O le a le alofa pomu? 18 Faailoga Lapataiga ma Auala e Faafetaui ai

O le amataga o soʻo se fesoʻotaʻiga alofa e uiga uma i pepe i totonu o le manava, mata lanu rosa, ma le faʻafefe o lagona e mafai ona foliga lelei mea uma. A fa'atosinaina oe e lou tu'inanau fa'afealofani ma le fa'alogo e le gata, fa'atosinaina oe i meaalofa fa'atauva'a ma e le mafai ona tu'u le fa'afefeteina e uiga i lou atoatoa, o lena lagona o le tafi ese mai ou vae e mafai ona tu'u oe i luga o le ao iva. Ua e fiafia tele, ua taia ma e te le tu ai lava e te mafaufau faapea o lenei galu tele o le alofa faauo e mulumuluina oe e mafai ona avea ma gaioiga taufaasese, faʻaogaina o le alofa pomu.  

E amata ona e mafaufau i lenei tagata o lou alofa moni e tasi. Ae peitaʻi, a e iloa ua e pomuina le alofa, ua e nutimomoia ma loto nutimomoia, aemaise lava, i le taimi lena, ua e loloto tele ma e ono tauivi e motusia le sootaga na e faia. O le fa'amoemoe o le toe fa'afo'i mai o aso lelei tuai na fa'ata'amilo ai le lalolagi atoa a lau pa'aga ia te oe e taofia ai oe i le mea e masani ona i'u mai i mafutaga fa'aleaga. 

O le mea moni fa'anoanoa o le fa'amauina o ou fa'amoemoe i na aso e pei o le tuliloaina o se fa'alavelave. Na o le pau lava le auala e puipuia ai oe lava o le aʻoaʻo pe faʻapefea ona iloa ma faʻatautaia togafiti faʻataʻitaʻi a se pomu alofa. I lenei tusiga, matou te suʻesuʻeina le alofa pomu o mafaufauga, faʻailoga, ma auala e faʻamalolo ai, faʻatasi ai ma faʻamatalaga mai le fomaʻi mafaufau. Juhi Pandey (MA Psychology), o loʻo faʻapitoa i tafaoga faamasani, aʻo leʻi faaipoipo, ma le malepelepe faufautua, e fesoasoani ia te oe e iloa le fuʻa mumu ma puipuia oe lava. 

O le a le alofa pomu? 

O le pomu o le alofa o se faiga malosi o togafiti lea e lofituina ai oe e se tasi i le alofa tele, gauai, ma taga tetele e faatupuina ai le faalagolago faalelagona. E masani ona amata i le fa'ata'ita'iga ae mulimuli ane suia i le pule, lea e fiafia ai le tagata e pomuina oe e fa'ate'a ese le alofa e fa'aauau ai lou sailia o la latou fa'atagaga. Ose togafiti e masani ona fa'aogaina e tagata fa'atauva'a ma fa'alagona e maua ai le malosi i mafutaga.

O le pomu alofa e mafai ona taʻua o se meafaigaluega faʻapipiʻi poʻo se meafaigaluega o le faʻaleagaina lea e faʻaaogaina e se tagata e maua ai, tausia, ma faʻamalosia le puleaina o le mafutaga. E ui e mafai e soʻo se tasi ona tuʻuina atu i le alofa pomu, o lenei togafiti faʻamalosi e masani lava o se auupega a le narcissist e filifili ai e faʻavae le pulea i se mafutaga. O le mea muamua lava suesuega e suʻesuʻe le pomu alofa na maua ai se fesoʻotaʻiga i le va o tagata faʻatauvaʻa ma pomu alofa. Fai mai o le pomu o le alofa o se fuafuaga talafeagai ma e ono manaʻomia mo mafutaga faʻafealofani i le va o tagata taʻitoʻatasi e maualuga le faʻaalia o le faʻatauvaʻa ma le maualalo o le taua o le tagata lava ia.

O le fa'auigaina o le pomu alofa e fa'apupulaina i lalo i le tele o le gauai ma le fa'amalo e faatauasoina ai le tagata i le pito e taliaina. O le mafuaaga lena e taua ai i taimi uma le fesiligia o le "lelei tele e faʻamaoni" lagona e te maua pe a faʻafefeteina oe e se tasi i le faʻaaloalo tele, manaʻo e faʻaalu uma o latou taimi ma oe, faʻatau oe meaalofa taugata, ma avea oe ma totonugalemu o latou atulaulau i totonu o aso poʻo vaiaso o le feiloai ia te oe. 

Fai mai Juhi, “E leai se mea e leaga ai le sasaa atu o lou alofa i se tasi. O se mea masani le manaʻo e faʻaalu se taimi ma se tasi e te iai paʻu i le alofa ma. Ae peitaʻi, a na o le pau lava le faamoemoega i tua atu o nei taga o le faia lea o le paaga a se tasi e lagona le tausalaina, faalagolago i lagona, ma le nofo aitalafu, o lona uiga o le sauaina tonu lava." 

Faʻatau Fesootai: Ta'aloga Mafaufau I Mafutaga — O a Latou Va'aiga ma Aisea e Faia ai e Tagata

Psychology i tua o le pomu alofa

O lea la ua tatou pa'i atu i le uiga o le alofa pomu, se'i o tatou liliu atu i le mafua'aga e aoga tele ai lenei faiga fa'aogaina ma pe aisea e faigata ai i le to'atele o tagata ona va'ai pe o le a. E mafua ona o le love bombing psychology e faʻataʻamilo i luga o se tasi ae leʻi tuʻiina i lalo. 

O le alofa, uiga matagofie, ma le gauai atu i taimi uma e lagona le onā ma faigofie ai ona mau. O le taimi lava e tupu ai lena mea, ua setiina le tulaga mo le faʻaogaina ma le pulea. O se vaʻavaʻai totoʻa i itu eseese o le alofa pomu o le mafaufau e maua ai se malamalamaga manino i le mafuaʻaga e faʻamaonia ai le aoga: 

• Dopamine faanatinati: Ua pipii lou fai'ai i le maualuga o le alofa, e pei lava o se vaisu. E tusa ai ma se suʻesuʻega 2017 lomia faasalalau i Faʻasologa i le Psychology, o le faiga o taui a le faiʻai e susulu tutusa i le alofa ma vaisu, e faigata ai ona iloa le togafiti alofa
• Fa'amalosi fa'afuase'i: Ina ua mavae le lologa muamua o le alofa, ua amata ona aveese e le tagata faasaunoa le alofa ma le le mautonu. Fai mai Juhi, "O lenei mea e taofia ai le tagata manua i se taamilosaga o le manaʻo e faʻamaonia, ma atili ai ona latou pulea."
• Fa'aliga fanua: E ala i le lofituina o oe i le gauai atu, o se pomu alofa e faʻavaivaia ai le tutoʻatasi. I le aluga o taimi, atonu o le a amata ona e faʻamuamua o latou manaʻoga nai lo oe lava, leiloa le vaʻai o tuaoi patino. O se suʻesuʻega 2016 i Tino ma le Social Psychology Bulletin na iloa ai o le tele o le fa'afetai ma le fa'amaonia e mafai ona fa'aitiitia ai le manino o le manatu o le tagata lava ia
• Malosi le paleni: O le pomu o le alofa e masani ona oo atu ai i aitalafu faalelagona—e te lagona e tatau ona e toe taui atu, ma faafaigofie ai ona latou pulea ma tausalaina oe mulimuli ane. Fai mai Juhi, "E le o le alofa, ae e uiga i le faʻatulagaina o oe e manaʻomia."

O le malamalama i nei togafiti fa'ale-mafaufau e mafai ona fesoasoani ia te oe e vave iloa ai le pomu alofa ma fa'atulaga ni tuaoi maloloina. O le alofa moni e fausia a o faagasolo taimi; e le sau i se galu mata'utia o le a tosoina oe i lalo.

Aisea e fiafia ai nisi tagata pomu isi?

O nisi tagata e fiafia i le pomu i isi o se auala e maua ai le pule, faʻaleleia o latou lava taua, poʻo le ufiufi o le le mautonu. E ui atonu e foliga mai o se alofa mama i luga o le fogaeleele, o faʻaosofiaga autu e masani ona sili atu ona faigata ma, i nisi tulaga, faʻaogaina. E aofia ai:

• Uiga fa'atauva'a: O tagata ta'ito'atasi e iai uiga fa'atauva'a e fa'aaogaina le pomu alofa e fa'atupu ai le fa'aaloalo ma le fa'alagolago. Latou te manaʻo e faʻamaonia ma pulea, ma e ala i le faʻaalia o oe faʻapitoa, latou te faʻamautinoa lou faʻamaoni. E tusa ai ma se suʻesuʻega 2018 i The Journal of Personality Disorders, e masani ona faʻaaoga e tagata faʻatauvaʻa le faʻafefe tele ma le gauai e fai ma meafaigaluega e faʻaogaina ai mafutaga
• Fefe i le tuulafoaiina: O nisi tagata e fiafia i pomu ona o lo latou malosi fefe i le tuua toʻatasi. Latou te talitonu o le lofituina o la latou paaga i le alofa o le a malupuipuia ai lo latou tulaga i o latou olaga. Fai mai Juhi, "Mo nisi, o le pomu o le alofa o se faiga e puipuia ai le le iloa mai le teenaina."
• Amioga aoaoina: Afai na ola aʻe se tasi i se siʻosiʻomaga na tuʻuina atu ai le alofa faʻapitoa-pe o mea uma pe leai foi-e mafai ona latou faia lenei mamanu i fegalegaleaiga matutua. O se suʻesuʻega 2020 i Fa'apipi'i & Atina'e o Tagata na maua ai o tagata taʻitoʻatasi ma sitaili faʻapipiʻi popole e sili atu ona faʻaalia i le pomu alofa ona o lo latou fefefe i le motusia o fesoʻotaʻiga.
• Puleaina ma le fa'aogaina: I le tele o mataupu oona, o le pomu o le alofa o se togafiti faʻapitoa e faʻaaogaina e faʻavae ai lagona faʻalagolago. Juhi, "E uiga i le faia o le isi tagata ia lagona le faʻapitoa latou te le amanaiaina fuʻa mumu." O le taimi lava e maua ai le faʻatuatuaga, e mafai e le tagata pomu alofa ona amata faʻamalosi, aveese le alofa e faʻatumauina lana paaga i se taamilosaga o le sailia o le faʻatagaga.

E le o tagata uma e faʻafefeina a latou paaga i le alofa e i ai ni faʻamoemoe leaga, ae a lagona le alofa e pei o se asiosio, e taua le laa i tua ma iloilo pe maloloina ma fefaʻasoaaʻi.

Faʻatau Fesootai: Feso'ota'iga Fa'alavelave: Aisea e Tumau ai Tagata I Faiga Saua

Fiafia i tulaga pomu

O le pomu alofa e tupu faasolosolo. E ui e pei o se tala fagogo i le taimi muamua, e iu lava ina oo atu i le vevesi faalelagona. O le auala lea e masani ona faʻaalia ai le alofa pomu:

1. Fa'atonuga: O le fa'asologa o le meli i luga o steroids

I le taimi o vaega ole masina ole pepe, o le pomu alofa e tafiesea oe mai ou vae i le alofa sili atu. Latou te fa'amalo atu ia te oe, tesi atu ia te oe i taimi uma, fa'atau mai ni meaalofa taugata, ma fa'ailoa vave atu le alofa. E lagona fa'ataulāitu, ae o le malosi o se fu'a mumu. Fai mai Juhi, “O le au pomu alofa e faatupuina ai se mafaufauga, e te talitonu ai ua e mauaina lau paaga i le po.”

2. Fa'alagolago: O le matau faalelagona

O le taimi lava e te pipii atu ai i la latou gauai, o se tagata pomu alofa e amata ona fai maaleale i latou lava ma totonugalemu o lou lalolagi. Atonu latou te uunaʻia vave mo se tautinoga, vavaeeseina oe mai uo, pe fai oe e te lagona e leai se isi e malamalama ia te oe i le auala latou te malamalama ai. O se suʻesuʻega 2017 i Le Journal of Social and Personal Relationships na iloa ai o le televave o mafutaga e masani ona oʻo atu ai i lagona faʻalagona, e faigata ai ona iloa le faʻaogaina.

3. Fa'atauva'a: O lo'o fuli le ki

A maeʻa ona faʻavaeina oe, e faʻaumatia oe i lalo e le pomu alofa e ala i le toso ese - o le mamao, faitio, pe fa'asa-fa'asa. Atonu latou te aveesea faafuaseʻi le alofa, tuuaʻia oe i mea laiti, pe faia e te lagona e te le lava. Fai mai Juhi, "O lenei laasaga e te faʻamoemoeina ai la latou faʻatagaga, e te galue malosi ai e toe maua lo latou alofa."

Faʻatau Fesootai: Narcissist Love Bombing: Fa'asaunoa Ta'amilosaga, Fa'ata'ita'iga & A Taiala Auiliili

4. Puleaina: O le rollercoaster lagona

E oʻo mai i lenei taimi, o le alofa pomu ua faʻatonuina oe e saili lo latou faʻamaonia. O le a latou fesuia'i i le va o le mafanafana ma le malulu, e taofia ai oe i lagona le paleni. Atonu e te iloa ua e taʻuamiotonuina a latou amioga, faatoese atu mo mea e te leʻi faia, pe lagona le popole i le mou atu o lo la alofa.

5. Lafoai po'o le fa'ae'e: O le ta mulimuli

O nisi tagata pomu alofa e iu lava ina lafoai a latou paaga pe a latou lagona le saogalemu i la latou pule, o isi e auai i le "fa'amoe”—e toe susu atu ia te oe ma faatoesega tele, folafola atu e sui, po o se isi taamilosaga o le alofa malosi. O lenei taamilosaga e mafai ona toe fai soo, ma faigata ai ona malolo.

18 Faailoga O E Alofa-Pomu

E pei ona e vaʻaia, o le asiosio faʻalagona na faia e le alofa pomu e mafai ona matua faigata ai ona e iloaina. E tusa lava pe e te iloa ma malamalama lelei po o le a le alofa pomu, a e i ai i le mafiafia, e mafai ona e atiaʻe ni vaega tauaso i le fu'a mumu i le mafutaga. Ina ia puipuia oe lava, e tatau ona e iloa le eseesega i le va o le pomu alofa ma le tausiga moni ma le alofa. O fa'ailoga fa'ailoga pomu o le alofa e mata'ituina: 

Faʻatau Fesootai: Fa'afefea ona Fa'agesegese se Mafutaga pe a fai e Saosaoa

1. O le mafutaga o loʻo gaoioi i se saoasaoa e le talitonuina

A alu le mafutaga i le maila i le minute, o se tasi lea o faʻailoga manino o le pomu alofa. Na e feiloaʻi i ai i le tolu vaiaso talu ai, na e faia feusuaʻiga i le tolu aso mulimuli ane, ma i le vaiaso lona fa, na lua nonofo faatasi ai. E pei o le faavalevalea e pei ona foliga mai ma le fa'ailoga ua vave tele le alu o lau mafutaga o se tasi o fu'a mumu pito sili ona mata'ituina. O le faagasologa atoa o le pau i le alofa o le a foliga mai e matua taua tele. E le na o oe e te'i i le saoasaoa o le mafutaga. O au uo mamae ma e pele ia te oe o le a ofo ma popole foi.

Pe a iai le alofa moni i le va o ni tagata se toʻalua, o le a agaʻigaʻi i luma le mafutaga i se saoasaoa faifaipea ma faatasi ai ma le maliega a paaga uma e lua. Pe o le feoai faʻatasi poʻo le faʻauiga, e te talanoaina nei faʻamaufaʻailoga taualoa aʻo leʻi faia le paʻu. I le isi itu, i le tulaga o le alofa pomu, o le tasi paaga oomi ae o le isi e lagona le faamalosia pe tatau ona usitai. 

2. O le a latou fa'aaluina tele ia te oe 

O a'u ua pomuina le alofa, e te fesili mai ai? Atonu e natia le tali i meaalofa na faatau mai e lau paaga ia te oe. Afai latou te foliga soona fai ma soona fai, o se fu'a mumu. Alofa pomu e uiga uma i le mauaina o le pule ona latou te mananao i se lima maualuga i le mafutaga. O le manumalo i lou faatuatuaga ma lou alofa i meaalofa ua na o se tasi lea o le tele o togafiti i la latou tusi. 

Fai mai Juhi, "O se tagata pomu alofa e fiafia e faatau ni meaalofa e lagona ai e lana paaga le nofo aitalafu ia i latou. galuega o le foa'i atu ua faia ma le faamoemoe e te lagona ai e te nofo aitalafu ia i latou se mea.”

3. Latou te sasaa atu ia te oe le viiga ma le faamalo 

O se tasi lea o fa'ailoga o le pomu o le alofa e le'i mafai ona ou va'aia i la'u mafutaga talu ai. I le amataga o le ma mafutaga, o laʻu paaga muamua, o se tagata faʻatauvaʻa, e faʻafetai mai ia te aʻu i taimi uma. Ma e le o ni au fa'amalo fa'avae na "E te aulelei" po'o le "E ese le aulelei", ae fa'apitoa e pei o le "E i ai ou tamatamai lima pupuni" po'o le "Ou te fiafia i le si'i a'e o ou mata pe a e talanoa e uiga i tusitusiga." 

Na ia iloa le mea o le a tafiesea aʻu mai oʻu vae ma sa ia masani ai ia ou alofa ia te ia. I le toe tepa i tua, ou te le iloa atu se mea manaia e uiga ia te ia sei vagana ai le anoanoai o auala e vivii mai ai ia te au ma faatau mai ia te au ni mea taugata. Na ia faamautinoaina o loʻu taua faaletagata lava ia ma loʻu taua faaletagata lava ia e fesootai ma ona manatu ma faamasinoga. O le mafuaaga lena ua faaputu ai lima o tagata pomu alofa. O le a latou taʻu saʻo atu ia te oe mea e te manaʻo e faʻalogo i ai. 

Faʻatau Fesootai: 13 Faailoga O Ia o se Teine-Maintenance Maualuga

4. O le a latou osofaia oe i savali ma valaau

O se tasi o fa'ailoga tele o le fa'apomuina o le alofa, o le a fa'aauau pea ona tesi ma vala'au lau paaga ia te oe. Atonu e na o le lua vaiaso na e tafao faamasani ai, ae latou te faaalu uma itula e tesi ai ia te oe. E le masani lena mea aua e manaʻomia se taimi mo ni tagata se toʻalua e atiaʻe ai sea malosi sootaga faalelagona. Ae mo tagata pomu alofa, o se tasi lea o togafiti e te lagona ai e te taua ia i latou. E le o se mea fou le fia iloa mea uma e uiga i le tagata na e vaʻaia. Ae ui i lea, o se fuʻa mumu pe a amata ona lofituina oe i nei faʻalogo uma ma le tele o talanoaga ma e te lagona ai ua e saisaitia.

5. Latou te mitamita i latou lava i lo latou malosi

O le alofa moni e uiga tu'u avanoa le tasi i le isi ae o le pomu alofa e tausisi i le manava i lalo o lou ua. I nisi taimi, o lo latou malosi-e pei ona mafai ona vaaia i le tulaga o pomu alofa fa'atauva'a-e mafai ona matua lofituina. A i ai pea se tasi i tua o lou tua, tulituliloa au gaioiga, fesiligia oe ma faʻamoemoe e te tali atu i taimi uma, e mafai ona sili atu le faʻafefe.
ma malosi. Ae o le mea e sili ona leaga, e latou te manatu e saʻo lenei auala o le “faaalia o le alofa,” talu ai o loo latou faamaonia atu iā te oe lo la alolofa tele iā te oe—e aunoa ma le mafaufau po o ā ni ou faalogona. O lenei mea e mafai ona vave fa'aosoina ai oe i le mafutaga.

6. Latou te fa'amūina oe

E masani lava o le alofa pomu e uiga uma i le faʻamalo tele, ae o isi taimi, o le alofa pomu e mafai ona e fesiligia ai ou mafaufauga ma le mafaufau lelei e ala i le faʻafitia o lau faʻamatalaga poʻo le mea moni pe faʻateʻaina ou lagona. Fa'amalama kasa i a mafutaga o lona uiga pe a ta'alo e se tasi ou lagona ma ou lagona e fetaui ma o latou mana'oga ma e masani ona ausia i fasifuaitau e pei o le "E te valea, tu'u le soona fai" poʻo le "Leai, ua e faia, e leʻi tupu". Ose meafaigaluega o le alofa fa'a pomu fa'atosina ma fa'aleagaina. Afai o loʻo e suʻeina se eseesega o le pomu alofa ma le faʻalavelave, o le faʻamalama o le kesi e mautinoa lava e tatau ona e mataʻituina aua o se tasi e faʻafefe ia te oe o le a le faʻavalevalea oe i le faʻamalamaina o oe. O se pomu alofa e foliga mai o le a. 

Faʻatau Fesootai: 12 Fa'ailoga Lapata'i o Fa'amalama Kasa ma Auala e 5 e Fa'atino ai

7. O le a latou suia i latou lava i se mea latou te le faia ia te oe e pei o i latou

Fai mai Juhi, "O se tagata pomu alofa o le a iloa le auala e suia ai o latou uiga e faavae i luga o le tagata latou te talanoa i ai. O le a latou suia atoatoa i latou lava i se tagata e le o latou. Aisea? Ona latou te mananao e te vaai ia i latou o se tasi e te fiafia ma faamemelo i ai. O se tasi lea o faailoga masani o mafutaga pepelo. "

E tatau ona e mataala pe a foliga mai e tele naua mea e te masani ai i se fiafiaga alofa po o le tagata o loo e tafao faamasani ma oe, e toetoe lava pei o lau ata faaata. “Oi, o oe o se tagata fai mea'ai? E faapena foi a'u”. "Ou te iloa e te alofa ia Van Gogh. O aʻu foi, o aʻu o se tagata fiafia tele i mea uma. Ioe, e mafai ona e tutusa ma le tagata e te tosina i ai, ae afai e foliga mai ua soona fai, aua e te le amanaiaina. Atonu na su'esu'e e lenei tagata mea uma e uiga ia te oe ina ia e alofa ia i latou. 

8. Latou te lafoa'i vave le upu 'L'

O le pa'u i le alofa o se faagasologa faifai malie. O le tosina o le mea lea e faʻapotopotoina ai ni tagata se toʻalua, o le faʻafefeteina e faʻaosofia ai le alofa faʻatupu o na aso muamua, ae o le alofa moni, loloto tumau e manaʻomia se taimi e olaola ai. E afua mai i lagona vavalalata ma le taliaina o le vaivai. E fa'atatau i le iloa po'o ai lau paaga—o mea leaga, masei ma mea uma—ma filifili pea i aso uma, i le mafiafia ma le vaivai. 

O se tagata e alofa e pomuina oe e leai se onosaʻi poʻo se faʻamoemoe e alu i nei laʻasaga o le pau i le alofa. O le mafuaaga lena e toetoe lava o taimi uma e iu ai fai atu "Ou te alofa ia te oe" vave. Afai na o ni nai vaiaso po o ni masina talu ona lua faatasi ma ua uma ona latou faia se tautinoga o le alofa le mavae mo oe, afai e te lagona e latou te le iloa le tagata moni o oe ae o loʻo latou faʻamoemoe e faʻamaonia oe o loʻo latou alofa, o se faʻailoga o oe o le alofa pomu. 

9. Latou te le malamalama i tuaoi maloloina

E tusa lava pe e te alofa pe i se mafutaga ma se tasi, e te aia i lou le faalauaiteleina. Ae ui i lea, o se tagata pomu alofa e le malamalama i lenei manatu ma lagona le ita pe a e faʻaalia le manaʻomia tuaoi maloloina ma le le faalauaiteleina. O le mea moni, o le a latou faia oe e te lagona le taʻusalaina e uiga i le manaʻo avanoa ma le tutoʻatasi i le mafutaga. E mafua ona e le manaʻo le tagata faʻaleagaina ia e maua soʻo se ituaiga saʻolotoga. 

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te taʻu atu ia i latou e te manaʻo i se taimi naʻo oe, atonu latou te taʻusalaina oe e ala i le fai atu o mea e pei, "Na ou manatu e te fiafia e faʻaalu se taimi ma aʻu" poʻo le "E te tuliesea aʻu". O lenei tuleiga faifaipea o le a tuua ai oe i le lagona le mautonu ma feteʻenaʻi o le a e tuʻuina atu i latou manaʻoga ma tuʻuina i latou e savavali i ou luga.

10. Latou te leoleoina oe 

Talu ai o le alofa fa'a pomu e fa'atatau i le pulea, o se tagata e fa'aauauina e mana'o e fa'amautu au gaioiga uma. O se tagata pele pomu o le a fiafia e iloa le mea o loʻo e faia 24x7. E le gata i lea, o le a latou faia se mea e siaki ai lou nofoaga ma gaioiga uma. O mea o loo e faia, o fea e te pati ai, ma po o ai e te pati faatasi—o le a latou iloa uma lava e aunoa ma lou taʻuina atu ia i latou o nei mea.

Atonu e le ona o se masalosalo ae o se lagona uiga ese o le umia. I le amataga, atonu e foliga mai latou te matua fiafia lava e faamasani ia te oe, ae a oo i le taimi, o nei fesili faifai pea FBI-esque o le a amata ona faalavelave ia te oe. Fai mai Juhi, "O le a latou fesoʻotaʻi pea ma oe e fai ma auala e vaʻavaʻai ai oe. E foliga mai o le tausiga ma le faʻaalia o le popole ae leai se mea e sili atu mai le mea moni. O la latou togafiti lea e faʻaogaina oe e maua ai lou alofa."

Faʻatau Fesootai: 11 Fautuaga Fa'apitoa e Feso'ota'i Lelei ma Lau Pa'aga

11. Latou te talanoa vave e uiga i tautinoga ma soona fai soo

O se tulafono faavae o soʻo se mafutaga e le o le faanatinatiina o mea. O le vave ona e gaoioi, o le malosi foʻi lea e te paʻu ai ma mu. Ae faatasi ai ma se pomu alofa, o le faanatinati i mea o le masani lea. O le a latou gaoioi i mea eseese vaega o se mafutaga i se saoasaoa vave. O le a latou faamalosia oe e fai se filifiliga.

O mafutaga moni e umi se taimi e fausia ai. E tatau ona e faʻaleleia le tele o lagona ma le vavalalata faaletino e fausia ai se mafutaga maloloina ma se tasi. O se taumafaiga faifaipea e te faia ina ia tumau ai se mea. Ae a fa'alavelaveina oe e se pomu alofa, latou te le mana'o e fa'agesegese pe fa'agasolo mea i se saoasaoa e te fiafia i ai.

12. Latou te faia ni manaoga le talafeagai

O se tagata e fiafia e pomu oe o le a faʻamoemoeina lou olaga atoa e faʻataʻamilomilo ia i latou. O le a latou fa'a'ono'ono, o le a latou tau fusu'aga, pe fa'aalia fo'i ita le talafeagai ia maua lo latou ala. O le fa’afitauli, o le taimi lava e te tu’u atu ai i lo latou ita, e fai ai se fa’ata’ita’iga. O le a latou tuleia pea tuaoi ma le tele ma sili atu o manaoga le talafeagai. 

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻaleaogaina se po ma au uo ona o loʻo ita lau paaga i le auala na latou faʻamoemoe e faʻaalu ai se taimi ma oe, o le a latou faia i taimi uma ma o le a le taofia seʻia e fiu i le manatu o le faia o se olaga lautele i fafo atu o le mafutaga. E faʻapea foʻi, atonu latou te faʻamoemoe e te talanoa atu ia i latou i le leva o le po e tusa lava pe latou te iloa lelei o loʻo e vave amata i le aso e sosoo ai. Pe fai atu ia te oe e faaleaogaina fuafuaga ma lou aiga ona ua latou misia oe.  

Afai o loʻo e mafaufau, "O aʻu o le alofa pomu?", matau le ituaiga o manaʻoga o loʻo faia e lau paaga ia te oe. Afai o latou mana'oga ma fa'amoemoega e foliga mai e le'o moni ae latou te le'o va'ai i ai i lena auala ae nai lo le fa'amamafaina o oe i lou manatu o lo'o e so'ona tali atu, ua e i ai i le mafiafia o le alofa fa'atauva'a o pomu. 

13. Ua faamoemoeina e te alofa ia i latou i le ala latou te mananao e alofaina mai ai

E ese mai le manaʻo e te gauai atu ma faalagolago ia te oe mo lo latou fiafia, latou te faʻamoemoe foi e te alofa ia i latou i se auala patino. Afai e te le ausia o latou faamoemoega, o le a latou toe tali mai e ala i le faʻamaʻaisa oe, tausalaina oe, sasaina, poʻo le faʻaleagaina. E oo lava i se mea itiiti e te umi teisi nai lo le mea masani e tali atu ai ia latou tusitusiga e mafai ona lava e tuʻu ese ai. 

Afai e te fia malamalama pe faapefea 'ese'ese le pomu alofa ma le tausiga fa'amaoni, amata ona e uaʻi atu i le auala e tali atu ai le tagata o loo e faatasi pe a lē sologa lelei mea. O se tagata e popole ia te oe o le a le sailia ni auala e toe foi mai ai ia te oe mo soʻo se faʻalavelave poʻo le le fiafia. O se pomu alofa o le a. Fai mai Juhi, "Latou te mananaʻo ia e atoatoa ona o se tagata pomu alofa faʻatauvaʻa e manatu e lelei atoatoa, latou te talitonu e tatau ona atoatoa mea uma ma e tatau ona faia e pei ona latou manaʻo ai ma faʻamoemoeina.

Faʻatau Fesootai: 11 Fa'ailoga E Le Sa'o Lau Pa'aga Mo Oe

14. O isi e lapataia oe e uiga i lau paaga

O se taunuuga o le pomuina o le alofa, atonu o le a le mafai ona e vaʻai i lanu moni o lau paaga (ae leʻo muamua). Ae atonu e iai tagata e latalata ia te oe e iloa o latou faamoemoega ma lapataia oe. E tatau ona e gauai atu i na lapataiga e laveai ai oe i le taimi. O se tagata pomu alofa o le ai ai se uiga sili ona aulelei i le amataga, ae a oʻo ina faʻamavae le mafutaga, e ono faʻamaonia i latou o se pule faʻafefe poʻo se fa'aleaga lagona. O lea la, afai o loʻo taumafai au uo ma tagata o lou aiga e tuʻuina atu faʻamatalaga pe lapatai oe, faʻalogo lelei. 

15. O le a tele naua lagona i le mafutaga

O le tafao faamasani i se pomu alofa e le o se tietie sologa lelei. O le i ai faatasi ma i latou, o le ae feliua'i mai le tasi pito tupito o alaleo o lagona i le isi. Mai le maualuga o le fa'aoso fa'auiga e le aunoa se'ia o'o atu i tulaga maualalo o le le amana'iaina, faitioina, po'o le lafoa'iina, o le a e o'o i le tu'inanau a'o e ui atu i la'asaga eseese o le si'osi'omaga o le pomu alofa, ma avea ai o se tulaga masani. toʻilalo sootaga e tu'u ai ia te oe le tiga taua faalelagona. 

Faʻatau Fesootai: 11 Fuafuaga e Taofi ai le Fua ma le le saogalemu i se mafutaga

16. E mafai fo‘i ‘ona fa‘ao‘o e i latou o ‘outou fa‘alavelave

E iloa e pomu alofa maualalo le taua o ia lava e matua vave lava, masalo ona latou te mafatia ai i latou lava, ma faoa i ai e fatu ai se faʻalagolago faʻalagona ma e te lagona ai e pei e le mafai ona e galue ma la latou faʻamaoniga ma le faʻatagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te tauivi ma faʻafitauli o foliga o le tino, e mafai ona latou faia ni faʻamatalaga e uiga i ou foliga vaaia poʻo le suʻeina maaleale i le auala e te foliga ai se ofu e faʻafefe atili ai ou le mautonu. Pe afai e te faʻasoa se manatuaga tiga poʻo se mea e maasiasi ai i se taimi o faʻafitauli, latou te faʻaaogaina e piki ai oe. 

17. ‘Ua e savali i atigi fuamoa fa‘ata‘amilomilo ‘iā te i latou 

Afai e te lagona e le mafai ona e tautala i lou loto pe le mafai ona e faʻasoa faʻaalia mea o loʻo i lou mafaufau i lau paaga, o se tasi lea o faʻailoga masani o le pomu alofa i se mafutaga. Fai mai Juhi, “E le na o oe savali i atigi fuamoa siomia i latou ae e te le lagona foi le saogalemu. O le ae lagona e pei afai e le o lelei mea e tusa ai ma le faamoemoega o le pomu alofa, e tatau ona e tauaveina le mamafa. O le a fa'asalaina oe pe a le o'o mea i se auala patino. O le a tuua oe i le lagona vaivai faalemafaufau ma faaletino. O lau faʻailoga lea e fai ai se gaioiga e faasaga ia i latou pe e te ono maileia i le taamilosaga o le pomu alofa faʻatauvaʻa e faʻavavau."

18. Ua latou tuu i latou lava i le totonugalemu o mea uma

E fiafia tagata pomu alofa e fai mea uma e tutupu i o latou tafatafa e uiga ia i latou lava. Afai e te taumafai e fai seti tapulaʻa, latou te iloa a o e tuleia i latou. Afai e te taumafai e foʻia mataupu o loʻo faʻalavelaveina oe, latou te feteʻenaʻi ona ua tiga o latou lagona. Afai e te taumafai e fai se malologa mai le mafutaga, o le a le taliaina e latou tupe le teenaina ma toe foi, o le a latou faia e uiga i o latou lagona ma pe na faapefea ona latou suia e ui lava ia latou taumafaiga uma e alofa ia te oe. 

Auala e Faamalolo ai Mai le Alofa Pomu

O le fa'amaloloina mai le pomu alofa e le na'o le fa'agaoioiga—e uiga i le toe maua o lou lagona o oe lava ma a'oa'o e toe fa'atuatuaina ou lagona. O le pu'eina i se taamilosaga o le alofa tele ma le alu ese e mafai ona tuua ai oe lagona vaivai ma fa'aletonu lou fa'atauaina. Ae faʻatasi ai ma le taimi ma le faʻalauiloaina o oe lava, e mafai ona e faʻasaʻoloto ma toe fausia lou talitonuga. O le auala lenei:

1. Fa'ailoa le mea na tupu

E faigofie ona tuuaia oe lava pe fesiligia pe moni le pomu alofa, ae o le laasaga muamua i le faamalologa o le iloaina lea o le mea na i ai - togafiti, ae le o le alofa. Fai mai Juhi, "O le taimi lava e te taʻua ai le mea na tupu, e mafai ona e amata vavaeeseina le faʻasesega mai le mea moni." O lea, aua e te matamuli mai le taliaina o oe na paʻu i le fiafia i le pomu, e aunoa ma le tuʻuaʻia o oe lava poʻo le faʻaogaina o tautalaga faʻatauvaʻa e pei o le "Ua ou valea. Na faapefea ona ou le iloa lenei mea?" po o le “Na mafai faapefea ona ou faavalea e pau ai i lenei mea?”

Faʻatau Fesootai: E fa'afefea ona tali atu se Narcissist pe a le mafai ona latou pulea oe?

2. Aua le alu i se fesootaiga pe setiina ni tuaoi mautu

Afai e mafai, tipi le sootaga ma le tagata e fiafia e pomu oe ma tausisi i le tulafono e leai se feso'ota'iga. O tagata pomu alofa e olaola i le puleaina o lagona, o lea o le polokaina oi latou i luga o ala o faasalalauga lautele ma aloese mai le faʻafesoʻotaʻi o le auala sili lea e faʻamalo ai mai a latou faatosinaga ma maua ai se taofi i le mea moni, aemaise lava pe afai o loʻo e feagai ma pomu alofa faʻatauvaʻa. Ae peita'i, afai e le mafai ona 'ave'esea atoatoa i latou mai lou olaga ona o tiute fa'atasi e pei o le fa'amatua fa'atasi, e tatau ona e fa'atuina ni tapula'a mautu e puipuia ai lou soifua manuia fa'alagona.

3. Toe fa'aleleia lou fa'atauaina

Alofa pomu e masani ona tuua ai oe e fesiligia lou taua, aemaise lava pe a maeʻa le vaega faʻaititia. Ina ia faʻamalolo, e tatau ona e taulai atu i gaoioiga e te lagona ai le malosi ma le tutoʻatasi. O se suʻesuʻega 2018 i O le tagata lava ia ma le Faasinomaga na iloa ai o le auai i gaoioiga faʻamaonia e le tagata lava ia, e pei o le tusi talaaga poʻo le setiina o sini patino, e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le manino o le manatu o le tagata lava ia.

4. Saili le lagolago mai tagata faatuatuaina

Fegalegaleaiga faasaunoa, e aofia ai i latou e aofia ai le pomu alofa, e mafai ona faʻaesea. Ina ia faʻamalolo mai le aʻafiaga o le pomuina o le alofa, e tatau ona e suʻeina se auala e toe foʻi ai i lou liʻo totonu o tagata-uo ma aiga e faamanatu atu ia te oe poʻo ai oe aʻo leʻi faia le togafiti ma alofa ia te oe pe o ai oe. Na faamatala e Juhi, “O le siosiomia o oe lava i tagata e vaai manino ia te oe e mafai ona tetee atu i le faaseseina o oe lava ia na faia e le pomu alofa.”

5. Galulue ma se foma'i

Fa'amalologa mai togafitiina lagona e umi se taimi, ma e mafai ona fesoasoani le ta'ita'iga fa'apolofesa ia te oe i le fa'agaioiina o lou poto masani ma toe fa'aleleia faiga fa'asoifua maloloina. Togafitiga, aemaise le mafaufau-amio togafitiga (CBT), ua faʻaalia e fesoasoani ai i tagata na afaina i le faʻaleagaina o lagona e toe maua ai o latou lagona o le tagata lava ia ma faʻavae ni tuaoi malosi.

Faʻatau Fesootai: 13 Faailoga o Faʻafitauli Faʻalagolago ma Faʻafefea ona Faʻatoʻilaloina

6. Aoao e toe faalagolago—lemu

O se mea masani le mataala i mafutaga fou pe a uma ona pomuina le alofa. Faʻagesegese mea, vaʻai mo fuʻa mumu, ma faʻalagolago i lou gutu. O le alofa e tatau ona lagona le saogalemu, mausali, ma le felagolagoma'i—e le pei o se taavale solofanua faalelagona. O le fa'amalologa e le'o laina, ma o nisi aso o le a sili atu le faigata nai lo isi ae o la'asaga ta'itasi e te faia i le fa'alauiloaina o le tagata lava ia ma le tuto'atasi fa'alagona e te latalata atili atu ai i le alofa fa'amalieina, fa'amalieina e tatau ai.

Mafaufauga mulimuli 

O le alofa e faatauasoina oe pe a e lagona le faaviivii ma le faagaeetia i laasaga uma o le ala, ma o le faailoga muamua lea o le lapataiga o le alofa pomu. O le lagona moni o le alofa e faatatau i le fa'aaloalo tutusa, alofa, tuaoi maloloina, ma le fetuutuuna'i. Ae, o le pomu alofa e lagona faafuasei ma le fetaui. O se mafutaga e tatau ona e lagona ai le faʻamalosia, faʻatamaoaigaina, ma le fiafia. So'o se mea lava e te lagona ai le fa'afeagai-e tusa lava pe fa'afoliga o se alofa ma popolega-e tatau ona avea ma mea e te sola ese ai. 

Fa'afefea ona Tali I le DARVO: Lisi Fa'apitoa 7 Ta'iala

E Mafai Ona Alofa le Narcissists?

Iloaina Fu'a 13 Mumu Ose So'oga Pulea

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.