A importância do sexo num relacionamento pode ser avaliada pelo fato de que bons relacionamentos estão frequentemente ligados à sexualidade. A suposição é que os casais felizes têm uma vida sexual próspera, enquanto aqueles presos em relacionamentos miseráveis não.
No entanto, dado o amplo espectro de relacionamentos românticos atuais, pode haver uma generalização indefinida sobre a importância do sexo em um relacionamento. Por exemplo, o significado e a importância do sexo para casais homossexuais podem ser muito diferentes dos dos seus homólogos heterossexuais.
Depois, há casais assexuados e semissexuais, bem como aqueles que optam por manter seus relacionamentos assexuados. Portanto, a resposta sobre a importância do sexo para um relacionamento próspero varia de acordo com as circunstâncias e escolhas de vida das pessoas envolvidas.
Dito isso, para casais que escolhem o sexo como parte de seus relacionamentos, ele se torna um dos pilares centrais de sua parceria romântica. Vamos nos aprofundar no assunto, com a contribuição de especialistas como o psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, MBA, PGDTA) e o sexólogo Dr. Rajan Bhonsle (MD), pai e filho que coescreveram “What The FUQ? – Frequently Unanswered Questions About Sex” (Que diabos? – Perguntas frequentes sem resposta sobre sexo), entre outros projetos pessoais em suas respectivas e ilustres carreiras.
Importância do sexo em um relacionamento
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A importância do sexo em um relacionamento tem sido amplamente discutida e debatida. Falando sobre o assunto, o Dr. Aman nos conta por que o sexo é importante na vida humana “O sexo, em muitos aspectos, é o objetivo de um relacionamento. Por ser o principal diferenciador entre uma amizade e um relacionamento, a inclusão de relações sexuais e interlúdios românticos é importante para a maioria das pessoas em um relacionamento.
“Além disso, é um catalisador sociocultural para empurrar as pessoas para a próxima fase da vida. Seja começando uma família juntos ou até mesmo iniciando algum tipo de projeto de vida compartilhado. De muitas maneiras, o sexo atua como um catalisador para empurrar as pessoas para o projeto social que os relacionamentos muitas vezes podem ser.”.
Se “o sexo fortalece um relacionamento” já passou pela sua cabeça, com base no que diz o Dr. Aman, a relação sexual em um relacionamento pode literalmente unir um casal e atuar como um catalisador para um compromisso para toda a vida.
Já é um fato amplamente aceito que pessoas sexualmente ativas precisam de intimidade para prosperar em seus relacionamentos. Uma nova pesquisa, baseada em quatro estudos diferentes, concluiu que "o sexo parece ser benéfico não apenas por seus efeitos fisiológicos ou hedônicos, mas também porque promove uma conexão mais forte e positiva com o parceiro".
Isso significa essencialmente que não apenas o ato sexual em si, mas o afeto que o acompanha é o que promove uma sensação de bem-estar e satisfação entre os parceiros. Essas demonstrações de afeto vão muito além das interações sexuais e incluem abraços, beijos e outras formas de toque físico entre os parceiros.
O resultado final é que fazer sexo, mas sem amor, não fará nenhum bem ao seu relacionamento. A noção da importância do sexo em um relacionamento só é válida enquanto estiver ligada ao amor e ao carinho. Aqui está o porquê:
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1. Sexo traz uma onda emocional
“O ato sexual foi projetado para ser divertido. Se não fosse divertido, as pessoas não estariam fazendo isso. Portanto, o sexo é uma das formas pelas quais buscamos companheirismo e prazer mútuo”, afirma o Dr.
Graças à liberação de hormônios do bem-estar seguida de um orgasmo, o sexo proporciona uma onda emocional. A liberação de endorfinas ajuda a reduzir o estresse, a testosterona ajuda a melhorar o desempenho em todas as esferas da vida e a dopamina aumenta seus sentimentos de felicidade e atitude empreendedora.
Quando combinados, esses hormônios funcionam como uma cola que fortalece o vínculo entre os parceiros e mantém o relacionamento forte. A investigação anteriormente mencionada sobre os benefícios do sexo também aponta que estas emoções positivas duram pelo menos 24 horas, resultando numa sensação persistente de satisfação.
Essa 'ressaca' reforça emoções positivas em relação ao seu parceiro, fazendo com que você valorize e valorize mais o seu relacionamento. A 'paixão' que você sente no início de um relacionamento também pode ser creditada ao fato de que a maioria dos casais pratica muito sexo no início de um relacionamento.
2. É um destruidor de estresse
O sexo também libera oxitocina, que proporciona alívio instantâneo do estresse e promove sensação de relaxamento. Serve como antídoto para o cortisol, que é o principal hormônio do estresse.
Pesquisas sobre comportamentos prazerosos que reduzem o estresse indicam que o sexo ativa o sistema de recompensa no cérebro, ajudando, assim, a diminuir a tensão. Para aproveitar esses benefícios, não é necessário atingir o orgasmo. O contato pele a pele com duração superior a 20 segundos é suficiente para estimular a liberação de ocitocina na corrente sanguínea.
Portanto, o sexo pode desempenhar um papel importante na redução da tensão e do stress, quer sejam específicos do relacionamento ou induzidos por factores externos, como trabalho, problemas de saúde ou restrições financeiras. Conseqüentemente, nenhum sexo em um relacionamento significa o que você pensa que significa: o estresse da vida invariavelmente cobrará seu preço.
3. A validação do sexo pode aumentar a confiança
A imagem corporal e as inseguranças latentes têm um impacto direto na qualidade da vida sexual. Pesquisas sobre a relação entre imagem corporal e função sexual indicam que ela pode afetar todos os aspectos da sexualidade, desde o desejo e a excitação até a satisfação.
Curiosamente, o inverso também é verdadeiro. O ato sexual também é uma forma de validação por parte de um ente querido, o que pode ser um grande impulso para a sensação de confiança. Adicione a dose de dopamina à mistura e você terá todos os elementos necessários para se sentir bem consigo mesmo e mais confortável com sua pele.
Se você definir a importância do sexo para uma mulher ou mesmo para um homem, a validação que eles obtêm disso pode ser um dos principais motivos. O aumento da confiança não só aumentará o seu desempenho na cama, mas também aumentará a sua satisfação profissional e pode até proporcionar alguns benefícios na sua vida social.
4. Sexo melhora a intimidade
A importância do sexo em um relacionamento vai além do quarto. Esse fenômeno é descrito como o ciclo da intimidade. Quanto mais íntimo você for sexualmente, mais íntimo você será em outros aspectos do seu relacionamento também. Seja intimidade emocional ou maior sintonia entre vocês, a proximidade geral entre os parceiros aumenta com uma vida sexual saudável. Isso reforça a premissa de que "afeto gera sexo e sexo gera afeto", estabelecida por pesquisas.
“Como resultado da intimidade compartilhada, o trabalho em equipe entra em ordem. Quando um homem e uma mulher se dedicam a qualquer atividade social, seja começar uma família, adotar um animal de estimação ou comprar uma casa, a intimidade que compartilham levará a melhores decisões”, afirma o Dr. Aman, informando-nos como o sexo é importante na vida humana. a vida e os benefícios se estendem para fora do quarto.
5. Abraços pós-sexo aproximam você
Pesquisas realizadas na Universidade de Toronto Mississauga comprovam que o contato físico após o sexo, como carícias e beijos, também promove laços mais felizes e satisfatórios entre os parceiros. Isso se deve, em parte, à liberação de ocitocina resultante do contato físico. Claro que, para aproveitar esse benefício, é preciso ter relações sexuais primeiro.
6. Faz com que os parceiros se sintam indispensáveis
Na maioria dos relacionamentos monogâmicos, o ato sexual com o parceiro pode muitas vezes fazer com que ele se sinta valorizado, confiável e amado pelo parceiro. A razão pela qual um relacionamento físico é importante no amor é devido ao fato de que uma camada extra de compatibilidade é estabelecida durante o ato sexual.
Dr. Aman diz “Uma relação sexual é uma forma de dar ao seu parceiro a ideia de que ele é indispensável, é uma forma não-verbal de dizer 'você é a única pessoa com quem compartilho isso', que é o que dá aos parceiros o status exclusivo. Normalmente, é uma forma de dizer que agora estamos exclusivamente ligados uns aos outros e unidos por esta lealdade para com as mentes e os corpos uns dos outros.”
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A importância do sexo na construção de relacionamentos harmoniosos é clara. Os relacionamentos prosperam com interações sexuais satisfatórias entre parceiros e sua vida fora do quarto também será afetada positivamente. Então, no final das contas, o sexo fortalece um relacionamento? Nossos especialistas definitivamente pensam assim.
Qual é a importância do sexo para uma mulher e um homem?
Existe uma diferença na importância do sexo para uma mulher e na importância do sexo para um homem? Ambos percebem isso de forma diferente? Em caso afirmativo, quão diferentemente eles veem isso?
Para responder a algumas das nossas perguntas, o Dr. Aman pondera sobre o assunto “Embora os paradigmas estejam sempre a mudar na nossa sociedade, as generalizações gerais são que as mulheres são mais orientadas para o coração. Para eles, sexo é uma questão de confiança. Para um homem, o sexo é visto como prazer. É como uma coceira nas costas que ele precisa coçar de vez em quando.”
O Dr. Aman argumenta que, embora algumas tendências tendam a existir, elas muitas vezes não são estanques. “Poderíamos argumentar que os homens têm um detalhe técnico no prazer que obtêm do sexo. Considerando que as mulheres poderiam ver isso como um passaporte para encontrar validação e companheirismo. Mas, novamente, essas definições estão se ampliando, não estão escritas em pedra. Você sempre pode encontrar exceções”, acrescenta.
“Embora a percentagem de mulheres que abordam o sexo puramente pelo prazer físico seja ligeiramente menor do que a de homens que o abordam apenas pelo prazer físico”, diz o Dr. Aman, concluindo que embora as diferenças estejam em constante mudança, algumas tendências comuns tendem a existir.
Vamos examinar mais profundamente a importância do sexo para uma mulher e um homem, para que você saiba o que se passa em suas mentes.
Quão importante é o sexo para um homem em um relacionamento?
Quando chega a hora, a perspectiva masculina sobre o sexo é marcadamente diferente da das mulheres. Em qualquer relacionamento, compreender os sentimentos, expectativas e fantasias sexuais do seu parceiro é crucial para uma vida sexual plena. No entanto, se você estiver em um relacionamento heterossexual, não poderá se identificar com a opinião de seu parceiro sobre o assunto.
Mas você sempre pode fazer um esforço para entender o quão importante é o sexo para um homem em um relacionamento e por quê:
- Sexo é físico: Para os homens, o sexo é físico. Isto significa que o seu desejo é alimentado pela onda de testosterona no corpo, o que impulsiona a sua necessidade de expressão sexual. É por isso que, para alguns homens, os impulsos sexuais podem ser difíceis de controlar
- Sexo é fome: O sexo é uma necessidade biológica e é muito mais pronunciado no caso dos homens. Eles desejam isso da mesma forma que as pessoas desejam sua comida ou sobremesa favorita. Quando esse desejo toma conta de suas mentes, eles não conseguem se livrar dele, a menos que o tenham saciado.
- O sexo está ligado às circunstâncias do relacionamento: É um equívoco pensar que os homens estão sempre prontos para alguma ação. Pelo contrário, os seus impulsos sexuais são governados e reflectem as circunstâncias da relação. Por exemplo, brigas constantes ou um relacionamento tenso com a parceira podem matar o desejo sexual de um homem.
- Sexo é uma expressão de amor: O sexo é a maneira do homem expressar amor. Na maioria dos casos, praticar sexo não é um desejo egoísta. Eles querem dar prazer aos seus parceiros, vê-los excitados e curtindo o ato. Para eles, é uma forma de dar amor a uma pessoa significativa
- Sexo é conexão emocional: Os homens são frequentemente acusados de querer apenas sexo num relacionamento, mas isso não poderia estar mais longe da verdade. Os homens também desejam uma conexão emocional. Só que para eles o sexo é uma manifestação dessa conexão
Quão importante é o sexo para uma mulher em um relacionamento?
Quão importante é o sexo para uma mulher em um relacionamento? Esta questão é pertinente quando se discute a importância do sexo num relacionamento devido à falácia predominante de que as mulheres não atribuem muito valor ao sexo. O fato é que as mulheres também podem ser extremamente orientadas para o sexo em seus relacionamentos românticos. A diferença entre as atitudes dos homens e das mulheres em relação ao sexo decorre da forma como os dois expressam e vivenciam as suas sexualidades.
Embora a resposta sobre a importância do sexo para uma mulher num relacionamento não possa ser generalizada, certos temas comuns indicam o significado do sexo na perspectiva de uma mulher:
- Sexo é emocional: Para as mulheres, o sexo é a forma mais profunda de ligação que partilham com os seus parceiros. Seus impulsos e desejos sexuais decorrem de emoções, memórias e fantasias, e não de uma onda de hormônios
- Sexo faz com que ela se sinta desejada: O sexo é importante para as mulheres em um relacionamento porque as faz se sentirem desejadas. Seu parceiro tentando excitá-la e fazer amor com ela é uma reiteração do fato de que ela é amada e apreciada
- O sexo é governado pelo estado físico e mental: O desejo sexual de uma mulher pode ser errático, pois é governado por fatores externos, como sua saúde física e estado de espírito. Então, se houver problemas no relacionamento, ela pode não estar interessada em sexo. Da mesma forma, quando ela passa por um fluxo hormonal – normalmente após o parto ou perto da menopausa – a importância do sexo para ela pode diminuir
- Sexo é romance: A maioria das mulheres não consegue atingir o orgasmo apenas através da relação vaginal-peniana. Para eles, o romance e a sedução que antecedem o ato final são igualmente importantes.
- Sexo é uma forma de dar amor: Assim como os homens, as mulheres também veem o sexo como uma forma de dar amor. É por isso que muitas vezes as mulheres concordam com o sexo mesmo quando não o sentem. Não é pena do sexo nem é obrigada a dizer sim quando não quer, mas o faz por boa vontade e carinho relacional.
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Sem dúvida, um relacionamento físico é importante no amor. Mas o que acontece quando as coisas das quais listamos os benefícios deixam de existir em seu relacionamento? É verdade que a ausência de sexo num relacionamento significa o que a maioria das pessoas diz que significa: um relacionamento infeliz? Vamos descobrir.
Efeitos da falta de sexo em um relacionamento
Dada a importância do sexo num relacionamento, é natural perguntar-se se as inadequações no que diz respeito à intimidade podem prejudicar a equação de um casal. Passar de muito sexo no início para praticamente um casal sem sexo significa que seu relacionamento está condenado? Ou a diminuição da frequência sexual é o curso normal?
Conversamos com o Dr. Rajan Bhonsle, consultor em medicina sexual e conselheiro, para entender os efeitos da falta de sexo em um relacionamento.
“Não há como negar a importância do sexo em um relacionamento. Mas você deveria fazer sexo todos os dias? A frequência do sexo é a única medida de uma vida sexual saudável? A resposta é não. A qualidade de uma relação íntima entre dois parceiros não é algo que possa ser generalizado, nem com base no género, nem na idade”, afirma.
O impacto da falta de sexo em um relacionamento é contextual
De acordo com o Dr. Rajan, para compreender os efeitos da falta de sexo em um relacionamento, é preciso levar em consideração as circunstâncias específicas do casal. “Se um casal está casado ou junto há 30 ou 40 anos e teve uma boa vida sexual durante as primeiras duas décadas, então um declínio no desejo sexual não prejudica o relacionamento.
“Nesses casos, normalmente o declínio na frequência pode ser provocado por fatores como idade, redução da libido ou fase da menopausa e perimenopausa nas mulheres. Existe uma compreensão e aceitação do facto de que esta mudança biológica é inevitável.
Por outro lado, se o casal ainda está no auge da sua paixão e a qualidade da sua vida sexual é baixa devido a problemas de relacionamento como raiva, ressentimento ou dinâmicas passivo-agressivas, é aí que os efeitos negativos da falta de sexo em um relacionamento começam a se manifestar. Quando se está em um relacionamento sério , ter sexo, mas não amor, raramente funciona. Uma coisa está ligada à outra.
“Depois, há o terceiro cenário – um dos impulsos sexuais incompatíveis, onde um parceiro pode estar pensando se você deveria fazer sexo todos os dias e o outro pode simplesmente não sentir qualquer excitação. Também aqui, os efeitos desconcertantes da falta de sexo numa relação tornam-se aparentes”, diz o Dr. Rajan.
Quando a maioria das pessoas entende a importância do sexo em um relacionamento, por que surgem essas questões? E o que pode ser feito para lidar com eles de forma eficaz? Dr. Rajan diz que tudo se resume à comunicação entre parceiros.
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O sexo, expressando mais especificamente necessidades e desejos sexuais, pode ser um tema delicado. Principalmente quando um casal carece de harmonia sexual. Isso impede conversas sobre desejos e expectativas, muitas vezes fazendo com que problemas solucionáveis se transformem em questões colossais.
Para a manutenção de um relacionamento, o sexo é invariavelmente importante, ou pelo menos a comunicação sobre ele. Veja como a comunicação – ou a falta dela – afeta a capacidade de um casal de lidar com os efeitos da falta de sexo em um relacionamento:
Quando os casais não se comunicam sobre a falta de sexo
“Em primeiro lugar, os casais precisam estabelecer o que significa falta de sexo e ter certeza de que estão na mesma página. É natural que os parceiros pratiquem muito sexo no início de um relacionamento. Um declínio na frequência ao longo do tempo também é igualmente natural. Portanto, estabelecer expectativas mutuamente é vital. Isso requer diálogo.
“Na maioria das vezes, os casais não falam honestamente sobre essas coisas, especialmente se houver outros problemas de relacionamento em jogo. Como resultado, aumenta a insatisfação no relacionamento. Outra tendência comum é esperar que o parceiro compreenda as necessidades da pessoa sem explicitá-las.
“Mas ninguém consegue ler mentes. Expectativas não ditas – e, portanto, não atendidas – podem aumentar a frustração sexual de uma pessoa. Assim, quando há comunicação inadequada sobre a falta de sexo , isso leva a brigas, ultimatos e exposição de problemas pessoais em público.”
“Nesses casos, a intervenção de um especialista pode ser imensamente benéfica. Por exemplo, tive um caso em que o marido alegou que não havia sexo suficiente no casamento, enquanto a esposa disse que eles tinham feito sexo duas vezes na semana passada. Ao que ele respondeu que isso havia acontecido após uma pausa de seis meses. Assim, ambos os parceiros não só tinham expectativas diferentes, mas também opiniões divergentes sobre a situação.
“Como parte neutra, um sexólogo pode ajudar os casais a encontrar um terreno comum e encontrar uma forma de reavivar a sua química sexual de uma forma que seja aceitável para ambos os parceiros”, diz o Dr. Rajan Bhonsle.
Quando os casais comunicam sobre a falta de sexo
Por outro lado, quando os casais se comunicam sem culpar um ao outro, tornam-se mais bem preparados para lidar com uma vida sexual insatisfatória. "Eu tinha um paciente que sofria de disfunção erétil, o que o deixava constrangido com seu desempenho na cama. Sua esposa começou a interpretar a relutância dele em fazer sexo como um sinal de que ele estava perdendo o interesse por ela ."
“Quando ele me abordou, eu disse que o problema poderia ser resolvido com medicamentos. Ele não tinha ideia de que isso era possível. Com o tratamento certo, ele conseguiu recuperar sua vida sexual. Só foi possível porque ele escolheu se abrir e comunicar sobre isso.
“Da mesma forma, houve um caso em que o marido estava insatisfeito com a sua vida sexual. Quando exploramos as razões por trás disso, descobrimos que eles não tinham privacidade suficiente para se envolverem sexualmente. A esposa disse que eles dividiam o quarto com o filho, pois a sogra também morava com eles e a criança tinha sono leve e acordava ao menor movimento.
“Como o sexo é possível, ela perguntou. Também aqui, ao falar sobre o seu problema, o casal conseguiu encontrar um meio-termo para fazer as coisas funcionarem”, explica o Dr. Rajan.
A importância do sexo em um relacionamento é inegável. No entanto, a falta de intimidade não significa necessariamente que seu relacionamento não tenha futuro. Sempre existem razões subjacentes em jogo, e a responsabilidade de descobri-las e resolvê-las recai sobre o casal. Se você sente que não está preparado para fazer isso sozinho, buscar ajuda profissional é a melhor solução.
Perguntas Frequentes
O sexo é uma necessidade biológica, assim como comer ou dormir. Além disso, ajuda os parceiros românticos a se conectarem em um nível mais íntimo. É por isso que o sexo desempenha um papel vital nos relacionamentos de casal.
Sem dúvida, o sexo fortalece os relacionamentos. É uma expressão de amor – por isso também é chamada de fazer amor – que ajuda você a se sentir mais conectado com seu parceiro, além de apreciado e amado.
Sim, os relacionamentos podem durar sem sexo, desde que o declínio da sua vida sexual não seja desencadeado por problemas existentes. Se ambos são assexuados ou a frequência do envolvimento sexual diminuiu devido a fatores biológicos, você pode continuar a compartilhar um relacionamento amoroso e gratificante com seu parceiro.
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