A terapia pré-nupcial ou terapia de casal antes do casamento é educativa e frequentemente recomendada para aqueles que se preparam para a longa e sinuosa jornada do matrimônio. Como disse Gillian Flynn, autora de Garota Exemplar : “Casamento é compromisso e trabalho árduo, e depois mais trabalho árduo, comunicação e compromisso. E depois trabalho. Abandonem toda a esperança, vocês que entram nessa jornada.” Portanto, é fundamental que você e seu parceiro estejam atentos às fraquezas um do outro que possam representar uma ameaça ao sucesso do casamento.
O objetivo do aconselhamento pré-marital é ajudá-lo a se preparar para os altos e baixos de sua jornada conjugal. O aconselhamento pré-marital é necessário para você e seu parceiro? Se você está prestes a iniciar sua jornada conjugal, vale a pena entender o que é aconselhamento pré-marital e seus benefícios para ter uma perspectiva sobre como seu relacionamento pode se beneficiar dele.
O que é aconselhamento pré-marital?
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Um estudo mostra que a taxa de divórcio nos EUA tem aumentado entre os baby boomers. Isso sugere uma queda na satisfação conjugal com o passar do tempo. Tal situação pode causar ansiedade matrimonial em casais que estão prestes a se casar. Robyn Parker, autora de " Por que os casamentos duram?" , descreve o aconselhamento pré-nupcial como "programas que buscam envolver os casais em processos de reflexão e treinamento de habilidades com o objetivo de promover e apoiar o desenvolvimento de relacionamentos fortes e saudáveis".
O aconselhamento pré-casamento é uma forma subestimada de educação conjugal. A importância do aconselhamento pré-marital reside no fato de que ele pode ajudá-lo a conhecer mais profundamente seu parceiro, aprender e desaprender técnicas de resolução de conflitos, conversar sobre possíveis conflitos no futuro e preparar-se para uma maior satisfação conjugal.
Scott Braithwaite, professor de psicologia clínica na Universidade Brigham Young, disse em entrevista : “O aconselhamento pré-nupcial é uma ótima maneira de as pessoas se prepararem para a decisão mais importante que tomarão em suas vidas. O processo as equipa com habilidades que podem ser cruciais para a sobrevivência do vínculo matrimonial.”
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Quando você deve iniciar o aconselhamento pré-marital?
Bem, você definitivamente não deveria esperar pelo dia do casamento. A partir do momento em que um dos noivos propõe o casamento, todo o processo pode ser agitado para o casal, restando muito pouco tempo para aconselhamento. Embora essas restrições sejam legítimas, agendar sessões semanais logo no momento da decisão de se casar pode ser útil.
Quanto tempo dura o aconselhamento pré-marital? As sessões duram 60 minutos cada, mas o número de sessões que um casal pode precisar depende muito da dinâmica do seu relacionamento. Você também pode encontrar vários livros de autoajuda para casais de noivos, mas no caos do planejamento do casamento, reuniões individuais podem ser mais eficientes.
No entanto, manter o relacionamento em dia, mesmo com a crescente pressão dos preparativos do casamento, é ainda mais importante. Planejar um casamento pode gerar tensão e estresse entre o casal. As sessões de aconselhamento pré-nupcial podem oferecer um espaço seguro para resolver essas divergências. Pode ser um lugar onde você e seu parceiro podem solucionar seus problemas, com a orientação de um profissional.
O que acontece no aconselhamento pré-marital?
O que esperar do aconselhamento pré-marital ou como se preparar para a primeira sessão de aconselhamento matrimonial? Bem, pare de se preocupar. Relaxe e concentre-se em ser franco e honesto. Você deve estar pronto para abrir a gaveta de coisas que não pode dizer ao seu futuro cônjuge. Se for a primeira vez que você consulta um conselheiro pré-casamento, os terapeutas matrimoniais e familiares tentam deixá-lo confortável fazendo perguntas mais gerais, como como vocês se conheceram ou se apaixonaram. Depois de afrouxar as dobradiças, problemas mais sérios são resolvidos.
Por exemplo, um terapeuta pode perguntar ao casal sobre tópicos delicados, como amizade com um ex , conflitos passados ou experiências difíceis que tenham vivenciado juntos (como a morte de um dos pais ou de alguém próximo), além de outros assuntos importantes como filhos, finanças, propriedade, etc.
O conselheiro pode obter algumas informações sobre suas famílias, empregos, amigos e comunidade. Eles também podem fornecer uma planilha de 'expectativas no casamento' que você deve preencher como 'lição de casa'. Isso ajuda o conselheiro a ter uma ideia do tipo de casal que você é. Com base nisso, eles podem oferecer sugestões ou sugestões.
Por exemplo, os papéis de género sofreram uma mudança de paradigma nos últimos tempos. Mas se um dos cônjuges não estiver disposto a abraçar esta mudança enquanto o seu cônjuge espera que o faça, isso pode criar uma grande ruptura no que poderia ter sido, de outra forma, um casamento saudável. Essas sessões ajudam você a superar a fase de 'amar você do jeito que você é' e ver a pessoa como ela é.
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Tipos de aconselhamento pré-marital
O aconselhamento para casais que vão se casar pode ser de diversos tipos, dependendo da intensidade dos conflitos. Mas a maioria dos workshops para casais segue um método onde enfatizam habilidades de comunicação saudáveis, planejamento financeiro e intimidade. Algumas das estratégias eficazes mais conhecidas são:
1. Método Gottman
O Método Gottman consiste em terapeutas de casais e famílias avaliarem minuciosamente ambos os parceiros para compreender seu diálogo interno subconsciente. É provável que você receba aqui um PDF com 100 perguntas para aconselhamento pré-nupcial, baseado em pesquisas anteriores. Ele visa aprimorar a qualidade do relacionamento, ajudando você a desenvolver mais empatia e a adquirir habilidades de resolução de problemas que podem contribuir para a construção de um relacionamento mais forte.
2. Terapia Focada nas Emoções (EFT)
EFT é uma terapia de curto prazo que ajuda a desenvolver novos métodos de comunicação melhor e eficaz quando os casais se encontram em conflito. EFT se concentra em melhorar o apego e ajuda na resolução de conflitos.
3. Aconselhamento psicodinâmico matrimonial
A terapia psicodinâmica de casais examina as questões subjacentes, refletindo sobre o passado. Os terapeutas podem sugerir terapia individual em vez de sessões conjuntas. Aqui, as questões de aconselhamento pré-marital concentram-se na compreensão dos medos inconscientes através de padrões de comportamento ou dramatizações.
Quais são os benefícios do aconselhamento pré-marital?
Um dos principais benefícios do aconselhamento pré-marital é que ele ajuda os parceiros a esclarecer uma série de questões de maneira saudável. Pode haver ressentimentos subjacentes do passado que podem crescer se não forem atendidos.
O estilo de apego inseguro do seu cônjuge te deixa desconfortável? O estresse do trabalho interfere na dinâmica do seu relacionamento? Questões como essas podem ser a base de conversas importantes antes do casamento. Um terapeuta pode ajudar a suavizar esses ressentimentos tóxicos antes de vocês darem esse grande passo.
Ainda não tem certeza se o aconselhamento pré-casamento é adequado para você? Aqui estão 12 outros benefícios do aconselhamento de casais antes do casamento que você deve levar em consideração antes de tomar uma decisão final sobre o assunto.
1. Aconselhamento pré-marital ajuda no seu trabalho em questões importantes
Ter certas expectativas do seu parceiro sem nunca conversar sobre elas pode levar a conflitos conjugais. Por exemplo, quando é o momento certo para investir numa casa, quando ter filhos e em que intervalos. Muitas dessas expectativas podem prejudicar o negócio se não forem comunicadas em tempo hábil. Os assuntos que precisam de planejamento podem ser discutidos antecipadamente em um programa de aconselhamento pré-marital.
2. Objetivo do aconselhamento pré-marital – Melhorar as habilidades de resolução de conflitos
Depois que um casal se adapta ao ritmo da vida conjugal, novos conflitos certamente surgirão. Quer seja seu cônjuge consumindo demais o Netflix ou um colega de trabalho inofensivo e prático em uma festa, surgem problemas, não importa quão mesquinhos ou sérios, e eles devem ser resolvidos. Um conselheiro pode oferecer conselhos pré-matrimoniais sobre como reagir a diferentes situações conforme e quando elas surgirem.
Se surgirem desentendimentos, gritar, atirar coisas ou terminar a relação à raiva não é a abordagem correta para a resolução de conflitos . A terapia pré-nupcial online ou presencial ajuda você a aprender como resolver conflitos de forma eficaz, solucionar certos problemas com uma conversa calma e lidar com os outros de forma descontraída.
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3. Vocês aprendem a se ajustar aos padrões de comportamento uns dos outros
Seu parceiro(a) se incomoda só de pensar em você dizendo "Gostei" no meio de um programa de culinária que vocês estão assistindo? O som da mastigação do seu parceiro(a) te irrita profundamente? Embora os casais muitas vezes tenham dificuldade em apontar essas pequenas peculiaridades e hábitos irritantes um para o outro, eles os incomodam.
Quando você tem que suportá-los dia após dia, esses aborrecimentos aparentemente pequenos podem se transformar em grandes gatilhos. Um conselheiro apresentará todos os hábitos e comportamentos que vocês podem querer ajustar para se adequarem melhor um ao outro em sua vida de casados. Um conselheiro também chamará sua atenção para todas as coisas que são comuns a vocês dois, para que possam ter um maior nível de conforto um com o outro. Uma saída saudável em uma sessão de terapia, com um profissional para ajudá-lo, é melhor do que uma explosão desproporcional anos depois.
4. Você identifica as áreas potenciais de conflito
Prepara você melhor para uma luta no futuro e mostra verdadeiramente como você deve lidar com isso. Joanna, uma dona de casa de Ohio, disse-nos: “Meu marido queria visitar centros comunitários para o nosso grande dia, em vez de um banquete ou um hotel, algo que minha família considerava miserável. Essa diferença em nossas perspectivas tornou impossível conversarmos uns com os outros.” O aconselhamento pré-marital pode ajudar a reconhecer áreas de conflito que não se tornam aparentes antes do casamento. “
Depois de participarem desses programas, os casais relataram ou foram observados como melhores na resolução de problemas de relacionamento usando estilos de comunicação eficazes e, em média, relataram níveis mais elevados de qualidade de relacionamento”, diz Jason S Carroll, professor de casamento, família, e desenvolvimento humano, em entrevista.
5. Você aprende a reconhecer os valores fundamentais e a respeitar as diferenças
Como você descobre se o emprego dos seus sonhos em uma cidade diferente está em conflito com a promoção do seu cônjuge em outra? Quando você traz questões como essas à tona, isso ajuda não apenas o conselheiro, mas também você. A terapia pré-marital geralmente usa um questionário de 'identificação de crenças fundamentais' que o ajuda a reconhecer suas diferenças com uma mente aberta, total honestidade e uma perspectiva de abraçar as diferenças em vez de tentar negá-las. Isso ajuda a identificar os fatores que o ajudarão a tomar decisões que respeitem os valores de todos.
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6. Você aprende a lidar com as expectativas do casamento
Todos têm uma ideia de casamento em mente. No entanto, o seu casamento pode não se concretizar exatamente como você espera. Isso pode levar à decepção. Conversar sobre essas expectativas com antecedência garante um casamento com uma base sólida. Estar noivo(a) significa ter uma conversa aberta sobre as suas expectativas em relação ao casamento. Contudo, nem todos se sentem à vontade para se expressar ou sequer sabem que têm inseguranças latentes que precisam ser compartilhadas. É para isso que existem os programas de aconselhamento pré-nupcial.
7. Você inicia uma discussão sobre finanças
Seu cônjuge faz compras mais sofisticadas uma vez por mês enquanto você compra coisas como e quando precisa delas? Que tal compartilhar despesas domésticas, poupanças e investir em ativos? Uma das coisas que você deve saber sobre seu parceiro antes do casamento é a visão dele em relação ao dinheiro e à gestão financeira e vice-versa.
Economizar e gastar depois do casamento podem ser conversas difíceis, mas devem ser abordadas a tempo. Além desses, os conselheiros também podem orientar sobre como planejar um orçamento mensal, reservar como “dinheiro virtual” e decidir quem paga quais contas. Esses são alguns dos detalhes mais sutis que precisam ser resolvidos durante as sessões de aconselhamento, para que as coisas não pareçam opressoras após o casamento.
8. Você está na mesma página sobre crianças
Quantos filhos você vai ter? A casa cheia ou você está mais inclinado a ter um único filho? Ou você quer permanecer livre de crianças? Seu cônjuge concorda? A questão dos pais pode ser um obstáculo. Existe um momento em que você deseja apenas se concentrar em sua carreira, se divertir e viajar antes de se estabelecer com os filhos?
Essas sessões de aconselhamento ajudam você a ficar na mesma página quando se trata de ter filhos. Será que algum dia eles estariam dispostos a adotar um bebê? A criança ficaria na creche ou um dos pais tiraria um período sabático para criá-la? Eles podem parecer inconseqüentes, mas são alguns dos mais importantes. Uma sessão de aconselhamento pré-marital pode ajudar a definir esses detalhes, para que você saiba no que está se metendo.
9. Você aprende a estabelecer limites com as famílias
Outras perguntas a serem feitas ao seu parceiro antes do casamento incluem sua posição em relação à família e à privacidade. Quantas reuniões familiares você consegue passar sem que isso se torne um problema? A família extensa terá uma palavra a dizer em sua vida de casado? Quantas vezes os pais podem visitar?
Estas podem ser questões difíceis de abordar e abordar, mas estas sessões proporcionam-lhes um espaço seguro para falarem sobre as famílias uns dos outros, com a presença de um profissional qualificado para orientar o curso da conversa.
10. Você aprende como criar um espaço seguro para intimidade
A intimidade é um aspecto importante da dinâmica do relacionamento de um casal. Mas se ambos os parceiros não estiverem de acordo sobre isso, isso pode levar à insatisfação, discórdia e distanciamento no casamento.
As sessões de aconselhamento pré-nupcial ensinarão vocês a desbloquear a intimidade e a estarem mais em sintonia com as necessidades um do outro. Se necessário, vocês também podem definir um compromisso de tempo que seja satisfatório para ambos e revisar o acordo, fazendo ajustes à medida que crescem e evoluem.
11. O aconselhamento ajuda a abordar crenças e diferenças baseadas na fé
Se um de vocês é devoto e o outro ateu, você precisa estabelecer limites em torno do discurso religioso em casa. Ir ao seu local de fé uma vez por semana é importante para você? Os líderes religiosos irão governar as decisões importantes da vida? Além disso, se você tiver filhos, com quais crenças religiosas eles seriam criados? Um dos parceiros espera que eles frequentem a escola dominical?
A terapia para reduzir conflitos religiosos frequentemente se concentra nessas questões. É melhor ser aberto sobre o assunto desde o início do que se envolver em uma discussão acalorada todo domingo de manhã. Além disso, diferentes crenças religiosas devem ser discutidas de maneira que não fira os sentimentos de nenhum dos parceiros e evite gerar conflitos futuros.
12. Você conhece a vida social do seu parceiro
Com que frequência você socializará com amigos depois de se casar? Se um não tiver vontade de ir, o outro parceiro pode ir sozinho ou será esperado que cancele os planos? Como você encontrará um meio-termo, comprometendo quais reuniões participar e quais ignorar? Após o casamento, vocês farão parte dos círculos sociais um do outro. Os conselheiros pré-casamento ajudam você a abraçar essa realidade e a criar um arranjo funcional para lidar com compromissos e obrigações sociais.
Ponteiros-chave
- O aconselhamento pré-marital é uma série de programas que buscam educar os casais nos processos de reflexão e formação de habilidades para promover e apoiar o desenvolvimento de relacionamentos fortes e saudáveis.
- Existem diferentes métodos de aconselhamento pré-marital, embora todos se concentrem na comunicação
- O aconselhamento pré-marital ajuda a identificar potenciais conflitos e formas de lidar com eles
O aconselhamento pré-marital é necessário para todos? Bem, o casamento não é fácil. Portanto, mesmo que você ache que não precisa, experimente. O aconselhamento pré-marital vale a pena? Embora você possa estar cético quanto a isso, seus benefícios superam o custo do aconselhamento pré-marital. Você também pode optar por receber aconselhamento pré-marital online. A terapia online pode ser uma grande vantagem se você não conseguir reservar tempo em meio a todas as tarefas de planejamento do casamento. Você também pode optar por obter livros de aconselhamento pré-marital disponíveis on-line, mas para obter a melhor experiência, é necessária intervenção humana.
Perguntas Frequentes
Pesquisa indica que pode ser uma ferramenta eficaz para resolver os problemas subjacentes que podem se transformar em grandes obstáculos na jornada conjugal mais tarde. O aconselhamento pré-marital funciona? Estatísticas revelam que o aconselhamento de casais antes do casamento pode melhorar a taxa de sucesso conjugal em 30%. A importância do aconselhamento pré-marital é comprovada pelo fato de que 44% dos casais hoje procuram workshops para casais ou algum tipo de aconselhamento para casais noivos antes de subirem ao altar, conforme sugerido por este estudo.
O custo médio nacional de aconselhamento pré-nupcial nos EUA varia entre US$ 125 e US$ 175 por sessão, de acordo com o WhatItCosts . E você precisará de várias sessões. Na Bonobology, você pode usufruir dos serviços de conselheiros experientes por uma taxa que varia de US$ 25 a US$ 50 por sessão. Você pode optar pelo aconselhamento pré-nupcial mesmo que não veja nenhum problema potencial em seu relacionamento. O objetivo final é evoluir para versões melhores de si mesmos e para uma equipe melhor como casal.
Sim, você pode, sem dúvida, buscar aconselhamento pré-nupcial online. O casamento é um vínculo sagrado, e nós entendemos e valorizamos isso. Mas ele também precisa de uma base sólida para prosperar. Nossos terapeutas de casal e família estão disponíveis para oferecer aconselhamento e terapia online via WhatsApp, Hangouts, Zoom ou o seu meio de comunicação preferido.
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