Jinsi Ya Kuweka Mahusiano Ya Kusisimua Na Kuvutia Kwa Muda Mrefu

kueneza upendo

Mtazamo wa kisasa wa kuchumbiana una mwelekeo mbaya kuelekea kushikamana kwa muda. Sote tuna mwelekeo zaidi wa kujibu kwa ndege kuliko jibu la mapigano. Dhana kama vile uchumba wa kawaida, stendi za usiku mmoja, bila masharti, n.k. zinasikika za kufurahisha na za kusisimua lakini huathiri kiwango cha ahadi yetu.

Tumekuwa zaidi kama takataka za adrenaline. Mara tu msisimko unapoanza kuisha, tunaanza kutetemeka na dalili za kujiondoa. Je, ikiwa tutafikiria jinsi ya kuweka uhusiano wa kusisimua na kuvutia kwa muda mrefu badala ya kuukimbia?

Msisimko katika mahusiano unatokana na juhudi na juhudi hutokana na upendo. Je, si ndiyo sababu mmekuwa mkivumiliana kwa muda wote huu? Ikiwa wewe ni mmoja wa wale waliobahatika kupata mtu wa kumpigania lakini unaonekana umepoteza moto, hapa kuna mwongozo wa jinsi ya kuweka uhusiano wa kupendeza.

Njia 14 Za Kuweka Mahusiano Yanayosisimua

Orodha ya Yaliyomo

Hatua ya kwanza itakuwa kutambua kwamba kutulia kwa nguvu hiyo ya msingi sio ishara mbaya. Mara nyingi unaweza kutofautisha wanandoa wa ' awamu ya fungate ' na wale ambao wamekuwa katika kipindi hicho kwa muda. Wanandoa wa muda mrefu wanaonekana kuwa watulivu zaidi, sivyo? Siku ambazo msingeweza kuondoana mikono zimepita. Hakuna kuvaa ili kuvutia, hakuna vipepeo, hakuna upinde wa mvua, na hakuna mwanga wa jua.

Sawa, sio jambo la kuhuzunisha sana lakini kinyume chake, uhusiano wao umekua na kuwa kitu kilichokomaa zaidi. Kulingana na utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Stony Brook, New York mnamo 2011, inawezekana kabisa kumpenda mtu hata baada ya miongo kadhaa ya ndoa. Inaonyesha kwamba mapenzi na msisimko vinaweza kubaki huku wasiwasi ukipotea. Kwa hivyo, vita bado havijapotea. Bado unaweza kurudisha cheche.

Kwa kuwa sasa umechangamshwa na unatazama uhusiano wako kwa njia mpya, wacha tuingie kwenye mambo ya kufurahisha. Kwa kudumisha ukomavu huu wa upendo wako kama pedi ya kuzindua, hebu tujadili jinsi tunaweza kuwasha injini ili kupeleka uhusiano wako katika ulimwengu wa mapenzi.

Kwa video za kitaalam zaidi tafadhali jiandikishe kwenye YouTube Channel yetu. Bonyeza hapa

1. Ili kuamsha msisimko katika mahusiano, gundua tena lugha za upendo za kila mmoja

Wanandoa wengi mara nyingi hawajisumbui kuelewa jinsi wapenzi wao wanavyopendelea kuonyesha na kupokea upendo - pia huitwa lugha yao ya upendo. Ikiwa uhusiano wako umeanza kuhisi umesimama, ujinga wako wa lugha za upendo unaweza kuwa kwa nini. Mawasiliano ya uaminifu ndio ufunguo hapa. Iwapo nyinyi wawili mtachukua hili kwa uzito, litafichua mambo ya kushangaza kuhusu nyinyi wawili. Mafunuo haya sio tu yatakupa mtazamo mpya juu ya uhusiano lakini pia kukusaidia kuelewana vizuri zaidi.

Usomaji Unaohusiana: Aina 5 za Lugha za Mapenzi na Jinsi ya Kuzitumia Kwa Mahusiano Yenye Furaha

2. Anzisha mazungumzo wazi

Kama ilivyotajwa katika hoja iliyotangulia, mawasiliano katika mahusiano yanaweza kufungua milango mingi kwa mapenzi yenu kurudi. Unajua kwamba matatizo mengi katika mahusiano yana mizizi yake katika kutowasiliana vizuri. Kuanzisha mazungumzo ya wazi ni njia nzuri ya kukataa hili. Rekebisha muda na utumie angalau dakika 15 na mwenzi wako kuzungumza.

Epuka vikengeushio vyote na ujitolee kwa dakika hizo chache pamoja. Utashangaa jinsi inavyoonekana kuwa ngumu mwanzoni. Itakuwa kama kutafakari lakini badala ya kuwa kichwani mwako, utakuwa na mpenzi wako katika mawasiliano. Ni muhimu nyinyi wawili kuchukua zamu wakati wa kuzungumza. Jihadharini, hii haitakuwa rahisi kama inavyosikika. Hata hivyo, hili ndilo jibu kamili la jinsi ya kuweka uhusiano wa kusisimua wakati wa kuishi pamoja au mbali.

3. Tafuta mambo ya kufanya pamoja

Moja ya sababu ambazo mahusiano hupoteza asili ni ukosefu wa muda bora wa pamoja. Kadiri muda unavyosonga, huwa tunachukuliana wepesi na kuacha kuupa uhusiano wakati wake unaostahili. Tunaelekea kusahau ukweli kwamba mahusiano yanahitaji juhudi zaidi kuelekea udumishaji kuliko kile kilichohitajika mwanzoni.

Tunapendekeza mrejee kufanya mambo mliyokuwa mnapenda kufanya pamoja. Kama vile Shelley na Dennis walivyofufua ndoa yao kwa kuchagua kucheza tenisi kama burudani ya mchana katika kipindi cha nne cha mfululizo mzuri, Modern Love. Kipindi hiki kimepewa jina la 'Rallying to keep the game live' huku wakianza safari ya kuelekea kujipata tena kwa kufanya mambo madogo pamoja.

Usomaji Unaohusiana: Shughuli 10 za Kuongeza Viungo na Mwenzi Wako Leo!

4. Kuwa wa karibu kimwili

Kadri uhusiano unavyokua kadri muda unavyopita, wanandoa huwa wanapuuza vitendo vidogo vya ukaribu wa kimwili. Kushikana mikono, kukumbatiana kwa muda mrefu, kwa joto, busu za paji la uso, na kukumbatiana - havionekani kuwa muhimu tena. Lakini ni muhimu. Seti mpya ya tafiti zilizochapishwa katika jarida la Physiology & Behavior zinaonyesha kwamba mguso usio wa ngono una jukumu muhimu katika kupunguza msongo wa mawazo na utulivu.

Unaweza kujiuliza jinsi ya kuweka uhusiano wa umbali mrefu wa kusisimua ikiwa urafiki wa kimwili ni muhimu sana. Ukaribu wa kimwili sio tu kuhusu mguso halisi lakini kuhusu kuhisi uwepo wa mpenzi wako. Simu za mara kwa mara za video na mikutano ya mara kwa mara inaweza kufanya ujanja ikiwa washirika wote wamewekezwa kwa usawa.

5. Fanyeni safari pamoja

Hakuna kinachokomboa roho kama kusafiri. Kama vile tuna lugha tofauti za mapenzi, sote tuna lugha tofauti za kusafiri pia. Tuna uhakika lazima uwe umepanga safari nyingi na mshirika wako. Lakini baada ya safari, unahisi kuwa huru? Unaenda hata safari, au unapanga tu na kuahirisha?

Hapa kuna kidokezo chetu cha jinsi ya kudumisha uhusiano wa kupendeza. Unahitaji kuelewa jinsi mpenzi wako anapendelea kusafiri na kisha kuoanisha na mapendekezo yako. Au unaweza kuchukua zamu na kusafiri katika kila moja ya mitindo unayopendelea. Wazo ni kujisikia huru na kutosheka mnapoelekea nje kuchunguza ulimwengu pamoja.

Usomaji Unaohusiana: Sababu 5 Kwa Nini Unapaswa Kusafiri na Mwenzako

6. Tarehe tena

Njia bora ya kufufua cheche iliyopotea ni kukumbuka nyakati bora zaidi. Ni nini kinachoweza kushinda hisia za awamu hiyo ya asali? Tunaelewa kuwa vipepeo kwenye tumbo lako hawatapepea kama walivyokuwa wakifanya, lakini hiyo ndiyo hoja nzima.

Tuseme, mnaanza kwa kukumbuka miadi yenu ya kwanza . Mnavaa vizuri na kufanya kila kitu kama mlivyofanya wakati huo. Ukumbi uleule, wakati uleule, hata mavazi yaleyale. Hebu fikiria jinsi ingekuwa furaha kwenda pamoja kwenye njia ya kumbukumbu za zamani. Kumbushana mahali yote yalipoanzia na kilichokufanya umpende mtu huyu. Na fanyeni miadi kuwa sehemu ya kawaida ya maisha yenu pamoja.

Kulingana na utafiti katika Jarida la Mahusiano ya Kijamii na Kibinafsi , kwenda kwenye miadi ya kusisimua hukuza ukaribu na kujitanua katika mahusiano yaliyoanzishwa. Kwa sayansi upande wako, endelea tu!

7. Jinsi ya kuweka uhusiano wa kusisimua juu ya maandishi? Tumia nguvu ya maneno, kihalisi

Je, unakumbuka jinsi arifa ya maandishi kutoka kwa mtu huyo maalum ilivyotumika kuufanya moyo wako utabasamu? Au kusoma barua au postikadi kwa watu wa shule ya zamani. Baada ya muda, maandishi ya kupendeza, ya kuvutia na ya kuvutia yaligeuka kuwa orodha za mboga na sahani rasmi za mstari mmoja. Je, unashangaa jinsi ya kuweka uhusiano wa kusisimua juu ya maandishi tena?

Turudishe huo uchawi. Maneno ni vumbi la pixie, tumia! Nakala rahisi kwa mwenzako ikisema "Haya, nilikuwa nikiendesha gari kuelekea kazini na wimbo wetu ulikuja na kunikumbusha wewe. Nakupenda!" itarekebisha baadhi ya matatizo yako. Huo ni ushauri thabiti wa jinsi ya kuweka uhusiano wa kuvutia kwa msichana au mvulana.

8. Rudi kushangaa kila mmoja

Je! unajua kwa nini mshangao mzuri hutupata sote? Ni kwa sababu wanawakilisha upendo na utunzaji. Tunapopata mvua isiyotarajiwa ya mambo haya mazuri, mioyo yetu huhisi kama ni mali. Wakati mwingine, tunaelekea kudhoofisha ishara hizi kadiri wakati unavyopita.

Hebu tupe mfano. Ikiwa unashangaa jinsi ya kuweka uhusiano wa kuvutia kwa mvulana, hapa ni jinsi mshangao rahisi unaweza kufanya siku yake. Hebu tuseme ukifika mahali pake pa kazi, ukimletea kahawa anayoipenda sana wakati ambao kwa kawaida anachukua mapumziko yake ya kahawa. Hebu wazia jinsi angefurahi kukuondoa kwenye maisha yake ya kazi yenye shughuli nyingi, hata ikiwa ni kwa dakika chache tu.

Usomaji Unaohusiana: Maelezo 50 Mazuri Kwake Ambayo Yangemshangaza Mwanamume Wako Kila Siku

9. Ondoka kwenye maeneo yako ya starehe

Sasa, hili ni gumu. Lakini kadiri uwiano wote wa hatari na malipo unavyoendelea, hii inaweza kudhibitishwa kuwa na moto wa kuamsha mapenzi yako. Mike, ambaye ni wakala mkubwa wa watu mashuhuri huko LA, alifika tu mlangoni pa mpenzi wake Donna Jumamosi moja na kumchukua kwa safari ya kwenda Vegas. Anashiriki, "Sikuzote tulipanga kwenda safari ya hiari lakini hatukufanikiwa kwa sababu ya ratiba zetu nyingi hadi nilipojisumbua vya kutosha. Ulikuwa wakati mzuri zaidi ambao tulikuwa pamoja kwa miaka mingi. Tuligundua jinsi ya kudumisha uhusiano wa kupendeza - kwa kutoka nje ya eneo letu la starehe."

Kwa hivyo panga mambo ambayo hufanyi kwa kawaida. Inaweza kuwa kitu ambacho mpenzi wako hufanya lakini huwahi kuongozana naye, kama vile kukimbia asubuhi. Au inaweza kuwa kitu ambacho hakuna hata mmoja wenu aliyefikiria kufanya, kama kujiandikisha katika warsha ya salsa.

10. Waambie wanamaanisha nini kwako

Unapokuwa kwenye uhusiano kwa muda mrefu, unafikiri kwamba wapenzi wako wanajua kuwa unawapenda. Hatuoni umuhimu wa kuwakumbusha jinsi wanavyopendwa. Ungesema, "Je, si dhahiri, kwamba tumekuwa pamoja kwa miaka 10 sasa." Lakini hii ndio sababu ya moto unaowaka.

Jinsi ya kudumisha uhusiano wa kusisimua? Kuimarishwa chanya ndio ufunguo. Kama vile miili yetu inavyohitaji lishe ya kawaida ili kufanya kazi vizuri, mahusiano yetu yanahitaji kuimarishwa mara kwa mara pia. Huwezi kusema kwamba huhitaji chakula leo kwa sababu ulikula wiki moja iliyopita, sivyo? Ukimpenda mtu, mwambie ! Mwambie mwenzi wako jinsi anavyomaanisha kwako, ni nini kinachokufanya umpende hata baada ya miaka hii yote.

11. Jinsi ya kufanya uhusiano wako kuwa wa kusisimua tena? Ngono it up

Mvuto wa kimwili ni sababu kuu katika mahusiano mengi. Kupoteza urafiki wa kimwili polepole ni mojawapo ya ishara za kwanza kwamba uhusiano wako unahitaji marekebisho. Hii ni kawaida sana katika uhusiano wa muda mrefu. Wanandoa huwa na tabia ya kushikamana na mazoea yao yaliyojaribiwa na hatimaye, hata ngono inakuwa ya kuchukiza.

Ngono kidogo, watu. Inatakiwa kukuletea raha, msisimko, na utoshelevu. Jaribu mambo mapya. Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kuongeza vitu kwenye chumba cha kulala. Kwa hivyo, ruka vanila na ujaribu chokoleti, kuki n cream, au hata karanga za Amerika.

12. Je, wewe ni marafiki bora?

Sisi ni watu wetu waliostarehe zaidi na marafiki wetu wa karibu. Mpenzi bora wa kimapenzi ni rafiki bora ambaye tunaungana naye katika kiwango cha kimwili, kihisia, na kiakili. Fikiria, si ndiyo sababu ulichagua kuwa kwenye uhusiano na mpenzi wako hapo kwanza?

Sasa jiulize, bado unahisi kama nyinyi wawili ni marafiki wakubwa? Ikiwa kuna shaka hata kidogo, unahitaji kushughulikia hilo mara moja. Hungependa kutumia maisha yako bila utani wa ndani, kukubalika kabisa, na furaha ya jumla ya uandamani, sivyo? Uhusiano wa kuchosha bado unaweza kuokolewa ikiwa nusu yako nyingine ni rafiki yako wa karibu.

Usomaji Unaohusiana: Njia 10 za Kuwa Marafiki Bora na Mwenzi Wako

13. Msamehe mwenzako

Sisi si kusingizia kwamba mpenzi wako ni katika makosa kwa wepesi wa uhusiano wako. Tunachomaanisha ni kwamba huwa tunazika mambo madogo madogo ili kuepusha migogoro isiyo ya lazima. Zinapoachwa bila kutunzwa, kokoto hizi ndogo hujikusanya na kuwa mwamba mkubwa unaotishia kuvunja uhusiano huo. Tunaanza kujitenga na washirika wetu bila kujua.

Kwa hivyo tunashauri ukipate moyoni mwako na umsamehe mtu wako muhimu. Unaweza hata kujaribu na kuchukua msaada wa kitaalamu. Ni muhimu kutambua nyufa. Unapozihudumia na kuziondoa, utaweza kutengeneza nafasi ambapo upendo wako kwa mwenzi wako unaweza kukua kwa uhuru.

14. Tumia muda fulani mbali

Wakati mwingine, wakati hakuna kingine kinachofanya kazi, ni vyema tukasimama na kupunguza msongo wa mawazo. Tumechanganyikiwa? Tunachomaanisha ni kwamba wakati mwingine tunajaribu sana, lakini hali haionekani kuboreka au kuwa mbaya zaidi. Katika hatua hii, ni bora kupumzika kujaribu na kurudi nyuma kidogo. Hapa ndipo nguvu ya kutengana inapoanza kutumika. Kuchukua muda wa kutengana katika uhusiano kunaweza kufanya maajabu wakati mwingine.

Muda unaotumia kando utakusaidia kutathmini hali yako ya sasa, kuona mwenzi wako na uhusiano katika mtazamo mpya, fikiria juu ya mikakati uliyotumia, na upate njia bora ya kufanya mambo kuwa bora zaidi. Labda hili ndilo jibu gumu zaidi la jinsi ya kuweka uhusiano wa kusisimua.

Viashiria Muhimu

Uhusiano unapokua, ni kawaida kufikia hatua ya kudumaa
Ni muhimu kwamba washirika wote wawili wako tayari kufufua msisimko
Hakuna njia mbadala ya kuwa na mawasiliano ya wazi na ya uaminifu
Kutumia wakati mzuri pamoja kimsingi ndio suluhisho la wakati mmoja kwa shida zote za uhusiano
Njia bora ya kuwasha cheche ni kurudi nyuma na kutafuta vitu ambavyo viliifanya kuwa maalum kwenu nyote wawili na kujaribu kuunda mpango kutoka hapo.

Kuweka uhusiano wenye afya na kuchanua ni juhudi ya mara kwa mara. Kama vile sisi sote tunabadilika na kupita kwa wakati, ndivyo mahusiano yetu yanabadilika. Jambo la msingi ni kwamba ikiwa washirika wanaohusika wamewekeza kihisia, kimwili, na kiakili, bila kujali ni awamu gani ya mageuzi uhusiano wako unapitia, utashinda daima.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, unafanyaje uhusiano usiwe wa kuchosha?

Jambo la kwanza ambalo ungependa kufanya unapojaribu kurekebisha uhusiano wako ni kubadili mtazamo wako. Unapaswa kuangalia muktadha wa sasa kama msingi wa uhusiano kukua. Ukishakubali ukweli huu, unaweza kujaribu mambo kama vile kuanzisha mazungumzo ya wazi, kushtukiza, au michezo ya wakati wa kulala. Tumeorodhesha njia 14 unazoweza kuwasha cheche katika uhusiano wako katika nakala hii.

2. Unawekaje cheche kwenye uhusiano?

Tunapoanza uhusiano, kuna msisimko mwingi kwa sababu kuna mengi tunataka kuchunguza. Kwa hivyo, kwa nini tunaacha kuhisi msisimko uleule baada ya muda fulani kupita? Ni kwa sababu tumekuwa wa kuridhika na kuacha kuchunguza na hivyo, kuacha kukua. Kwa hivyo ili kurudisha cheche, tunahitaji kuendelea kujichunguza wenyewe, mahusiano yetu na maisha yetu.

3. Je, ni kawaida kupoteza msisimko katika uhusiano?

Wakati uhusiano unafikia hatua ya kudorora, ni kawaida sana kuhisi kupoteza msisimko. Mahusiano mengi ambayo yamesalia kwenye jaribio hili la wakati, huishia kuwa na nguvu na hata kusisimua zaidi. Kama miili yetu, uhusiano wetu unahitaji lishe ya kawaida pia. Hata kama uhusiano umegonga ukuta, ikiwa wenzi wote wawili wamewekeza katika kuifanya ifanye kazi, bila shaka wanaweza kutafuta njia za kufufua msisimko. Kuna njia 14 kama hizo zilizoorodheshwa katika nakala hii.

Njia 20 Za Kumfanya Mumeo Akupende Tena

Mambo 40 Mazuri Ya Kufanya Ukiwa Na Mpenzi Wako Nyumbani

Mambo 7 Yanayopaswa Kufanya Kwa Wanandoa Wasiofanya Ngono Wiki Moja

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.