Wakati Wa Kukomesha Uhusiano—Matukio 18 Yanayofaa

Mengi yanasemwa kuhusu sababu za kuwa na mtu-hisia, hisia, maono ya pamoja ya wakati ujao pamoja. Lakini vipi kuhusu kujua wakati wa kumaliza uhusiano na kuondoka? Kuachana na mtu unayempenda au uliyewahi kumpenda si rahisi kamwe. Uzito wa matumaini na ndoto hizo zote, ahadi hizo zote, hisia hizo zote hukufanya utake kung'ang'ania. 

Mara nyingi, watu hukaa katika mahusiano yenye matatizo au yasiyoisha kwa muda mrefu zaidi ya yale wanapaswa kuwa nayo kwa sababu hawana uhakika kama sababu zao za kusitisha uhusiano ni za kutosha. Au kwa sababu tu wanashikilia tumaini kwamba wakijaribu kwa bidii zaidi, waonyeshe upendo zaidi kidogo, wafanye bidii zaidi, mambo yangeboreka na wangekuwa na muunganisho ambao walifanya hapo awali—au ambao wamekuwa wakiutarajia siku zote. 

Hata hivyo, tumaini hilo halijitokezi katika uhalisia kila wakati. Lakini unajuaje wakati wa kuacha kujaribu na kutenda kulingana na hamu hiyo ya msingi ya kuachana na mambo na kuendelea mbele? Hebu tukusaidie kuelewa hili, kwa kutumia maarifa kutoka kwa mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia Gopa Khan (Shahada ya Uzamili katika Saikolojia ya Ushauri nasaha, M.Ed), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha wa ndoa na familia.

Wakati Wa Kukomesha Uhusiano—Matukio 18 Yanayofaa Kabisa

Umekuwa ukijiuliza, "Je, niachane na mpenzi wangu?", Lakini haujaweza kufanya uamuzi wako. Labda kwa sababu sehemu yako bado inaamini kuwa ikiwa utaendelea kujaribu, maswala ambayo yanakufanya ufikirie tena kuwa kwenye uhusiano yatashughulikiwa na mambo yatafanikiwa. Au labda wazo la kuiita kuacha na kuanza upya linaonekana kuwa la kuogofya sana, na umekuwa ukivuta visigino vyako, ukiondoa jambo lisiloepukika. 

Vyovyote vile, ukweli kwamba umekuwa ukifikiria kuachana na mtu unayempenda—au uliwahi kumpenda—unaonyesha kwamba kuna dalili mbaya katika uhusiano huo . Kupuuza macho hakutazifanya zipotee. Ikiwa licha ya juhudi zako zote, hujaweza kutatua matatizo yako, ni ishara wazi kwamba inaweza kuwa wakati wa kumaliza uhusiano na kuendelea. Hapa kuna matukio 20 kama hayo ambapo kumaliza uhusiano ni njia mbadala bora ya kubaki na kujaribu kufanya mambo yafanikiwe:

1. Uhusiano ni wa matusi

Iwe ya kimwili, kihisia, au ya maneno, unyanyasaji si kitu ambacho unaweza kupuuza. Kidokezo cha kwanza cha unyanyasaji kinapaswa kuwa sababu ya kutosha kwako kuvuta kuziba kwenye uhusiano, bila kujali jinsi ulivyowekeza kihisia, na kuendelea. Hata hivyo, shida ya mahusiano yenye unyanyasaji ni kwamba watumizi mara nyingi huonyesha majuto kwa matendo yao na kutoa ahadi za kubadilisha njia zao. Hilo ndilo linalowaweka waathiriwa kunaswa katika mahusiano hayo. 

Isipokuwa mpenzi wako afuatilie ahadi hizi kwa kazi halisi, inayoonekana ili kubadilisha mifumo yao, hakuna sababu kwa nini unapaswa kumpa nafasi nyingine. Inawezekana pia kwamba tabia yao ya unyanyasaji inatokana na siku za nyuma zenye kiwewe, kutokana na ambayo unaweza kujaribiwa kuwasamehe au hata kuwahurumia.

Hata hivyo, kutofautiana kwa tabia, maneno ya kukemea, na hofu ya mabishano ya kimapenzi yanaweza kusababisha uharibifu mkubwa katika akili yako. Usipojitetea, inaweza kuharibu sana akili yako. Gopa anakubali kwamba unyanyasaji ni mojawapo ya unyanyasaji zaidi. Anasema, "Watu wengi huishia kusubiri kwa miaka mingi kwa wenzi wao kubadilika, lakini hatimaye hugundua kuwa mabadiliko hayo hayatatokea kamwe."

Usomaji Unaohusiana: Ishara 15 Zisizoonekana Lakini Zenye Nguvu Ndoa Yako Itaishia kwa Talaka

2. Wamesaliti uaminifu wako

Kukosekana kwa uaminifu ni moja ya sababu za kawaida kwa nini mahusiano yanashindwa, na ikiwa ni wakati wa kushughulika, huna makosa kujiuliza, "Je, niachane na mpenzi wangu?" Udanganyifu, uwongo, usiri, au usaliti kwa namna nyingine yoyote huharibu msingi wa uhusiano, na kufanya iwe vigumu kwa wenzi kupatana. 

Huenda usiweze kumsamehe mwenzi wako , na bila msamaha wa dhati wa dhati, uhusiano huo utabaki umejaa chuki na uchungu. Ni bora kuondoka na kuanza upya badala ya kubaki katika uhusiano ambao umegeuka kuwa sumu kwa sababu ya masuala ya uaminifu na chuki.

Gopa anasema, "Ikiwa mshirika aliyekosea anajuta kikweli, basi mambo yanaweza kuwa mazuri baada ya muda na kwa usaidizi na usaidizi unaofaa. Lakini ikiwa usaliti utaendelea, basi mtu anayesalitiwa anahitaji kuelewa kwamba uhusiano anaojaribu 'kuokoa' haupo hapo awali."

3. Wanakataa kubadilika

Je, mwenzi wako mkamilifu ana tabia mbaya ambayo huwezi kuikubali? Tuseme, unywaji pombe, uvutaji sigara, kamari kupita kiasi, uraibu wa dawa za kulevya , maamuzi mabaya ya kifedha, na kadhalika? Kwa sababu mambo kama haya yanaweza kusababisha mgawanyiko mkubwa kati yenu wawili. Tatizo linaweza kuongezeka hatimaye ikiwa, licha ya juhudi zako zote, atakataa kubadilika.

Sander, mjasiriamali mchanga kutoka New York, asema, “Nimeishi katika kipindi cha “Je! mtanziko kwa muda mrefu kabla sijavunja uhusiano wangu wa miaka 5 na Amy, uchuuzi wake na deni kubwa la kadi ya mkopo vilikuwa vinatuletea mkazo mwingi na hakukuwa na dalili yoyote ya yeye kufanya juhudi zozote za kuwa bora, sikuweza kuondoka mara moja. 

Gopa anashauri, "Iwapo kuna uraibu au masuala ya afya ya akili, kuamua ikiwa na wakati wa kusitisha uhusiano inaweza kuwa changamoto kubwa kwa mtu, hasa ikiwa amechukua jukumu la mlezi. Ni pale tu wanapotambua kwamba hawawezi 'kumwokoa' mtu isipokuwa wanataka kubadilika na kuwa bora zaidi ili waweze kutanguliza kujilinda kuliko uhusiano huo."

Usomaji Unaohusiana: Ishara 9 za Uko Katika Uhusiano Uliokufa

4. Mnarudishana nyuma

Wakati mwingine, mahusiano huisha si kwa sababu ya ukosefu wa upendo au kujitolea kwa mtu mwingine bali kwa sababu tu kuwa na mpenzi wako kunakuzuia kuwa toleo lako mwenyewe ambalo unatamani kuwa. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya ubinafsi, bila shaka ni miongoni mwa sababu zinazofaa za kuachana na mtu ambaye bado unampenda.

Je, una ndoto unazotaka kutimiza? Je, unaacha matarajio yako ili kubaki na mwenzi wako? Labda ulipata fursa nzuri huko New York ambayo ilibidi uikatae kwa sababu mwenzi wako hataki kuhama kutoka Los Angeles. Ikiwa huwezi kupata msingi wa kati ambapo mnaweza kukaa pamoja na kutokukata tamaa katika matarajio yenu, inaweza kusababisha chuki katika uhusiano. Katika hali kama hizo, ni bora kumaliza uhusiano bila kuumizana zaidi.

“Inaweza kuwa vigumu kusitisha uhusiano wakati unampenda mpenzi wako.” Hata hivyo, ikiwa nyinyi wawili mnataka mambo tofauti maishani, uhusiano huo hautakuwa rahisi kudumu kwa muda mrefu.” “Tumejitolea kwa kila mmoja wetu” au “Bado tuna hisia” si sababu za kutosha za kuwa katika uhusiano ikiwa zinaathiri ukuaji wako binafsi,” anasema Gopa.

5. Unapigana mara kwa mara

Unapotafuta sababu za kushawishi za kutobaki kwenye uhusiano, kukamatwa katika mzunguko usio na mwisho wa mapigano hakika ni muhimu. Ingawa kila uhusiano huona sehemu yake ya migogoro, ikiwa mapigano na mabishano ni yote ambayo ushirikiano umepunguzwa, inaashiria uhusiano unaoanguka. 

Mazungumzo yako ya kila siku yanapogeuka kuwa mechi za maneno ya kejeli, yanaweza kuathiri afya yako ya akili na uhusiano wako. Gopa anasema, "Mahusiano kama hayo yanachosha kihisia, kiakili, na kimwili, na huathiri kila nyanja ya maisha ya wenzi wote wawili. Ni kama kuishi katika eneo la vita, ambapo huwa na wasiwasi kila mara na unatembea kwenye maganda ya mayai , ukiogopa kwamba kichocheo kidogo kitaanzisha mzunguko mwingine wa ugomvi, kupiga kelele, na kubishana."

6. Mahitaji yako hayatimiziwi

Mahitaji ambayo hayajatimizwa ni miongoni mwa sababu halali za kuachana na mwenzi. Wakati mwenzi wako hajatoa umuhimu wa kutosha kwa mahitaji au matakwa yako, unaanza kuhisi kuwa haufai. Hii inaweza, baada ya muda, si tu kufunika upendo unaohisi kwao lakini kukataliwa mara kwa mara na kuachishwa kazi na mpenzi wako pia kuondosha kujistahi kwako. 

"Ikiwa uhusiano hautoshelezi na hata mahitaji yako ya msingi ya kihisia hayatimiziwi, basi kubaki kwenye uhusiano kunamaanisha tu kujiandikisha kwa huzuni na kutoridhika," anasema Gopa. Kumbuka, una haki ya kuondoa uhusiano unaokufanya uhisi kama hujakamilika, mpweke, au huna heshima.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 13 za Mwanamke Mwenye Udhibiti wa Kuzingatia

7. Umesambaratika

Humuulizi mwenzako siku yake ilikuwaje. Unaweza kupita siku bila kumpigia simu au kumtumia meseji na hata hutakosa mawasiliano. Labda haujisikii kihemko au uhusiano nao. Kuna uhaba wa miguso ya upendo, isiyo ya kimwili kama vile kukumbatia kwa joto au kushikana mikono yao, achilia mbali matukio ya karibu ya ngono. Unaweza kumpenda mpenzi wako lakini huna upendo naye. Na siku moja nzuri unagundua kuwa unaishi maisha mawili tofauti ambayo yanaweza kwenda sambamba lakini mara chache yanaingiliana.

Kwa maneno mengine, mmetengana . Katika hali kama hii, ikiwa unajiuliza kila mara, "Je, niachane na mwenzi wangu?", fuata wazo hilo. Kwa sababu unaposhindwa kuwa na mwenzi wako au kuzungumza naye, ni mojawapo ya ishara kwamba uhusiano wenu unaharibika. Ingawa ni vigumu kudumisha shauku ile ile uliyokuwa nayo ulipoanza, uhusiano hufa wakati kutojali kunapoingia na hiyo ni sababu nzuri ya kutosha ya kukomesha uhusiano.

8. Umechoka na uhusiano wako

Watu wengi wanaendelea kubaki katika uhusiano kwa sababu hawataki kupoteza muda na nguvu walizowekeza ndani yake. Wakati huo huo, wazo la kuweka juhudi na kufanya kazi ili kurekebisha masuala yanayosumbua uhusiano huo—iwe ni kupoteza cheche za kimapenzi, au kuridhika na kuchoka katika uhusiano —linaonekana kuchosha. Labda kwa sababu umejitahidi kuboresha uhusiano wako lakini bila mafanikio.

Na kwa hivyo, unakubali tu "ndivyo ilivyo." Lakini ni nini maana ya kuwa na mtu wakati hufurahii tena wakati wako pamoja, kuwa na mazungumzo yasiyofaa na mwingiliano wa kulazimishwa? Ikiwa wazo la kuwa na mpenzi wako halikusisimui tena, ikiwa ungependa kufanya kitu kingine chochote kuliko kuwa peke yake, ikiwa huwezi kukumbuka mara ya mwisho ulipata furaha na kicheko na mtu wako muhimu, basi unapaswa kusitisha uhusiano.

9. Mpenzi wako ameacha kufanya juhudi kwa ajili yako

Ikiwa umekuwa ukiweka juhudi zote katika uhusiano huku mwenza wako akishindwa kujitokeza na kufanya lolote, unaweza kujikuta katika hali ya kuchosha kihisia ambapo kwa upande mmoja, unaendelea kuwa na matumaini dhidi ya matumaini ya mambo kuwa mazuri, na wakati huo huo unajiuliza ikiwa na wakati wa kumaliza uhusiano. 

Inaweza kuwa vigumu kukubaliana na ukweli kwamba mtu unayempenda hakupendi jinsi unavyomhitaji, lakini hiyo hutokea mara nyingi zaidi kuliko unavyofikiri. Inapotokea, unahitaji kufanya maamuzi magumu kwa ajili ya ustawi wako wa kihisia. 

Uhusiano wa upande mmoja hauwezi kudumu kwa muda mrefu, na hata kama utatoa nguvu zako zote ili mambo yafanikiwe, itakuwa gharama ya kupata maumivu ya moyo na uchungu wa kila mara. Licha ya kuvumilia kiwewe hicho chote cha kihisia, bado hutoridhika kwa sababu mwenzi wako atashindwa kukidhi mahitaji na matarajio yako. Ni vyema kujiondoa katika taabu hii haraka iwezekanavyo kwa sababu unastahili kuwa na mtu anayekupenda sana , anayekusikiliza, anayekutaka maishani mwake, na anayekuthamini kwa jinsi ulivyo.

10. Hauendani kimapenzi

Ukosefu wa utangamano wa kijinsia unaweza kuweka mkazo mkubwa kwenye uhusiano wa wanandoa. Ingawa ni kawaida kwa hamu ya ngono kupungua baada ya kuwa na mtu kwa muda mrefu, kutolingana kabisa kwa mahitaji ya ngono kunaweza kufanya uhusiano usiweze kuvumilia. 

Ikiwa mwenzi wako hajali mahitaji yako, anajali tu raha yake, au hatia inakufanya ukubali kufanya ngono wakati hutaki, haileti uhusiano sawa na inaweza kuwa nafasi hatari sana kuwa ndani. Pia inaashiria kiwango fulani cha ubinafsi . Hata kama vipengele vingine vya uhusiano wako vinaonekana kuwa sawa, ukosefu wa kuridhika kingono unaweza kusababisha chuki, uchungu, na dharau—ambayo inaweza kuathiri hata uhusiano wenye nguvu zaidi.

Usomaji Unaohusiana: Utangamano wa Kimapenzi - Maana, Umuhimu na Ishara

11. Una tofauti zisizoweza kushindwa za kitamaduni, rangi, au kidini

Kwa hakika, mapenzi yanapaswa kushinda tofauti za rangi, dini, au kitamaduni lakini ikiwa wanandoa hawana ukomavu wa kupatanisha na tofauti zao za asili, matatizo yanaweza kutokea. Gopa anaelezea, "Mambo yaliyoonekana kuwa mazuri au mazuri katika hatua za mwanzo za uhusiano yanaweza baadaye kuwa chanzo kikubwa cha ugomvi miongoni mwa wanandoa. Tofauti za kila siku ambazo haziwezi kutatuliwa kupitia mawasiliano au mazungumzo zinaweza kusababisha mabishano tete na kusababisha tofauti zisizoweza kusuluhishwa. Mara nyingi wanandoa katika ndoa za imani tofauti, rangi tofauti, au tamaduni tofauti huona ni vigumu kuzoea hasa ikiwa ni wagumu kuhusu imani na mila zao."

Vile vile, tabia na mtindo wa maisha unaoamriwa na dini unaweza kuwa mgumu kubadilika na majaribio yoyote ya mwenzi kubadilisha nusu yao bora kwa njia yao ya maisha yanaweza kusababisha ugomvi, haswa ikiwa haifanywi kwa hiari. Ikiwa utambulisho wako, imani na mtindo wako wa maisha unatiliwa shaka na mwenzi wako, inaweza kusababisha uhusiano wako kuvunjika. 

12. Unawaza mtu mwingine

Ni kawaida kuwa na watu waliopondwa kwa muda mfupi au kuhisi kuvutiwa kwa muda na mtu mwingine ukiwa kwenye uhusiano. Walakini, maneno ya haraka na ya kitambo hapa ni ya kufanya kazi. Ikiwa unajikuta unajenga ndoto na fantasies karibu, si mpenzi wako, lakini mtu mwingine, ni ishara ya uhakika ya shida.

"Kwa namna fulani, hii ni aina ya udanganyifu wa kihisia katika ndoa. Nilishughulikia kesi ambapo mwanamume angekuwa kwenye simu za usiku sana na wanawake wasiojulikana, kutazama ponografia, na kushiriki 'ndoto' zake na mwenzi wake, jambo ambalo lilisababisha kutokuwa na uhakika mkubwa ndani yake. Mwanamke huyo alihisi kutostahili na hawezi kumwamini au kumheshimu mwenzi wake. Kutoweza kushughulikia ndoa kwa ukomavu kunaweza kusababisha kuchanganyikiwa na kuvunjika moyo na hakika ni moja ya sababu za kukomesha mapenzi," anasema Gopa.

Usomaji Unaohusiana: Mahusiano Salama - Ni Yapi na Yanaonekanaje?

13. Hujisiki tena salama kihisia

Wakati uhusiano wako unakosa usalama wa kihisia , huwezi tena kuelezea hisia zako bila hofu ya kuhukumiwa, kufukuzwa kazi, au kudhihakiwa. Matokeo yake, unaanza kunyamaza, jambo ambalo, huondoa udhaifu na ukaribu katika uhusiano. Matokeo yake ni nini? Wewe na mwenzi wako mnakuwa mbali kihisia na kujitenga, mnahisi upweke licha ya kuwa katika uhusiano, na polepole, mnaanza kuchukiana.

"Ukosefu wa usalama wa kihisia unaweza kugeuza washirika kuwa wageni. Ikiwa mpenzi wako atafunga kihisia au kukataa hisia zako, unaweza kuanza kujisikia zaidi na zaidi kutoka kwa usawa nao. Hivi karibuni, unaweza hata huna uhakika jinsi unavyohisi kuwahusu," anasema Gopa. Ikiwa umewahi kujiuliza, "Kuanguka kwa upendo kunahisije?", hii ndio. Ikiwa ndivyo umekuwa ukipitia, ni wakati wa kuacha kujiuliza wakati wa kuacha uhusiano na kuanza kufanyia kazi jinsi gani.   

14. Malengo yako ya maisha hayalingani

Unataka mtindo wa maisha wa shughuli nyingi lakini mwenzi wako anapendelea maisha ya utulivu zaidi. Unataka kuwa huru bila mtoto kwa hiari yako lakini mwenzi wako amekuwa akiota kuwa na familia kubwa. Wewe ni mraibu anayepona lakini mwenzi wako anasisitiza kunywa pombe kila wikendi. Malengo tofauti kama hayo ya maisha yanaweza kuhoji maisha marefu ya uhusiano wenu.

Iwe ni malengo ya kazi, mapendeleo ya mtindo wa maisha, au hamu ya kupata watoto, malengo yasiyolingana yanaweza kuwa chanzo cha migogoro ya mara kwa mara katika uhusiano, na kutafuta njia ya kukaa pamoja kunamaanisha kujiandikisha kwa kutoridhika kwa muda mrefu. "Washirika hutengana wakati malengo yao ya maisha yanapotofautiana. Kwa kukosekana kwa maono ya pamoja ya vipengele muhimu kama vile familia, kazi, au mtindo wa maisha, uhusiano unaweza kukosa mwelekeo," anasema Gopa. 

15. Kuna uzembe wa mara kwa mara au ukosoaji

Ukosoaji ni mojawapo ya Wapanda Farasi Wanne wa Apocalypse katika uhusiano, kulingana na mwanasaikolojia maarufu na mtaalamu wa mahusiano Dkt. John Gottman. Ikiwa mwenzi wako anakukosoa kila mara au anazingatia dosari zako bila kuzingatia kile unacholeta kwenye uhusiano, inaweza kukufanya uhisi huna thamani.

Uhasi huu wa kudumu huondoa kujistahi na kufungua njia kwa mazingira ya uhasama, yaliyojaa ulinzi, dharau, na kurusha mawe (wapanda farasi wengine watatu). Je, unaweza kwenda kwenye njia hii kwa muda gani kabla jambo zima kufumuliwa kabisa? Sio muda mrefu sana. Kwa hivyo, ikiwa hapo ndipo unapojikuta, inaweza kuwa busara kupunguza hasara zako na kuendelea. 

16. Umekuwa mbali kihisia au kimwili

Sio kawaida kwa wanandoa, hasa katika uhusiano wa muda mrefu, kupitia vipindi vya umbali wa kihisia au kimwili. Hata hivyo, wakati umbali huu unakuwa kipengele cha kudumu katika uhusiano wako na si tu hatua ya kupita, ni moja ya ishara kwamba uhusiano wako unashindwa. Urafiki wa kimwili na wa kihisia ni muhimu ili kudumisha na kukuza uhusiano kati ya washirika wawili. 

Matendo ya ukaribu wa kimwili kama vile kukumbatiana, kubusiana, na kushikana mikono yanaonyesha mapenzi na kuwafanya watu wahisi kupendwa na kutamaniwa. Vivyo hivyo, ukaribu wa kihisia hufungua njia ya udhaifu na uaminifu. Kwa kukosekana kwa mapenzi na ukaribu , unaweza kujikuta una wasiwasi, "Ninahisi kama uhusiano wangu unavunjika." Na hujakosea. Swali ni je, wewe na mwenzi wako mnaweza kupata njia ya kuvuka umbali huu, au je, mngekuwa bora zaidi mkiachana?

Usomaji Unaohusiana: Umuhimu wa Heshima Katika Uhusiano

17. Kuna ukosefu wa kuheshimiana

Heshima ni mojawapo ya misingi inayopuuzwa sana katika uhusiano wowote mzuri . Ingawa upendo unachukuliwa kuwa gundi inayowaunganisha watu wawili pamoja, kwa kweli, ni heshima inayodumisha umoja wa muda mrefu. "Mapenzi hayawezi kudumu kwa muda mrefu bila kuheshimiana, na uhusiano bila heshima unaelekea kushindwa," anasema Gopa.

Ikiwa mpenzi wako hakuheshimu - iwe kwa maoni ya kupuuza, tabia ya kudhibiti au kupuuza mipaka - mwingiliano wa kila siku unaweza kuharibu uaminifu na upendo baada ya muda. Je, heshima, upendo na uaminifu vimekwisha, ni nini kimesalia kweli? Je, kuna uhakika hata wa kujiuliza ni lini usitishe uhusiano katika hali kama hii?

18. Unajisikia faraja kwa wazo la kuachana

Ikiwa umekuwa ukijiuliza ikiwa na wakati wa kusitisha uhusiano, chukua muda kufikiria jinsi ungependa kupitia. Je, unapata ahueni inakuosha au wazo la kumwacha mpenzi wako aende linakuacha na fundo tumboni? Ikiwa ni ya kwanza, kuna jambo moja tu lililosalia kufanya—endelea na kuvuta plagi. 

Wakati wazo la kumaliza mambo linapoleta amani zaidi kuliko huzuni, uhusiano huo unakuwa umeendelea. "Kukaa katika uhusiano kwa sababu ya mazoea au hofu ya kuwa peke yako kunaweza kukuchosha kihisia," anasema Gopa. Ikiwa ndiyo sababu umekuwa ukiahirisha kuachana na mwenzi wako, jipe ​​ujasiri na uvue bandeji tayari. Hakuna haja ya kumpiga farasi aliyekufa.

Kukomesha Uhusiano - Njia Sahihi ya Kufanya

Haijalishi sababu zako za kuachana na mwenzi wako ni za nguvu kiasi gani, kumaliza uhusiano sio jambo la kupendeza. Kuna lazima ya kuumia, maumivu, na hasira kwa pande zote mbili. Kadiri mmekuwa pamoja kwa muda mrefu, ndivyo inavyoweza kuwa vigumu kuwa na “mazungumzo”. Hata hivyo, ni muhimu kushughulikia mazungumzo haya kwa unyeti na ukomavu, ili usiishie kuzidisha hisia za kuumiza na maumivu kwa upande wowote. Kwa ajili hiyo, hapa kuna mambo machache ya kuzingatia:  

• Kwanza kabisa, kamwe kumaliza uhusiano kwa kutumia ujumbe mfupi wa maandishi isipokuwa uhusiano ulikuwa wa matusi na unahofia usalama wako au mwenzako alikuwa mbaya sana hadi unahisi huna deni kwao.
• Kuwa mwaminifu kwa sababu zako za kusitisha uhusiano na uwape uwazi juu ya kile kilichoharibika. Ni heshima ya msingi kutoa kufungwa kwa kufaa wakati wewe ndiye uliyechagua kuondoka
• Wakati huo huo, epuka kuelekeza lawama na uwe na huruma kidogo kwa hali yao ya akili pia.
• Kuwa marafiki na ex mara nyingi haikubaliani na wengi wetu. Kwa hiyo, kabla ya kuondoka, jadili seti ya wazi ya mipaka ya mawasiliano ya baadaye

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Mawazo ya mwisho

Ingawa marekebisho na maelewano ni muhimu kwa uhusiano wa kudumu, kamwe usipuuze hisia zako. Hisia zako ni halali na pia mahitaji yako. Ikiwa mahitaji yako hayatimiziwi, huna furaha mara kwa mara, unahisi kutengwa na upweke, au hupendi mtu unayekuwa kwa sababu ya uhusiano wako, una kila haki ya kujiweka wa kwanza na kuondoka, bila kujali ni muda gani mmekuwa pamoja. Kumbuka, unaishi mara moja tu, na hupaswi kuruhusu uhusiano wakuzuie kuishi maisha yako bora. 

Je, Unaweza Kuanza Kuchumbiana Tena Baada ya Kuachana Mara Gani?

Stonewalling ni nini na jinsi ya kukabiliana nayo?

Dalili 8 Una Mume Anayekudhibiti na Mwenye Ujanja

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.

Tazama Mchakato Wetu wa Uhariri

Kutana na Bodi Yetu ya Ukaguzi

Shiriki Maoni

Nini maoni yako?

×

Kusaidia Ripoti Hitilafu Nyingine

kuwasilisha