15 Fa'ailoga e Sili Atu Lona Mana'o Nai lo le Mafaufau

Faalautele le alofa

O le i ai o se uo tama e malie, ae pe na e mafaufau ea po o le a tonu ona lagona e uiga ia te oe? O faʻailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu o loʻo i ai pea i ou luma ae o nisi taimi e oʻo lava i le tagata sili ona faʻaeteete e le mafai ona iloa. Atonu ona e te leʻi manatu o la oulua faiā e sili atu nai lo o se faigauo pe atonu foʻi e te manaʻo i ai, e te leʻi manatu o le a latou toe tali atu i ou faalogona.

O le taʻutinoga a laʻu uō e iai ona faalogona mo aʻu na faateʻia ai. Ou te manatu i taimi uma o ia o laʻu uo - o se tagata maufaatuatuaina, o le sa i ai iina i ou tafatafa e tusa lava po o le a. Ae o le mea moni sa ia manao e avea o se mea e sili atu nai lo se uo na ou le tautala ai.

Faailoga o se tasi e popole ia te oe o se mea e sili atu nai lo se uo e le faigofie i taimi uma ona iloa. Ou te mautinoa o le toatele o outou atonu na i ai se aafiaga faapena. Ma o se tasi o mafuaaga tatou te le amanaiaina ai lagona o isi mo i tatou atonu ona tatou te le o matauina faailoga maaleale e taʻu mai ai lo latou popole tele ia i tatou.

15 Fa'ailoga e Sili Atu Lona Mana'o Nai lo le Mafaufau

Lisi o Mataupu

O nisi taimi e tusa lava pe iai sau faʻamatalaga e uiga i o latou lagona, atonu e te lagona le faʻalavelave i le faʻagasolo i luma aʻo leʻi mautinoa pe o le a tonu o latou manatu ia te oe. Afai o loʻo e mafaufau 'o a ni faʻailoga e popole ai se tama ia te oe? ona ou fautua atu lea ia e faitau pea. Ina ia fesoasoani ia te oe e foia lena faʻalavelave ma ia iloa le uiga tonu o lou uiga ia te ia, o le lisi lenei o faʻailoga pito i luga 15 e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu e te vaʻai i ai.

1. E le afaina ia te ia le faia o taulaga

E tofu tagata uma ma se eseese gagana alofa. Ma o le ositaulagaina o ou manaʻoga ma manaʻo na o le vaʻaia o se tasi e ataata e mafai ona avea ma se tasi o mea e sili ona manino. Atonu e le o taimi uma e avea ai tane ma tagata sili ona lelei fesoʻotaʻiga ma e ono fenumiai ai fafine i nisi taimi. Latou te fai mai se mea e tasi ma faia le faafeagai tonu o lea mea.

O faʻailoga e sili atu lona popole nai lo le mea na ia fai mai o loʻo natia i ana amioga ma e masani lava ona suʻesuʻe e fafine ia latou upu. Afai e te vaʻai i lau tama o loʻo misi lana taumafataga i vaiaso taʻitasi ma uo e faʻaalu sina taimi ma oe, masalo o se tasi lea o faʻailoga muamua e 15 e sili atu lona popole nai lo le mea e te mafaufau i ai.

2. Na te talisapaia – e oo lava i mea laiti

O se tasi o faailoga e sili atu lona manatu mamafa ia te oe nai lo o se uo, atonu o lana auala lea e faailoa atu ai lona talisapaia o oe i lona olaga. Afai e iloa e lau tama sina suiga itiiti ia te oe poʻo le auala e te vaʻaia ai poʻo ou laʻei, o lona uiga e faʻaalia lona gauai atu ia te oe ma ou manaʻoga.

Afai na te faʻaaluina se taimi e faʻailoa atu ai ia te oe auiliiliga o le tele o lou tuputupu aʻe o se tagata talu mai le taimi muamua na ia feiloai ai ia te oe, pe taʻu faʻafuaseʻi lou aulelei i lau tamaʻi ofu uliuli i le isi aso, atonu o ni faailoga na te popole i ai. e sili atu nai lo lou manatu.

3. E le pepelo lava o ia ia te oe

O le maeu o le faamaoni o la'u uo mamae ia te au o se mea ou te faamemelo i ai i taimi uma. Afai e le pepelo lau tama ia te oe, e tusa lava pe o nisi taimi na te iloa ai o le mea moni e mafai ona tupu ai faafitauli, ona talitonu mai lea ia te aʻu o se tasi lea o faʻailoga sili ona manino e sili atu lona popole nai lo lana tala. E tusa lava po o a fusuaga valea na lua faia, afai e sau lava o ia ma taʻu atu ia te oe le mea moni atonu e te le fiafia ai, o lona uiga o se tasi o mea leaga. elemene o le faaaloalo ma o lona uiga na te faatauaina lou faatasi mai.

O lona faamaoni i la oulua mafutaga o se faailoaga manino lea o lona manao ia malosi ma faatuatuaina lana mafutaga ma oe. Mai fa'ailoga uma e 15 e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu i ai, o le tasi lea o fa'ailoga sili ona leoa o lona alofa.

Faʻatau Fesootai: 29 Faailoga e Manatu Tele o Ia ia te Oe

4. Na te faaaloalo i ou tuaoi

Afai e popole se tamaloa ia te oe, e manino lava o le a ia popole i lou saolotoga ma lou fiafia. O faailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu e iloa i le auala e tali mai ai i au filifiliga ma filifiliga i le olaga. O le auala e tali atu ai o ia i ou tapulaa patino e atagia mai ai lona faaaloalo tele iā te oe.

Afai na te taumafai i taimi uma e faasese oe i le toe faauigaina o lou uiga o tuaoi maloloina i se mafutaga pe taumafai e micromanage lou olaga, atonu o ia o se tasi e tatau ona e aloese mai ai. Afai e alofa moni se tama ia te oe ma malamalama ia te oe, o le a ia iloa ou tuaoi patino ma le taimi tonu na te solia ai. Na te le toe mateina oe ma mautinoa e te lagona le mafanafana i au filifiliga i le olaga.

5. Na te fuafuaina mea e ofo ai

Sa valaau mai se tasi o a’u uo, o Rita, e ta’u mai pe na faapefea ona faatulaga e lana uo mamae se mea e faateia ai lona aso fanau. O le fuafuaina o se pati fa'ate'ia mo uo i lo latou aso fanau e le o se mea fou. Ae afai e te lagona o loʻo tuʻuina atu e lau tama se taumafaiga tele e faʻaalia oe i se tulaga faʻapitoa, atonu o se tasi lea o faʻailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te mafaufau i ai.

Afai e te vaʻai i lau tama o faʻaalu se taimi e fuafua ai mea e ofo ai, aso malolo, tafaoga i le faaiuga o le vaiaso, poʻo se faʻatasi ma tagata e te alofa i ai, ona faʻaalia ai lea o lona manatu mamafa ia te oe. O fuafuaga au'ili'ili e o'o atu i mea fa'ate'ia fa'apenei e atagia mai ai lona silafia e uiga i mea e te fiafia i ai ma mea e te le fiafia i ai. E faapena foʻi, afai e fiafia o ia e sasaa atu meaalofa iā te oe, aemaise lava i mea e te fiafia i ai pe manaʻo pea e maua, atonu la o se tasi lea o faailoga e 15 e sili atu lona popole nai lo o lou manatu.

Faailoga e sili atu lona popole nai lo lou manatu

6. Na te tausolomua e faamuta le feteenaiga

O le iloaina o fa'ailoga e manatu mai ai se tama ia te oe e taua tele ma le iloa o fa'ailoga e le toe popole ai o ia ia te oe. Afai e faia e se alii le taumafaiga e faamuta se feeseeseaiga o lona uiga na te faatauaina lou auai i lona olaga. Aua i le faaiuga o le aso, faafitauli tau fesootaiga e mafai ona faaleagaina soo se mafutaga.

I le isi itu, afai e faʻaauau pea ona ia talanoa e uiga i le faʻamutaina o lana mafutaga ma oe pe a maeʻa se fusuaga poʻo se faʻalavelave itiiti, atonu e le o ia te oe. Afai na te manatu mamafa e talia lana mea sese pe faʻaalia le mea na e faia e faʻasaoina ai le mafutaga, o lona uiga o se faʻailoga lelei. Aua afai e naunau o ia e galue i soo se faafitauli e aunoa ma le fiu ia te oe, o lona uiga o se tasi lea o faailoga sili ona manaia o loo ia popole faalilolilo ia te oe.

7. E mitamita o ia i le faailoaina atu o oe ma au ausiaga

O faʻailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu e iloa i nisi taimi i le auala e vaʻaia ai oe o se tagata. Afai e mitamita lau tama ia te oe ma au mea na e ausia, ona faʻaalia manino ai lea o lona faʻaaloalo ia te oe ma au taumafaiga. O le mea moni o lona lagona fiafia, nai lo le lotoleaga poʻo le faʻatauvaʻa o se tasi lea o faʻailoga na te manatu faalilolilo ia te oe e ui lava o nisi taimi na te le faʻaalia.

Faitauga Fesootai: 27 Auala e Iloa ai Pe o Alofa Faalilolilo se Alii ia te Oe, Ae e Maasiasi Tele e Ta'utino Atu

8. Na te faatauaina ou manatu

O fa'ailoga e matua manatu mamafa mai o ia ia te oe, e sili atu nai lo na o se uo, e va'aia i feso'ota'iga lua te lua. Afai e fesili atu lau tama ia te oe mo lou manatu aʻo leʻi faia ni faʻaiʻuga tetele, o se faʻailoga manino lea o loʻo ia popole mo oe. O le mea moni na ia faʻaaluina le taimi e faʻamautinoa ai o oe ma ia o loʻo i luga o le itulau e tasi pe sili atu foi e manaʻomia ai le taumafaiga e faʻamatalaina le mafuaaga i tua o le mafuaaga e ese ai lana filifiliga nai lo oe e talanoa tele e uiga i lou tulaga i lona olaga.

E tusa lava pe o nisi taimi, e le afaina ai oe i le faaiuga ua taʻua ma o loʻo ia mautinoa lava e te iloa e faʻaalia manino ai lona faʻatauaina o lou manatu i lona olaga. E le gata i lea, o se faʻailoga ofoofogia lea e faʻaalia ai na te iloa pe faapefea fa'aaloalo i se fafine i se mafutaga.

9. ‘Ua māfana fa‘atasi ‘oulua

Afai e mautinoa e lau tama e uu ou lima pe faʻapipiʻi foi lona lima i luma o tagata lautele, e mautinoa lava o se tasi lea o faʻailoga e 15 e sili atu lona popole nai lo lou manatu. O pa'i fa'aletino faigofie e pei o nei e fa'asa'oloto ai hormones oxytocin e fesoasoani ai i tagata e to'alua e fa'amaua lelei. O nei gaioiga e faʻaalia ai le tele o lona alofa ia te oe ma lau va ma ia.

10. fesoʻotaʻiga

O fa'ailoga na te manatu fa'alilolilo ia te oe e natia i nisi taimi i le auala e feso'ota'i ai lau tama ma oe. Kafai e fesili atu a ia ki a koe i fesili e uke, maise eiloa a fesili ‵loto kolā e mafai o fesoasoani atu ke iloa ‵lei ne ia a koe, e manino ‵lei me e se mataku a ia ke lavea ne ia ou feitu katoa.

Afai na te mautinoa e siaki faʻatasi ma oe i taimi uma ma e le mafaufau e faʻaalia le mea tonu e uiga ia te oe o loʻo faʻalavelave ia te ia, ona faʻaalia manino ai lea o loʻo ia maua le toʻa e talanoa faʻaalia ma oe i lenei mafutaga.

11. E fiafia o ia e vaai atu ua e fiafia

Afai e te vaʻai i lau tama e alu i se tulaga tele e fai mea mo oe, ona mafai lea ona manatu o se tasi o faʻailoga e 15 e sili atu lona popole nai lo lou manatu. O le tausolomua e fesoasoani ia te oe e maua ai se mea e te fiafia i ai pe manaʻo i ai, o lona uiga e fiafia o ia e vaʻaia oe o ataata. O se tasi lea o ituaiga sili ona mama o le alofa ma faʻailoga sili ona faigofie e sili atu lona popole nai lo lana tala.

Infographic i luga ole 15 faʻailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu ai — 15 fa'ailoga e sili atu lona manatu nai lo lou manatu

12. Talanoa e uiga i lou lumanai faatasi

O se tasi o faʻailoga iloga e sili atu lona popole nai lo le mea na ia fai mai ai, o lona manatu mamafa ia te oe a o faia filifiliga e uiga i lona lumanaʻi. Afai e le gata o lou manatu, ae o le aafiaga o le faaiuga i lau mafutaga ma ia e avea ma se vaega tele i lana faiga o filifiliga, ona manino lea e le o ia. fa'afoliga i le lumana'i ma o le a avea oe ma se vaega taua i lona olaga e oo lava i le lumanai.

13. Na te lē ta‘uleagaina lava oe

Na'o le nofonofo, ma mafaufau 'o a ni fa'ailoga e popole ai se tama ia te oe' e le lava. E tatau ona e mātauina le auala na te faia ai oe. Afai ua sauni lau tama e sui pe faʻaumatia fuafuaga, atonu o se tasi lea o faʻailoga e sili atu lona popole nai lo lou mafaufau. O lona uiga e lē taitai ona ia manatu e lē toe tau faia se taumafaiga.

E tusa lava po o le a le umi na lua masani ai, ae e lagona lava e ia o oe o lana faamuamua. Na te lagona e tatau ona faʻafeiloaʻi oe, e tusa lava pe pisi ma faʻamuamua ou manaʻoga nai lo se isi lava mea. Faailoga ua ia manatu māmā ia te oe e taua le iloiloina. Afai o oe o lana faamuamua, atonu o lona uiga e sili atu lona manatu mamafa ia te oe nai lo lou manatu.

Faʻatau Fesootai: 5 Faailoga uigaese e alofa o Ia ia te oe

14. E mafai ai ona e tagi i ona luma

O fa'ailoga o lo'o popole se tasi ia te oe e masani ona va'aia i alaleo o lagona na e o'o ia i latou. Afai e te lagona e lau tama le toʻa e tatala atu ia te ia e uiga i ou lagona, e manino lava e talitonu o ia o lau mafutaga o se avanoa saogalemu. O le mea moni e mafai ona ia maua lagona mo oe ma e le fefe e suʻesuʻe e oʻo lava i aso leaga faʻatasi e faʻaalia ai e manaʻo o ia e faʻatasi ma oe mo se taimi umi.

15. Na te silafia mea e te fiafia i ai ma mea e te le fiafia i ai ma taumafai pea e mafaufau i ai

O faailoga e sili atu lona popole nai lo le mea e te manatu o loo natia i nai mea laiti na te faia mo oe. Afai e taumafai lau tama e iloa mea e te fiafia i ai ma mea e te le fiafia i ai, ma e manaʻomia ona e mafaufau i ai i taimi uma, e manino lava e popole tele o ia ia te oe.
A o fuafua lau patī o lou aso fanau, po o se tafaoga, po o se taumafataga o le faaiuga o le vaiaso, afai e na te faamautinoa o loo ofi i le fuafuaga e pei ona ia faia, o lona uiga e matuā manatu mamafa lava o ia iā te oe.

Ou te faʻamoemoe o nei faʻailoga e 15 e fesoasoani ia te oe e iloa ai pe sili atu lona popole nai lo lou manatu. O le faailoaina o nei faailoga atonu o le laasaga muamua lea i le faailoaina ma le fausiaina o se mafutaga fou atonu o se laasaga i luma i lou olaga. Mo nisi fa'amatalaga mata'ina ma fautuaga i mafutaga, asiasi mai pea ia i matou i bonobology.com.

23 Faailoga E Sili atu le Fiafia o se Teine ia te Oe Nai lo o se Uo

E Faʻafefea ona Iloa Pe Fiafia Se Teine ia Te Oe Ae O Loʻo Natia - 35 Faʻailoga Maulalo

E Faʻafefea ona Iloa Pe Fiafia Se Teine ia Te Oe I luga o Faʻamatalaga - 21 Faʻailoga Faʻapitoa

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.