Eu sou pegajoso? Questionário

Você já mandou uma mensagem para seu parceiro pela 20ª vez e pensou: “sou muito pegajoso?” Os pensamentos de “sou muito carente?” ou sentir-se “apegado demais” ao seu parceiro permanece em sua mente?

Este questionário "Sou Grudento(a)?", criado por uma terapeuta de casais que já ajudou inúmeros casais a lidar com problemas de dependência e apego, oferece uma orientação gentil. Este questionário rápido e fácil, com apenas 10 perguntas, tem como objetivo ajudá-lo(a) a identificar se seu comportamento afetuoso pode estar ultrapassando os limites e se tornando grudento. Ele explora vários aspectos do comportamento, incluindo agir de forma grudenta, sentir ciúmes e estabelecer limites saudáveis.

Ao responder honestamente a essas perguntas e refletir sobre suas respostas, você poderá fazer uma introspecção em suas próprias necessidades e tendências. Isto, por sua vez, irá ajudá-lo a encontrar um equilíbrio saudável entre apego e independência nos seus relacionamentos atuais.

Lembre-se de que não há resposta certa ou errada aqui. Então, o que você está esperando? Faça o teste agora!

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Perguntas

1. Com que frequência você sente necessidade de estar em contato constante com seu parceiro ao longo do dia?

1. Com bastante frequência
2. Às vezes
3. Raramente

2. Você fica com ciúmes ou inseguro quando seu parceiro passa tempo com outras pessoas?

1. Sim, costumo fazer isso
2. Acontece raramente
3. Na verdade não

3. Como você reage quando seu parceiro quer passar um tempo sozinho ou com amigos sem você?

1. fico chateado e ansioso
2. Eu não gosto disso, mas não tento impedir meu parceiro de ir
3. Eu estou bem com isso

4. Você se sente confortável em dar espaço e independência ao seu parceiro no relacionamento?

1. Tenho medo deles se distanciarem de mim
2. eu tento
3. Sim, também preciso de espaço

5. Você busca frequentemente garantias ou validação de seu parceiro?

1. Eu penso demais e preciso que eles me acalmem
2. Eu tento não incomodá-los com isso
3. De vez em quando

6. Como você lida com divergências ou conflitos no relacionamento?

1. Preciso resolvê-los imediatamente
2. Eles me deixam ansioso a ponto de não conseguir funcionar
3. Eu não gosto deles, mas trabalho para resolvê-los

7. Você consegue perseguir seus próprios interesses e manter amizades fora do relacionamento?

1. Sim
2. Eu me pego não priorizando meus amigos
3. Eu me sinto meio perdido no meu relacionamento

8. Como você se sente quando seu parceiro mantém relacionamentos próximos com amigos ou familiares do sexo oposto?

1. Eu realmente não me importo
2. Isso me deixa desconfortável
3. Eu realmente quero que eles não fiquem perto dessas pessoas

9. Como você reage quando seu parceiro expressa desejo de mais independência ou espaço no relacionamento?

1. Isso me faz sentir como se eles estivessem me abandonando
2. Isso me deixa nervoso
3. Sinto-me confortável em dar espaço

10. Você consegue desfrutar de atividades ou hobbies sozinho sem sentir necessidade da presença do seu parceiro?

1. Nada é divertido sem eles
2. Eu gosto mais com eles por perto
3. Sim, eu gosto de ficar sozinho

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