Ekspertråd – Når man skal gi opp i et ekteskap

Som gift person vil det være dager da livet føles som himmelen. Det vil også være dager så vonde at du kan bli fristet til å gå ut av forholdet. Selv om skilsmisseratene, ifølge en studie utført i 2020, har sunket de siste årene, ender 40 % av alle ekteskap i skilsmisse. Med tanke på at sjansene for at et ekteskap skal fungere har samme sannsynlighet som et myntkast, hvordan finner man ut når et forhold er verdt å redde og når man skal avslutte det i et ekteskap?

Ekteskap kan til tider bli til mareritt. Dessverre blir man så innstilt på å prøve å få det til å fungere at man ignorerer neonskiltene som viser at ekteskapet er over. Rådgiver Shazia Saleem , som spesialiserer seg på skilsmisse og separasjoner, hjelper oss å forstå disse røde flaggene.

Når bør du virkelig vurdere å gi opp ekteskapet?

Alle ønsker at ekteskapet deres skal vare evig. Som et resultat, når en person står overfor en krise i forholdet sitt, er deres impulsive reaksjon å jobbe med det. Dessverre jobber vi noen ganger utover stadiene av et døende ekteskap, og lar ingen stein være snudd og ute av stand til å akseptere det faktum at ekteskapet for lengst er begravet.

Shazia forklarer: «Ingen mennesker er perfekte. Og når to uperfekte mennesker gifter seg, er det åpenbart at ekteskapet heller ikke vil bli perfekt. Det er nødt til å være mange steder du må inngå kompromisser. Men hvis ekteskapet ditt skader deg i en slik grad at du ikke klarer å fungere normalt, og din mentale, fysiske eller emosjonelle velvære blir kompromittert, har dette forholdet blitt giftig , og nå er det på tide å gi opp i et ekteskap.»

Når man skal gi opp i et ekteskap – ekspert avslører 7 tegn

Hvert ekteskap er like unikt som menneskene som er involvert i det. De avgjørende faktorene for et ekteskap er helt avhengig av parets definisjon av sunne og usunne grenser. Imidlertid anses noen ting som røde flagg i et forhold. Hvis du står overfor disse tilstandene, er dette tegnene på at ekteskapet ditt vil ende i en skilsmisse.

For mer ekspertbasert innsikt, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her.

1. Det er misbruk i forholdet

Myra, en 33 år gammel leser fra Phoenix, syntes kjæresten Mark var kort lunte, men lidenskapelig – det var det frem til fem måneder inn i ekteskapet. Det var da mishandlingen begynte. «Det var som om han forandret seg rett foran øynene mine. Det ene øyeblikket kunne han være så kjærlig, og det neste øyeblikket forvandlet han seg til et sint monster.»

«Enhver omtale av å prøve å fikse sinneproblemene hans ville sende ham i et raserianfall. Jeg satt fast. Jeg fortalte vennene mine: ekteskapet mitt er over, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre eller hvordan jeg skal komme meg ut av denne situasjonen. De hjalp meg. De er grunnen til at jeg er fri fra det forholdet.»

Det er vanskelig å forlate et voldelig forhold. Den voldelige partneren har en tendens til å isolere deg fra andre. De trekker også tilbake økonomisk støtte, og hver gang du nevner at du skal forlate forholdet, blir mishandlingen verre. Ifølge en studie utgjorde vold i hjemmet 21 % av alle forbrytelser. Og i 76 % av disse tilfellene var kvinner ofrene. Så i det øyeblikket et forhold blir voldelig, er det da et par bør gi opp. Det er generøst av deg å ville støtte din voldelige partner på veien til bedring, men du bør ikke ta plassen til boksesekken deres i prosessen.

Mishandling er uakseptabelt, uavhengig av graden eller antall ganger det har skjedd. Selv én gang kan være ille nok. Hvis du har en venn som lurer på når han skal gi opp i et ekteskap som er voldelig, fortell dem at tiden er inne nå.

Familievoldsforebyggings- og tjenesteloven (FVPSA) har en døgnåpen hjelpetelefon kun for ofre for vold i hjemmet eller familievold. Denne hjelpelinjen kan nås via landsdekkende gratisnummer 1-800-799-7233 eller 1-800-787-3224 eller (206) 518-9361. I tilfelle alvorlige nødsituasjoner, ring 9-1-1.

Relatert lesning: Sunne vs. usunne vs. voldelige forhold – hva er forskjellen?

2. Du ønsker deg forskjellige ting i livet

Ingen mennesker er helt like, og det er disse forskjellene som gjør et ekteskap interessant. For mange forskjeller mellom et par kan imidlertid komplisere ting. Du vil kanskje ikke ha barn, men du har en partner som vil det. I en slik situasjon er det urettferdig å forvente at partneren din skal gi opp sine ønsker bare for å beholde ekteskapet intakt.

Folk utvikler seg med tiden. Og noen ganger kan du ende opp med å utvikle deg i en helt annen retning enn partnerens. Det er dessverre noe som ikke kan kontrolleres. «Fysiske/emosjonelle/intellektuelle behov, verdisystemer, karrierer, fremtidsscenarier – du kan begynne å avvike på noen eller mange av disse fasettene. En av tingene du må huske på før du avslutter et ekteskap, er å identifisere om disse forskjellene er akseptable. Hvis de ikke er det, er det bedre å gjøre det slutt», forklarer Shazia. Noen ganger er ikke kjærlighet nok.

3. Her er når det er tid til å gi opp i et ekteskap: når forholdet blir usunt

Det er ingen hemmelighet at ekteskap har en tendens til å bli monotone etter en stund. Og når nyheten er borte, blir tålmodigheten tynn, og den oppmerksomheten dere pleide å praktisere overfor hverandre forsvinner over tid. Angst og bitterhet hoper seg opp, og før du vet ordet av det, er forholdet deres blitt usunt.

Å ikke anerkjenne partnerens følelser eller opplevelser, å projisere problemene dine på dem, gaslighting og å spille skyldspill er alle tegn på et usunt forhold. Å forbli i en slik dynamikk er traumatiserende for alle involverte, inkludert barna. Når du ser disse giftige mønstrene konstant tilstede i ekteskapet ditt så mye at det flyter over i alle andre forhold, er det da du skal gi opp i et ekteskap.

4. Uvilje til å forandre seg eller søke hjelp

Når bør et par gi opp i et ekteskap? Den 39 år gamle leseren Patricia fra San Jose forteller sin historie: «Jeg kan ikke lenger ignorere tegnene på at noe er veldig galt i ekteskapet mitt. Jeg visste at ekteskap blir kompliserte med tiden, men jeg trodde alltid at Thomas og jeg kunne overvinne hva som helst. Men ting endret seg underveis da han ble avhengig av pornografi.»

«Uansett hvor hardt jeg prøver, klarer jeg ikke å få ham til å se at ekteskapet vårt lider. Når jeg snakker med ham om problemene vi står overfor, blir han aggressiv eller ignorerer meg bare. Enhver samtale om å møte en rådgiver eller søke hjelp blir raskt stengt ned. Jeg føler at ekteskapet mitt er over, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.» Dessverre er det for mange mennesker der ute som vet hvordan det er å være i Patricias sko. Ifølge en studie hadde 56 % av skilsmissene én partner med en besatt interesse for porno. Hvis du befinner deg på et lignende sted i livet ditt, er det da du skal gi opp i et ekteskap.

5. Dine grunner til å bli i ekteskapet er i beste fall usikre

Et av de svært åpenbare, og ofte ignorerte, tegnene på at ekteskapet ditt vil ende i skilsmisse, er når du ofte stiller deg selv dette spørsmålet: Hvorfor er jeg i dette ekteskapet? Hvis svaret ditt er på grunn av barna, samfunnet, eller du ikke vil være alene, viser det at du er i de siste stadiene av et døende ekteskap, og det er på tide å akseptere at ekteskapet ditt er over.

«De fleste anser ekteskapet som en hellig institusjon, og det er virkelig et veldig spesielt og vakkert bånd», sier Shazia. «Men et usunt ekteskap kan være mer skadelig enn folk flest er klar over. Altfor mange sitter fast i dårlige ekteskap på grunn av samfunnsmessig eller økonomisk press, eller de føler at et ødelagt ekteskap vil gjøre barnets liv vanskelig. De glemmer ofte at hjemmemiljøet et giftig ekteskap skaper er svært skadelig for barnets mentale og emosjonelle helse.»

Et ekteskap er et partnerskap. Du velger å være sammen med denne personen fordi det er de du tror vil stå ved siden av deg når du møter livet. Når forholdet slutter å handle om partnerskapet og blir mer en tvang, er det da det er tid for å gi opp i et ekteskap.

Relatert lesning: Hvordan forberede deg og barna på skilsmisse?

6. Partneren din fortsetter å begå utroskap

Lojalitet kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. For noen er alt bra så lenge du ikke har sex med noen andre, mens for andre kan et tilfeldig blikk anses som utroskap nok. Det er best å snakke om hva lojalitet betyr for deg og partneren din helt i begynnelsen.

Men én ting er sikkert: lojalitet er en viktig dimensjon ved et forhold. Og hvis partneren din begår utroskap gjentatte ganger, selv etter at du har snakket med dem om akseptable grenser, er det et tegn på at ekteskapet er over. Noen innser feilene sine og gjør opp for det første gang. Når skal man gi opp i et ekteskap? Når partneren din er utro mot deg gjentatte ganger. De kommer ikke til å forandre seg, og det er nytteløst å tro noe annet.

7. Det er ingen respekt i ekteskapet

Muligens en av de viktigste grunnpilarene i et ekteskap (også ofte den mest forsømte) er respekt. Intet ekteskap kan vare lenge uten den. Men jo lenger man er gift, desto mer blir denne grunnpilaren rammet. Etter hvert som konfliktene øker og forskjellene hoper seg opp, svinner respekten din ektefelle og dere har for hverandre.

Å stadig nedvurdere eller nedverdige partneren din, enten privat eller offentlig, bagatellisere bekymringene og problemene deres, ignorere dem når de prøver å snakke med deg, eller slå dem av eller håne dem når de er sårbare, er vanlige måter å vise respektløshet for hverandre på. Selv om det ikke alltid er mulig å være oppmerksomme på hverandre, er det nå du bør gi opp i et ekteskap hvis dette er et konstant mønster i samhandlingen med ektefellen din.

Å gi opp og takle smerten

Det er ingen tvil om at det å avslutte et ekteskap og forlate ektefellen er noe av det vanskeligste man kan gjøre. Det skaper ikke bare et stort hull i lommen, det skaper også et stort hull i hjertet. Selv om penger alltid kommer tilbake, er det det gapende hullet i hjertet som blir vanskelig å lege. Shazia sier: «Mange føler seg forvirret over å føle smerte når de forlater et dårlig ekteskap. De lurer på: «Hvis ekteskapet var så dårlig, hvorfor føler jeg meg da så forferdelig?»

Hun legger til: «Det er normalt å sørge over et ødelagt ekteskap, uansett hvor ille det var. Du investerte så mye av din tid, dine følelser og din innsats i ekteskapet. Selv om det var for en kort periode, var du knyttet til ektefellen din følelsesmessig, fysisk og intellektuelt. Så det er helt normalt at du føler deg såret.»

«En av de viktigste tingene å huske før du gir opp i et ekteskap, er at det ikke kommer til å bli lett. Nøkkelen her er aksept. Du må akseptere at ekteskapet ditt er over . At til tross for all din innsats, varte ikke ekteskapet og kunne ikke vare. Du må gi deg selv muligheten til å bearbeide følelsene dine. Føl smerten, bearbeid smerten, ta deg tid til å lege, og gå til slutt videre.»

Å forlate et dårlig ekteskap kan virke umulig, men det er like skadelig å forbli i et giftig forhold. Det påvirker ikke bare din mentale og emosjonelle helse, det påvirker også partnerens og hele familiens.

Det er viktig å jobbe med ekteskapet sitt, men det er like viktig å vite når man kjemper en tapende kamp og når man skal gi opp i et ekteskap. Hvis du ikke klarer å få ting til å fungere til tross for din beste innsats, er det viktig å akseptere at ekteskapet er over og prøve å komme seg videre fra det forholdet.

Livet etter skilsmisse – 15 måter å bygge det fra bunnen av og starte på nytt

7 trinn for å finne fred etter et giftig forhold

Er det bedre å skille seg eller forbli ulykkelig gift? Ekspertvurdering

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.