Guursashada? 15 Talooyin si loogu diyaariyo maqaarka arooska

Aroosku waa guul muhiim u ah safarkaaga nololeed. Waxaad u baahan tahay inaad bilawdo u diyaarinta maqaarka arooskaada, soo qaado goonnadaada, oo aad hubiso in wax kasta oo goobtaada yaal si wanaagsan loo daryeelay.

Marka laga soo tago dabbaaldegga jacaylka lammaanaha iyo ka go'naanta midba midka kale, sidoo kale waa marxalad isbeddel ah oo dib u qeexi doonta noloshaada mustaqbalka. Dabcan, waa hal dhacdo weyn oo aad shaki la'aan tahay xiddiga.

Dabcan, waxaad doonaysaa inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada maalintan muhiimka ah. Inkasta oo qurxinta saxda ah iyo iskudhafka saxda ah ay wax badan ka taraan in aad u ekaato diva dhalaalaya, muhiimada diyaarinta maqaarka arooska midna lama wiiqi karo.

Talooyinka maqaarka arooska waxay noqon karaan kuwo dhib badan si loo kala saaro, markaa aynu ogaano wax kasta oo jira si aan u ogaano habka ugu wanaagsan ee daryeelka maqaarka ee aroosyada ka hor arooska.

15 Talooyin Diyaarinta Maqaarka Arooska si aad u Dhaarto

Inta u dhaxaysa maaraynta diyaarinta arooska, waallida ballanqaadyada bulshada iyo xiisaha dareenka ee wareejinta caleen cusub oo noloshaada ah, way fududahay inaad lumiso aragtida hal dhinac oo aad muhiim u ah isu diyaarinta maalinta weyn - diyaarinta maqaarka arooska.

Si aad u hubiso inaadan u baahnayn inaad dejiso wax ka yar dhalaalka quruxda badan ee maalinta arooska, waxaanu haynaa qaar ka mid ah talooyin daryeelka maqaarka ka hor arooska si aad u hesho qorshahaaga quruxda.

Si ay kuugu sahlanaato, waxaanu hoos u dhigaynaa daryeelka maqaarka ka hor guurka, waxaanu u samaynaynaa daryeel heer sare ah iyo daryeel guri ku salaysan, si aad mar walba u hesho nidaam la isku halayn karo oo aad ku dadaasho si kasta oo aad ugu mashquulsan tahay diyaarinta iyo damaashaadka.

Akhrinta la xidhiidha: 12 Feker Leh Hadiyado Arooska Habeenka Kowaad Ee Ninkaaga

Nidaamka Daryeelka Maqaarka ee Heerka Hore ee Arooska

Qof kasta oo mara jidka, iyo sidoo kale xirfadlayaasha soo labbistay aroos aad u qurux badan, ayaa ku dhaaran doona waxtarka 7-da daawooyin heer sare ah oo loogu talagalay maqaarka dhalaalaya ka hor guurka:

1. Bilow hore

Ma jiro wax la mid ah in aad goor hore ka bilaabato diyaarinta maqaarkaaga arooska. Bilawga daryeelka arooska ka hor 3 bilood guurka ayaa lagula talinayaa, sababtoo ah nidaamka daryeelka maqaarka ee joogtada ah ayaa kaa caawin doona wax ka qabashada arrimaha qoto dheer oo ku siinaya kuwa aad jeceshahay. dhalaal aroos.

Markaad u diyaarinayso maqaarka arooska, ka fogow kiimikooyinka lakabka ah oo u janjeero beddelka dabiiciga ah. Fahamka nooca maqaarkaaga iyo sidoo kale waxa shaqeeya iyo waxa aan ahayn ayaa udub dhexaad u ah qorshe wax ku ool ah ka hor arooska.

Ha tijaabin wax soo saarka quruxda cusub daqiiqada ugu danbeysa oo daacad u noqo kuwa ku habboon nooca maqaarkaaga!

2. Diirada saar fuuq-baxa iyo cuntada

Ma doonaysaa inaad maqaar cad u hesho guurka? Xitaa wejiga arooska ee ugu fiican arooska ka hor ma kicin karo faa'iidooyinka fuuq-baxa wanaagsan iyo caadooyinka cuntada. Dhammaan wejiyada arooska ka hor iyo maaskaro ma awoodi doonaan inay keenaan natiijada la rabay haddii maqaarkaaga aan laga helin gudaha. 

Fuuq-baxa waa elixir maqaarka caafimaadka qaba. Biyuhu kaliya ma qaboojiyaan kulaylka dheeraadka ah waxayna keenaan dhalaalka arooska laakiin sidoo kale waxay kaa caawinayaan yaraynta sunta jidhkaaga ee ka muuqda qaabka balastar iyo dhibco wajigaaga ah.

Caadooyinkaaga cuntadu waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta maqaarka mid jilicsan, jilicsan iyo dhalinyaro. Xitaa haddii aad ku jirto cunto si aad u daadiso miisaan dheeraad ah ka hor arooskaaga, diiradda saar inaad cunto caafimaad leh halkii aad naftaada gaajoon lahayd.

Ku beddel cuntooyinka shiilan iyo kuwa qashinka ah miraha, khudaarta, maraqa, saladhyada iyo lawska si aad u hubiso in baahida nafaqeynta ee jidhkaaga aan la jabin.

3. Duubista

Marka la eego jadwalka mashquulka ah ee wakhtiyada casriga ah, maqaarkaagu marar dhif ah ayuu helaa daryeelka dhamaystiran ee uu u baahan yahay. Arooskaagu waa cudur daarka ugu fiican ee lagu bedeli karo taas. Aroos kasta oo dhawaan dhalan doonta waa in ay ka dhigtaa xiirta qayb muhiim ah oo ka mid ah diyaarinta maqaarka arooskeeda si ay u daadiso unugyada maqaarka ee engegan iyo kuwa dhintay.

Lakabyadani waxay yareeyaan dhalaalkaaga waxayna kaa dhigayaan inaad u ekaato mid aad ka weyn. Baaxiddu waxay kaloo kaa caawinaysaa dib u dhigista bilawga xadhkaha ganaaxa iyo laalaabnaanta wajigaaga, waxay hagaajisaa maqaarka maqaarka waxayna xoojisaa murqaha wajiga - kuwaas oo dhamaantood fure u ah dhalaalka arooska ee dhalaalaya.

Akhrinta la xidhiidha: Nidaamka Quruxda Xagaaga: Lamaanayaasha Wada Daryeel Maqaarka, Wada Jooga

4. Qoyaanka

Habka daryeelka maqaarka ee ugu fiican ee aroosyada waa in ay diiradda saaraan fuuq-celinta maqaarka gudaha iyo dibaddaba. Inta aad biyaha iyo cuntada u isticmaalayso fuuq-celinta maqaarka gudaha, ha iloobin awoodda qoyaanka wanaagsan ee ka nafaqaynta dibadda.

Cunsurka fudud ee waxtarka leh ee daryeelka arooska ka hor 3 bilood guurka waa in la marsado qoyaan wanaagsan ugu yaraan laba jeer maalintii. Waxaad isticmaali kartaa kareem habeen iyo dharaar ah oo awood u leh inuu wax ka qabto walaacyada maqaarkaaga ee muhiimka ah, ha ahaato meelaha qorraxdu ka soo baxdo iyo maqaarka oo madoobaado ama xariiqyo iyo laalaabyada ama midabka maqaarka oo aan sinnayn iyo balastar.

5.Hurdada wanaagsan ee habeenka la seexdo ha shaqeeyo sixirkeeda

Cadaadiska iyo blues ka hor arooska waa lama huraan marka aad soo dhawaato arooskaaga. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad sameyso wax kasta oo aad awoodid si aad u hesho hurdo wanaagsan habeenkii si joogto ah haddii aad rabto in qorshahaaga quruxda arooska ka hor uu shaqeeyo. Laxanka wareeggaaga wuxuu u baahan yahay in la dejiyo lana ilaaliyo.

Hurdo la'aanta ama hurdo la'aanta ama hurdo la'aanta waxay keeni kartaa caafimaadka maqaarka oo liita, oo ay ku calaamadsan tahay hoos u dhac, qallayl iyo caajisnimo iyo wareegyo madow. Hurdo nidaamsan oo aan khalkhal lahayn kaliya kuma caawinayso hagaajinta wareegga dhiiggaaga laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa dheef-shiid kiimikaad, waxay caawisaa inay burburiso sunta waxayna wanaajisaa caafimaadka guud.

6. Tag organic

Iska ilaali inaad u isticmaasho noocyo kiimiko ah oo wejigaaga ah. Marka aad u diyaarinayso maqaarka arooska, raadi dookhyada dabiiciga ah ama dabiiciga ah ee looshanka, baakadaha wejiga, waji-xidhka iyo agabka kale ee quruxda. In aad dib u eegto xikmaddii jirtey ee daryeelka maqaarka ee ku qarsoon qoraalladaadii hore waa fikrad wanaagsan.

Alaabooyinka dabiiciga ah kaliya ma laha saameyn wanaagsan oo waara laakiin sidoo kale si xun uma saameeyaan maqaarka. Alaabooyinkani waxay aad waxtar ugu leeyihiin inay maqaarka ka dhigaan mid caafimaad qaba waxayna soo saaraan dhalaal aroos ah oo dabiici ah - taas oo ah waxa aad u baahan tahay wakhtigan.

7. Tag mayl dheeri ah

Raadinta talooyinka maqaarka arooska ugu fiican? Haddii aad rabto in u diyaargarowga maqaarkaaga arooska uu keeno natiijooyinka la rabo, waa inaad u diyaargarowdaa inaad mayl dheeri ah u baxdo. Ku soo wareeji nidaamkaaga daryeelka maqaarka ka hor arooska oo leh fitamiino caafimaad leh sida fiitamiin C, kiniinno fitamiino badan leh iyo Omega-3.

Kuwani kaliya kama caawin doonaan inaad hesho maqaar aan cillad lahayn, laakiin sidoo kale waxay kuu keenayaan faa'iidooyin waqti dheer ah sida difaac la xoojiyay, dheef-shiid kiimikaad oo wanagsan iyo caafimaadka wadnaha oo wanaagsan.

Akhrinta la xidhiidha: 8 Xaqiiqo oo Guur ah oo La Qabanqaabiyay oo aadan ogeyn

Daryeelka maqaarka ee Arooska Kahor Guriga

Sidaan horay u sheegnay, sida ugu habboon waa inaad bilowdo daryeelka arooska ka hor 3 bilood guurka. Markaa haddii aad la yaabban tahay goorta aad waji yeelan lahayd arooska ka hor, waxaad haysataa jawaabtaada – sida ugu dhakhsaha badan!

Si kastaba ha ahaatee, iyada oo la raacayo ballanqaadyo shaqo iyo diyaargarow kale oo lagu daryeelayo - dukaamaysiga, tijaabooyinka, beddelka, la macaamilka soddogga, dukaameysi badan - aroosyo badan oo la rabo inay la halgamaan sidii ay ula socon lahaayeen ballamaha salon iyo daawaynta xirfadlayaasha ah.

Si aad u hubiso in yaraanta wakhtigu aanu ku iman habka aad u daryeeli lahayd maqaarka ka hor guurka, halkan waxaa ah qaar ka mid ah talooyin daryeelka maqaarka arooska ka hor oo aad ku samayn karto guriga:

8. Maqaarka ku cusboonaysii aloe vera

Aloe vera waa hadiyadda dabiiciga ah ee maqaarka aadanaha. Waa inaad si buuxda uga faa'iidaysato qorshooyinka diyaarinta maqaarkaaga arooska. Maqaarkiisa dib u cusboonaysiinta iyo sifooyinka ka-hortagga bararka, saxarka ka soo baxa geedkan is-hoosaysiiya wuxuu cusboonaysiin karaa maqaarkaaga oo wuxuu ku amaahin karaa dhalaal aroos oo aan la seegin.

Haddii ay jirto hal tilmaan oo loogu talagalay daryeelka maqaarka ka hor arooska guriga si aad ugu dhaarato, waxay ku duugi lahayd maqaarkaaga saxarka aloe vera habeen kasta.

9. Qabooji

'qabow sida qajaar oo kale' waa dariiqa loo maro, gaar ahaan marka ay timaado daryeelka maqaarkaaga. Ma jiraan wax ka fiican maaskarada qajaarka ee guriga lagu sameeyo si ay u dejiyaan bararka maqaarka iyo ololka. Ka sokow, maaskaro qajaar ah ayaa kaa caawinaysa nadiifinta daloolada wasakhda iyo wasakhda oo ururisa waxayna u ogolaataa maqaarkaaga inuu neefsado.

Waa wajiga ugu fudud ee ugu waxtarka badan ee arooska ka hor arooska oo aad ku samayn karto guriga. Kaliya burburi qajaarka oo mari wejigaaga. Ku dhaaf 15-20 daqiiqo si aad u hesho maqaar cad.

Akhrinta la xidhiidha: 11 Nadiifiyaha Wajiga Kuuriya ee ugu Wanaagsan ee Maqaarka Isku-dhafka ah | 2020

10. Baking soda ee dhalaalka arooska

Raadinta nidaam sixir ah oo ka horreeya arooska daryeelka maqaarka kaas oo la socda dammaanadda natiijooyinka rajo-gelinta leh? Halkan waxaa ah maaskaro guri lagu sameeyo oo ay tahay inaad fursad siiso - samee koollo qaro weyn adigoo isku qasaya qaybo siman oo ah baking soda iyo saliid saytuun ah, ka dibna ku kor saar nus qaado oo malab ah.

Marso xirmadan wejigaaga iyo qoortaada, u daa inay nasato 10 daqiiqo, ka dibna ku raaci biyo qabow. Waxaad ogaan doontaa sida ay u fududahay in la daryeelo maqaarkaaga. Ku celcelinta daryeelka maqaarka arooska ka hor ee caarada guriga todobaadkii hal mar waxay siin doontaa maqaar cad iyo dhalaal aad loo raadsado.

11. Dhulka Fuller ee duugga ah ee maqaarka dufanka leh

Kuwa ku dhasha maqaar dufan leh waxay inta badan noloshooda qaan-gaarnimada ku qaataan cabsida dillaacyo xunxun oo aan waqtigiisa ahayn. Hadda, ma rabtid inaad ku qaadato maalinta arooska ee soo socota adigoo ka walaacsan dillaacyada iyo finanka.

Gabdhaha maqaarka dufan leh, marka aad u diyaarinayso maqaarka arooska iska hubi inaad dib u booqato qadiimka hore ee nidaamka daryeelka maqaarka ayeeyada - adigoo isticmaalaya baakadaha wajiga Fuller si aad u nuugo saliida xad-dhaafka ah iyo sebum-ka.

12. Sagooti madoow

Goobabada mugdiga ahi waxay caddayn kartaa inay xitaa tahay qarowga farshaxan-qurxiyaha ugu xirfadda badan sababtoo ah way adagtahay in la qariyo waxayna siin karaan qurxintaada aroosadda muuqaal aan sinnayn, muuqaal jilicsan. Ka hortag dhibaatadan maqaarka ee madax adag daawaynta fudud - ka soo saar casiirka baradhada qaar ka mid ah adigoo shiidi oo mari meesha ay dhibaatadu saameysey ugu yaraan hal mar maalintii si aad u daawato wareegyada mugdiga ah ee baaba'a.

13. Ku dar toner-ka dabiiciga ah habka daryeelka maqaarkaaga

Ruuxa ilaalinta waxyaabaha dabiiciga ah iyo kuwa dabiiciga ah waxaa ka mid ah budada sandalwood toner AKA ee habka diyaarinta maqaarkaaga arooska. Sandalwood wuxuu maqaarkaaga ku sameeyaa yaabab ku dhawaad ​​​​habeenkii.

Markaad diyaarinayso dawooyinka dabiiciga ah ee maqaarka dhalaalaya ka hor guurka, hel budada sandalwoodka saxda ah, ku qas shaaha caanaha ceyriin si aad u abuurto baakidh u eg oo marso wejigaaga si aad uga takhalusto dhibco madow, dhejisyo, midab maqaarka oo aan sinnayn, iyo dhibaatooyin kale.

14. Kor u qaada qiyaasta turmeric

Haddii aad u baahan tahay dhalaal degdeg ah oo aroos ah ka hor xafladda, si degdeg ah u diyaari maaskaro adigoo ku qasaya nus qaado oo turmeric ah iyo 2 qaado oo bur garaam ah iyo biyo. Maaskaradan ha dul fadhiisto maqaarkaaga 10-15 daqiiqo oo ku raaxayso dhalaal aroos oo degdeg ah.

Tani waa mid ka mid ah talooyinka maqaarka arooska ee nacasnimada ah ee aad ku kalsoonaan karto. Iyo qaybta ugu fiican - waa mid aad u fudud oo aad ku samayn karto guriga, xitaa saacado ka hor xafladda.

15. Rosewater si ay u noqdaan maqaarka cad, dhalaalaya

Haddii aad aaminsan tahay dadaal joogto ah oo aad diyaar u tahay inaad bilowdo daryeelka arooska ka hor 3 bilood oo guurka ah, samee caado habeenkii ah inaad marso biyaha ubaxa wajigaaga ka hor intaadan seexan. Si tartiib ah laakiin hubaal, ma aha oo kaliya in ay kor u qaaddo maqaarka laakiin sidoo kale waxay ka shaqayn doontaa yaabab si ay kuu siiso dhalaalka arooska ka hor arooska. Kuwani waa lagama maarmaan waxyaabaha ay tahay in la ogaado ka hor guurka!

Iyadoo ay tahay inaad sameyso wax kasta oo aad awooddo si aad u ekaato sida aad rabto maalinta arooska, xusuusnow quruxdu waa maqaarka qoto dheer. Xitaa haddii zit aan caadi ahayn uu soo muuqdo waqti qaldan, kor u qaad gadhka oo toosi taajkaas sababtoo ah bararka maqaarka ku yaal waa inaanay niyad jabin maalintan weyn.

Markaa haa, u diyaarinta maqaarka arooska waa mid aad u dhib badan, laakiin haddii aad u habaysan tahay oo aad diin ahaan raacdo caadadaada iyo qorshahaaga ficilka, maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid dhalaalaya maalintaada gaarka ah. Waxaan horeyba u ognahay inaad samayn doonto aroosadda ugu quruxda badan!

Afkaarta Final

Hambalyo arooskaaga soo socda! Waxaan rajeyneynaa in talooyinkan ay kaa caawinayaan inaad dareento kalsooni iyo qurux markaad bilaabayso cutubkan cusub ee xiisaha leh. Xusuusnow, waxa ugu muhiimsan waa inaad diirada saarto jacaylka iyo farxadda kugu xeeran maalintaada gaarka ah. Iftiinka guduhu ha iftiimiyo, oo quruxdaada dabiiciga ahi way ifin doontaa.

Maalinta arooskaagu waa dabaaldeg jacayl, waxaadna mudan tahay inaad dareento dhalaal iyo kalsooni. Xusuusnow, quruxda dhabta ahi waxay ka timaaddaa gudaha, talooyinkan daryeelka maqaarku waxay si fudud u yihiin qalab kor loogu qaado dhalaalkaaga dabiiciga ah. Isku duub safarka, mudnaan sii is-daryeelka, oo farxadda gudahaaga ha iftiimiso maalintaada gaarka ah.

7 Sababood oo Wanaagsan oo Cajiib ah oo Lagu Guursado

Si adag uga fogow fikradaha isdilka marka aad la kulanto diidmo jacayl

Talo Guurka Qosol Badan Lammaanaha Cusub: Qosolka Ha Nooleeyo!

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.