12 Calaamadood oo lagu garto Dumarka Aamminsan yihiin iyo sida loola dhaqmo

Dumarku, sannado badan, waxay kasbadeen wakiil xun inay si xad dhaaf ah u hubsan yihiin - sifo ka dhigaysa qaar badan inay u arkaan inay adagtahay in la sii wado. In kasta oo nabad-gelyo-la'aantu aanay ahayn mid u gaar ah haweenka, cadaadiska bulshada si ay ula kulmaan heerarka aan xaqiiqada ahayn ee quruxda, guusha, iyo habdhaqanka waxay kordhin karaan dareenka ku filnaansho la'aanta ee ka imanaysa cabsi qotodheer iyo hubanti la'aan ku saabsan qiimahooda. Dumarka aan kalsoonidu qabin waxay inta badan isku arkaan in ay ka buuxaan shaki iyo hinaaso, waxaa laga yaabaa in ay u nugul yihiin in ay falanqeeyaan isdhexgalka, oo ay maraan nolosha saameyn ku leh waayo-aragnimadii hore, filashada bulshada, ama baahida shucuureed ee aan la daboolin.

Waxa aad u cuni kara walaaca ah in aanay ku filnayn iyo cabsida laga qabo in laga tago oo aanay waligood baran in ay iska daayaan oo ay nastaan. Tani waxay kicin kartaa tiro dhan oo ah dhibaatooyinka habdhaqanka dhibka leh ee caqabad ku ah inay sameeyaan oo ay sii wadaan cilaaqaad caafimaad qaba. Marka laga reebo saamaynta shucuureed iyo bulsho, kalsooni la'aanta qotodheer waxay sidoo kale kicin kartaa arrimaha nafsaaniga ah sida dhanjafka iyo sonkorowga.

Haddii aad la joogto haweeney la daalaadhaceysa cabsidaas iyo dareen la'aanta, waxaa muhiim ah inaad fahamto waxa haweeneyda ka dhigaya mid aan kalsooni ku qabin xiriirka, ama nolosha, guud ahaan, iyo sida aad ula macaamili karto dareenkan si hufan. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad hesho caddaynta la-tashiga la-talinta cilmi-nafsiga Kavita Panyam (Masters in Psychology iyo xidhiidhka caalamiga ah ee Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka), kaas oo ka caawinayey lamaanayaasha inay ka shaqeeyaan arrimaha xidhiidhkooda in ka badan labaatan sano.

Maxaa Keena Amni Darada Haweeneyda?

Maxay ka dhigan tahay kalsooni darro xagga xiriirka? Waxay la macno tahay in ay qabsatay shaki joogto ah, cabsi, ama ku filnaansho la'aan, ilaa xad ay ka bilaabato inay saamayso habka uu qofku isu arko, lammaanihiisa, iyo xidhiidhkiisa. Tani waxay isu muujin kartaa sida,

• masayrka
• Ku-tiirsanaanta
• Baahida joogtada ah ee dammaanad qaadka
• Awood la'aanta in lagu aamino ulajeedka lammaanaha 

Amni-darrada inta badan waxay ka timaadaa kalsooni darro, arrimo shakhsi ah oo aan la xallin, cabsi laga qabo in laga tago, waayo-aragnimadii hore sida khiyaamo ama diidmo, ama halgan gudaha ah sida kalsooni hoose. Haweeneyda aan isku kalsooneyn waxaa laga yaabaa in ay ku adkaato in ay dareento dabacsanaan xagga xiriirka sababtoo ah waxaa laga yaabaa in ay si joogto ah u falanqeyso ficillada lammaanaheeda, si khaldan u fasiraadda dabeecadaha aan waxyeellada lahayn, ama dareento inaysan u qalmin jacayl iyo jacayl.

Kavita ayaa tiri, "Ma aha oo kaliya ammaan-darrada aadka u badan ee haweeneydu waxay u horseedi kartaa khalkhal bulsheed, laakiin sidoo kale waxay u horseedi kartaa arrimaha aaminaadda, taas oo keentay in ay si joogto ah ugu noolaato cabsida ah in dadku ay doonayaan inay helaan ama ka faa'iidaystaan. Tani waxay qofka ka hor istaagi kartaa in uu nolosha ku noolaado si uu ugu noolaado awooddeeda buuxda.

Haddii aad u maleyneyso in haweeneyda noloshaada ku jirta ay muujiso calaamadaha saaxiibka / lammaanaha / xaaskaaga oo aan kalsooni lahayn oo aad rabto inaad ogaato sida aad uga caawin lahayd inay jebiso qaabkan oo aad u jihayso xiriirka dhinaca caafimaad, dhul wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad fahamto waxa haweeneyda ka dhigaya mid aan kalsooni ku qabin xiriirka. Si taas loo gaaro, waa kuwan qaar ka mid ah sababaha hoose ee kicin kara ammaan-darrada dumarka:

1. Heerarka bulsho ee aan xaqiiqada ahayn

Waa maxay sababta ay dumarku ugu kalsoon yihiin, waxaad waydiisaa? Hagaag, nabad-gelyo la'aanta dumarku waxay inta badan ka horraysaa xidhiidhkooda. Bulshada dhexdeeda, wax badan ayaa laga filayaa dumarka marka loo eego ragga, markaa la yaab maaha in ay jiraan dumar ka ammaan-darro badan marka loo eego ragga aan isku kalsoonayn. 

Haweenka waxaa saaran cadaadis joogto ah si ay ugu noolaadaan qaar ka mid ah heerarka fayo-qabka iyo quruxda, wax ka qabashada baahiyaha kuwa ay jecel yihiin, iyo sidoo kale heer sare ah xirfadahooda. Cadaadisyadani waxay wax ku biirin karaan is-maan-qaad-xumo, is-shakid, iyo walaac xad-dhaaf ah oo ay adkaan karto in la xakameeyo.

"Sababta ugu horraysa ee nabad-gelyo-darrada ku keenta haweeneydu waa muuqaalkeeda - jidhkeeda, midabkeeda, codkeeda, iyo sida ay nafteeda u xanbaarsan tahay iyo sida ay arrimahan uga helaan dunidu. boorso qiiro lehNatiijo ahaan, haweeneyda aan isku kalsooneyn ee xiriirka la leh waxay aad uga welweli kartaa muuqaalkeeda jireed waxayna u baahan tahay xaqiijin joogto ah iyo bogaadin ka timid qofkeeda kale ee muhiimka ah.

2. Khiyaamo hore iyo qalbi jab

Haddii hab-dhaqanka lamaanahaaga uu inta badan kaa tago inaad la yaaban tahay, "Maxay tahay sababta ay ugu kalsoon tahay markaan iyada siin waayay sabab aan uga shakiyo go'aan qaadashada iyo jacaylka aan u qabo?", Khiyaamada hore iyo qalbi jabku waxay noqon karaan eedda. Haddii hore si wayn loo dhaawacay, waa la khiyaameeyay iyo la khiyaameeyay, ama uu ku jiray xiriiro xad-gudub ah, waxay ku adkeyn kartaa haweeneyda inay dareento ammaan iyo xasillooni xagga xiriirka jaceylka. 

Naagtu waxay noqon doontaa mid aan kalsooni ku qabin xiriirka marka ay si joogto ah uga welwelsan tahay in nin mar kale ka tago ama uu khiyaaneeyo kalsoonideeda. "Haddii ay gudaha u geliso dembiga gaalnimada lammaane hore, waxay su'aal ka dhigi kartaa inay isku qiimo leedahay," ayay tiri Kavita. Waxa laga yaabaa inaanay qofna ku filnayn oo ay ka murugooto sababta uu qof u dooranayo inuu la joogo. Habka fikirkani waxa uu quudiyaa rumaynta in lamaane aanu la joogi doonin iyada muddo dheer, taas oo ka dhigi karta, kalsooni-la'aanteeda daahsoon mid xooggan.

3. Talaabo khaldan ama fashil

Cilmi-nafsiga nabad-gelyo-xumada ee dumarku waxa ay salka ku haysaa khaladaadkii hore ama khaladaadkii hore ee ka dhigi kara inay gariirto ama ay soo jeeddo habeenkii. Haddi ay tahay khalad si xun u saameeyay shaqadeeda, doorashooyinkii hore ee noloshii kuwaas oo saamayntooda ay la tacaalaysay, ama doorashada lammaane kuwaas oo aan noqon kuwa ay isleedahay waxay dumin karaan kalsoonida qofka waxayna ku reebi karaan kalsooni darro mustaqbalka iyo cabsi aan la garanayn.

Xukunka xad-dhaafka ah ee ku saabsan khibradaha nololeed waxay sii xumeyn kartaa dareenka ammaan-darrada ee haweeneyda. Haweenka ku dhaca arrintan ayaa laga yaabaa inay si joogto ah uga werweraan inay go’aanno nololeed oo waaweyn qaataan oo ay ka baqaan guul-darradu tallaabo kasta oo ay qaadaan. Tani waxay ka dhigaysaa kaliya inay su'aalaan go'aanadooda laakiin waxay sidoo kale ku kicisaa cabsi ah in aysan waligood wax sax ah samayn karin.

4. Waaya aragnimada waalidnimada ama caruurnimada sunta ah

Barbaarinta sunta ah ayaa sidoo kale ah waxa keena ammaan-darrada haweeneyda. Lagu soo koriyey waalidiinta sunta ah kuwaas oo dejiyay halbeeg sare oo aan dhab ahayn, soo bandhigay jacayl ku salaysan wax qabad, dareen ahaan fogaaday, ama aflagaado nooc kasta ah waxay qofka kaga tagi karaan arrimo nafsi ah iyo kuwo shucuureed, amni-darro ayaa ka mid ah.

Haweeney aan ammaan lahayn ayaa laga yaabaa inay soo martay dhaawacyo badan yaraanteedii. Dhaawacyada caruurnimo waxay sii wadaan inay saameeyaan shakhsiyadeeda markay tahay qof weyn. Tani waxay noqonaysaa meerto oo kaliya waxay sii qotomaysaa godadka ammaan-darrada iyo ku qanacsanaanta naftiisa.

Haddaba, haddii su'aasha, "Waa maxay sababta ay ammaan la'aanta u tahay?", ay maskaxdaada ku jirtay, waxaan rajeyneynaa inaad ka heshay sabab lala xiriirin karo sababaha kor ku xusan. Haddaba, aan ka hadalno calamadaha saaxiibada/xaaskaaga aan kalsooni ku qabin iyo sidoo kale haddii aad og tahay ama ogaal la’aanteedba, aad uga qayb qaadan karto nabad-gelyo-xumadeeda, iyo sida ugu habboon ee aad uga gudbi karto wareeggan shakiga iyo cabsida. Ka dib oo dhan, waxa kaliya oo leh macluumaad si fiican u wareegsan oo aad ku maarayn karto shukaansiga naag aan ammaan ahayn.

12 Calaamadood Oo Lagu Garto Naag Aan Aammin Lahayn

Macnaha aan la isku halleyn karin ee cilaaqaadku dad kala duwan ayay u noqon karaan. Qaar ka mid ah, boos la'aanta shakhsi ahaaneed waxay la macno tahay inay xidhiidh la leeyihiin qof aan ammaan ahayn, kuwa kale, waxay noqon kartaa xakamaynta dabeecadda ama is-hadal xun oo joogto ah. Haddii aad si dhow u eegto, waxaad ogaan doontaa in kuwani ay yihiin dhammaan calamadaha ammaan-darrada - oo kaliya in ay ka muuqan karaan xoojinta kala duwan, taas oo ku xidhan duruufaha gaarka ah, shakhsiyaadka, iyo kicinta dadka ku lugta leh.

Si loo aqoonsado waxa aad la macaamilayso, waxaad u baahan tahay liis dhammaystiran oo ah kalsooni-darrada dumarka iyo sida ay uga muuqdaan cilaaqaadka. Mar walba ma tahay ku socda qolof ukun agagaarka lamaanahaaga? Miyay had iyo jeer si xad dhaaf ah u dhaleeceeyaan wax kasta oo aad qabato, taasoo kaa dhigaysa inaad la halgamto kalsoonida hoose iyo dareenka inaadan ku filnayn? Ma dareentaa raaxo la'aan inaad naftaada dhabta ah la yeelato lamaanahaaga? Haa, haa, iyo haa?

Hagaag, ma adka inaad aragto inaadan ku jirin xidhiidh caafimaad qaba. Laakin sidee ku ogaan kartaa in suntan ay ka timid amni darrada lamaanahaaga? Fiiro gaar ah u yeelashada calaamadaha soo socda ee haweeneyda aan kalsooni ku qabin iyo sida ay uga muuqdaan cilaaqaadka hoose waxay kaa caawin karaan inaad si cad u hesho:

1. Masayrku waa dabeecad qeexan oo lagu garto kalsooni-darrada dumarka

Naag aan kalsooni lahayn ayaa runtii si fudud u dareemaysa masayr. Xaddiga masayrka qaarkood waa la fahmi karo oo laga yaabaa xataa lama huraan marka la eego xidhiidhada jacaylka. Si kastaba ha ahaatee, marka dareenkani noqdo mid aan la daboolin, waxay abuuri kartaa jawi aad u sun ah. Naag aan isku kalsoonayn oo si sahal ah u hinaasa waxa laga yaabaa inay muujiso dabeecad aad u xakamaynaysa sida;

• Adoo go'aaminaya cidda aad la macaamili karto iyo ma awooddo
• Hubinta taleefankaaga si joogto ah
• Aan ku siin meel gaar ah
• Noqoshada si xad dhaaf ah u dhego nugul

Arrimaha masayrka ee xiriirka Kalsooni la'aanta haweeneydiina ka dhalatay waxay khatar gelin kartaa mustaqbalkaaga lammaane ahaan.

Akhrinta la xidhiidha: 13 Calaamadood Oo Lagu Garto Naag Xakamaysa

2. Inaad noqoto jahawareerka xakamaynta

Mar haddii haweeneyda aan aaminka ahayn ay la daalaa dhacayso fikrado xun xun oo ku saabsan ku filnaansho la'aanteeda oo ay ka baqeyso in nolosheeda ay ku burburto hal tallaabo oo khaldan, waxay u baahan tahay inay maamusho dhinac kasta oo la dareemi karo oo nolosheeda ah. Taas, sida cad, waxaa ku jira xiriirkeeda jacayl. Natiijo ahaan,

• Waxa laga yaabaa inay si joogto ah isugu daydo inay u sheegto lammaanaheeda
• Ku qasbo go'aanadeeda iyaga
• Si yar u maamul faahfaahin kasta oo ku saabsan nolosha lammaanaheeda
• Si joogto ah u nag iyaga

Waxay isku dari doontaa dhinac kasta oo nolosha lammaanaheeda ah waxayna caddayn doontaa inay tahay mid qurux badan. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha badan ee lamaanaha aan kalsoonida lahayn u baabi'iyo xiriirka. "Markii ay dareento in ay xakameyn weydo, falcelinteedu waxay noqon kartaa mid aan u dhigmin xaaladda, tusaale ahaan, haddii lamaanaha naag aan kalsooni qabin uu guriga yimaado habeen dambe, waxay isla markiiba u qaadan kartaa inuu khiyaaneynayo iyada oo ay aad u kacsan tahay," ayay tiri Kavita.

3. Haweeneyda aan kalsooni ku qabin waxay si fudud u xumaan kartaa ama u dhaawacmi kartaa

Maxay ka dhigan tahay ahaansho kalsooni darro xagga xiriirka? In aanay baran farsamada isku kalsoonaanta si ay ugu kalsoonaato qofka ay tahay. Taasi waa sababta mid ka mid ah calaamadaha ugu cad ee ammaan-darrada ay tahay in ay si fudud u dhaawacdo hadal ama ficillo kale. Dumarka aaminka ah ee is-og-ogaanshaha ah ayaan ka nixin dhaleecayn yar. Si kastaba ha ahaatee, haweeney aan kalsooni lahayn ayaa ka maqan kalsoonidaas. Kaftan yar oo aan waxyeello lahayn ama kaftan cayaareed ayaa laga yaabaa inay ku kiciso dareen xun ama waxay ka dhigi kartaa inay u gudubto dareen nafteeda shaki ama xitaa is nacayb.

4. Waxay u baahan tahay ansixin joogto ah

Haweeney dareemeysa kalsooni darro xiriirka ayaa si joogto ah u baahan doonta ansaxinta lammaanaheeda. Si ay awood ugu yeelato in ay rumaysato in lammaaneheedu uu jecel yahay, waxay dalban doontaa in uu u muujiyo oo uu u muujiyo marar badan. Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto saaxiibada/xaas aan kalsooni lahayn ayaa ah in ay u baahan tahay ammaantaada iyo qaddarintaada si ay u aragto nafteeda si wanaagsan. Haddaba,

• Waxay kaluumaysataa ammaanta haddii ay juhdi gelisay inay u labisato munaasabad
• Canjiso oo lulso haddii aad ku guul darreysato inaad aragto timo cusub ama qaab iyada
• Waxaa laga yaabaa inay dareento dhaawac weyn oo aad ku canaanto haddii aad si uun ugu caddayso inay jiraan dhinacyo shakhsiyadeed oo ay ka shaqayn karto

Haddii aad baraha bulshada ka raadinayso calaamado naag aan ammaan ahayn, u fiirso inta faallooyinka xun ay u saameeyaan iyada. Haddii maalinteeda gabi ahaanba lagu baabi'iyo faallo gacan ka baxsan, waxay noqon kartaa sababtoo ah aad bay u ammaansan tahay.

5. Dadka kale way dhaleecaysaa

Kalsooni la'aanta haweenku waxay badanaa ka dhigtaa inay aad u dhaleeceeyaan oo ay u xukumaan kuwa kale. Si aad nafteeda uga roonaato, haweeneyda noocaas ah waxay si xun u weerari kartaa kuwa kale. Waa laga yaabaa,

• Tilmaan ceebahooda
• Fal maseyr
• Iyaga dumi
• Hadallo deelqaaf ah dheh

Si kasta oo ay tahay cadaalad darro in taas la sameeyo, ogow in dumarka aan aaminka ahayn aysan tan samaynin sababtoo ah waa xumaan ama qallafsanaan. Tani waa uun ka tarjumaysa iyada kalsooni hoose. Waxay isku dayaysaa inay nafteeda ka roonaato iyadoo dadka kale duminaysa. Si kastaba ha ahaatee, dhab ahaantii, u janjeersigani waxba ma sameeyo si uu u jebiyo meertada hadalkeeda xun ee gudaha iyo qaababka fikirka. Haddii ay wax jiraan, waxay ka dhigi doontaa qadhaadh xagga dadka kale. Sidaas oo ay tahay, qofka qadhaadhi ma samayn karo lamaane wanaagsan. Tani waa mid ka mid ah siyaabaha badan ee lamaanaha aan kalsoonida lahayn u baabi'iyo cilaaqaadka. 

6. Aqbali weydo guusha lammaaneheeda

Mid ka mid ah calaamadaha aan fiicneyn ee ammaan-darrada ee haweeneyda ayaa ah in aysan marnaba si dhab ah ugu faraxsanayn ama ku faani karin guulaha iyo guulaha lamaanaheeda. Lamaanaha ku jecel waa in uu mar walba ku faraxsan yahay oo uu ku faano guulahaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanahaagu aanu isku kalsoonayn, waxa laga yaabaa inay ka aragto guulahaaga muraayadda ku filnaansho la'aanteeda oo ay isku daydo inay yarayso iyaga ama uga jawaabto si xun oo aad uga tagtay dhaawac iyo qalbi jab falcelinteeda.

Akhrinta la xidhiidha: Naftaada ha la barbar dhigin lamaanahaaga xidhiidh wanaagsan

7. Waxay muujisaa dareen xad dhaaf ah oo kiciya sawirka jidhka

Kalsooni la'aanta haweenku waxay si dhow ugu xidhan yihiin arrimaha muuqaalka jirka. Haddii saaxiibkaa/xaaskaaga ay la daalaa dhacayso kalsooni-darro, waa inaad aad uga taxadartaa sida aad uga hadlayso jirkeeda sababtoo ah xitaa hadallada ugu xun ayaa ka dhigi kara iyada. 

Maadaama ay u badan tahay inay leedahay a is-sawir xun, waxa laga yaabaa in ay ku dhibtoonayso sidii ay u nabadayn lahayd muuqeeda iyo miisaankeeda, oo aanay marna kalsooni ku qabin habka ay isu qaadayso. Faallo yar, odhaah, ama tibaax aan toos ahayn oo jidhkeeda ka muuqata ayaa laga yaabaa inay hoos u dhigto dareenkeeda is-qiimaynta oo waxay dareensiisaa inay dareento dareen ka sii dareen jidhkeeda. Waxay si joogto ah uga welweli doontaa sida ay u egtahay iyo, ka sii muhiimsan, sida ay dadku u arkaan. Waxay u baahan doontaa xasuusin soo noqnoqda si ay u dareento fiicnaan ku filan.

8. Haweenka aan kalsoonida lahayn waxay isku dayaan inay ka farxiyaan dhammaan dadka ku xeeran

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee lagu qiimeeyo liiskan kalsooni-darrada dumarka ayaa ah sida ay haweenkani uga jawaabaan dadka ku xeeran. Inkasta oo laga yaabo inay neceb yihiin qofka, waxay mari doonaan mayl dheer si ay u helaan ogolaanshahooda. Taasi waa sababta oo ah qofka aan kalsoonida lahayn wuxuu inta badan la halgamaa isku kalsoonaanta hoose wuxuuna u baahan yahay ansaxinta dadka kale si uu u dareemo wanaag naftiisa.

Macnaha aan la isku halleyn karin ayaa si weyn u caddeeya markaad bilowdo inaad dareento ilaa xadka ay u socoto inay ka farxiso dadka kale, oo ay ku jirto adiga, xitaa waxyeello u geysanaysa baahideeda iyo rabitaankeeda, iyo sidaas darteed, xasilloonideeda maskaxeed. “Tani baahida loo qabo ansaxinta ka soo jeeda carruurnimadooda. Xitaa iyada oo si joogta ah loo waydiiyo hooyadeed waxa ay tahay inay xidhato waxay noqon kartaa calaamad ammaan darro nolosheeda dambe. Ma dhama. Way ka sii daraysaa markay korayso, ayay tidhi Kavita.

Akhrinta la xidhiidha: 23 Calaamadood Oo Muujinaya Burburka Dareenka ee Xiriirka

9. Naag aan ammaan lahayn waxay si aad ah u difaaci kartaa

Dumarka aan kalsooni ku qabin waxay had iyo jeer rabaan inay gacanta sare ku yeeshaan muranka, mana dhigayaan arrin nasasho ilaa ay dareemaan inay ku guuleysteen. Waxay had iyo jeer dareemaan baahida loo qabo inay saxan yihiin waxayna si aad ah u difaaci karaan dhaleecayn kasta. Iyagoo ku doodaya lamaanaha aan isku kalsoonayn waxay noqon kartaa daal sababtoo ah waxay u dagaalamaysaa inay guulaysato, ee maaha inay xal u hesho mashaakilaadka.

Halkii laga isticmaali lahaa doodaha iyo kala duwanaanshaha ra'yiga fursad ay ku soo galaan oo ay fududeeyaan korriinka shakhsi ahaaneed, kaliya waxay ka welwelaan inay isdifaacaan oo loo tixgeliyo sax. Waxay joojiyaan inay u dhego nuglaadaan fikradaha ka soo horjeeda waxayna la dagaallami doonaan qadiyadooda iyagoon si sax ah u qiimeynin mudnaanteeda. 

10. Fiiro ayay raadisaa, wayna ku kortaa

Mid ka mid ah dhibaatooyinka murugada leh ee ammaan-darrada ayaa noqon karta fiirsi-raadis habdhaqanka. Waxay jeclaan lahayd in iftiinka iftiinka had iyo jeer uu ahaado iyada oo ay aadi karto dadaal badan si ay u dhacdo. Laga soo bilaabo xidhashada labbiska dhawaaq dheer iyo isqurxin xataa haddaysan ku qanacsanayn inay u dhaqanto si xun, inay si aan caadi ahayn u qaylinayso, ama faanista iyo buunbuuninta waxqabadkeeda, kama labalabayn doonto inay jiidato dhammaan joogsiyada si ay u qabato kubbadaha indhaha.

"Waxa laga yaabaa inay si xad dhaaf ah u mollycoddle oo ay u koolkooliso dadka kale ee hareeraheeda ah si ay si weyn ugu tiirsanaadaan. Si kastaba ha ahaatee, dabeecaddaani maaha mid caafimaad leh sababtoo ah maaha mid ka yimid meel jacayl laakiin baahida loo qabo xakamaynta. 

11. Isbarbardhigga nafteeda iyo saaxiibada lamaanaheeda

A waxaa laga yaabaa inay si ba'an u rabto inay ka sarreyso lammaanaheeda hore. Waxay damacsan tahay inay caddayso inay ka wanaagsan tahay lamaanaheeda hore. Waxa laga yaabaa inay wax badan ku waydiiso su'aalo ku saabsan ex laakiin ujeedadu maaha in aan si fiican kuu barano oo aan kobcino shucuurtooda. Taa beddelkeeda, wada-hadalladani waxay had iyo jeer ku kicin doonaan dareen xun iyada.

In kasta oo aanay ku raaxaysanayn, iyadu ma oggolaan doonto in mawduucan simbiriirixdo, laakiin dib u eeg, ku dhawaad ​​sidii qolo qolof boogta ah soo qaadayso. Dabadeed, waxa laga yaabaa inay isticmaasho macluumaadka ay isku simay si ay uga sarrayso kuwii hore oo ay kuu caddayso inay tahay lamaanaha ugu fiican ee aad weydiisan lahayd. Hadafka, mar labaad, waa raadinta ammaan, oggolaansho, iyo ansaxinta.

12. Ciyaarta kaarka dhibbanaha

Naag aan ammaan lahayn waxaa laga yaabaa inay aad ugu adkaato inay aqbasho khaladaadkeeda ama khaladkeeda xagga xukunka. Taasi waa sababta marka laga reebo helitaanka difaaca, waxay sidoo kale bartaan inay ciyaaraan kaadhka dhibbanaha si ay ugu fiicnaadaan si ay uga baxaan xaaladaha ay dareemayaan inay dib u soo laabteen. Inta lagu guda jiro doodaha, waxaa laga yaabaa in ay milicsato eed-xumo, oo ay isu ekaysiiso mid daciif ah, tabar daran, oo aan tabar lahayn si ay uga badbaado la xisaabtanka falalkeeda. Tani waa mid ka mid ah khataraha ugu waaweyn ee shukaansiga naag aan kalsooni ku qabin sababtoo ah waxay caqabad ku noqotaa awoodda lammaanaha si ay u xalliyaan khilaafaadka iyo walaacyada gacanta.

7 Arimood Oo Raggu Sameeyaan Si Ay Dumarka Uga Dareen Kalsooni Darada

Haddii saaxiibkaa ama naagtaada ay la daalaa dhacayso ammaan darro, waxaa laga yaabaa inaad, og ama ogaal la'aan, uga sii daraan dareenkaas dabeecadahaaga, erayadaada, iyo ficilladaada. Inkastoo aan la dafiri karin in qof kastaa uu mas'uul ka yahay maaraynta shucuurtiisa, in aad ka digtoonaato waxyaabaha lammaanahaagu u nugul yahay iyo hagaajinta habdhaqankaaga si aanad u dejin iyaga waxay kaa caawin kartaa inaad dhex gasho mawjadaha ammaan-darrada ee xiriirka. 

Hadda, ma dhaheyno inaad u baahan tahay inaad ku dul socoto qolofta ukunta agagaarka lammaanahaaga ama aadan noqon naftaada dhabta ah ee xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, inaad ku dadaasho inaadan samayn ama sheegin wax iyada shaki gelinaya nafteeda iyo qiimaheeda noloshaada ayaa hubaal ah inay ku caawin karto. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay inaad ku dadaasho si miyir leh si aad uga fogaato 7-dan shay ee raggu sameeyaan si ay dumarka u dareemaan kalsooni darro: 

1. Beenta iyo qarinta sirta

Haddii lammaanahaagu uu hore u ahaa mid aan ammaan ahayn, beenta iyo sirta ayaa ku adkeyn kara inay ku kalsoonaato. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in iyada oo loo sheego inaad ku xayiran tahay shaqada markaad ku qaboojinayso goobta saaxiibkaa waxay u ekaan kartaa been cad oo aan faa'iido lahayn taas oo ka fogaan doonta dood ku saabsan waqti badan oo la wada qaato, laakiin marka beentaasi is biirsato, waxay keeni kartaa kalsooni arrimaha mustaqbalka. 

"Xitaa beenta yaryar waxay baabi'in kartaa kalsoonida waqti ka dib iyada oo abuuraysa dareen aan la hubin xiriirka. Dhanka kale, daacadnimada waxay kobcisaa dareenka dareenka, taas oo ah saldhigga amniga ee iskaashiga," ayuu yiri Kavita. 

Akhrinta la xidhiidha: 10 Waxyood Oo La Sameeyo Si Kalsoonida Loogu Soo Laabto Xidhiidhka Beenta Ka Dib

2. Iyagoo iska indha tiray

In la iska indhatiray dhinaceedar waa waxa haweeneyda ka dhiga mid aan kalsooni ku qabin xiriirka. Iyadoo laga yaabo inaysan u muuqan wax weyn inaadan la xiriirin ama ka jawaabin qoraaladeeda marka aad mashquulsan tahay, iyada, waxay u ekaan kartaa inaadan mudnaanta siinin iyada. "Marka mid ka mid ah lammaanuhu si joogto ah u iska indho-tiro isgaarsiinta, waxay ka dhigi kartaa kan kale inuu dareemo qiimo dhimis ama aan muhiim ahayn. 

Reddit user waxay la wadaagtaa sida kalsooni darrada ay u hesho marka ay dareento kala duwanaanshiyaha inta jeer ee saaxiibkeed uu la xiriiro. Waxay tidhaahdaa, "Haa, si sahal ah ayaan isugu xidhaa, oo maadaama aan ahay qof caado u ah, waxay qasi kartaa madaxayga marka saaxiibkay aanu ii soo wicin inta badan sida caadiga ah, waxa caadi ahaan i caawiya waa inaan ku mashquulo waxyaabo kale si aanan uga fikirin." 

Akhrinta la xidhiidha: 11 Tusaalooyinka Dabeecadaha Is-kharifinta ah ee burburiya xidhiidhka

3. Inaan iyada laga kala hormarin dhinaca bulshada dhexdeeda

Haddii aad rabto in haweeneydu ay dareento ammaan marka ay kula joogto, ha ka dhigin in ay dareento in aysan waxba ku jirin marka aad la joogto goobaha bulshada. "La-hawlgalayaasha iska erya ama iska indha-tiraya waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee goobaha bulshada waxay ka tagaan iyaga oo dareemaya inaan la arki karin ama aan muhiim ahayn," ayay tiri Kavita.  

Aynu nidhaahno, waxaad ku martiqaadaysaa xafladda saaxiibkaa, wayna ku faraxsan tahay inay wakhti fiican la qaadato adiga iyo asxaabtaada. Si kastaba ha ahaatee, marka aad timaadid goobta, waxaad si aad ah ula qabsanaysaa saaxiibbadaa oo waxay kugu qaadanaysaa wakhti dheer si aad u ogaatid in gabadhaadu ay hadda fadhido geeska.

Hubaal, ma dhici karto haddii ay saaxiibo kale ku leedahay xafladda ama haddii ay leedahay shakhsiyadda ugu cadcad. Laakin haddii aysan qofna ka aqoonin ama aysan aad u badneyn, aad ayaad uga tagtay iyada. Tani maaha mid u wanaagsan xiriirkaaga, gaar ahaan haddii ay iyadu leedahay arrimaha la iska dhaafo.

Ma ku waydiisanayno inaad gabadhaada gacanta ku qaado fiidkii oo dhan laakiin samee xoogaa dadaal si aad u hubiso. Haddii aad tahay lamaane cusub, waxaa fiican inaad tan hore u barato. Ku sii eeg iyada ama dhunkasho degdeg ah mararka qaarkood, xitaa haddii aad inta badan ku kala maqan tahay xaflad. Way qadarin doontaa, waxaana laga yaabaa inay meesha ka saarto cabsida ay ka qabto inay ku waydo.

Akhrinta la xidhiidha: Uma maleynayo inaan ninkeyga jeclahay mar dambe

4. In aan la qiimayn ra'yigeeda

"Marka qof codkiisa aan la qiimeyn, waxay keeni kartaa in la dareemo in la dhinac maray ama la dhimo xiriirka," ayay tiri Kavita. Sida aad arki karto, nabad-gelyo-xumada xiriirku waxa ay kor u kacdaa haddii ay haweeneydu dareento in lammaaneheedu aanu qiimayn ra’yigeeda ama aanay ku eegin dookheeda iyo aragtida ay ka qabto go’aannada saamaynta ku leh lammaanaha. 

Marka aad dareento in aanay wax talo ah ku lahayn go'aan gaarista, waxa aad si qurux badan u caddaynaysaa in xidhiidhkiina uu maqan yahay. is ixtiraam oo aamin. Naagtii horeba ula tacaalaysa shakiga nafteeda ee ku saabsan u qalmideeda, tani waxay u noqon kartaa kicin weyn. 

5. Ka sheekayn waydaadi hore

In laga ilaaliyo waxyaalahoodii hore ayaa sidoo kale ka mid ah waxyaabaha ay raggu sameeyaan ee ka dhigaya kuwa ay lamaanahooda yihiin kuwo aan ammaan ahayn. Adiga, cilaaqaadkaagii hore wax dhib ah kuma yeelan doono, laakiin mar walba way wanaagsan tahay inaad si cad ugala hadasho lamaanahaaga. Qarinta waxyaalahaagii hore ama been ka sheeg kaliya waxay ka dhigi doontaa inay dareento kalsooni darro haddii ay ogaato iyaga maalin uun. 

"Inaad ka hadasho wixii ku soo maray waxay kaa caawinaysaa lamaanahaaga inuu fahmo khibradahaaga iyo sida ay kuu saameeyaan ama u qaabeeyaan aragtidaada aduunka. Tani waxay wadada u xaaraysaa xidhiidh qoto dheer halka darbiyada dareenka ee xidhiidhka qotodheer ay muujinayso kalsooni la'aan, taas oo kaliya sii kordhinaysa ammaan-darrada," ayay tidhi Kavita. 

Akhrinta la xidhiidha: 12 Calaamadood oo Cilaaqaadkaagi Hore Saamayn Ku Yeelan Yihiin Xidhiidhkaada Hadda

6. Isbarbardhigga iyada iyo kuwa kale

Marka ninku uu lammaanihiisa la barbar dhigo dumarka kale-ha ahaato si cad ama si hooseba-waxay si weyn u saamayn kartaa isku-kalsoonideeda. Odhaahda waxyaabo ay ka mid yihiin, "Runtii aad bay u hammi badan tahay, waxaan jeclaan lahaa inaad sidaas ahaato," ama marar badan oo la sheego tayada hore, ama ammaanida hab-dhiska jirdhiska naag kale markaad ogaato in lammaanahaagu uu ku dhibtoonayo arrimaha muuqaalka jirka ayaa laga yaabaa inay ku reebto dareen ku filan ama aan u qalmin. 

Xitaa isbarbardhigga aan afka ahayn sida qadarinta xad-dhaafka ah ee haweenka kale ee baraha bulshada waxay dhalin kartaa ammaan darro. Kavita ayaa tiri, "Waxa fiican in aad ka fogaato meesha dabinka isbarbardhigga maadaama ay abuurto dareen tartan xagga xidhiidhada. Jacaylku waa inuu kobciyaa taageero iyo ammaan, ee maaha inuu xafiiltanka sameeyo.”

7. In aan shucuur ahaan la heli karin

Dareen la'aanta waxay ka dhigi kartaa haweeney inay dareento go'doon, kalinimo, iyo hubin la'aanta ka go'naanta lammaanaheeda ee iyada. Tani waxay kicin weyn u noqon kartaa ammaan darro. Marka ninku ka fogaado inuu muujiyo dareenkiisa, iska eryo, ama xidho inta lagu jiro colaadaha, waxay abuurtaa shaki iyo kalsooni darro sababtoo ah haweenku waxay u arkaan isu-soo-dhowaanshaha shucuureed inay tahay cabbirka awoodda xiriirka.

Haweeneyda waxaa laga yaabaa inay si weyn u xanuunsato haddii ay u sheegto lammaanaheeda wax ku saabsan dareenkeeda ama halgankeeda oo uu uga jawaabo dareen la'aan ama uu buriyo sida ay dareemayso. Muddo ka dib, naxariis la'aantan ayaa laga yaabaa inay u horseeddo inay su'aal ka gasho inuu si dhab ah u danaynayo iyo in kale.

Akhrinta la xidhiidha: 12 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Ku Saabsan Iftiinka Shidaalka Iyo 5 Hab Oo Loola Tacaalo

Sida loola macaamilo lammaane aan ammaan ahayn

Haddii qaababkan amni-darrada ah ay u muuqdaan kuwo la isku hallayn karo, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa laga yeelayo. Ma jiro wax dafiri kara in xiriirka lala yeesho haweeney aan ammaan ahayn uu aad u daal badan karo shucuurtu ka daadato. Haddii xiriirkaagu uu dhaawac u geysanayo caafimaadkaaga dhimirka oo aad rabto, taasi waa doorasho qumman oo sharci ah oo waxaad xor u tahay inaad sameyso dembi la'aan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad iyada jeceshahay oo aad rabto in aad wax ka qabato, shaqadaada ayaa kuu go'an si aad u ogaatid sida loola macaamilo saaxiib ama xaas aan ammaan ahayn. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka ku caawin kara:

1. Samee meel ammaan ah

Kala hadal wax ku saabsan ammaan darrada oo dareensii ammaan inay kuu furto. Badana fikradaheena taban iyo werwerkayaga waxay u muuqdaan kuwo aad uga adag maskaxdeena laakiin codaynta waxay ka dhigi kartaa inay si fudud wax uga qabtaan. Markaa u yeel inay ka hadasho waxa ay dareemayso kalsooni darro iyo sababta.

2. Aqoonso sababta asalka u ah

Nabadgelyo-xumadu maaha kaliya inay ka baxdo hawada khafiifka ah. Mar walba waxaa jira arrimo hoose oo kicinaya. Waxaan mar hore ka hadalnay waxa keena ammaan-darrada haweeneyda - isku kalsooni hoose, waayo-aragnimadii hore, dhaawacyada shucuureed, waaya-aragnimada carruurnimada, in la magacaabo dhowr. Ku dadaal si aad uga caawiso in ay ogaato halka dareenkeeda ammaan darro uu ka yimid. Mar labaad, caafimaad qaba iyo isgaarsiin daacad ah waa furaha.

3. Bixi taageero

Ha ku ceebayn fikirradeeda xun iyo kalsooni darrada. Taa beddelkeeda, bixi taageero. U sheeg inaad halkaas u joogto inaad gacanta ku qabato haddii ay doonayso inay ka shaqeyso arrimaheeda oo ay diiradda saarto is-hormarinta.

Akhrinta la xidhiidha: 7-da Aasaaska ee Taageerada Xiriirka

4. Samee xuduud

Markaad isku daydo inaad ogaato sida loola macaamilo saaxiib ama naag aan aamin ahayn, ha iska indhatirin wanaagga niyadeed iyo maskaxdaada. Deji xuduudaha xiriirka caafimaad leh oo si joogto ah u dhaqan geli si ay u fahanto waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn.

5. Ku dhiiri geli inay caawimo raadsato

Inta aad ka taageeri karto saaxiibadaada/xaaskaaga aan aaminka ahayn si ay ula dagaalanto jugtii ay soo martay waaya-aragnimadeeda hore iyo ka bogsashada, qalabaysan ama waajib kama tihid inaad "hagaajin" iyada. Kaliya iyada ayaa sameyn karta. Badana xalinta shay aad u qoto dheer waxay u baahan tahay caawimo xirfadeed. Ku dhiiri geli inay hesho gargaarka ay u baahan tahay. Taas awgeed, khubarada caafimaadka dhimirka ee xirfada leh iyo khibrada leh Bonobology's panel halkaan ayaan kuu joogaa.

Afkaarta Final

Hadda oo aad fahantay waxa haweeneyda ka dhigaya mid aan kalsooni ku qabin xiriirka ka dhexeeya iyo sida loola tacaali karo ammaan-darradan habka saxda ah, waxaan rajeyneynaa inaad si fiican u qalabaysan doonto si aad u dhex gasho caqabadaha xiriirkaaga. Meesha aad rabto inaad ka tagto halkan waa doorasho kaliya oo aad samayn karto. Haddii ay ka sii socoto xiriirka ama dagaal si loo dhiso xiriir caafimaad leh haweeneyda aad jeceshahay, xasuuso inaad mudnaanta siiso is-daryeelka iyo is-xakamaynta.

Dumarku ma bixiyaan calaamado isku dhafan? 10ka Siyadood ee Caadiga ah ay Sameeyaan

Sidee Looga Fogaadaa Cilaaqaadka Is-khariminta?

10-ka qaybood ee muhiimka ah ee kalsoonida xiriirka

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.