Cauți modalități de a-ți face partenerul să se simtă iubit? Conform studiilor , cu cât o persoană își exprimă mai mult sentimentele față de partenerul său folosind limbajul iubirii preferat (vom explica mai departe în acest articol), cu atât va fi mai fericită în relație. Așadar, dacă limbajul iubirii partenerului tău este reprezentat de cuvinte de afirmare, învățarea utilizării corecte a acestuia poate face minuni pentru tine și relația voastră.
Dar ce sunt cuvintele de afirmare? Pentru a răspunde la această întrebare și a clarifica exemplele de limbaj al iubirii, am vorbit cu psihoterapeutul Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), specializat în consiliere în relații și terapie rațional-emotivă comportamentală.
Care sunt cuvintele de afirmare - Află de la expert
Cuprins
În cartea sa de succes, Cele 5 limbaje ale iubirii: Secretul unei iubiri care durează , consilierul conjugal Dr. Gary Chapman și-a condensat anii de învățare în diferite tipuri de limbaje ale iubirii:
- Cuvinte de afirmare
- Timp de calitate
- Acte de serviciu
- Cadouri
- Atingere fizică
Deci, ce sunt cuvintele de afirmare? Sunt cuvinte scrise sau rostite pentru a încuraja, a empatiza și a arăta sprijin partenerului tău. Este unul dintre cele cinci limbaje ale iubirii care specifică un anumit mod de a oferi și a primi iubire într-o relație.
Printre toate limbajele iubirii, Dr. Bhonsle consideră că cuvintele de afirmare pot fi extrem de utile dacă femeia cu care ești se luptă cu îndoielile de sine sau atunci când iubești un bărbat cu o stimă de sine scăzută . „La fel ca atingerea fizică sub formă de îmbrățișări, folosirea afirmațiilor pozitive ameliorează povara sâcâitoare pe care o poartă ființele umane. Din momentul în care ne naștem până când murim, suntem constant modelați și modelați de societate. Foarte des, oamenii nu știu cine sunt de fapt.”
„Majoritatea oamenilor poartă cu ei vinovăție și îndoială de sine pentru că așa au fost făcuți să se simtă. Ei cred că sunt problema. Ei cred că nu sunt suficient de buni pentru oameni, societate sau chiar pentru lume. Așa că, atunci când îi spui cuiva cuvinte de afirmare, îl înalți și îl ajuți să se debaraseze de acest bagaj emoțional pe care îl poartă.”
Lectură conexă: Cele 5 tipuri de limbaje ale iubirii și cum să le folosești pentru relații fericite
Dr. Bhonsle explică în continuare că toată lumea încearcă să se facă mai agreabilă. Dorința de a se conserva pentru a supraviețui circumstanțelor dubioase este un instinct primar pe care îl are fiecare ființă umană. Prin întărirea sau adăugarea de elemente, le reamintești că au purtat această povară prea mult timp și că este bine să o lase uneori baltă.
Exemple de cuvinte de afirmație
Dacă vrei să spui ceva siropos pentru a-i exprima dragostea partenerului tău și a-l face să se simtă bine, nu-ți face griji, te putem ajuta! Mai jos sunt câteva exemple de afirmații. Din fericire, în acest caz, există o soluție universală.
- Te iubesc
- Ești atât de special pentru mine
- Mă inspiri să...
- Te apreciez foarte mult când o faci…
- Mă simt atât de iubit când tu…
- Sunt mândru de tine că încerci mereu…
- Mulțumesc că ești un ascultător minunat
- Sper că știi cât de mult însemni pentru mine
- Îmi place că pot fi eu însămi cu tine
- Ești atât de amabil
- Îmi place cât de bine mă înțelegi
- Mulțumesc că ești în viața mea
- Îmi pare rău că te-am rănit
- Ești un iubit atât de bun
- Facem o echipă grozavă
- Sunt atât de norocos să fiu cu tine
- Arati grozav!
- Îmi faci inima să cânte
- Nu aș putea face asta fără tine
- Am încredere în tine
- Eu cred în tine
- am nevoie de tine
- Ești perfectă pentru mine
- Iubesc viața noastră împreună
- Faci o treabă grozavă
Beneficiile cuvintelor de afirmație
Viața este un montagne russe cu suișuri și coborâșuri. Momentele dificile ale vieții ne pot afecta și pot altera modul în care percepem lucrurile din jurul nostru, inclusiv pe noi înșine. Aceste gânduri negative au un impact major asupra vieții și sănătății noastre. Aici devine important limbajul cuvintelor de afirmare a iubirii. Iată câteva dintre beneficiile sale:
- Ajută la combaterea gândurilor negative și scoate la iveală trăsăturile pozitive ale persoanei dragi, mai ales într-o zi proastă.
- Menține scânteia romantică vie și relația pare proaspătă/interesantă chiar și după ani
- Cuvintele frumoase duc la o conexiune mai bună și la o intimitate emoțională sporită
- Acționează ca unul dintre modalități de a exprima dragostea clar și arată că ești recunoscător/nu le iei de bune
- Insuflă un sentiment mai mare de stimă de sine și acționează ca un agent motivator/încurajator
Semne că limbajul tău de iubire este un limbaj de afirmare
Dacă tu sau partenerul tău prețuiți comunicarea și cuvintele mai mult decât alte gesturi în relația voastră, este foarte probabil ca limbajul vostru principal de iubire să fie cuvintele de afirmare. Iată alte câteva semne:
- Ești încântat când auzi complimente minunate și cuvinte de laudă
- Îți place când oamenii spun că prețuiesc existența ta în viața lor și că le pasă de tine.
- Ești o persoană pasionată de exprimarea iubirii și a romantismului prin cuvinte.
- Când partenerul tău îți spune că are încredere în tine, îți sporește încrederea în sine și reușești să ai performanțe mai bune la locul de muncă.
- Înseamnă mult pentru tine când îți recunosc gesturile verbal.
- Faptul că te laudă cu noua ta ținută îți face ziua mai frumoasă.
Lectură conexă: Care este testul tău privind limbajul iubirii
Cum să ceri mai multe cuvinte de afirmare
Este foarte rar ca două persoane dintr-o relație să aibă același limbaj al iubirii. După ce ți-ai stabilit limbajele iubirii, următorul pas este să te asiguri că primești sau ți se arată iubire în limbajul tău. Dacă limbajul tău al iubirii constă în cuvinte de afirmare, iată câteva modalități prin care îți poți face partenerul să îl folosească pentru a-ți transmite iubirea și afecțiunea:
1. Comunică-ți nevoile
Indiferent de tipul de relație în care te afli, aceasta nu poate continua fără comunicare. Efectele lipsei de comunicare într-o relație pot fi grave. Așadar, primul pas după ce ți-ai descoperit limbajul iubirii este să-i comunici nevoile tale partenerului tău, clar, dar într-un mod calm și încrezător.
Fii sincer și deschide-te în legătură cu ceea ce ai nevoie în relație. Spune-i partenerului tău că ți-ar plăcea să folosească mai multe cuvinte de iubire, bunătate, apreciere și încurajare. Acest prim pas va rezolva majoritatea problemelor tale.
2. Fii recunoscător
Când primești complimente și aprecieri de la partenerul tău, abține-te de la a deveni arogant și a spune lucruri precum „Spune-mi ceva ce nu știu deja” sau „Evident că e mult!”. Deși este în regulă să glumești din când în când, demonstrarea înfumurării are un efect negativ asupra oamenilor. Îi descurajează să folosească cuvinte afirmative în viitor.
În schimb, atunci când o persoană folosește cuvinte de afirmație pozitivă, recunoaște-o și mulțumește-i pentru că te face să te simți iubit. Văzându-ți recunoștința o va încuraja să continue să te copleșească cu mai multe cuvinte de afirmație în viitor. Cum să răspunzi la un compliment este, de asemenea, o artă.
3. Vorbește despre limbajele iubirii
Din păcate, există mulți oameni care nu sunt conștienți de diferitele limbaje ale iubirii. Vorbește cu partenerul tău despre cele 5 limbaje ale iubirii și ajută-l să-și descopere și al său. Cunoașterea limbajelor iubirii reciproce ajută la construirea unei relații mai puternice. Întoarce-i favoarea oferindu-i exact ceea ce își dorește. De exemplu, dacă limbajul iubirii preferat al partenerului tău este oferirea de cadouri, îi poți oferi cadouri atente, cum ar fi un jurnal cu textul „Carte despre noi” sau tricouri pentru cuplu.
Lectură conexă: Cum să spui „Te iubesc” în 15 limbi diferite?
Sfaturi despre cum să vorbești acest limbaj al iubirii
„Eu merg la serviciu în jurul orei 11 dimineața, în timp ce soțul meu merge la serviciu în jurul orei 5 dimineața. Când mă trezesc, găsesc un bilet lipit lângă pat pe care scrie: «Ești cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat, te iubesc». Asta se întâmplă în fiecare dimineață și mă face să mă simt iubită și îmi face ziua mai frumoasă”, spune Ashley (32), contabil autorizat.
Așa cum sugerează perspectivele publicului asupra comunicării verbale, a lăsa bilețele drăguțe pentru partenerul tău lângă pat, pe blatul din bucătărie sau în geanta de la birou este una dintre multele modalități prin care pot fi exprimate afirmațiile. De fapt, funcționează și pentru persoanele care au ca limbaj al iubirii principal oferirea de cadouri sau actele de serviciu.
Dr. Bhonsle spune: „Nu te abține să afirmi iubirea față de oamenii la care îți pasă cu adevărat. Exprim-o cât timp toată lumea este încă sănătoasă, vie și coerentă. Fă-o cât mai curând posibil, viața nu este fără sfârșit, oamenii mor, se îmbolnăvesc, merg în țări diferite, trec printr-o criză personală. Așa cum spune sloganul Nike, „Pur și simplu fă-o”. Nu există un „Cum?” atunci când oferi cuvinte de afirmare pentru el/ea; este doar o chestiune de voință sau nu. Exprimarea verbală a iubirii și aprecierii este un antiseptic psihologic pentru durerea și confuziile legate de a fi om.”
Dar nu poți găsi modalități de a comunica folosind expresii verbale pozitive? Nu-ți face griji, îți oferim câteva sfaturi despre cum să rostești cuvinte de afirmare a iubirii pentru el/ea:
1. Fii tu însuți original
Când vine vorba de a folosi cuvinte de afirmare pentru ea/el, asigură-te că modalitățile tale de a-i arăta aprecierea sunt autentice. Dacă partenerul tău are fler pentru platitudini false și simte că îți falsifici emoțiile, atunci îi vei afecta și mai mult stima de sine. Așadar, spune orice îți vine în mod natural. Nu te presa să devii altcineva.
June și Jessica au un ritual de a se săruta în fiecare dimineață, înainte de a pleca la serviciu. Se sărută, se privesc în ochi în timp ce se îmbrățișează și spun: „Te iubesc, iubito!”. E siropos, dar contactul vizual în timp ce își exprimă dragostea spune multe și întărește sinceritatea emoțiilor. Pentru acele câteva momente, există doar dragoste și ele și nimic altceva.
2. Fii empatic
O comunicare verbală mai intensă este una dintre modalitățile de a fi mai empatic într-o relație. Dacă partenerul tău se simte deprimat, atunci oferă-i câteva vorbe încurajatoare și spune-i că îi recunoști sentimentele și că ești acolo pentru el/ea.
„Îmi pare atât de rău că treci printr-o perioadă dificilă la locul de muncă. Te iubesc și sunt aici pentru tine” este unul dintre exemplele de discursuri încurajatoare care vor deveni o sursă de putere pentru ei într-o perioadă dificilă. Dar nu uita, de asemenea, că citatele nu pot rezolva întotdeauna fiecare situație dificilă. Dacă partenerul tău are nevoie de puțin spațiu sub formă de tăcere, oferă-i-l.
Lectură conexă: Cum să scrii o scrisoare de dragoste | Sfaturi, idei și exemple
3. Recunoașteți munca lor asiduă
Beth și Randal se certau destul de urât despre cum Randal nu era niciodată acasă și cum Beth trebuia să își asume singură responsabilitatea pentru copii. Se trăgeau focuri de armă din ambele părți, iar situația escalada rapid până când Randal a izbucnit ceva neobișnuit. În focul momentului, a spus: „Beth, ești o supereroină prin felul în care gestionezi totul, lucrez să devin mai mult ca tine, dar va dura ceva.”
Și, pur și simplu, a dezamorsat situația extrem de sensibilă cu cuvintele sale pozitive. Cuvintele lui nu au fost premeditate, ci a vorbit în limbajul iubirii pe care ea îl înțelegea. Aceasta este puterea cuvintelor care dau dovadă de afirmare.
4. Spune des „Te iubesc”
„Prietenul meu îmi spune «Te iubesc» tot timpul. Inițial, mi se părea obositor, dar acum m-am obișnuit. Mă face să mă simt iubită acum”, spune eleva Nichole (23). Așa că asigură-te că menționezi din când în când cele trei cuvinte magice. Cu cât folosești mai multe cuvinte de dragoste (cuvinte scrise/cuvinte rostite), cu atât vor fi mai fericiți. De asemenea, poți adăuga un element personalizat dându-le o poreclă precum «mazăre dulce» sau «miere».”
5. Trimiteți-le o scrisoare prin poștă
Aceasta este preferata mea. Știu, știu! Cine vrea să scrie o scrisoare când putem trimite pur și simplu un mesaj text sau un e-mail? Nu-i așa?! Dar crede-mă, nimic nu este la fel de special ca o scrisoare de dragoste scrisă de mână de la o persoană dragă. Faptul că ți-ai făcut timp să scrii o scrisoare de dragoste spune multe și o va lua prin surprindere pe partenera ta. Scrisoarea bună.
Harry era într-o excursie cu cortul și urma să plece pentru câteva săptămâni. Andy detestase această perioadă, deoarece absența semnalului la telefon făcea imposibilă comunicarea. Într-o dimineață, a primit o carte poștală de la munți cu mesajul: „Aș vrea să fii acolo, stând lângă mine, H”. Andy nu a putut decât să zâmbească, deoarece acest lucru îl asigura că partenera lui se gândea la el chiar și atunci când erau despărțiți.
Lectură conexă: 10 semne că ești într-o relație dedicată
6. Notițe autoadezive
Trebuie să spun că notițele autoadezive sunt una dintre cele mai bune invenții. Când ai afirmații de dragoste scrise pe ele, nu vrei să scapi niciodată de ele. Întotdeauna este o senzație plăcută să primești mici bilețele de dragoste pe notițe adezive în dormitor, bucătărie, sufragerie, birou sau chiar în oglinda din baie.
Deși a lăsa mici bilețele de dragoste pe oglinda din baie este o idee adorabilă, poți recurge la metoda ecologică și poți trimite mici cuvinte de afirmare prin mesaje text în mijlocul zilei. Indiferent de care dintre cele cinci limbaje ale iubirii folosește partenerul tău, acesta îl va aprecia totuși.
7. Menționează-i
Nu este necesar să folosești mereu gesturi romantice mărețe/neobișnuite pentru a-i arăta partenerului tău cât de mult înseamnă pentru tine. Nu trebuie să scrii cărți bestseller și să le dedici partenerului tău (deși, dacă faci asta, ai mai multă putere). Poți pur și simplu să-l lauzi pentru promovarea recentă în fața prietenilor tăi. Sau pur și simplu să-i complimentezi ținuta uimitoare de la o seară romantică, etalându-l pe Instagram. Acestea sunt câteva exemple simple/ușoare de cuvinte de afirmare pe care le poți încorpora fără efort în viața ta.
Indicatori cheie
- Exprimarea cuvintelor de apreciere, recunoștință și încurajare este un limbaj al iubirii
- Limbajul cuvintelor de afirmare a iubirii este pentru persoanele care își doresc ca partenerul lor să le spună explicit că le iubește.
- Este foarte important să știi ce limbaj al iubirii preferă partenerul tău - sunt cuvinte pozitive, cadouri, acte de servire, atingere fizică sau timp de calitate?
- Dacă partenerul tău se bazează pe afirmații, fii atent la comentariile negative, deoarece s-ar putea să internalizeze acele cuvinte.
- Poți influența viețile altor oameni pur și simplu exprimându-te mai clar, așa că începe acum.
În cele din urmă, este treaba ta să-ți dai seama cum anume îi place partenerului tău să fie complimentat. Îi place să fie aplaudat pentru realizările sale? Sau complimentele legate de aspectul său sunt cuvinte de afirmare pentru el/ea? Unor oameni le place, de asemenea, să fie apreciați pentru efortul pe care îl depun în relație, zi de zi. Doar experimentând puțin cu diferite forme de cuvinte de afirmare poți să-ți dai seama care exemplu de limbaj al iubirii se potrivește perfect cu partenerul/partenera ta.
Acest articol a fost actualizat în februarie 2023.
Întrebări frecvente
Cele cinci tipuri diferite de limbaje ale iubirii care îți fac partenerul să se simtă bine sunt: timpul de calitate, cuvintele de afirmare, cadourile, actele de serviciu și atingerea fizică.
Nu, deloc! Trebuie să ne amintim că o persoană al cărei limbaj al iubirii este reprezentat de cuvinte de afirmare este foarte atentă și își amintește chiar și cele mai mici detalii despre tine. Să fim sinceri, cui nu-i place atenția din partea partenerilor săi?
Totul se rezumă la jocuri de cuvinte! Apreciază, complimentează, arată recunoștință, fii mândru și fii deschis. Exprimă cât de mult poți și fii sincer și autentic în legătură cu asta. Poți consulta exemplele de cuvinte de afirmare date mai sus.
15 moduri drăguțe de a-i demonstra prietenei tale că o iubești
Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.
