Kwa nini ninashikamana sana na mtu ambaye aliniumiza?

kueneza upendo

David na mimi tumekuwa pamoja kwa miaka minne, lakini matendo yake yameniletea maumivu mengi ya kihisia. Pamoja na hayo, najikuta siwezi kujiachia. Mara nyingi yeye hupuuza hisia zangu, na kunifanya nijisikie kuwa si muhimu. Yeye hunichambua mara kwa mara, na kuniacha nikijihisi si salama na sistahili. David ana mwelekeo wa kunipuuza ninapohitaji msaada, akiniacha nikijitenga na kuwa peke yangu. Licha ya matukio hayo yenye kuumiza, bado ninahisi kushikamana naye sana, na sielewi kwa nini. Nataka niweze kuacha uhusiano lakini siwezi kupata mwenyewe. Je, unaweza kunisaidia kuelewa kwa nini ninajitahidi kuacha uhusiano huu, licha ya maumivu ambayo David amenisababishia? Mbona nimeshikamana sana na mtu aliyeniumiza?

Jibu:

Hili ni jambo la kawaida ambalo watu huja katika matibabu - kutoweza kumwacha mtu ambaye amewaumiza, na anaendelea kuwaumiza, licha ya kutaka. Hiki kitu ninachoshiriki na wateja wangu wengi, kwamba kuwa na mtu kama huyo mara nyingi huja na aibu nyingi. Labda una marafiki wanaoendelea kukuambia, “Achana nao tu!” au, “Unahitaji kujipenda vya kutosha ili kujiepusha na haya.” Kauli kama hizo, ingawa zina nia njema, mara nyingi huleta hukumu nyingi. Ambayo mara nyingi hufanya iwe vigumu kwa mtu aliyekwama katika uhusiano mbaya ambao ni vigumu sana kuwafungulia marafiki zao.

Masomo yanayohusiana: Njia 20 Zilizothibitishwa Za Kumfanya Ajione Ana Hatia Kwa Kukuumiza

Utaratibu wa kwanza wa biashara hapa ni kujiondoa kutoka kwa aibu. Si rahisi kuachana na mtu unayempenda, hata anapokuumiza. Hii haikufanyi wewe kuwa dhaifu, au kustahili heshima kidogo. Kuna sababu kadhaa kwa nini kuondoka kutoka kwa uhusiano kama huo ni ngumu sana:

Unasubiri na unatarajia sana wabadilike. Lazima kulikuwa na sehemu nzuri katika uhusiano wako. Hakuna uhusiano mzuri au mbaya wote. Unaweza kushikilia mazuri, ukitoa nafasi nyingi za sekunde kwa matumaini kwamba labda wakati huu, itakuwa tofauti. Baada ya yote, matumaini ni mkaidi na hayaondoki kwa urahisi.
Unataka kuamini kwamba yeye ni bora kuliko hii, na labda amekuwa katika siku za nyuma. Wanadamu wote wana imani hii isiyo na fahamu kwamba mambo mabaya hayawezi kutokea kwao. Ni jambo linalotupa ujasiri wa kupitia maisha, hata wakati usalama wetu haujahakikishwa. Hii inaleta hamu ya kukataa jinsi uhusiano wako ulivyo mbaya, na jinsi unavyotendewa vibaya. Unaweza kuwa unaikubali kiakili, lakini si kihisia.
Sehemu yako inaweza kuamini kwamba unastahili kutendewa hivi, au kwamba ni sawa kwako kutendewa hivi. Bila shaka, hutaki, lakini hiyo haibadilishi imani yako. Inaweza kufaidika kuangalia kujistahi kwako na kujitahidi kuikuza. Kama nukuu inavyosema, "Tunakubali upendo tunaofikiri tunastahili."
Uovu unaojulikana sio wa kuogofya kuliko usiojulikana. Unajua nini cha kufanya tarajia katika uhusiano wako. Pengine, unaweza hata kutabiri majibu ya mpenzi wako. Lakini kuna usalama katika ujuzi huu - unajua ni nini na jinsi itakuwa. Kutengana kunaweza kumaanisha kujitupa mahali pasipojulikana, ambayo inashikilia uwezekano wa kuwa bora na mbaya zaidi. Ukumbusho wa upole tu, kwamba hofu mara nyingi hulala kwetu, na mara nyingi tunateseka zaidi katika vichwa vyetu kuliko tunavyofanya katika hali halisi.
Labda mpenzi wako ni mzuri katika kukuvunja moyo kwa mapenzi. Kukutendea vizuri mara moja baada ya muda, kutosha tu kuweka tumaini hilo ndani yako hai, kwamba mambo yanaweza kuwa bora zaidi. Hii ni mbinu ya kawaida sana inayotumiwa katika kudanganywa kwa hisia. Weka macho yako kwa hilo, na uepuke kuanguka kwenye mtego.
Mwishowe, inawezekana pia kwamba mahali fulani unahisi kuwajibika kwa furaha na uboreshaji wa mwenzi wako. Labda ulichukua uhusiano huu ukifikiri kwamba upendo unaweza kumbadilisha. Nina hakika unajua hili, lakini kwa kweli sio jukumu lako kuhakikisha wengine wanafurahi, au kuhakikisha wanakua na kupona. Jukumu lako kuu ni kwako mwenyewe.

Katika kuagana, ningependa tu kukuambia kuwa hauitaji kiambatisho hicho kuondoka ili kumwacha mtu. Wakati mwingine, ili kujilinda, unamwacha mtu hata wakati unampenda bado. Huwezi kujadiliana kila wakati na uhusiano wako, lakini unaweza kujifanyia chaguo ambalo hukuweka salama kimwili, kiakili na kihisia.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1.⁠ ⁠Kwa nini bado nina hisia kwa mtu ambaye aliniumiza?

Kuna sababu nyingi kwa nini unaweza kuwa na hisia kwa mtu aliyekuumiza:
1. Unatumai wanaweza kubadilika
2. Unakumbuka nyakati nzuri na mtu huyu na unatamani kurudi kwenye hilo
3. Hisia zako hudumu tangu mtu huyu alipokutendea vyema
4. Unawasamehe matendo yao kwa sababu unaweza kuamini kuwa ni sawa wakutende kwa njia hii.
5. Unaogopa uwezekano wa kutokuwa na hisia kwao

2.⁠ ⁠Je, ninaachaje kumfikiria mtu aliyeniumiza?

1. Ipe muda. Ni muhimu kuwa mkarimu na mvumilivu kwako mwenyewe, kama vile ungekuwa na mtoto.
2.Tumia muda kutengeneza mifuko ya furaha katika siku yako. Miripuko hii midogo ya furaha inaweza kukupa vya kutosha kukupitisha
3. Wekeza ndani yako. Jifanyie kitu ambacho ulitaka kufanya kila wakati. Jionyeshe ni ipi njia sahihi ya kupendwa
4. Fanya kazi katika kuinua kujistahi kwako, na uondoe kujithamini kwako kutokana na jinsi wengine wanavyokuchukulia
5. Tumia muda na watu wanaokufanya ujisikie vizuri
6. Fikiria kuchukua matibabu au ushauri

3.⁠ ⁠⁠Kwa nini ninaendelea kumrudia mtu anayeniumiza

Mara nyingi tunaendelea kurudi kwenye hali ile ile, licha ya kujua jibu, kwa sababu tunataka iwe tofauti mbaya sana. Matumaini ni mkaidi, na tumaini hili ndilo linaloturudisha kwao.

Kwa nini bado ninajali mtu aliyeniumiza?

Bado Anampenda Ex Wake Lakini Ananipenda Pia. Nifanye Nini?

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.