Vil jeg være alene for alltid? Hvordan det føles og måter å komme over det på

Husker du Chandler Bings uttalelse i TV-serien Venner: «Jeg skal dø alene!» Gir dine tanker gjenklang med hans? Lurer du, i likhet med ham, også på: «Vil jeg være alene for alltid?»

Slike tvil stammer ofte fra at man har vært singel lenge, eller har hatt mange brudd, eller har gitt opp å finne kjærligheten. Tvilen «skal jeg være alene for alltid?» oppstår ofte fra usikkerheter knyttet til romantiske forhold.

Dårlige forhold, brudd og det å ikke finne en romantisk partner kan være årsakene til denne frykten. Hvis disse grunnene får deg til å lure på: «Vil jeg være ensom for alltid?», «Er jeg ment å være alene for alltid?» og mer spesifikt: «Vil jeg være singel for alltid?», må du jobbe med frykten din.

Å komme til roten av frykten din vil hjelpe deg med å håndtere situasjonen. Det vil også hjelpe deg med å overvinne knusende tanker som «Hvorfor er jeg singel?» og «Jeg føler at jeg kommer til å være alene for alltid.»

Frykten for å være alene for alltid

Men hvorfor slår frykten for «Vil jeg være alene for alltid?» rot i utgangspunktet? Det er på grunn av konsepter som «sjelevenner», «evig kjærlighet» eller «noen for alle» som flyter rundt oss. Disse konseptene er så sterkt forplantet at vi ofte vokser opp med å ta dem inn i vårt trossystem.

Derfor føler vi at livet vårt er ufullstendig inntil vi inngår i et forhold eller møter noen spesiell som vi tror er den for ossOg hvis det ikke skjer mens vi er i 20- eller 30-årene, begynner tanker som «skal jeg være alene for alltid» eller «skal jeg være singel for alltid» å plage oss.

Den underliggende frykten er at vi aldri vil finne noen å dele livet vårt med. Men er denne frykten berettiget? Ikke nødvendigvis! Det er mange grunner til å ha tvil, som for eksempel: «Vil jeg være ensom for alltid?» Basert på den underliggende frykten du opplever, kan du jobbe med den og overvinne følelsen av å være alene. La oss nå sette deg i gang med prosessen.

Relatert Reading: 12 mantraer for å være lykkelig singel mens du er singel

Måter å overvinne følelsen av å være alene for alltid

Nøkkelen til å overvinne følelsen av å være alene for alltid er først å forstå hva som får deg til å tenke på denne måten. Er det lav selvtillit? Holder du fast ved tanker om en eks? Kanskje du har urealistiske forventninger til din potensielle romantiske partner, eller kanskje du bare ikke er åpen for folk?

Kanskje du er en trøstezombie, eller kanskje du trenger å jobbe med din egen pleie, eller kanskje du bare trenger å slappe av. Det kan være mange faktorer som er ansvarlige for å bære på deprimerende tanker som: «Er jeg ment å være alene for alltid?» Det er viktig å ikke føler deg ensom når du er singel og leter etter kjærlighet.

Spør deg selv hva som hindrer deg i å gå inn i et forhold. Når du har funnet ut årsaken til frykten din for å være alene, kan du begynne å jobbe med å overvinne den.

1. Vil jeg være alene for alltid? Ikke hvis du lar fortiden være forbi

Bare fordi dine tidligere forhold ikke fungerte, betyr det ikke at dine fremtidige forhold også vil ende på samme måte. I stedet for å ta med deg bagasjen fra dine tidligere forhold inn i ditt neste, lær av dem i stedet.

Å leve i fortiden holder deg fast og lar deg ikke gå videre. Lær av dine feil og erfaringer, og lær å gi slipp. Uansett hvor rotete eller vanskelige de tidligere forholdene måtte ha vært, vil det å holde fast ved dem bety undergang for dine fremtidige forhold. Spesielt hvis du fortsetter å tenke: «Vil jeg være alene for alltid?», selv om du har en sjanse til å være sammen med noen andre nå.

En enkel øvelse kan hjelpe deg med å bli kvitt din emosjonell bagasjeSkriv ned følelsene dine knyttet til forholdet – sinnet, frustrasjonen, hva enn som gikk galt, og riv det i stykker, brenn det i stykker eller kast det ned i toalettet. Du kan også lufte det ut.

En annen metode er å skrive et brev til eksen din, hvor du utøser hjertet ditt og tilgir dem for eventuelle feil du tror de har gjort. Dette vil gjøre underverker, ettersom du vil finne en avslutning på livet ditt, føle deg lettere, unngå tanker som «skal jeg være alene for alltid?» og omfavne nye forhold med et åpent hjerte.

2. Flytt grensene dine: Gå ut av komfortsonen din

Å følge den samme rutinen hver dag er ikke bare kjedelig, det metter også en person i det lange løp. Så endre rutinen din. Introduser nye vaner. Møt nye mennesker. Lær en ny ferdighet. Gjør noe annerledes og utenom det vanlige.

Noe så enkelt som å pusse tennene med den ikke-dominante hånden, ta en annen rute til jobb eller ta kalde dusjer, kan gi hjernen din en ny kobling. Denne nye koblingen vil åpne deg for nye muligheter, muligheter og mennesker i livet ditt.

Å være en trøstezombie begrenser oss på mer enn én måte og inviterer til et negativt tankemønster i stil med «Er jeg ment å være alene for alltid?» Noen ganger har vi en frykt for engasjement på grunn av disse tankemønstrene. Så gå ut av komfortsonen din for å nyte livet fullt ut. Og unngå tankemønstre som ligner på den typen «vil jeg være ensom for alltid?».

3. Vil jeg være alene for alltid? Ikke hvis du jobber med selvtilliten din.

Mange ganger er vi ikke trygge på oss selv og er derfor redde for å gå inn i et forhold. Vi antar at vi vil bli avvist, derfor åpner vi oss ikke for muligheten til å møte noen. Og selv om noen viser interesse for oss, frastøter vi dem på grunn av vår forutinntatte oppfatning om at det ikke vil fungere.

Denne antagelsen om avvisning er basert på tankemønstre som: «Jeg føler at jeg kommer til å være alene for alltid». Vi anser oss ikke som verdige et forhold på grunn av en følelse av lav selvtillitSå, for å overvinne denne frykten for avvisning, jobb med selvtillitsproblemene dine.

Du kan gjøre det ved å fokusere på dine positive egenskaper og prestasjoner, være snill mot deg selv og gjennomgå din mentale prat. I stedet for å ha en negativ soloprat med deg selv, jobb målrettet med dine feil. Finn måter å verdsette deg selv på, og viktigst av alt, elsk deg selv. Så vil du aldri bære på følelser av «vil jeg være alene for alltid?» i tankene dine igjen.

Relatert Reading: Slik får du dater på Tinder – Den perfekte strategien i 10 trinn

4. Invester i deg selv: Jobb med å stelle deg selv

En velstelt person er alles blikkfang. Men ustelt hår, råttent BO eller dårlig ånde, gule tenner, uvaskede klær ... alt dette er, la meg forsikre deg, store avskrekkende elementer.

La meg forklare poenget mitt med et eksempel. Judy, som var overvektig, overhørte en gang en kontorkollega som hun likte veldig godt, gjøre narr av vekten og utseendet hennes. Det ble vendepunktet i livet hennes, da hun bestemte seg for å jobbe med seg selv.

I løpet av bare seks måneder mistet hun ikke bare overflødig vekt, men endret også garderoben sin og ble «hodevender» på kontoret. Interessant nok fant hun kjærligheten på samme kontor også – i sin nye sjef.

Så invester i deg selv. Oppgrader parfymen din. Besøk et spa. Kjøp en ny garderobe. Gå for en trendy hårklipp. Tren regelmessig. Jobb med utseendet ditt. Lær deg kunsten å snikende tiltrekning og se hvordan folk blir tiltrukket av deg som møll til en flamme.

5. Vil jeg være alene for alltid? Ikke hvis du går på blind date!

Når du har lyst til å møte noen, men ikke vet hvordan du skal gå frem, er den beste måten å gjøre det på å gå på blind date.

Ta Harry som eksempel. Han var så opptatt med å sette opp karrieren sin som tatovør at han ikke fant tid til å mingle. Selv om han følte at han hadde mange beundrere blant klientene sine, gjorde han aldri et trekk på grunn av profesjonalitet. Som et resultat var han i midten av 30-årene og hadde aldri en seriøst forholdHan begynte å tvile: «Vil jeg være alene for alltid?»

Da Harry betrodde seg til søsteren sin, Maggie, og utbrøt: «Jeg føler at jeg kommer til å være alene for alltid!», avtalte hun en blind date for ham fra en datingside. Å møte noen etter lang tid og ha en god samtale ga ham håp om å finne «noen spesiell» i livet sitt.

Relatert Reading: Flørting med øynene dine: 11 bevegelser som alltid fungerer

6. Bekjemp ensomhetsdepresjonen – bli sosial

Hvis du ikke allerede er en del av en sosial sirkel, så gjør det nå. Kom ut av skallet ditt for å få kontakt med mennesker og berik livet ditt.

Du kan begynne å bli sosial ved å melde deg på et kurs, si «Hallo!» til en fremmed, møte vennene dine oftere og utvikle en hobby. Du kan også dele en biltur, sykle, gå tur, trene på treningsstudioet eller komme i kontakt med folk gjennom et nettsamfunn.

Etter hvert som du prøver å nå ut til flere og flere mennesker, vil du uunngåelig utvide din sosiale sirkel, og dermed øke sjansene dine for å møte potensielle partnere. Dette vil fullstendig redusere all frykt for «Vil jeg være alene for alltid?» hos deg. Tross alt finnes det Ingen hemmeligheter for å finne ekte kjærlighet!

7. Begynn å flørte, så vil du ikke være alene for alltid

Hvis du liker noen, er det ingen grunn til å være sjenert eller tie stille om det. Vis følelsene dine til den andre personen. Og en av de beste måtene å gjøre det på er å flørte.

Vel, det var det Jessica gjorde da hun begynte å bli forelsket i sin nye nabo, Chad. Hun hadde hatt en rekke dårlige forhold, men hun lot ikke det avskrekke henne fra å kontakte ham. Hun ble venner med ham, hintet til ham og begynte å flørte. Og Chad reagerte positivt.

Snart var Jessica og Chad uatskillelige. Litt innsats og proaktivitet var alt som krevdes! Hadde ikke Jessica tatt det steget, ville hun ha gått glipp av et godt forhold og endt opp med å tenke negativt og følt: «Er jeg ment å være alene for alltid?»

Poenget er at det ikke er nødvendig å føle seg sjenert eller skjule følelsene dine når du er interessert i noen. Vær aldri redd for å ta det første steget, du vet aldri at det kan være forholdet du alltid har ventet på.

Relatert Reading: 11 datingtips for nybegynnere – sørg for at du følger disse!

8. Følg strømmen og ikke ha urealistiske forventninger

Noen ganger blir vi så påvirket av menneskene eller verden rundt oss at vi begynner å sette rammer for hvordan personen vi ønsker å være involvert med skal være. Men det er ikke praktisk.

Uansett hva dine forventninger er – enten det er om utseendet deres, oppførselen deres eller hva slags familie de tilhører – kan det hende at de ikke nødvendigvis blir slik. Noen ganger kan du møte noen som er det motsatte av det du har sett for deg, og likevel ende opp med et flott forhold.

Har du ikke sett nok romantiske filmer til å vite dette? Følg strømmen. Utforsk mulighetene for å møte noen som ikke nødvendigvis passer inn i din form. Enten du dater tilfeldig eller dating for ekteskap. Vær åpen for det som kommer din vei. For alt du vet, vil det krydre livet ditt!

Hvis ingen av tipsene nevnt ovenfor fungerer for deg eller interesserer deg, er det kanskje ikke meningen at du skal velge et forhold. I så fall vil tvilen din om «vil jeg være alene for alltid?» sannsynligvis stemme. Kanskje du er meningen at du skal være singel. Men hvorfor må det være en dårlig ting? Ikke ta det negativt. Det kan være at du er meningen at du skal nyte fordelene ved å være alene, friheten til å gjøre det du vil og nyte å være med deg selv.

Du liker deg nok best i ditt eget selskap. Og det er også bra. For det er ikke nødvendigvis nødvendig å følge flokkmentaliteten. Du kan være unik og skille deg ut fra mengden. Ikke la frykten for å være alene fange deg i et uønsket forhold, for det er alltid bedre å fly alene enn å bli tynget av et ulykkelig bånd.

Spørsmål og svar

13 tips for å date på nett og finne din ideelle partner

10 ting bare single mennesker vil kjenne seg igjen i!

De beste rådene for nettdating for menn og kvinner

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.