Sanaa ya kufanya mapenzi ni dawa iliyotumwa na Mungu au 'kinza' kwa wanadamu. Sio tu kwamba inaboresha ubora wa uhusiano wa kimapenzi, lakini pia ina athari kubwa ya matibabu kwa afya yetu kwa ujumla. Kulingana na tafiti, ngono ya kawaida, ambayo ni, vikao viwili vya kufanya mapenzi kwa wiki vinaweza kuimarisha afya na ustawi wa wanandoa, badala ya kuwapa kemia ya kushangaza.
Aina nyingi za utafiti zimethibitisha kuwa ngono ina athari chanya ya uponyaji wa mwili, kiakili, kihemko na kisaikolojia kwa wanadamu. Kwa kuwa kizazi cha sasa kinakabiliwa na magonjwa mengi ya mtindo wa maisha, inakuwa muhimu sana kwa wanandoa kuamka na faida za ajabu za ngono na kuongeza afya na ustawi wao. Hata wanandoa wanaozeeka, badala ya kujiepusha na kufanya mapenzi, wanaweza kuitumia kuzuia magonjwa kama shinikizo la damu, mfadhaiko na mshtuko wa moyo na kuboresha hali ya maisha na wenzi wao.
Kwa kushangaza, ngono ya kawaida hufanya kazi tofauti kwa jinsia tofauti katika suala la kuboresha afya na ustawi wao. Hizi hapa ni faida 10 kuu za kiafya za kufanya mapenzi kwa wanaume na wanawake ili kupanua mtazamo wako kuhusu jinsi ngono inaweza kubadilisha maisha yako kuwa bora.
5 Faida za kiafya za ngono kwa wanaume
Wanaume wamezoea kufikiria kuhusu ngono mara 19 kwa siku , jambo ambalo lenyewe linaonyesha jinsi ilivyo muhimu katika maisha yao. Lakini wanaume wengi hawazingatii jukumu la ngono zaidi ya kuridhika kimwili na urafiki. Hapa, wanakosa faida muhimu za jinsi inavyoweza kuimarisha afya zao na ustawi wao kwa ujumla. Wataalamu wetu wa Bonobology wameorodhesha faida zinazowezekana za kiafya za kufanya ngono mara kwa mara.
- Inazuia mshtuko wa moyo: Kufanya mapenzi hakumalizii mambo ya moyo tu kwa ukaribu na mapenzi, lakini pia huongeza afya ya mioyo yao. Hasa kwa wanaume wa Kihindi walio na umri wa zaidi ya miaka 35 ambao wanahusika zaidi na magonjwa ya moyo, ngono ni aina ya tiba. Kulingana na masomo, India inaongoza ulimwenguni kwa mashambulizi ya moyo kwa wanaume. Kufanya ngono mara kwa mara ni aina ya mazoezi ya aerobics ambayo husaidia kufanya kazi kwa afya ya viungo vya moyo na kuzuia mashambulizi ya moyo. Inazingatiwa kuwa ngono mara tatu kwa wiki inaweza kupunguza hatari ya wanaume kupata mshtuko wa moyo au kiharusi
- Huzuia saratani ya tezi dume: Wanaume wanaofurahia maisha ya ngono mara kwa mara wako katika hatari ndogo ya kupata saratani ya tezi dume. Kumwaga shahawa mara kwa mara wakati wa kujamiiana husafisha tezi ya kibofu ya sumu ya kansa ambayo inaweza kujilimbikiza kwa sababu ya ukosefu wa shughuli za ngono na kusababisha mabadiliko ya saratani.
- Inaboresha ubora wa maisha na kinga kali: Wanaume wanateseka sana siku hizi kwa msongo wa mawazo mara kwa mara, matatizo ya mtindo wa maisha, maumivu ya mwili na maambukizi kama baridi na mafua. Masharti haya yote yanahusishwa moja kwa moja na kinga ya chini. Lakini usijali! Kuna kidonge kimoja cha uchawi ambacho kinaweza kuwasaidia wanaume kuboresha maisha yao, kupitia orgasms ya mara kwa mara kutoa endorphins za kujisikia vizuri wakati wa kufanya ngono.
- Huongeza libido na uzazi: Kujamiiana zaidi kwa ujumla huongeza ubora wa mbegu za kiume, kuziweka zikiwa na afya bora na kuboresha nafasi za kushika mimba pia. Ngono ya kila siku kwa siku saba hupungua Kugawanyika kwa DNA au kuharibu na kuiweka afya kurutubisha yai la kike wakati wa ovulation
- Huweka sawa na mdogo: Ngono sio tu kwa kujamiiana. Utangulizi wa ngono ya nguvu hufanya mwili wako kusonga na kuchoma kalori kidogo, kulingana na kiwango cha nguvu. Kwa hiyo, muda wa kikao na hatua, zaidi kalori ngono huwaka. Kwa hivyo tuamini, ngono ya kawaida inaweza kuwafanya wanaume kuwa sawa na wenye furaha zaidi
Usomaji unaohusiana: Hapa kuna siri za chumba cha kulala!
5 Faida za kiafya za ngono kwa wanawake
Wanawake hawako nyuma katika suala la ngono. Ikilinganishwa na wenzao, wanaifikiria kwa wastani mara 18 kwa siku na kuiona kama uzoefu wa kuunganisha hisia. Lakini ni wachache sana kati yao wanaojua kuhusu faida zake kiafya kwa muda mrefu. Kwa hivyo, wataalamu wetu wa uhusiano wa Bonobology wamechagua orodha ambayo ingewawezesha wanawake wa kizazi chetu kwa faida kubwa za kiafya. Hebu tuiangalie:
- Uboreshaji wa afya ya wanawake: Kufanya mapenzi husawazisha homoni za mwanamke na kumkinga mwanamke dhidi ya matatizo ya mtindo wa maisha kama vile PCOD. Pia hudhibiti mzunguko wa hedhi na kuboresha uwezo wake wa kuzaa. Lakini jambo muhimu zaidi kwa kila mwanamke, yaani, maumivu ya hedhi kabla au wakati wa hedhi, pia hutatuliwa, shukrani zote kwa upendo. Kujamiiana na kucheza mbele kunaweza kupunguza maumivu ya hedhi au hisia zingine mbaya ambazo mwanamke anaweza kupata wakati wa hedhi. Kwa mujibu wa nadharia moja, msisimko wa kijinsia hupunguza mvutano katika misuli ya uterasi na kupunguza maumivu kati ya wanawake. Kwa hivyo wakati ujao, kabla ya kutumia dawa ya kutuliza maumivu wakati wa hedhi, jaribu ngono na uone jinsi inavyojaza mwili wako, homoni za kujisikia vizuri.
- Utaratibu wa kuzuia kuzeeka: Mwangaza wa baada ya ngono kwenye uso wa mwanamke sio hadithi. Kufanya mapenzi kuna athari nyingi chanya kwa ustawi wa kimwili na kihisia wa wanawake. Kwa sababu ya ugavi wa kawaida wa homoni ya estrojeni wakati wa ngono, wanawake wanaweza kufurahia ngozi isiyo na mikunjo na nyororo katika miaka ya baadaye ya maisha yao. Pia hutoa viwango vya juu vya homoni ya kuzuia kuzeeka iitwayo DHEA. Steroid hii asili hupata njia yake kwa njia ya haraka ya mtiririko wa damu kwa mwili wa mwanamke baada ya orgasm, ambayo huweka mwili sawa kwa muda mrefu. Sio hivyo tu, wanawake walio na maisha bora ya ngono wanaonekana chini ya miaka 5 hadi 7 kuliko umri wao halisi, ambayo inasisitiza faida za kuzuia kuzeeka za ngono.
- Huponya matatizo ya usingizi: Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata usingizi katika maisha yao kuliko wanaume katika maisha yao. Unyogovu, wasiwasi, uponyaji baada ya kujifungua, kukaa macho na mtoto, maumivu ya kihisia yanaweza kuwa baadhi ya sababu nyingi. Wanawake, kwa sababu ya kutolewa kwa homoni ya oxytocin wakati wa kufanya mapenzi, unaweza kujisikia vizuri na kupumzika wakati wa orgasm na kuboresha ubora wa usingizi katika mikono ya mpendwa wako.
- Ukosefu wa mkojo: Misuli ya sakafu ya pelvic ya mwanamke huteseka sana wakati wa ujauzito na wanakuwa wamemaliza kuzaa, ambayo humsababishia kukosa mkojo kwa njia ya aibu. Lakini kwa maisha ya ngono hai, anaweza kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, kufurahia ukaribu na orgasms na kupunguza uvujaji usiohitajika na kutoweza kujizuia.
- Kuimarisha mifupa na kupiga osteoporosis: Wanawake wanapozeeka, wana uwezekano mkubwa wa kuharibika kwa mifupa au osteoporosis. Kufanya mapenzi tena huleta manufaa kwa wanawake wanaozeeka kwa kuongeza viwango vya estrojeni katika wanawake waliokoma hedhi. Homoni hii hutoa ulinzi dhidi ya hatari ya kukonda kwa mifupa inayosababishwa na osteoporosis. Bila shaka, mlo sahihi na ulaji wa kalsiamu ni muhimu ili kuzuia maradhi haya, lakini faida inayoweza kutokea ya ngono katika kuimarisha mifupa haiwezi kutengwa pia.
Kwa hivyo, baada ya kujifunza kuhusu manufaa mengi sana ya kiafya ya ngono, tunatumai ninyi nyote mtayajumuisha katika taratibu zenu na kushuhudia mabadiliko katika ubora wa maisha yenu.
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
