Huwezi kugundua kuwa unanyanyaswa kihisia hadi umechelewa. Ni vigumu kuelewa dalili za mwanzo za unyanyasaji wa kihisia. Unyanyasaji wa kihisia hutokea kwa siri hivi kwamba mwathirika hatatambua kwa sababu hawajui maana ya unyanyasaji wa kihisia.
Ufafanuzi wa unyanyasaji wa kihisia unasema mtu anapodhibitiwa, kudanganywa, kulaumiwa, kuonewa, kudharauliwa , kukosolewa na afya yake ya akili na kujithamini kuharibiwa, unyanyasaji wa kihisia hutokea.
Unyanyasaji wa kihisia na ishara za uhusiano zenye sumu zimeunganishwa na ikiwa unapitia yafuatayo basi kuna sababu ya wasiwasi:
• Ukipoteza utambulisho wako
• Ikiwa umebadilika kama mtu
• Ikiwa umebadilika na kuwa mbaya zaidi
• Ikiwa kuna utupu wa mara kwa mara ndani yako
• Ikiwa unaishi kwa hofu kila mara
• Wakiendelea kukulaumu kwa kila jambo
Wanawake huru, walioelimika, na wataalamu wana uwezekano mkubwa wa kukaa kwa muda mrefu katika mahusiano yenye sumu na sehemu mbaya zaidi ya unyanyasaji wa kihisia ni waathiriwa kuhisi kwamba wao ndio wenye makosa.
Dalili ndogo za unyanyasaji wa kihisia hujitokeza kwa Love Bombing ambayo huonyesha umakini na mapenzi ili kupata uaminifu wao haraka iwezekanavyo. Love Bombing hutokea kwa jinsia zote mbili.
Mtu akikubusu leo na kukupiga kesho, kofi hilo halifanyi kuwa sawa. Ni ishara za kimwili za unyanyasaji wa kihisia. Kauli ya kawaida ya wanyanyasaji - "Nilikasirika kwa sababu ulinikasirisha."
Usomaji Unaohusiana: Njia 5 za Kubadilisha Lawama Katika Uhusiano Kunavyoudhuru
Mara nyingi watu huvumilia unyanyasaji wa kihisia na kimwili kwa sababu ya ukosefu wa uhuru wa kifedha . Watoto hutumika kama vibaraka wa kumnyanyasa mwenzi wao kihisia.
Lakini jinsi ya kuacha unyanyasaji wa uhusiano? Hitilafu ya mawasiliano husababisha tabia ya sumu, ambayo inaweza kurekebishwa. Lakini wakati ni unyanyasaji, uharibifu wa kujithamini na ghiliba, hakuna njia ya kurekebisha.
Kuna hatua za kupona kutokana na unyanyasaji wa kihisia na ili upone kutokana na unyanyasaji hapa ndio unahitaji kufanya:
• Unda mtandao wako wa usaidizi
• Wasiliana na marafiki wa zamani
• Pata marafiki wapya
• Kuwa tayari kwa vitisho, usaliti wa kihisia na mashambulizi ya kibinafsi
• Tengeneza shajara ili kurekodi yale ambayo umepitia
• Amini silika yako
Usomaji Unaohusiana: Ponya Moyo Uliovunjika Kwa Vidokezo Hivi 15 Kutoka kwa Wataalamu
Kupona kutokana na unyanyasaji wa kihisia huchukua muda lakini inawezekana. Kaa chini na mwenzi wako na uwasiliane kuhusu jinsi unavyohisi kuhusu unyanyasaji huo kisha nyote wawili mnaweza kwenda pamoja kwenye ushauri nasaha wa mahusiano. Kuna matumaini na uponyaji kutokana na unyanyasaji wa kihisia.
Badala ya kuuliza "nina shida gani?", uliza ubongo wako "kuna shida gani na uhusiano huu?"
Tiba itasaidia katika uponyaji kutokana na unyanyasaji wa kihisia na unaweza kukua pamoja.
Je, ni Unyanyasaji wa Kupiga Mawe? Jinsi ya Kushughulika na Kupigwa mawe kwa Kihisia?
Unyanyasaji wa kifedha: Mume wangu ananilazimisha kuchukua pesa kutoka kwa baba yangu
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
