22 złe nawyki, które rujnują związek

W związku od obu partnerów oczekuje się całkowitego akceptowania swoich zalet i wad. Bez takiej akceptacji związek nie będzie w stanie pomyślnie przetrwać. Istnieją jednak pewne złe nawyki w związku, które z czasem może rozwinąć się u jednego z partnerów, a które mogą potencjalnie zaszkodzić ich dynamice. Są to złe nawyki, których nie można zaakceptować w związku i którymi należy się zająć jak najszybciej.

Według tego „The Puzzle of Monogamous Marriage” istnieje długa linia badań łączących małżeństwo z ograniczaniem niezdrowych nawyków, takich jak palenie, i promowaniem lepszych nawyków zdrowotnych, takich jak regularne kontrole. Jednak nowe badania sugerują, że heteroseksualne małżeństwa oraz żyjące w konkubinacie pary gejów i lesbijek pozostające w długotrwałych związkach intymnych mogą również przechwytywać niezdrowe nawyki drugiej osoby w związku.

Corinne Reczek, adiunkt socjologii na Uniwersytecie Kalifornijskim, raportuje: „Nawyki zdrowotne jednostek ujednolicają się w trakcie trwania związku, ponieważ niezdrowe nawyki jednej osoby bezpośrednio promują niezdrowe nawyki drugiej osoby w związku”. 

Dlaczego związki są kruche?

Zanim przejdziemy do listy złych nawyków, które rujnują związek, ważne jest, abyśmy zrozumieli, dlaczego obecnie relacje stały się tak kruche. Zarządzanie romantycznym związkiem stało się trudnym zadaniem dla osób zajętych obowiązkami zawodowymi i innymi osobistymi zobowiązaniami. Jeśli nie nadasz pierwszeństwa swojemu związkowi, wkrótce zobaczysz oznacza, że ​​Twój partner traktuje ten związek jako coś oczywistego.

Część z nich nie jest gotowa na kompromisy i poważne zobowiązania, będąc w związku. Niektórzy partnerzy są nawet samolubni i manipulują emocjonalnie swoimi znaczącymi osobami dla własnej korzyści. Są to złe nawyki w związku, które również mają poważny wpływ na zdrowie psychiczne poszczególnych osób.

Zamiast komunikować się twarzą w twarz ze swoimi partnerami, ludzie wolą zostawić SMS-a lub zadzwonić do nich, co zwykle stwarza niepożądane bariery i nieporozumienia. Wiele osób przestaje pielęgnować swój związek i nie ma odwagi uporać się z problemami, jakie towarzyszą związkom, są natomiast osoby, które po prostu szukają przygód, więc pomysł spędzenia życia z jedną osobą ich nie pociąga.

Podobne czytanie: 8 osób opowiada o tym, co zrujnowało ich małżeństwo

Wszyscy nabraliśmy niezdrowych nawyków w relacjach. Obecnie brakuje prawdziwej więzi i łączności w związkach. Większość ludzi szuka przyjemności i zewnętrznych uroków związku, przez co relacje utraciły głębię i miłość. Należy zmienić ten ponury obraz relacji i dołożyć wszelkich starań, aby ich związek przetrwał próbę czasu. Pamiętaj, że związek jest błogosławieństwem, które musi być satysfakcjonujące i wzbogacające dla obojga partnerów.

22 złe nawyki, które rujnują związek i którymi należy się zająć

Ponieważ obecnie relacje są kruche, wymagają ciągłej uwagi i zachęty. Jeden zły ruch z Twojej strony może spowodować nieodwracalne uszkodzenie Twojej więzi z partnerem. Dlatego Twoim obowiązkiem jest upewnić się, że masz pewne nawyki, które rujnują relacje i zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby się ich pozbyć. Oto krótki przegląd 22 złych nawyków, które rujnują związek.

1. Ciągłe dokuczanie partnerowi

Na początku Twoje dokuczanie i wtrącanie się może wydawać się urocze. Jednak na dłuższą metę stanie się to denerwujące, szczególnie jeśli będzie ciągłe. Musisz ustawić granice, aby wzmocnić swój związek i szanuj prywatną przestrzeń i czas swojego partnera.

2. Unikanie bezpośrednich konfrontacji

Możliwe, że unikasz bezpośrednich konfrontacji, ponieważ bierna agresja jest głęboko zakorzeniona w Twojej naturze. Ale wtedy tego rodzaju zachowanie spowoduje więcej szkód w twoim związku. Ważne jest, aby być szczerym wobec partnera i dać mu znać, co jest nie tak, zamiast ukrywać wszystko w tajemnicy. Ale nie zamieniaj swoich konfliktów w rzeczy, które zabijają relacje. Istnieje również „sposób” na konflikt, jak opisano powyżej.

Amy Rauer mówi to badanie, „…pary, które były w związku małżeńskim dłużej, ogólnie zgłaszały mniej kłótni – ale kiedy się kłócą, zwykle kłócą się w produktywny sposób, koncentrując się na rzeczach, które można rozwiązać i kładąc nacisk na rozwiązania, a nie tylko wyładowywanie emocji. Umiejętność skutecznego odróżniania kwestii wymagających rozwiązania od tych, które można na razie odłożyć na bok, może być jednym z kluczy do długotrwałego, szczęśliwego związku.

3. Mówienie negatywnych rzeczy o rodzinie/przyjaciołach partnera

Musisz zachować szczególną ostrożność i unikać mówienia czegokolwiek negatywnego o przyjaciołach i rodzinie partnera. Twój partner może przy Tobie wygadać się na temat swoich bliskich. Jednak z pewnością nie będą wdzięczni za negatywne opinie na ich temat z Twojej strony.

Podobne czytanie: 15 znaków, że Twój mąż ma urazę do Twojej rodziny

4. Próba zainicjowania zmian u partnera

Zgodnie z naukowe na temat złych nawyków, które wpływają na twój związek, jednym z głównych sposobów, w jaki partnerzy romantyczni starają się rozwiązać konflikt i poprawić swoje relacje, jest proszenie się nawzajem o zmianę niezadowalających zachowań lub cech (tj. regulacje partnerskie). Chociaż udane zmiany, o które prosi partner, mogą potencjalnie poprawić wyniki osobiste i w relacjach, zmiany te są trudne do wprowadzenia i zamiast tego mogą zagrażać jakości relacji.

Jak więc zapobiec utrwalaniu się nawyków, które rujnują relacje? Badaczka Natalie Sisson sugeruje dwa sposoby, w jakie partner może zmienić swoją perspektywę, aby lepiej dostosować się do prośby o zmianę:

• Samorozwój: Zdecyduj się na reinterpretację prośby o zmianę jako sygnał, że Twój partner chce pomóc Ci się rozwijać i stać się lepszą wersją siebie, puszczając niezdrowe nawyki w związku
• Rozwój relacji: Nie postrzegaj tych próśb o zmianę jako rzeczy, które rujnują relacje, ale jako oznakę zaangażowania twojego partnera w ciebie i poprawę relacji. Może to być bardziej motywujące i mniej denerwujące

Pamiętaj, że Twój partner może nie być idealną osobą, o której zawsze marzyłeś, ale wtedy ważne jest, abyś go całkowicie zaakceptował. Nie miej żadnych nierealistycznych oczekiwań i nie wypychaj ich na siłę z ich strefy komfortu. Nie powinieneś inicjować żadnych radykalnych zmian u swojego partnera.

5. Porównywanie swojego partnera z innymi

Nie wpadaj w pułapka porównawcza! Niezależnie od tego, czy robisz to świadomie czy nieświadomie, musisz przestać porównywać swojego partnera do innych osób wokół ciebie. Docenianie partnera jest niezwykle ważne. Musisz szanować swojego partnera i zachęcać go, aby był lepszą osobą, zamiast ciągle go porównywać i poniżać.

6. Spędzanie czasu z elektroniką

Technologia stała się nieodłączną częścią Twojego życia. Ale twój związek powinien być twoim priorytetem, a nie oglądanie niekończących się seriali lub prowadzenie całodniowych rozmów wideo z przyjaciółmi. Kiedy jesteś w domu, musisz dać czas swojemu partnerowi. Unikaj korzystania z telefonu komórkowego i laptopa, gdy Twój partner jest w pobliżu. W ten sposób możesz nawiązać głębszy kontakt ze swoim partnerem.

Phubbing i uzależnienie od telefonu to z pewnością rzeczy, które rujnują relacje. Według naukowe„Odkryliśmy, że gdy ktoś zauważył, że partner go fobował, powodowało to konflikt i prowadziło do niższego poziomu zgłaszanej satysfakcji ze związku. Ten niższy poziom satysfakcji ze związku prowadził z kolei do niższego poziomu satysfakcji z życia i ostatecznie do wyższego poziomu depresji”.

7. Nadmierne krytykowanie partnera

Jeśli zauważysz, że krytykujesz swojego partnera trochę za bardzo i to regularnie, musisz przestać. Unikaj ostrych komentarzy na temat ich wyglądu lub wypowiadania się negatywnie na temat ich zawodu. Naucz się przekazywać informację zwrotną w pozytywny sposób, aby została przyjęta w dobrym świetle.

8. Śledzenie błędów partnera z przeszłości

Zapytaliśmy naszego czytelnika, Tuckera, konsultanta finansowego z San Diego: Jakie złe nawyki wpływają na twój związek lub jakie są ogólne rzeczy, które niszczą relacje? Był gotowy ze swoją odpowiedzią: „Mój partner przywołuje moje błędy z przeszłościnie tylko wtedy, gdy mamy konflikt, ale nawet wtedy, gdy wszystko jest już rozstrzygnięte i mamy spokojny dzień. Robi to od niechcenia i wyraźnie pokazuje, że problem jest żywy i ma się dobrze w jego głowie oraz że tak naprawdę nie rozwiązaliśmy go i nie posunęliśmy się do przodu.

„Nie podzieli się ze mną tą sprawą, kiedy powinien. W najmniej spodziewanych momentach dowiaduję się, że wciąż jest ranny. Uważam, że to zły nawyk, który niszczy większość relacji. Tak, musisz nauczyć się wybaczać swojemu partnerowi, gdy popełni błąd, i zapomnieć o nim. Jeśli zdarzy Ci się śledzić błędy partnera z przeszłości i wspominać o nich podczas kłótni i kłótni, będzie to miało negatywny wpływ na Twój związek, którego nie będziesz w stanie naprawić.

9. Bycie zbyt samozadowoleniem

Bez wątpienia z biegiem czasu poczujesz się komfortowo ze swoim partnerem, będziesz zadowolony i szczęśliwy. Ale wtedy musisz zadbać o to, aby Twój partner również czuł się komfortowo. Jeśli popadniesz w zbytnie samozadowolenie i uznasz swojego partnera za coś oczywistego, będzie to bardzo duży błąd z twojej strony. W ten sposób większość par kończy mówiąc: Nie czuję się kochana w swoim związku.

10. Utrzymywanie niskiego poziomu higieny

Jest to zdecydowanie jeden ze złych nawyków w związku i ogromny spadek. Utrzymywanie czystości i porządku jest ważne nie tylko podczas randek z partnerem. Musisz zachować wysoki poziom higieny, nawet jeśli jesteś singlem, a nawet gdy wprowadzasz się do partnera lub poślubiasz go. Brak higieny wywrze na Tobie złe wrażenie. Poziom higieny odzwierciedla Twój charakter i wychowanie.

Podobne czytanie: Jego żona miała złe nawyki higieniczne, które doprowadziły do ​​rozwodu

11. Kłótnie się z partnerem w miejscach publicznych

Jeśli masz zwyczaj kłócić się ze swoim partnerem w obecności krewnych, przyjaciół lub w miejscach publicznych, jest to naprawdę zły nawyk. Taka sytuacja stanie się krępująca dla otaczających Cię osób, a także dla Twojego partnera. Zawsze lepiej jest rozwiązać problemy na osobności.

12. Prześladowanie i obserwowanie partnera

Zapytaliśmy Dyllana, 30-letniego rekrutera w firmie: Jakie nawyki rujnują relacje? Mówią: „Jeśli mnie zapytasz, złe nawyki, które niszczą większość związków, mają swoje korzenie w ciągłej tendencji do nieufności wobec partnera. To nie jest takie proste jak niewierność, nie. Na przykład, jeśli twój partner nie będzie mógł pewnego dnia spędzić z tobą czasu, nie powinnaś od razu wyciągać wniosku, że cię nie kocha lub nie ceni swoich przyjaciół bardziej niż ciebie. Zaufaj swojemu partnerowi, gdy mówi, że cię kocha.

Zaufanie powinno stać się głównym fundamentem Waszego związku. Musisz szanować prywatność swojego partnera. Nie zmieniaj się w przerażającego prześladowcę i miej oko na swojego partnera 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. I absolutnie unikaj przeglądania e-maili, SMS-ów itp. To są nawyki, które rujnują relacje.

Podobne czytanie: Żona nie pozwala mu na wolną przestrzeń i wszędzie za nim podąża

13. Ignorowanie zdrowych informacji zwrotnych od partnera

Oczywiście nie spodoba ci się, jeśli twój partner cię krytykuje. Ale jeśli twój partner przekazuje ci zdrową informację zwrotną, musisz jej wysłuchać. Twój partner chce dla Ciebie jak najlepiej i dlatego będzie Cię krytykował tylko po to, aby pomóc Ci się poprawić. Dlatego ignorowanie takich informacji zwrotnych przyniesie więcej szkody niż pożytku.

14. Nie rozmawiaj o swoim życiu seksualnym ze swoim partnerem

Dopóki nie wyrazisz swoich pragnień i przyjemności seksualnych, twój partner nie będzie w stanie cię zadowolić. Dlatego musisz być otwarta na swojego partnera i dać mu znać, czego chcesz. Rozmowa o swoich potrzebach seksualnych i o tym eksperymentować w łóżku z partnerem powinno być dla ciebie czymś normalnym.

15. Ujawnianie zbyt wielu danych osobowych rodzinie i przyjaciołom

Relacja, którą dzielisz ze swoim partnerem, jest święta. Problemy, które macie między sobą, powinny pozostać prywatne. Jeśli stale ujawniasz informacje o swoim życiu prywatnym przyjaciołom i rodzinie, pewnego dnia spowoduje to poważne problemy w twoim związku. Dlatego trzymaj rodzinę i przyjaciół z dala od relacji, którą dzielisz z ukochaną osobą.

16. Regularne łamanie obietnic

Twoja druga połówka oczekuje, że dotrzymasz obietnicy, gdy ją złożysz. Może za pierwszym razem, gdy złamiesz obietnicę, twój partner odpuści. Ale jeśli będziesz regularnie łamać obietnice, tylko jeszcze bardziej rozczarujesz swojego partnera. Dlatego składaj obietnice tylko wtedy, gdy wiesz, że możesz ich dotrzymać. Nigdy nie używaj przyszłe fałszerstwo kontrolować emocje partnera.

17. Bycie zazdrosnym i nadmiernie zaborczym

Odrobina zazdrości z Twojej strony może dać Twojemu partnerowi pewność, że naprawdę go kochasz i cenisz. Jeśli jednak staniesz się nadmiernie zazdrosny i nadmiernie zaborczy, będzie to jeden z tych złych nawyków w związku, które mogą stać się duszące dla ukochanej osoby.

18. Zapominanie o kamieniach milowych w związku

Kamienie milowe w związku są sposobem na uczczenie wspomnień, które oboje spędziliście razem przez lata. Jeśli ciągle o nich zapominasz, oznacza to, że nie cenisz swojego partnera i chwil spędzonych z nim.

19. Negatywne myślenie o różnych rzeczach

W swoim życiu będziesz musiał stawić czoła wzlotom i upadkom. Nie oznacza to jednak, że nadal żywisz negatywne myśli i nie doceniasz dobrych rzeczy w życiu. Jeśli nadal będziesz myśleć negatywnie, będzie to wyczerpujące nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego partnera.

Podobne czytanie: 40 afirmacji dotyczących związków, które możesz wykorzystać w swoim życiu miłosnym

20. Oddawanie się PDA

Nie ma nic złego w trzymaniu się za ręce i całowaniu partnera od czasu do czasu w miejscach publicznych. Jednak ciągłe PDA z pewnością sprawi, że w pewnym momencie będą niewygodne i niezręczne. Musisz przestać być niewrażliwa na uczucia swojego partnera, a także ludzi wokół was obojga.

21. Ukrywanie rzeczy za pomocą białych kłamstw

Białe kłamstwa są trywialne i nieszkodliwe. Ale jeśli przyzwyczaisz się regularnie używać białych kłamstw, aby ukryć rzeczy przed partnerem, zrujnuje to twój związek. Zaufanie, jakie pokłada w Tobie Twój partner, złamie się, gdy zetknie się z górą Twoich kłamstw. A kompulsywny kłamca nie można pielęgnować związku, więc pozbądź się nawyku kłamania, aby ocalić swój romans.

22. Tłumienie emocji

Może to zaszkodzić waszemu związkowi w najgorszy możliwy sposób. Jeśli nie będziesz rozmawiać o swoich emocjach i uczuciach, Twój partner nie będzie w stanie Cię zrozumieć i pocieszyć. Oboje nie będziecie w stanie połączyć się emocjonalnie. Nie obwiniaj partnera za niezaspokojenie Twoich potrzeb, gdy nie jesteś w stanie ich wyrazić.

Te złe nawyki mogą nie wydawać ci się aż tak niebezpieczne, ale z czasem mogą stać się niezwykle destrukcyjne i mogą zakończyć twój związek. Dlatego musisz podjąć wysiłki, aby się ulepszyć i zerwać ze złymi nawykami, zanim one zniszczą Twój związek w nieodwracalny sposób.

18 Złych nawyków społecznych, które mogą sprawić, że nie będziesz się spotykać

5 języków przeprosin: przewodnik wyboru najlepszego

12 oznak, że Twoje przeszłe relacje wpływają na Twój obecny związek

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.