Faa'iidooyinka dhunkashada ayaa badan. Marka laga reebo in ay ku farxad galiyaan, ka yareeyaan walbahaarka, dhunkashada xitaa waxay yareyn kartaa xanuunka xilliga caadada. Fiiri 8 xaqiiqo oo cajiib ah iyo faa'iidooyinka caafimaad ee dhunkashada.
8 Faa'iido Caafimaad oo Cajiib ah oo laga helo Dhunkashada Akhriso wax dheeraad ah »
Waa maxay xanuunka wadnaha ee jabay? Maxaa kiciya? Maxaa la samayn karaa si looga soo kabsado? Khabiirkayaga ayaa kuu sheegaya
Cudurka Wadnaha ee Jaban: Marka Wadnahaagu Jabo, Si Dhab ah Akhriso wax dheeraad ah »
Waxaa jira qaar badan oo halkaas jooga kuwaas oo doorbidi lahaa inay ku dhididin mashiinka treadmill intii ay ku dhaqmi lahaayeen yoga iyagoo raaxada guryahooda ku jira. Maskaxdani waxay ka timaaddaa xaqiiqda ah in aynaan weli ka warqabin faa'iidooyinka caafimaad ee yoga ay bixiso. Waa nooc jimicsi ah oo aan kaliya inagu ilaalinayn caafimaadka iyo wax ka badan
11 Qof oo caan ka ah Hindiya iyo Jacaylkooda Yoga Akhriso wax dheeraad ah »
Waxay yiraahdeen dariiqa wadnaha ninku waa calooshiisa, laakiin ka waran haddii dariiqa fahamka xiriirku uusan ku jirin dhaqdhaqaaqyo waaweyn ama casho jacayl, laakiin habka caadiga ah ee cuntada maalinlaha ah? Laga soo bilaabo kuwa wax cuna ilaa cunto-cunista xamaasadda leh, caadooyinkayaga cuntadu waxay inta badan muraayad u yihiin habka jacaylka iyo xidhiidhka. Maaddooyinka
Maxay Caadooyinka Cunnadaadu Ka Muujinayaan Qaabka Jacaylkaaga? Akhriso wax dheeraad ah »
Waxay yiraahdeen jacaylku wuxuu u magooli karaa meelaha lama filaanka ah. Aniga ahaan, waxa ay ku dhex jirtay xamaasadda miisaanka iyo xamaasadda laxanka ee tumanada goobta jimicsiga ee deegaankayga. Jacaylka aan u qabo jirdhiska ma ahayn oo kaliya in aan qaab ahaan lahaado; waxay ahayd qaab nololeed, qayb qeexan oo ka mid ah qofka aan ahay. Wax yar maan ogeyn taas
Sidee jirdhiskaygu ii keenay saaxiibkay cusub Akhriso wax dheeraad ah »
Ma doonaysaa in aad u qaado alaabta qolka jiifka oo aad gaadhsiiso heerka xiga? 12-kan jimicsi ee loogu talagalay galmo wanaagsan waxay noqon kartaa bar bilow wanaagsan
Waa shaqada ninka inuu u istaago naagtiisa markay jidhkeeda ceebayso uurka ka dib
Ceebta Jirka Kadib Uurka Kordhi Miisaanka - Noqoshada Sayga Taageera Akhriso wax dheeraad ah »
Kuwani waa tillaabooyinka aad qaadi karto si aad ninkaaga uga caawiso joojinta sigaarka
10 Siyaabood Oo Aad Ninkaaga Ku Qasbi Karto Inuu Joojiyo Sigaar Cabista Akhriso Wax Badan »
(Magacyada loo beddelay si loo ilaaliyo aqoonsiga) Tani waa sheekada dhabta ah ee Ankit, kaas oo la dagaallamay dhibaatooyinka oo ka adkaaday balwadaha nooca ugu xun. Noloshiisii waxay u ekayd riyo u rumowday Ankit wuxuu ahaa wiil dhalinyaro ah oo hami leh oo 24 jir ah markii uu yimid magaalada xun ee Mumbai. Waxa uu hadda dhamaystay shahaadada MBA iyo
Laga bilaabo Wadne xanuun ilaa Balwad: Safar Soo Kabasho Akhriso wax dheeraad ah »
U hel dabacsanaan iyo xoog galmo wanaagsan oo leh jimicsiyadan fudud. Waxaan kuu sheegaynaa sida saxda ah kooxda murqaha ah ee aad diiradda saarayso si aad u qabato sida ugu fiican ee sariirta!
7 Jimicsi oo Dammaanad qaadaya Galmo Wanaagsan Akhriso wax dheeraad ah »
