11 Upu Moni Saua e Uiga i le Faaipoipoga E Leai se Tasi e Talanoaina

Faalautele le alofa

Matou te vaʻavaʻai mo se kata faʻailoga atoatoa pe a matou o i faaipoipoga ae o faaipoipoga e sili atu nai lo le na o le fiafiaga. E manaʻomia le tele o le onosaʻi ma taumafaiga e faʻaleleia ai se mafutaga ma e le o se faʻaipoipoga. E tele mea moni e uiga i le faaipoipoga e faatoa iloa ma iloa e se tasi pe a uma ona faia le galuega.

Matou te faaipoipo ma le tele o faʻamoemoega ma manatu pe o le a le mea o le a iai ae o le tele o taimi nai lo le leai, matou te fausia ni talitonuga le talafeagai pe faʻafefea-pei o le faigamalaga atoa. O lenei vaega o se taumafaiga e faʻasaʻo na manatu ma tuʻuina atu ia te oe mea moni e uiga i le faaipoipoga, o nisi saua ma o nisi e manino.

I totonu o lenei tusiga, faʻamaʻi-faʻamatalaga faufautua faʻapitoa i le mafaufau Anushtha Mishra (MSc. Counseling Psychology), o loʻo faʻapitoa i le tuʻuina atu o togafitiga mo popolega e pei o faʻalavelave faʻalavelave, faʻafitauli o mafutaga, atuatuvalega, popole, faʻavauvau, ma le tuulafoaiina i isi, e tusia e uiga i le moni o le olaga faʻaipoipo, faʻatasi ai ma le sefulutasi o mea moni faigata e uiga i le faaipoipoga e leai se tasi e tautala. e uiga i.

11 Upu Moni Saua e Uiga i le Faaipoipoga E Leai se Tasi e Talanoaina

Lisi o Mataupu

O faaipoipoga e mamao mai le atoatoa, e moni. O lona uiga o le olioli ma le fiafia faatasi ai ma le tele o tauiviga. O le malamalama i lenei mea o lona uiga o le faʻaalia o loʻo e fausiaina se olaga ma se tagata e iai ona uiga ma vaivaiga, e faʻafefe ae matagofie ia te oe, e pei lava o oe.

E matagofie faaipoipoga, ma e le mafai ona faafitia le lelei o taimi i le va o paaga e toalua. Ae o le faafeagai foi e le maalofia. O misa, le femalamalamaa'i, ma lagona tiga o se vaega foi o le afifi. O lea la, o se lisi lenei o upumoni e uiga i le faaipoipoga e leai se tasi e talanoa i ai ae e taua mo le ola o se mafutaga umi:

1. O le leai o se fesoʻotaʻiga e mafai ona faʻaumatia ai lau mafutaga

O fesootaiga o le faavae lea o soo se faaipoipoga. E masani ona tatou manatu o le leai o se fesoʻotaʻiga e le afaina ai le faaipoipoga i lea aso ma lea aso ma o le auala lena e amata ai ona alu i saute. O fesoʻotaʻiga faʻamaoni ma le magafagafa o le mea lea e aumaia i totonu faʻaaloalo ma foia le le malamalama.

O le tautala, le tautala, ma le tino e faigofie atu ona fai nai lo le faia ma o le mafuaaga lena e faigata ai le faaipoipoga. I nisi aso, e manaʻomia ai le tele o le galue malosi ma taumafaiga e naʻo le talanoa i mea o le tasi ma le isi ma i na aso, e sili atu ona taua lou faia o lena mea. O se tasi lea o upumoni faavae e uiga i faaipoipoga.

E eseese auala e feso'ota'i ai tagata uma - o isi e ala i upu ae o isi e ala i taga. O le vave ona e mauaina se faiga o fesoʻotaʻiga e fetaui mo lau faʻaipoipoga, o le faigofie foi lea. O le a aumaia ai foʻi le faamalieina i le faaipoipoga.

2. O le faaipoipoga e le o se vaifofo i ou faafitauli

O se tasi o mea moni faigata o le faaipoipoga e le o le mea lea tatou te mafaufau i ai e pei o tamaiti 8-tausaga le matutua e matamata i ata tifaga Disney lea e laveai ai e le tama le teine i le mafatia. O oe o le mea e te faia mo oe lava ma o le faaipoipoga o le a le faʻataunuʻuina oe pe, i se auala e tautala ai, laveaʻi oe mai ou faʻalavelave.

Afai ei ai ni ou atugaluga e tatau ona e galue i ai, na'o oe e mafai ona e galue i ai. O se faaipoipoga ua lata mai lagolago i lau paaga ma e mafai e lau paaga ona lagolagoina oe i le faigamalaga o lou faamalologa, ae o le faamalologa e tatau ona e faia. O le faaipoipoga e le o se vaifofo i le faamalieina o le tagata lava ia. E le o se taunuuga ma o se tasi lena o le tele o upumoni e uiga i faaipoipoga.

O se malaga e te alu i ai ma lau paaga i le olaga. O le faaipoipoga o le a aumaia ai le maualuga ma le maualalo faatasi ma ia. O le a aumaia ai foi le tiga ma le le mautonu i totonu o lou faitotoa. E le afaina pe e te nofofua pe faaipoipo, o le fofo i ou faafitauli o oe ma o le mea moni natia lena o le faaipoipoga.

3. Upu moni faigata e uiga i le faaipoipoga - E le 50/50

I le tulaga lelei, tatou te mananao ia vaeluaina tutusa mea uma i le faaipoipoga. Fe'au fa'atasi ile fale, galuega, ma mea uma i le va. Ae o le mea moni e le o taimi uma e fetaui lelei ma o le mafuaaga lena e faigata ai le faaipoipoga. I so'o se fa'aipoipoga, e le'o 50/50 ae e le'o se mea leaga fo'i.

I aso o loʻo i lalo lau paaga, o le a ia te oe le faia o le vaega tele o le taumafaiga e faʻaleleia mea. E eseese aso e te faia ai ma e faapena foʻi lou toʻalua. A e lagona le saeia, o le a pa'ū le tiute o lau paaga. E vaevaeina galuega, ioe, ae e le o tutusa i taimi uma ma o se tasi lena o upumoni e uiga i le faaipoipoga e tatau ona e taliaina.

Faʻatau Fesootai: Tauiviga Malosiaga I Mafutaga – Le Auala Sa'o e Taulima Ai

4. O le le fetaui o gagana alofa e mafai ona taitai atu ai i le le fiafia i faaipoipoga

E tofu i tatou uma ma se gagana alofa eseese e faamatalaina ai o tatou lagona, mauaina, ma le faaalia o le alofa. O se tasi o upumoni e uiga i le faaipoipoga e le toatele ni tagata e malamalama pe ioeina o le faaalia o le alofa e oo mai ia te oe atonu e le malie i lau paaga. O le malamalama o le tasi i le isi i le gagana alofa ma le faʻaaogaina o se auala o fesoʻotaʻiga o le mea lea e aoga ai le faaipoipoga.

Na sau Dr. Gary Chapman 5 gagana alofa po o auala e faaalia ai e tagata i mafutaga le alofa. O upu ia o le faamautinoaga, taimi lelei, pa'i faaletino, faatinoga o auaunaga, ma le mauaina o meaalofa. A e aʻoaʻoina le gagana alofa a lou toʻalua, o le faagasologa o le faʻafesoʻotaʻi atu o lou alofa ma lagona ia i latou e faʻalelei.

O le fa'afeso'ota'i i le gagana alofa a lau paga e mafai ona mana'omia ai sina taumafaiga ma le fa'amoemoe, aemaise lava pe a ese mai lau gagana. Ae, afai o oulua uma e tuuto atu i le alofa o le tasi i le isi i lau gagana tulaga ese, e le gata o le a sili atu lou alofa ae faapena foi i se faaipoipoga faamalieina.

Infographic i luga o le 11 upu moni faigata e uiga i le faaipoipoga e leai se tasi e talanoa i ai — 11 upu moni mamafa e uiga i faaipoipoga e leai se tasi e talanoa i ai

5. O nisi fetuunaiga e le maalofia

O se tasi o mea moni faigata o le faaipoipoga o le "loʻu ala po o le auala tele" e le aoga. O le “auala faatasi” lea e fesoasoani e fausia ai se faaipoipoga malosi. A o se avanoa fefa'asoa'i, e mana'omia e pa'aga uma ona fai nisi fetuunaiga i le faaipoipoga mai lea taimi i lea taimi ina ia faatumauina se mafutaga fealofani.

I se faaipoipoga, e tatau i paaga uma ona naunau e feiloai le tasi i le isi afa pe a manaomia. O le fetuutuunai e le o se lesona faigata pe a e iloaina meaalofa e maua mai ai. O le aʻoaʻoina e galulue faʻatasi o le a avea ai la oulua mafutaga ma lou olaga o se nofoaga sili atu.

Ae ui i lea, e i ai mea e le tatau ona e fetuutuunai i totonu o soʻo se mafutaga, e aofia ai. lou taua faaletagata lava ia ma lou taua faaletagata lava ia. A tatou talanoa e uiga i le fetuutuunai iinei, e foliga mai o le fetuutuunai i le mea e faaalu i aso malolo po o le vaevaeina o galuega a le aiga, ma sili atu, ae le o luga o ou mataupu faavae, tulaga faatauaina, faaaloalogia o oe lava, ma le mamalu.

6. Vaitaimi o le paie tau feusuaiga

Toeitiiti lava o fa'aipoipoga uma e o'o i vaega o le fa'aletonu tau feusua'iga atonu e te le faia ai se feusua'iga ma lou to'alua mo vaiaso po'o nisi o masina ma e mafai ona mou atu le mafutaga vavalalata mo lena taimi. O le mea moni natia lea o le faaipoipoga. E le faapea ua uma le alofa. E tele mea e fa'atatau i ai e pei o le fanautama, fa'atonuga pisi, atuatuvalega, vaivai, tiute, ma isi mea.

Ae e tusa lava pe atonu e faʻamaonia lau feusuaʻiga, e manaʻomia pea le vavalalata. E tele naua mea e uiga i feusuaiga nai lo na o feusuaiga. O sootaga vavalalata faʻaletino e aofia ai foʻi ni gaioiga e le faʻafeusuaiga e pei o se kisi umi, o se taʻaloga lelei, o se fusi umi, fusi, poʻo se paʻi malie.

7. E tatau ona e tausia oe lava

O le malamalama ma le tausia o oe lava e tele sona sao i le faia o se faaipoipoga manuia. O se tasi lea o upumoni faavae e uiga i faaipoipoga. Ina ia malamalama pe aisea e te faʻafesoʻotaʻi ai le auala e te faia i lau paaga, e tatau ona e malamalama ia te oe lava ma fai le galuega i totonu.

O i tatou o se ata o mea na tutupu ia i tatou a o laiti, o mafutaga na tatou faia i lena taimi ma o tatou matua ma nai o tatou tei, ma mafutaga na tatou fa'atauaina e pei o o tatou matua. Matou te aumaia uma foi nei mafutaga i totonu o le ma faaipoipoga. O le faia o lau galuega i totonu e tutoatasi mai lau paaga, o le mea lea, e taua tele.

O galuega i totonu e mafai ona foliga e pei o le mafaufau i au mamanu ma talitonuga. E pei o Joanna, o lē ua toeitiiti atoa le sefulu tausaga talu ona faaipoipo, ua taʻu mai iā te aʻu, “O le mea moni e sili ona faigatā e uiga i laʻu faaipoipoga o le iloaina lea e tatau ona avea aʻu ma oʻu taula ma tausia aʻu lava a o leʻi amata ona ou tausia loʻu toʻalua pe a na e manaʻomia soʻo se tausiga." O le mea moni lea o le olaga pe a uma le faaipoipoga.

Faʻatau Fesootai: 13 Auala matagofie e tafao faamasani ai oe lava

8. O nisi taimi, e le lava le alofa

Ae o le isi mea moni e le o lauiloa e uiga i faaipoipoga e manaomia ai le sili atu nai lo le na o le alofa mama e ola ai. E manaomia ai taumafaiga faifai pea ma galue. E manaʻomia le faamaoni, faʻalagolago, faʻaaloalo, ma fesoʻotaʻiga matala, ma e leai, e le tutusa. O sini faapena o le olaga ma se vaaiga saʻo e tāua foʻi ina ia taulau manuia ai so o se faaipoipoga.

O le tele o ulugalii e teteʻa pe teteʻa e ui lava o loʻo alofa le tasi i le isi ona o le faatumauina o se sootaga vavalalata e pei o se faaipoipoga e sili atu nai lo le lagonaina o le alofa i totonu. O le alofa e mautinoa lava o le malosi faʻamalosi lea e faʻaosofia ai oe e faia lena oso faʻaopoopo o le faʻatuatua ma ia manuia le mafutaga, ae o loo manaomia pea ona fai le galuega.

E tele naua faamoemoega ma manaoga i se faaipoipoga po o soo se mafutaga e na o le alofa e le mafai ona faataunuuina. Atonu e foliga mai e le fiafia ae, o nisi taimi, e le maua le alofa i mafutaga, pe tatou te fiafia i ai pe leai. Na faaopoopo mai Joanna, “E tusa lava po o le a le tele o lo’u alofa i la’u paaga, o le mea moni e uiga i la’u faaipoipoga o nisi taimi e sili atu le mamafa o isi mea nai lo le alofa i le faatumauina.”

Faʻatau Fesootai: O nisi taimi e le lava le alofa - 7 mafuaʻaga e vaelua ai ma lou soa

9. E manaʻomia le tele o tausiga

E manaʻomia e o tatou tino le tausiga ina ia tumau ai le soifua maloloina ma e manaʻomia e togalaau le tausiga e ola ai. E leai se eseesega o le faaipoipoga. O se tasi lea o mea moni e uiga i le faaipoipoga e leai se tasi e taʻu mai ia i tatou. Ina ia sologa lelei le faaipoipoga i le lumanaʻi, e tatau ona e pulea lelei manaʻoga ma faanaunauga o le tasi ma le isi, lea e suia a o faagasolo taimi.

O se tasi o auala faigofie e fai ai lenei mea o le fesili lea o le tasi i le isi, “O a mai a tatou mea?” Mafaufau i tali e te lua maua i lena fesili. O nisi taimi, matou te tuʻuina la matou mafutaga i luga o le autopilot mode aʻo matou pisi i o matou olaga i aso uma.

O auala e mafai ona e pamuina ai le tausiga o le taumafai lea i se mea fou faʻatasi, taʻaloga tutusa atonu, faʻafeiloaʻi i ou mafaufauga faʻafeusuaiga, fesili i lau paga, ma faia taumafaiga e alu i le maila faaopoopo i lea taimi ma lea taimi mo lou toalua. O le mea moni lea o le olaga pe a uma le faaipoipoga.

10. E taua le vaeluaga o le taimi ma le taimi e faatasitasi ai

O se tasi o mea moni e uiga i le faaipoipoga e tatau ona e iloa ma faʻaaloalo i le mea moni o nisi taimi e manaʻomia ai foi e lou toʻalua se taimi na o oe. O le faʻaaluina o se taimi e faʻamuamua ai lou soifua maloloina ma lou malolo, o le a maua ai se auala fou e talisapaia e le tasi le isi.

E le faapea e te faaalu uma lou taimi na o oe. Fa'aavanoa fo'i se taimi e tafao ai po - tusa lava pe na'o le faia o se talanoaga i se ipu uaina i le fale'ai. E mana'omia lou fa'atupuina o lou mafaufau pe fa'apefea ona e fa'aalu se taimi mo oe lava fa'apea fo'i ma isi.

A oʻo mai i le faʻaaogaina o le taimi, paleni ma fetuunaiga e taua. O le tulaga lelei o le faaipoipoga e faaopoopo e ala i le fefiloi o le taimi ma uo ma aiga, taimi e faatasitasi ai o se ulugalii, ma taimi eseese mo paaga taitasi. O lea, saili se auala e maua ai se paleni.

11. O se filifiliga e te faia i aso uma

E pei ona taʻua muamua, o le faaipoipoga e lē na o le alofa. O se filifiliga mataalia ma se matafaioi fai faatasi. O lenei filifiliga e le o se mea e te faia i le aso o lau faaipoipoga. E te ala i aso uma ma lenei filifiliga i lou mafaufau ma e te alu e moe i aso taitasi ma le tautinoga fefaʻasoaaʻi i lou mafaufau.

O le faaipoipoga e le gata i mea tetele e tutupu i lou olaga ae e uiga foi i le masani o lou olaga i aso taitasi i nai galuega laiti. E ala i lenei masani masani, e te faia se filifiliga e te manaʻo e faʻaalu ou aso ma lou toʻalua, e te filifilia i latou i minute uma o le aso ma ia faamalosia lau faaipoipoga. O nisi taimi e faigata ai ona fai lena filifiliga i aso uma ae ua na o se tasi lena o upumoni faigata e uiga i faaipoipoga.

Fa'ailoga Autu

Matou te faaipoipo ma le tele o faʻamoemoega ma manatu pe o le a le mea o le a iai ae o le tele o taimi nai lo le leai, matou te fausia ni talitonuga le moni pe faʻafefea-pei o le a iai le faigamalaga atoa.
O misa, le femalamalamaaʻi, ma lagona tigā e mautinoa e tutupu i se faaipoipoga
Fesootaiga o mea uma lava
O le faaipoipoga e le o se fofo i ou faafitauli, e le o taimi uma o le a avea ai ma se paaga 50/50, o nisi fetuunaiga e le maalofia.
E manaʻomia ona e aʻoaʻoina le gagana alofa a le tasi ma le isi ina ia aua neʻi le amanaiaina le taumafaiga ma galuega o loʻo faia e paaga uma e lua.
O le ai ai taimi o le faʻavaivai feusuaʻi, e tatau ona e tausia oe lava, ma na o le alofa e le lava
I se faaipoipoga, o le vaeluaga o le taimi e taua e pei o le taimi faatasi ma o se filifiliga e te faia i aso uma

O le faaipoipoga e sili atu nai lo le aso o le faaipoipoga. Matou te faʻaaluina le tele o le taimi e fuafua ai le ma ata-lelei atoatoa faaipoipoga ma faʻaalu sina taimi itiiti e fuafua moni ai o matou olaga o totoe e tatau ona matou faʻaaluina faatasi ma o matou taʻitoʻalua.

O se mafutaga e eseese vaitau, o nisi e susulu ae o nisi e le tele. I nisi aso, pau lava le mea e mafai ona tatou faia o le taumafai lava. Pau lava le mea e mafai ona e faia o le tuʻuina atu lea o lau mea sili. I isi aso, nofo i tua ma fiafia i lenei olaga matagofie ma lau paaga. O upumoni faigata nei e sefulutasi e uiga i faaipoipoga e leai se tasi e talanoa i ai ae e tatau ona e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatautaia ai lou olaga faaipoipo i aso taitasi.

35 Fesili e fesili ai i lau tane mo se talanoaga o le loto i le loto

Lisi mai e le Tofa'apitoa 13 Mafuaaga e Taua ai le Faaipoipoga i le Olaga

7 Fautuaga Fa'apitoa e Fo'ia Fete'ena'iga Ise Fa'aipoipoga

O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.