Co robić po kłótni ze swoim chłopakiem?

Nikt z nas nie czuje się dobrze po kłótni ze swoimi chłopakami. W końcu czujesz się wystarczająco agresywny, aby uderzyć w ścianę i zastanawiasz się, jak się uspokoić po walce. Jak przeprosić po kłótni? Co zrobić po kłótni z chłopakiem?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego kłócimy się z ludźmi, którzy są nam najbliżsi? Dzieje się tak dlatego, że z miłością wiąże się wiele oczekiwań. Nawet najmniejsza negatywna reakcja Twojego partnera może Cię zranić. Spośród wszystkich osób, które znasz, nigdy nie chciałbyś, aby to Twój partner źle Cię zrozumiał i skrzywdził.

Ludzie mówią, że kłótnie wzmacniają relacje. Ale kłótnie prowadzą nas również do kwestionowania wielu rzeczy, zwłaszcza omawianego związku. Przy tych wszystkich emocjach i oczekiwaniach oboje możecie wdać się w wielką walkę o nawet najdrobniejsze rzeczy. Ale nie chcesz wiecznie się na nich złościć, więc co zrobić po kłótni z chłopakiem? Jak przeprosić po kłótni?

W porozumieniu z psychologiem przedstawiamy kilka wskazówek, jak sobie poradzić z kłótnią z chłopakiem Kranti Momin (Master in Psychology), który jest doświadczonym praktykiem terapii poznawczo-behawioralnej i specjalizuje się w różnych dziedzinach poradnictwa relacyjnego.

Co robić po kłótni ze swoim chłopakiem?

Po kłótni z chłopakiem wiesz, że czas porozmawiać, ale nie wiesz, czy już się uspokoił. Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim chłopakiem po kłótni i jak długo czekać, zanim spróbujesz rozwiązać swoje problemy. I to jest całkowicie normalne.

Czas, jaki ludzie potrzebują na uspokojenie się po kłótni, różni się w zależności od osoby, jej temperamentu, ego itp. Kłótnie w związku są całkowicie normalne i zawsze para kłóci się o pewne wspólne problemy, ale to, co zrobisz później, zdecyduje, czy twój związek jest zdrowy, czy toksyczny.

Co więc zrobić, gdy ty i twój chłopak się kłócicie? Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać:

• Walcz z szacunkiem: Choć całkowicie akceptowalne jest to, że masz odmienne zdanie z partnerem i rezygnujesz z rzeczy, w które mocno wierzysz, nie możesz przy tym celowo wyrządzać partnerowi krzywdy. Aby móc naprawić sytuację ze swoim chłopakiem po kłótni, musisz walczyć z szacunkiem i nigdy nie przekraczać granicy ani nie mówić raniących rzeczy tylko po to, by go poniżyć
• Dajcie sobie nawzajem przestrzeń: Kiedy kłócisz się ze swoim chłopakiem, po obu stronach wybuchają gniewy, a próba nawiązania w tym momencie rozmowy może pogorszyć złą sytuację. Po kłótni ze swoim chłopakiem poświęć trochę czasu na ochłonięcie i zebranie myśli. Jeśli twój chłopak potrzebuje więcej czasu na przepracowanie swoich uczuć, bądź cierpliwy, zamiast wywierać na niego presję, aby porozmawiał o tym, zanim będzie gotowy
• Rozwiąż problem: Jak rozmawiać z chłopakiem po kłótni? Upewnij się, że zajmujesz się tylko bieżącym problemem, i to bez rzucania oskarżeń lub obwiniania partnera za spowodowanie rozłamu. Jednocześnie ważne jest, aby nie poruszać kwestii z przeszłości w bieżących walkach
• Wybacz i idź dalej: Kiedy już rozwiążesz spór ze swoim chłopakiem, dołóż wszelkich starań, aby przebaczyć, zapomnieć i iść dalej. Nie rozmyślaj o tej kwestii nawet po tym, jak już wszystko rozwiążesz. Spowoduje to tylko niechęć w związku, co spowoduje narastanie problemów w związku

Teraz, gdy masz już szerokie pojęcie o tym, co robić, gdy ty i twój chłopak się kłócicie, przejdźmy do konkretnych kroków, które możesz podjąć, aby zakopać topór i załatać sytuację za pomocą SO.

Podobne czytanie: 8 sposobów na ponowne nawiązanie kontaktu po wielkiej kłótni

10 rzeczy do zrobienia po walce ze swoim chłopakiem

Po kłótni ze swoim chłopakiem musisz zachować powściągliwość, szczególnie jeśli chodzi o myśli. Chociaż zaleca się podejście do problemów z życzliwością i czułością, łatwiej to powiedzieć, niż zrobić. Musisz jednak zrozumieć, że problemem jest tutaj konflikt, a nie Twój partner.

Oskarżając go i gra w obwinianie nigdzie cię nie zabiorą. Jeśli jesteś zainteresowany uzdrowieniem związku po kłótni, musisz uważać na to, jak podchodzisz do tej kwestii. Oto, co zrobić po kłótni ze swoim chłopakiem:

1. Znajdź czas na uspokojenie się

Jeśli zastanawiasz się, jak długo czekać po kłótni, zanim porozmawiasz ze swoim chłopakiem, ważne jest, abyś poczekała, aż się uspokoisz. Jeśli nadal jesteś na etapie ochładzania się i spróbujesz z nim porozmawiać, a rozmowa nie pójdzie zgodnie z oczekiwaniami, walka się wydłuży.

Złość pogarsza sytuację. Kiedy nastroje wzrosną, żadnemu z was nie uda się racjonalnie myśleć i spojrzeć z szerszej perspektywy. Kiedy kłócisz się ze swoim chłopakiem, wiedz, że proces pojednania zaczyna się od pogodzenia się z własnymi myślami.

Zanim z nim porozmawiasz, poświęć trochę czasu na zrozumienie, co Cię zdenerwowało w danej sprawie. Ułatwi Ci to pracę nad rozwiązaniem. Jeśli to konieczne, wyjdź na chwilę, przejdź się, poćwicz głębokie oddychanie, aby się uspokoić. Pomoże Ci to jasno myśleć i nie pozwoli, aby złość przyćmiła Twój osąd.

2. Porozmawiaj

Co zrobić po kłótni z chłopakiem? Kranti radzi: „Przeprowadź uzdrawiającą rozmowę. Co mam na myśli mówiąc o uzdrawiającej rozmowie? Jest to ogólne określenie rozmowy, która dotyczy bólu spowodowanego walką i wykorzystuje ten ból, aby was do siebie zbliżyć.

„Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do uzdrawiającej rozmowy, ale istnieją pewne zasady, które możesz zastosować, aby pomóc ci wrócić do siebie po walce, np. aktywne słuchanie, skupianie się na składaniu opartych na faktach stwierdzeń na temat problemu , nie używając języka obwiniania. Jeśli walka dotyczy czegoś większego, na przykład zdrady, może wymagać więcej niż jednej rozmowy.

Konkluzja jest taka, że ​​przez poprawa komunikacji w związku, będziesz lepiej przygotowana do naprawienia sytuacji ze swoim chłopakiem po kłótni. Gdy oboje się uspokoicie, będziecie gotowi na rozmowę o uzdrowieniu po walce. Kiedy oboje pragniecie się pogodzić, porozmawiajcie o tym. Nie ma znaczenia, kto inicjuje rozmowę, ważne jest, aby oboje chcieli, aby wszystko znów było w porządku.

Teraz, gdy oboje jesteście gotowi do rozmowy, powiedz mu powód kłótni z chłopakiem i dlaczego zareagowałeś w ten sposób i co cię zraniło. Ważne jest, aby rozumieć wzajemne punkty widzenia. Komunikacja jest kluczem do uzdrowienia relacji po kłótni.

3. Znajdź spust

Może to być trzeci lub czwarty raz, kiedy ty i twój chłopak kłócicie się o tę samą sprawę. Ważne jest, aby znaleźć spust, który rozpocznie walkę. Jeśli kłótnia dotyczy czegoś, co powiedział, co cię zraniło, ważne jest, aby wiedzieć, co dokładnie cię niepokoi.

Może to być nawet coś związanego z twoją przeszłością lub głęboko pogrzebanymi uczuciami, które ożywają, gdy twój chłopak coś powie. Znajdź przyczynę i upewnij się, że zostanie rozwiązana, aby nie powodowała znowu ta sama walka.

Kranti mówi: „Ignorowanie tego, co zapoczątkowało kłótnię w związku lub udawanie, że to się nigdy nie wydarzyło, nie jest mądrym pomysłem. Zamiatanie problemów pod dywan oznacza zakładanie, że partner jest zadowolony z wyniku, co może nie mieć miejsca w rzeczywistości. Dlatego musisz podjąć wyraźny wysiłek, aby naprawić sytuację ze swoim chłopakiem po kłótni i ponownie nawiązać kontakt.

„Podzielenie się tym, czego nauczyłeś się po walce, może pomóc naprawić szkody. Ważne rzeczy, które ignorujesz, to te, które objawiają się większymi problemami. Najważniejsze jest to, że po kłótni ze swoim chłopakiem powinnaś skupić się nie tylko na naprawieniu sytuacji, ale także na dotarciu do źródła problemu i jego wyeliminowaniu.

Podobne czytanie: 6 powodów, dla których facet cię ignoruje po kłótni i 5 rzeczy, które możesz zrobić

4. Nie pozwól, aby Twoje ego przeszkadzało

Ludzie mają tendencję do kłótni, ponieważ myślą, że ich nie słychać, mimo że mają rację. Czasami na naszej drodze staje nasze ego i oczekujemy, że to nasz partner przeprosi i zaakceptuje swój błąd. Twój chłopak też może oczekiwać tego samego. W rezultacie obaj partnerzy pozostają uparci i nikt nie zadośćuczyni. Może to doprowadzić do impasu.

Patrzenie na kłótnię ze swoim chłopakiem wyłącznie z Twojej perspektywy jest jedną z pozornie nieszkodliwe błędy w związku, które mogą mieć poważne konsekwencje. Kiedy decydujesz, jak rozmawiać z chłopakiem po kłótni, pamiętaj, aby nie przeszkadzać swojemu ego.

Kiedy kłócisz się ze swoim chłopakiem, jest duża szansa, że ​​oboje mieliście w tym jakąś rolę do odegrania. Nie ma zatem znaczenia, kto zawinił bardziej. Liczy się to, ile twój partner dla ciebie znaczy. Jeśli czujesz, że masz rację, porozmawiaj ze swoim partnerem i daj mu zrozumieć dlaczego, zamiast każ mu prosić o przebaczenie.

5. Blokuj wszystkie negatywne myśli

Czasami jesteśmy tak źli, że przychodzą nam do głowy wszelkiego rodzaju negatywne myśli na temat naszego partnera i naszego związku. Czasami mamy ochotę po prostu wykrzyczeć to wszystko i zakończyć nasz związek. Jednak najczęściej mówi o tym twój gniew.

Wszystkie negatywne emocje, które odczuwasz wobec partnera, są po prostu produktem twojej złości i znikną, gdy ochłoniesz. Nie pozwól więc, aby kierowały one Twoimi działaniami. „Pokłóciłam się z chłopakiem i w ferworze powiedziałam kilka przykrych rzeczy, a teraz on nie chce ze mną rozmawiać” – napisała do naszych doradców czytelniczka, prosząc o radę, jak walczyć z chłopakiem we właściwy sposób.

Robienie lub mówienie pod wpływem chwili rzeczy, których później będziesz żałować, nie jest niczym niezwykłym, gdy dziewczyny kłócą się z chłopakami i odwrotnie. Dlatego musisz podjąć świadomy wysiłek, aby uniknąć tych negatywnych myśli i zamiast tego pomyśleć o zadośćuczynieniu. Negatywne myśli po prostu zniszczą wasz związek i sprawią, że później będziecie żałować swoich czynów.

6. Słuchaj swojego serca

Twoje serce zawsze będzie Cię prowadzić do partnera. Nieważne, jak zacięta jest walka, twoje serce będzie chciało, żebyś wrócił do partnera i porozmawiał. Nieważne, jak praktyczną jesteś osobą, jeśli chodzi o związek, wszystko zależy od twojego serca.

Słuchaj, co mówi ci serce, a oboje odnajdziecie drogę do siebie. Pytania takie jak jak rozmawiać z chłopakiem po kłótni nie będą Cię powstrzymywać, jeśli pozwolisz, aby instynkt kierował Twoimi działaniami. Po prostu podążaj za głosem serca, a wszystkie żetony ułożą się na swoim miejscu.

Jeśli jednak serce podpowiada Ci inaczej, być może nadszedł czas, aby odpuścić. Może to być jeden z oznaki, że jesteś w niezdrowym związku. Twój instynkt lub intuicja włączy dzwonek alarmowy, jeśli coś jest nie tak w twoim związku. Będziesz to wiedzieć głęboko w swoim sercu, nawet jeśli jesteś w fazie zaprzeczania. W takich przypadkach po kłótni z chłopakiem należy zrobić rozstanie.

Powiązana lektura: 13 oznak, że cię nie szanuje i na ciebie nie zasługuje

7. Posłuchaj, co ma do powiedzenia Twój partner

Każda historia ma dwie strony, ale uważamy, że tylko nasza wersja jest właściwa. Zwłaszcza po kłótni ze swoim chłopakiem możesz ulec pokusie, aby uwierzyć, że miałaś rację, Twoje problemy są całkowicie uzasadnione. Są chwile, kiedy oboje możecie się mylić. Dlatego ważne jest, abyś wysłuchała, co ma do powiedzenia twój partner.

Być może źle zrozumiałeś jego słowa, choć w rzeczywistości miał na myśli coś zupełnie innego. Może być tak samo zraniony jak ty, ale nie dowiesz się o tym, jeśli z nim nie porozmawiasz. Słuchaj partnera i zrozum także jego punkt widzenia. Pomoże wam to obojgu szybciej rozwiązać problem i wrócić do bycia kochanymi ptakami.

Kranti mówi: „Dużym problemem jest często komunikacja w parach będących w konflikcie. Partnerzy tak naprawdę nie słuchają się nawzajem. Kiedy jedna osoba mówi, druga czeka na swoją kolej. I tak zamiast dialogu toczą się dwa monologi. Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak rozmawiać z chłopakiem po kłótni, wypróbuj następujące podejście:

„Mówca: Skoncentruj się na tym, co spostrzegłeś i poczułeś podczas kłótni. Unikaj krytykowania i obwiniania słuchacza.

„Słuchacz: Skoncentruj się na tym, jak mówca doświadczył kłótni, a nie na tym, jak Twoim zdaniem powinien był jej doświadczyć. Naprawdę spróbuj zrozumieć rzeczy z ich perspektywy i utwierdź je. Mów na przykład: „Kiedy patrzę na to z twojej perspektywy, rozumiem, że tak się czułeś”.

8. Poddaj się

Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poddać się i przeprosić swojego chłopaka. Pamiętaj, że przepraszanie jest w porządku. Chociaż kłótnie uświadamiają nam, jak wiele znaczy dla nas nasz partner i jak nie możemy bez niego żyć, budują też mały rozłam między Tobą a Twoim partnerem.

Ta przepaść może się pogłębiać z każdą walką. Bycie pierwszą osobą, która się poddaje, pokazuje Twojemu chłopakowi, że bardziej zależy Ci na związku niż na małej kłótni. Jak ty? przeprosić po kłótni? To proste, po prostu mów prosto z serca i powiedz im, co czujesz. Przeproś za swoją reakcję. Czasami sytuacje można rozwiązać po prostu rozmawiając o tym, ale zamiast tego wolimy walczyć.

Kranti radzi: „Co najważniejsze, nie czekaj, aż upłynie zbyt wiele czasu, zanim rozwiążesz problem i nie poruszaj kłótni w przyszłości”. Jeśli zbyt długo będziesz zastanawiać się, jak naprawić sytuację ze swoim chłopakiem po kłótni, przełamanie lodów może być trudniejsze. Podobnie, jeśli w każdej kłótni ze swoim chłopakiem będziesz poruszać stare kwestie, problemy mogą stać się chroniczne.

9. Stwórz nowe zasady

Teraz, gdy oboje znacie przyczyny swoich kłótni i jesteście gotowi wszystko uporządkować, ustalcie nowe zasady, których oboje będziecie przestrzegać, aby zapobiec takim walkom w przyszłości. Może to oznaczać na przykład nierozmawianie na dany temat, nierozmawianie przez maksymalnie pół godziny po walce, wspólne jedzenie bez względu na to, jak ciężka jest walka, pogodzenie się przed pójściem spać i tak dalej.

„To normalne, że chcesz potwierdzenia swoich uczuć od przyjaciół, rodziny i każdego, kto cię wysłucha. Ale wasza walka nie jest przeznaczona do użytku publicznego” – mówi Kranti. Być może zasadą, którą możesz przyjąć, jest nie wierzenie publicznie swoich brudów i wciąganie przyjaciół i rodziny w bójkę ze swoim chłopakiem.

Wyznaczanie nowych zasad i granic pomoże w utrzymaniu zdrowego związku i będziesz dokładnie wiedzieć, czego się spodziewać po swoim partnerze w takich sytuacjach.

10. Przytul to

Czasami nie możesz znaleźć odpowiednich słów, które możesz powiedzieć swojemu chłopakowi, aby zadośćuczynić. W takiej sytuacji najlepiej go przytulić. Gdy przytulisz partnera, złość po prostu opadnie, a twój partner zda sobie sprawę, jak bardzo za tobą tęsknił.

Przytulanie go działa jak cud, bez względu na to, jak bardzo się kłóciliście. Nie zapomnij o tym porozmawiać później, aby następnym razem nie musieć ponownie kłócić się ze swoim chłopakiem o to samo. Jest to nadal ważne dla rozwiązania problemu, w przeciwnym razie może to prowadzić do kolejnych bójek w przyszłości.

Powyższe wskazówki pomogą w uzdrowieniu relacji po kłótni z chłopakiem i nauczą Cię, co robić po kłótni z chłopakiem. Uzdrowienie związku po kłótni pomoże wzmocnić fundamenty i zapobiegnie pojawianiu się urazy na drodze do waszego związku.

W walce kluczem jest umieszczenie partnera ponad walką, ponieważ myślenie o swoich uczuciach oznacza po prostu, że przywiązujesz większą wagę do siebie, a nie do swojego związku. Zawsze zadośćuczynij i naucz się przebaczać, a twój związek przejdzie długą drogę.

10 zabawnych tweetów o głupich rzeczach, o które kłócą się pary, sprawi, że ROFL

8 kłótni, które każda para stoczy na pewnym etapie swojego związku

5 rodzajów kłótni, które toczysz ze swoim partnerem, gdy się odkochujesz

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij