Go'aanka ah in lammaanahaaga lala wadaago meel ay ku nool yihiin waxay noqon kartaa waayo-aragnimo farxad leh oo dareen-dejiya hal mar. Ka dib oo dhan, ma aha oo kaliya tallaabo weyn oo ku saabsan xiriirkaaga laakiin sidoo kale cutub cusub oo noloshaada ah. Si aad u hubiso in cutubkani uu si fiican u soo baxay, waxaad u baahan tahay inaad si wadajir ah u soo gasho liiska hubinta. Oo maaha kaliya liis kasta. Liis uu xaqiijiyay khabiir!
Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad wax ka qabato su'aalo ka sii waaweyn sida: Maxaad u rabtaa inaad la guurto lammaanahaaga? Goorma ayay dhakhso u tahay inaad u guurto? Iyo sidee loo qorsheeyaa kala-guurkan? Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa liis gareysay caadooyinka kharash-garaynta, qaska, iyo qaybinta caddaalad darrada ah ee hawlaha guriga iyo qodobbada kale ee muhiimka ah ee muranka ka dhex jira lamaanayaasha wada nool. Arrimaha noocaas ah waxaa laga fogaan karaa iyadoo si ula kac ah loo fikiro oo la qorsheeyo.
Si aan kaaga caawinno, waxaan la tashannay tababare Pooja Priyamvada (oo shahaado ka haysta Gargaarka Degdegga ah ee Caafimaadka Dhimirka iyo Dhimirka oo ka socota Dugsiga Caafimaadka Dadweynaha ee Johns Hopkins Bloomberg iyo Jaamacadda Sydney), oo ku takhasustay la-talinta arrimaha sida arrimaha guurka ka baxsan, kala tagga, kala tagga, murugada, iyo khasaaraha. Waxay waydiisaa su'aalo muhiim ah, waxay ka talo bixisaa waxyaabaha ay tahay in la tixgeliyo, waxayna la wadaagtaa talooyin ku saabsan sidii aad ula guuri lahayd lammaanahaaga.
Diyaar ma u tihiin inaad u wada guurtaan?
Table of Contents
Wada-noolaanshaha wax ka badan ama ka yar ayaa noqday caadooyinka cilaaqaadka muddada-dheer ee maanta. Inta badan lamaanayaasha ayaa door bida in ay wada noolaadaan marka hore, ka dibna, fiiri meesha uu xiriirku hoggaamiyo, halkii ay si toos ah u xidhi lahaayeen guntiga. Laakin u soo guuritaanka degdega ah waxay burburin kartaa xidhiidhka. Ku degdeg go'aankan oo waxay noqon kartaa masiibo.
In kasta oo aad u baahan tahay inaad ka taxaddarto goorta aad isla guuri lahaydeen go'aankan, haddana way adag tahay in la ogaado inta ay tahay inaad shukaansato ka hor inta aadan isla guurin. Haddaba, goorma ayay dhakhso u soo dhowdahay in la guuro? Iyada oo lagu saleynayo falanqaynta daraasad ay samaysay Jaamacadda Stanford iyo sahan caan ah , inta badan lamaanayaasha ayaa go'aansada inay guuraan sannad gudaheed marka ay shukaansadaan.
Inkasta oo natiijooyinka daraasaddan ay muujinayaan in guuritaanka labada sano ama ka badan ka dib uu ahaa mid aan caadi ahayn, daraasad kale ayaa lagu ogaaday in qanacsanaanta xiriirka ay ugu badan tahay lamaanayaasha is beddelay ka dib 1-3 sano oo shukaansi ah. Ma wareersan tahay? Ha noqon! Looma baahna inaad ku dhegganaato jadwal cayiman. Ma jiro waqti fiican oo la cayimay oo aad ku qaadato tallaabada xigta. Waxa muhiimka ah, ma diyaar baad tahay? Si daacad ah u fiirsashada sababahaaga ayaa ku siin doonta jawaabtaada.
Akhris La Xiriira: 4 Siyaabood oo Hal-abuur leh oo aad Saaxiibadaa kula Dalban Karto inay kula Soo Degto
Calaamadaha inaad diyaar u tahay inaad la soo degto lamaanahaaga
Pooja waxay tiri, "Waad ogtahay inaad rabto inaad qof la soo degto markaad rabto inaad xiriirka u qaado heerka xiga." Laakiin sidee qofku u hubin karaa? Waxay ku dartay, "Labada lammaane waa inay gaaraan heer xiriirka halkaas oo ay awood u leeyihiin inay noloshooda u maareeyaan si madax-bannaan oo ay haddana dareemaan baahida xasilloonida oo ay rabaan inay wada joogaan." Waa kuwan calaamado kale oo yar oo muujinaya inaad diyaar u tahay tallaabada weyn ee xigta:
- Waxaad raadinaysaa korriin xiriirka oo waxaad dooneysaa inaad si fiican isu barataan
- Hadda waxaad taqaanaa sida loola dagaallamo oo aad ula heshid lammaanahaaga
- Waxaad isu furan tihiin dhaqaalahaaga iyo yoolalkaaga mustaqbalka
- Waxaad leedahay qaab nololeed isku mid ah iyo danaha guud
- Waxaad wada safarteen wax ka badan dhawr jeer
Si aad u hesho aragti dhab ah oo ku saabsan goorta aad isla guuri lahayd, Pooja waxay ku talinaysaa dhowr su'aalood oo khuseeya oo ay tahay inaad isweydiiso si aad u qiimeyso in la noolaanshaha lammaanahaagu ay tahay tallaabada saxda ah ee adiga kugu habboon oo aad meesha ka saarto u janjeersiga hore ee ah inaad la noolaato lammaanahaaga :
- Diyaar ma u tahay inaad xidhiidhka u qaaddo heer kale?
- Diyaar ma u tahay go'aan ka badan kaliya shukaansi qof?
- Ma awoodaa inaad si madax banaan u maareyso dhamaan qaybaha noloshaada?
- Dhaqaale ma madax banaan tahay?
- Ma dareentay in lamaanahaagu yahay kan?
Haddii aadan weli hubin inaad ku sugan tahay meel noloshaada iyo xiriirka ka mid ah oo aad qaadi karto tallaabada xigta, ka fikir sababahaaga go'aankan. Ama qaado kedis-socod-wada-jirka ah ee aanu si gaar ah adiga kuugu talagalnay!
Waxyaabaha Laga Wadahadlo Kahor Inta Aan Wada Guurin
Tani waxay ina keenaysaa dhibaato kale oo muhiim ah oo ay lamaanayaal badani la kulmaan markay ka fikirayaan inay wada noolaadaan. Waa maxay sababta iyo waxa oo dhan. Sidee ku ogaan kartaa in sababaha aad u guurtay ay sax yihiin? Sideedse uga dhigaysaa kala-guurkan mid aan sal lahayn intii suurtogal ah? Sida waxyaabo badan, jawaabtu waxay ku jirtaa isgaarsiin cad, daacad ah.
Pooja waxay ku adkaysanaysaa, "Ha ka fikirin oo kaliya dhinacyadan, fadhiiso oo la hadal lammaanahaaga. La xidhiidh oo la hadal. Isticmaal qalin iyo warqad haddii ay waajib kugu tahay." Waa kuwan waxyaabo ay tahay inaad ka wada hadashaan ka hor intaadan isla guurin si aad u ogaataan sidaad diyaar u tihiin:
1. Maxaad u rabtaa inaad isla soo degto?
Sababaha lagu galo habayn-nololeedka way ku kala duwanaan kartaa lammaane ilaa lammaane. Qaarkood waxay sameeyaan sababtoo ah waxay u egtahay nidaamka dabiiciga ah ee horumarka, jaranjarada guurka. Kuwo kale sababtoo ah jacaylka waalan iyo kuwa kale weli sababo la taaban karo, tusaale ahaan, si ay u badbaadiyaan lacag ama faa'iidooyinka kale ee maaliyadeed. Marka adiga iyo lammaanahaaga aad ka wada hadashaan inaad wada noolaataan, ka wada hadla sababta aad u doonaysaan inaad samaysaan, oo arag haddii sababaha aad u qaadatay go'aankan ay isku mid yihiin.
Ma doonaysaa in aad tijaabiso xidhiidhkaaga oo aad aragto sida aad ugu habboon tahay? Labadiinaba ma dareenteen inay ka go'an tahay inaad tillaabada xigta qaaddaan? Ma rabtaa inaad si fiican u barato lamaanahaaga? Pooja waxay tiri, "La kulanka qof ee goobaha bulshada ama waqti kooban oo fasax ah waa ka duwan yahay. La noolaanshaha lamaanaha waa meesha ay si buuxda isu ogaadaan midba midka kale."
Xitaa haddii sababahaagu ay isku mid yihiin, taasi macnaheedu maahan inay tahay sabab wanaagsan oo aad kula guurto lammaanahaaga. Mararka qaar dadku way isla guuraan si ay u badbaadiyaan kirada iyo kharashyada wadaagga ah . Khubaradu waxay soo jeedinayaan in kaliya inaad yeelato dhiirigelin dhaqaale oo aad kula noolaato lammaanahaaga aysan ahayn fikrad wanaagsan. Sababahaagu waa inay ku saleysnaadaan dareen ballanqaad, jacayl iyo rajo ugu yaraan mustaqbalka dhow.
2. Lacagta ku hadal
Lacagtu maaha mawduuc culus oo keliya laakiin waa nidaam qiimo dhan. Waa wadahadal dhib badan oo adag iyadoon loo eegin nooca xiriirka. Laakiin haddii aad rabto inaad isku darto noloshaada, waa inaad qolka kula hadashaa maroodiga. Labada lamaaneba waa inay ahaadaan kuwo furan oo hufan inta lagu jiro wadahadalka lacagta si looga fogaado cadaadiska dhaqaale ee mustaqbalka. Tani waxay khuseysaa guuritaanka laftiisa, iyo sidoo kale xaaladda muddada dheer. Haddii aad la guureyso lammaane, waxaa jiri kara kharashyo muhiim ah oo guuritaan ah waana muhiim inaad labadiinuba ka warqabtaan culeys dhaqaale oo kasta oo keeni kara.
Ka hadal heerkaaga dhaqaale ee shakhsi ahaaneed. Ka wada hadla deynta iyo hantida. Tusaale ahaan, ma leedahay deyn, deyn kaadhka deynta, ama waajibaad maaliyadeed oo ku saabsan qoyskaaga? Daah-furnaan la'aanta maaliyadeed waxay ku beeran kartaa miraha kalsooni-darrada ee xiriirka, gaar ahaan marka aad ku hoos jirto saqaf isku mid ah. Sidoo kale waxaa muhiim ah in laga wada hadlo sida aad rabto in aad wax u kharash gareyso oo aad lacag u keydsato lammaane ahaan.
Akhris La Xiriira: Talooyinka Xiriirka ee Lamaanayaasha Wadajirka ah - 5 Talooyin oo ay tahay in la raaco
3. Kala hadal doorashadaada shaqooyinka iyo masuuliyadaha
Daraasadda aan hore u soo sheegnay, hawlaha gurigu waxay si caddaalad ah ugu fadhiisteen liiska arrimaha muranka u dhexeeya lammaanaha ku hoos noolaa hal saqaf. Xidhiidhkayaga hawlaha guriga waxa inta badan culays ku ah dhaawac caruurnimo. Qofka arkay hooyadood oo lagu aasay hawlo shaqo waxa laga yaabaa in uu dareen ka qabo in si siman loo qaybsado shaqada.
Tani waa sababta aad ugu baahan tahay inaad ka dhigto rajada dhabta ah laakiin sidoo kale u wajahdo mawduuca si naxariis leh iyo dabeecad xalinta dhibaatada. Tusaale ahaan, lammaanaha cunto karinta xun waa inuusan qaadan mas'uuliyadda quraacda ama cashada. Marka, miyay door bidaan inay saxanadda sameeyaan ama dhar dhaqid? Ogaanshaha qofka jecel inuu sameeyo wuxuu xaqiijin karaa nolol aan muran iyo muran lahayn.
4. Ka sheekee midba midka kale wixii soo maray
Waa muhiim inaad si daacad ah uga wada hadashaan xiriirkiina hore iyo sababta ay wax u socon waayeen. Tani waxay noqonaysaa mid aad muhiim u ah haddii midkiin uu la noolaa qof hore. Wax ka qabashada arrimahan waxay kaa caawineysaa inaad hubiso inaadan mustaqbalkaaga u qaadin culayskii shucuureed ee waagii hore. Ka takhalusidda haddii ay jiraan iyo haddii ay jiraan iyo dhammaan shakiga ayaa aad muhiim u ah si looga dhigo kala-guurkan mid sahlan oo miro dhal ah.
5. Maxaad ka filaysaa xidhiidhka?
Halkeed ku aragtaa naftaada iyo lammaanahaaga shan sano oo khadka hoos ugu dhacay? Oo halkee ayay ku sugan yihiin? La noolaanshaha lamaane ma tahay jaranjarada guurka? Ma rabtaa inaad caruur dhasho? Hadday haa tahay, markaa goorma iyo maxaad u doonaysaa inaad carruur yeelato? Kuwani waa wax yar oo ka mid ah waxyaabo badan oo laga doodi karo si meesha looga saaro wixii la yaab leh oo aan fiicnayn mustaqbalka.
Waxyaabaha kale ee laga filayo mustaqbalka fog waxay noqon karaan wax u fudud sida heerka xidhiidhkaaga. Pooja waxay tiri, "Kahadalka sida aad isu aragto sida lamaane iyo sida aad rabto in laguu arko waxay kaa caawineysaa inaad labadiinaba isku bog noqotaan." Ha u dhaafin booska lamaanahaaga lama filaanka.
6. La wadaag baylahda iyo siraha, haddii ay jiraan
Markaad shukaansaneyso, way fududahay inaad noqoto nooca ugu fiican naftaada mar kasta oo aad la joogto lammaanahaaga. Wada noolaanshaha waa ciyaar kubbadeed oo gebi ahaanba ka duwan. Waa markaas marka aad labadiinuba aragtaan qofka 'dhabta ah' ee aad la joogtaan oo aad si kooban u arki kartaan sida nolosha guurku noqon karto.
Tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay in qarinta wax kasta oo liidasho ah, sirta, ama dayacanka ay noqoto mid aad u adag. Ha ahaato halgan kula qabatinka ama cabsida caarada, waxay noqon doontaa mid la ogaado lamaanahaaga ugu dambeyntii markaad ku nooshahay saqaf isku mid ah. Waa maxay sababta aadan wax uga qaban dhinacyadan aan wanaagsanayn ee noloshaada ka hor inta aanad dhaqaaqin weyn samayn oo u tudho lamaanahaaga wax kasta oo la yaab leh?
7. Maxaa dhacaya haddii ay shaqayn waydo?
Waa suurtagal dhab ah. Qir, xaaladdani waxay maskaxdaada ku soo dhacaysaa markaad ka fekereyso inaad sameyso isbeddel weyn oo noloshaada ah. Mana fududa inaad kala tagto qof aad la nooshahay . Haddaba, maxaad uga hadli weyday sidii laba qof oo qaangaar ah oo qaangaar ah? Dooddani waxay u ekaan kartaa mid gebi ahaanba ka baxsan xaaladdaada maskaxeed ee hadda jirta laakiin na dhegeyso. Waxay kaa caawin doontaa inaad disho cabsi iyo shaki badan oo aadan xitaa si miyir leh wax uga qabanayn. Ka fikir:
- Yaa joogi doona yaase ka guuri doona haddii aad kala tagtaan?
- Sideed u qaybin doontaa alaabta?
- Sideed u maarayn doontaa lacagta iyo hantida xaaladdan?
Akhris La Xiriira: 7 Xeer oo Dahab ah oo loogu talagalay Xiriirka Nolosha
Liistada hubinta ee wada jir u guurista ugu dambeysa
Pooja waxay tiri, "Si kooban, labada lamaane waxay u baahan yihiin inay hubiyaan go'aankan. In tallaabadan la qaado iyada oo aan wax khasab ah ama cabsi laga qabin in laga tago." Marka aad wax ka qabato in aad diyaar u tihiin in aad wada degtaan iyo in kale, waxa imanaysa hawsha ah in aad si dhab ah u qabato. Dhammaystirka hab-dhaqanka wada-noolaanshahaaga waxay noqon kartaa hawl adag lafteeda.
Liiska hubinta ugu dambeysa ayaa kaa caawin doona qorsheynta, diyaarinta, iyo fulinta guuritaanka, isagoo kaa caawinaya fududeynta geeddi-socodka guuritaanka saaxiibkaa/ saaxiibkaa iyo u dabaaldegga tallaabadan muhiimka ah ee aad qaadayso.
1. La dhammayso gurigaaga ugu horreeya saaxiibkaa ama saaxiibkaa
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad saaxiibkaa ama saaxiibkaa la dhammaystirto gurigaaga ugu horreeya. Wada-noolaanshaha waxay ku bilaaban kartaa go'aamo badan oo xiiso leh. Ka wada hadla meesha aad labadiinuba jeclaan lahaydeen inaad ku noolaataan - mid ka mid ah goobihii hore ama qod cusub.
Waa inaad ka hadashaa miisaaniyada iyo goobta, labaduba waxay ku xirnaan karaan nooca iyo goobta shaqadaada. Sideed u wareejin doontaa alaabtaada? Ma u baahan lahayd guurayaal? Waxaad u baahan tahay inaad ka hadasho cabbirka goobta cusub, tirada qolalka, doorbidida qalabyada adag, kala qaybinta qolka armaajooyinka, ujeedada iyo isticmaalka goobta fadhiga, iwm. Eeg haddii aad rabto inaad hesho heshiis wada noolaansho oo sharci ah.
- Waa maxay heshiiska wada-noolaanshaha: Waa heshiis sharci ah oo dhex mara lamaane aan is qabin oo wada nool. Heshiisku waxa uu caawiyaa ilaalinta xuquuqda shakhsiga ee lammaanaha haddii habayntoodu burburto mustaqbalka. Waxa kale oo ay ka caawisaa kiisaska codsiyada amaahda guryaha ama sugidda masruufka ilmaha
2. In lagu heshiiyo qaybinta biilasha
Markaa, waxa aad mar hore soo martay is-daba-marintii wadahadalka lacagta. Hadda waa waqtigii la geli lahaa faahfaahinta ugu fiican. Tixgeli sida aad u wadaagi doonto kharashyada. Waxaad u baahan tahay qorshe ciyaar oo la taaban karo. Ka hadal su'aalahan ka hor inta aanad saxiixin heshiis ama aanad bilaabin xidhidhaynta sanduuqyadaada:
- Ma inaad heshaa xisaab hubin wadajir ah oo ku saabsan kharashaadka socodsiinta?
- Sideed u maarayn lahayd dukaamaysiga ama biilasha kale ee guriga?
- Sideed u qaybin doontaa kirada? Ma noqon doontaa badh iyo badh mise waxay ku salaysan tahay dakhliga shakhsi ahaaneed?
- Ka warran adeegyada?
3. U deji xeerar aasaasi ah martida guriga
Martidu waxay badanaa noqdaan laf-dhabarta muranka ka dhasha xiriir wada-noolaansho ah. Adiga iyo lammaanahaaguba waxaad ku qasban tihiin inaad yeelataan nolol bulsho oo gaar ah. Tani waxay ku lug yeelan kartaa marti-gelinta dadka ama inaad marti guri yeelato mar mar, taasoo noqon karta kicinta muran iyo xumaan haddii aad labadiinuba isku bog ahayn. Laakiin, isgaarsiinta furan waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso xuduudo ku saabsan qoyska iyo booqdayaasha. Waa muhiim inaad ka wada hadasho waxyaabaha soo socda:
- Sidee u aragtaa martida iyo martigelinta?
- Immisa jeer ayaad jeceshahay inaad maaweelo?
- Ilaa intee in le'eg ayuu saaxiib baahan ku dul shilmi karaa sariirtaada, haddii ayba tahay?
- Yaa dhaqaajin lahaa alaabtooda marka martida loo baahan yahay meel dheeraad ah?
4. Ka hadal saamaynta ay ku leedahay noloshaada galmada
Maalmaha ugu horreeya ee xiriir kasta waxaa lagu qeexaa marxaladda aan la iska ilaalin karin ee aan la iska ilaalin karin. Laakiin muddadaas malabka ah waxay hubaal tahay inay libdho waqti ka dib, dhaqdhaqaaqaaguna wuu sii kordhayaa marka aad bilowdaan inaad wada noolaataan. Xasilloonida iyo laxanka nolol deggan ayaa ka dhigi doonta xiisaha inuu yara baaba'o laakiin ha sameyn khaladka ugu weyn ee ah in xamaasaddu gebi ahaanba dhinto.
Kala hadal si aad u aragto sida aad labadiinuba u dareemeysaan suurtogalnimadan. Marka hore, sida adiga iyo lammaanahaagu u falceliyaan waxay noqon kartaa imtixaan yar oo ah inaad si dhakhso ah ula soo guurto saaxiibkaa/saaxiibkaa iyo in kale. Marka labaad, waxaad isku diyaarin kartaa inaad tan wax ka qabato adiga oo ballan qaadaya inaad waqti tayo leh la qaadato midba midka kale.
Pooja waxay ku dartay, "Xitaa arrimaha sida ka hortagga uurka waxay u baahan yihiin in si cusub looga hadlo." Tan u arag fursad aad kaga hadasho qorshahaaga waalidnimo ee shaqsi ahaaneed. Talooyinkan si aad u wada guurto, si, hab, waa tilmaamo loogu talagalay hagaajinta xiriirkaaga!
5. Intee in le'eg ayaa wakhtiga shaashadda la aqbali karaa?
Waxyaabo kale oo kaa caawin doona in la hubiyo in waqtiga tayada leh ee lammaanahaagu aanu kugu dhicin marka aad bilowdo wada-noolaanshaha waa dood ku saabsan wakhtiga shaashadda. In aan si qaawan u daawado laptops iyo shaashadaha TV-ga waxa ay noqotay qayb ka mid ah shakhsiyaadkeena. Dadka intooda badan xitaa ma gartaan marka u janjeersigani noqdo mid xad dhaaf ah.
Si kastaba ha ahaatee, tani waxay noqon kartaa qodob xanuun badan oo ku jira xiriirka. Madax-bannaanida taleefannadeenna, iyo ku dhex wareegidda baraha bulshada waxay saameysaa xiriirkeenna . Daqiiqad kasta oo lagu qaato daawashada shaashadda waxay wax ka taraysaa waqtiga aad wada joogtaan. Markaa, waa muhiim inaad dejiso xad la aqbali karo oo ku saabsan waqtiga shaashadda ka hor.
6. Waa in caadooyinka cunnidu ay ku jiraan liiskaaga
Xitaa haddii aad inta badan ku seexatay meel midba midka kale ku filan, waxaa muhiim ah inaad ka hadasho caadooyinka cunista oo aad isku dhejisid intii suurtagal ah. Tani waxay ka dhigi doontaa habayntaada nolosha mid sahlan oo aan dhib lahayn. Taas macnaheedu maaha in aad cuntid cunto isku mid ah cuntada ka dib, maalinba maalinta ka dambaysa. Laakiin way fiicantahay in la is ogaado dookhiisa.
Wadahadalkani waxa uu noqonayaa mid aad muhiim u ah haddii caadooyinkaaga cunto ay kala fogaadaan. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah lammaane uu yahay vegan kan kalena uu yahay mid adag oo aan khudaar lahayn. Xaaladahan oo kale, waa in aad barataan sidii aad nabad ula heshiin lahaydeen dookhooda.
Akhris La Xiriira : Ma Ogtahay in Dabeecaddaada Cuntada ay Muujin Karto Dabeecaddaada Jacaylka Sidoo Kale?
7. Ka waran waqtigayga?
Wada-noolaanshaha macnaheedu maaha in sinta lagu xidho mar kasta. Labadiinaba waxaad u baahan doontaan booskaaga gaarka ah iyo waqtigaaga si aad u neefsato hal mar ama kaliya si aad u dejiso maalin adag ka dib. Ka hadal inta kaliga ah ee aad u baahan tahay markaad la nooshahay lamaanahaaga oo u samee meel bannaan, macno ahaan iyo macne ahaanba.
Markaad gurigaaga ugu horreeya la samaysanayso saaxiibkaa ama saaxiibaddaa, qol ama gees u qoondee meel gaar ah oo aad midkiinba ku nasan karto marka aad u baahato waqti nasasho, hubi inaysan jirin wax xanaaq ah ama cadho ah oo ku saabsan baahidan booska. Taasi waxay dhici kartaa oo keliya marka aad aqbasho in boosku uusan ahayn calaamad xun oo xiriir ah laakiin uu yahay daruuri u ah xiriir caafimaad qaba.
8. Diyaari liiska guryaha ugu horreeya ee lagama maarmaanka ah
Go'aansashada inaad wada noolaato waxay la macno tahay inaad guri cusub la samaysanayso lammaanahaaga. Haddaba, samee shaqada-guriyeedka guriga ugu horreeya ee lammaanaha oo diyaari liis dhammaan waxaad u baahan tahay. Laga soo bilaabo alaabta guriga ilaa joodariyaasha, daahyada, dharka, sahayda nadiifinta, maacuunta iyo alaabta jikada, qalabka, qalabka gargaarka degdega ah, iyo alaabta qurxinta. Hubi inaad labadiinaba ku lug leedihiin go'aaminta waxa loo baahan yahay, oo si wadajir ah u iibsada.
9. Fiiri waxaad rabto inaad haysato oo iska tuur
Gurigan cusub ee aad la samaynayso kuwa kale ee muhiimka ah waxa uu yeelan doonaa wax badan oo 'anaga' ah, laakiin sidoo kale waa inuu lahaadaa qaar 'adiga' iyo 'Aniga'. Markaad go'aansato waxyaabaha aad iibsanayso markaad ka guurayso meeshaada, sidoo kale ka fiirso waxyaabaha aad jeceshahay inaad haysato. Dhammaanteen waxaan haynaa waxyaabo aan dareen ahaan ku saabsan nahay. Waxay noqon kartaa wax kasta laga bilaabo buste aad jeceshahay ilaa kursi raaxo leh. Laakin doorashadan u samee si miyir leh. Maskaxda ku hay in goobtaada cusub ay tahay inay boos u lahaato alaabta lamaanahaaga iyo sidoo kale dhammaan waxyaabaha cusub ee aad soo iibsanayso.
10. Kala qaybi meelaha wax lagu kaydiyo
Kahor intaadan u guurin gurigaaga ugu horreeya oo aad la joogto saaxiib ama saaxiibad, si caddaalad ah u qaybi meesha armaajada. Dumarku badanaa waxay u baahan yihiin meel bannaan oo dheeraad ah si ay ugu habboonaadaan alaabtooda gaarka ah. Laakiin taasi macnaheedu maaha in ninku uu ku haray khaanad yar ama laba sanduuq oo ku jira qolka fadhiga. Dareenka noocaas ah, inkastoo ay u muuqato mid yar, waxay saadaalisaa caddaalad darro arrimaha waaweyn waxayna horseedi kartaa xanaaq mustaqbalka xiriir .
11. Qurxinta aqalka kowaad saaxiibkaa ama saaxiibkaa
Markaad tixgaliso dhammaan talooyinka qiimaha leh oo aad samaysay aasaaska ayaa imanaya qaybta xiisaha leh. Qurxinta guriga ugu horreeya saaxiibkaa ama saaxiibkaa. Sideed rabtaa inaad wax uga qabato?
Sidee bay jawiga gurigaaga cusub u ekaan doonaa? Qabow oo caadi ah? Ama qurux badan oo qurux badan? Midabkee ayaad jeceshahay derbiyada? Ka waran daahyada iyo roogagga? Noocee ah koobabka qaxwada iyo muraayadaha khamriga? Meel aad u badan ayaa halkan lagu ciyaari karaa. Waa qaybta ugu xiisaha badan uguna xiisaha badan ee aad kula guurto lammaanahaaga. Waxaan rajeyneynaa inaad ku raaxaysato oo aad sameyso xusuus badan.
12. Ku qor liiskaaga hubinta qoraal
Marka la eego inay jiraan arrimo badan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo iyo xulashooyin badan oo la sameeyo marka la wada guurayo, waxay kaa caawineysaa inaad qoraal ahaan ku qorto dhammaan wixii aad ka hadashay oo aad ku heshiisay. Xataa haddii aadan rabin inaad yeelato heshiis wada-noolasho oo sharci ah, kaliya xoogaa tilmaamo ballaadhan oo ku saabsan dhaqaalaha iyo xeerarka aasaasiga ah ee aad tixraaci karto ayaa ku caawin kara waqtiyada is-afgaranwaa.
Dabcan, dhaq-dhaqaaqa xidhiidhkiina iyo hab-socodka nolosha ee wadajirka ah waxay isbeddeli doonaan markaad u koraan qof ahaan iyo lamaane ahaan. Markaa, liiska hubinta qoran waa in aan la dhagax dhigin. Laakin waxay noqon kartaa meel tixraac ah maalmahaas ugu horreeya marka aad baranayso xadhkaha la wadaago guriga.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- U fiirsashada daacadda ah ee sababaha aad kula nooshahay lamaanahaaga waa inay kaa caawisaa inaad go'aansato inay fikrad fiican kuu tahay iyo in kale
- Kahor intaadan gudaha u soo galin, ka hadal dhaqaalahaaga, kala hadal dookhyada hawlaha guriga, la wadaag nuglaantaadii hore iyo kuwa kale ee shucuurta, waxa aad ka filayso xidhiidhka
- Kala hadal lamaanahaaga oo isu diyaari marka uu xidhiidhku shaqayn waayo
- Tallaabada dhabta ah, waxaad u baahan tahay inaad dhammaystirto booska aad u guuri doonto iyadoo lagu saleynayo shuruudahaaga. Waxaad u baahan tahay inaad ka saarto qaybinta biilasha, shaqooyinka iwm
- Dhig waxa aad ka filanayso iyo xuduudaha. Ka fakar martida guriga, wakhtiga shaashadda, meel gaar ah, heerka xidhiidhka iwm
Taasi waa inay kuu dejiso inaad ku wareejiso caleen cusub xiriirkaaga iyo noloshaada. Dhawr go'aanno taxaddar leh ayaa ah waxa kaliya ee ay qaadato si aad u sii waarto.
Maqaalkan waxaa la cusbooneysiiyay Oktoobar 2022.
FAQs
Iyada oo lagu saleynayo falanqaynta daraasad ay samaysay Jaamacadda Stanford iyo sahan caan ah , inta badan lamaanayaasha ayaa go'aansada inay isla guuraan sanad gudaheed marka ay shukaansadaan. Natiijooyinka ayaa sidoo kale tilmaamaya in wada noolaanshaha 2 sano ama ka badan ka dib ay aad u yar tahay.
Waa wax iska caadi ah in aad shakido ka hor inta aanad u soo guurin saaxiibkaa/saaxiibkaa waayo waa talaabo wayn oo aad ku samaynayso xidhiidhkaaga marna ma hubin kartid sida uu ku dhamaan doono.
Way adagtahay in farta la saaro ilaa intee la haasaawe ka hor inta aanad wada guurin. Lamaanayaasha qaarkood waxay diyaar u noqon karaan inay isla soo degaan ka dib 6 bilood oo shukaansi ah, halka kuwa kalena laga yaabo inay sugaan ilaa hal sano ka hor intaysan go'aankan gaarin.
Talada ugu fiican waa in aad waydiiso su'aalaha ugu muhiimsan sababta aad u rabto inaad ku noolaato saqaf isku mid ah hoostiisa. Markaad si waafi ah uga jawaabto, dabadeed la soo bax dhaq-dhaqaaqa xiisaha leh ee saaxiibka ama saaxiibada liiska hubinta.
Wada-noolaanshaha guurka ka hor miyay ka dhigan tahay inaad diyaar u tahay arooska?
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
