Du oppdager ikke at du blir emosjonelt misbrukt før det er for sent. Det er vanskelig å forstå de tidlige tegnene på emosjonelt misbruk. Emosjonelt misbruk skjer så snikende at et offer ikke innser det fordi de ikke er klar over betydningen av emosjonelt misbruk.
Definisjonen av emosjonell mishandling sier at når en person blir kontrollert, manipulert, klandret, mobbet, gassbelyst, kritisert og deres mentale helse og selvtillit blir ødelagt, finner emosjonelt misbruk sted.
Tegn på emosjonelt misbruk og toksiske forhold henger sammen, og hvis du går gjennom følgende, er det grunn til bekymring:
• Hvis du mister identiteten din
• Hvis du har forandret deg som person
• Hvis du har forandret deg til det verre
• Hvis det er et konstant tomrom inni deg
• Hvis du konstant lever i frykt
• Hvis de fortsetter å klandre deg for alt
Uavhengige, utdannede, profesjonelle kvinner har større sannsynlighet for å bli værende lenger giftige forhold og det verste med emosjonell mishandling er at ofrene føler at de har skylden.
De subtile tegnene på emosjonell mishandling utfolder seg med Elsker bombing som overøser oppmerksomhet og hengivenhet for å vinne tilliten deres så snart som mulig. Kjærlighetsbombing skjer med begge kjønn.
Hvis noen kysser deg i dag og slår deg i morgen, betyr ikke det at slaget er greit. Det er fysiske tegn på emosjonell mishandling. En vanlig uttalelse fra overgripere – «Jeg ble sint fordi du provoserte meg.»
Relatert Reading: 5 måter skyldskifting i et forhold skader det
Folk ender ofte opp med å tolerere emosjonell og fysisk mishandling på grunn av mangel på økonomisk frihetBarn brukes som brikker for å mishandle partneren følelsesmessig.
Men hvordan stoppe mishandling i et forhold? Kommunikasjonsfeil fører til giftig atferd, som kan fikses. Men når det er mishandling, ødeleggelse av selvtillit og manipulasjon, finnes det ingen måte å fikse det på.
Det finnes stadier i tilfriskningen etter emosjonell mishandling, og for å komme deg etter mishandlingen må du gjøre følgende:
• Bygg opp støttenettverket ditt
• Ta kontakt med gamle venner
• Få nye venner
• Vær forberedt på trusler, emosjonell utpressing og personangrep
• Skriv en dagbok for å registrere hva du har gått gjennom
• Stol på magefølelsen din
Relatert Reading: Helbred et knust hjerte med disse 15 tipsene fra eksperter
Det tar tid å komme seg etter emosjonell mishandling, men det er mulig. Sett deg ned med partneren din og snakk om hvordan du føler om mishandlingen, og så kan dere begge gå til parterapi sammen. Det finnes håp og helbredelse fra følelsesmessig misbruk.
I stedet for å spørre «hva er galt med meg?», spør hjernen din «hva er galt med dette forholdet?»
Terapi vil hjelpe dere med å komme dere etter emosjonell mishandling, og dere kan vokse sammen.
Er Stonewalling misbruk? Hvordan håndtere emosjonell Stonewalling?
Økonomisk misbruk: Mannen min tvinger meg til å ta penger fra faren min
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
