11 indických celebrít a ich láska k joge

Mnohí by radšej vycvičili telo na bežiacom páse, ako by cvičili jogu v pohodlí domova. Tento spôsob myslenia pramení zo skutočnosti, že si stále neuvedomujeme zdravotné výhody, ktoré joga prináša. Je to forma cvičenia, ktorá nás nielen udržiava zdravších a pružnejších, ale tiež pomáha človeku odbúrať stres a cítiť sa v živote pozitívnejšie . Preto indické celebrity prisahajú na jogu.

Tu je 11 slávnych celebrít, ktoré prisahajú na jogu

1. Shilpa Shetty

Meno Shilpy Shettyovej sa stalo synonymom jogy. S jogou začala približne pred 18 rokmi, keď začala trpieť chronickou spondylitídou. Herečka si myslí, že joga pre ňu nie je len formou cvičenia, ale aj disciplínou. Pomáha jej zostať flexibilnou a tiež jej pomáha udržať si pokojnú myseľ.

Trikrát do týždňa cvičí hodinu jogu. Niektoré z jej obľúbených ásan sú Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana a Adho Mukha Shavanasana.

Vydala niekoľko DVD o joge. Prvé vyšlo v roku 2008 a volalo sa Shilpa's Yoga. Nedávno spustila aplikáciu „Shilpa Shetty yoga“, aby povzbudila ľudí k tomu, aby sa vo väčšom meradle venovali joge. Zdá sa, že nielen globálne publikum, ale aj jej syn Viaan kráča v jej šľapajach a pravidelne cvičí jogu v škole.

2. Kareena Kapoor Khan

Dáma s nulovou veľkosťou znamená Kareenu Kapoor. Je taká ohybná, že s ľahkosťou zvládne niektoré z najťažších jogových pozícií, ako je stoj na hlave a čakrasána . Možno je teraz vydatá a matka, ale to neznamená, že sa vzdala svojej rutiny denných jogových cvičení.

Kareena, ktorá počas tehotenstva výrazne pribrala, po pôrode schudla všetky kilogramy vďaka pravidelnému cvičeniu jogy. Jej trénerka jogy už takmer 10 rokov, Anshuka Parwani, ktorá vedie jogový inštitút „Anshuka Yoga“, v rozhovoroch prezradila, že herečka zvládla tento úbytok hmotnosti cvičením pránájám a surnajasmaskár . Zatiaľ čo prvé pomohli dostať hormóny späť do normálu, druhé výrazne zlepšili jej držanie tela. V súčasnosti robí 50 surnajamaskár denne spolu s 45 minútami iných ásan.

3. Malaika Arora

Keď sa hovorí o joge celebrít, ako by sme mohli zabudnúť na túto dámu? Malaiku Aroru k joge priviedla Kareena Kapoor Khan. Trénuje s Payal Gidwani Tiwari. Jej obľúbené pozície sú dhanushasana, padmasana a suryanamaskar . Baví ju dýchanie, ktoré joga zahŕňa. Keďže joga si vyžaduje veľa sústredenia, cíti, že joga jej pomohla zlepšiť koncentráciu. Keďže hovorila o výhodách jogy, povedala, že suryanamaskar jej pomohol zlepšiť žiarivosť tváre, pretože zlepšuje krvný obeh v tele.

4. Sonam Kapoor

Pravidelné cvičenie jogy Sonam Kapoor sa prejavuje aj v jej vzhľade. Jej pozitívne myslenie je tiež výsledkom jogy, ktorú pravidelne praktizuje. Radhika Kale trénuje Sonam Kapoor v joge. Keď herečka začala s jogou, milovala vzdušnú jogu, pretože jej pomáhala udržiavať flexibilitu a tiež jej pomáhala ľahšie spaľovať kalórie navyše. Sonam sa tiež prihlásila na hodiny bikram jogy. Tieto hodiny zostavil jogový guru Bikram Choudhury. V tejto hodine sa precvičuje 26 ásan a dve dychové cvičenia.

5. Nargis Fakhri

Vyzerá dobre a je taká vďaka hodinám jogy, ktoré robí. Táto bollywoodska herečka prijala jogu pred viac ako desiatimi rokmi. V skutočnosti hovorí, že práve joga jej dodala psychickú aj fyzickú silu. Vždy motivuje ženy na celom svete, aby viedli zdravší život. Nedávno Nargis Fakhri viedol lekciu jogy, ktorá sa konala v prvý deň festivalu XYoga Dubai na pláži Kite v Dubaji.

6. Lara Dutta

V neposlednom rade – Lara Dutta. Je fit a v tomto nikdy nezľavila. Keďže ju cvičila Deanne Panday, cvičí jogu už viac ako desať rokov.

Počas tehotenstva dokonca cvičila prenatálnu jogu, ktorá jej pomohla rýchlejšie sa zotaviť. Dnes sa joge venuje každý deň pol hodinu.

Prvé DVD, ktoré vydala – Jóga: Rekonvalescencia a omladenie – bolo o tom, ako rôzne ásany môžu pomôcť zlepšiť stav mysle, duše a tela. Má tiež kanál na YouTube, kde nahráva videá rôznych ásan, ktoré cvičí. Medzi jej obľúbené patria pránájáma, utkatásana a vrikšásana.

7. Bipasha Basu

Herečka, ktorá má DVD s názvom Bipasha Basu: Miluj sa, nielen cvičí v posilňovni a správne sa stravuje, ale pravidelne cvičí aj jogu, aby sa udržala v kondícii – fyzicky aj psychicky. Koniec koncov, ako hovorí, chce sa dožiť 100 rokov!

Trénuje ju Deanne Panday. Jej deň začína suryanamaskar postom, kde absolvuje 108 kôl unikátneho jogového modulu, ktorý bol pre ňu navrhnutý.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar je známy ako človek, ktorý miluje bojové umenia. Vedeli ste však, že tento fit muž, ktorý „nikdy nestarne“, pravidelne cvičí jogu a medituje? Jeho jogový guru Suveer Balvi povedal, že Akshay je ako jogín – vedie disciplinovaný život a je mimoriadne sústredený. V súlade s jogínskymi zásadami disciplíny sa herec každý deň zobúdza o 4:9 a spať chodí o XNUMX:XNUMX Niekedy sa dokonca zabáva na joge vo vode! V mnohých rozhovoroch Akshay pripísal joge za to, že sa cítil so životom spokojnejší.

9. Sidharth Malhotra

Muž s rozplývavým vzhľadom sa udržiava vo forme nielen cyklistikou a basketbalom, ale aj pravidelnými dávkami jogy. V skutočnosti na svoju stránku sociálnych médií často pridáva obrázky, na ktorých je v rôznych jogových pózach. Rovnako ako Akshay Kumar, aj Suveer Balvi vyučuje jogu Sidhartha Malhotra. Herec cvičí jogu od roku 2016. Má pocit, že za tie roky sa dokázal popasovať s tlakom rozdávania kasových trhákov len preto, že joga udržala jeho myseľ pokojnú.

10. Sachin Tendulkar

Vedeli ste, že Sachin Tendulkar pravidelne cvičí ásany? Spočiatku ho učil BKS Iyengar a potom Dr SN Omkar. Pred niekoľkými rokmi, keď hráč kriketu trpel stuhnutým chrbtom, prišiel na pomoc práve druhý. Za ten čas Tendulkar cvičil nielen jogu s tímom, ale aj potom 45 minút osobného tréningu. Sachin cíti, že kriket je hra, ktorá si vyžaduje veľa koncentrácie a bola to joga, ktorá mu pomohla výrazne zlepšiť úroveň sústredenia.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pravidelne cvičí jogu. Jeho tréner, Manoj Kumar, v rozhovore povedal, ako joga zmenila Dhawana ako človeka z impulzívneho na niekoho, kto je teraz vyrovnanejší. Dhawan je známy tým, že pravidelne cvičí jogu – od suryanamaskaru a pránájámy až po stojky na hlave a záklony.

Hollywoodske celebrity, ktoré sa nezaobídu bez jogy

Verte mi, keď hovorím, že joga nie je obmedzená len na Indov. Od Madonny, slávnej americkej speváčky, až po Oprah Winfrey, dámu, ktorá vystrelila na výslnie so svojou šou; a od hviezdneho anglického futbalistu Davida Beckhama až po slávnu hollywoodsku herečku Jennifer Aniston, každý začlenil jogu do svojho života.

1. Jennifer Aniston

V skutočnosti Jennifer Aniston, ktorú trénuje Mandy Ingber, povedala, že to bola joga, ktorá jej pomohla prestať fajčiť. Cvičí aspoň 5-krát týždenne jogu, pri ktorej sa nezastaví v bežných jogových pózach, ale ide o úroveň vyššie. Napríklad pri polmesiaci zdvihne končeky prstov z podložky a pri základnom trojuholníku vystrie obe ruky.

2. David Beckham

Hviezdnemu anglickému futbalistovi Davidovi Beckhamovi sa vďaka joge nesmierne prospelo. Vďaka tomu je jeho telo pružnejšie a tiež sa cíti uvoľnenejšie.

3. madona

Madonna, slávna americká speváčka, mala z jogy veľký úžitok – najmä po pôrode. Povedala, že okrem iného cvičí ashtangu , ktorá zahŕňa množstvo pohybov a rôznych pozícií.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, ktorá sa svojou show dostala do centra pozornosti, praktizuje transcendentálnu meditáciu každý deň. Hovorí, že vďaka tomu sa jej myseľ cíti pokojnejšia a spokojnejšia.

5. Eva Longoria

Slávny americký hráč bejzbalu Evan Longoria cvičí jogu, pretože cíti, že mu pomáha zlepšiť koncentráciu, čo zase zlepšuje jeho hru.

V decembri 2014 Organizácia Spojených národov uznala prínos jogy pri poskytovaní holistického prístupu k blahu človeka. Následne, 21. júna 2015, indický premiér Narendra Modi vyhlásil 21. ^jún za „Medzinárodný deň jogy“. Keďže celebrity na celom svete uznávajú prínosy jogy, je načase, aby sme jej dali šancu aj my.

8 pravidiel otvorených vzťahov, ktoré je potrebné dodržiavať, aby to fungovalo

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať