Tulaga Vs Fegalegaleaiga: E mafai e le Tasi ona Taʻitaʻia le Isi?

O le faaupuga 'situationship' e fou i le va'aiga o tafaoga faamasani ma o lona uiga o lo'o le manino lava. O le mea moni, o le tasi e tumau i tulaga uma o le le mautonu. O le eseesega tele lena i le tulaga ma le mafutaga - manino, poʻo le leai.

Ina ia malamalama atili pe o le a le tulaga ma sootaga ma eseesega tulaga, matou faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa i Kalefonia ma le Cognitive Behavior Therapist, Dr. Shefali Batra (MD in psychiatry), o loʻo faʻapitoa i le faufautua mo le teteʻa ma teteʻa, malepelepe ma tafaoga faamasani, ma faʻafitauli o fesoʻotaʻiga aʻo leʻi faaipoipo.

O le a le Tulaga?

O le tulaga o se faatulagaga e aunoa ma se fa'amatalaga manino. E mafai ona e tafafao ma lau paaga, e oʻo lava i le vavalalata, ae leai se faʻailoga e tuʻuina atu i lenei faigapaʻaga. E manino lava o oe sili atu nai lo uo, ae o oe uo teine/uo tama? Afai e foliga mai o se fesili lavelave ona e ono iai lea i se tulaga, ae le o se mafutaga. 

lea Reddit tagata e faaaogāina faʻapipiʻi atoatoa le tali i le "O le a le tulaga?". “E masani lava o se tu'aiga fa'atalafeaga tu'aiga lea e fa'aumatia ai e se tasi po'o tagata uma le taimi se'ia latou maua se mea e sili atu. O nisi taimi e le o iloa e se tasi o i latou o le tulaga lea.”

"O se tulaga o se tulaga fenumiai manaia i le va o 'na o uo' ma 'i se mafutaga tuuto."

– Dr. Shefali Batra, foma’i mafaufau

Ae faʻafefea ona e iloa pe o e i ai i se tulaga? O nisi nei o faʻailoga o se tulaga e pei ona taʻua e Dr. Batra:

• E masani lava ona e “fesoasoani” nai lo le faia o ni tafaoga faamasani
• O talanoaga e uiga i "le lumanaʻi" e afu ai se tasi poʻo oe uma e lua ma o le autu e masani ona aloese mai faʻalavelave faʻafuaseʻi e pei o, "Oi, se taifau aulelei!" po o le “Tatou oka nachos!”
• O lo'o i ai le leai o ni fa'ailoga ma'ale'ale ma fa'aupuga e pei o le "uo tama" po'o le "uo teine" e tapu.
• O au fesoʻotaʻiga e le o gatasi, faʻatasi ai ma tusitusiga e pei o se taʻavale o emojis ma le leoa - tasi le minute o loʻo tafe pei o solo ae o le isi na mou atu e pei o lau telefoni na pa'ū i totonu o se pu uliuli
• Ua tumu lou sootaga faailo fefiloi — e tasi le aso latou te ulufale uma ai, o le aso e sosoo ai o le MIA, ma e te lagona ai e pei o loo e taalo i se taaloga o mea molimau e iloa ai le uiga o fa'ailoga uma

Faʻatau Fesootai: 15 Faailoga o se Tautinoga-E Alofa Phobe ia te Oe

Afai o nei faʻailoga e foliga masani, atonu o loʻo e i ai i se tulaga, ae le o se mafutaga. Ae aua e te popole, e le na o oe. O va'aiga e fai si taatele i tafaoga fa'aonaponei ma e le leaga tele pe afai e te lelei i le le mautonu ma na'o le mana'o e fiafia i le taimi. E ono fenumiai tulaga, ae e, e seasea ona fiu! 

Ae peitaʻi, afai o loʻo e suʻeina se mafutaga ogaoga, aua le faamaimauina le tele o le taimi a o lei maua le “O a i tatou?” talanoaga e fa'amanino ai ou fa'amoemoe ma fa'ai'u mea pe a le ogatusa a latou sini ma au.

O le a le So'otaga?

O se mafutaga, i lona tulaga sili ona faigofie, o se sootaga i le va o ni tagata se toalua e fausia i luga o le fealofani, tautinoga, ma le fefaasoaaʻi o aafiaga. E sili atu nai lo na o se faasologa o aso poʻo se auala faigofie e maua ai se uo Netflix-o se avanoa e faʻatautaia ai e ni tagata se toʻalua i luga, lalo, ma "pe tatau ona tatou toe ave i fafo?" taimi faatasi. 

Ae fa'afefea ona e iloa pe o e i ai i se mafutaga moni ae e le na'o le pipii i se isi faaupuga manaia lingo tafaoga faamasani? O nisi nei faailoga o le mafutaga e mafai ona e suʻeina, e pei ona fautuaina e Dr. Batra:

• E amata ona e iloa masani masani a le tasi ma le isi i lou loto—pei o le auala latou te manaomia ai a latou kofe i le 8:07 i le vaveao po o le auala latou te misia ai le taeao ona e masani ona latou tuai.
• E amata ona e fa'aogaina fa'amatalaga 'matou' e aunoa ma lou iloaina—“E tatau ona tatou taumafai i lena nofoaga fou sushi,” po o le “Matou te inoino i le fala i luga o pizza,” e tusa lava pe e te le'i popole i ai.
• E otometi lava ona aofia i au fuafuaga — “Ia manino lou Aso Toonai i le vaiaso fou, e tatau ona ta o i le faaipoipoga a lo’u tausoga” 
• O latou fa'afitauli e avea ma ou fa'afitauli—pei o le taimi e maua ai e le latou pusi se polo lauulu, ma i se isi itu, o oe le tagata fa'afefe Googling "mea'ai pusi sili mo le puipuiga o le polo lauulu." 
• Tou te fiafia e fai fa'atasi mea le fiafia—fa'atauga fa'atau, toe fa'atulaga le kapoti mo le fa'afiasefuluina o taimi, po'o le nofonofo filemu a'o lua ta'avale i au telefoni. 

Afai o nei faʻailoga e foliga masani, faʻafetai, o loʻo e iai i se mafutaga!—poʻo, i le mea sili, o le faʻafitia.

Tulaga Vs Fegalegaleaiga: 8 Autu Eseesega

E pei ona uma ona faʻamalamalamaina e faʻailoga o loʻo taʻua i luga, tulaga ma mafutaga e matuaʻi eseese lava manatu. E ui o mafutaga e faʻavae i luga o le manino ma le faʻamaoni, o tulaga e tumu i le le mautonu. Ina ia faʻamalamalama atili, o nisi nei o eseesega auʻiliʻili i le va ma le tulaga:

1. Tautinoga

Fai mai Dr. Batra, "O le tautinoga i se mafutaga o lona uiga o loʻo lua i ai mo se taimi umi, ae i se tulaga, o loʻo e tietie i le galu." O se mafutaga e aofia ai se tautinoga manino - e manino lava o paaga o loʻo faʻamoemoe e mafuta i se taimi umi. Latou te talanoaina fuafuaga i le lumanai ma faatutu faatasi sini. I se isi itu, i se tulaga, o le tautinoga e faigata ma e masani ona le mautonu, e te le mautinoa ai po o fea e agai i ai.

Faʻatau Fesootai: 12 Fautuaga e Foia ai Fa'afitauli Tautoga

2. fesoʻotaʻiga

Fesootaiga i se mafutaga e pei o se masini suau’u lelei—e sologa lelei mea uma. E te talanoaina fuafuaga, lagona, ma e oo lava i le ituaiga sua e lua fiafia uma. I se tulaga, o fesoʻotaʻiga e sili atu i le taumafai e faitau tusitusiga. O feʻau atonu e le mautonu pe tumu i emojis e te le mautonu ai. 

lea Reddit tagata e faaaogāina faasoa atu lana tala tulaga. "O se alii na ou alu i ni nai tafaoga faamasani ma sa masani ona faaalu masina e tesi mai ai ia te au, e aunoa ma le faia o se fuafuaga - ona filifili ai lea i se tasi aso, ma i le feiloaiga, sa i ai le tele o kemisi ma faatosina. na sau o ia i totonu ma taʻu mai ia te aʻu le tele o se taimi ofoofogia na ia maua, ma le leaga o lona manaʻo e toe vaʻai mai ia te aʻu. Ae na te leʻi tali mai i aʻu musumusuga "Ou te avanoa i le Aso Lulu ma le Aso Tofi i le vaiaso nei, taʻu mai ia te aʻu le mea e aoga mo oe" mo le 3 vaiaso ona ou fai atu lea ia te ia e taofi le faʻafesoʻotaʻi mai ia te aʻu.

"O fesoʻotaʻiga manino o le malosi sili lea o se mafutaga, ae o se tulaga e lagona e pei o se taʻaloga e le gata o le faʻatau." - Dr. Shefali Batra (MD i le psychiatry), o loʻo faʻapitoa i le faufautua mo le teteʻa ma teteʻa, malepelepe ma tafaoga faamasani, ma faʻafitauli o fesoʻotaʻiga aʻo leʻi faaipoipo

3. Faʻasalalauga lautele

O le isi tulaga ma le eseesega o mafutaga o le maualuga o le faʻasalalauga lautele. O le tele o taimi nai lo le leai, e fa'aalia fa'alaua'itele se mafutaga ala o faasalalauga faaleagafesootai ala i:

• Manaia ata o ulugalii
• Ata o meaalofa faafesuiai
• Manuia o le aso fanau e pei o tala poʻo pou
• Fa'afouga tulaga e uiga i aso
• Fa'afouina tulaga o mafutaga ile facebook, ma isi. 

O nisi taimi o nei fa'ata'ita'iga e mafai fo'i ona le tuusao. Sa i ai sau uo e le fiafia e lafoina ona foliga i luga o faasalalauga faaagafesootai. Ina ua ia maua se mafutaga, na faafuasei lava ona ia lafoina alofa solo ma fefa'asoaa'i fa'amatalaga alofa i ana tala. Fa'ailoa atu e masani ona e mana'o ia iloa e au so'o pe ae iai i se mafutaga. 

O se tulaga, e ui i lea, e masani ona natia, e itiiti pe leai foi i luga o faasalalauga lautele. E mafai ona e fesuia'i ni fiafia po'o ni fa'amatalaga le mautonu, ae o le mafutaga vavalalata e tumau pea o se mealilo e teu lelei.

Faʻatau Fesootai: Le Fa'afefea ona Aafia Au Fa'aagafesootai i Au Mafutaga

4. Tupe fa'alagona

O tupe fa'alagona o se eseesega tele i tafaoga faamasani vs tulaga. I se mafutaga, e ofoina atu e le paaga le felagolagomai faalelagona o le tasi i le isi. Latou te fa'amanatu fa'atasi a latou manumalo, fa'amafanafana le tasi i le isi pe a uma se aso faigata, e a'afia i lagona o le tasi ma le popole i lagona lelei o le la pa'aga. 

O lenei lagolago e masani ona le maua i se tulaga. Ma e lelei pe afai e lelei uma paaga i lenei faatulagaga. O le faʻafitauli e tulaʻi mai pe a faʻamoemoe le tasi paaga o le isi e faʻaalu faʻalagona ae o le isi o loʻo lelei i le i ai i se fuafuaga masani.

O loo faamatala mai e Dr. Batra e faapea, “O le lagolago faalelagona o se sootaga masani, ae o se tulaga e mafai ona lagona e pei o se taʻavale faalelagona e aunoa ma se pa saogalemu.”

5. Olaga lautele

I se mafutaga, a itiiti ifo pe a uma ni nai masina, e faʻafeiloaʻi oe e lau paaga i a latou uo ma mulimuli ane ai foʻi i le aiga. Latou te mananaʻo ia iloa e tagata o latou olaga e uiga ia te oe ma le isi itu. A'o mana'o se paaga fa'apitoa e fa'ailoa oe. Atonu latou te taʻu atu i a latou uo le tulaga o loʻo i ai lava ia ae o le a faʻatuai e faʻaalia lou faasinomaga ia i latou.

6. Fa'apitoa

O le fa'atauva'a ose fa'ailoga tele lea ole va'aiga vs tulaga. I le tele o mafutaga masani, o paaga e malilie e faʻapitoa ae le vaʻai i se isi. E oo lava i tuusaunoaga pei o polyamorous po o matala sootaga, o tu'utu'uga o le non-exclusivity o lo'o fa'atalanoaina mae'ae'a ma malilie i ai paaga uma e lua. I le tuufaafeagai, o tagata o loo i se tulaga e masani ona leai ni “e na o i tatou?” tautala, tu’u mea fenumia’i.

Faʻatau Fesootai: Tafaoga Fa'apitoa: E le'o mautinoa e uiga i se Mafutaga Tautino

7. Fuafuaga mo le lumanai

O le isi eseesega i tafaoga faamasani ma tulaga o le fuafuaga i le lumanai. A mafutaga tumau e aofia ai fuafuaga i le lumana'i - o fea e alu i ai le mafutaga? O le faaipoipoga o se vaega o la tatou fa'atusatusaga? O tatou tatala ea i le manatu o le faia o se fanau i se aso? O le a le mea e tupu pe afai o se tasi oi tatou e tatau ona siitia atu mo galuega? O nei fesili uma e talanoaina i taimi talafeagai i se mafutaga e aunoa ma le faatuai. 

O se tulaga, i le isi itu, e fausia i luga o le le mautonu. E leai ni talanoaga e faia mo mataupu ogaoga, e leai ni tuaoi e faʻatulagaina, e le o faʻamalamalamaina faʻamoemoega - o le faigapaʻaga e faʻatautaia i luga o le alu-ma-le-fesoʻotaʻi ma e te le iloa pe a faʻafefeina oe e le malepelepe.

Faʻatau Fesootai: 25 Fesili e fai a o leʻi faaipoipo e faatulaga mo le lumanaʻi

8. Fo'ia o feeseeseaiga

Fai mai Dr. Batra, "O le foia o feeseeseaiga i totonu o se mafutaga e faʻamalosi ma faʻatatau i 'au, ae o se tulaga e mafai ona tuʻu ai oe i le faʻalavelave faʻaupuga." A e feagai ma se feeseeseaiga i totonu o se mafutaga, e lua galulue faatasi e foia le faafitauli ma sili atu le malosi aua o le sini o le nonofo faatasi i se taimi umi. 

Ae ui i lea, o se tulaga e leai se tupe faʻalagona e manaʻomia mo le matua feteʻenaʻiga. A le o le fa'afitauli o lo'o salu i lalo o le fala ae fa'afoliga lua e leai se mea na tupu, pe fa'ai'u le fete'ena'iga i se tulaga malepelepe. 

Pe mafai ea e se Tulaga ona Liliu i se Mafutaga?

A e iloa o loʻo e i ai i se tulaga, o le fesili muamua e oso aʻe i lou ulu o le "E mafai ona tatou agai i luma mai lenei tulaga i le mafutaga?" E foliga mai e te mafaia, ae o faʻailoga o le a liua i se mafutaga atonu e le faigofie e pei o se rom-com plotline. 

Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei Reddit tagata e faaaogāina faasoa atu le tala i le auala na liua ai lona tulaga i se mafutaga. “E tele a matou tafaoga mata'ina na fai a'o le'i faia le 'talatalanoa', ma sa ia tautala sa'o i luma ma fa'amaoni e uiga i le na'o le mana'o e malolo ma va'ai pe fa'afefea....Ou te le'i va'ava'ai faapitoa i se mea ae na vave ona ou iloaina le gafatia. Sa ou tausia se mafaufauga faigofie ma malie o tafaoga faamasani e ui lava. O lea ua tatou faatasi ma taia.”

Faʻatau Fesootai: E Fa'apei le Alofa Moni Ise Mafutaga?

Ina ua matou fesili ia Dr. Batra e uiga i lenei mea, sa ia fautua mai fautuaga nei e taʻitaʻia ai se tulaga i le a sootaga tuuto.

• Amata fa'aalu le tele o taimi fa'atasi: Aua le na'o le pipii i tafaoga i le leva o le po po o ni feiloaiga faafuase'i. Fuafua a malaga i le po, pe fautua atu se po o tafaoga faamasani masani. A lua faʻaalu se taimi mo le tasi ma le isi, o le a e vaʻai pe aoga lenei tulaga i le faʻaleleia

• Faailoa atu i latou i au uo ma feiloai foi ia i latou: Le toe natia i le paolo poʻo le avea ma "lena tagata" latou te taʻua i nisi taimi. Valaaulia i latou i au gaoioiga a vaega ma uunaia i latou e valaaulia foi oe. Afai e amata ona fai tausuaga tagata uma e uiga i le tulaga o lau ulugalii, o se tasi lea o faailoga o le a avea ma se mafutaga

• iai talanoaga loloto: Ina ia liliu lou tulaga i mafutaga, Aua le na o le talanoa e uiga i le faasologa lata mai o loʻo e pinging poʻo le a le mea mo le 'aiga o le afiafi. Fa'asoa au miti, popolega, ma mea uiga ese e te faia pe a na o oe. Afai latou te fiafia pea pe a uma ona fa'alogo o e pese i le ta'ele, o lo'o e alu i se mea

• Fuafua muamua mea: Aloese mai fuafuaga mo minute mulimuli poʻo le "oe i luga?" savali. Amata le setiina o aso moni i le vaiaso pe lua i luma atu. Pe a latou i luga o le vaʻa ma le faʻatulagaina o latou olaga i ou tafatafa, o le ae iloa o lenei tulaga o loʻo faʻatupuina mea

• Amata le tautalaga fa'apitoa: Ioe, e taufaafefe, ae afai o e lagona, fesili ia i latou pe faapefea ona latou vaʻai i lenei mea. Afai latou te le fefefe ae fa'alagolago i totonu, o lo'o e aga'i sa'o mo le tulaga o le mafutaga

O laasaga nei o le a fesoasoani ia te oe e alu ese mai se tulaga i se mafutaga - pe faʻailoa atu ia te oe pe ua oʻo i le taimi e faʻaauau ai. Po o le a lava le itu, o le a e maua se vaaiga mamao!

Fesili e Masani ona Fesiligia

Mafaufauga mulimuli 

E i ai le eseesega tele i tulaga ma mafutaga. E ui o se mafutaga e faʻavae i luga o le tautinoga ma le manino, o se tulaga e faia i ni vaega e le faʻamalamalamaina. O nisi o tafaoga faamasani ma eseesega tulaga tulaga e aofia ai le tulaga o tupe teu faʻalagona, malilie-i luga o le faʻapitoa, fuafuaga i le lumanaʻi, le auala e foia ai feeseeseaiga, ma isi. ia aafia atili i olaga o le tasi ma le isi.

Faʻafefea ona faʻaleleia le le lava o fesoʻotaʻiga i se mafutaga - 15 Fautuaga Faʻapitoa

Kemisi Fegalegaleai – O le a, Ituaiga ma Faailoga

25 Fa'aupuga Feso'ota'iga e Aoteleina So'oga Fa'aonaponei

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.