O le faia o lou mafaufau e uiga i le faamutaina o se faaipoipoga e faigata, ae peitai, mo le tele o tagata, o le luitau moni o loo taoto i le agai i luma pe a uma le teteʻa. O le mamafa o le folafolaga malepelepe o se olaga fiafia e faavavau, le aoaoina o lagona o le olaga faaipoipo, faamatuu atu mo se faigapaaga mo le tele o tausaga, pikiina vaega o se olaga ua pagatia, ma toe laa atu i le lalolagi o se tagata nofofua. e mamao mai le talafeagai.
Faaopoopo i ai le gaogaosa o taua ua leva ona fai i faamasinoga, luitau o le avea ma matua, ma le sailia o ou tulaga faalelagona, agafesootai, ma mea tau tupe, ma atonu e te manatu ai o le faaipoipoga e le alofa, ma le le lelei sa e pipii i ai o se mea mamao. e itiiti ifo le leaga nai lo le olaga pe a tete'a. Matou te mauaina, o le masani e sili atu ona faʻamafanafanaina nai lo se olaga le mautonu. Ae ui i lea, e le o le taimi lenei e mate-lua ai au filifiliga pe mafaufau pe o le tumau i se mafutaga le manuia o se filifiliga poto - mo le faamaumauga, e leai.
E tatau ona e fiafia i laasaga uma o lou olaga. Afai o le ala i lena fiafia e ui atu i le malepelepe o se faaipoipoga, e faapena lava. E le gata i lea, o le teteʻa e le o se faʻaiʻuga e te manatu māmā i ai, o le mea muamua ma le sili, tuʻu ese le mea-pe afai. E ui lava atonu e le foliga mai i ou taimi sili ona pogisa, ua uma ona e faia lena laasaga muamua e toe maua ai le pule o lou olaga. Ia, e tatau ona e faia le mea sili.
O laasaga e te faia i le agai i luma pe a uma le teteʻa e iloa ai pe faʻafefea ona faʻaalia lou olaga mai iinei. O le mea lea e tatau ai ona saʻo. O lona uiga o le alu ese mai le faʻanoanoa i le alofa o le tagata lava ia i le tausiga o le tagata lava ia ma aʻoaʻo e faʻamuamua oe lava. Ua matou i ai iinei e fesoasoani ia te oe i lena faigamalaga, i le feutagai ma le soifua maloloina faalelagona ma le mafaufau mafaufau Pooja Priyamvada (faʻamaonia i le Psychological and Mental Health First Aid mai le Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ma le Iunivesite o Sini), o loʻo faʻapitoa i le faufautua mo le va o faaipoipoga, malepelepe, teteʻa, faʻavauvau, ma le toesea, e taʻu mai ai ni nai mea.
O le a le umi e alu ai pe a uma ona tatala faaipoipoga?
Lisi o Mataupu
O le faagasologa o le agai i luma mai le tatalaina o faaipoipoga e tulaga ese i tagata taitoatasi. O le umi o lau faaipoipoga o le a fetaui tonu lava ma le taimi e te alu e agai ai i luma. O le natura o lau faiā ma lou toʻalua muamua ma tulaga o le teteʻa e iai foi sona sao. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e alu ese mai lau faaipoipoga ona ua e le alofa i lau paaga, e mafai ona sili atu le faigofie ona toe amata nai lo, faʻapea, pe afai o le teteʻa o se taunuuga o lau paaga ua kopi ia te oe.
Faʻavae i luga o nei fesuiaiga, o le taimi mo le agai i luga e mafai ona ono masina pe ono tausaga. Peitai, e tusa ai ma le a suesuega, e manaʻomia e tagata le averesi o le 18 masina e faʻaumatia ai le vaeluaga mai o latou taʻitoʻalua. Pooja “O le toʻatele o tagata e tauivi e agaʻi i luma pe a uma le teteʻa ona o se lagona o le leiloa, fenumiai, ma faafitauli i le ala saʻo e ola ai i se olaga e aunoa ma le tiga po o le popole.”
E le gata i lea, o le a le umi e te tuua ai le aafiaga le lelei o se faaipoipoga toilalo e faalagolago foi i le auala e te faauigaina ai le agai i luma. Afai o lau faʻamatalaga o le mafai ona toe amata o se tagata tutoʻatasi, nofofua, o ia lea e iu lava ina pulea o latou olaga, e mafai ona faigofie ona tulaʻi mai i ata o lou olaga faaipoipo.
I le isi itu, afai o lou manatu o le agai i luma o le toe alofa, ona mafai lea ona sili atu ona toso ese le faagasologa. E le o le faapea atu e le mafai ona e mauaina le alofa pe a uma le teteʻa pe i ai i ni mafutaga fou. Ioe, e te mafaia. E mafai fo'i ona e o'o i se faiā e sili atu ona fa'amalieina nai lo le mafutaga na e iai. E seasea mafai ona oso i totonu o se mafutaga - a itiiti mai o se mea moni - i le taimi lava e uma ai le teteʻa.
O le isi mea e iloa ai le faigofie poʻo le faigata o le agai i luma pe a uma le teteʻa o le maualuga ma le malosi o le faʻapipiʻi. E tusa lava pe na faaleagaina le mafutaga ma lua malilie uma o le nonofo valavala o le mea sili lea e fai, atonu e faigata lava ona e faʻaumatia lou toʻalua muamua. E moni lava lenei mea mo mafutaga oona poʻo faʻaleagaina, lea e fusia faatasi ai paaga e le o le alofa ae o se faʻalavelave faʻaleagaina ae malosi o le pipii.
O le pito i lalo o le, e umi se taimi e manaʻomia ai, ma afai e te laki, atonu e te ono fetaui i le 18-masina faʻasologa o suʻesuʻega mo le toe faʻaleleia o teteʻa. Ioe, o le a faigata le ala, aemaise lava pe afai o loʻo e taumafai e alu ese mai se teteʻa e te leʻi manaʻo ai, ae o le taumafai faifai pea, e mafai ona e liliuina lenei faʻalavelave e avea ma faavae o se lumanaʻi manuia.
Faʻatau Fesootai: Auala e tuua ai se Faaipoipoga ma le Filemu - 9 Fautuaga Fautuaga e Fesoasoani
Aisea e te ono tauivi ai ma le siitia ese mai le tete'a?
O le tatalaina o faaipoipoga o se oso i le pogisa ma e le o se mea e masani ai le lagona o se lagona o le le mautonu po o le leiloa o le faasinomaga i lona ala. Mo se taimi umi, sa avea oe ma se vaega o se iunite faaleaiga, e ui o se tulaga le fiafia, ma o matafaioi na e faia i lou olaga faaipoipo ua avea ma se vaega tele o lou faasinomaga. Pe a aveesea uma na mea, o se mea masani le lagona o le lofituina i fesili e pei o, O ai aʻu? O le a le faamoemoega o lo'u olaga? O ai e tatau ona ou faalagolago i ai?
Afai o le teteʻa na tupu i se taimi umi i tua ma e le mafai ona e vaʻaia i tua o le olaga ae o loʻo e tauivi pea ma se lagona o le leiloa, lagona o le tausalaina, ma lagona fefiloi agai i lou toʻalua muamua, e mafai ona i ai ni faʻavae. fa'aoso i tua o lou le mafai ona fa'asolo. Pei o le:
- Le ita e le'i foiaina i le auala na fai ai lau tete'a
- Laititi le taua o le tagata lava ia
- Lagona e pei o oe o le tagata ua tete'a ae le o se vaega tutusa
- Fa'alavelave mai le faalataina e se to'alua
- Fefe i le faamatuu atu ma agai i luma
- faʻavauvau
- Fa'alavelave ole vaeluagalemu
- Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole po'o le atuatuvale
- Fa'afitauli o vaisu po'o le fa'aaogaina o vaila'au
Fai mai Pooja, “O le iʻuga o se faaipoipoga e matuā mafatia lava. O se faaipoipoga ua le taulau e mafai ona tuua ai se tagata ma le tausalaina o le "toilalo". Pe a tupu lena mea, o le faia o se vaaiga tuufua ma paleni i lou tulaga e mafai ona fesoasoani. E te pule i lau vaega ae aua neʻi e tuuaʻia atoatoa i le iʻuga o lau faaipoipoga i se teteaga.”
Faʻatau Fesootai: 15 Fa'ailoga Ma'ale'ale Ae Malosi o le a Fa'ai'u Lau Fa'aipoipoga i le Tete'a
9 Fautuaga Taua A'o Siisii Atu Pe'a Tete'a
O lenei ua oʻo mai i le fesili na aumaia oe iinei: faʻafefea ona alu ese mai le teteʻa? E ui lava e leai se tali e tasi e fetaui ma mea uma iinei, o le aʻoaʻoina e tuʻu le tasi vae i luma o le isi ma laa pepe i se lumanaʻi manuia o le ki. Nai lo le lofituina i le popole e uiga i mea uma i le taimi e tasi, faʻatautaia le faʻagasologa faʻasolosolo faʻasolosolo. Fa'amuamua ou mana'oga ma galue agai i le fa'atinoina.
O le feagai ai ma lagona le lelei faʻapea foʻi ma le toe faʻafouina o lou faiʻai e faʻamalolo ai mai le tiga e tutusa uma le taua mo le agai i luma pe a uma le teteʻa. Ma e mafai faapefea ona e faia lena mea? O nisi nei o fautuaga faʻapitoa faʻapitoa e mafai ona fesoasoani:
1. Fa'amuamua le tausiga o le tagata lava ia e fa'amalolo ma fa'aauau
O lea la ua e toe nofofua, e tatau ona i ai lou tua. O tiga ma manu'a faalelagona o a lē taulau le faaipoipoga e mafai ona fa'aaoga uma pe afai e te le faia ni faiga fa'atino e fa'atino ai. O le mafuaaga lena e taua ai le faamuamua o le tausiga o le tagata lava ia i lenei laasaga. Tuuina atu ia te oe lava soo se mea e te manaʻomia e ala i lenei taimi faigata ma toe maua le filemu, fiafia, ma le olioli.
"E taua tele le taulai atu ia te oe lava pe a uma le teteʻa. I le taimi nei, o lau va ma oe e sili ona taua. Ia manatua i taimi uma e le o oe o se afa o se paaga ae o se tagata atoatoa ma fafagaina oe lava faʻalagona ma faaletino i le tausiga o oe lava ma le alofa ia te oe lava,” o le tala lea a Pooja.
O le nofo filemu ia te oe lava e mafai ona faapuupuuina tele le taimi e toe faaleleia ai. O nisi nei o gaioiga o le tausiga o le tagata lava ia e mafai ona e faʻaaogaina i lou olaga e faʻamalolo ai ma faʻagasolo vave:
- Aloese mai faiga le lelei e taulima ai e pei o le ulaula, soona inu ava malosi, po'o le fa'aaogaina o vaila'au
- Fa'alagolago i e pele mo le lagolago ma le fa'amafanafanaga
- Aua le faaesea oe lava
- 'A'ai lelei ma tausia lou soifua maloloina
- Tumau le toaga, faʻaofi nisi ituaiga o gaioiga faʻaletino i lau masani. E mafai ona avea endorphins fa'amalolo i le taimi o fa'amalositino ma togafiti fa'ataulāitu mo le fa'ama'i o le tete'a
- Fa'ata'ita'i le mafaufau ma le tusi o talaaga e galue ai i ou lagona le lelei e uiga i le tete'a
Faʻatau Fesootai: Fautuaga Tomai – O le a le taimi e fa'amuta ai i le fa'aipoipoga
2. Fa'anoanoa i lou to'esea ae iloa le taimi e taofi ai
O le olaga pe a uma le teteʻa e mafai ona pei o se paso e le uma e tumu i mimilo ma feliuliuaʻi e leai se auala e iloa ai. Ae o le mea e sili ona leaga, ua le toe iai sau paaga e te toe i ai i tua ma fuafua uma. E mafai ona avea lena ma se nofoaga taufaafefe ma tuuatoatasi e i ai i le olaga. E le ta'ua, ua leiloa se vaega iloga o lou olaga. O nei suiga uma ma le le mautonu e mautinoa e aumaia ai le tele o lagona le lelei ma lagona le lelei.
Aua le fagua pe tulei ese aua e tatau ona e lototele. E leai se mea e lototele ai e sola ese mai ou lagona, o le feagai ma i latou ma le opogi o le lototele moni. O lea la, i na uluai aso talu ona tatala le faaipoipoga, ia opogi lou faanoanoa, lou faavauvau, lou lagona o le leiloa, lou le mautonu, lou fefe, ma soo se mea e te ono lagonaina. Ia fufulu uma ia te oe. Alu i mea uma vaega o le faanoanoa. Tagi, tagi, ee, pe a e manaʻomia.
O le taimi lava e te faʻaogaina ai nei lagona uma, talia o lau faaipoipoga o se mataupu tapunia. E tatau nei ona e taofi le taʻavale ae taulai atu i le toe fausia o lou olaga, piliki i piliki. Ua fautua mai Pooja, “E tusa lava pe e te manatua taimi lelei uma na lua mafuta ai ma lou toʻalua muamua, ia e aʻoaʻo e olioli i na manatuaga, ae lē o le taʻavale. Na e savali ese ina ua mae'a felafolafoaiga ma iloiloga toto'a. O le taimi lenei e taulaʻi atu ai i le agai i luma, ae le o le tuʻuina atu o lagona le lelei e taofia oe."
3. Ia fa'atonu mea fa'atatau o lou olaga fou
O le toe fausia o lou olaga pe a uma le tete'a o lona uiga o le toe amata mai le sasa. A e toso ese ni ola se lua ua leva ona saisaitia, o le mea masani lava e te le sau atoatoa. Ma tatou te le na o lagona faalelagona. Po o le a lava le tulaga o se faaipoipoga, e faalagolago le tasi i le isi mo le tele o mea. O le tatalaina o faaipoipoga o lona uiga o le aʻoaʻoina e ola e aunoa ma lena faiga lagolago.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e vaʻavaʻai e agai i luma pe a uma le teteʻa o se fafine atonu na tuʻuina lana galuega i tua mo lana faaipoipoga, atonu e manaʻomia lou mafaufau i se auala e toe tutoʻatasi ai mea tau tupe. Masalo, fa'aleleia pe toe fa'aola ou tomai feso'ota'iga e su'e ai sau galuega, ma isi. E faapena foʻi, o le agaʻi pea i luma pe a uma le teteʻa o se tane, atonu o lona uiga o le tauaveina o tiute tauave sa faia e lau avā.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o oe o matua teteʻa o loʻo iai fa'amatua fa'atasi, atonu e manaʻomia lou faʻaogaina atili i faʻatulagaga a lau fanau, suʻesuʻega, polokalama aʻoga, ma isi. Mai le totogiina o pili e te le tau manaʻomia i le puleaina o feʻau na e masani ona pasi atu i lou toʻalua, o le teteʻa e mafai ona avea ma se lesona i le aʻoaʻoina ma le le aʻoaʻoina. Talia.
3. Aveese tagata oona mai lou olaga
O le olaga ua e maua ai le avanoa e toe amata ai, ma e sili ona lelei le faia ma le mama mama. A e agai i luma pe a uma le teteʻa, tipi ese soʻo se tagata oona uma mai lou olaga. E tofu uma lava i tatou ma tagata i o tatou olaga o e, mo nisi mafuaaga, e foliga mai e faʻamoemoe e faʻaumatia i tatou i lalo ma faʻamutaina mai ia i tatou taimi e sili atu ona tatou faʻagaloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e filifili e savali ese ina ua mavae le le faamaoni, e te le mana'o e faamanatu atu e au uo ia te oe le solitulafono a lau paaga i soo se avanoa latou te maua pe faitatala ai.
E faigata tele ona o le agai i luma pe a uma le teteʻa ma le le faamaoni, ae o 'uo' ma aiga oona e mafai ona sili atu ona leaga. E sili le tu'ua i tua a'o e taula'i atu i le fa'amalologa ma aga'i i luma. E mafai ona e faʻamoemoe i taimi uma i lau uo mamae ma e pele ia te oe e vaʻaia oe i lenei taimi faigata. Ia pa'u'u i tafatafa o le ala i latou e le o fiafia i ai.
Faʻatau Fesootai: Le Fautuaga Lelei Tete'a mo Fafine
4. Aua nei faatagaina le tete'a o le alofa e alu umi mo se taimi umi
O le faaiuga o se faaipoipoga e le o le mutaaga lea o avanoa mo oe. E mautinoa lava, o se aafiaga tiga ae e le mafai ona e taofiofia i lagona le lelei e pei o le alofa ia te oe lava, ita, po o le ita. Tusa lava pe e te faaipoipo talavou ma e te le iloa po'o le a le olaga pe a aunoa ma lau paaga tetea i le 50 pe a mavae le tele o tausaga ma lou toʻalua, e mafai ona toe faʻaleleia lou olaga.
O lea ia taofi le alu i totonu o le otaota o le popole, alofa, ma lagona o le le atoatoa. E sili atu oe nai lo se mafutaga ua toilalo. Ia maumauaʻi e aua le faʻamatalaina oe lava e ala i le teteʻa. E taua tele lenei mea i le tulaga o se teteʻa finau, lea e mafai ona matua tigaina. I lana tautalaga i le mataupu, na maitauina ai e le loia tatala faaipoipoga Vandana Shah ta'u atu ia Bonobology, “E tatau ona e va'ai i le olaga i tua atu o le potu fa'amasino. Atonu e umi se taimi e alu ai taualumaga e fuafua i le lavelave o lau mataupu, ae o lau faagasologa o le agai i luma e tatau ona amata vave.”
5. A'oa'o e fa'atulaga ni tuaoi lelei ma lou tagata muamua
E le pei o le malepelepe lea e mafai ai e paaga ona puʻeina uma fesoʻotaʻiga ma o latou ala eseese e le toe fealuaʻi ai pe a latou filifili, o le vavaeeseina atoatoa o se toʻalua muamua mai lou olaga atonu e le o se mea moni. Aemaise lava le moni o lenei mea pe afai o oe o matua faʻatasi o ni matua teteʻa. I tulaga faapenei, tuaoi le lelei ma le toalua muamua poʻo le toʻalua muamua e mafai ona faʻaleagaina lou soifua manuia faʻalagona ma e le mafai ai foi ona e agai i luma.
I le tautala ai i le mataupu, faufautua psychologist Kavita Panyam na taʻu muamua ia Bonobology, "A maeʻa lau teteʻa, o oe o se tagata lona tolu i le olaga o lou tagata muamua. Aua e te taumafai e avea ma o latou toʻalua pe a le toe avea oe ma se toʻalua pe faʻatagaina i latou e faia lena matafaioi ia te oe."
O lea la, faʻaalu se taimi e filifili ai poʻo a tuaoi e te manaʻo e seti ma faʻafesoʻotaʻi i lau paaga muamua i le manino e te mafaia. Ia fa'aaloalo ae fa'amaoni, ina ia latou maua le fe'au o lo'o e tusia se laina i le oneone. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga o tuaoi maloloina ma le ex:
- O le a tatou le talanoa e uiga i la tatou faaipoipoga - pe lelei, leaga, pe mataga
- Feusuaiga poʻo soʻo se talanoaga e uiga i le tatou olaga feusuaʻi e le o se laulau
- O le a tatou le faaaogaina a tatou fanau e fai ma pao i a tatou misa
- Tatou te le faaaogaina o tatou manatu o le tasi i le isi e faatosina ai a tatou fanau i le leaga
- O le a tatou le faalavelave i le olaga o tafaoga faamasani a le tasi ma le isi po o soo se mafutaga fou
- O le a matou fesoʻotaʻi e ala i tusitusiga / imeli i le mamao e mafai ai
- O le a tatou tausia a tatou talanoaga faalemalo; afai e faaosofia se tasi o i tatou, o le a tatou faamutaina le talanoaga ma toe asia le autu mulimuli ane
Faʻatau Fesootai: Faʻafefea ona Faʻafetaiaʻia le Teteʻa o se Tagata? – TALI FOFOGA FETALAI
6. Fesoasoani i lau fanau ia maua le filemu ma le teteʻa
O le tatalaina o faaipoipoga a matua e sosolo atu i olaga o fanau e pei o se afa, ma liliu ai lo latou lalolagi atoa i lalo. A o e tauivi ma ou lava tiga ma tauiviga, e le mafai ona e faagaloina aafiaga o le tetea i lau fanau. Tusa lava pe e te filifili e faʻatasi ma matua pe ofoina atu ia i latou faʻamautinoaga o le a lua i ai iina i taimi uma mo i latou, e noatia i laʻua e tauivi ma popolega ma le le mautonu mo i laʻua.
I le avea ai ma o latou matua, o le tiute o le faafaigofieina o lenei suiga mo i latou e pau ia te oe. Afai e manaʻo lou uso muamua e lagolago oe i lenei mea, lelei ma lelei. Afai e leai, e tatau ona e ave i ou luga e uu o latou lima i lenei taimi faigata ma lagona vaivai. O nisi nei o auala e mafai ona e fesoasoani ai i lau fanau e feagai ma lau teteʻa:
- Uunaia i latou e faasoa mai o latou manatu ma lagona ia te oe ma faalogo atu ia i latou e aunoa ma le faamasino atu po o le le fiafia
- Aua le faia ia i latou ia lagona e pei e tatau ona latou i ai i itu pe filifili i le va o o latou matua
- Faamatala le mafuaaga o le teteʻa i se auala e talafeagai mo o latou tausaga ma e aunoa ma le faia o le isi matua e pei o le tagata leaga i le tala
- Aua le ita po o le sasaina o oe lava
- Fuafua mo i latou e talanoa i se faufautua pe maua se fesoasoani talafeagai pe afai o loʻo latou tauivi e faʻafeiloaʻi ma suiga o le aiga.
7. O le auai i se vaega lagolago e mafai ona fesoasoani ia te oe e agai i luma
E mafai e vaega lagolago ona ofoina atu le vaʻaiga sili ona manaʻomia ma le faʻamaonia. A o e faasoa atu ou manatu ma lagona i tagata e tutusa o latou mafaufau, e te iloa ai o ou tauiviga ma aafiaga e tuufua. E to'atele fo'i isi i le va'a e tasi ma i latou na e sopo'ia i le isi itū. E le gata e mafai e nei tagata ona ofoina atu ni malamalamaaga taua i le auala e alu ese ai mai le teteʻa ae e ofoina atu foi ia te oe le faʻamoemoe i se taimi faigata.
E mafai ona e mafaufau e su'e se vaega lagolago fa'apitonu'u i lau eria pe su'esu'e nei filifiliga i luga ole laiga:
- CirclesUp - O se vaega e taʻitaʻia e fomaʻi
- Teteaga a Fafine – Mo fafine ua tete’a/e le’i leva ona tete’a
- Teteaga a Alii - Mo le agai i luma pe a uma le teteʻa o se tamaloa
- Toe Fa'afo'isia Tautotogo – Mo i latou ua tete'a i le vaeluagalemu o tausaga
- Lagolago Groups – Mo matua tetea
8. Maua se fesoasoani mai se tagata poto faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau
O se fa'alavelave tele e pei o le fa'amavaeina o se fa'aipoipoga e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina o le mafaufau. O le mea moni, o le atuatuvale pe a uma ona tatala faaipoipoga o se tulaga lamatia moni. suʻesuʻega ua faailoa mai ai o tagata ua tatala faaipoipoga e ono taimi e sili atu ai ona oo i se tulaga faanoanoa nai lo a latou paaga faaipoipo.
“So'o se fa'alavelave fa'alavelave e ono lamatia ai lou soifua maloloina o lou mafaufau ma tete'a e mautinoa lava e fa'alavelave. E taua tele le su'esu'eina o lou tulaga fa'alagona, ma afai e mana'omia, fa'afeso'ota'i le foma'i o le mafaufau mo se fesoasoani,” o le fautuaga lea a Pooja. Afai e te lagona ua afaina lou soifua maloloina faalemafaufau pe ua e tauivi e alu ese mai le teteʻa, ia manatua o le ole atu mo se fesoasoani e le o se gaioiga o se vaivaiga po o se mea e maasiasi ai. O se ituaiga o le tausiga o le tagata lava ia, ma o se tasi e le tatau ona e matamuli mai. Afai o lo'o e su'eina se fesoasoani, faufautua tomai ma poto masani ile Vaega o le Bonobology o iinei mo oe.
9. Aoao ia nofofua mo sina taimi
O le manatu o le nofofua ma le leai o se paaga e mafai ona fai si faigata mo se tasi ua teteʻa ina ua uma ona umi se mafutaga ae o le mea tonu lava e tatau ona e faia. O se mea masani le lagona tuuatoatasi ina ua tetea ae o le oso i le taaloga tafaoga faamasani i le taimi lava e uma ai se teteaga e mafai ona sili atu le leaga nai lo le lelei. Ina ia mautinoa o loʻo soifua maloloina au mafutaga i le lumanaʻi ma saoloto mai ato o lou taimi ua tuanaʻi, e tatau ona e faʻaalu sina taimi na o oe ma taulai atu i le faʻaogaina o lagona tiga o se faaipoipoga le manuia.
I nisi tulaga, o tafaoga faamasani faasamasamanoa e mafai ona fesoasoani ia te oe e toe maua ai le fiafia na e leiloa, ae aua le peti ai. Afai e le aoga, e ono o'o atu ai i nisi fa'afitauli! Talia le manatu o le nofo to'atasi ma iloa oe lava e aunoa ma le tootoo a se paaga. E ia te oe le aia tatau e tafao faamasani ai ma ulu atu i ni mafutaga fou, ae aua le avea ma se mafutaga toe faʻaleleia.
Fa'ailoga Autu
- O le agai i luma pe a uma le teteʻa e mafai ona avea ma se manatu faʻafefe
- O le taimi e toe faʻaleleia ai e faʻalagolago i le tele o mea - o le umi o lau faaipoipoga, mafuaʻaga mo teteʻa, malosi o lau vaʻaiga, seʻi taʻu mai ni nai mea.
- E tulaga ese le malaga a tagata taitoatasi
- E mafai ona e liliuina se laulaau fou e ala i le aʻoaʻo e faʻamuamua oe lava, faʻavauvau i lou toesea, taulai atu i le toe faʻaleleia o lou olaga, setiina o tuaoi maloloina ma le tagata muamua, ma maua le fesoasoani ma le lagolago talafeagai.
O le agai i luma pe a uma le teteʻa e mafai ona oʻo mai ai ona lava luitau, ae leai se mea e le mafai ona e foʻia. O le olaga e sili atu nai lo se mafutaga ma o le mea lena e tatau ona e manatua pe a e toe pikiina filo o lou olaga ma sauni e toe saili le alofa.
FAQs
E mafai ona e alu i totonu olaga pe a tetea e ala i le faia o se amataga fou i tulaga o galuega ma mafutaga. Aua le aveina atopau o aso ua mavae ma ia saunia mo aafiaga fou. Aveese oe mai soʻo se tagata e ono i ai se aafiaga le lelei i lou olaga, e aofia ai ma lou tagata muamua. Taulai atu i le lumanaʻi ma aʻoaʻo e ola faʻatasi ma oe ae e te leʻi oso i se isi mafutaga.
E fa'alagolago i tulaga o lau tete'a. Afai na e faanatinati i lau teteʻa e aunoa ma le mafaufau i taunuuga ma afai e sili atu le faigata o lou olaga pe a maeʻa le teteʻa, atonu e te faanoanoa i le teteʻa vave. E sili atu le maua a lisi siaki tatala faaipoipoga pe a e mafaufau e teteʻa.
E leai se suʻesuʻega e fai mai ma le mautinoa pe o le a le pasene o ulugalii e toe foʻi pe a uma le teteʻa. E iai taimi e toe faaipoipo ai se ulugalii ua teteʻa ae toe teteʻa.
Ioe, o le a e matua toe fiafia! Afai e te naunau e tuua le taimi ua tuanai, talia lou nofofua ma saili ni aafiaga fou, e mafai ona e fiafia pe a uma le teteʻa. O le mafaufau o loʻo ia te oe aʻo e faʻalatalata atu pe faʻapefea ona e agai i luma pe a uma lau teteʻa o le a iloa ai le vave e te toe fiafia ai. Aua ne'i avea mea ua tuana'i e fa'alavelaveina oe, a'oa'o mai ai ma tuputupu a'e!
8 mea e fai pe a fa'afeso'ota'i oe e se Ex i tausaga mulimuli ane
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
