Gagana a le Tino o Ulugali'i Fa'aipoipo Le Fiafia - 15 Fa'ailoga E Le'o Lelei Lau Fa'aipoipoga

E le faigofie le faaipoipoga. A e fefa'asoaa'i se olaga ma se tasi, e mautinoa lava e i ai ni lugā ma lalo, pa'epa'e talatala, taimi o fete'ena'iga ma le le fiafia. O le taimi lava e amata ai e nei vaega le fiafia le alofa, faauoga, sootaga vavalalata, faaaloalo, ma le malamalama i le va o se ulugalii, o le a le fiafia ai se faaipoipoga. O lenei le fiafia e atagia i le gagana a le tino o se ulugalii i le isi. O le gagana a le tino o ulugalii faaipoipo le fiafia o se faailoga lapatai o se sootaga ua malepelepe i lalo o le mamafa o le ita, faamoemoega le ausia, ma le le fiafia. 

Pe o le auala e tali atu ai lou tino i le faatasi mai o lou toʻalua e alaga, “Ua ou lē fiafia i laʻu faaipoipoga”? O au fegalegaleaiga ea o se ata o le ma'i oti o le faaipoipoga? Seʻi o tatou suʻesuʻe e ala i le vaʻavaʻai totoʻa i le matafaioi a le gagana a le tino i mafutaga ma faʻavasega poʻo le a le tala le lelei o le tino e uiga i le tulaga o lau faaipoipoga. 

Le Matafaioi a le Gagana a le Tino I Mafutaga

O le gagana a le tino e le gata e faia se sao taua i le fausiaina ma le faatumauina o sootaga e ala i le fesootai atu o lagona ma faamoemoega sili atu le mamana nai lo upu ae e mafai foi ona atagia ai le malosi o le sootaga i le va o ni tagata se toalua. E tusa ai ma Dr. Albert Mehrabian, o le na paeonia le 7-38-55 Fesoʻotaʻiga faʻataʻitaʻiga, o faʻamatalaga e le tautala e faʻatatau mo le 55% o fesoʻotaʻiga. O le mea lea e toe taʻua ai o le faʻaalia o lagona ma le fausiaina o le faʻatuatuaina ma le saogalemu e le naʻo mea e te fai atu ai, ae e aofia ai foi, 

• Gaoioiga
• Faʻailoga
• Faʻasaga mata
• Paʻi faʻale tino

I mafutaga, o faʻaaliga lelei e le faʻaalia e pei o le faʻaalia o le tuʻu, faʻata, ma le vaʻaia faifai pea o mata e fesoasoani e faʻaleleia sootaga faʻalagona, faʻaaloalo, ma le malamalama. I se isi itu, o le gagana le lelei a le tino—faasagalima lima, punou ese, po o le aloese mai le pa'i—e atagia ai le mamao o lagona, le fiafia, po o feteenaiga. 

Ua taʻua e le tagata lauiloa i le gagana a le tino o Patti Wood e faapea, “E tautala tele o tatou tino i o tatou faalogona agaʻi i a tatou paaga, e masani lava ae tatou te leʻi iloaina.” O su'esu'ega a Dr. John Gottman, o se tagata tomai faapitoa i mafutaga, na toe ta'ua ai e ala i le ta'u mai o fa'aaliga fa'apitoa e pei o le fa'a'ino'ino e pei o le te'a'ai mata po'o le mapuea e valoia ai le le fiafia o le fa'aipoipoga ma le sa'o fa'ate'ia. I le isi itu, o taga e pei o le pa'i atu pea ma le alofa, ataata, ma gaoioiga tuu faatasi e faailoa mai ai le lotogatasi ma le faamalieina. 

E ese mai i le tu'uina atu o se fa'amatalaga poto i le tulaga o iai nei o se mafutaga, o le gagana a le tino e mafai fo'i ona a'afia ai lona ala. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aapa atu ma le paʻi atu ma le alofa i lau paaga pe a maeʻa se finauga e mafai ona fesoasoani i le fausiaina o le vavalalata ma faʻaalia atili ai lou fesoʻotaʻiga, ae o le liliu ese mai ia i latou pe a faʻalagolago lau paaga mo se kisi e faʻafetaui ai se misa e tupu ai se tali o le motusia ma le ita. 

Faʻatau Fesootai: 13 Fa'ailoga Fa'amatalaga Ua Le Fiafia se Tagata I Lana Fa'aipoipoga

Eseesega i le va o le gagana a le tino o ulugalii fiafia ma le le fiafia

O le auala e fegalegaleai ai paaga e toalua, e le na o le tautala ae e ala i a la taga, foliga, ma faailoga o le tino, o se fua manino lea o le tulaga o la la mafutaga. E le o taimi uma e te sau ai i fafo ma fai mai, “Ou te fiafia e faatasi ma laʻu paaga” po o le “Ou te le fiafia i la'u faaipoipogaE faia e lou tino mo i tatou, o nisi taimi e te le iloaina. 

Fa'ailoga gagana a le tino	O ulugalii fiafia	O ulugalii le fiafia
Faʻasaga mata	Fa'aauau le va'ai mata, fa'aalia le fa'auau ma le alofa.	Aloese mai le fa'apa'i atu i mata po'o le va'ava'ai vave ma le le fiafia.
Tago Faʻaletino	Pa'i soo, fa'amafanafana e pei o le uulima po'o le fusi.	Laiti pe leai se pa'i faaletino; aloese mai le vavalalata.
Faʻaaliga foliga	'ata'ata moni, fa'aaliga to'afilemu.	'ata'ata fa'amalosi, fa'amata'u, po'o fa'aaliga 'ino'ino (fa'ata'ita'iga, 'ata'ata).
Faʻailoga	Tatala, faalagolago le tasi i le isi—faaalia le fiafia ma le sootaga.	Tapuni, punou ese pe liliu ese, e faailoa mai ai lagona mamao.
Faʻatasi	Fa'ata o le tasi ma le isi taga ma gaioiga masani.	Leai o le fa'atasi; fa'agaioiga le fetaui.
Latalata	Feso'ota'i lelei, nofo po'o tu latalata le tasi i le isi.	Va'aiga fa'aletino, nofo pe tu mamao ese.
Gaoioiga	Gaioiga lagolago e pei o le luelue po o le fa'amaonia.	Fa'agaioiga fa'ate'a e pei o le fa'amimigi po'o le ta'avale mata
Leo o Fegalegaleaiga	O taga fa'ata'alo e pei o tu'i	Gaioiga fa'amalosi pe fa'aoso fa'asolo e pei o le tusilima

Gagana a le Tino o Ulugali'i Fa'aipoipo Le Fiafia - 15 Fa'ailoga E Le'o Lelei Lau Fa'aipoipoga

O faailoga o se faaipoipoga leaga e le o taimi uma e iloagofie ma mataʻutia e pei o le sauaina, le faʻamaoni, faʻamalosi, poʻo le faʻamalama. E mafai foʻi ona latou faʻaalia i nai gaioiga laiti i aso uma. Pe a lagona e se fafine le tuulafoaiina i se mafutaga pe amata ona lagona e se alii le saisaitia i le faaipoipoga, o le vevesi faalelagona e faaalia i le auala e fesootai ai o latou tino ma tali atu le tasi i le isi. O le iʻuga o faʻaaliga nei e 15 e mafai ona e vaʻaia i le gagana a le tino o ulugalii faaipoipo le fiafia:

1. Mapuea i taimi uma 

Faailoga e le fiafia se tagata i le faaipoipoga e mafai foi ona maua i la latou leo. O se tasi o ia faailoga o le mapuea, o se faaaliga faaletino o le taofiofia o le le fiafia ma le ita. E sau i fafo pe a ita se tasi, le fiafia, pe vaivai. 

Ua faapea mai Rachel, o se tagata fai fale mai New Jersey, “Ua leva ona ma iai ni faafitauli ma loʻu toʻalua, ae na ou iloa ua leaga le ma faaipoipoga ina ua amata ona ou mātauina se faiga lē mautonu—soo se taimi lava ou te talanoa ai iā te ia, fesili atu iā te ia i se mea, pe manaʻo foʻi e uaʻi mai o ia, e mapuea tele ma tepa aʻe ma le musuā mai lana telefoni, ona ma toe foʻi lea e taʻavale aʻu.”

Faʻatau Fesootai: 20 mea e le fiafia ai ava i se faaipoipoga

2. Aloese mai le fepa'ai mata

Aloese mai le vaʻai mata e fetaui ma le pili o le gagana le lelei a le tino ona e faʻaalia ai le le naunau e faʻatasi ma faʻafesoʻotaʻi. E mautinoa lava, a o faagasolo taimi ma ua sili atu ona e nofomau i se mafutaga, atonu e te le tilotilo atu i mata o le tasi ma le isi. Ae a e taumafai e talanoa i lau paaga e uiga i se mea ae latou te le tilotilo mai ia te oe, pe latou te aloese mai le vaʻaia o mata i taimi vavalalata, e taʻu mai ai o loʻo latou natia se mea pe o loʻo motusia lagona mai ia te oe.  

E le gata i lea, o le leai o se va'aiga mata e mafai i le aluga o taimi ona tafiesea ai le tu'inanau ma le vavalalata fa'apea fo'i le fa'amaoni ma le alofa i le va o paaga. A suesuega e fai mai tagata atamamai o le gagana a le tino, o le tilotilo atu i mata o se tasi o le a sili atu ai lou fiafia nai lo le tilotilo atu i se tasi e punitia lana vaai. O le tele o lou aloese mai le va'ava'ai atu o le tasi i le isi, o le sili atu fo'i lea o le mamao ma le le tagolima e te ono lagona. 

Faʻatau Fesootai: Fa'afitauli Fa'aipoipo i le Tausaga Muamua: 5 Mea e Fa'asagatau ai Ulugali'i Fa'aipoipo Fou

3. O le mamao faaletino o le tasi i le isi

A e alofa i lau paaga, e te manaʻo e paʻi atu ia i latou. E le gata i feusuaiga ae o se auala foi e fatuina ai le vavalalata faaletino e ala i le uuina o latou lima, faʻafefe o latou ogavae, poʻo le milimili o latou alafau. O le pa'i e fa'atusalia le vavalalata i se mafutaga. Pe a fai e oe poʻo lau paaga se mea e aloese ai mai le paʻi atu o le tasi i le isi, e faʻaalia ai e ono maileia oe i se maliu faaipoipoga. 

Se'i o tatou talanoa nei e uiga i se fa'aaliga tu'inanau o lenei fa'ama'i oti o le fa'aipoipoga: 'ino'ino i se paaga. E mafai ona iʻu i le aloese mai feusuaiga poʻo le taofiofia o feusuaiga e faʻaalia ai le le fiafia o se tasi i le faaipoipoga. O le mamao faʻaletino e le naʻo le faʻaalia i lou avanoa patino poʻo taimi vavalalata, e mafai foi ona iloa i le tino o ulugalii le fiafia i ata pe a latou nonofo i luga o le nofoa e tasi ae mamao ese le tasi ma le isi pe o latou tino o loʻo faʻasino i itu eseese. 

Ua tatou va'ai uma i le le mautonu o le gagana a le tino o Donald Trump ma Melania o se ulugalii. E tele naua mea faʻapitoa na taumafai ai Trump e uu lima o Melania, ma na te faʻateʻaina le gaioiga. Ua suʻesuʻeina e le au atamamai o le gagana a le tino a latou fefaʻatauaʻiga i le tele o taimi aemaise lava pe a avea lona lima ma se lagona viral. E ui tatou te le iloa le talaaga atoa, e leai se tasi o i laua e foliga fiafia i le mafutaga. 

4. Le matala e fusi e le tasi le isi 

O le isi faailoga taua o le gagana a le tino o ulugalii faaipoipo le fiafia o le lokaina lea e le paaga o latou tulilima pe a taumafai le isi e fusi pe fusi ia i laua. A Reddit tagata faʻaaogā faasoa mai le auala na iloa ai e le gagana a le latou paaga latou te le fiafia i le faaipoipoga, ma fai mai, “I le gasologa o tausaga o lo'u ua faaitiitia le alofa o le tane e oo lava i le tulaga na te teena ai aʻu e paʻi atu ia te ia ma le isi itu. Afai ou te manaʻo e fusi iā te ia pe sogi atu iā te ia, e na te tulei ese aʻu, ae e lē o se auala leaga, e foliga mai e matuā lē manaʻo lava i se alofa mai iā te aʻu.”

E mafai fo'i e lenei mea ona fa'atupuina se tulaga o le le maua o lagona ma fa'ateleina ai le lagona o lo'o i ai nei o le le fiafia ma motusia. Pe a tatou opoina se tasi, e gaosia e o tatou tino le endorphins, o vailaʻau e fesoasoani ia i tatou e faʻaumatia. Latou te maua ai lagona o le fiafia ma le euphoria. O le fusi e faʻamatuʻu ai foi le oxytocin, lea e masani ona taʻua o le "hormone alofa." Pe a misia lenei uiga faigofie o le alofa, o le a sili atu ona iloagofie le lagona o le le fiafia i le faaipoipoga, ma taitai atu ai i se taamilosaga leaga e fafagaina ai lava.

5. O mata fa'a'u'u e fa'ailoa mai ai le fa'atauva'a

E tusa ai ma a tusi talaaga i foliga vaaia, o se muaulu faanunumi ma se auvae sii i luga e faailoa atu ai le fefiloi o le ita, inoino, ma le inoino. O nei lagona e faʻaaogaina e faʻaalia ai le faʻamasinoga le lelei. O lenei gagana a le tino o se ulugalii faaipoipo le fiafia e faailoa mai ai le faitio ma le inoino o le tasi i le isi. Ona o le toʻalua o tagata tiʻetiʻe solofanua e toʻafā o le apocalypse, e tusa ai ma le faamatalaga a Dr. John Gottman, o se muaulu faanuminumi e mafai ona avea ma faailoga o se faaipoipoga e matuā lē fiafia i le taufaaleaga.   

Faʻatau Fesootai: 33 Mea e Sili ona Fa'afealofani e Fai Mo Lau To'alua

6. O lima fa'asagatau e ta'u mai ai ua tapunia oe i fafo

Afai e sopo soo atu lima o lau paaga ia te oe, o lona uiga o se faailoga o le ma'i o le faaipoipoga ua oti. A e alofa i se tasi, e seasea e kolosi ou lima pe a e faatasi ma i latou. O le tu matala o se faailoga o le faatuatuaina. Peitaʻi, pe a saisaitia se ulugalii i se faaipoipoga le fiafia, e le o se mea e masani ai le vaʻaia o le tasi poʻo le toʻalua o paaga e sopoia o la lima, aemaise lava i taimi o se finauga poʻo se feeseeseaiga. 

Na faapea mai Natalie, o se inisinia software mai Chicago, “Ou te mātauina e uʻu mai lava e loʻu toʻalua ona lima pe a siʻomia aʻu. Sa atili ai ona faigata le fesootaiga, ma sa ou maua lenei lagona leaga faapea o la’u faaipoipoga ua toeitiiti lava oo i le aisa—ma sa tupu.”

7. Fa'ailoga fa'alilo mata o le 'ino'ino

O le taamilo o mata o le isi lea gagana a le tino e le tautala a ulugalii faaipoipo le fiafia, lea e taʻu mai ai le le fiafia, ita, inoino, ma le faitio. O nei mea uma e afaina ai se mafutaga. I le taimi nei, afai e tepa mata o lau paaga i se mea e te fai atu ai, lea latou te maua ai le ita, i taimi uma, atonu e le o se fuʻa mumu. 

Peitaʻi, pe a faasagatonu o latou mata i mea uma e te fai atu ma faia, o se faailoga manino lea e lē o fiafia i laʻua i le faaipoipoga. E tusa ai ma le faamatalaga a John Gottman, o se tagata suʻesuʻe taʻutaʻua o le mafaufau e faapea, o amioga matagā e pei o le feʻaveaʻi o mata, taufaaleaga, ma igoa-valaau o lo'o i totonu o fa'ailoga maualuga o le tete'a.  

Faʻatau Fesootai: Mamao Faalelagona: Uiga, Mafua'aga, Fa'ailoga, Ma Auala e Fa'aleleia ai

8. O le punou ese e ta'u mai ai le mamao o lagona 

Pe a e lagona le tosina atu i se tasi, e masani ona e fa'alagolago i la latou itu. O lagona vavalalata e atagia i le vavalalata faaletino. O se paaga e punou ese mai le isi pe a talanoa ia i latou pe matamata faatasi i se tifaga o se tasi lea o faailoga le fiafia o le faaipoipoga, lea e aliaʻe pe a lagona e se tamaitai le tuulafoaiina i se mafutaga po o se tamaloa ua saisaitia i le faaipoipoga. 

9. Uu pe pipii laugutu tele

Matou te le o talanoa e uiga i le ulavale o laugutu iinei. O le lamu/uu o ou laugutu e masani lava o se faailoga o le popole, atuatuvale, ma le le mautonu. E ala i lenei mea, o loʻo taumafai le tagata e taofi i latou lava mai le fai atu o se mea poʻo le taofia o latou lagona. O le gagana a le tino o ulugalii le fiafia i ata faʻapea foʻi ma le olaga moni e mafai ona matauina i le auala latou te u pe uu o latou laugutu.

Ae faimai foi Suia Mafaufau, “O laugutu mumusu o se faailoga masani lea o le ita, e aofia ai ma le taofiofia. E lelei ona taofi le gutu e taofia ai le tagata mai le fai atu o mea latou te lagona e fai atu ai. Atonu o se faailoga foi lea o le pepelo po o le taofia o le mea moni.”

Faʻatau Fesootai: 11 Faailoga O E Nofofua Ise Mafutaga

 10. O ulugalii le fiafia e savavali ese mai le ogatasi

a ua e alofa i se tasi, e fetaui lelei lou tino ma i latou. E moni foi le faafeagai. A mou atu le feso'ota'iga i le va o ni tagata se to'alua, e ono iloa ai ua le toe fetaui le tasi i le isi. O se tasi o faʻataʻitaʻiga faigofie o le gagana a le tino o ulugalii faaipoipo le fiafia o se uiga o le savali ese mai le ogatasi

Na faapea mai Tania, o se fomaʻi taumafa i le amataga o le 30 o ona tausaga, “Sa masani ona ma iai ma laʻu paaga lenei sootaga e lē mafaamatalaina lea e ma savavali faatasi ai, vae i autafa. Na faafuasei lava ona amata ona savali vave pe telegese, e le o tutusa e pei ona masani ai. Ina ua faʻalavelave la matou savaliga ma ua le toe foʻi i le masani e tusa lava pe ua uma ona ou faʻasino lemu i ni nai taimi, o le taimi lena na ou iloa ai ua matou agai atu i le iuga."

 11. Ua misi le pa'i fa'amafanafana mai le fa'atusa

Fa'apea o lea faatoa e fa'asoa atu ni atugaluga pe ua e le fiafia i se mea. Nai lo le faamafanafanaina o oe ma faamafanafana ia te oe e ala i le uuina o lou lima po o le milimili o lou tua, ua na o le nofonofo lava o lau paaga, ma faalogologo atu ia te oe e te talanoa. Pe a fa'agata so'o se ituaiga pa'i uma, o le taimi lena e te iloa ai ua fa'aumatia lau va'aiga. O se tasi o fa'ailoga o lo'o e i ai i se mafutaga tu'utasi. Afai e le tauia e se tasi i totonu o le mafutaga au taumafaiga, lagona, ma le alofa, o lona uiga o se faʻailoga manino latou te le manaʻo e iai i le mafutaga.

 12. Fa'ata'ata le tasi i le isi

E na o se laina manifinifi i le va o le ataata ma le ataata. O le ataata e moni, ae o le ataata o le fa'alumaluma e faafoliga o se ataata. Pe a ataata lau avā iā te oe i taimi uma e te fai atu ai se tala, o se tasi lea o faailoga e lē o fiafia o ia i le faaipoipoga. E fa'apea fo'i, o le va'aiga fa'atauemu mai se tagata e manatu i ai o se fa'alumaluma e fa'aalia ai le fa'amaualuga, fa'alumaluma, ma le tauemu. E ee le migao. Mea tonu lava lena gagana a le tino ma lana matafaioi i mafutaga maloloina e le tatau ona manatu mama.

 13. Fa'alavelave tele

Afai e te le lagona le fesoʻotaʻi ma lau paaga, e mafai ona faʻafaigata ai le faʻatasi ma i latou i se auala anoa. O le iʻuga, atonu e te mātauina ua alu ese lou mafaufau pe a talanoa atu lou toʻalua iā te oe. Pe latou te fa'aauau pea ona ta'avale i luga o la latou telefoni pe a e taumafai e talanoa ia i latou. O le le mafai ona fa'afeso'ota'i ma fa'afeso'ota'i e le o taimi uma o se fa'afitauli fa'aletonu, e mafai fo'i ona avea ma auala o lou mafaufau ma lou tino e le mana'o ai e toso atu i se mea e lagona le le fiafia pe le saogalemu. 

14. Tou te tu'u le fa'ata o le tasi i le isi

O le fa'ata o se amio e le'i iloa lelei e fa'ata'ita'i ai e paaga le tu a le isi, taga, po'o gaioiga, e atagia ai. sootaga faalelagona ma le fealofani. O suʻesuʻega a Chartrand ma Bargh (1999) i luga o le "chameleon effect" o loʻo faʻaalia ai o le faʻataʻitaʻiga e faʻaleleia ai fesoʻotaʻiga vavalalata. O le leai o se mea e masani lava ona fa'atasi ma mafutaga vaivai po'o fa'aitiitia. 

Pe a le fiafia ulugalii, e masani ona mou ese atu lenei faiga masani. Mo se faʻataʻitaʻiga, a e talanoa i le taumafataga o le afiafi, afai e te faʻalagolago i luma ma faʻaalia le fiafia aʻo e tautala, ae o lou toʻalua e nofo i tua, e le fiafia pe faʻamalosi, e faʻaalia ai le vavae ese ma le faʻalauteleina o lagona.

Faʻatau Fesootai: Fa'atamala Faalelagona Ise Faaipoipoga—Faailoga ma Fautuaga mo le Taulimaina

15. O ataata fa'amalosi pe fa'afoliga

Pe a le oo atu se ataata i mata pe foliga tete, e faailoa mai ai le mafatia faalelagona po o le le fiafia. O ataata faʻamalosi i ulugalii le fiafia e mafai ona ufiufi ai le le fiafia poʻo le le fiafia, faʻaalia ai se foliga o fealofani i le mafutaga nai lo le olioli moni. E mafai ona vaaia lenei mea i le gagana a le tino o ulugalii le fiafia i ata faapea foi i le olaga moni. 

Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a tuʻu mo se ata, e mafai e oe poʻo lau paaga ona ataata mo le mea puʻeata ae o lena ataata e foliga mai e palasitika pe faʻamalosi ma vave mou atu pe a mavae atu le taimi. Pe a e feiloaʻi atu i le isi i le faaiʻuga o le aso ma e feiloaʻi atu ai i se ʻataʻata faʻapitoa nai lo o se ata e faʻaalia ai le fiafia moni, e faʻaalia ai le le fiafia o le mafutaga. I le aluga o taimi, o nei ataata pepelo e mafai ona faʻaumatia ai le faʻatuatuaina ma lagona faʻamaoni i le va o paaga.

Mafaufauga mulimuli

O le tautala tautala e le na o le pau lea o le ituaiga o fesootaiga e tupu i se mafutaga. E tatau ona e faitau i le va o laina e faʻaalia ai le mea moni o loʻo tupu, faʻalogo i le le leoa o lau paga, ma faʻalogo i le gagana a le tino e fua ai o latou lagona. Afai o loʻo e pikiina faʻailoga e le fiafia lau isi taua i le mafutaga, ona oʻo lea i le taimi e faʻaleleia atili ai au fesoʻotaʻiga ma galue agai i le toe faʻaleleia o le sootaga. 

7 mea e fai pe a e le alofa i lau tane

13 Fa'ailoga Ua Fa'ailoga Lou To'alua Mai le Fa'aipoipoga

11 Mea e tupu pe a le toe fiafia se fafine i lana tane

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.