11 Fanaaniin Hindi ah iyo Jacaylkooda Yoga

Isku faafi jacaylka

Waxaa jira dad badan oo doorbidi lahaa inay ku dhididsadaan mashiinka treadmill-ka halkii ay ku tababaran lahaayeen yoga guryahooda. Fikraddan waxay ka timid xaqiiqda ah inaan wali ka warqabin faa'iidooyinka caafimaad ee yoga bixiso. Waa nooc jimicsi ah oo aan kaliya naga dhigayn kuwo caafimaad qaba oo dabacsan, laakiin sidoo kale ka caawiya qofka inuu ka tago walbahaarka oo uu dareemo wanaag badan nolosha . Taasi waa sababta dadka caanka ah ee Hindiya ay ugu dhaartaan yoga.

Halkan waxaa ah 11 caan ah oo caan ah oo ku dhaarta yoga

Table of Contents

1. Shilpa Shetty

Magaca Shilpa Shetty wuxuu noqday mid la mid ah yoga. Waxay bilowday yoga qiyaastii 18 sano ka hor markii ay bilowday inay la ildaran tahay xanuunka spondylitis-ka daba dheeraada. Aktarada ayaa dareensan in yoga aysan ahayn oo keliya nooc jimicsi ah oo loogu talagalay laakiin sidoo kale waa anshax. Waxay ka caawisaa inay dabacsanaato waxayna sidoo kale ka caawisaa maskaxdeeda inay xasilloonaato.

Waxay qabataa yoga hal saac saddex jeer todobaadkii. Qaar ka mid ah asanas ay jeceshahay waa Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, iyo Adho Mukha Shavanasana.

Waxay soo saartay dhowr DVD oo ku saabsan yoga. Kii ugu horreeyay wuxuu soo baxay 2008 waxaana loogu yeeri jiray Shilpa's Yoga. Dhawaan waxay bilowday 'abka yoga ee Shilpa Shetty' si ay dadka ugu dhiirrigeliso inay qaataan yoga si ballaaran. Ma aha oo kaliya dhagaystayaasha adduunka oo dhan laakiin wiilkeeda, Viaan, sidoo kale wuxuu u muuqdaa inuu raaco raadkeeda oo uu si joogto ah u sameeyo yoga dugsiga.

Shilpa shetty waa caan caan ah oo hindi ah iyo wejiga yoga ee warshadaha — Shilpa Shetty

2. Kareena Kapoor Khan

Gabadha aan lahayn cabbirka eber waxay la macno tahay Kareena Kapoor. Aad bay u dabacsan tahay oo waxay si fudud u samayn kartaa qaar ka mid ah jimicsiyada yoga ee ugu adag sida madaxa la saarto iyo chakrasana . Waxaa laga yaabaa inay hadda guursatay oo hooyo tahay, laakiin taasi macnaheedu maaha inay ka tagtay jadwalkeeda maalinlaha ah ee jimicsiga yoga.

Kareena, oo miisaan badan qaaday intii ay uurka lahayd, ayaa lumisay dhammaan kiiloogadeeda sababtoo ah yoga-ga caadiga ah ee dhalmada ka dib. Tababaraheeda yoga muddo ku dhow 10 sano, Anshuka Parwani, oo maamusha machadka yoga ee 'Anshuka Yoga,' ayaa wareysiyo ku shaacisay in atariishada ay miisaanka iska dhimtay iyadoo sameynaysa jimicsiyo pranayams iyo surnayasmaskars . In kasta oo kan hore uu gacan ka geystay in hoormoonnada dib loogu soo celiyo wadada saxda ah, kan dambe wuxuu wax badan ka qabtay hagaajinta qaab-dhismeedkeeda. Hadda, waxay sameysaa 50 suryanamaskars maalin kasta iyo 45 daqiiqo oo asanas kale ah.

3. Malaika Arora

Marka laga hadlayo yoga-ga dadka caanka ah, sidee baan u ilaawi karnaa gabadhan? Malaika Arora waxaa yoga soo bandhigtay Kareena Kapoor Khan. Waxay tababar la qaadatay Payal Gidwani Tiwari. Qaababka ay ugu jeceshahay waa dhanushasana, padmasana iyo suryanamaskar . Waxay ku raaxaysataa neefsashada ay yoga ku lug leedahay. Maadaama yoga ay u baahan tahay diirad saarid badan, waxay dareemeysaa in yoga ay gacan ka geysatay hagaajinta awoodda feejignaanta. Iyadoo ka hadlaysa faa'iidada yoga, waxay sheegtay in suryanamaskar ay gacan ka geysatay hagaajinta iftiinka wejigeeda maadaama ay hagaajiso wareegga dhiigga ee jirka.

malaika arora sidoo kale waa caan yoga joogto ah — Malaika Arora

4. Sonam Kapoor

Yoga-da caadiga ah ee Sonam Kapoor sameyso waxay ka muuqataa qaabka ay u egtahay. Maskaxdeeda wanaagsan ayaa sidoo kale sabab u ah yoga-da ay si joogto ah u sameyso. Radhika Kale waxay ku tababartaa Sonam Kapoor yoga. Markii atariishada ay bilowday yoga, waxay jeclayd yoga-da hawada sababtoo ah waxay ka dhigtay mid dabacsan waxayna sidoo kale ka caawisay inay si fudud u xakameyso kalooriyada dheeraadka ah. Sonam sidoo kale waxay ku biirtay fasallada Bikram Yoga. Fasalladan waxaa sameeyay guruga yoga Bikram Choudhury. Fasalkan, 26 asanas iyo laba jimicsi oo neefsasho ah ayaa la sameeyaa.

5. Nargis Fakhri

Way fiican tahay oo way fiican tahay, sababtoo ah saacadaha yoga ee ay sameyso. Aktaradan Bollywoodka ayaa qaadatay yoga in ka badan toban sano ka hor. Dhab ahaantii, waxay sheegtay inay ahayd yoga taasoo siisay xoog maskaxeed iyo mid jireed labadaba. Waxay had iyo jeer dhiirigelisaa haweenka adduunka oo dhan inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh. Dhawaan Nargis Fakhri wuxuu hogaaminayay cashar yoga ah oo la qabanayay maalintii ugu horeysay ee XYoga Dubai Festival ee Kite Beach ee Dubai.

6. Lara Dutta

Ugu dambeyntii laakiin ugu yaraan - Lara Dutta. Way taam tahay, waligeedna kama aanay tanaasulin arrintan. Waxaa tababaray Deanne Panday, waxay ku shaqaynaysay yoga in ka badan toban sano hadda.

Waxay xitaa samaysay yoga dhalmada ka hor inta ay uurka leedahay taas oo ka caawisay inay si dhakhso ah u soo kabsato. Maanta waxay ku bixisaa nus saac yoga maalin kasta.

DVD-gii ugu horreeyay ee ay soo saartay - Yoga: Soo kabashada iyo Dib-u-soo-nooleynta - wuxuu ku saabsanaa sida asanas kala duwan ay gacan uga geysan karaan hagaajinta xaaladda maskaxda, nafta iyo jidhka. Waxay sidoo kale leedahay kanaal YouTube ah oo ay ku soo geliso fiidiyowyo asanas kala duwan oo ay sameyso. Qaar ka mid ah kuwa ay ugu jeceshahay waa pranayam, utkatasana , iyo vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Atariishada haysata DVD-ga lagu magacaabo Bipasha Basu: Love Yourself waa qof aan kaliya ku jimicsan jimicsiga oo si sax ah wax u cuna, laakiin sidoo kale si joogto ah u tababarta yoga si ay u noqoto mid jir ahaan iyo maskax ahaanba jir ahaan u dhisan. Ka dib oo dhan, sida ay sheegtay, waxay rabtaa inay noolaato ilaa 100 sano!

Waxaa tababar siisay Deanne Panday. Maalinteedu waxay ku bilaabataa shaqada Suryanamaskar oo ay qabato 108 wareeg oo ah module yoga gaar ah oo loogu talagalay iyada.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar ayaa lagu yaqaan inuu yahay qofka jecel fanka dagaalka. Si kastaba ha ahaatee, ma ogtahay taas, ninkan ku habboon ee 'aan waligiis korin', ma yoga oo si joogto ah u fekero? Macallinkiisa yoga, Suveer Balvi, ayaa sheegay in Akshay uu la mid yahay yogi – uu ku hoggaamiyo nolol edeb leh, aadna diiradda u saaray. Iyadoo la raacayo mabaadi'da yogic ee anshaxa jilaagu wuxuu toosaa 4-ta subaxnimo maalin kasta wuxuuna seexdaa 9-ka fiidnimo mararka qaarkood xitaa wuxuu ku raaxeystaa inuu yoga ku sameeyo biyaha! Wareysiyo badan Akshay waxa uu ku amaanay yoga in ay ka dhigtay in uu dareemo in uu ku qanacsan yahay nolosha.

9. Sidharth Malhotra

Ninka leh muuqaal dhalaalid ah ayaa naftiisa ku ilaalinaya qaabka baaskiilka iyo kubbadda kolayga, laakiin sidoo kale qiyaasta caadiga ah ee yoga sidoo kale. Dhab ahaantii, wuxuu inta badan soo dhejiyaa sawiradiisa isaga oo ku jira meelo kala duwan oo yoga ah boggiisa warbaahinta bulshada. Sida Akshay Kumar, Suveer Balvi wuxuu baraa Sidharth Malhotra yoga sidoo kale. Jilaaga ayaa ku celceliyay yoga tan iyo 2016. Waxa uu dareensan yahay in sanadihii la soo dhaafay uu awooday in uu wax ka qabto cadaadiska siinta hits-office kaliya sababtoo ah yoga ayaa maskaxda ku haysa inay dejiso.

10. Sachin Tendulkar

Ma ogtahay in Sachin Tendulkar uu si joogto ah ugu dhaqmo asanas? Markii hore waxa baray BKS Iyengar ka dibna Dr SN Omkar. Dhawr sano ka hor, markii cricketer-ku uu la ildarnaa dhabar-adayg, kan dambe ayaa u soo gurmaday. Muddadaas Tendulkar kaliya ma sameyn yoga kooxda laakiin 45 daqiiqo oo tababar shaqsiyeed ah xitaa intaas ka dib. Sachin waxa uu dareensan yahay in cricket-ku uu yahay ciyaar u baahan feejignaan badan, waxayna ahayd yoga ka caawisay inuu sare u qaado heerarkiisa diirada wax badan.

11.Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan wuxuu caan ku yahay jirkiisa oo la ilaaliyo — Shikhar dhawan

Shikhar Dhawan wuxuu si joogto ah u sameeyaa yoga. Tababarihiisa, Manoj Kumar, ayaa wareysi uu bixiyay ku sheegay sida yoga ay u beddeshay Dhawan isagoo ah qof ka soo jeeda qof degdeg badan una gudbay qof hadda dheelitiran. Dhawan waxaa loo yaqaanaa inuu si joogto ah u sameeyo yoga - laga bilaabo suryanamaskar iyo pranayama , ilaa madaxa istaagga iyo dhabarka.

Hollywood-ka caanka ah ee aan samayn karin yoga la'aanteed

I rumayso markaan idhaahdo yoga kuma koobna Hindida oo keliya. Laga soo bilaabo Madonna, fanaanada caanka ah ee Maraykanka ah Oprah Winfrey, haweeneyda toogtay si ay u iftiimiso bandhigeeda; iyo laga soo bilaabo xiddiga kubbadda cagta England, David Beckham ilaa jilaaga caanka ah ee Hollywood, Jennifer Aniston, qof kastaa wuxuu ku daray yoga noloshooda.

1. Jennifer Aniston

Dhab ahaantii, Jennifer Aniston, oo uu tababaray Mandy Ingber ayaa sheegtay inay ahayd yoga ka caawisay inay iska dhaafto sigaarka. Waxay qabataa kulamo yoga ugu yaraan 5 jeer usbuucii halkaas oo aysan ku joogsan goobaha yoga ee caadiga ah laakiin waxay martaa heer sare. Tusaale ahaan, marka ay samaynayso dayax nuskeed ayay faraheeda ka qaadaysaa sariirta oo marka ay samaynayso saddex xagal aasaasiga ah waxay fidisaa labada gacmood.

2. David Beckham

Xidigga kubbadda cagta England, David Beckham, ayaa si weyn uga faa'iideystay yoga. Waxay ka dhigtay jidhkiisa mid dabacsan oo sido kale siiya inuu dareemo nasasho badan.

3 Madonna

Madonna, oo ah fanaanad caan ah oo Mareykan ah, waxay wax badan ka faa'iideysatay yoga - gaar ahaan dhalmada ka dib. Waxay sheegtay in kuwa kale ay ku dhaqanto ashtanga oo ku lug leh dhaqdhaqaaqyo badan iyo qaabab kala duwan.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey oo toogtey si ay u iftiimiso bandhigeeda waxay ku celcelineysaa ka fiirsashada ka gudubka maalin kasta. Waxay sheegtay in tani ay maskaxdeeda ku ilaalinayso inay dareento xasillooni iyo qanacsanaan dheeraad ah.

5. Eva Longoria

Ciyaartoyga kubbadda koleyga Mareykanka ee loo dabaaldegay, Evan Longoria wuxuu ku dhaqmaa yoga maadaama uu dareemayo inay ka caawineyso inuu horumariyo feejignaantiisa taasoo, iyaduna, wanaajisa ciyaartiisa.

Bishii Diseembar 2014, Qaramada Midoobay waxay aqoonsatay faa'iidada yoga ee bixinta hab dhammaystiran oo lagu wajaho wanaagga qofka. Ka dib, 21kii Juun 2015, Ra'iisul Wasaaraha Hindiya, Narendra Modi, wuxuu ku dhawaaqay 21ka ^Juun 'Maalinta Caalamiga ah ee Yoga'. Iyadoo dadka caanka ah ee adduunka oo dhan ay aqoonsan yihiin faa'iidooyinka yoga, waa waqtigii aan fursad siin lahayn sidoo kale.

8 Xeerarka Xiriirka Furan ee ay tahay in la raaco si ay u shaqeyso

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.