11 indických celebrít a ich láska k joge

Je veľa takých, ktorí sa radšej vypotia na bežiacom páse, ako by cvičili jogu v pohodlí domova. Tento spôsob myslenia pochádza zo skutočnosti, že si stále neuvedomujeme zdravotné výhody, ktoré jóga poskytuje. Je to forma cvičenia, ktorá nás nielen udržuje zdravšími a flexibilnejšími, ale človeku k tomu aj pomáha zbaviť sa stresu a cítiť sa v živote pozitívnejšie. To je dôvod, prečo indické celebrity prisahajú na jogu.

Tu je 11 slávnych celebrít, ktoré prisahajú na jogu

1. Shilpa Shetty

Meno Shilpy Shetty sa stalo synonymom jogy. S jogou začala asi pred 18 rokmi, keď začala trpieť chronickou spondylitídou. Herečka má pocit, že joga pre ňu nie je len forma cvičenia, ale aj disciplína. Pomáha jej zostať flexibilná a tiež pomáha jej mysli zostať pokojná.

Trikrát do týždňa cvičí hodinu jogu. Niektoré z jej obľúbených ásan sú Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, a Adho Mukha Shavanasana.

O joge vydala niekoľko DVD. Prvý vyšiel v roku 2008 a bol tzv Shilpova joga. Nedávno spustila „aplikáciu jogy Shilpa Shetty“ s cieľom povzbudiť ľudí, aby sa joge venovali vo väčšom meradle. Zdá sa, že nielen globálne publikum, ale aj jej syn Viaan kráča v jej stopách a pravidelne cvičí jogu v škole.

2. Kareena Kapoor Khan

Dáma s nulovou veľkosťou znamená Kareena Kapoor. Je taká flexibilná, že dokáže robiť niektoré z najťažších jogových pozícií, ako je stoj na hlave a pod čakrasana S ľahkosťou. Možno je teraz vydatá a matkou, ale to neznamená, že sa vzdala každodenných cvičení jogy.

Kareena, ktorá počas tehotenstva poriadne pribrala, zhodila všetky kilá vďaka pravidelnej joge po pôrode. Jej takmer 10-ročná trénerka jogy Anshuka Parwani, ktorá vedie inštitút jogy „Anshuka Yoga“, v rozhovoroch prezradila, že herečka toto chudnutie zvládla pránájámy a surnajasmaskarov. Zatiaľ čo tá prvá pomohla vrátiť hormóny do správnych koľají, tá druhá urobila veľa pre zlepšenie jej držania tela. V súčasnosti má 50 suryanamaskarov denne spolu so 45 minútami iných ásan.

3. Malaika Arora

Keď hovoríme o joge celebrít, ako môžeme zabudnúť na túto dámu? Malaika Arora predstavila jogu Kareena Kapoor Khan. Trénuje s Payalom Gidwanim Tiwarim. Jej obľúbené pózy sú dhanushasana, padmasana a suryanamaskar. Baví ju dýchanie, ktoré joga zahŕňa. Keďže joga potrebuje veľa sústredenia, cíti, že joga pomohla zlepšiť jej silu koncentrácie. Keď hovorila o výhodách jogy, povedala to suryanamaskar pomohla zlepšiť žiaru na jej tvári, pretože zlepšuje krvný obeh v tele.

4. Sonam Kapoor

Pravidelná joga, ktorú Sonam Kapoor robí, sa prejavuje v tom, ako vyzerá. Za jej pozitívne naladenie vďačí aj joge, ktorú pravidelne cvičí. Radhika Kale trénuje Sonam Kapoor v joge. Keď herečka začala s jogou, milovala vzdušnú jogu, pretože ju udržiavala flexibilnejšou a tiež pomáhala ľahšie usadiť nadbytočné kalórie. Sonam sa tiež zapojila do kurzov bikram jogy. Tieto hodiny vytvoril jogový guru Bikram Choudhury. V tejto triede 26 ásan a cvičia sa dve dychové cvičenia.

5. Nargis Fakhri

Vyzerá dobre a je taká vďaka hodinám jogy, ktoré robí. Táto bollywoodska herečka prijala jogu pred viac ako desiatimi rokmi. V skutočnosti hovorí, že práve joga jej dodala psychickú aj fyzickú silu. Vždy motivuje ženy na celom svete, aby viedli zdravší život. Nedávno Nargis Fakhri viedol lekciu jogy, ktorá sa konala v prvý deň festivalu XYoga Dubai na pláži Kite v Dubaji.

6. Lara Dutta

V neposlednom rade – Lara Dutta. Je fit a v tomto nikdy nezľavila. Keďže ju cvičila Deanne Panday, cvičí jogu už viac ako desať rokov.

Počas tehotenstva dokonca cvičila prenatálnu jogu, ktorá jej pomohla rýchlejšie sa zotaviť. Dnes sa joge venuje každý deň pol hodinu.

Prvé DVD, ktoré vydala – Jóga: zotavenie a omladenie – bolo o tom, aké rôzne ásan môže pomôcť zlepšiť stav mysle, duše a tela. Má tiež kanál YouTube, kde nahráva videá rôznych ásan, ktoré robí. Niektoré z jej obľúbených sú pranayam, utkatasanaa vrikšasana.

7. Bipasha Basu

Herečka, ktorá má DVD s názvom Bipasha Basu: Miluj sa je ten, kto nielen cvičí v posilňovni a správne sa stravuje, ale tiež pravidelne cvičí jogu, aby sa udržal fit – fyzicky aj psychicky. Koniec koncov, ako hovorí, chce žiť do 100!

Trénuje ju Deanne Panday. Jej deň začína suryanamaskar príspevok, na ktorom urobí 108 kôl jedinečného modulu jogy, ktorý bol navrhnutý pre ňu.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar je známy ako človek, ktorý miluje bojové umenia. Vedeli ste však, že tento fit muž, ktorý „nikdy nestarne“, pravidelne cvičí jogu a medituje? Jeho jogový guru Suveer Balvi povedal, že Akshay je ako jogín – vedie disciplinovaný život a je mimoriadne sústredený. V súlade s jogínskymi zásadami disciplíny sa herec každý deň zobúdza o 4:9 a spať chodí o XNUMX:XNUMX Niekedy sa dokonca zabáva na joge vo vode! V mnohých rozhovoroch Akshay pripísal joge za to, že sa cítil so životom spokojnejší.

9. Sidharth Malhotra

Muž s rozplývavým vzhľadom sa udržiava vo forme nielen cyklistikou a basketbalom, ale aj pravidelnými dávkami jogy. V skutočnosti na svoju stránku sociálnych médií často pridáva obrázky, na ktorých je v rôznych jogových pózach. Rovnako ako Akshay Kumar, aj Suveer Balvi vyučuje jogu Sidhartha Malhotra. Herec cvičí jogu od roku 2016. Má pocit, že za tie roky sa dokázal popasovať s tlakom rozdávania kasových trhákov len preto, že joga udržala jeho myseľ pokojnú.

10. Sachin Tendulkar

Vedeli ste, že Sachin Tendulkar pravidelne cvičí ásany? Spočiatku ho učil BKS Iyengar a potom Dr SN Omkar. Pred niekoľkými rokmi, keď hráč kriketu trpel stuhnutým chrbtom, prišiel na pomoc práve druhý. Za ten čas Tendulkar cvičil nielen jogu s tímom, ale aj potom 45 minút osobného tréningu. Sachin cíti, že kriket je hra, ktorá si vyžaduje veľa koncentrácie a bola to joga, ktorá mu pomohla výrazne zlepšiť úroveň sústredenia.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pravidelne cvičí jogu. Jeho tréner Manoj Kumar v rozhovore povedal, ako joga zmenila Dhawana ako človeka z človeka impulzívneho na niekoho, kto je teraz vyrovnanejší. Dhawan je známy tým, že pravidelne cvičí jogu – práve od suryanamaskar a Pranayama, na stojky na hlave a záklony.

Hollywoodske celebrity, ktoré sa nezaobídu bez jogy

Verte mi, keď hovorím, že joga nie je obmedzená len na Indov. Od Madonny, slávnej americkej speváčky, až po Oprah Winfrey, dámu, ktorá vystrelila na výslnie so svojou šou; a od hviezdneho anglického futbalistu Davida Beckhama až po slávnu hollywoodsku herečku Jennifer Aniston, každý začlenil jogu do svojho života.

1. Jennifer Aniston

V skutočnosti Jennifer Aniston, ktorú trénuje Mandy Ingber, povedala, že to bola joga, ktorá jej pomohla prestať fajčiť. Cvičí aspoň 5-krát týždenne jogu, pri ktorej sa nezastaví v bežných jogových pózach, ale ide o úroveň vyššie. Napríklad pri polmesiaci zdvihne končeky prstov z podložky a pri základnom trojuholníku vystrie obe ruky.

2. David Beckham

Hviezdnemu anglickému futbalistovi Davidovi Beckhamovi sa vďaka joge nesmierne prospelo. Vďaka tomu je jeho telo pružnejšie a tiež sa cíti uvoľnenejšie.

3. madona

Madonna, slávna americká speváčka, má z jogy veľa – po pôrode ešte viac. Povedala, že okrem iného cvičí ashtangaktorá zahŕňa množstvo pohybov a rôznych polôh.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, ktorá sa svojou show dostala do centra pozornosti, praktizuje transcendentálnu meditáciu každý deň. Hovorí, že vďaka tomu sa jej myseľ cíti pokojnejšia a spokojnejšia.

5. Eva Longoria

Slávny americký hráč bejzbalu Evan Longoria cvičí jogu, pretože cíti, že mu pomáha zlepšiť koncentráciu, čo zase zlepšuje jeho hru.

V decembri 2014 Organizácia spojených národov uznala prínos jogy pri poskytovaní holistického prístupu k blahu človeka. V nadväznosti na to 21. júna 2015 indický premiér Narendra Modi vyhlásil 21.^stjúna ako „Medzinárodný deň jogy“. Keďže celebrity na celom svete uznávajú výhody jogy, je čas, aby sme jej dali šancu aj my.

8 pravidiel otvorených vzťahov, ktoré je potrebné dodržiavať, aby to fungovalo

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať