Szanowny Panie,
Moja przyjaciółka powiedziała o mnie brzydkie rzeczy mojemu chłopakowi, rzucił mnie i teraz się spotykają.
Czuję złość i nie mogę przeboleć faktu, że zachowała się tak nieczysto, żeby go zdobyć. Czuję się też zdradzona przez mojego byłego, który zdecydował się zaufać mojemu przyjacielowi, a nie mnie, po całym wsparciu, jakie mu udzieliłam po śmierci jego rodziców i po całej emocjonalnej inwestycji w niego przez 3 lata.
Nie wiem, czy w jakiś sposób pozwoliłem na tę zdradę zaufania, a jeśli tak, to dlaczego. Jestem zły na nich obojga i na siebie za to, gdzie jestem dzisiaj. Po prostu nie mogę pokonać bólu i złości. Co powinienem zrobić?
Aman Bhonsle mówi:
Droga młoda damo,
Właśnie straciłeś związek i przyjaźń. Ból i złość, które obecnie odczuwasz, są naturalną reakcją na stratę. Zadaj sobie pytanie, czy oprócz bólu zdrady, który obecnie odczuwasz, nie boisz się również, że „możesz po prostu nie być wystarczająco dobry”?
Samoodrzucenie jest problemem uniwersalnym, ale jest to rzadka okazja, aby zmienić sposób, w jaki siebie postrzegasz.
Oto kilka faktów, nad którymi możesz się zastanowić:
- Wiele wydarzeń w naszym życiu ma charakter przypadkowy, więc obwinianie siebie nie jest najlepszą opcją.
- Będziesz potrzebować trochę czasu, aby przetworzyć swoje uczucia.
- Na początku może to wydawać się dezorientujące, ale nie ma absolutnie nic złego w opłakiwaniu czegoś, co się utraciło. W rzeczywistości jest to zdrowy sposób radzenia sobie.
- W końcu będziesz musiał wrócić do samodzielnego sprawdzenia swoich priorytetów.
Zamiast pytać: „Dlaczego mnie to spotyka?”, zadaj sobie pytanie: „Czy w jakiś sposób przyczyniłem się do tego, że mnie to spotkało?”
Twoje poczucie własnej wartości zostało „zrujnowane” przez tę zdradę i, co zrozumiałe, próbujesz teraz nadać temu sens. Bądź cierpliwy wobec siebie.
Tak naprawdę ból jest preferowanym przez naturę czynnikiem zmian. Uczy nas czujności i dbałości o otoczenie w taki sposób, że uczymy się zawsze chronić własne interesy.
Chociaż twój przyjaciel i chłopak są odpowiedzialni za swoją decyzję o zachowaniu się w sposób, który cię zranił, twoim obowiązkiem jest także nauczyć się lepiej negocjować sposób, w jaki stajesz się częścią życia innych ludzi i rolę, jaką pełnisz. „jest „zwykle przypisywany” w większości ustawień grupowych.
Zapytaj siebie
- Czy jesteś zbyt przychylny?
- Czy jesteś wyjątkowo naiwny?
- Czy inni ludzie zazwyczaj nie traktują Cię poważnie?
- Czy często słyszysz, co masz zrobić?
- Czy nie wyrażasz swoich uczuć jasno?
Musisz przyznać się do swojej roli w tej sytuacji. Nie jest to łatwe.
Twoja obecność w jego życiu, kiedy zmarli jego rodzice, była przedłużeniem twojego uczucia troski wobec niego i niestety nie wszystkie dobre uczynki przynoszą proporcjonalne korzyści, ponieważ istoty ludzkie są temperamentne i czasami mogą również czuć się „uprawnione” lub „niewdzięczne” ogólnie.
Wiedz, na czym stoisz i przejmij kontrolę. Ćwicz asertywność, naucz się mówić „nie” tam, gdzie ma to znaczenie.
Oceń swoje własne potrzeby i nigdy ich nie ignoruj.
Poza tym możesz uporać się ze smutkiem, zajmując się czymś, spędzając czas z bliskimi przyjaciółmi, stawiając na pierwszym miejscu swoje zdrowie (uwolnij te endorfiny!), zajmując się sobą (wyjedź na krótkie wakacje lub odwiedź spa) lub obejrzyj swój ulubiony program przy satysfakcjonującym posiłku. Wybierz się na długi spacer i spójrz w gwiazdy! Czeka na Ciebie świat nieskończonych możliwości.
Wiedz, że to początek nowej, wspaniałej przygody dla Ciebie.
Wszystko co najlepsze
Miałem romans z koleżanką w pracy, ale teraz zerwaliśmy. Jak sobie radzić?
Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.
Najlepszą zemstą dla ciebie jest pozwolenie im na bycie razem. Wiedzą, że jest to związek zbudowany na oszustwie, a nie na zaufaniu. Więc kiedy karma ich odwiedzi, usiądźcie wygodnie i cieszcie się. Wybacz im, ale nie zapomnij o tym, co ci zrobili. Więc proszę, nie bądź głupi i daj im drugą szansę w życiu.