12 Fa'ailoga O Au Mafutaga Tuana'i Ua A'afia ai Lau Mafutaga I le taimi nei

"Taofi le ola i le taimi ua tuanaʻi,” pe e te leʻi faʻalogo soo i lenei mea mai tagata uma o loʻo siomia oe? Ia, latou te le o sese atoatoa. O le ola ai i le taimi ua tuanaʻi ma faʻaauau pea ona mafaufau e uiga i lou tagata muamua e mafai ona maua ai le tele o lagona natia e mafai ona matua aʻafia ai lau mafutaga i le taimi nei. Afai o loʻo e faʻalavelave i le fesili "E faʻafefea ona e faʻafefe i mafutaga ua mavae?", Ona e mautinoa lea ua e sau i le nofoaga saʻo.

O ma'ila fa'alagona mai mafutaga ua mavae e mafai ona fa'aleagaina ai la oulua mafutaga i le taimi nei. O fa'alavelave i mafutaga ua mavae, e pei o le sauaina o lagona po'o le fa'aletino, e mafai ona e fa'anoanoa ma masalosalo ai i lau mafutaga fou.

O le tuʻuina atu o mafutaga ua mavae e mafai ona faigata. E mafai ona e aveina le ato faʻalagona mai mafutaga ua mavae i lau mea o iai nei ma faʻaumatia aʻo leʻi fuga. O le toe fausia o le alofa pe a uma le faʻaleagaina o lagona o se galuega faigata tele, ae o le iloa o mea e te faʻafeagai e mafai ona fesoasoani.

Fai mai le faiaoga o le faamoemoega ma le tusitala Peretania o Jay Shetty, "O tagata uma e te feiloai i ai o le a o mai ma a latou ato. Pau lava le mea e te manaʻomia e suʻe ai le tagata e alofa tele ia te oe e fesoasoani ia te oe e tatala." Se'i o tatou va'ava'ai po'o a ni fa'ailoga o ato fa'alagona na fa'aputuina i aso ua mavae.

Mafutaga ua mavae ma a latou ato fa'alagona

O mafutaga ua tuana'i ua tuua ai se ala o ato fa'alagona e le o se mea e mafai e tagata uma ona saunia faalemafaufau e feagai ma. O ato fa'alagona o se vaega ma se vaega o se mafutaga ua tuana'i, aemaise lava pe afai e le'i mae'a le mafutaga i se fa'amatalaga.

Pe tatau ea i le taimi ua tuanai o se tasi ona aafia ai se mafutaga? E faigofie le taliina o lena fesili, ae o le taimi lava e te amata ai le mataʻutia, e te iloa o mamanu ma amioga e faʻapipiʻi i totonu o lou mafaufau, e faigata ai ona tuʻu ese le ato faʻalagona.

E aofia ai se mamanu o amioga e te lagona ai le salamo. Ua ufitia oe i le faanoanoa pe ua tele ou mafaufauga ma lagona le lelei. O nisi taimi, e tusa lava pe o loʻo e tauaveina le avega o ato faʻalagona, e te le o nofouta i ai ona e faigata ona iloa lona i ai i lou olaga.

Atonu o loʻo e faʻamaonia oe lava ua maeʻa lau mafutaga talu ai ma e leai se mea e taofia ai oe mai le taliaina o lou lumanaʻi. Ae o le mea moni atonu e matua ese lava ona o loʻo e faʻaalia pea amioga o faʻalavelave faʻalagona. E aunoa ma le iloaina, o lau mafutaga ua mavae atonu na tuua ai oe i mataupu faʻalagolago poʻo faafitauli tuʻulafoaʻi.

E fa'afefea la ona e fa'ate'aina le ato fa'alagona e feso'ota'i ma au mafutaga ua tuana'i? O le faʻafeiloaʻi o au mafutaga ua mavae ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma nei mea ma talanoa i lau paaga o loʻo iai nei o le a fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai le mamafa o lou loto. O le a fa'atagaina ai fo'i oe e atia'e se mafutaga malosi i le taimi nei ma lau paaga.

Afai na e faʻasoa mea uma e uiga i lou taimi ua tuanai, o le a leai ato fa'alagona e amo ma o le a leai se faaletonu o totoe i lou olaga nei e fesootai ma lou taimi ua tuanai.

Ae e te leʻi oʻo i le taulimaina o ato faʻalagona, peitaʻi, e tatau ona tatou aʻoaʻoina ia iloa o le faʻafitauli o loʻo i ai i le mea muamua. O le taimi lava e mafai ai ona e puʻeina faʻailoga, o le a tuʻuina oe i lau ala e mafaufau ai pe faʻafefea ona e le faʻatagaina mafutaga ua mavae e aafia ai ni mafutaga fou. Sei o tatou taumafai e tatala lau ato i se taimi vave e mafai ai ina ia fausia ai se mafutaga maloloina ma lauusiusi i le taimi nei.

Faʻatau Fesootai: Fa'amauina o se Mafutaga O'ona - 21 Auala e Fa'amalolo Fa'atasi

12 Fa'ailoga O Au Mafutaga Tuana'i Ua A'afia ai Lau Mafutaga I le taimi nei

Na e taumafai e faʻaauau lou olaga ma taumafai e faʻagalo le lua mafutaga talu ai? E le mafai ea ona e sailia se auala e alu ese ai mai le gaogaosa o lou olaga ua mavae? O ma'ila fa'alagona mai mafutaga ua tuana'i e mafai ona fa'atupu ai ni fete'ena'iga tetele i lou malosi o lo'o iai nei, fa'atasi ai ma fa'afitauli e pei o le le mafai ona fa'atuatuaina lau paaga pe fa'aali atu ia i latou.

I nisi tulaga, atonu na e faʻamaonia oe lava o faʻafitauli na e oʻo i ai i le taimi ua tuanaʻi ua uma ona taulimaina, ma ua e faia uma faʻamalologa e te manaʻomia. Subconsciously, peitai, o le malosi oona sa avea oe ma se vaega atonu na tuua ai se aafiaga tele ia te oe, lea ua e aʻoaʻoina nei e tepa i ai.

Afai o lo’o e fenumia’i lava, o fa’ailoga manino ia o lo’o iai pea ma’ila fa’alagona o le mafutaga ua mavae, ma o lo’o a’afia ai lau amio ma lau pele o lo’o iai nei. O le toe fausia o le alofa pe a uma le faʻaleagaina o lagona e mafai, ae muamua, e tatau ona e faʻamaonia ma talia mataupu e afua mai i lau mafutaga talu ai.

1. O le le mautonu e teu ai lau mafutaga

O le le mautonu o le mafuaaga lea o mea leaga uma e tutupu i lou olaga, i se tulaga lautele, ma i lau mafutaga, aemaise lava. Afai na e uia se vaega faigata i lou olaga ua mavae, o le a faigofie ai ona e leiloa lou faʻalagolago i tagata. O le a e tauaveina lau faʻalavelave faʻafuaseʻi o mafutaga i lau mafutaga fou.

Ae, e tatau ona e taumafai e faʻalagolago i le paaga o loʻo e tafao faamasani. A leai, o le a na'o le atili le talitonuina ma iu ai i le malepelepe. A e masalosalo i taimi uma i ou lava gafatia, e tatau ona e popole i le tele o le alofa o lau paaga ia te oe.

E ui atonu e te fai atu ma le mautinoa mea e pei o le "Ua ou aʻoaʻoina e tuʻua le taimi ua tuanaʻi i tua i se mafutaga," o lou le mautonu e ono faʻamalosia oe e mafaufau i se isi mea pe a amata ona fetolofi faafitauli. Afai na fa'a'ole'oleina oe, e maualuga le avanoa e te matua tuli ai i fa'afitauli tau le saogalemu.

2. Ua e soona puipuia

A'o toe fausia le alofa pe a mae'a fa'aleagaga fa'alagona, ua ova lou puipuiga. O se mea masani mo tagata na faʻalataina i aso ua mavae e faʻaalu lo latou taimi e tatala ma saoloto ai ma a latou paaga o loʻo iai nei.

Ae o faʻafitauli i le va o loʻo i ai nei e amata pe a e taumafai e faʻamalosi, faʻamalosi, ma pe a e osofaʻia le avanoa patino o lau pele. O lenei paranoia o le a faʻaalia i le tulaga o le manaʻomia o le pulea ma le faʻalagona tala i nofoaga faitele ma finauga e aunoa ma se mafuaaga.

O ma'ila faalelagona mai mafutaga ua mavae e ono faatalitonuina ai oe e na o le pau lava le auala e i ai i se mafutaga manuia o le pulea lea o itu uma. E ui atonu e te le o iloaina, o se auala lelei e iloa ai pe e te soona puipuia pe leai, pe afai na faitio lau paaga e uiga ia te oe o le soona su'esu'e/pisa pe fia.

3. O le faʻatusatusaina o lau paaga ma au uo ua mavae ua avea ma masani

E te faʻatusatusaina i taimi uma lau paaga ma au uo ua mavae i se auala e faʻapea ua le migao. E te manatu maualuga i lau pele ua mavae lea e lagona ai e lau paaga le le taua pe ua amata ona e manatu o le a faʻaleagaina oe e lau paaga e pei o lau pele ua mavae.

O nei tulaga uma e lua e mafai ona faʻalavelaveina le filemu o lau faʻatusatusaga o loʻo iai nei. Afai o loʻo e mafaufau pe faʻapefea ona le faʻatagaina mafutaga ua tuanaʻi e aʻafia ai ni mea fou, o le laasaga sili e mafai ona e faia o le faʻagalo lea o le faʻataʻitaʻiga o lou tagata muamua o loʻo ia te oe i lou mafaufau, aua o le mea tonu lava lena - o se manatua sili atu ona mamalu. .

Manatua, e eseese tagata. Aua lava nei faatusatusa le tasi i le isi. Afai e mafai ona e taofia le faʻatusatusaga o le a mafai ona e tuʻuina atu le mafutaga ua tuanaʻi.

4. E te le faailoaina mea e faatatau i lou taimi ua tuanai

Mo se mafutaga ina ia soifua maloloina ma malosi, e tatau ona i ai le faatuatuaina ma e leai ni mea lilo i le va o paaga. Ae afai e te taumafai e nana pe e te le talanoa e uiga i se mea taua e uiga i au mafutaga ua mavae, atonu e i ai se aso e faaleagaina ai mea o loʻo ia te oe i le taimi nei.

O le avega o le le faʻasoaina o manatuaga o lou taimi ua tuanaʻi o le a avea ma faʻalavelave i se lumanaʻi fiafia. O nisi taimi, o le soona faasoa e mafai ona oo atu ai i nisi o faafitauli. Ae afai o loʻo e tauaveina se faʻalavelave faʻafuaseʻi i le taimi ua tuanaʻi, e sili ona faʻailoa i lau paaga e uiga i ai ina ia mafai ai ona latou malamalama atili ia te oe.

E le gata i lea, o le tele o lou talanoa i ai, o le tele foi lea o lou malamalama i le mea na tupu. O le taumafai e taulima au fa'afitauli mamafa uma lava e te ono tu'u ai oe e fai atu mea e pei o le "o la'u mafutaga ua tuana'i na fa'aleagaina a'u" ia te oe lava, i lea taimi ma lea taimi. Faatasi ai ma le fesoasoani a lou toʻalua, atonu e mafai ona e faʻafetaui lelei faʻalavelave.

5. O le a le lava lau tautinoga

O le a avea le tautinoga ma se mataupu mo oe pe afai sa e i ai i se mafutaga leaga i le taimi ua tuanai. Ae ia manatua, o le taimi ua tuanaʻi o loʻo i tua atu ia te oe, ma e le tatau ona e faʻatagaina e afaina ai mea o le a oʻo mai.

Afai o e feagai mataupu i le tautinoga, masalo ua e aafia i au mafutaga ua mavae. Ma e matua malamalama atoatoa foi. O le taimi lava na faigofie ai ona fa'amavaeina lou fa'atuatuaga le maluelue ma lou ta'utinoga, o le a mautinoa lava lou fa'atuai e tu'u oe lava ia fa'aletonu e toe faia ai lena mea loloto.

Ae ui i lea, e tatau ona e faamanatu ia te oe lava o lau faʻataʻitaʻiga o loʻo iai nei e ese mai le faʻaleagaina na e oʻo i ai. O fa'afitauli ua tuana'i e a'afia ai mafutaga o lo'o iai nei e le o se ma'i faigofie e feagai, ma na pau lava le mea e mafai ona e faia o le fa'aoso o le fa'atuatua ma filifili e fa'atuatuaina lau paaga fou. Ia tuuto atoatoa ma tuuto i le tagata o loʻo e iai i le asō.

6. E te lagona le atuatuvale

E oo lava i le mafutaga ma le tagata e sili ona e alofa i ai, e te lagona lava le faanoanoa ma lagona e iai se mea o misi. Atonu e mafua ona o le lagona o le popole na tuua ai oe e le faalavelave ua mavae. E tatau ona e taumafai e foia. O lo'o e su'e pea mo le tapunia. Fai mai Jay Shetty, “E leai se aoga o lena mea ona e leai se malamalama o lou tagata muamua e avatu ai ia te oe le tapunia. O lea, ia e pulea e oe lava ou lagona.”

O le popole o se mea e faasolosolo malie ona 'ai i ou uiga ma mulimuli ane i lau mafutaga. Afai e te tuʻuina atu le maʻila faʻalagona o se mafutaga ua mavae e faʻaopopo i lou popole, o lona uiga o loʻo e faia se mea sese tele.

Pe tatau ea i le taimi ua tuanai o se tasi ona aafia ai se mafutaga? E ui tatou te iloa uma le tali i lena mea, o le galue i luga e ono matua faigata lava pe a e feagai ma le popole ma le atuatuvale. Afai o loʻo e feagai nei ma faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau ma e te manaʻo e suʻe se fesoasoani faʻapolofesa mo i latou, o loʻo iai le Bonobology le tele o foma'i fa'apitoa o ai e fiafia e ta'ita'ia oe mai lenei taimi faigata o lou olaga.

Faʻatau Fesootai: O le a le Fegalegaleaiga Fou? 8 Fa'ailoga Ma 5 Auala e Fa'afeagai ai

7. E te talanoa pea e uiga i lou ex

Afai o loʻo talanoa tagata o loʻo siomia oe e uiga ia i latou, o lona uiga e lelei aua e le mafai ona e pulea mea e fai mai ai isi. Ae afai o loʻo e taumafai e faʻafeiloaʻi lau uo i lau talanoaga, e mafai ona avea ma mafuaʻaga e popole ai. E mafai ona sili atu lou faaleagaina o lau mafutaga nai lo se isi lava taimi.

O le talanoa pea e uiga i se afi tuai e mafai ona avea o se faailoga pupula e te le o sili atu ia i latou, ma o loʻo e ola pea i lou taimi ua tuanaʻi. O le a afaina ai lau paaga o loʻo iai nei ma o se mea e tatau ona e tuʻuina vave. Ma o le mea mulimuli e tatau ona e faia o le talanoa e uiga i lou tagata muamua i ou taimi vavalalata.

O lau SO o iai nei atonu o le a amata ona lagona le le atoatoa talu ai e te talanoa pea e uiga i lou tagata muamua. Pe a afaina ai se mafutaga i taimi ua mavae i lenei faiga, e sili le taumafai e fesoʻotaʻi ma lau SO o iai nei.

8. O lo'o e fa'ata'ita'i pea i lou tagata muamua

A e tausia fa'ata'ita'i lou ex i luga o ala o fesoʻotaʻiga lautele ma iloa le tele o mea o loʻo latou faia io latou olaga, o lau paaga o loʻo i ai nei e tatau ona ita. O lenei mea o le a mafua ai ona malepelepe lau mafutaga ona e leai se tasi e fiafia e fai se paaga e le tuuto ia te ia ma faʻaauau pea ona mafaufau e uiga i le la pele ua mavae.

Afai o loʻo e alu i le toe faʻaleleia o le alofa pe a uma le faʻaleagaina o lagona, ona tatau lea ona e tausia le tulafono e le faʻafesoʻotaʻi ma poloka lau ex i luga o ala o faasalalauga lautele.

9. E te toe manatua pea mea ua mavae

E te le o iai i lou taimi nei ma e te mafaufau pea i ou mafatiaga ma mafatiaga ua tuanai. O nisi tagata latou te iloa ma le manino e pei o latou ola i aso ua mavae ma latou le fiafia pe talisapaia la latou mafutaga i le taimi nei.

O se mea mata'utia lea o lo'o e faia e le gata ia te oe lava ae fa'apea fo'i i lau paaga o iai nei. Aveese lou tagata muamua, e aunoa ma le tapunia pe a manaʻomia, ma toe amata mea. Aʻoaʻo e tuʻua le taimi ua tuanaʻi i se mafutaga, talu ai o le toe faʻafoʻiina pea o faʻataʻitaʻiga tutusa ma manatuaga i lou ulu o le a naʻo oe e faia ai se ata sese o le faʻalavelave faʻalavelave. E te ono i'u ai fo'i i lou talitonu na sili atu lou manuia i mafutaga fa'ama'i na e iai muamua.

10. E masani ona e fausia se pa e siomia ai oe

E ui ina i ai i se isi mafutaga, ina ua mavae se mafutaga ua le manuia, e ese lou uiga. E te le tatalaina ma faʻamoemoe e malamalama lau paaga i mea uma e aunoa ma le faʻasoaina atu o se mea ia i latou. E le taitai atu ai i se mafutaga tumau.

Fai mai e mafai ona e sao mai se afa ae a e sau mai ai e te le iloa pe na faapefea ona suia oe. Atonu na e suia o se tagata ae taumafai e avea oe ma se faʻataʻitaʻiga sili atu o oe lava. A e va'aia fa'afitauli ua mavae o lo'o a'afia ai so'otaga o lo'o iai nei i se tulaga fa'apea, o le a manino lava e mana'omia lou mafaufau po'o le a le mea e fai i ai.

Faʻatau Fesootai: 5 Faailoga O lo'o galue le tulafono e leai se feso'ota'iga

11. Fefe ne'i toe lafoa'i

O le fa'afuase'i ona tu'ulafoa'iina pe lafoa'i e lau pele ua tuana'i o le a tupu ai se fefe ia te oe. I le pito i tua o lou mafaufau, o le a e mafaufau pea o le a toe fai lenei mea ma e faigata ona fiafia ma faamalieina i le mafutaga i le taimi nei ma lenei ituaiga o mafaufauga.

Afai o loʻo e tauaveina ni maʻila faʻalagona mai se mafutaga talu ai, o lenei fefe e le maalofia. Ae o le auala e te taulimaina ai lenei lagona o lou valaauga atoa. Afai e te tuʻuina atu ia te oe, o le a le mafai lava ona e fausia se faavae malosi mo lau mafutaga fou. Tuu ese mea ua tuanai ae agai i luma. Fiafia i lau meaalofa.

12. E te le lelei i feusuaiga faaletino

Afai o le vavalalata faaletino ma lau paaga o loʻo i ai nei e faʻamanatu pea ia te oe lau mafutaga ua tuanaʻi ma e te aloese mai le vavalalata e ala i alofaga pipili, e mautinoa lava o loʻo i ai se mea e sese.

E te fefe e te latalata atu i lau paaga ona o ou aafiaga ua mavae, lea e le fetaui mo oe. E mafai ona e vaʻavaʻai i le fausiaina o le vavalalata e amata ile pa'i e le fa'afeusuaiga.

Afai o oe o se tasi e maitauina ia faʻailoga ia te oe lava, ona fautuaina lea e te tumau i le lelei ma galue agai i le manuia o lau mafutaga i le taimi nei. O le aʻoaʻoina ma le faʻamalologa mai faʻalavelave o le taimi ua tuanaʻi o mea ia e faʻamalosia ai oe ma lau vaʻaiga.

Pe Tatau Ona Talanoa Ulugalii e Uiga i Mafutaga Ua mavae?

E lelei le nofo tasi, talanoa e uiga i le mafutaga ua mavae ma tapuni le mataupu i lea taimi ma lea taimi. Afai na e iloa o loʻo i ai ni nai faʻafitauli ua mavae e aʻafia ai lau mafutaga o loʻo i ai nei, e mafai foi ona e talanoaina mea e tatau ona fai ma pe faʻafefea ona e faia e faʻasaʻo ai le faʻaleagaina.

Ae ui i lea, E le tatau ona amata ona sau i talanoaga masani i le va o paaga o loʻo i ai nei aua e ono tupu ai faʻalavelave e le mafai ona e taulimaina mulimuli ane. O le aʻoaʻoina pe faʻafefea ona tuʻua le taimi ua tuanaʻi i se mafutaga e toetoe lava o se mea e manaʻomia muamua pe afai e te manaʻo i lou faʻaauau pea e olaola e pei ona tatau ai.

Afai e te manaʻomia le foʻia o maʻila o le faʻaleagaina o lagona poʻo le faʻaletino i se mafutaga ua mavae, o la matou fautuaga o le alu i se faufautua ma fesili mo se fesoasoani faʻapitoa. Afai e te faʻamoemoe o lau paaga o loʻo i ai nei e avea ma au faʻasalalauga ma fesoasoani mo au faʻafitauli ua tuanaʻi ona e tuʻuina atu lea o se faʻalavelave faalemafaufau ia i latou. E mafai e ulugalii ona talanoa e uiga i mafutaga ua mavae pe a iai se manaʻoga, a le o le talanoa e uiga i le ex e sili ona aloese.

O ma'ila fa'alelagona mai mafutaga ua tuana'i e mafai ona i'u ina a'afia ai le sootaga o lo'o iai nei ma lau paga, ma e ono fa'atupu ai fo'i ni fa'afitauli matuia ole soifua maloloina ole mafaufau mo oe i lalo ole auala. A tu'u le fa'alavelave, e mafai ona tupu a'e i ni uiga fa'aalia uiga e a'afia ai lou olaga i lea aso ma lea aso.

Faatasi ai ma le fesoasoani a faʻailoga na matou lisiina i fafo, matou te faʻamoemoe o loʻo ia te oe se manatu sili atu i le auala e le faʻatagaina ai au mafutaga ua mavae e aʻafia ai ni mea fou. Fa'afailele lau fa'ata'ita'iga o lo'o iai nei i le alofa ma le tausiga e tatau ai, aua ne'i fa'atagaina lou lumana'i e fa'amatala ai lou lumana'i.

FAQs

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O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.