18 rzeczy, które podniecają kobiety, poparte naukowo

Co najbardziej kręci kobiety? Być może jedno z najczęstszych pytań, nad którym zastanawiają się mężczyźni, zaraz po „Czego chcą kobiety?” Ze względu na patriarchat, nieodpowiednią edukację seksualną i popkulturę skupiającą się na uprzedmiotowieniu kobiet, odpowiedź na to pytanie może być trudna do znalezienia. Niewiele dyskursu na temat podniecenia kobiet i seksualności jest często cenzurowane lub systematycznie zmieniane, aby dopasować się do istniejących stereotypów. 

Ale czasy się zmieniają, podobnie jak historia przeglądania przeciętnego mężczyzny, który wpisuje w wyszukiwarkę nie tylko hasła „Pornhub”, „Premier League” i „Speed ​​test”, ale także takie hasła jak „Jak znaleźć łechtaczkę?”, „Co podnieca kobietę w mężczyźnie” i „Czy broda podnieca kobiety?”. Internet to jednak rozległe miejsce i często bywa mylący. Jesteśmy tu po to, by rozjaśnić Ci nieco sytuację, z pomocą trenerki relacji i intymności Shivanyi Yogmayaa (posiadającej międzynarodowe certyfikaty w zakresie terapii EFT, NLP, CBT, REBT), specjalizującej się w różnych formach terapii par. Oferuje ona cenne wskazówki, które pomogą Ci odkryć subtelne sposoby na podniecenie jej.

Co podnieca kobiety? 18 rzeczy udowodnionych naukowo

Tak długo kobiety zadowalały się niezadowalającym życiem seksualnym, udając, że mają orgazm, tak naprawdę nigdy go nie doświadczając, albo z powodu braku świadomości, albo ze strachu przed lekceważeniem partnera. Ale czasy się zmieniają. Kobiety coraz częściej mówią o swoim braku przyjemności. To skłoniło wielu mężczyzn do zastanowienia się nad tym, co podnieca kobietę. 

Jeśli należysz do tych mężczyzn, którzy zakładają, że jest świetny w łóżku tylko dlatego, że twój partner nie krzyczy z bólu, pozwól, że ci to wyjaśnię: musisz się lepiej postarać. Dlaczego?

• Aby doświadczenie było przyjemniejsze dla Was obojga
• Aby mieć pewność, że związek przetrwa, ponieważ dynamika i znaczenie seksu w związku nie można zignorować
• Sprawianie, że twój partner seksualny czuje się dobrze, sprawia, że ​​czujesz się dobrze
• Bo to absolutne minimum

W tym celu przedstawiamy 18 popartych naukowo odpowiedzi na Twoje pytanie, co podnieca kobietę:

1. Masz zdrowe, dojrzałe ciało

Kultura popularna utrwaliła mit, że idealnie umięśniona sylwetka to ideał męskiego ciała. Badania sugerują jednak, że zdrowa sylwetka z 16% tkanki tłuszczowej i 80% tkanki mięśniowej jest uważana za atrakcyjną. Wartości te mieszczą się w przedziale 8–21% tkanki tłuszczowej u zdrowych mężczyzn rasy białej. Co ciekawe, muskularność jest postrzegana jako atrakcyjna głównie w krótkotrwałych związkach, jak sugerują badania . Jeśli więc zastanawiasz się, jak podniecić partnera lub poprawić swoje życie seksualne, oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:

• Staraj się zachować zdrowe ciało
• Masa mięśniowa jest dobra, ale nie pozwala na odkrywanie niezdrowych opcji, takich jak nadmierna dieta lub suplementy, które mogą mieć skutki uboczne
• Skoncentruj się na mięśniach w przypadku krótkotrwałych romansów i zdrowym ciele w przypadku długiego związku

Shivanya mówi: „Chociaż czasy się zmieniły, psychologia ewolucyjna nadal odgrywa dużą rolę w tym, co kobiety uważają za atrakcyjne u mężczyzn. Oznaki tradycyjnych ról płciowych, takie jak muskularna budowa ciała czy broda, sugerują rolę opiekuńczą mężczyzn. Cechy te podkreślają kobiecość kobiety i stają się fizycznie pociągające dla dziewczyny”.

2. Masz dobrej jakości i zadbany zarost

Badania sugerują, że kobiety uważają lekki lub gęsty zarost za bardziej męski niż gładko ogoloną twarz. Gęsta broda również wypadała lepiej niż gładko ogolona twarz, ale prawdopodobnie nadawała ojcowski charakter i była postrzegana jako preferowana w długoterminowym związku. Aby przyspieszyć bicie jej serca,

• Wyhoduj zarost. Zadbaj o to
• Badania sugeruje, że wzrost trwający 5-10 dni był najbardziej preferowany przez kobiety jako atrakcyjny, dlatego należy przycinać krzew

3. Masz świetną mowę ciała

Shivanya mówi: „Kobiety uważają niektórych mężczyzn za atrakcyjnych, ponieważ najpierw uwodzą ich umysły, a potem ciała. Mają aurę, która sugeruje, że nie zabiegają o twoją uwagę, ale że już ją zdobyli. Wszystko to wyraża się poprzez mowę ciała”. Badania sugerują, że wyprostowana postawa i kontrolowany chód świadczą o pewności siebie i zwiększają atrakcyjność. Świetne ubrania i zapachy nie przypadają do gustu mężczyznom, którzy nie potrafią się poruszać. Prawidłowa postawa świadczy nie tylko o zdrowiu ciała, ale także o wdzięku i opanowaniu. Zatem

• Podczas chodzenia wyprostuj ramiona, nie garb się
• Głowa do góry. Chodź z podniesioną głową 
• Nie garb się podczas siedzenia
• Wybierz odpowiednie zdjęcia profilowe dla swojego profilu randkowego co świadczy o ekspansywnej postawie

4. Jeśli masz blizny po bitwie, pochwal się nimi

Jest powód, dla którego Khal Drogo z Gry o Tron uczynił Jasona Momoa obiektem westchnień z dnia na dzień – blizna na jego lewej brwi. Legendarna blizna zyskała tak dużą popularność, że podobno ludzie zaczęli golić brwi, aby naśladować bliznę, którą Jason otrzymał po napadzie. Można argumentować, że blizny są stereotypowym wyznacznikiem męskiej męskości i że to przekonanie jest lekko mizoginiczne.

Jednak badania sugerują, że blizny podniecają kobiety, zwłaszcza w krótkotrwałych związkach, ale tylko wtedy, gdy blizna jest niewielka. Duża blizna może sugerować niestabilność emocjonalną, jak sugerują te badania . Kluczem jest znalezienie równowagi między tym, co się eksponuje, a tym, co się ukrywa.

• Jeśli masz drobne blizny na twarzy, pochwal się nimi
• Nie zajmuj się zbyt wielkim wysiłkiem, aby się okaleczyć. Nie ma nic gorszego niż sztuczna blizna

Powiązane czytanie: 21 sposobów, aby sprawić, by dziewczyna się w tobie zakochała

5. Subtelne sposoby na podniecenie – Pewność siebie

Głównym mitem na temat bycia pewnym siebie mężczyzną jest to, że trzeba być samcem alfa, aby wzbudzić heteroseksualny pociąg. Ten mit został również rozpowszechniony w kulturze popularnej za sprawą filmów spaghetti western i książek erotycznych, takich jak „Gra” . Jednak badania obaliły mit, że to dominujący mężczyzna podnieca kobiety. Badanie to sugeruje, że pewność siebie i asertywność są seksowne, ale w połączeniu z dominacją, pociąg rzadko wzrasta.

Shivanya zgadza się: „Pewność siebie jest ważna, ale kluczem jest subtelność. Komplementowanie kobiety beznamiętnym głosem, unikając wzroku, nie robi na niej wrażenia; ale robienie tego samego, utrzymując kontakt wzrokowy, niskim głosem, to znak pewnego siebie mężczyzny, którego szukają kobiety ”. Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać, aby prawidłowo kształtować pewność siebie:

• Bądź pewny siebie, a nie zarozumiały. Kontrolowana pewność siebie podnieca kobietę bardziej niż cokolwiek innego
• Okazuj agresję i dominację konkurentom, a nie przyjaciołom i rodzinie. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” odkryli, że kobiety wolą mężczyzn, którzy są agresywni i dominujący w stosunku do swoich konkurentów, ale jednocześnie są wrażliwi i przyjaźni w stosunku do rodziny i przyjaciół
• Obniż ton głosu, aby pokazać, że jesteś liderem. Badania sugeruje, że niższy ton świadczy o kompetencji i kontroli, podczas gdy wyższy ton wskazuje na brak pewności siebie.

6. Jesteś rycerski

Pomimo długiej debaty na temat tego, czy rycerskość jest seksistowska, czy nie, wiele kobiet uważa ją za atrakcyjną, jak wynika z badań . Możliwym wyjaśnieniem tego zachowania jest to, że rycerski mężczyzna wydaje się być chętny do inwestowania w związek.

Shivanya wyjaśnia: „Rycerskość to nie tylko przytrzymywanie drzwi, to tworzenie atmosfery zaufania. Kiedy kobieta czuje, że może na tobie polegać, przemawiasz do jej kobiecej natury. Właśnie dlatego kobiety rozpływają się nad mężczyznami o cechach przywódczych. To jeden z prostych sposobów, by ją w tobie rozkochać ”. Oto kilka sposobów, by ujawnić swoją rycerską naturę:

• Wychodząc, idź zewnętrzną stroną chodnika 
• Zaoferuj jej swoją kurtkę, jeśli uważasz, że może jej być zimno
• Odprowadź ją do domu, ale tylko wtedy, gdy czuje się komfortowo
• Bądź miły dla wszystkich dzieci i zwierząt w jej pobliżu

7. Umiesz dobrze flirtować

Flirt to współczesny taniec godowy. Sygnały flirtu, zarówno werbalne, jak i niewerbalne, mogą się różnić w zależności od kultury. Jednak kontakt wzrokowy i uśmiech są uniwersalnymi wskaźnikami flirtu. Badania sugerują, że humor może być skuteczną taktyką we flircie. Ponieważ humor jest subiektywny, należy zwrócić uwagę na takie wskaźniki, jak mowa ciała i reakcja werbalna partnerki, aby ocenić, czy reaguje ona pozytywnie. Oto kilka szybkich wskazówek, jak ulepszyć flirt:

• Unikaj nadużywanych linii odbioru
• Jeśli masz wątpliwości, zacznij od uśmiechu
• Kontroluj, czy rozmowa staje się przerażająca, czy nieaktualna
• Używaj zalotnej biografii w aplikacjach randkowych – może to zwiększyć Twoje szanse na dopasowanie o 400%, jak sugeruje to „The Puzzle of Monogamous Marriage”

8. Utrzymujesz się

Zła higiena może być odpychająca. Badania wyjaśniają, że wstręt do nieprzyjemnych zapachów jest mechanizmem obronnym przed wszystkim, co mogłoby narazić na kontakt z chorobą zakaźną. Badania wskazują również, że zapach może mieć pierwszeństwo przed bodźcami wizualnymi. Oznacza to po prostu, że jeśli ładnie się ubierasz, ale źle pachniesz, wyglądasz mniej atrakcyjnie. Shivanya mówi: „ Nauka o zapachach jest często ignorowana. Ładny zapach to świetny kobiecy podniecający element. Ważne jest również, aby wyglądać schludnie. To pokazuje, że masz kontrolę nad tym, co się wokół ciebie dzieje”. Kilka rzeczy, o których warto pamiętać, aby zachować atrakcyjność:

• Ubieraj się prosto, ale elegancko
• Staraj się wyglądać tak, jakbyś wkładał wysiłek w swój wygląd
• Zamiast podążać za najnowszymi trendami w modzie, postaw na proste i przejrzyste fasony
• Nie używaj zbyt mocnych perfum. Noś coś stonowanego i naturalnego, na przykład piżmo

9. Spróbuj znaleźć się na jej mapie miłości

W swojej książce „Lovemaps” John Money definiuje mapę miłości jako szablon cech, których można oczekiwać od potencjalnego partnera. Niektóre cechy, takie jak asertywność, atrakcyjność fizyczna i zdrowa sylwetka, są powszechne, ale mimo to mapy miłości mogą się różnić u poszczególnych osób. Badania sugerują, że ludzie zazwyczaj szukają partnera podobnego do siebie.

Jeśli więc lubisz kobiety pewne siebie i asertywne, musisz pokazać, że też jesteś pewny siebie i asertywny. Shivanya mówi: „Potrzebujesz chemii po obu stronach, aby jakikolwiek związek działał. Lepiej nie marnować czasu na kogoś, kto może Cię nie chcieć. Zamiast tego poszukaj kogoś innego, kto uważa, że ​​jesteś świetny.”

• Poszukaj kobiety, która jest na tym samym poziomie atrakcyjności co Ty
• Spróbuj odzwierciedlić jej zachowanie i osobowość, aby pokazać, że jesteś do niej podobny
• Nie bądź potrzebujący i nie skupiaj się na kimś, kto wyraził swój brak zainteresowania tobą

Powiązane czytanie: 8 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynących z całowania

10. Nie boisz się jej zabawek erotycznych

Według tego badania , mężczyźni są onieśmieleni zabawkami erotycznymi do tego stopnia, że ​​odczuwają niższą satysfakcję z używania wibratorów podczas seksu. Naukowcy uważają, że potrzeba używania wibratora podczas stosunku negatywnie wpływa na ich doznania. Wibratory mogą jednak poprawić doznania seksualne u partnerki, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę przerwę w orgazmie. Badania sugerują, że 70% kobiet stwierdziło, że używanie wibratorów podczas seksu, zwłaszcza w ruchu kołyszącym lub łączącym, może pomóc w szybszym osiągnięciu orgazmu.

• Jeśli zauważysz spadek jej libido, spróbuj urozmaicić sytuację, dorzucając do mieszanki zabawkę erotyczną 
• Podaruj jej zabawkę erotyczną, aby pokazać, że jesteś pewny swojej seksualności
• Nie podchodź sceptycznie do eksperymentów w łóżku

11. Pamiętasz o jej przyjemnościach

Czy słyszałeś o luce orgazmowej? Badania sugerują, że różnica w częstotliwości orgazmów między mężczyznami i kobietami wpływa na przyszłe pożądanie i oczekiwania seksualne. Powinno Cię to zaniepokoić, jeśli uważasz, że Twoja partnerka nie osiąga orgazmu tak często jak Ty. Kiedy starasz się zapewnić swojej partnerce orgazm, sprawiasz, że czuje się bardziej pożądana. To zwiększa jej libido i zaczyna postrzegać seks jako mniej przykry obowiązek, a bardziej przyjemne doświadczenie. Oto kilka sposobów, aby zmaksymalizować jej przyjemność:

• Jeśli uważasz, że seks misjonarski może jej nie odpowiadać, wypróbuj nowe pozycje
• Badania sugeruje, że to stymulacja łechtaczki podnieca kobiety najbardziej, nawet bardziej niż penetracja pochwy. Spróbuj użyć rąk i ust, aby zwiększyć przyjemność podczas seksu
• Porozmawiaj z nią, żeby wiedzieć jak być lepszym kochankiem. Spróbuj zrozumieć, co jej nie pasuje i co sprawia jej przyjemność

12. Nie bierz jej za pewnik

W badaniu z 2019 roku stwierdzono, że na kobiece pożądanie seksualne w związku diadycznym wpływają trzy czynniki: intymność, celebrowana inność oraz afirmacja obiektu pożądania. Celebrowana inność odnosiła się do zrozumienia w związku, że kobieta nie jest przedłużeniem mężczyzny. Mówiąc prościej, celebrowana inność to sytuacja, gdy nie traktujemy jej za pewnik i gdy ma ona osobistą autonomię.

Jak piszą badacze, „pożądanie rozwija się w «inności», definiowanej jako przestrzeń między ja a innym, która pozwala na nieznane, nowe i nieoczekiwane, na zaskoczenie i ryzyko”. Aby pokazać jej, że szanujesz jej indywidualność i autonomię, 

• Zawsze pytaj o zgodę na wszystko. Nigdy nie zakładaj
• Zachowajcie między sobą dystans, nawet jeśli mieszkacie razem
• Przekaż swoje uznanie (lub zdziwienie), że to właśnie Ciebie wybrała 

13. Podniecenie fizyczne dziewczyny – Strefy erogenne

Strefy erogenne to miejsca na ciele, które podczas dotyku stymulują przyjemność seksualną. Powszechnie uważa się, że u kobiet erogenne są narządy płciowe i piersi. Jednak badania wykazały , że strefy erogenne są zazwyczaj większe i rozłożone na całym ciele. Dotykanie dziewczyny po całym ciele, ze szczególnym uwzględnieniem punktów erogennych, takich jak narządy płciowe, odbyt, piersi i pośladki, może być niezwykle przyjemne. Badania wykazały również, że podniecenie seksualne u kobiety wzrasta po dotknięciu stref erogennych partnera.

Warto również zauważyć, że strefy erogenne mogą zwiększyć intymność fizyczną w związku nie tylko poprzez dotyk, ale także poprzez patrzenie. Inne badanie wykazało, że patrzenie na genitalia partnera i okolice może być dla kobiety niezwykle podniecające. Zadbaj więc o to, by dobrze wyglądać w tych okolicach i…

• Dotknij jej dobrze i nie spiesz się. Rozważanie jest tym, co sprawia, że ​​kobiety uginają się pod nogami
• Poproś ją, żeby także ciebie dotknęła. Powoli prowadź jej ręce po swoim ciele, aby uczynić je przyjemniejszymi
• Zwróć uwagę na obszary, na które reaguje najczęściej

14. Sprawiasz, że czuje się jedyną dziewczyną na świecie

Interesujące w afirmacji obiektu pożądania, sugerowanej w tym badaniu, jest to, że na kobiece pożądanie seksualne wpływa nie tylko atrakcyjność partnera, ale także to, jak bardzo pożądana czuje się w jego towarzystwie. To nakłada na partnera potrzebę potwierdzenia własnej wartości. Shivanya wyjaśnia: „Po pewnym czasie w związku kobieta może zacząć czuć się ignorowana. W takich sytuacjach lepiej jest zakomunikować swoje potwierdzenie jej jako obiektu pożądania gestami, a nie słowami”. Oto jak:

• Szepnij jej do ucha w pokoju pełnym ludzi
• Odpowiadaj na jej przypadkowe historie w mediach społecznościowych zalotnymi SMS-ami
• Powiedz jej, że fantazjujesz o niej lub miałeś o niej mokry sen. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” odkryło, że większość jego uczestników podnieciła się, gdy ich partnerzy powiedzieli im, że fantazjują na ich temat

Powiązane materiały: Opinia eksperta – czym jest intymność dla mężczyzny

15. Chwalisz ją za zdolności intelektualne

Badania sugerują, że komplementy mogą podnieść poczucie własnej wartości u odbiorcy. Naucz się komplementować kobietę za jej intelekt. Shivanya mówi: „Uczę mężczyzn, aby bardziej doceniali niefizyczne cechy kobiety niż jej cechy fizyczne. Docenianie jej wyglądu fizycznego jest ważne, ponieważ sprawia, że ​​czuje się pożądana, ale połączenie komplementów dotyczących obu tych cech to najlepsza strategia. Powiedz jej, że podoba ci się za umysł, a nie tylko za ciało”.

• Zwracaj uwagę na jej osiągnięcia i chwal się nimi innym. To jest piękny sposób, aby Twoja dziewczyna poczuła się wyjątkowo
• Zwróć uwagę na to, co mówi uważnie i zapamiętaj to. Porozmawiaj o tym później, kiedy najmniej się tego spodziewa

16. Masz wysoką samoocenę

Poczucie własnej wartości różni się od pewności siebie tym, że pewność siebie można rozwijać w miarę dorastania i zdobywania umiejętności, ale samoocena wynika z poczucia wartości. Pewność siebie można zdobyć dzięki czynnikom zewnętrznym, ale poczucie własnej wartości można poprawić jedynie pracując wewnętrznie.

Badania pokazują, że wysoka samoocena u mężczyzn jest bardzo atrakcyjna dla kobiet. Osoba z wysoką samooceną czuje się pewnie i może stworzyć stabilną atmosferę w związku. Oto, jak możesz pokazać partnerowi, że masz wysoką samoocenę:

• Pokaż jej, że potrafisz doceniać zdrowe relacje i porzucać te niezdrowe
• Pokaż jej, że masz wobec siebie realistyczne oczekiwania
• Nie rozpamiętuj przeszłości i skup się na przyszłości

17. Rzeczy, które podniecają kobiety – Dobre poczucie humoru

Głównym powodem, dla którego Barney Stinson z serialu „ Jak poznałem waszą matkę” zdobył uznanie wielu kobiet, był jego humor. Badania sugerują, że humor może poprawić atrakcyjność seksualną człowieka. Naukowcy uważają, że dobre poczucie humoru ujawnia inteligencję, kreatywność i inne „dobre geny” lub cechy „dobrego rodzica”, co czyni je czynnikiem wpływającym na dobór płciowy.

Badania sugerują również, że autoironiczny humor, zwłaszcza u mężczyzn o wyższym statusie, może poprawić ich atrakcyjność, ponieważ sugeruje wysoką samoocenę, kolejny czynnik wpływający na dobór seksualny.

• Skoncentruj się na dobrym humorze lub, w najgorszym przypadku, na autodeprecjacji. Unikaj naśmiewania się z innych
• Humor jest subiektywny, ale zaleca się unikać tematów kontrowersyjnych
• Skoncentruj się na jakości, a nie na ilości. Chcesz wyglądać seksownie, a nie błazensko. 
• A suche poczucie humoru jest wart setek dowcipów typu puk-puk

18. Jesteś żądny przygód

Jest coś niesamowicie seksownego w widoku przejeżdżającego rowerzysty lub nurka nurkującego w wodzie. Przyspiesza bicie serca, napełnia adrenaliną i sprawia, że ​​masz ochotę wylizać jego brzuch jak tarka. Dlaczego? Ponieważ to ryzykowne. 

Ryzyka zakorzenione w ewolucji człowieka łowców-zbieraczy, takie jak sporty ekstremalne czy życie w dziczy, wydają się atrakcyjne. Badania sugerują również, że kobiety prawdopodobnie poczują się pociągane przez mężczyzn, którzy podzielają ich podejście do ryzyka. Oto jak możesz pokazać się jako osoba ostrożnie podejmująca ryzyko:

• Podejmuj skalkulowane ryzyko wokół niej
• Unikaj współczesnych zagrożeń, takich jak hazard lub jazda bez pasów bezpieczeństwa
• Poproś ją o sugestie dotyczące przygód podróżować we dwoje możecie wspólnie zwiedzać. Postaraj się, żeby było to coś w stylu tego, z czym ona czuje się komfortowo
• Być spontanicznym. Próbuj nowych rzeczy, zwłaszcza tych, których wcześniej nie próbowała

Na koniec zapytałem Shivanyę, dlaczego kobiety podniecają fikcyjne, hiperseksualne postacie, takie jak Christian Grey czy Damon Salvatore, którzy w istocie są mizoginami. Wyjaśnia: „Przeważnie zraniona kobieta zwraca się do takiego mężczyzny, ponieważ dysfunkcjonalny związek jest dla niej normą. Ale nawet jeśli uważna kobieta szuka związku, w którym szuka dominacji, mężczyzna musi pamiętać, że jest to gra, której szuka. Nie spodziewa się takiego samego zachowania w rzeczywistości. Dlatego nie jest dobrym pomysłem naśladowanie tych mężczyzn, gdy szukają tego, co podnieca kobiety”.

Powinieneś dbać o to, co myśli kobieta, jeśli planujesz z nią związek. Niezależnie od tego, czy jest to związek krótkoterminowy, czy długoterminowy, zawsze musisz skupić się na tym, jak najlepiej zapewnić jej komfort. Ludzie mogą ci mówić, że kobiety lubią samców alfa i powinieneś używać takich a takich tekstów na podryw lub uśmiechać się w sposób, który uważasz za podniecający (ale taki nie jest). Jednak to, co zawsze działa, to nawiązanie kontaktu z jej umysłem bardziej niż z ciałem.

Te 15 subtelnych oznak flirtu może Cię zaskoczyć

13 największych zniechęceń mężczyzn

Dlaczego pociągają mnie młodsi faceci – 21 prawdopodobnych powodów

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.