12 Faailoga o loʻo e savali i luga o atigi fuamoa i lau vaʻaiga

O e i ai i se tulaga faifai pea o le popole i lau mafutaga alofa? Pe e te fa'ata'oto fa'alagona i lau paaga ina ne'i e fa'aitaina i latou? Ia, la, masalo o lo'o e i ai i se va fealoa'i fa'atasi ma atigi fuamoa. Afai e te le masani i le fuaitau, mafaufau e savali i luga o atigi fuamoa. E te fefe i le talepeina, i le fatuina o se gaogao atonu o le a tatau ona e faʻamamaina naʻo oe. Afai o le mea lea ua amata ona e lagona i le lua mafutaga, e mautinoa lava o loo e savali i luga o atigi fuamoa.

Afai o e mafaufau i faʻailoga o sea mafutaga ma taumafai e fuafua le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa, o matou nei e fesoasoani atu. Na matou talanoa ma le fomaʻi mafaufau o Kavita Panyam (Masters in Psychology ma se sui faavaomalo o le American Psychological Association), o lē ua silia ma le lua sefulu tausaga o fesoasoani i ulugalii e foia a latou faafitauli i le mafutaga, mo ni fautuaga ma togafiti i le taulimaina o lenei mafutaga maaleale ma le tausia o oe lava i le faagasologa.

O le a le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa i se mafutaga?

Matou te fesili ia Kavita, o le a le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa ma se tasi? Na ia faamatala mai, “Afai e te faaeteete ma le faalilolilo i se tasi ona e maaleale tele, o loo e savali i luga o atigi fuamoa, o lona uiga e te mataituina au upu, au amio, auala e te fegalegaleai ai, e oo lava i ou ofu, ma au mea e te faia. mafaufau.

“E masani lava i tafatafa o tagata e fa’amaualuga i o latou lava manatu e savalivali ai tagata i mea e le moni ona e mafai ona latou lagonaina amioga fa’aaliali ma fa’alilolilo ma fa’asauā ia te oe. A e i ai i se fa’aipoipoga fa’amaualuga i o latou lava manatu, o le a e iloa ai e mafai ona le mafai ona vavaloina lau pa’aga. O lea la, o i latou e vavalalata ia i latou e masani ona savalivali i mea e le moni ma taumafai e aua ne’i fa’aita i latou. O tagata tatou te savavali i ai e vave ona ita, e o’o lava i mea e le aoga ona talanoaina. E masani ona pulea i latou, e matua’i lagona lava, e masani ona manatu fa’apito, ma e faigofie ona ita ma fa’asauā.”

Na toe fa’aopoopo mai Kavita, “Afai e te savali pea i luga o atigi fuamoa i le fale e siosiomia lau paga, e te fa’aeteete i au tala e fai ma fai. E le mafai ona avea oe ma ou tagata moni, ma e puipuia i taimi uma i latou. E amata ona e galue mai se nofoaga o pa, ae le o tuaoi.

“E amata ona tatou soli i atigi fuamoa pe a faamasino atu a tatou paaga māfana, faitio, ma matele atu i le ita. Latou te tosoina i lalo lo tatou taua faaletagata lava ia ma le mautinoa, ma tuua ai i tatou i se faaletonu e iloagofie ai. E taua foi le manatua o nei tagata latou te galulue mai se nofoaga e le atoatoa. Ona o lo latou malosi tele o le le mautonu ma lagona le le fiafia pe le agavaa, latou te taumafai foi e faatoilaloina i matou."

Faitauga Fesootai: 21 Auala e Iloa Ai O Iai Sau Tane Fa'amaualuga

12 Faailoga o loʻo e savali i luga o atigi fuamoa i lau vaʻaiga

Ua matou vaaia le tele o mafutaga oona lea e aloese ai le tasi paaga i taimi uma ona o le a latou le mautinoa po o le a le gaioiga poʻo le filifiliga o upu e ono faʻaosofia ai le la paaga e tali sese.

O aafiaga o le savali i luga o atigi fuamoa e mafai ona oo atu i le faaleagaina o le uiga autū o se mafutaga. I le iuga, e mou atu le mafutaga vavalalata i le va o ulugalii ma oo atu ai i le fao mulimuli i le pusa maliu o le mafutaga. E ui ina ua tatou talanoaina tele le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa, o nisi nei o faailoga lapatai faapitoa ma faailoilo lapatai e tatau ona mataala i ai:

1. E te mataala i taimi uma e uiga i le le fiafia o lau paaga

“O loʻu toʻalua o se tagata e malosi le mafaufau, ma manatu faapito, ma o se tasi lea o māfuaaga autū na ou alofa ai iā te ia,” o le tala lea a Brian, o se blogger mai Kentucky. “Ae ina ua ma faaipoipo ma nofo faatasi, sa ou savali pea i atigi fuamoa i le fale. Na alu ese o ia mai le malosi o le mafaufau i le ogaoga o le faitio, e masani lava ona ee i le auala na ou faia ai mea sese uma, ma e leʻi fuaina lava i ona tulaga faatonuina. Soo se mea lava sa ou faia pe fai atu e sese, pe le lava.”

• "I se mafutaga savali-i-pepa fuamoa, o sina faaletonu itiiti lava e mafai ona taitai atu ai i se si'osi'omaga tele i lalo," o le tala lea a Kavita. "E amata ona e faʻanoanoa i lau paaga ona o soʻo se mea itiiti e te faia pe tautala ai e mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga ogaoga - ita, loimata, taufaaleaga - mo aso poʻo masina foi."
• E mafai ona latou faia ma'a fa'alagona. Ma e ono oo mai se tulaga e amata ai ona e taofiofia le filemu na o le faatumauina o le filemu

2. E te mate-lua oe

O a'afiaga o le savali i luga o atigi fuamoa ma lau paga e mafai ona matua fa'aleagaina ai lou talitonuga i se taimi umi, e tusa lava pe e te le'i iloaina a'o iai i le mafutaga.

• O le a e iloa ai ua le mafai ona e faia ni filifiliga malolosi. O le a leiloa lou fa'atuatua i lou lava tomai e agavaa ai pe manuia i mea e te faia
• O faitioga faifaipea ma o le ola i le fefe e 'ai i lou lava manatu, o lona uiga o taimi uma e te mafaufau ai e fai se mea, e te lua-mateina oe lava ia. Atonu o se mea itiiti e pei o le pikiina o se faleaiga mo le 'aiga o le afiafi po o se filifiliga tele o le olaga e pei o le suia o galuega. O le a e alu i le tasi itu, ona sosoo ai lea ma le isi, aua ua masani lou mafaufau e taʻu atu e le lelei

3. O lau mafutaga e iai fa'afitauli fa'alagolago

O le faʻatuatuaga o se poutū tele e lagolagoina ai mafutaga maloloina uma, pe faʻafealofani pe leai. Fai mai Casey, o se tagata faitau e 26 tausaga le matua mai Dallas, "Soo se taimi lava ou te mafaufau ai i mataupu tau faʻatuatuaga , ou te mafaufau ai i le pepelo ma le le faʻamaoni. Ae ui i lea, na amata ona ou nonofo ma laʻu paʻaga, ma sa ou savali pea i luga o atigi fuamoa. Sa leʻi faʻatuatuaina aʻu e ia e faia ni faʻaiuga lelei ma faia le mea saʻo. Sa ou le faʻatuatuaina o ia e malamalama pe agalelei pe agaalofa. O le mea e sili ona leaga, sa ou le toe faʻatuatuaina loʻu lava gafatia e avea ai ma se tagata malosi ma tutoʻatasi. Ou te leʻi vaʻai lava i le faʻatuatuaga i le auala lava e tasi talu mai lena taimi."

• Afai e te savali i luga o atigi fuamoa faataamilo i se tasi i le aso atoa, o le a le mafai ona e tautala atu ia i latou e uiga i mataupu maʻaleʻale e pei o ou lagona mafatia poʻo le le mautonu. Talu ai e mamao mai le lagolagoina poʻo le malamalama e uiga i ai, o lau paaga e masani ona tuʻuina i latou i luga o se fua faʻatatau ma faʻatauvaʻa le mataupu
• “Soo se taimi lava, e mafai ona oo atu i le sauaina se mafutaga savali i luga o atigi fuamoa,” o le lapataʻiga lea a Kavita. “E te le lagonaina le vaaia, e te le lagonaina le faalogoina. O paaga e fa'amalosia oe e savali i atigi fuamoa e tele lava ina fa'amanino, ma o a latou amioga fa'aleaga, tusa lava po'o le a le fa'a'ole'ole, e te maua ai le fa'atauaina o oe lava ma fa'aleagaina ai lou lava taua. I se isi faaupuga, latou te faʻalataina lou faʻalagolago ia i latou ma oe lava "

Faitauga Fesootai: 8 Faailoga o Loo Iai Sau Tane e Pulea ma Faasesē

4. E te fa'asa'o pea ou mafaufauga ma lau tautala pe a e savali i atigi fuamoa fa'ata'amilo i se tasi

O le fai atu o upu faatiga i se mafutaga e lē o se mea lelei tele, ma e manaʻomia ona ʻalofia i le tele e mafai ai. Ae faʻapefea pe afai e te siaki pea oe lava aʻo leʻi tautala? Pe siaki foʻi ou mafaufauga aʻo leʻi atoatoa ona faʻatulagaina? O le ā le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa ma se tasi? Ia, o se tasi o faʻailoga o le i ai lea o se faatonu i totonu o oe o loʻo faʻalavelaveina pea lou olaga. Auā ua silafia e le Atua le auala e ono tali atu ai lau paʻaga pe faʻapefea foʻi ona latou faʻataʻitaʻiina ni le mautonu o lau mafutaga.

• Ua e aʻoaʻoina mai mea na tutupu i taimi ua teʻa, o le a latou maua se auala e faia ai ni faamatalaga tausaafia i le auala sesē ma ita ai. O fa'alavelave fa'apenei e fa'ailoa mai ai o lo'o e savali pea i luga o atigi fuamoa fa'ata'amilo i lau paga
• O le soli i luga o atigi fuamoa i se mafutaga e pei o le i ai i se fusi faʻalagona e le mafai ai ona e saʻoloto e tautala i lou mafaufau pe mafaufau foi i ou lava manatu ona ua e fiu ia latou faia se vaaiga mai le leai o se mea.

5. E leai se mautu, aua e te le iloa po o le a le mea e mafai ona faʻalavelave ai lau paaga

O le lē mafai ona vavaloina o se amioga fa'ailoga lea o tagata e fa'amaualuga ma tagata e tomai i le fa'asesēina o isi. I se mafutaga e fa'amoemoe e fausia i luga o le fa'atuatuaga , tatou te fa'amoemoeina se tulaga mautu ma le filemu. O amioga fa'afuase'i ma le fesuisuia'i e fa'alavelaveina ai lo tatou paleni fa'aletagata lava ia fa'apea fo'i ma le mafutaga.

• O le le mautonu o se paaga o se auala e pulea ai le mafutaga
• A e i ai i taimi uma i se tulaga o le limbo, mafaufau pe o le a le mea e fai ma pe faʻafefea ona aloese mai se tulaga le lelei, e te le taulaʻi atu ia te oe lava ma lou lava fiafia, ma atili ai ona e faʻalagolago i lau paaga.

6. E popole pea lou mafaufau ma lou tino

E lē faigofie le alofa ma mafutaga vavalalata i taimi sili ona lelei. E o faatasi ma o latou faafitauli ma aafiaga. Ae o se mafutaga maloloina o le a saoloto ma fiafia foi i le tele o taimi. A e savali i luga o atigi fuamoa, o loo e taumafai pea e tumau i le itu lelei o lau paaga pe aloese mai lo latou ala, o lea o le a e lagona ai pea le popole. Atonu e te lagona foi le maileia i totonu o le mafutaga.

• E mafai ona fa'aalia i fa'ailoga fa'aletino e pei o le iloa o lo'o e savali fa'atasi ma ou taua'au fa'apa'u, ua ma'i lou ua, ma ou lima e tu'i lima. E mafai ona e lagona le fa'alavelave i lou manava, o lou manava i taimi uma i nonoa, ma sa faigata ona e moe
• O le le mautonu faifaipea e 'ai ai lou filemu o le mafaufau ma e te vaivai ai pea lava pea. I se mafutaga savali-i-pea-fuamoa, atonu o le auala lea e te i ai i taimi uma

7. Ua leiloa lou faasinomaga autu

O le a le uiga o le savali i luga o atigi fuamoa ma se tasi? E leiloa uma lou lagona o oe lava. Fai mai se laina mai se ata tifaga e sili ona ou fiafia i ai, "O le alofa e uiga ia te oe lava, ae na o se isi tagata." E foliga faigofie lava, ae ou te iloa i taimi uma o se tasi o upumoni sili ona loloto, sili ona lavelave e uiga i le faasinomaga ma le vavalalata.

• A e savali i luga o atigi fuamoa i lau mafutaga, e masani ona avea oe ma faʻaaliga o le vaʻai mai o lau paaga ia te oe. Afai latou te faitioina oe i taimi uma, e amata ona e lagona e te le lelei
• Afai o lo'o e va'ava'ai i taimi uma i mea e te tautala ai ma fai, e te leiloa uma lagona o le ulua'i manatu ma lagona. O le mea moni o loʻo e taʻufaʻatauvaaina lou lava taua, taofi oe lava mai le faʻaalia o ou manatu - ma mea uma e le faʻaita ai se tasi - o faʻailoga ia o loʻo e savali i luga o atigi fuamoa.

8. E le mafai ona e faʻaalia le vaivai ma le faʻafuaseʻi

I nisi tulaga, o le toatele o i tatou e sailia ma fiafia i le faamaoniga mai i latou tatou te alolofa i ai. Tatou te mananao e faafiafia i latou, ma tatou te mananao ia latou fiafia ma faamanatuina po o ai i tatou ma mea tatou te faia. Afai e le o tali mai mea tatou te faamoemoeina, e mafai ona i ai se lagona o le le fiafia tele ma masalosaloga i le mafutaga.

• I se mafutaga savali-i-pea-fuamoa, o lenei mea e vili i luga i se auala tele ma le faʻalavelave. A e fefe i le auala latou te tali atu ai i taimi uma, ua uma ona e faʻaogaina lena le fiafia ma le masalosalo ia te oe lava.
• Ua uma ona e sauni e taʻu atu o mea uma na e faia e sese
• O le savali pea i luga o atigi fuamoa e mafai foi ona afaina ai au mafutaga i le lumanaʻi. O lenei mausa o le fa'ata'ita'i mai mafutaga ua tuana'i o le a fa'afaigata ai mo oe le faia o se talanoaga fa'afuase'i pe fa'aletonu i le fefe ne'i fa'amasinoina.

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9. O se mafutaga savali-i-fuafuamoa e leai se tutusa

“Afai e faitio soo se paaga ia te oe, e te le faasoaina se sootaga lelei. E leai se tutusa ma leai se faaaloalo. E tusa lava pe iai le faʻaaloalo, e faʻamalosia nai lo le natura. Ma e ui e mafai ona e faʻaaloalo i se tasi e aunoa ma le alofa ia i latou, e le mafai ona e alofa i se tasi e aunoa ma le faʻaaloalo ia i latou. E le o toe mamao, ae avea ma se mafutaga fa'a-fa'ato'a-fa'a'au'au i le mea e te gaua'i ai pea,” o le tala lea a Kavita.

• E leai se mea e ta'u o se mafutaga tutusa atoatoa. E o'o mai le le paleni o le malosi tusa lava po'o le a le ala e te manatu ai, ona o lo'o matua fa'atumauina i tatou i ni matafaioi ma talitonuga. Ae a e soli pea i luga o atigi fuamoa i lau paga, e te iloa o le tele lava o lou tuʻuina atu o lou malosi ia i latou, e tuleia ai le mafutaga ma le le lelei i le paleni.
• O lenei tulaga o le fa'aogaina e mautinoa lava o le fa'aleagaina o lagona ma o le a fa'aauau ai ona e savali i luga o atigi fuamoa. O le mea e sili ona leaga o le le mautonu ma le fefe faifai pea e te le mafai ai ona e iloa le mea o loʻo faia ia te oe.
• E tusa lava pe e te iloaina, e matua'i mafai lava o le a fa'ate'aina oe mai lagona ma mea tau tupe e fai ai so'o se mea e uiga i ai.

10. Ua amata ona e lagona o loo e pulea i taimi uma

E pei ona matou fai atu, o paaga e masani ona e savali i luga o atigi fuamoa e masani ona faʻatauvaʻa ma matai o togafiti. O lona uiga o le a latou faia mea uma i lo latou malosi e pulea ai au amio ma faʻalagolago ia i latou i le tele e mafai ai. Afai e fai mai se uo tama o loo savali o ia i luga o atigi fuamoa, pe lagona e se uo teine ​​o loo pulea lana mafutaga, o se faailoga lea o loo fai togafiti ma o lea, e soli pea i luga o atigi fuamoa.

• Fa'aa'oa'oga fa'afeusuaiga e mafai ona fa'aalia, o lona uiga e mafai e lau paaga ona taʻu saʻo atu ia te oe e te le lelei ma e te vaivai tele / le agavaa / le manaia e fai lou lava nofoaga i le lalolagi. Po'o, e mafai ona sili atu le maaleale
• O faʻailoga o lenei mea e aofia ai le tapeina o le avanoa i mea tau tupe, faia o 'tala masani' tiga, poʻo le mafua ai ona e alu ese mai uo, aiga, ma lau fesoʻotaʻiga lautele ma le lagolago.

11. E te lagona le taʻusalaina a o e le amanaiaina o latou sese uma

“E lē o la’u pa’aga le tagata sili, ae…” o se fuaiupu e masani ona tula’i mai pe a taumafai tagata e puipuia a latou mafutaga ma a latou pa’aga. E leai se tasi e atoatoa, ma i se mafutaga maloloina , o le sailia o le atoatoa e lē o se auala lelei e faia ai mea. Peita’i, e taua le iloa ma le fa’afetaia’ia o vaivaiga o le tasi ma le isi, aemaise lava pe afai e afaina ai le mafutaga ma lou lava soifua maloloina fa’alemafaufau.

• I se mafutaga savali-i-fuafuamoa, o le ae iloa ai oe e te le amanaiaina uma o latou faaletonu. E tusa lava pe e te tu'u i se fa'aletonu i lou mafaufau, atonu o le a e fefe tele e fa'amatala
• Atonu na faatalitonuina oe e lau paaga e sili atu i latou i mea uma, o soo se uiga togiola o ia te oe ona o lo latou mamalu ua atagia.

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12. E te le fiafia pe a e savali i atigi fuamoa faataamilo i se tasi

“O ia mafutaga e faʻalavelaveina ai lou tulaga lelei o le olaga,” o le tala lea a Kavita. “Afai e te faʻaeteete i taimi uma ma fefe neʻi e sese, e amata ona e vaʻai ia te oe lava o se tasi e tatau ona teena. Ona e faʻafaileleina lea o se faitioga malosi i totonu e oʻo atu ai i se lagona le fiafia i le olaga. O le a e toe manatua pea mea na fai atu ai lau paʻaga ia te oe ma o le a amata ona e lagona le leaga po o fea lava e te i ai. O se aafiaga faʻalagona lea o mea na tutupu muamua aua e leʻi faʻagasoloina ou lagona. O le toe manatua pea o mea e ono oʻo atu ai i le atuatuvale.”

• O le fiafia o nisi taimi o lagona sili ona faigofie ona ositaulagaina, aemaise lava pe afai e tatau ona e savali i luga o atigi fuamoa faataamilo i se tasi. E seasea aoaoina i tatou o le fiafia o se aia tatau i olaga o tagata uma
• Ma i le tele o tulaga, pe a e mauaina se paaga, e sili atu ona faigofie le tumau i mea e te iloa nai lo le laa i fafo ma saili pe toe maua lou fiafia.
• I se mafutaga e te savali ai i taimi uma i luga o atigi fuamoa, o le a e nofouta i taimi uma i se faʻalavelave faʻalavelave, o nai pine o le ita ma le ita e taʻu atu ia te oe e te le fiafia.

Auala e Taulima ai le Savali i luga o atigi fuamoa

E le mafai ona i ai i se mafutaga vavalalata e aunoa ma le faʻalavelave pe faʻateʻaina lau paaga. I le avea ai ma tagata fa'aletonu, e fa'aoso i tatou e feita ma amio fa'aletonu i nisi taimi. Ae ui i lea, fesili ifo ia te oe lava pe o lau paaga o loʻo i ai i taimi uma i lena avanoa ulu. Ma o le a le mea e tatau ona e faia pe afai o loʻo e solia atigi fuamoa i sekone taʻitasi o aso uma?

1. Fa'ailoa ou lagona

A tatau ona e savali i luga o atigi fuamoa faataamilo i se tasi, o le a e pisi tele i le mafaufauina o au lava gaioiga o le faamasinoina o latou o le a foliga mai o se galuega tele.

• O le laasaga muamua o le faailoa atu o loʻo e lagona moni lava le popole, teteʻe, ma le faʻaeteete tele i lau paaga. O le lisi o loʻo i luga e matua manino lelei ma o le a fesoasoani ia te oe e taofi le savali i luga o atigi fuamoa o loʻo siomia ai
• O le isi laasaga o le iloa lea pe o lou popolega e mafua ona o se faʻalavelave ua tuanaʻi o loʻo faʻaalia i lau mafutaga pe ona o lau mafutaga o loʻo i ai nei ua faasolosolo malie ona oona. 
• O le va'ava'ai i mea sese a lau paaga ma fa'alautele au mea sese, e ui lava e tau le sese i le tele o tulaga, o se tasi lea o fa'ailoga tele o lo'o e savali i luga o atigi fuamoa. O le fa'aaogaina o fa'amaoniga fa'apitoa o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai le vaega e te mana'omia e te galue ai 

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2. Ia nofouta i lau tali atu i uiga le lelei o lau paga

Ua faapea mai Olivia, o se faiaʻoga e 27 tausaga le matua, “Sa iai se taimi na ou tafao faamasani ai i se tamāloa e iai ona uiga faufau mo le fā tausaga. I lena vaitau atoa, sa ia faia pea ni faamatalaga le lelei e uiga i ou gafatia o se faiaoga ma isi filifiliga uma o le olaga na ou faia. Na ou fiu foʻi i loʻu naunau e puʻe ata ona na ia faatalitonuina aʻu o laʻu galuega e fai si averesi.”

• Fuafua e te le toe savali i atigi fuamoa. Aua le gauai atu i manaoga le talafeagai a lau paaga. Aua ne'i faia ni faaiuga e tau lava ina faafilemu ai i latou. Aua e te manatu faapito ia latou faitioga
• Taumafai e aʻoaʻo le mafuaaga o lo latou faitio. Atonu latou te le iloa pe faʻafefea ona faʻaalia o latou lagona e aunoa ma le faʻalavelave
• Aua e te fefe e faʻaalia lau tali moni i a latou upu poʻo amioga faatiga ma taʻu atu ia i latou pe a latou sopoia se tuaoi

3. Fesootai ma lau paga e uiga i lou fefe i le siomia ai o ia

“O taimi uma lava ou te fesili atu ai i laʻu paaga, ou te iloa ai ua ou mapu i le faatalitali i mea o le a ia fai mai ai,” o le tala lea a Mike, o se fai uaina mai Kalefonia, “E pei o lea ou te talosaga atu mo se faatagaga e fai ai se fesili i le taimi muamua. , ma ou te fefe e le o ia te au foi lena aia tatau. I le va fealoa'i o le atigi fuamoa e pei o tatou, e leai lava se mea e mafai ona e faia e siitia ai lagona o lau paaga."

• Aua e te manatu e le mafai ona fesootai. Ae e mautinoa lava e sili atu ona faigata pe a sili atu ona e tali atu 
• O le savali i luga o atigi fuamoa i se mafutaga e te fesiligia ai filifiliga uma e te faia, ma afai o loʻo e pipii i se mafutaga savali-i-fuafuamoa mo se taimi umi, atonu e te maua ai lou tuʻuina atu o filifiliga uma i lau paaga, ma faʻafefe ai le sootaga malosi malosi e sili atu. Aua le tuuina atu ia i latou le pule o lou olaga

4. Saili le lagolago 

Aua e te matamuli e saili se lagolago talafeagai e taofi ai le savali i luga o atigi fuamoa i lau mafutaga. "Na pei o se ao o le malaia o loʻo faamalumalu mai ia te aʻu ma laʻu mafutaga i taimi uma," o le tala lea a Gretchen. “Sa ou matua faanoanoa lava, matua popole, matua le mautonu. Ma sa le mafai lava ona ou iloa lelei pe aisea. Na alu le tele o tausaga o togafitiga ma suʻesuʻega e iloa ai sa ou i ai i se mafutaga faʻalagona ma sa ou savali i luga o atigi fuamoa e faʻatautaia ai."

• Talanoa i lou aiga ma uo e uiga i amioga a lau paaga. O lenei mafutaga e mafai ona e lagona ai le tuuatoatasi, e oʻo atu ai i le popole ma le atuatuvale, o lea ia talanoa i ai ma tagata e te alofa ma faʻatuatuaina.
• Afai o lo'o e su'e mo fesoasoani fa'apolofesa, faufautua tomai ma poto masani ile Bonobology's panel of experts o iinei mo oe
• E tusa ai ma le National National Violence Hotline, o se paaga faʻaleagaina e foliga mai e le suia. O lea, ave le fesoasoani a se uo pe afai e te le lagona le saogalemu

5. Filifili le isi faiga e sosoo ai

E moni, o tala sili ona lelei o le alofa e o faatasi ma loimata, mafatiaga, ma finauga. Ae o le faavae o se mafutaga alofa maloloina, o le fiafia moni lava lea o paaga uma e toalua. Ma afai e te faanoanoa ona o le savalivali solo i luga o atigi fuamoa pe a siomia le tane, ava, po o le paaga, atonu ua oo i le taimi e toe iloilo ai le lumanai o lenei mafutaga.

• Faatulaga au teugatupe, umiaina o meatotino, ma isi mea e te umia taitoatasi ma soofaatasi
• Mafaufau pe faapefea ona e tausia oe lava. O le mea sili, ia mautinoa o loʻo lava au tupe faʻaagaga e faʻafefe ai mo le isi ono masina e aunoa ma lau paaga
• O le savali i luga o atigi fuamoa faʻataʻamilo i tane poʻo ava e sili atu ona leaga, ona o lou olaga e fesoʻotaʻi i soʻo se auala. I lenei tulaga, atonu e te mana'omia se faufautua fa'aletulafono

E sili atu le tu'ua o se mafutaga pe a e lagona le pei o lo'o e savali i luga o atigi fuamoa?

“O le tu’ua o se mafutaga fa’atauva’a pe fa’alagolago e mautinoa lava ose filifiliga pe afai e le tele naua fa’alavelave e pei o tupe po’o isi mataupu. O le nonofo fa'atasi ma se tagata fa'apea e fa'aoso oe e savali i atigi fuamoa e le aoga mo lou soifua maloloina o le mafaufau. Ou te fautua atu e alu i se loia mo le lelei ma le le lelei o le alu ese,” o le tala lea a Kavita.

Na ia faaopoopo mai, “Afai e le o se filifiliga le alu ese, e taua le faatuina o ni tapulaa ma saili se fesoasoani mo oe lava. Alu ese mai se faaipoipoga po o se mafutaga e faalagolago i le tasi tagata, tusa lava pe e tatau ona e nonofo i lalo o le taualuga e tasi. E na o le faatasi ona oulua nonofo, o lea ia ola fiafia ma filemu e pei ona e mafaia.”

E matuā lagolagoina e Kavita le sailia o se fesoasoani fa’apolofesa, pe na’o oe lava pe o se ulugali’i. Fai mai a ia, “O aafiaga umi o se mafutaga e le’i fa’amoemoeina e mafai ona aofia ai ni fa’afitauli tetele o le ita. O le ita e le’i taofiofia e avea ma ita i totonu, ma e mafai ona e fa’amanu’alia oe lava ma fa’asauā ia te oe lava. E mafai ona mafua ai le tele o le pa’ū i lalo ma pipii ai oe i le otaota fa’alagona o se mafutaga e le lelei .”

“I se taimi umi, afai e mafai ona e taofi le savali e tusa ai ma o la manaʻoga, afai e te maufetuunaʻi, ma afai e mafai e oulua uma ona o i togafitiga, e iai le faʻamoemoe mo le faʻamalolo, e tusa lava pe lua te le faʻaauau le mafutaga. Manatua oe, o tagata faʻatauvaʻa o le a le sailia lava se fesoasoani aua latou te lagona e le mafai ona latou faia se mea sese. Ae e ono mafai e le paaga o loʻo faʻatupu le faʻalavelave ia i latou lava na natia le tiga i lona olaga. Afai o le tulaga lena, e mafai foi ona avea i latou ma galuega ma lagona alofa pe a latou sailia se fesoasoani.

E oo lava i se mafutaga umi e aoga le ositaulagaina o lou filemu o le mafaufau ma lou tagata moni. E te le manaʻomia se tasi e lagona le atoatoa. Afai ei ai ni tulaga e taofia ai oe mai le alu ese, maua uma fesoasoani e te manaʻomia, aapa atu i e pele, ma fai lau lava vaega lagolago. E taua lava oe i taimi uma.

FAQs

E Fa'afefea ona Fa'afeagai ma Se Pa'aga e Fa'atupuina Oe Lagona le Le saogalemu

9 Mea e Faia pe a Liu Talanoaga uma i se Feeseeseaiga

Fa'afefea ona fa'agasolo e aunoa ma le tapuni: 8 auala e fesoasoani ia te oe e fa'amalolo

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.