Pa'u i le Alofa i se Uo - O le a le isi mea?

O le alofa o se tasi o lagona sili ona taugata e mafai ona e oo i ai i lenei olaga. Ma o uo ua avea lenei lalolagi ma nofoaga lelei e nofo ai. O se uo e taofia oe ae o le fiafia alofa e te lagona ai ua e opeopea. O le a le mea e tupu pe a e oo i nei lagona uma ona o se tagata e toatasi? Ae faapefea pe afai ua e alofa i se uo? E mafai ona vevesi ma fememea'i pe afai e te le taulimaina lelei.

I le isi itu, afai e te faamaoni i ou lagona ma savali ma le faaeteete i le tuaoi i le va o le faigauo ma le alofa, e mafai foi ona e faia i latou ia pa'u'ū ia te oe. Mo nisi faamatalaga e uiga i le alofa faaleuo ma le alofa faaleuo, na matou faafesootaia le foma'i mafaufau o Tanvi Jajoria (MA Applied Clinical Psychology), o le na faavaeina ma faatonu o le MentAmigo ma o se EFT Practitioner ua faamaonia faavaomalo.

Fai mai a ia, “E leai se tuaoi o faigauo ma le alofa. E ui i lea, ua faaalia i suʻesuʻega e tatou te filifili po o ai tatou te faauō i ai. E mafai ona sili atu le filifiliga alofa alofa. E tusa lava po o le a le ala po o le amio lelei e fai mai ai se tasi, tatou te alofa e ala i le amanaia o foliga vaaia faaletino ma tulaga lautele o se tagata. 

O le a le Lagona i le Alofa i se Uo?

O le alofa o se aafiaga e patino lava i le tagata ma e patino i lona lava tagata. E tele naua mea e tutupu i le taimi e tasi e faigata ai ona e toe manava. E mafai foi ona eseese tulaga mai lea tagata i lea tagata. Atonu e te:

• Le alofa i se uo e le tutusa lagona
• Pa'u i le alofa i se uo ua faaipoipo pe i se mafutaga
• Pa'u i le alofa ma sau uo a o i ai i se mafutaga oe lava ia

Afai e le mafai ona e iloa le eseesega i le va o le alofa faauo ma le alofa faʻafefe, vaʻai i nei faʻailoga o le alofa i se uo.

1. E te lagona atili le ola pe a e faatasi ma i latou

Ua fa'afuase'i ona toso mai le kalave ia i latou ma e te le iloa pe fa'afefea ona taofi lagona mo lau uo mamae. E te lagona le ese i lo latou i ai i auala nei:

• A e iai alofa i lau uo mamae e te mana'o latou fa'alogo uma mai 'iā te oe
• O le auala latou te pa'i atu ai ia te oe e lagona le eletise 
• E te manaʻo e faʻaalu se taimi sili atu ma i latou 
• E leai se mea e talafeagai ia te oe pe a e iloa oe ua sili atu lou alofa, alofa, ma mafaufau ia i latou

Fai mai Tanvi, “Atonu e leai ni vaiolini e tata i tua e ta’u atu ia te oe pe ae alofa i se uo. Aua o le alofa i se tasi o se sootaga loloto faalelagona e atiina ae i le aluga o taimi ma sili atu i tua atu o tulaga papa'u o le i ai o se paaga 'lelei'."

Faitauga Fesootai: 18 Tulafono o Uo-ma-Fa'amanuiaga e Tauto ai

2. E te lagona le lotoleaga pe a latou tuuina atu se tasi e sili atu lona taua nai lo oe

E te lagona le fuā pe a latou faʻamuamua se isi tagata nai lo oe e tusa lava pe e te alofa i se uo a o e iai i se mafutaga. O lenei fuā o le a le talafeagai ia te oe ma o le mea mulimuli e te manaʻo e fai o le faʻaleagaina lea o lau faauoga. E te inoino i le manatu o se isi e pa'i pe sogi atu ia i latou. O lenei fuā o se mea masani. Ae aua nei faatagaina lenei lagona e faʻaumatia oe pe faʻamalosia oe.

Fai mai Georgia, o se fomaʻi nifo e 26 tausaga le matua mai Boston, “Ua ou alofa ea i laʻu uo mamae o le itupa e tasi? E naʻo aliʻi lava ua ou tosina atu i ai i le taimi nei, ae a ou vaʻai atu o ia o talanoa ma isi ma faʻatauaina se isi tagata, ou te lagona le lotoleaga ua oo mai ia te aʻu. Ou te manaʻo ia te ia e avatu uma lona mafaufau ia te aʻu. Ou te manaʻo moni lava e taofi le lotoleaga pe a ou vaʻai atu ia te ia ma se isi tagata. Ou te le iloa pe tatau ona ou taʻutaʻu atu oʻu lagona pe tatau ona ou tuʻu pea.”

3. Ua atoatoa o latou faaletonu 

Fai mai Tanvi, “O se tasi o faailoga sili ua e atiina aʻe ai lagona alofa mo se tasi o au uo mamae atonu o le taimi lea e amata ai ona e taliaina o latou faaletonu ma le le atoatoa e pei ona e alofa i o latou uiga sili ona lelei, ma pe a e lava le toʻa e faaali atu ai. o lou lava itu le atoatoa ia i latou foi.” 

E te lē gata ina vaʻaia o latou vaivaiga. E te faamanatuina foʻi i latou. E te faʻaaogaina upu faʻamalosiau mo i latou ma amata ona talitonu iā i latou. Ioe, e mafai e le alofa ona faʻaosofia ai oe e lagona nei mea uma. E te iloa e lē atoatoa i latou ae ua lava lea mo oe ma e te iloa ai e lē mafai ona teteʻeina i latou. O le faʻailoga sili lea o le alofa faʻauō vs. le alofa faʻafeusuaiga. Atonu e te 'ata i vaivaiga o lau uo ae a e alofa, e te talisapaia i latou ma faʻaosofia ai i latou e lagona lelei e uiga iā i latou lava.

4. Ua e sauni e alu i le maila faaopoopo mo i latou 

A e alofa i se uo, ua e sauni e faamuamua i latou. E te mafaufau i o latou manaʻoga ma manaʻoga ma alu i le maila faaopoopo e faʻataunuʻuina. Afai latou te manaomia oe, e te i ai iina mo i latou e tusa lava po o le a lou pisi. E te tu'u mea uma e fesoasoani ai ia i latou. O le a latou manatu ua na o oe o se uo lelei. E itiiti se mea latou te iloa.

5. Ua e popole i lau faigauo 

O se tasi lea o mea e te oo i ai aemaise lava pe a e alofa i se uo ua faaipoipo . Ua e popole ne’i muta la oulua faigauo pe afai e te ta’uta’u atu ou lagona. Ae fa’apefea pe a le tutusa o la’ua lagona? Ae fa’apefea pe a latou te’i ma fa’amutaina le faigauo? Ae fa’apefea pe a latou fiafia fo’i ia te oe ae o lo’o oulua i ai uma i se mafutaga o lea e le mafai ai ona e faia se mea e uiga i ou lagona?

E tele naua mea e a'afia ai ma e te le iloa pe fa'afefea ona fo'ia i se auala maloloina. O le mafuaaga lena e tatau ai ona e taofia lau faigauo mai le liua i le alofa pe afai e te popole o le a le toe alofa mai lenei tagata ia te oe. 

O le a le mea e fai pe a e alofa i se uo

A e i ai ma lou fiafiaga alofa, o loʻo e i ai i se tulaga o le mafaufau lea o mea uma o loʻo siomia ai oe e mo sina taimi. Pe e faapena foʻi pe a e alofa i se uō ua faaipoipo? Se'i tatou su'e.

Faitauga Fesootai: 5 Auala e Fesoasoani ai le Faamaoni ia te Oe Lava ia te Oe e Malamalama Atili Ai i Lau Sootaga

O le a le mea e fai pe a e alofa i se uo ua faaipoipo/paaga?

Fai mai Tanvi, “O le alofa i sau uo e le o nofofua e mafai ona matua atuatuvale ai faalelagona ma tuu ai oe i se tulaga faigata tele. Pe e tatau ona e taʻutaʻu atu lou alofa ia i latou pe leai, e le mafai ona i ai se tali faigofie ioe pe leai, aua o mafutaga poʻo faauoga e le faʻaogaina i lena uiga uliuli ma papae."

E ui lava e le mafai ona tasi se tali lautele i lenei fesili, o nisi nei o fesili e mafai ona e fesili ifo ia te oe lava pe na e atiina ae ni lagona mo se tasi o au uo vavalalata e le o nofofua. O mea nei o le a fesoasoani ia te oe e maua atili ai le manino: 

• Aisea ua faafuasei ai ona ou lagona mo la'u uo?
• Aisea ua ou fia ta'uta'u atu o'u lagona ia i latou? O le a lo'u faamoemoega moni?
• O le a se aafiaga ia te a'u pe a ou faia pe le ta'uta'u atu foi o'u lagona?
• O le a faapefea ona aafia ai i latou ma la tatou faigauo?
• E mafai ona ou faatumauina lenei faigauo a o ou i ai i lenei tulaga vaivai?
• O ai e mafai ona aafia uma i la’u gaioiga lea?
• O le a le mea ou te mana'omia i le taimi nei?
• Pe o ou fenumiai ea le faigauo ma le alofa? 
• Pe ua lava lo’u iloa o i latou e ta’ua ai o le alofa? 
• E tatau ona ou ave sina avanoa mai ia i latou e iloa ai lenei mea?

E ui o le mauaina o tali i nei fesili ma le mafai ona talia e ono faigata tele, o le mafaufau i nei fesili e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ai se filifiliga sili atu ona malamalama mo oe lava ia.

O le a le mea e fai pe a e alofa i se uo a o e i ai i se mafutaga?

Afai e te alofa i se uo e le tutusa lagona poʻo le taimi foi e te lua faʻatasi ai ma se isi tagata, e tatau ona e savali mama. A leai, o le a i'u ina e nutimomoia le loto o lau paaga. O nisi nei o mea e tatau ona e faia pe afai o le faʻaleagaina o lau paaga o le mea mulimuli lea e te manaʻo ai:

• E tatau ona e seti tuaoi faalelagona ma lau uo 
• Talanoa i lau paga e uiga i lenei mea nai lo le kopiina o ia
• Filifili le tasi po o le a le mea e sili atu mo le mafutaga i se taimi umi 
• Fa'aaloalo i le fa'ai'uga a lau paaga pe a mana'o e tu'ua le mafutaga 

O le a le mea e fai pe a e alofa i se tasi o au uo mamae nofofua?

Afai o oulua uma ma lau uo e nofofua, ona taumafai lea e faailoa atu ma le manino ma vaai pe tutusa o la lagona e uiga ia te oe. Fa'aaoga le gagana a lou tino e ta'uta'u atu ai ou lagona. E mafai ona e taumafai e faatafai ma latou ma vaai pe latou te faatafai i tua. Latou te fai mai o le mafutaga vavalalata sili ona malosi o le mafutaga e amata o se faauoga.

O le mea lea na tupu i luga o lenei Reddit thread. Na faʻasoa mai e se tagata faʻaoga lana tala o le alofa i se uo ma fai mai, "Na ou alofa i laʻu uo mamae mai loʻu laitiiti. Ioe, na ou taʻu atu ia te ia ou te alofa ia te ia. Sa ou masalomia, ua ou iloa lelei, sa ia lagona foi faapena ia te aʻu, o lea e leai se mafuaaga e le taʻu atu ai ia te ia. Ua ma faamau nei ma o loo ma alolofa pea."

E tusa lava po o le a le tulaga o lau mafutaga ma lau uo, taumafai e talanoa taitoatasi ma i latou e uiga i lenei mea. Afai e te lagona i ou lagona e fiafia foi i latou ia te oe ma o le a iai se mea malosi ia te oe i le lumanai, aua le misia lenei avanoa ma ia faamaoni i ou lagona. Ae peitai, afai e te le manaʻo e faaleagaina lau faigauo ma i latou, e sili ona e tuu nei lagona alofa e natia mo le taimi nei. Afai ua faaipoipo i latou, e mafai ona e toe talanoaina lenei mataupu pe a nofofua i latou.

E te alofa i se uo o le itupa e tasi?

Atonu na e pauu atu i se tagata e tutusa le itupa e pei o Zack, o se 27 tausaga le matua o se tagata maulu faapolofesa mai Hawaii, o le e faapea mai, “O ou alofa ea i la’u uo mamae o le itupa e tasi? O loʻo i ai se matou faauoga sili o loʻo faʻaauau mo le fa tausaga talu ai. Soo se taimi lava e i ai o ia, ou te matua manao lava e uu lona lima ma sogi atu ia te ia. Ou te fia faia le tele o mea ma ia ae ou te fefe o le a ia faamutaina le faigauo pe a ia iloa e uiga i lenei mea. Ou te le iloa pe faapefea ona malamalama i lenei tulaga pe faʻafefea foi ona le alofa i se uo e pei o ia."

E sili ona e iloa po'o le a le ituaiga o tosinaga e te lagona i lau uo aua e tele ituaiga eseese o tosinaga :

• Tosina Platonic: Manao e fausia se sootaga vavalalata faalelagona ma se tasi i se faiga faauo
• Tosina fa'alelei: Fiafia i foliga o se tasi
• Toso alofa: Manao e fausia se sootaga vavalalata faalelagona ma se tasi i se auala sili atu-nai-platonic
• Toso tuinanau: Mana'o e pa'i atu i se tasi ae i se auala e le fa'afeusuaiga (pipii, uu lima, sogi, ma isi)
• Toso fa'afeusuaiga: Mana'o e pa'i atu i se tasi i se faiga fa'afeusuaiga 

E le gata i lea, aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻaeseese i le va o le alofa faauo ma le alofa faʻafefe. Fai mai Tanvi, “Pe a e alofa i se tasi, e sili atu nai lo le leai, e te alofa ma talia le tagata atoa i lona ituaiga tagata – o latou sese ma le le atoatoa e pei foi ona e faamemelo i ona uiga lelei ma malosiaga. Peitaʻi, o le alofa faavalea atonu e pei o se lagona e sili atu ona maualuga, lea e uunaʻia e taʻiala e pei o foliga o le tagata, o latou uiga, o le auala latou te faia ai oe i le taimi nei, ma le auala e iloa ai e isi."

Pe a e taumafai e malamalama pe aisea e te lagona ai le tosina atu i se tasi ma le taua o latou i lou olaga, o le a manino le mafai ona e tusia le laina i le va o le faauoga ma le alofa. 

Faitauga Fesootai: O se Tafaoga Faamasani Pe o E Na o le Fefa'asoaa'i? 17 Fautuaga Aoga e Iloa

Auala e taofi ai le pau i le alofa ma se uo

O le mea pito sili lea ona taua e tatau ona e iloa - e le mafai ona e faʻamalosia ou lagona e te lagona se auala patino. O le tele o lou taumafai e punou ou lagona i ou manaʻoga, o le tele foʻi lea o lo latou fouvale. Afai e te manaʻo moni e taofia lau faigauo mai le liua i le alofa, o nisi nei o mea e mafai ona e faia e taofi ai le puʻeina o lagona mo lau uo mamae:

1. Seti ni tuaoi ma i latou

Matou te fesili ia Tanvi pe faapefea ona le alofa i se uo. Sa ia faasoa mai, “Taumafai e seti ni tuaoi mo oe lava ma lau faigauo. Faatapulaa le taimi e te faaalu faatasi ma i latou. E te le tau motusia atoa sootaga ma lau uo ae e tatau ona e taofi le tafafao ma i latou i aso uma.”

O nisi mea e mafai ona e faia e faʻatuina ai ituaiga uma o tuaoi ma i latou e aofia ai:

• Feiloai i lau uo i se fa'alapotopotoga ina ia aua ne'i e le to'a 
• Taofi uo ae aua le faia faatasi ni gaoioiga faaulugalii e pei o le uulima po o le fusi 
• Fa'ailoa fa'alaua'itele ou tua'oi ae 'aua ne'i ta'u atu iai ou lagona 

2. Malamalama i lau faiga fa'apipi'i 

E tusa ai ma suʻesuʻega , o le alofa i se tasi e lē mafai ona e maua e sili atu ona oo i ai i latou e iai le sitaili o le pipii popole. E pei ona tatou iloa uma, o sitaili o le pipii e afua mai i le laitiiti. O mea na tutupu i le laitiiti o se tagata e tele lava ina fuafua ai le sitaili o le pipii.

Afai e le'i vavaloina le fa'aalia e lau tausi ma'i autū o le alofa pe sa le tumau fo'i i latou i le fa'ataunu'uina o ou mana'oga, e ono e ola a'e ma toe fa'atinoina e aunoa ma le iloa lena uiga i au mafutaga fa'amatua. I se fa'aupuga faigofie, atonu e te ono atia'e se tosina atu fa'aleuo mo tagata e foliga mai e le toe tali atu i ou lagona. Afai e te mana'o e taofia lau faigauo mai le liua i le alofa, fa'amalolo malie ma mautu ou fa'afitauli o le pipii atu, ma 'aua ne'i tu'uina atu tausaga faigata o lou olaga e pulea ai lou matua.

3. Tuu ese le faamoemoe e mafai ona outou iu faatasi

Afai ua e alofa i se uo ua faaipoipo, ona taumafai lea e faatoilalo ou lagona alofa e ala i lou pisi. O le mafaufau i se lumanaʻi faʻatasi o le a sili atu ona leaga. O lea la, o taimi uma lava e te tafetafea ai i lou fanua faʻatauvaʻa, toe foʻi i lau poloketi, alu e fana ni paʻu, alu e fai au squats. Aua e te pipiimau i le faʻamoemoe o le a latou tuʻua a latou mea taua mo oe.

Afai latou te iloa o latou lagona mo oe na oi latou ma tuʻu le la paaga mo oe, o lou manuia la lena. Ae aua le faia se mea e faaleagaina ai le la mafutaga ma avea ma mafuaaga o le malepelepe o le faaipoipoga a se tasi. 

Faitauga Fesootai: 10 Mea e Tosina Mai ai se Fafine i se Alii i se Taimi Vave

4. Galue malosi i le taumamao mai ou lagona

Sa e le iloa pe fa'apefea ona taofi le pu'eina o lagona mo lau uo mamae. Ma e na'o le pau lava le mea e mafai ona e taumafai e te le toe alofa i ai i le taimi nei. Ia fa'afeso'ota'i pea au uo ma tagata o le aiga e te manatu e mafai ona fesoasoani ia te oe i le lagolago moni pe a'apa atu i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau pe afai e te lagona le faigata. Afai o lo'o e sailia se fesoasoani fa'apolofesa, e na'o le tasi le kiliki e mafai ai ona e maua le fesoasoani mai le vaega o faufautua atamamai a Bonobology.

Ina ua fesiligia i luga o le Reddit pe faʻapefea ona taofi le alofa i se tasi ae tumau pea le faauo ma i latou, na tali mai se tasi tagata faʻaoga, "Ia faʻatauaina le taimi ma i latou ae ia faʻamanino lelei ia te oe lava e faʻasāina i latou. Aua le paʻuʻū i se mailei o le "O le a ou faʻatali seʻia oʻo ina nofofua i latou" pe mafaufau e lelei le mafaufau faalilolilo e uiga i le matagofie o le a oulua faʻatasi. Naʻo le tuʻuina o se faʻailoga mumu tele LEAI i lou mafaufau mo lena mea. Soʻo se isi lava mea e le lelei ma afai e le mafai ona e aʻoaʻoina lou mafaufau e faatoʻilalo lou tosina atu, e sili atu le tuʻuina o le faigauo pe a itiiti ifo faʻaitiitia aua o le a matua le talafeagai le tuʻuina atu o lena avega i lau uo."

5. Faataitai le taliaina 

Talia mea e le mafai ona e pulea pe suia. O le auala sili lena e mafai ai ona tuʻu ese se tasi e le mafai ona e maua. Fa'asa'oloto i latou ona o le tiga o lou mafaufau o lo'o e feagai i le taimi nei, o lo'o e fa'avalea ai. Ua e leiloa lou mafaufau i le miti uma ma le "faʻafefea." O nisi nei o mea e mafai ona e faia e faataitai ai le taliaina:

• Aua e te teena i le taimi lava lena ou lagona alofa. Ua e alofa. Ae faapefea la? Taofi ma talia ou lagona ae aua le faamalosia lau uo e tutusa lagona mo oe 
• Faʻafaigofie ia oe lava. Alofa le tauia o se tasi o lagona sili ona tiga ae mamalu i le lalolagi. Atonu e tigaina ai oe e pei ona e aumaia ai le olioli
• Pe a fealua'i solo lou mafaufau ma amata ona moemiti, fa'alavelave oe e ala i le matamata i se tifaga pe faitau se tusi
• Mafaufau loloto i aso uma. O le mafaufau loloto e uiga uma i le mafaufau ma le i ai "i le taimi"

A tele se taimi e faaalu e ni tagata se toʻalua faʻatasi, e masani lava mo se tasi o i laʻua pe o i laʻua uma foʻi ona lagona le popole ma faʻamoemoe faalilolilo o loʻo lagona foʻi e le isi tagata le lagona lava lea e tasi. Ia tausia pea se mafutaga faʻa-platonic ma i laʻua pe afai o le mafaufau i le leiloa o lenei faigauo e te fefe ai.

Afai e te manaʻo e taofi le alofa i se tasi ae nofo uo ma i latou, ia e malamalama o lenei lagona e masani lava. E te le tau fa'atino ou lagona i le taimi nei aua e te le iloa po'o a o latou lagona ma pe fa'apefea ona latou tali atu i lou alofa. E mafai foʻi ona latou ō ese mai lenei faigauo pe a e lē faaeteete.

Le Taua o le Tu'u Tagata e O

E fa'afefea ona ta'u atu i se teine ​​e te mana'o i se mafutaga ma ia e aunoa ma le te'ena?

Le 15 Manatu Fautuaga Sili i fafo

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.