Fautuaga Feso'ota'iga mo Tamaloloa - 23 Fautuaga Fa'apolofesa a se tagata poto

Ua e matauina o fautuaga mo mafutaga mo tamaloloa e masani ona faʻafefe i luga o le uiga o alii e foliga mai mai Mars ma fafine mai se paneta e matua ese lava? I le galuega taua a Dr. John Gray lea tatou te faasino i ai iinei, na ia fai mai ai, “E le lava le na o le faamaoni i le faasoa atu o oe lava; ina ia manuia i tafaoga faamasani e tatau ona e mafaufau pe faapefea foi ona faauigaina oe.” O lea la, ina ia mautinoa o loʻo faʻamatalaina saʻo au taumafaiga ma faʻamoemoega, atonu e fesoasoani le faʻalogo mai tamaitai i mea latou te manaʻo ai mai alii.

Ia, o ni nai fa'ai'uga fa'apitoa fa'apitoa mai so'o se foma'i mafaufau ma se tusitala, oi la'ua uma o ni tama'ita'i, e latalata e te fa'ataunu'uina lena mana'oga. O le mauaina o fautuaga mo mafutaga mai le va'aiga a le isi itupa e mafai ona fa'amanino ai le fenumiai pe aisea na tupu ai nisi o mea i lou taimi ua tuana'i. Ae o le tasi fautuaga i le olaga mo se tamaloa atonu e le aoga mo le isi.

O le mafuaaga lena na matou feutagai ai ma psychologist Nandita Rambhia (MSc, Psychology), o loʻo faʻapitoa i le CBT, REBT, ma le faʻatalanoaga a ulugalii, ina ia e iloa pe faʻafefea ona faʻafetaui tulaga faʻapena ia sili atu ona lelei i le lumanaʻi. O le a la le mea e tatau ona fai e se tamaloa i se mafutaga? Se'i tatou su'e.

Alii ma Fafine i Mafutaga — Autu Eseesega

Ae matou te le'i tuuina atu ni fautuaga a tagata tomai faapitoa i mafutaga, sa matou manatu o le a matou talanoaina nei eseesega o alii ma tamaitai o loo talanoa pea i ai tagata uma, ae e leai se tasi e ioe i ai. Tama pele, matou te mautinoa e te maua le tele o popolega saoloto ma fautuaga lelei mai uso malulu ma tama popoto o loʻo sauni i taimi uma i manatu faʻapolokiki ma faʻamatalaga o tafaoga faamasani mo alii. O lea na matou manatu ai matou te tuʻufaʻatasia le poto o mea uma e lua: O mea na tutupu i fafine ma alii i mafutaga. Se'i vaai.

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Fautuaga Feso'ota'iga mo Tamaloloa - 23 Fautuaga Fa'apolofesa a se tagata poto

“Maimau pe ana mafai ona tatou malamalama i mea e manaʻo i ai fafine i se mafutaga,” e masani ona manaʻo ai tane. Pe a alu se tamaloa i se sailiga alofa, o se uo teine ​​faatuatuaina poʻo se tagata faʻalagolago na te liliu atu i ai mo se fesoasoani - pe mo le filifilia o le gaioiga saʻo e fai atu ia te ia, fai atu "Ou te alofa ia te oe" mo le taimi muamua, fai atu ia te ia e fai. alu i totonu, poʻo le tele o fuafuaga talosaga alofa.

A o'o mai i feso'ota'iga feso'ota'iga mo tamaloloa, o se uo tama'ita'i o le a sili atu le malamalama e tu'uina atu nai lo ana uo tama. Ae afai e leai sau uo fa'atuatuaina i lou olaga – pe o ia fo'i o lo'o e taumafai e fa'aui - o le filifili i le ala sa'o e mafai ona avea ma se malaga tu'ufua e alu ai. Aua le popole. E i ai a matou fautuaga sili mo mafutaga mo tama talavou i tama matutua. O a matou fautuaga faʻapitoa e 23 e teu i lou mafaufau pe a tafao faamasani ma se fafine:

1. Aua e te lagolagoina o ia

Ole matou pito sili lea ile auala e avea ai ma se tagata lelei ile mafutaga. Leai se fa'amatalaga sese, fa'amolemole. “Se’i ou ta’u atu ia te oe pe aisea ua faapena ai…” – O le taimi lava e te tatalaina ai se fuaiupu i upu nei, o lou avanoa e faia ai so’o se alualu i luma o le a vave lava. E pito i luga laʻu lisi o mea sese e aloese ai pe afai e te manaʻo e fausia se mafutaga manuia tumau ma se fafine.

Pe o lo'o e su'eina le fautuaga mo le mafutaga muamua mo tama po'o i latou na alolofa ma to'esea i aso ua tuana'i, o le taua o le fa'ata'ita'i o tama'ita'i fa'amasani e le mafai ona fa'amamafaina. Aua e te manatu e iloa le mea e sili mo ia, pe i mafutaga poʻo filifiliga o le olaga. A Reddit tagata faʻaaogā fa'asoa mai lana tala malie e uiga i le fa'amanino, "E fiafia le uso o lo'u tama e fai tala e uiga i manatu le sa'o tele e uiga i le ma'i masina, fanauina, gafa, po'o le eseesega o itupa o le tino. Afai ou te finau, e fai mai o ia ou te le iloa le mea ou te tautala ai.”

Sa ia faaopoopo mai, “O ia o se kamuta. Ua maeʻa laʻu tikeri o le biology i lenei tausaga." Alii pele, o e vaai i le mataupu? E ui i lea tulaga o lau mafutaga, e leai sau pisinisi e ta'u atu ia te ia pe faapefea ona ia ola i lona olaga, po o ai e tatau ona la fegalegaleai, po o a foi ana sini faalegaluega e tatau ona i ai. Ioe, afai ua uma ona e faia se mafutaga, i le avea ai ma ana paaga, e ia te oe le aia tatau e ofoina atu ai ou manatu ma malamalamaaga. O le umi lava e te manatua e le noatia ia te ia.

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2. Aua le faaleaogaina ona lagona

E mautinoa lava o se tasi lea o mea e tatau i alii uma ona taofi le faia o lana mafutaga, ae o le tele o alii e masani ona faʻaleagaina lagona o a latou paaga ma tuʻuina atu ia i latou se taimi faigata. E masani ona le iloa, ona e le mafai ona latou fesootai ma i latou. O le fa'alogoina o oe o fai mea e pei o le “Ou te le talitonu ua e ita i se mea faavalevalea tele” po o le “E te tagi i le mataua o se pulou” e tiga.

E faapefea ona avea ma se alii lelei i se mafutaga? Faigofie. Po o le a lava le mea e te faia, aua le tuʻuaia ona lagona ile PMS. O lenei faʻamatalaga faʻauiga e mo oe foi alii faaipoipo. O se alii sa ou tafao faamasani sa i ai se uiga e fesili faasamasamanoa pe o iai la'u tafaoga faamasani i soo se taimi lava ou te le fiafia ai i se mea. Na ou ita i le tulaga na ou faatauina ai se mitiafu na fai mai, "E le o le PMS, ae o oe!" E tusa lava pe le mafai ona e malamalama pe aisea ua ia tali atu ai i se mea e pei o ia, a itiiti ifo, ia faailoa atu ona lagona. “Ou te faamalie atu i lou vaai atu ua e ita, e le o lo'u faamoemoe e faatiga ia te oe” e sili atu ona lelei.

3. Aua e te taumafai malosi e fa'alelei

O le isi uiga masani i tamaloloa pe a latou taumafai e faʻafiafia se teine ​​pe faʻatoʻilaloina o ia, o loʻo ova atu i latou i a latou taumafaiga e faʻaalia o Mr. Cool. O le tele o fafine e le popole i ai. E iu ina e faavalea oe. O lea la, o nisi nei o fautuaga mo mafutaga e te matua mana'omia: Fa'amalie oe lava ma lou fiafia fa'afealofani, tau lava o oe lava. Tusa lava pe o se mea valea, geeky, po o le dorky, o le a le taofia ai o ia e pei o se gaioiga pepelo.

O se fa'ailoga taua tele lea o fautuaga fa'afaoga muamua mo tama. E mafai ona ou malamalama afai e te leʻi iai muamua i se mafutaga, neura aso muamua e mafai ona alu i luga o le taualuga ae o le le faamaoni e le aoga ia te oe. Fai mai Nandita, “I lau taupulega ia mautinoa o le teine ​​o loo e matuā tuʻimomomoina e fiafia mai ia te oe, atonu e te taumafai malosi e faafiafia o ia. E mafai ona toe foʻi i tua.” Na ia faʻaopoopoina le fautuaga i le olaga mo se tamaloa e maualalo le taua o ia lava o le a alu e fesili i se tasi: "Ia manava loloto ma avea oe ma tagata e iai oe."

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4. O le tiapolo o auiliiliga

Ia atia'e se mata'ina mo auiliiliga. Afai e te gauai atu ma manatua mea laiti e taua ia te ia, o le a vave ona e uuina le manoa i lona loto. Fai mai Nandita, “Atonu e te maua ai le tele o togi enaena pe afai e le fefiloi ou mata i inei po o iina, ma afai e te le tilotilo i isi fafine. Mafaufau i le gagana a lou tino. Taulai atu lou mafaufau ia te ia.”

O se taga faigofie e pei o le pikiina o lana susu lulu e sili ona fiafia i ai i luga o le ala e feiloai ai ia te ia pe manatua foi e oka nisi olive i luga o lana pizza ua lava lea e liusuavai ai lona loto. Se'i ou tu'uina atu ia te oe ni fautuaga fa'aleuo mai la'u lava fa'aipoipoga. O loʻu toʻalua, mo se faʻataʻitaʻiga, e siaki faʻatasi ma aʻu i po uma pe na maua aʻu vailaʻau o le endometriosis. Ou te iloa e manaia.

A o ou asiasi atu ia te ia i se tasi taimi a o ma tafafao faamasani, sa ia faaputuina ma le filiga le fale i mea ou te fiafia i ai. Mai la'u kofe e sili ona ou fiafia i ai i le sanuisi sanuisi, falaoa e tele saito, ma e oo lava i la'u taele gel ma le pata o le tino, sa i ai uma lava. O le taga na faagaeetia ai au i se tulaga sa le mafai ona taofia o'u loimata mai le tafe ifo i lalo. Ma e pei lava o lena, na ou iloa o ia lava! E te va'ai pe fa'apefea ona fa'aalia e mea laiti lou itu agalelei ma le alofa. O le mea lena e sailia e le tele o tamaitai i se paaga.

5. Ia faamaoni e uiga i au sini o tafaoga faamasani

Afai o lo'o e va'ava'ai malosi e tafao faamasani, pe ala i luga ole laiga i luga ole laiga po'o le IRL, ia matua manino ma fa'amaoni e uiga i au sini e fautuaina i taimi uma. Pe o e su'e mo se faigapa'aga umi, se uo fa'atalanoa, pe na'o se tu e tasi le po, ia fa'amanino e tu'u i fafo i le amataga. Fai mai Nandita, “O tama e faamaoni ua latou maua le mea sili auala e faatosina ai tamaitai. O le faamaoni o se mea taua ma e tautala tele e uiga i uiga o se tagata.”

I le isi itu, e le mafai ona i ai se mea e sili atu ona leaga nai lo se tama e faafoliga e fiafia i se tamaitai ae na o le pau lava le mea e manaʻo ai o le alu i lona ofuvae. O le ta'alo i le loto o se teine ​​ma fa'aali atu ia te ia o lo'o e tu'u fa'alagona ia te ia na'o le faia o se mea e te faia o se tasi lea o mea e le tatau ona faia e se tane moni. O se faʻamatalaga mautu i le auala e avea ai ma se tamaloa lelei i se mafutaga: Man up, taʻu atu ia te ia le mea e te manaʻo ai, ma aʻoaʻo e ave lana tali, po o le a lava, i luga o le auvae.

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6. Ia faamuamua i taimi uma le maliega

A Quora tagata faʻaaogā Fai mai, "Afai e le mafai ona e faʻaaloalo i le maliega, e te le tatau ona e tafao faamasani i se tasi." Ole fautuaga taua tele lea mo tama talavou ae fa'atumauina mo alii o vaitausaga uma. 'Aua ne'i fa'atagaina le fa'atosina o le hormonal e pulea ou lagona ma tuleia oe i se tulaga e te fa'aleagaina ai ma le le iloa se tasi i faiga fa'afeusuaiga. O nai taimi malie na e mafai ona i ai ni taunuuga faataumaoi o le olaga mo le tagata e le manao i ai.

E tatau foʻi i tane faaipoipo ona mataala i lenei mea. Pe o lou taimi muamua lea ma sau paaga fou po o lou 100th i se mafutaga umi, saili i taimi uma lana maliega aʻo leʻi faʻafeiloaʻi. Afai e te manaʻo e faʻaalia lou malosi, faʻaalia le malosi i le taofiofia. Ma ia manatua e leai o lona uiga e leai. E tusa lava po o le a tulaga mafutaga o sootaga vavalalata ma le sootaga o loo e i ai.

E iai se fautuaga loloto a Nandita mo tamaloloa, “Afai e manaʻo atili lau paaga, o le a ia talosagaina. O le fa'atagaga a'o le'i faia feusua'iga e le mafai ona fa'atalanoaina. O le tele o fa'afealofani o lo'o tupu i aso nei o lo'o i le lalolagi o tafaoga i luga o le initaneti. O le tausia lelei o tuaoi faʻapitoa e taua foi. Ma ia tausia le mamalu e oo lava i luga o luga ole laiga luga ole laiga. E aoga lenei galuega faigata, talitonu mai ia te au.”

7. Auala e avea ai ma se alii lelei i se mafutaga: Tu atu mo ia

O le a le mea e tatau ona fai e se alii i se mafutaga e faaalia ai le lagolagosua i lana tamaitai i taimi faigata? Ia, o le faafeagai o le mea na fai e le paaga a Grace. Mo Grace, o se tusiata omea mai Arisona, o se tasi o mea na tupu o le le mauaina o lana paaga o tutu i ona tafatafa i le taimi na sili ona ia manaomia ai o ia, na avea ma mea e faaleaogaina ai se mafutaga e 3 tausaga le matua. Sa ia tietie atu i lona nofoaga ae amata ona mulimuli atu se vaega o tama i lana taavale. Sa ia valaau atu pea ia Eric pe mafai ona la feiloai ia te ia i le afa ae na te lei taliina lana telefoni.

E lei popole foi o ia e toe valaau ia te ia e tusa lava pe ua uma ona ia tuua le 15 pe sili atu leo ​​leo. E le tau ta'u atu, na tupu ai se finauga tele. Na ia faia se fautuaga ufiufi atonu o le umi o lona ofu na mafua ai ona mulimuli atu na alii ia te ia. Sa ia faamutaina i lena lava taimi ma e le toe tepa i tua.

Afai ua e alu e su'e fautuaga fa'auiga mai le va'aiga a se tama'ita'i, masalo ua e iloa le taua o lenei mea. E tele auala e fa'aaloalo ai i se fafine i se mafutaga: E mananao tamaitai ma faamoemoe ia latou paaga e tutu atu mo i latou. E le na'o misa faaletino, ae fa'alagona fo'i. O lau lagolago faʻalagona, e te tu saʻo i ona tafatafa, e ese mai le fai atu ia te ia e tuʻu, toe foʻi i lalo, pe sili ona leaga, tuʻuaʻia o ia mo le "talosaga atu i ai," o lona uiga o le lalolagi ia te ia. Ma o lena e aumaia ai i tatou i le isi vaega.

8. Talitonu ia te ia pe a ia ta'u atu ia te oe le sauaina i aso ua mavae

Ole uiga fa'avae lea ma e le afaina po'o fea itu ole #MeToo e te pa'u ai. E leai se aoga moni mo ia pe a pepelo e uiga i lenei mea ia te oe. E na'o lona mana'o ia e iloa le mea na ia o'o i ai. E mafai ona e i ai iina mo ia, e ala i lou talitonu muamua ia te ia. O nisi nei o feso'ota'iga fesoasoani mo oe i le tulaga o suʻesuʻega, “O le toʻatele o tagata ua toso teine ​​latou te lē iloa o se toso teine, e tusa lava pe fetaui ma le faauigaga faaletulafono, o se mea na maua i se iloiloga o suʻesuʻega tau aʻoaʻoga e 28.” Matau pe faapefea ona fai mai 'tagata', ae le o tamaitai. O le mea lea tatou te fai mai ai "talitonu tagata ola" ona o le tele o taimi, latou te le talitonu ia i latou lava.

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9. Ia malamalama ia te ia ae e te lei faia se gaoioiga

E i ai se teine ​​i lou fale faigaluega e le mafai ona e tepa ese ou mata? Pe atonu fo'i, ua e fa'afeso'ota'i ma se tasi i luga o se polokalame o tafaoga faamasani o lo'o fa'aoso lou fatu i le afe o pa'o. O le uunaiga e faatino nei uluai lagona o le tosina atu e mafai ona matua malosi. O la'u fautuaga mo alii i se mafutaga fou o le taofi lea o a latou solofanua i lenei laasaga. O le mafuaaga lea:

• E lelei mo oulua uma le faaalu o se taimi e faamasani ai le tasi i le isi a o leʻi faia se paʻu
• O le a fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i ana mea e fiafia i ai ma mea e le fiafia ai, ma vaai pe e te fetaui lelei ae e te le'i fai atu ia te ia e alu ese.
• E atagia mai ai le ma'ale'ale ma le mana'o e fa'atupu lagona vavalalata i lau vaega

O la'u uo, o Sheena, sa tatau ona faaleaogaina mea ma se alii e sili ona fiafia i ai ma sa i ai i ni nai tafaoga faamasani ona sa fefe o ia i taifau ma e lua ni ana ta'ifau i le fale. “Sa ou manatu sa ma fesili uma i le mea tonu fesili o le aso muamua ma ave mea i luma aua na matou lavea vave. I se isi itu, o le autu e uiga i fagafao e leʻi oʻo mai, ma mulimuli ane, na iʻu ai i le faʻatauvalea!” o lana tala lea.

10. Talia lona itu maaleale

O se tasi lea o mea e sili ona taua e tatau ona faia e se tama i se mafutaga. O le tele o fafine o ni tagata fa'alagona, ma'ale'ale. E oo lava ia i latou ua faamaaa i o latou tulaga. Afai e te manaʻo e olaola lau mafutaga i le faʻamaoni moni, ia faʻatauaina fautuaga nei mo tafaoga faamasani mo alii ma aoao e talia lona itu maaleale.

Ae sili atu, ia faamanatu. E ala i le faʻamalosia o lau paaga e faʻaofuina lona fatu i lona lima, o loʻo e faʻaleleia se siosiomaga e mafai ai e ia ona faʻaleleia lau sootaga i le mea sili na te mafaia. O ai na te iloa, a oʻo i le taimi, o nisi o nei maʻaleʻale atonu e sosolo ia te oe. Pe mafai foi ona fesoasoani ia te oe e fesootai ma faasalalau lou itu maaleale. Ma faatasi, e mafai ona e fausia se mafutaga lelei, atoatoa, ma fiafia.

11. Fausia se faigauo ma ia

Ole fautuaga pito sili lea ona taua. Afai e te manaʻo i se mafutaga mautu e tumau i le tofotofoga o le taimi, faʻavae i luga o se faauoga moni ma lau paaga. Mafaufau i tua atu o tafaoga faamasani, meaalofa taugata, ma gaioiga vevela i totonu o le taga. O le a la le mea e tatau ona fai e se tamaloa i se mafutaga? Faʻaalu le taimi ma taumafaiga e faʻafesoʻotaʻi ma ia i mea e te popole uma i ai. Aua e te le taitai lava leiloa le fiafia i le tasi ma le isi pe afai o lua uo muamua.

I le avea ai ma se tasi na alofa ma faaipoipo i lana uo mamae o le 11 tausaga, e le mafai ona ou faamamafaina le matagofie o le fefaasoaaʻi o lou olaga ma se tasi e te lua faauo i ai. O lenei faigauo o le a faatumauina ai la oulua mafutaga ma saunia ai le auala mo se alofa loloto atu pe a mou atu le uluai aloiafi o le alofa.

12. Fautuaga loloto mafutaga mo alii: Tatala atu ia te ia

Afai e liliu le laulau ae o oe na te tuuina atu fautuaga mo mafutaga mo tamaitai, atonu e te faapea atu, "Aua e te faia ma te talanoa i o matou lagona." Tatou te maua foi. Fa'alelemo ou lagona i totonu o se sioki pia, fagufagu, ma agai i luma e sili atu le faigofie nai lo le vaivai. E ui lava i lea, o fautuaga faauoga mai le vaaiga a se tamaitai o le a faafeagai tonu lava lea.

Tuu atu o ia i totonu. Tatala atu ia te ia. Talanoa ia te ia e uiga i ou popolega, popolega, masalosalo, ma masalosaloga. Fai mai Nandita, “E te manaʻomia nisi upu faʻalagona. E tatau ona e taumafai malosi e faʻalautele lau upu ina ia faʻamoemoe mo le faʻalauteleina o lagona vavalalata." Na te tuuina mai ni faataitaiga:

• Fiafia: "E te fafaguina loʻu itu lelei," "E te faia aʻu ia lagona le maualuga o le lalolagi," "Ou te lagona le toʻa pe a ou faatasi ma oe"
• Le fiafia: “Ou te popole,” “Ou te popole,” “Ou te lagona e te le popole”

E manaia le pa'i atu i mafaufauga loloto o le tasi i lea taimi ma lea taimi. O le uiga lena o lauga aluga!

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13. Aua le sola ese mai le talanoaga “o fea e alu i ai lenei”?

O se tasi o mea leaga e faia e tagata i se mafutaga - o le tele lava o latou - o le faia o talanoaga e uiga i le lumanaʻi e pei o se ituaiga o tapu. Ae ia e iloa le mea lenei: Afai o loo e iai i se mafutaga umi, e lē maalofia lenei talanoaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e tafao faamasani mo ni nai masina, o le a ia mafaufau pe o afea ma e te alu ai. fai atu "Ou te alofa ia te oe" pe ole atu e fa'apitoa.

E faʻapea foʻi, afai ua lua lua tausaga, atonu o loʻo i ai ni ana fesili e uiga i le isi laasaga - o loʻo faʻatasi, talanoa e uiga i faaipoipoga, lumanaʻi, ma tamaiti. E tusa lava pe o nei talanoaga e faʻafefe ai le malamalama o le ao mai ia te oe, ia e iloa e leai se auala e siomia ai i latou. E ala i le 'alo'alo, e na'o le fa'apogisaina o lona mafaufau i masalosaloga. Masalo, e oo lava i le auina atu o ia i lalo o le ala o le soona mafaufau.

Saunia oe lava ia mo le talanoaina o fuafuaga i le lumanaʻi, pe afai e te i ai mo se taimi umi. O le tele e te aloese ai mai lenei talanoaga, o le tele foi lea o le a foliga tele i lau mafutaga e pei o se agaga le vaaia.

14. Fautuaga mo tafaoga faamasani mo alii i soo se mea: Fesootai, fesootai, fesootai

“E tatau ona e faalogo i faafitauli, fautuaga, ma fautuaga a lau paaga, ma talia e te le o saʻo i taimi uma. O talanoaga o le ki lea i se faaipoipoga manuia,” o se fautuaga mautu mai se tamaitai atamai ma o se tasi o tagata sili ona lelei, o Meryl Streep. O fautuaga o lana mafutaga, o le mea moni, mo tagata uma. Fa'afitauli tau feso'ota'iga o le mafuaaga autu lea o le tele o faafitauli o mafutaga. Nai lo le na o le faʻamoemoe o lau paaga e iloa ma malamalama i mea e te manaʻo ai mai le mafutaga, faʻamatala manino ou manaʻoga ma manaʻoga.

O se tasi lea o mana'oga fa'apitoa a tama'ita'i mai se mafutaga. Aua o le auala e le mafai ai e alii ona faitau mafaufau, e le mafai foi e tamaitai. O se tasi o mea e le tatau ona faia e le tane i se fafine o le fa'afefe o ona lagona pe a talanoa e uiga i ai e foliga mai e faigata tele. A e faia lenei mea, o le a lagona e lau paaga le le mautonu, le mautonu, ma le le mautonu. E na'o le fa'aopoopoina o so'o se fa'afitauli o lo'o feagai ma oe.

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15. Aua le tapunia

O lenei vaega o fesoʻotaʻiga fesoasoani mo tamaloloa o se faʻaopoopoga o le muamua. O feeseeseaiga, faanoanoaga, ma feeseeseaiga o manatu o se vaega ma se vaega o mafutaga. O le auala e te tali atu ai i nei mea e taua. Afai na fai pe fai e lau paaga se mea ua e le fiafia ai pe faatiga ia te oe, aua e te tapuni pe alu i ai puipui ma'a.

A Reddit tagata faʻaaogā fai mai, “A oo ina le fiafia, ita, pe faigata foi i le galuega, e matua tapuni lava, taofi uma fesootaiga ma au sei vagana ai le tulaga aupito itiiti e manaomia. Ma ou te le iloa pe o aʻu, poʻo se isi mea. E mafai ona tumau lenei mea mo ni nai itula, nai aso - tasi e oʻo lava ile 2 masina. (O lena e uiga ia te aʻu.) A uma, na te le faʻamatalaina pe faʻatoese - naʻo le muta."

O le fa'ama'a ia te ia po'o le fa'aogaina o le leoa o le a le fa'amaneta ona fa'ate'a ai fa'afitauli o lau mafutaga. Afai ei ai se mea, e na'o le fa'aopoopoina o i latou e ala i le fa'aopoopoina o le le femalamalamaa'i ma manatu i le fa'afefiloi. O lea la, o se fautuaga lelei mo tafaoga faamasani mo alii: Tusa lava po o le a le ogaoga po o le faatauvaa o le mataupu, afai o se mea e mamafa i lou mafaufau, talanoa i lau paaga e uiga i ai.

16. Fautuaga mo mafutaga mo alii: O ou lagona e le o ou vaivaiga

Mo le tele o senituri, ua faatonuina tane e taofi o latou faalogona ma faalogona. O le “tagata e le fetagisi” uiga uma ua mafua ai ona mafatia tupulaga o tagata i le filemu. O se tasi o mea sili ona taua o fautuaga o tafaoga faamasani mo alii e tatau ona ou ofoina atu o le leai o se mamalu i lenei lagona sese o le machismo.

Nandita fefa'asoaa'i le tele o mafutaga fautuaga e manumalo ai lona loto, “E fiafia alii e malolosi i le uiga moni po o le faaletino o le upu. E ui ina lelei, ae e manaʻomia e tagata ona talitonu o le vaivai, tatala, ma faʻaalia o latou lagona e malosi foi. O lea ia manatua mea nei:

• E MAFAI ma E TATAU ona fetagisi tane moni
• O le maligi o nai loimata e le o se mea e tatau ona e popole ai. O le saua o se mea e le tatau ona faia e se tane moni
• O tamaloloa e mafai ona pule ma talanoa e uiga i o latou lagona ua faʻateleina le vaʻaia e sili atu ona aulelei nai lo le filemu ma le mafaufau
• Talia le manatu o ou lagona e le o ou vaivaiga, ma o le a mafai ona e faʻafesoʻotaʻi ma lau paaga i se vaalele fou.

Faʻatau Fesootai: Pe e Lelei le fetagisi o tane?

17. Ia mataala i le faatumauina o le ola alofa

Su'e se fautuaga mo tafaoga faamasani muamua mo alii? Ia, ua na'o matou maua le tasi mo oe. "Aoao le faatufugaga o le alofa," o le tala lea a Nandita. Aua ne'i tu'uina atu le tiute o le tausia o le alofa fa'afealofani e pa'u tonu i lau paga. Afai e te faia, o le a vaivai o ia, mu, ma iu ai ina fiu, ma mafaufau e le afaina ia mea ia te oe. O lea la, ia tausolomua e fuafua ni uiga alofa, e pei o tafaoga faamasani, ave o ia i fafo, faʻamafanafana ia te ia, ma faʻafiafiaina o ia.

O la'u uo o Arina e matau'a i le matou kegi teine ​​atoa ona o le mushball o lana tane o Iakopo. Na te musumusu ese o ia mo sina taimi i soo se taimi lava matou te faatasi uma ai, na o le gaoi se kisi pe lua. Ave o ia i fafo mo le vave kofe aso i le ogatotonu o se aso faigaluega. Aumai ana fugalaau, ona. Na te le manatu foi o se galuega faigata lenei. O mea ia e tatau ona fai e le tama i se mafutaga. Ta'imua i le fa'afealofani ia te ia ma o le a ia toe fa'afo'i fa'atele.

18. Fa'aaloalo i mea e taua ia te ia

Afai ei ai se tasi vaega o fautuaga faʻapitoa faʻapitoa e le tatau ona faʻagaloina, o le mea lea, o le mea lea, o le mea lea! Po o le a lava le mea e fai e lau tamaʻitaʻi poʻo le mea o loʻo taoto ai ona tuʻinanau, i le avea ai ma ana paaga, e tatau ona e faʻaaloalo i mea e taua ia te ia.

Pe o lana galue malosi i lana galuega, o lona aiga, o lona naunau i le malosi, o le fiafia i le kuka, o le naunau e aoao tomai fou o le olaga, ma le tuuto le maluelue i lana fanau - afai e taua ia te ia, e tatau ona taua ia te oe. O se fautuaga taua mo le mafutaga mo alii: Aua le faʻaleagaina o ia e ala i le fai atu o mea e pei o le "Naʻo lau paleni i se ofisa, e le pei o le ae suia le lalolagi" poʻo le "Aisea e te le misia ai lau taʻaloga i se aso? ”.

19. Aua le faatuai e ole atu mo se fautuaga ma se fesoasoani

Manatua o lua paaga tutusa i se mafutaga maloloina.

• E le o lau galuega le tausia ma le tausiga o ia poʻo le maualuga pea o mea ma le isi itu
• Afai e te iloa ua e pipii pe leiloa i se tulaga patino, aua le faatuai e fesili i lau paaga mo se fesoasoani
• Pe o se mea faigofie e pei o le ave o lana fesoasoani i faatonuga poʻo le talosaga mo se nonogatupe e totogi ai se aitalafu (ina ua uma ona e ulufale i se mafutaga ogaoga), e le afaina le avea ma se tasi e faalagolago ia te ia
• O le a fiafia o ia e tuuina atu se lima fesoasoani. O le mea moni, e ala i le liliu atu i se isi tagata mo se fesoasoani pe a ia matua gafatia e ofoina atu, e te faʻaalia ai o ia o se paaga maualalo.

Ia utagia nei le fautuaga mai se fafine atamai: O lo tatou tagata poto faapitoa. Fai mai Nandita, “E te le tau iloaina mea uma. E te le tau faailoa atu e tele atu lou poto, e sili atu le atamai, pe sili atu foi.” O le mimita tele e ole atu mo se fesoasoani pe a e mana'omia moni o se tasi lea o mea leaga e fai e tama i se mafutaga. Fai se taumafaiga mataalia e talepe lenei mamanu e ala i le sailia o lana fesoasoani i mea laiti. Tausia o ia e pei o se tutusa, ma o le a ia alofa ma faapelepele atili ia te oe mo lena mea.

Faʻatau Fesootai: Masalosaga Faʻa-fesoʻotaʻiga - 21 Fesili e fesili ifo ai ia te oe lava e faʻamama ai lou ulu

20. Fautuaga sootaga mo alii i se mafutaga fou: Ia tumau

O lo'o e text ia te ia i le po i se tasi aso. Fafagu o ia i luga ma se telefoni i le isi. Ona, na o le mou atu mo aso. O iina o lo'o ia mafaufau ai po'o le a se mea e ono tupu. Ona e toe fo'i mai lea ma amio e pei o se pisinisi e pei ona masani ai. O le tama muamua ma le tama i le taimi nei o ni tagata eseese se lua mo ia.

Fai mai Nandita, “O le fai atu po o le faia o mea e tuufaafeagai i nisi taimi e mafai ona fenumiai ai lau tama teine. O le tumau i au amio ma mea e te tautala ai e fa'aalia ai lou to'a ma le mautinoa. Soo se isi lava mea o se faailoga o le le mautonu ma e le lelei ona atagia ia te oe." Na e tusia i lalo le fautuaga lenei mo le mafutaga mo alii? Aua sa fai si faigata ona folo le mea lea.

Fiafia i pomu o ia ma le taʻalo vevela ma le malulu o le a le ave le mafutaga faʻafealofani i soo se mea. O nei ta'aloga laiti o le mafaufau o le a na'o le tu'uina atu o ia ma fa'atupula'ia le tele o fu'a mumu e uiga i lou gafatia o se paaga. Afai e te manatu moni ia te ia, ia susulu atu ou lagona i au amioga ma le le maasiasi.

21. Aua ne'i avea le leai i feusuaiga o se osofa'iga a le tagata lava ia

E ui o le 'faʻaaliga' o le manaʻoga e eseese ona e faʻailogaina mo tamaitai, Sarah Hunter Murray, PhD, tusitala o E le o taimi uma i le Mood: Le Saienisi Fou o Alii, Feusuaiga, ma Mafutaga, fai mai iinei, “O le tele o suʻesuʻega ua faaalia ai e sili atu le tutusa o tuʻinanauga tau feusuaʻiga o tane ma fafine nai lo le eseese. O tulaga masani o alii ma tamaitai e uiga i le tuinanau o feusuaiga ua tuai i le tele o auala. O se tasi lea o fautuaga sili mai se tamaitai atamai ma e le fetaui ma lau masani masani malosi fa'afafine vs felafolafoaiga malosi o alii.

O le ai ai aso e mafai ai ona ia teena au fa'afeusuaiga ma fai mai leai. Se'i vagana o se tulaga o le le fetaui o le libidos, a'oa'o e ave ni nai nay i lau laa. E le faapea e le manao o ia e fai se alofa ia te oe pe maua oe e aulelei. Atonu o se tasi lea o le miliona mea o loʻo tutupu i totonu o lona tino o loʻo taofia ai o ia mai le manatu o feusuaiga. Masalo, o ia o loʻo PMS, ua lagona le fulafula ma le le fiafia. Masalo ua na'o le vaivai o ia i ponaivi pe a uma le aso umi ma ua mana'o e pa'u mo le po. Pe atonu fo'i ua na'o lona le'i gafatia. Vaitaimi.

Faʻatau Fesootai: Fa'asagaga o Fa'alavelave O Maliega I Mafutaga Fa'aonaponei

22. ‘Aua ne‘i fa‘aagaga ‘iā te ia

O se tasi o mana'oga pito sili ona taua o tamaitai mai se mafutaga, ma o le fautuaga sili mo mafutaga mo le vaitau o tafaoga i luga o le initaneti. E leai se auala e vaʻai ai pe faʻafefea ona tupu se malosi. Masalo, ua leva ona e tafao faamasani mo ni nai vaiaso po o ni masina, ona e iloa ai lea e lē o aogā mo oe. Masalo ua tele tausaga o lua mafuta i se mafutaga matuiā ae o lea ua e lagona e pei ua lē toe alofa.

O lo'o e i totonu o lau aia tatau e toso ai le polo ma fa'agaoioi. A e faia, ia manatua pea le vaega lenei o fautuaga faiā mo tamaloloa – AUA LE AGA IA. Po o le a lava le tulaga po o le a foi le le manaia o le talanoaga e ono tulai mai, aitu i se mafutaga o se tele leai. Fa'atu i luga le tamaloa ma avatu ia te ia le fa'aaloaloga o le ta'u atu ia te oe ua mae'a ma e te mana'o e alu i luma. Na faaopoopo mai Nandita, "Tusa lava pe e tatau ona e alu ese, ia taʻu atu ia te ia o le a le mafai ona e faʻafesoʻotaʻi. E faigofie tele.”

23. Fesili atu i le fafine po o le a le mea e manao ai

Ua le mautonu pe aisea ua le toe valaau ai se fafine ia te oe? Fesili atu ia te ia. E le mafai ona malamalama i mea o lo'o ia mana'omia i le asō, i se aso pogisa fa'apitoa? Fesili atu ia te ia. E tatau ona e tuuina atu lou manatu pe a ia talanoa e uiga i se tagata oona o le aiga, pe na o le faalogo? Fesili atu ia te ia. Taumafai e fa'ailoa ou tuaoi e tusa ai ma le pa'i? FESILI ia te ia. E le faigofie atu fautuaga mo mafutaga nai lo lenei.

E leai se solitulafono ia John Grey, ae ia vaelua lelei tamaitai ma alii i le va ma tuueseeseina tulaga o alii ma tamaitai i le va oi latou atonu e le o se manatu sili (poʻo le faasaienisi) mo se mafutaga fiafia. E leai se mealilo tele e mafai ona foia iinei. Afai e te fia iloa po'o a mea o lo'o o'o i ai tama'ita'i o so'o se vaega ma fa'asinomaga, faitau ma fa'alogo i mea latou te fai mai ai. E faapena foi i alii malamalama. 

O tamaitai uma e ese ma tulaga ese i lana lava ala. O lea la, o faʻamoemoega o mafutaga e mafai ona eseese mai le tasi i le isi. E ui lava i lea, o lenei faʻamatalaga i luga o fautuaga faʻauiga mai le manatu o se fafine o le a fesoasoani ia te oe e folau lelei i le 9 mai le 10 taimi. A'o le'i saini, na fa'asoa e Nandita se fautuaga fa'afaoga ponesi mo ali'i. "O se alii e mafai ona kuka e mautinoa lava na te tafiesea tamaitai mai o latou vae."

O Mea Fememea'i e Fai e Teine - O Mea e Su'e Fa'afememea'i e Tamaloloa i Fafine

21 Gaoioiga Fa'afealofani e le masani ai Mo Ia

Faailoga ole Alofa ile Va'aiga Muamua

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.

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