Tenho problemas de anexo? Questionário

Você acha difícil expressar suas opiniões porque tem medo de que isso possa ferir os sentimentos de alguém? Você constantemente questiona se as pessoas realmente gostam de você? Tudo isso pode ser devido ao estilo particular de apego que você tem!

Os estilos de apego descrevem a maneira como nos conectamos emocionalmente com outras pessoas em um relacionamento. Isto pode ditar a forma como agimos e comunicamos com os nossos parceiros. Existem três tipos principais: o apego seguro é saudável e equilibrado, o apego ansioso pode envolver o medo de ser abandonado e o apego evitativo pode significar sentir-se desconfortável com a proximidade emocional. Esses estilos geralmente remontam a experiências de infância, negativas ou positivas.

Para ajudar você a identificar se possui ou não um estilo de apego seguro, apresentamos o "Teste para Identificar Problemas de Apego", elaborado por Dhriti Bhavsar , uma experiente conselheira de relacionamentos com mestrado em psicologia e especialização em aconselhamento. Este teste de múltipla escolha, que leva aproximadamente 10 minutos para ser concluído, foi desenvolvido para fornecer informações valiosas sobre o seu estilo de apego.

Faça o teste de estilo de apego para descobrir o seu estilo e obter informações sobre quaisquer problemas de apego que você possa ter. O primeiro passo para superar problemas de apego é identificá-los. Comece hoje mesmo sua jornada de autodescoberta e melhores relacionamentos!

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1. Você evita conflitos a todo custo?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
2. Você tem tendência a se culpar quando comete erros ou falha?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
3. Quando alguém ao seu redor está chateado, você automaticamente assume que é por sua causa?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
4. Você exige garantia constante de que seus entes queridos se preocupam com você?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
5. Você tem fortes reações às críticas – raiva, choro e/ou sentimento de abandono.
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
6. Você teve um relacionamento tenso ou distante com seus pais/família?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
7. Você valoriza muito a sua independência, não gosta de pedir ajuda e odeia ser um fardo para os outros.
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
8. Você anseia pela companhia de outras pessoas, mas também tende a se isolar?
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
9. Sempre que seu parceiro romântico se aproxima ou fica vulnerável com você, você se afasta.
   1. Na maioria das vezes
   2. Às vezes
   3. Raramente
10. Você prefere trabalhar sozinho do que trabalhar em equipe.
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente
11. Você tem dificuldade em confiar nos outros ou em dar-lhes o benefício da dúvida.
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente
12. Você acredita ser difícil de amar?
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente
13. Você passou a vida se sentindo diferente dos outros, como se ninguém o entendesse?
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente
14. Você tem dificuldade em se abrir com as pessoas?
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente
15. Você tende a se isolar dos outros quando está triste/chateado/com raiva?
    1. Na maioria das vezes
    2. Às vezes
    3. Raramente

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