12 Faailoga Fa'atiga Loto Ua Maea Lau Faaipoipoga

Fai mai latou e le tatau ona e faaipoipo i se tasi e mafai ona e nonofo faatasi ae o se tasi e le mafai ona e ola e aunoa ma. I se taimi i se taimi, atonu na e lagona faapena e uiga i lau paaga. Ae peitai, i le aluga o taimi na suia ai se mea. Atonu na e lagonaina le mou atu o le aloiafi pe na e iloa e te le tutusa tulaga taua po o le oona lau faaipoipoga. E ui lava i lea, e mafai ona faigata ona faʻaalia faailoga ua maeʻa lau faaipoipoga e tusa lava pe latou te tilotilo saʻo ia te oe.

O se tasi o mafuaʻaga autu i tua atu o lenei mea ona ua matua faʻatumauina i tatou e talitonu i le "seia oʻo i le oti e vavae ese ai i tatou" faʻataʻitaʻiga e faapea o le taliaina o le mea moni o a tatou faʻafitauli faʻaipoipo ua le mafai ona pulea e mafai ona faigata mo le tele o tagata. E le gata i lea, o loʻo i ai pea se faʻailoga o loʻo faʻapipiʻi i le teteʻa ma le manatu o le toe fausia o se olaga mai le amataga e mafai ona foliga mai e sili atu ona faigata nai lo le tumau i se faaipoipoga le fiafia.

E le gata i lea, talu ai o ulugalii faaipoipo uma lava e feagai ma o latou lava faigata ma faigata i le ala, e faigata ona iloa pe o e i ai i se mafutaga maloloina ma o loʻo i ai i se taimi faigata pe o se faaipoipoga ua le toe mafai ona toe faaleleia. O lea la, e faapefea ona e iloa ua maeʻa lau faaipoipoga? O matou nei e fesoasoani atu ia te oe e foia ou faafitauli i le feutagai ma le faufautua ma le faiaoga o le olaga ua faamaonia o Dr. Neelu Khanna , o le e faapitoa i le taulimaina o mataupu e fesoʻotaʻi ma manaoga faalelagona ma feeseeseaiga o amioga faaletagata, feeseeseaiga faaleulugalii, ma aiga le lelei.

12 Fa'ailoga Ua Maea Lau Fa'aipoipoga ma Ua o'o i le Taimi e Fa'agasolo ai

“Na amata lo ma olaga faaipoipo e pei o se miti matagofie. Sa ma alolofa tele le tasi i le isi ma faaaluina le tele o itula e fai ai fuafuaga mo lo ma olaga i le lumanai, ae i se auala i le gasologa o le olaga, na amata ai ona oo mai le mamao. O le taulimaina o popolega o le galuega, tiutetauave faaleaiga, ma le tausiga o fanau na faalavelaveina ai ma ma tete’a ai i le aluga o tausaga. E ui e leai ni faailoga mumu e pei o sauaga i totonu o aiga, pepelo , po o faafitauli o le faatuatuaga, ae ua le o se faaipoipoga fiafia. Ou te le manatu ua ma fegalegaleai pe fiafia i tagata ua ma avea ai. Ua uma ea la’u faaipoipoga?” Na fesili se tagata faitau mai Sandia, Niu Mekisiko.

I le tali atu ai i lenei fesili, fai mai Dr. Khanna, o mataupu laiti e mafai ona fa'atupu ai se va i le va o taitoalua pe afai latou te le faia se taumafaiga maaleale e galulue i mea laiti a'o le'i avea ma feeseeseaiga e le mafai ona toe faaleleia. “Mai le leai o se fesootaiga i le leai o se taimi lelei e mafuta ai, e foliga mai o nai eseesega laiti e mafai ona faaputuputu i le aluga o taimi ma mafua ai ona malepelepe se faaipoipoga,” o lana tala lea.

E ui o se mea lea e popole ai, e le tatau ona e fiu seia leai se isi auala e alu ese ai. E oo lava i se faaipoipoga e taulau manuia, e iai foʻi tulaga faigatā, faafitauli, ma faafitauli. Afai lava e te taumafai ma lou toʻalua e foʻia nei faʻafitauli ma saili se auala e faʻamuamua ai le lua mafutaga nai lo isi mea uma, o loʻo i ai le faʻamoemoe. Ae peitaʻi, afai o faailoga nei e 12 o le a lē taulau lau faaipoipoga ua matuā faateteleina, atonu ua oo i le taimi e iloilo ai po o ā mea o le a tupu i le lumanaʻi mo oe:

1. Ola e pei o se tagata nofofua

O se tasi o fa'ailoga fa'ailoa ua mae'a le lua fa'aipoipoga, o lo'o lua ola ma lou to'alua e peisea'i e te nofofua. O lona uiga e te le fa'asoaina e le tasi le isi i filifiliga e te faia mo oe lava - po'o se tasi o oe e le faia - e te lagona ai e pei ua e faaipoipo ae nofofua. E mafai ona avea lena mea ma se aafiaga matua tuuatoatasi.

Ia, e lē o lona uiga ona ua e faaipoipo, e tatau ona oulua galulue faatasi ma faia mea uma faatasi. O le avanoa patino i se mafutaga e lē gata ina maloloina ae e tāua foʻi mo se mafutaga lelei. E te maua ai se avanoa e tuputupu aʻe ai o ni tagata taʻitoʻatasi ma faʻamauoaina ai lau mafutaga faʻaipoipo. Peitaʻi, e manaʻomia ona iai se paleni i le va o le avanoa patino ma le avanoa faʻasoa, o mea e fiafia i ai tagata taʻitoʻatasi ma mea e fiafia faʻatasi, ma le taimi mo aʻu lava ia ma le faʻaaluina o le taimi faʻatasi.

"O le le faʻaaluina o taimi lelei faʻatasi e mafua ai le vavalalata o se ulugalii ma masani ai i lo laʻua tuulafoaʻiina. O le iʻuga, ua amata ona latou lē fiafia ma lē fiafia i le olaga faaipoipo,” o le tala lea a Dr. Khanna. I le aluga o taimi, o le a sili atu lou toʻa i lenei mamao ma o se faʻailoga manino lea o le manaʻoga e faʻamalosia le faaipoipoga ua vaivai.

Faitauga Fesootai: 11 Faailoga o Loo E I Ai I Se Faaipoipoga Faalagolago Faatasi

2. O au fuafuaga mo le lumanai e le aofia ai lou toalua

E faapefea ona e iloa ua uma lau faaipoipoga? Ina ia tali lenei fesili, e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava i se isi: o e vaai i lou toalua i lou lumanai? Pe a e mafaufau i le taimi o totoe o lou olaga - o le tuputupu aʻe o lou matua, fausiaina o se fale litaea, setiina o se sini mo le isi lima tausaga o le olaga, pe na o le fuafuaina o se tafaoga i le tausaga e sosoo ai - pe o faʻaalia e lou toʻalua au fuafuaga o se vaega taua o lou olaga? Pe e te le fiafia i lo latou i ai po o le toesea?

Ia, fa'aalu sina taimi e mafaufau ai i le vaega o totoe o lou olaga e aunoa ma lau pa'aga. Pupuni ou mata ma va'ai faalemafaufau i ai: ua e sau i le fale i le fa'ai'uga o se aso umi ma ua le toe i ai lau pa'aga e fa'afeiloa'i oe. E te ala i le taeao ma ua leai se isi itu o le moega. Ua le o i ai i latou e popole ia te oe. Atonu, ua e fa'atofa atu ia i latou ma e le toe va'ai lava ia i latou? Pe o lenei manatu e mafua ai ona e tiga pe fa'atumuina oe i se lagona o le mapusaga? Afai o le manatu mulimuli lea, atonu ua e mafaufau fa'alilolilo i se fuafuaga e alu ese ai i le taimi atoa. O se tasi lea o fa'ailoga manino e le mafai ona fa'asaoina se fa'aipoipoga.

3. E te le toe lotoleaga

Fai mai i latou, afai e iai le alofa, e mulimuli mai ai le lotoleaga . E oo lava i ulugalii maloloina e oo i ai ma feagai ma le lotoleaga i a latou mafutaga. E ui e le mafai ona faafitia o le lotoleaga pe a le mafai ona pulea e mafai ona matua leaga ma faaleagaina ai le mafutaga a se ulugalii, ae e iai lava i se tulaga i le tele o mafutaga faaleuo ma vavalalata.

O lea la, afai o le vaʻavaʻai atu i lau toʻalua o fegalegaleai ma se tasi e mafai ona latou tuputupu aʻe e fiafia i ai e te le lagona ai sina lotoleaga, e tatau ona e mafaufau i le avanoa e te le toe alofa ia i latou. O le leai o se fuā o se tasi lea o faʻailoga ua malepelepe lau faaipoipoga.

4. Filifiliga tetele tau tupe e aunoa ma se talanoaga

O le taimi lava e te faaipoipo ai, e fesoʻotaʻi o oulua olaga. O faʻaiuga uma e te faia e aʻafia ai lau paʻaga ae le naʻo oe. O lea la, e talafeagai ai le fefaʻatalanoa o paʻaga uma e lua aʻo leʻi faia ni faʻaiuga tetele, aemaise lava i mataupu e fesoʻotaʻi ma le saogalemu tau tupe e pei o le faia o ni tupe teufaafaigaluega tetele, suiga i galuega, suia o fuafuaga faʻasao, ma isi mea faʻapena. Afai e masani ona faia e se tasi o oulua ni faʻatauga tetele tau tupe e aunoa ma le fefaʻatalanoaina o le isi, o se fuʻa mumu e le tatau ona e le amanaʻiaina. O se auala lea e faʻaalia ai ua tuua e le tagata le mafutaga e tusa lava pe faʻaauau pea ona la faaipoipo.

“O faʻalavelave tau tupe poʻo le leai o se manino e uiga i tupe e mafua ai foi le tele o le le nofo lelei ma afaina ai se faaipoipoga," o le tala lea a Dr. Khanna. O lou to'alua e le o talanoaina fa'ai'uga tetele tau tupe ma oe - po'o le isi itu - o lo'o ta'u mai ai o lo'o i ai se mea o fa'aletonu i lau feagaiga. Ae o le mea e sili ona leaga, afai o a latou filifiliga tau tupe e amata ona afaina ai lou olaga, e tatau ona e mafaufau i le avanoa e ono le ola ai lau faaipoipoga i se taimi umi.

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5. Vaaiga eseese i le sootaga faalefaaipoipoga

E tusa lava pe ua leva ona oulua faaipoipo, o se tasi o mafuaʻaga ua lē manuia ai la oulua faaipoipoga ona o oulua manatu eseese ma lau paaga i le uiga o se faaipoipoga lelei atoatoa. Mai le uiga o le faaipoipo i mea e faamuamua i se mafutaga, amataina o se aiga, ma le auala e faaalu ai le taimi e faafailele ai la oulua mafutaga, e mafai ona tele ni mataupu e lē ioe i ai ulugalii.

Ae afai o loʻo e i luga o le itulau e tasi e uiga i mea e taua ma e le mafai ona maua se vaeluagalemu, o nei eseesega e mafai ona afaina ai lau mafutaga mulimuli ane. Pe a faateleina e nei eseesega le va i le va o oe i se tulaga e te le toe manaʻo e taumafai e suʻe se vaifofo aoga i lou eseesega, o le taimi lena e te iloa ai ua uma lau faaipoipoga.

"O vaaiga eseese ma le i ai i luga o galu eseese e mafai ona mafua ai se va o fesoʻotaʻiga. O nisi taimi, atonu e filifili se paaga e lē auai i so o se ituaiga o talanoaga i mataupu faapena ona o le fefe i se finauga. E ono iʻu ai i togafitiga le leoa mo ni aso po o ni vaiaso, lea e na o se ulugalii e tuueseese ai,” o le lapataʻiga lea a Dr. Khanna.

6. Fa'aleagaina o se fu'a mumu mautinoa

O le faʻaleagaina i soʻo se ituaiga o se tasi lea o faʻailoga sili o se faʻalavelave faʻaipoipo poʻo le mea sili e tatau ona i ai. E leai se alofaga mo se tagata e faatiga ma faatiga i se isi, aemaise lava le tagata latou te fai mai e alofa i ai. Fa'aleagaina e mafai ona fa'aalia i le tele o itu:

• Fa'aleagaina fa'aletino po'o sauaga i totonu o aiga
• Fa'aleaga upu e aofia ai le tau-igoa, ee, ma le taufaafefe, 
• Faʻasaua i lagona e mafai ona amata mai i le fa'alumaina ma le loto i ai po'o le fa'atauva'a o le paaga a le tagata e o'o atu i le fa'aogaina, ma le fa'amalama kesi
• Fa'afeusuaiga fa'afeusuaiga e mafua ai le le amanaia o le fa'atagaga po'o le fa'amalosi ma le fa'amalosi
• Fa'aleagaina tau tupe o le mea lea e fa'aaoga ai e le paaga le isi i mea tau tupe 

O mafuaaga tatau uma ia e alu ese ai mai se faaipoipoga. "O mafutaga faʻaleagaina e mafai ona matua faʻaleagaina ai le mafaufau o le tagata manua ma e mafai ona faʻatupuina le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau. Ma i le tele o tulaga, e leai se aofaʻi o le faʻatalanoaga faʻaipoipo poʻo le galulue faatasi ma le fomaʻi sili o aiga e mafai ona e mauaina fesoasoani ona o le paaga faʻaleagaina atonu e tetee i suiga, "o le tala lea a Dr. Khanna. Afai o oe o se tagata ua afaina i sauaga i soo se ituaiga, aua e te mafatia i le filemu ma le faamoemoe o le a lelei mea uma.

O le avanoa, o le a faʻateleina le faʻaleagaina pe a oʻo i le taimi. Fa'amuamua lou soifua manuia ma taula'i i le fa'asaoina o oe lava nai lo le su'eina o auala e fa'aleleia ai lau fa'aipoipoga. Ia e iloa o loo iai le fesoasoani o loo avanoa mo oe e feagai ai ma ia tulaga. 

7. Ua e mafaufau e uiga i le kopi

O ulugalii i ni mafutaga maloloina e lē fiafia tele i mafaufauga o le faalataina. Ioe, atonu e iai taimi e ono lagona ai e se tagata le tosina atu i se isi tagata pe ono oo lava ina atiaʻe se alofa i se tasi fou a o faaipoipo pea, ae latou te lē mafaufau i nei mafaufauga, aemaise lava le faatinoina o na mafaufauga. O le mea moni, i se mafutaga maloloina, e mafai e paaga ona fefaʻasoaaʻi o latou manatu pe a tupu se mea faapenei mo le faamaoni ma le manino.

I le isi itu, pe a foliga mai o le manatu o le faatasi ma se isi tagata o se solaaga atoatoa lea mai le faigata o lau faaipoipoga, e mafai ona e faamuta le fesili, “O a ni faailoga ua uma la’u faaipoipoga?” O le tusitusiga o loʻo i luga o le puipui. E mafai ona e nofo faaipoipo i lou toʻalua ona o lou tulaga ae ua le o toe iai lou loto. Afai o le manatu o le kopi e foliga mai e sili atu le manaia nai lo le mataʻutia, e faʻaalia ai le leai o se faʻaaloalo ma le alofa. Ma e le mafai ona tumau se faaipoipoga e aunoa ma le alofa moni, faaaloalo, ma le faamemelo i le va o oulua ma lou toalua.

8. Aloese mai le tasi i le isi

Afai e taumafai soo oe ma lou toʻalua e aloese mai le nonofo i le potu e tasi mo se taimi umi, o se tasi lea o faʻailoga faʻaalia o se faaipoipoga le fiafia. Masalo o tauiviga o la oulua mafutaga ua afaina ai la oulua sootaga ma ua le mafai ai ona e toe maua se auala e fai ai le va o le tasi i le isi. O talanoaga uma lava e liua i se finauga, e i ai pea le misa ma le sasa o le tasi i le isi. Ma o le mafuaaga lena o le aloese mai le tasi i le isi e foliga mai e na o le pau lea o le auala e faatumauina ai le filemu i totonu o le fale.

O se ata fa'aalia lea o le tulaga o lau fa'aipoipoga ma e sili ai ona e le toe va'ai i se isi itu. Afai ua avea le nonofo faatasi ma se avega mamafa, atonu o se manatu lelei le suʻesuʻeina o togafitiga o ulugalii e foia ai ou eseesega. Ma afai ua uma ona e faia se tui ma e oo lava i togafitiga e le o aoga, e sili mo oe le taliaina o lau faaipoipoga o loʻo manava.

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9. E te le tatalaina atu i lau paaga

E tatau i lau paaga ona avea ma tagata e tatau ona e lagona le saogalemu ma le toʻa i le iai o ni vaivaiga i ou tafatafa. O le mafai ona fesootaʻi i se mafutaga e aunoa ma le fefe i le faʻamasinoina o oe lava e taua tele i le ola ai i se olaga faaipoipo maloloina. E atagia ai le tulaga o le vavalalata faalelagona i totonu o le mafutaga. Afai e te faigata ona tatala atu ou lagona i lau paaga ma faasoa atu ou mafaufauga loloto ia i latou, e le o lelei mea uma i lau parataiso faaipoipo.

"O le leai o se fesoʻotaʻiga poʻo le faʻaleagaina o se mafutaga e mafai ona mafua mai i le fefe neʻi le malamalama.

10. Fa'ata'oto e fa'amanu'alia i latou

E moni, ua matou muimui uma i lalo o matou manava, "Le Atua e, o le a ou fasiotia oe", i se taimi ona sa fai mai le matou paaga pe faia se mea e tuleia ai i matou i luga o le puipui. Ae ui i lea, e leai so matou faʻamoemoe e mulimuli ai. Ua na o se auala e faʻaalia ai le le fiafia, ma o le taimi lava e teʻa ai lena taimi ma soʻo se mea o loʻo faʻalavelaveina ai i tatou e foia, e leai se mea tatou te lagonaina ae o le alofa ma le faʻaaloalo mo a tatou paaga.

Peitaʻi, afai ua e maileia i se faaipoipoga leaga, o nei mafaufauga leaga e uiga i le faatiga i le isi e mafai ona avea ma puna o le mafanafana. E ese le fai atu o se upu faatiga i le taimi o le ita, ae e ese le tele o le mafaufau i le manuʻa o lau paaga. O ia mafaufauga e tatau ona aofia ai i faailoga ua uma lau faaipoipoga.

Faitauga Fesootai: 9 Taunuuga o le Nofo i se Faaipoipoga Le Fiafia

11. O le faia o se mafutaga faalelagona

A e lagona ua lē toe malamalama pe popole lau paaga iā te oe ma ua lē faamalieina ou manaʻoga faalelagona, atonu e te lagona le gaogao i totonu iā te oe. I se tulaga faapena, e lē o se mea e lē masani ai ona e sailia se isi sootaga i fafo atu o lau faaipoipoga e faatumu ai lenā gaogao. Atonu o se uo, o se paaga faigaluega, po o se uo mamae e ofoina atu le lagolago iā te oe i lenei taimi faigata ma ua e iloa ai ua e faalagolago tele atu iā i latou nai lo lau paaga. O le mea tonu lava lenā o se fua masani mo se mafutaga faalelagona o loo faia.

Pe a oo atu se tasi o le toalua i se tulaga faalelagona ma amata ona faaalu o latou taimi ma le malosi i le faafaileleina o lena sootaga nai lo le toe faaleleia o le la mafutaga ua faaleagaina ma lona toalua, o se tasi lea o faailoga e 12 ua uma lau faaipoipoga. E ui atonu e foliga mai e le afaina ona e te le o kopi faʻapitoa, liliu atu i se tagata lona tolu e faʻataunuʻu ou manaʻoga faʻalagona e sili atu le matautia nai lo le le faʻamaoni faaletino. O se faailoga lea ua mou atu le tāua o le sootaga i le va o oe ma lou toʻalua.

12. E le fa'aosoina oe e le fa'afeusuaiga fa'aletino

O le manaʻo mo le vavalalata faaletino e taua tele mo se faaipoipoga maloloina. E ui o lou olaga feusuai pe a uma le faaipoipoga o le a feagai ma le tele o suiga i laasaga eseese, o le leai o se manaʻoga o se fuʻa mumu. O nisi taimi, e mafai e ulugalii ona uia vaega o le atuatuvale o le olaga e mafua ai taimi vavalalata e nofo i tua. O se mea masani lea ma e le o se tasi o faailoga o se faaipoipoga toilalo.

Ae peitaʻi, afai e te mauaina o oe poʻo lau paaga o loʻo i ai le libidos soifua maloloina ae o lau feusuaiga e le o iai, o lona uiga o le tusitusiga e sili atu i luga o le puipui. Ua faamatala mai e Dr. Khanna e faapea o le faaitiitia o sootaga vavalalata faaletino e mafai ona iu ai i se pa'u po o le le fiafia o se tasi po o paaga uma e lua, le fiafia, ma sailia le faamalieina i fafo atu o le faaipoipoga.

Faitauga Fesootai: 8 Faailoga e Le Faaaloalo Lau Ava ia te Oe (Ma le Auala e Tatau Ona E Taulimaina ai)

Faailoga Ua Maea Lau Faaipoipoga

E tusa lava pe e te iloa ua uma lau faaipoipoga, o le malaga mai le teena i le taliaina e mafai ona umi, faigata. Afai e ui ina e faatatau i le tele o nei faailoga lapataʻi, o loo e fesili pea, “Ua uma laʻu faaipoipoga? E leai ea se faʻamoemoe e ola ai?”, atonu o le faia o faʻailoga pupuu nei ua maeʻa lau suʻega e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se faʻamalamalamaga:

• O faia e oe ma lau paaga ni laasaga e faʻaleleia ai le lelei o lau fesoʻotaʻiga? Ioe / Leai
• E te lagona le fiafia i le fa'amoemoe o le va'ai/fa'atasi ma lou to'alua? Ioe / Leai
• Pe e te lagona le saogalemu i lau faaipoipoga? Ioe / Leai
• E te fa'atuatuaina lau paaga? Ioe / Leai
• Pe e te faia ma le iloa se taumafaiga e faaalu se taimi faatasi? Ioe / Leai
• E te talanoa e uiga i lou lumanaʻi ma fai ni fuafuaga mo lou olaga faatasi? Ioe / Leai
• Pe e foliga mai e lē mafai ona e kopiina lou toʻalua? Ioe / Leai
• Pe ua e faamalieina i feusuaiga i lau faaipoipoga? Ioe / Leai
• Pe faia e lou to'alua e te lagona le alofagia ma le mana'omia? Ioe / Leai
• Pe e te lagona le faamalieina faalelagona i lau faaipoipoga? Ioe / Leai

Afai na e taliina le tele o fesili nei i faailoga nei ua uma lau suʻega i le leai, matou te faʻanoanoa e fai atu e itiiti se faʻamoemoe mo lou lumanaʻi ma lou toʻalua o loʻo iai nei. Ae talofa, e le o se mea leaga. E sili le savali ese mai se mafutaga e le toe aumaia ia te oe le fiafia nai lo le nofo ma mafatia i le le leoa ma faʻanoanoa olaga o le tasi i le isi i le faagasologa. Afai o le faafesaga'i ma nei fa'ailoga o se fa'ai'uga fa'aletonu ua e latalata atu ai i le taliaina o le mea e le maalofia, ua e i ai i le ala sa'o.

Le Faʻafefea ona Taulimaina o Lau Faʻaiʻuga Faʻaipoipo—5 Fautuaga e Lagolagoina e Tagata Tomai

E tusa lava pe na e i ai i se faaipoipoga malepelepe , o le faamutaina ma agai i luma e mafai ona avea ma se lagona fenumiai ma le fenumiai. E tatau ona e taulimaina lagona faigata uma e mafua mai i lenei aafiaga, taulai atu i le aoaoina e alofa ma tausia oe lava ma teu tupe i le toe iloaina po o ai oe i fafo atu o lau mafutaga. E mafai ona avea lenei ma se malaga umi ma faigata ma o le tiga ma le popole e te lagonaina e mautinoa lava e le mou atu i le po e tasi, ae o le a faasolosolo malie lava ona e alualu i luma. O nei fautuaga e 5 e lagolagoina e le au atamamai i le taulimaina o le faamutaina o lau faaipoipoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e taulimaina ai:

1. Tuu atu oe e faanoanoa atoatoa

O le faaiʻuga o le faaipoipoga o se mea e matuā maumau. E ui lava i faʻafitauli o lau faʻaipoipoga, ae o le a e lagona le faʻanoanoa i lenei toesea, ma oʻo i se asiosio o lagona, e amata mai i le faanoanoa i le mapusaga, ita, poʻo le tausalaina. Ina ia mafai ona faʻamalolo ma agai i luma, e tatau ona e faʻatagaina oe lava e lagona soʻo se lagona uma e oʻo mai ma faʻanoanoa i le iʻuga o lau faaipoipoga. 

E pei o soʻo se isi lava maliu, e leai se auala saʻo e fai ai. E le o se faiga saʻo foʻi le galue i le faʻavauvau. Pau lava le mea e mafai ona e faia o le agalelei ma le onosaʻi ia te oe lava. O le faʻaaluina o le taimi e mafaufau ai i ou lagona o le a aumaia ai ia te oe le manino ma le filemu. O Dr. Elisabeth Kübler-Ross, o lē na atiina ae vaega e lima o le faʻavauvau , na ia faʻamamafa mai "e tatau ona molimauina le faʻavauvau." O lea la, faʻalagolago i au uo, aiga, poʻo se fomaʻi e suʻe se avanoa saogalemu e faʻasoa atu ai ou tiga.

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2. Fa'alagolago i lau faiga lagolago

O le mamafa o se faaipoipoga malepelepe e mafai ona le mafai ona faatoilaloina pe afai e te tauaveina na o oe. O le mafuaaga lena e taua ai lou aua neʻi faʻaesea oe lava i lenei taimi, ae nai lo lena, ia siomia oe lava i tagata e alolofa moni ia te oe. “E mafai foʻi ona e mafaufau e fai se “au lagolago” o ni uō mamae se toʻalua pe toʻatolu po o ni tagata o lou aiga o ē na vāai ​​vavalalata i au tauiviga.  

3. Taulai atu i le tausiga o le tagata lava ia

O se tasi o mea sili ona faigata e uiga i le iuga o se faaipoipoga o le olaga e pei ona e iloa e le o toe i ai. O faiga masani sa avea ma vaega o lou olaga faaipoipo ua le o toe i ai, ma e mafai ona e lagona ai le aveesea ma le leiloa. O le auala sili e teteʻe ai i nei lagona o le faʻavaeina lea o mausa fou ma masaniga e te maua ai se lagona o le mautu i lenei taimi vevesi. 

O le atiina ae o se faasologa fou o le taeao po o se faasologa o le afiafi e toʻafilemu ai oe e mafai ona e lagona ai le toʻafilemu. O le tausiga o oe lava ia e taua tele i le fafagaina o oe lava ia i le taimi nei, ma e mafai ona oo mai i le tele o auala, e pei o:

• Alu e savalivali
• Mafaufau loloto
• Lava le moe
• Faamalositino
• Tusi faʻamaumauga
• Faatuina o faamoemoega

Faitauga Fesootai: 11 Auala e Tumau ai le Mafaufau Lelei i le Taimi o le Teteaga

4. Toe su'esu'e lou faasinomaga

O le faaipoipo o lona uiga o le faasoa atu o lou olaga ma se tasi e matuā vavalalata ai nisi o vaega o ou faasinomaga. A oo ina muta lena mafutaga, atonu e te faigata ona iloa po o ai oe i tua atu o lea mafutaga. E te fiafia moni ea i musika jazz pe na tupu aʻe ia te oe ona sa fiafia i ai lau paaga? E te manaʻomia na aluga faaopoopo e 4 i luga o lou moega pe o se mea ua e masani ai ona sa fiafia i ai lau paaga? E tatau ea ona avea le Aso Faraile ma po o le po o le pizza ma le pia pe o se aga masani mai aso muamua o lau faaipoipoga lea na e faatoa mafaufau i ai?

Atonu e te ono suʻesuʻeina vaega uma o lou uiga. Atonu e tāua lenā mea e toe iloa ai lou faasinomaga ma toe faʻafesoʻotaʻi ai oe i fafo atu o lenā mafutaga. E tatau ona e faʻaaluina le taimi e toe iloilo ai mea e te fiafia i ai, suʻesuʻe mea fou e te fiafia i ai, ma faia ni gaoioiga e fesoasoani ia te oe e toe iloa ai lou lava tagata.

5. Ave i le tasi aso i le taimi

E faapefea ona e taulimaina le faamutaina o lau faaipoipoga ? E faigofie lava. Aua le lofituina oe i mafaufauga e uiga i le tulaga o lou olaga i le taimi nei pe afai foi o le a na o oe o le a iu ina tuua toatasi. Nai lo lena, ia taulai atu i le taulimaina o aso taitasi, ia feagai ma le faigata ma talia suiga o le a oo mai ia te oe.

"Afai e te lagona le lofituina, e mafai ona fesoasoani i le setiina o sini i aso taitasi e pei o le valaau atu i se uo, kukaina o se meaai, po o le faamamaina o se tasi vaega o lou fale. E taua foi le faamanatuina o nai manumalo laiti i le ala, a o latou faia oe i se laasaga e latalata atu ai i le toe maua o lou tutoatasi. O le alualu i luma faifaipea laiti e mafai ona taitai atu ai i ni suiga tetele, "o le tala lea a Dr. Khanna.

Mafaufauga mulimuli

O le malamalama i faʻailoga ua muta lau faaipoipoga e lē faigofie. Peitaʻi, pe o lona uiga moni o le a muta lau faaipoipoga i le teteʻa e faʻalagolago i le ogaoga o faʻailoga. Afai o loʻo i ai pea ou faʻafitauli i le amataga, ia faia le taumafaiga, ia maua le fesoasoani ma le lagolago talafeagai - pe mai tagata o lou aiga ma uo pe i le tulaga o fautuaga - ma ia avatu i lau faaipoipoga se avanoa e ola ai. Peitaʻi, afai ua tumau pea ou faʻafitauli ma e te le vaʻaia se faʻamoemoe e foʻia ai, ia e iloa e lelei lava le alu ese. E tatau ona e maua le fiafia, ma afai o lena fiafia e i tua atu o lau faaipoipoga, ia faʻapea lava.

9 Auala e faaleleia ai se faaipoipoga malepelepe ma faasaoina ai

E Faapefea Ona Taulimaina le Ita i le Faaipoipoga? – Fai mai le Tofa’i Fa’apitoa

Fai mai o ia, "O Le Faʻafitauli Tau Tupe ua Faʻaumatia laʻu Faaipoipoga" Na ma Taʻu Atu ia te Ia Le Mea e Fai

O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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