Masalo ua e tau atu i se tasi o na ulugalii Instagram ma ata lelei o le la-kisi ma vlogs saccharine e te lotoleaga ai i la latou mafutaga. “E faapefea ona latou faimalaga i taimi uma? Ou te fia alu foi iina ma la’u paga!” Sa matou mafaufau uma i lenei mea ia le itiiti ifo ma le tasi.
E ui lava atonu e tupu mai i lalo o le mafaufau, o faʻasalalauga faʻasalalauga e pei o Instagram ma aganuʻu pop latou te faʻalauiloaina, faʻatasi ai ma faʻasalalauga ma ata tifaga, e masani ona aʻafia ai faʻamoemoega o tatou lava faʻataʻitaʻiga alofa. A e vaʻai atu i se ulugalii e feoaʻi i taimi uma ma suʻe tupe aʻo faia, o na tafaoga faalevaiaso ma lau paga o le a le toe faʻaosoosoina.
E fa'afefea tonu ona a'afia mafutaga fa'aagafesootai? O a fa'amoemoega tatou te fa'ataunu'uina? I lenei tusiga, psychotherapist Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), o loʻo faʻapitoa i le faufautua faʻafesoʻotaʻi ma le Rational Emotive Behavior Therapy, tusia e uiga i le aʻafiaga o ala o fesoʻotaʻiga i luga o mafutaga.
Fa'asalalauga Fa'aagafesootai, Fa'asalalauga, ma Fa'alogona
Lisi o Mataupu
I le taimi o loʻu poto masani i le galue i faʻasalalauga, na ou iloa ai o faʻasalalauga e leai se mea ae o le afifiina o lagona malosi. Latou te faʻatau atu se manatu poʻo se folafolaga i tagata o le a faʻaleleia o latou olaga i se auala. O le fefe i le misia o le mea lea e fa'atamaia.
E fa'apena fo'i, ua e iloa o fa'asalalauga fa'aagafesootai e na'o se fa'asalalauga fa'asalalauga. O se fa'apotopotoga ma se mea faigaluega fa'alaua'itele muamua. A maeʻa lena, o se meafaigaluega fesoʻotaʻiga lautele. Feso'ota'iga fa'aagafesootai o le mea e maua mai i le fa'avae, ae le o le fa'amoemoe.
E masani ona iloa o mea uma e tuʻuina atu i luga o faʻasalalauga faʻasalalau e tuʻuina mo le manaʻoga. E le o se ata o le mea moni, ae na o se faʻamatalaga sili ona galueaina. O le mea lea e feso'ota'i atu i so'otaga fa'atatau i fa'amoemoega tatou te atia'e.
Fegalegaleaiga i luga o Steroids: Faʻafefea ona faʻafefeina e ala o faasalalauga lautele o tatou faʻamoemoega
E te vaʻai i faʻamatalaga Instagram a le ulugalii lauiloa, ma o latou soo uma ma faʻafuaseʻi ona avea i latou ma "sini o mafutaga". O ulugalii vlogging malaga e foliga fiafia i taimi uma, ataata uma o latou faafitauli i le lalolagi.
E foliga mai o loʻo i ai se ulugalii fou o loʻo faimalaga i aso uma, o tilotilo mai ia te oe aʻo e suʻesuʻeina matafaga o Eleni. O le ulugalii lava lea e tasi o loʻo talie uma o la faafitauli i le aso na sosoo ai, ma o le vaiaso mulimuli ane, o loʻo i Cancun, ma le fiafia i le le fiafia e foliga mai o loʻo ma feagai.
Ua tatou iloa uma lava o le olaga moni e le foliga faapena. O nisi aso e te vaivai, o nisi aso e te itaitagofie. O nisi aso e te le o lagona fa'atauva'a po'o le fa'afiafia. Ae i ata tifaga e te matamata ai ma polokalama faʻasalalauga lautele e te masani ai, o na aso e leʻi faʻamauina.
Fegalegaleaiga i luga o ala o faasalalauga lautele e matua'i sootaga i steroids. O se ili fa'ailoga, tu'u i luga o se ipu mo lou taumafaina, e matua fa'avasega ma fa'aleleia ina ia fa'amalie atili. Sei o tatou talanoa atili e uiga i le auala e mafai ai e lenei mea moni na faia mo le taumafaina ona iu ai ina afaina ai lou lava malosi.
Faʻatau Fesootai: Fa'asalalauga Fa'aagafesootai ma So'otaga: Po'o Tatou Fa'a'esea i Tatou Lava e Su'e Kamupani?
1. O le tulaga masani e avea ma upu leaga
E leai se masalosalo o le masani ma le fa'alelalolagi ua ta'uleagaina i le tele o tausaga. E te alu e faigaluega, e alu o ia e faigaluega, e te feiloai ma aai faatasi ma paie solo. Pe a faatusatusa i ulugalii i luga o lau telefoni o loʻo faʻaalu o latou aso i Mauritius poʻo Cappadocia, o lou malosi e foliga mai e le sili ona fiafia.
Ae peitai, o le mea tatou te le malamalama i ai, o le tele o o tatou olaga e faaalu i le faia o mea masani. O le mea moni, ou te talitonu moni lava o nisi o gaioiga sili ona faigofie, e pei o le faʻatauina o meaʻai, e mafai ona faʻafiafiaina pe afai e te matua fiafia i lau paaga.
E le faapea ona oi latou o ni tagata faatosina e le faapea o le a latou le mafatia lava i le popole po o le masalosalo ia te ia lava. E le faapea ona e te faia mea masani e te le maua ai le olioli. Ona o le leai o se tasi na i ai e faalogo i ai, e le faapea ai ua le pisa le laau na pau.
2. O le mutia e foliga mai e sili atu ona lanumeamata
I le avea ai ma tagata soifua, o loʻo matou taumafai pea e faʻaleleia o matou olaga. Ina ia faia lena mea, e tatau ona tatou suʻesuʻeina poʻo a tatou tulaga maualalo. Le tulaga maualalo maualalo o le fiafia, tulaga o le alualu i luma faaleaoaoga, taliaina faaagafesootai, po o le teuteuina ma lelei femalagaaiga.
A e vaʻavaʻai atu i tagata ma a latou mafutaga i luga o ala o fesoʻotaʻiga lautele o loʻo ola io latou olaga sili ona lelei, o na tulaga faʻatauvaʻa maualalo e toe faʻamalamalamaina ma suia i taimi uma. O nisi taimi, latou te liliu atu i ni fa'ailoga e le mafai ona ausia. Matou te manaʻomia se tasi e mafai ona faʻatusatusaina i matou, ma le mea e leaga ai, o le ulugalii fiafia i taimi uma o lo'o ola i luga oa tatou telefoni e foliga mai o sui tauva atoatoa.
E aunoa ma le iloaina o le faigamalaga na faia e na ulugalii e matua ese lava mai ia te oe, ua amata ona e faamasinoina oe lava. O lo latou olaga i le taimi nei e foliga mai o le tumutumuga lea o le fiafia, ma o lou olaga e tatau ona suʻesuʻeina.
3. Mataupu faatuatuaina ma le lotoleaga
“Aisea na e fiafia ai i lana pou?” “Aisea ua tele ai au ata ma lenei tagata nai lo a’u?” “O ai lenei tagata fou ua amata ona fai sana faamatalaga i mea uma na e lafoina?” E mafai ona tupu se fa'afitauli e ala i ala fa'aagafesootai le fa'ata'ita'i ma le fa'afefe. Ae ui i lea, e masani lava ona tupu lenei mea pe a masani ona e le tele se faʻatuatua i lau paaga.
Sei o tatou manino, o masalosaloga faaletagata ua leva ona avea ma faafitauli e le tumau. E le mafai ona tu'ua'ia ala fa'asalalau fa'asalalau. E ui lava e mafai lava ona galue o se meafaigaluega lelei atoatoa e faʻafefe ai lau paga.
I le 90s, e tatau ona e alu faaletino i lau 'au'aunaga telefoni feavea'i ma maua fa'amaumauga telefoni. O lea la ua iloa e lau paaga le mea oei ai, o ai o loʻo e faʻapipiʻiina tala / ata, e mautinoa lava le faʻateleina o mataupu faʻalagolago, aemaise lava i tagata laiti.
4. O faamoemoega ua le mafai ona ausia
A tatou vaʻai i le vaega sili o le mafutaga a se tasi ae le vaʻaia le PR ma faʻasalalauga taʻiala o loʻo taʻalo i tua atu o latou, ua naʻo le tasi le faʻavaa o le ata atoa. O le vaega e fa'aiila i fa'amama ma teuteuga, fa'apea fo'i tulimanu lelei atoatoa, moli, ma la'ei e fetaui.
E le tau ta'u atu, o le fa'atusa vela e le o se fa'aaliga sa'o o le olaga. E te va'aia i latou ile tioata malulu, e te va'aia o se mea o lo'o tupu i totonu, ae le o le mea tonu o lo'o tupu. O le faamoemoega o loo ia i tatou mai lo tatou moni, o se taunuuga, ua le mafai ona maua.
Faʻatau Fesootai: Ua Fautuaina e le Tomai Fa'apitoa 7 Auala e Fesoasoani ai i se Tasi I Fa'afitauli Fa'alagolago
Le mea e tuua ai i tatou
E le o se mea e ofo ai ona o aʻafiaga faʻasalalau i luga o mafutaga e mafai ona iʻu ai i le faʻaleagaina. O le mea taua e te malamalama i ai, peitaʻi, o loʻo latou faʻaali atu ia te oe se faʻailoga iloga o taimi faʻapitoa i le olaga.
A aunoa ma mea masani, e leai se uiga o le mea faapitoa. O taimi fa'apitoa e fa'apea e sili atu ona anoa mea masani. E le mafai ona ola le tasi e aunoa ma le isi. O 'aiga o le afiafi, nofoaga femalaga'i ese'ese, ata e sogi i le la, ma ata atoatoa e te va'aia o ni vaega uma o le olaga, ae le o le atoaga.
O la'u fautuaga mulimuli o le taofi lea o le mata'utia o laufanua lanumeamata i luga o lau telefoni ma taulai atu i le ata tele. A e fa'atagaina lou manatu e fa'aseseina e ata e te va'aia o fa'atupu fa'amalosi ma tagata ta'uta'ua, e te va'ai le faauigaga tonu o le olaga.
Aua e te talitonu i mea uma e te vaʻai i ai, o le tele o mea ua faʻamama, faʻalelei, ma faʻaavanoaina mo oe i le tele o le lapopoa. Faagalo le Cancun's ma le Cancodia's, talisapaia le mea laiti i le olaga. E te le iloa le tele e mafai ona e iloa e uiga i se tagata pe a e fa'atau fa'atau ma ia.
Nai lo le faia o nei agafesootai mea sese e pei o se ulugaliʻi, fai le mea lea...
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
