Îmi autosabotez relația? Test

Relațiile tale par să treacă de la perfect la complicat de fiecare dată? Și, deși factorii externi pot contribui la această destrămare, te-ai întrebat vreodată: „Sunt eu problema în relația mea?

Auto-reflecția, piatra de temelie a unor relații sănătoase, poate fi înfricoșătoare, dar poate fi la fel de utilă. Acest test „Îmi autosabotez relația?”, realizat de un specialist cu experiență consilier în relații cu o diplomă de master în psihologie, oferă o oglindă a gândurilor și acțiunilor tale interioare. Prin doar 9 întrebări introspective, vei putea identifica dacă ai contribuit la prăbușirea relației tale.

Dar ce este mai exact autosabotajul într-o relație? Este vorba despre acele comportamente subtile care erodează fericirea din relația ta. Este vocea din capul tău care îți șoptește îndoieli, alimentează nesiguranțe și te îndepărtează de partenerul tău.

Test similar: S-a terminat relația mea cu un test?

Test similar: Este iubitul meu un misogin? Test

Iată câțiva dintre cei mai comuni vinovați de autosabotaj:

• Comunicare pasiv-agresivăRecurerea la sarcasm, reținerea afecțiunii sau tratamentul tăcut în loc să vă comunicați deschis nevoile și sentimentele.
• Critică excesivăGăsești constant greșeli la partenerul tău, îi erodezi stima de sine și creezi un climat negativ.
• Nevoie și agățareCererea de atenție și validare constantă, sufocarea spațiului partenerului și cultivarea sentimentelor de control și nesiguranță.
• Teama de angajamentRetragerea atunci când lucrurile devin serioase, sabotând intimitatea și împiedicând aprofundarea relației.
• Asteptari nerealisteÎți impui partenerului standarde imposibile, te pregătești pentru dezamăgire și creezi un teren propice pentru conflicte.

Nu uita, conexiunile prospere se construiesc pe comunicare deschisă, respect reciproc și vulnerabilitate emoțională. Acest test nu este despre atribuirea de vină. Este vorba despre a te împuternici să identifici potențiale domenii de autosabotaj, să înțelegi cauzele lor profunde și să pui capăt acestui cerc vicios al relațiilor eșuate.

Întrebări

1. Simți nevoia să te distanțezi de partenerul tău ori de câte ori voi doi vă apropiați?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
2. Te cerți cu partenerul tău din cauza unor lucruri mărunte?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
3. Îți este greu să-ți menții încrederea că relația voastră va dura?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
4. Simți gelozie pe partenerul tău?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
5. Poți avea încredere în partenerul tău că nu te va răni?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
6. Ai tendința să escaladezi certurile spunându-i lucruri crude partenerului tău?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
7. Îți dă vreodată partenerul tău ultimatumuri din cauza acțiunilor tale din relație?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
8. Simți că nu ai nevoie să fii într-o relație acum?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată
9. Te gândești la viitorul relației voastre?
   1. De multe ori
   2. Uneori
   3. Niciodată

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite