17 Муносибатҳои ғайримустақим, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд созиш кунед

Магар муносибатҳо ҳама дар бораи созиш нестанд? Оё ин чизе нест, ки мо ҳамеша медонистем? Вақте ки шумо худро дар як сӯҳбати гарм бо SO-и худ мебинед, ки дар байни истодан ба ҷои худ ё раҳо кардани он чизе, ки шумо мехоҳед, кандаед, шумо воқеан бояд чӣ кор кунед? Оё шумо заминаи миёна пайдо мекунед ё барои худ истодаед? Огоҳӣ дар бораи ғайримузокирот дар муносибатҳо метавонад ба шумо аз ин монеа кӯмак кунад ва мувозинати байни ҷанг ва иҷозаро пайдо кунед.

Дар ниҳоят, ин муносибатҳои муваффақанд - шавқовар ва зебо, балки машқ барои дарёфти мувозинат. Онҳо як рақси хубест байни ҷашни ҳамбастагӣ ва нигоҳ доштани шахсияти шумо; созиш ҳангоми доштани баъзе сарҳадҳои беайб; дӯст доштани шарики худ, балки ҳамчунин дӯст доштани худ. 

Барои фаҳмидани беҳтари он, ки ин тавозуни солим чӣ гуна аст, мо бо равоншиноси машваратӣ Шиванги Анил (дараҷаи магистр дар соҳаи психологияи клиникӣ), ки дар машварати пеш аз издивоҷ, мутобиқат ва марзҳо тахассус дорад, сӯҳбат кардем. Вай бо мо дар бораи аҳамияти эътирофи марзҳои худ, чӣ гуна будани ин марзҳо ва маслиҳатҳо оид ба тартиб додани ин рӯйхати чизҳои ғайримуомила дар муносибат сӯҳбат кард. Биёед онро як ба як баррасӣ кунем.

Муносибатҳо кадомҳоянд?

Тасаввур кунед: Пас аз чанд моҳи муносибати нав, шумо қарор медиҳед, ки якҷоя зиндагӣ кунед . Шумо ҳаяҷонзадаед. Шумо ба ин шахс эътимод доред. Сипас, як субҳи хуб, шумо бо садои ғур-ғур, вале паст бедор мешавед. Шумо аз зинапоя поён мефароед ва шарики худро дар рӯи фарш бо даҳ нафари дигар дар як давра нишаста мебинед, ки шумо тасаввур мекунед, ки ин як мазҳаб аст, аммо шояд як ҷаласаи субҳ бо мантраҳои садоӣ бошад. Ҳеҷ кас наметавонад ин корро кунад, ҷаноб! - шумо бо худ фикр мекунед. Дар он ҳолат, шумо яке аз чизҳои ғайримуомилаи худро дарк мекунед. "Лозим. Набояд. Диндор бошед."

Ва ҳамин аст! Ин аст он чизе ки ғайримуҷоз аст. Шиванги мегӯяд, "Немузокиршаванда як хатти байни чизи қобили қабул ё қобили қабул нест дар муносибат аст; ғайримузокирашаванда барои ҳар як муносибат беназир аст ва аз шароити шахсӣ ва меъёрҳои ҷамъиятӣ таъсир мерасонад." 

Пас, вақте ки шумо сабабҳои вайронкунандаи созишномаҳои худро фаҳмидед, оё шумо барои ҳаёт омодаед? Умм. Не. «Ҳангоме ки шумо калон мешавед, ин сарҳадҳои муносибатҳо низ тағйир меёбанд. Онҳо бо мурури замон тағйир меёбанд», мегӯяд Шиванги. Рӯйхати шумо аз чизҳои ғайриқобили музокира мисли шумо динамикӣ аст. Ба ҳамин монанд, рӯйхати шумо низ метавонад бо пешрафти муносибат тағйир ёбад. Он чизе, ки имрӯз дар муносибати шумо барои шумо ғайриқобили музокира бошад, шумо метавонед дар бораи фардо чандиртар бошед, зеро ба шарики худ бештар эътимод пайдо мекунед. Ва ин хуб аст!

Чаро муносибатҳои ғайримуқаррарӣ ин қадар муҳиманд?

"Дар муносибатҳои ҷиддӣ доштани сарҳадҳои ғайримуҷозӣ муҳим аст, зеро онҳо хатти байни чизи қобили қабул ва ғайри қобили қабул мебошанд. Сарҳадҳо дар муносибатҳои солим ҷудонашавандаанд, зеро онҳо суботро таъмин мекунанд. Онҳо он чизест, ки муносибатро устувор мегардонад" мегӯяд Шиванги. Чӣ тавр дақиқ? Вай ба мо бо чанд мисол кӯмак кард ва роҳҳои зеринро нишон дод, ки дар муносибатҳои ғайридавлатӣ ба шумо кӯмак карда метавонад. 

• Ҳокимият ва агентӣ: Сарҳад ба монанди "Ман баъд аз издивоҷ ва таваллуд кор карданро идома хоҳам дод" ба зан имкон медиҳад, ки шахсият ва ҳаёти касбии худро идора кунад.
• Эҳтиром: Сарҳад ба монанди "Мо дар назди дигарон ҷанг намекунем" ё "Ту ба ман дар назди волидонат муқобилат нахоҳӣ кард" боварӣ ҳосил мекунад, ки шарики шумо шуморо эҳтиром мекунад
• Эҳсоси бехатарӣ: Чизе ба монанди "Ман аз бӯса кардан дар назди омма нороҳат ҳис мекунам, оё мо метавонем онро бо хобгоҳ маҳдуд кунем" имкон медиҳад, ки ҳарду шарик худро бехатар ҳис кунанд. Ё "Мо ҳеҷ гоҳ ба бистар хашм намеравем" имкон медиҳад, ки ҷуфти ҳамсарон набошанд аз тарк кардан метарсанд ва ҳангоми пешбурди низоъ худро дастгирӣ ҳис кунед
•  Роҳи қонеъ кардани ниёзҳои шахсии шумо: Сарҳад ба монанди "Мо бо дӯстони инфиродии худ ҳадди аққал як маротиба дар як моҳ вохӯрем" ба ҳарду шарик имкон медиҳад, ки дӯстии инфиродӣ дошта бошанд ва эҳтиёҷоти худро ба алоқаи иҷтимоӣ қонеъ кунанд.

Дар маҷмӯъ, ғайримуҷоз имкон медиҳад, ки ҳам ба шумо ва ҳам шарики шумо эҳтиром, бехатарӣ ва фазои мусоид барои рушд.

Хониши марбут: Рӯйхати воқеии 19 чизе, ки занон дар муносибат мехоҳанд

17 Муносибатҳои ғайримустақим, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд созиш кунед

Баъзе аз чизҳои ғайримузокир дар муносибат ҳамеша барои шумо беназир хоҳанд буд. Шумо онҳоро ҳангоми ошиқ шудан, пайвандҳо барқарор кардан, рӯ ба рӯ шудан ва беҳтар фаҳмидани худ хоҳед ёфт. Дар ҳоле ки бисёр чизҳои дигари ғайримузокир дар байни аксари ҷуфтҳо маъмуланд, ба монанди сангҳои асосии муносибати солим - рӯйхати сифатҳои муносибати огоҳона.

Пас, баъзе мисолҳои ғайримуҷоз дар муносибатҳо кадомҳоянд? Дар ин ҷо як рӯйхат аст. Озод ҳис кунед, ки он чизеро, ки ба шумо мувофиқат намекунад ё ба назаратон монанд аст, партоед ва чизеро, ки аз дастатон меояд, бигиред. Умедворем, ки ин рӯйхат ба шумо дар муайян кардани вайронкунандагони муомилаатон кӯмак мекунад ва худро аз ноумедиҳо ва сарҳадҳои поймолшуда муҳофизат мекунад.

1. Эҳтироми ҳамдигар бояд бошад

Агар шумо аз ман пурсонед, ки шумо дар муносибат чӣ меҷӯед, ҷавоби рақами яки ман эҳтиром хоҳад буд. Агар шумо худро дар муносибате пайдо кунед, ки дар он ҷо шумо дар охири ғазаби шарики худ қарор доред, ақидаҳои шумо ҳамеша нодида гирифта мешаванд, эҳсосоти шумо рад карда мешаванд ва сарҳадҳои шумо вайрон карда мешаванд, шумо фикр мекунед, ки муносибат то кай давом мекунад? Агар ин тавр бошад, он бешубҳа муносибати хушбахт нахоҳад буд. 

Агар ба шахсе, ки шарики шумост, ба дӯстдоштаҳо ва интихоби зиндагии онҳо эҳтиром надошта бошед, шумо наметавонед муносибати солимро барқарор кунед . Баъзеҳо, мисли ман, ҳатто мегӯянд, ки эҳтиром ба шарики шумо аз муҳаббат ба онҳо муҳимтар аст. Дӯст доштани онҳо барои он ки онҳо ҳастанд, қадр кардани ҳузури онҳо дар ҳаёти шумо ва миннатдор будан аз номи онҳо аз они шумост, муҳаббат ҳамон чизест, ки ҳаст? Ин маънои эҳтиром аст ва он бояд ҳадди ақали ниёз ба шумо дар муносибати шумо бошад.

Хониши марбут: Оё шавҳарам ба ман эҳтиром мегузорад?

2. Бе эътимод гум мешудед

Қавитарин пайвандҳо метавонанд зери вазни номуайянӣ ва шубҳа шикаста шаванд. Шумо мехоҳед, ки шарики шумо сутуни қувват бошад. Касе, ки шумо метавонед бо чашмони пӯшида ба ӯ такя кунед. Шумо намехоҳед дар бораи он ки оё онҳо ба ваъдаи худ вафо мекунанд, оё онҳо шуморо дастгирӣ мекунанд ё ба шумо зарар намерасонанд, хавотир шавед. Аз ин рӯ, эътимод дар ҳама гуна муносибат як чизи ҳатмист ва фаҳмидани ҷузъҳои эътимод метавонад ба ҷуфт кӯмак кунад, ки роҳи дурро тай кунанд.

Як чизи ҷолибе, ки дар ин ҷо бояд қайд кард, ин аст, ки ҳамаи ин нуктаҳо, бахусус ғайримуҷозоти бунёдӣ, бо ҳамдигар кор мекунанд. Эҳтимол аст, ки агар шумо дар муносибатҳои худ 2-3-ро аз даст диҳед, шумо воқеан шояд чизҳои бештарро аз даст диҳед. Масалан, агар шумо фаҳмидед, ки шарики шумо ба шумо дурӯғ гуфтааст, шумо на танҳо хафа мешавед, балки худро беэҳтиромӣ ҳис мекунед. Ё агар шумо шарики худро эҳтиром кунед, шумо намехоҳед ба онҳо дурӯғ гӯед. Шумо ба онҳо боварӣ мебахшед, ки дарк мекунанд, ки шумо чӣ кор карда истодаед. 

3. Шумо бояд дар муносибатҳои худ бехатар ҳис кунед 

Агар шумо аз мо дар бораи 3 чизи ғайримуҷоз дар муносибат пурсед, онҳо эҳтиром, эътимод ва амният хоҳанд буд. Ин ҳуқуқи аввалиндараҷаи шахс барои эҳсоси амн, эмин ва озод будан аз зарари ҷисмонӣ, эҳсосӣ ё равонӣ мебошад. Ҳарду шарик бояд некӯаҳволии якдигарро муҳофизат кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки муносибати шумо аз инҳо озод аст:

• Зӯроварии ҷисмонӣ ва зӯроварӣ 
• Сӯиистифодаи эмотсионалӣ
• Таҳқири шифоҳӣ
• Манипуляция ва шиканҷаи рӯҳӣ
• Тарс аз доварӣ
• Тарс аз ҷазо
• Тарс аз тарк кардан

Хониши марбут: 8 нишонае, ки шумо худро дар муносибат гум мекунед ва 5 қадам барои дубора ёфтани худ

4. Бояд одати муошират дошта бошад 

Ҳеҷ чиз ҳеҷ гоҳ дар ҳама гуна муносибат кор намекунад, на танҳо муносибатҳои ошиқона, агар одамон чизҳои муошират намекарданд. Дарвоқеъ, дар ҳолати муносибатҳое, ки ба онҳо бисёр чизҳо такя мекунанд, мо нақшаҳои муфассалро барои муайян кардани муоширати муассир таҳия мекунем. Дар бораи фазои касбӣ фикр кунед. Чунин реҷаҳои методии муоширати чизҳо — вохӯриҳои мунтазам, додани ёддоштҳо, забони мукаммали дақиқ, «муоширати расмӣ» аз сардор. Танҳо агар мо ба шарикии ошиқонаи худ чунин таваҷҷӯҳ зоҳир мекардем! 

Аммо ҳеҷ гоҳ дер нест. Агар шумо дар яке аз ҷабҳаҳои зерин мубориза баред, барои ислоҳи он чораҳои фаъол андешед:

• Афзалият диҳед, ки шарики худро аз чизҳо огоҳ созед, то ҳардуи шумо дар як саҳифа бошед
• Дар бораи он чизе, ки дар ҳаёти шумо рӯй медиҳад, якдигарро навсозӣ кунед
• Дар бораи ниёзҳо, хоҳишҳо ва сарҳадҳои тағйирёбандаи худ мунтазам сӯҳбат кунед
• Фазои бехатари бидуни доварӣ барои муҳокима бунёд кунед
• Фокусро дар бар кунед ҳалли солимии низоъ 
• Бе парешон гӯш кардани фаъолро машқ кунед
• Бо шарики худ сӯҳбат карданро осон кунед

5. Ростқавлӣ! Ростқавлӣ! Ростқавлӣ!

Ростқавлӣ шарти мутлақ барои нигоҳ доштани муносибат аст. Боварӣ тавассути намоиши мунтазами рафтори ростқавл ба вуҷуд меояд. Эътимоди гумшуда тавассути намоиши бемайлон ва аксар вақт душвори ростқавлӣ барқарор карда мешавад. Дарвоқеъ, агар касе итминон надошта бошад, ки шарики онҳо ба онҳо дурӯғ намегӯяд ва онҳоро фиреб намедиҳад, дар муносибатҳо худро бехатар ҳис намекунад. 

Ин фазои хубест барои ба миён гузоштани масъалаи хиёнат, бахусус хиёнати эмотсионалӣ. Оё медонед, дар як пурсиш дар байни 1,600 калонсоли бритониёӣ, 44% гуфтанд, ки барқарор кардани муносибатҳои эмотсионалӣ бо каси дигар низ хиёнат ҳисобида мешавад? Ин аст он чизе ки одамон мехоҳанд бо шарикони худ дар як саф бошанд. Муносибатҳои ахлоқии ғайримоногамӣ маҳз дар ҳамин принсип хеле хуб кор мекунанд. "Агар ман огоҳ мебудам, агар худро фиребхӯрда ё дурӯғгӯ ҳис намекардам, агар ӯ танҳо ростқавл мебуд, худро аблаҳ ҳис намекардам", - гуфт дӯстам, ки бо шарики хиёнаткор ҷудо шуда буд, боре ба ман, "шояд ман ҳатто бо ин розӣ мебудам".

6. Шумо бояд ҳудуди шахсӣ дошта бошед

Шумо наметавонед бо аз даст додани худ бо шарики худ як шавед. Ин маънои "ду ҷисм, як рӯҳ"-ро надорад. Баъзе одамон дар атрофи шумо метавонанд ба шумо эҳсос кунанд, ки фикр кардан дар бораи ниёзҳо, завқҳо, фазои шахсии худ ва вақти худ худхоҳона аст. Аммо, доштани фазо барои парвариши шахсияти шумо ба шумо имкон медиҳад, ки беҳтарин чизҳои худро ба муносибат равона кунед ва ба муносибати шумо таъсири мусбат расонад.

Ба шумо махсусан дар издивоҷ ба ин намуди ғайримуҷоз лозим аст, ки сарҳадҳои шуморо ба осонӣ вайрон кардан мумкин аст. Шиванги низ мегӯяд, "Шумо бояд сарҳад дошта бошед, ки кӣ ба минтақаи шахсии шумо дастрасӣ дорад, ба шумо фазои ҷисмонии шумо чӣ гуна маъқул аст ё интихоби ҳаррӯзаи шумо." Инҳоянд чанд мисол:

• Фазои физикӣ: "Бетартибӣ маро ба ташвиш меорад. Оё мо метавонем дар охири рӯз онро тоза кунем?"
• Вақти шахсӣ: "Ман мехоҳам танҳо ба сайру гашти шом барам" 
• Хобби шахсӣ: "Ба ман соати бофандагӣ лозим аст. Ин маро ором мекунад"
• Интихоби шахсӣ: "Ман намехоҳам аз як ҷо фармоиш диҳам, шумо пеш равед, ман мефаҳмам, ки чӣ хӯрдан мехоҳам"

7. Дар муносибатҳои баробарҳуқуқ будан ҳуқуқи шумост

Муносибати шумо бояд муносибати баробар бошад, то аксари ин чизҳо кор кунанд. Агар эҳтиёҷоти шарики шумо аз они шумо муҳимтар бошад, шумо чӣ гуна интизоред, ки ба рушди шахсии худ диққат диҳед? Агар шумо ҳамеша дар паси шарики худ бошед, ба ҷои худатон, вақти маро аз куҷо пайдо мекунед? 

Ба андешаҳо ва интихоби шумо низ ҳамин тавр аст. Инро дар издивоҷ як чизи ғайриқобили музокира ҳисоб кунед - "Мо масъулияти баробарро тақсим мекунем, мо сухани баробар хоҳем дошт." Дар ниҳоят, эҳсоси арзишмандӣ дар муносибат бояд меъёри ҳадди ақал бошад. Шарике, ки ба тақвияти баробарӣ нигаронида шудааст , дар дарозмуддат шарикии қавӣ аст.

8. Тасмим гиред, ки чӣ тавр ба шумо ламс кардан маъқул аст

Марзҳо дар атрофи ламси ҷисмонӣ, наздикии ҷисмонӣ ва алоқаи ҷинсӣ муҳиманд. Шивангӣ мегӯяд: "Маҳдудиятҳои ғайримузокиротӣ дар бораи онанд, ки шумо дар куҷо, кай ва чӣ гуна интихоб мекунед, ки шарики шумо ламс карда шавад. Ба ҳамин монанд, марзҳои ҷинсӣ дар бораи онанд, ки шумо кай, дар куҷо ва ба кадом намуди фаъолиятҳои ҷинсӣ розӣ мешавед. Маҳдудиятҳои ғайримузокиротии ҷинсӣ метавонанд исрор кардан ба истифодаи ҳимоя ё рад кардани алоқаи ҷинсии мақъад бошанд."

Фикр кунед, ки ин дароз ва сахт ҳамчун яке аз ғайридавлатӣ музокироти шумо дар знакомств . Чӣ тавр ба шумо даст задан маъқул аст? Ва дар куҷо? Оё шумо бо меҳру муҳаббати ҷисмонӣ дар назди омма хуб ҳастед? Таҷрибаи ризоият дар атрофи наздикии ҷинсӣ, дар дохил ва берун аз хоб. Он ғайриимкон аст. Давра.

Хониши марбут: Вақте ки ҳеҷ яке аз шумо розигӣ намепурсад, чӣ мешавад?

9. Дастгирии эмотсионалӣ – Эҳтиёҷоти хос дар муносибатҳои маҳрамона

Мо ҳама бо набардҳои инфиродӣ мубориза мебарем, новобаста аз он ки дар атрофи мо чӣ қадар одамоне ҳастанд. Бо ин ё он роҳ, мо дар ҷустуҷӯи дастгирии эмотсионалӣ аз шарикони худ мешавем. Дар лаҳзаҳое, ки мо аз муборизаҳоямон хаста мешавем, мо интизорем, ки онҳо дарк кунанд, гӯш кунанд, ҳангоми зарурат кӯмак кунанд, китф пешниҳод кунанд, то гиря кунанд, моро рӯҳбаланд кунанд, сарбориро тақсим кунанд, ҳангоми зарурат маслиҳат пешниҳод кунанд ва ғайра. Инҳо баъзе интизориҳои асосӣ мебошанд. 

Хуб аст, ки дар лаҳзаҳои ғамгин ба он чизе, ки ба шарики худ лозим аст, авлавият диҳед. Дар бораи он фикр кунед, ки калимаҳои "дастгирии эмотсионалӣ" барои шумо чӣ маъно доранд ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо онро дар муносибатҳои худ ба даст меоред. 

10. Доштани арзишҳои мувофиқ як сифати муҳим аст

Бале, мухолифҳо ҷалб мекунанд. Аммо ба шумо дар арзишҳои бунёдӣ умумиятҳо лозиманд. Арзишҳо чизест, ки шахс дар ҳаёт муҳим ва пурмазмун мешуморад. Онҳо ҳамчун қутбнамои ахлоқӣ хизмат мекунанд ва ба шумо дар роҳнамоии қарорҳои шумо кӯмак мерасонанд. Аз ин рӯ, арзишҳои аслии шумо бояд бо ҳам мувофиқат кунанд . Дар муносибати хуб, ҷуфтҳо аз рӯи ин арзишҳо бо ҳам пайваст мешаванд, то ки дар масъалаҳои хурд созиш кунанд.

Масалан, агар таърифи фиреби шумо ва шарики шумо якхела бошад, шумо барои нофаҳмиҳо дучор намешавед. Аз тарафи дигар, агар ҳардуи шумо дар бораи саволҳои гуногун фикр кунед, ба монанди: "Оё дурӯғ гуфтан ҷоиз аст, то ба касе эҳсосоти худро раҳо кунад?", яке аз шумо метавонад ба дигаре осеб расонад.  

Хониши марбут: Зиндагии якҷояи ҷудогона: Рамзи охирин тамоюле, ки гуфта мешавад муносибатҳоро наҷот медиҳад

11. Ба ҳамон андоза муҳим эътиқодҳои мувофиқ мебошанд

Ин моро ба нуқтаи оянда меорад. Эътиқод! Эътиқод фикрҳо, ғояҳо ва эътиқодҳое мебошанд, ки мо азиз дорем. Онҳо аз таҷрибаи шахсии мо, заминаи фарҳангӣ, тарбия ва ғайра ташаккул меёбанд. Инҳо метавонанд эътиқоди сиёсӣ, динӣ ё ахлоқӣ бошанд. Ба эътиқодҳо арзишҳо таъсир мерасонанд ва аз ин рӯ, ба монанди арзишҳо, агар эътиқоди шумо аз эътиқоди шарики шумо хеле фарқ кунад, онҳо метавонанд дар тамоми ҳаёти шумо манбаи ихтилофот шаванд. 

Ин метавонад дар муносибат як чизи хеле қавӣ ва ғайриқобили музокира бошад. Масалан, "Новобаста аз он ки чӣ рӯй медиҳад, ман наметавонам бо соҳиби силоҳ бошам." Шумо метавонед дар бораи марзҳои худ дар атрофи эътиқодҳо ва дар бораи он чизе, ки шумо метавонед ё не, фикр кунед. Шиванги мегӯяд: "Шояд шумо эътиқоди динии шарики худро надошта бошед, аммо шумо метавонед бо эътиқодҳои гуногуни рӯҳонӣ, ки дар атрофи шумо ҳастанд, розӣ бошед, бе он ки маҷбур шавед онҳоро риоя кунед. Ё ин ки агар ин барои шумо аз ҳад зиёд бошад, хуб аст." Масъалаи марзҳо дар он аст, ки шумо худатон қарор медиҳед, ки чӣ монеаи муносибатҳои шумост.

12. Мубодилаи ҳадафҳои умумии дарозмуддат метавонад ҳаётро осонтар кунад

Чи тавре ки мегуянд, дар бораи максадхо фикр кардан шарт нест, ки «ба максад нигаронида шавад». Ҳадафҳо набояд дар бораи муваффақият, хона, мошин ё кор бошанд. Вақте ки шумо дар бораи ҳадафҳои дарозмуддати худ фикр мекунед, ба фикри шумо чӣ меояд? Ман дар бораи чизҳое фикр мекунам:

• Оё ман кӯдакон мехоҳам? Шояд не
• Ман дар куҷо зиндагӣ кардан мехоҳам? Шояд дар шаҳре, ки ба теппаҳо наздик аст
• Оё ман мехоҳам ба рушди касбии худ бартарӣ диҳам, то бо оилаам? Агар лозим бошад
• Фитнес ман барои ман то чӣ андоза муҳим аст? Бисёр
• Оё ман тасаввур мекунам, ки волидонамро дар пиронсолӣ нигоҳубин кунам? Бале

Ин посухҳо ба саволҳои ба ин монанд метавонанд монеаҳои шумо бошанд. Гарчанде ки ман фикр мекунам, ки ҷавобҳо ба ин саволҳо метавонанд бо мурури замон тағйир ёбанд. Ҳадафҳои муносибатҳои дарозмуддати мо ва ҳадафҳои зиндагии мо тағйир меёбанд ё мо бо онҳо чандиртар мешавем. Агар ҳама чиз бо шарики шумо хуб кор кунад, пас танҳо аз он сабаб, ки шумо мехоҳед дар шаҳр ба нафақа бароед, дар ҳоле ки шарики шумо мехоҳад ба хоҷагии кӯдакии худ баргардад, рафтан фикри хуб нест. Шумо намедонед, ки пас аз чанд сол ҳардуи шумо чӣ эҳсос хоҳед кард, чӣ расад ба солҳои нафақаатон.

Хониши марбут: 15 мисоли ҳадафҳои SMART барои муносибатҳо ва чӣ гуна муқаррар кардани онҳо

13. Чӣ тавр шумо пулҳои худро сарф мекунед, метавонад як чизи муҳиме бошад, ки баҳснопазир аст

Бо ҷуфтшавӣ якҷояшавии ногузир молия меояд. Ҳоло байни гуфтани "пули ман пули шумост" ва воқеан дидани пасандозҳои шумо барои чизе сарф мешавад, ки ба фикри шумо мувофиқ нест, фарқияти калон вуҷуд дорад. Арзишҳои нодурусти молиявӣ ва осеби пулӣ, ки аз он бармеоянд, метавонанд як масъалаи хеле ташвишовар бошанд. Ҳар яки мо бояд бо тарзи сарф кардани пуламон худро бароҳат ҳис кунем. 

Вақте ки сухан дар бораи устувории молиявӣ меравад, кадом мисолҳои муносибатҳои ғайримуомила мебошанд? Шивангӣ мегӯяд: "Гап сари он аст, ки одамон чӣ гуна пули худро идора мекунанд ва бо кӣ онро тақсим мекунанд." Барои равшанӣ, биёед ба баъзе мисолҳои маҳдудиятҳои молиявӣ назар андозем. Ин мисолҳо метавонанд ба ҷуфтҳо дар пешгирӣ аз низоъҳои молиявӣ дар издивоҷ кӯмак кунанд.

• Ман мехоҳам ҳисоби пасандозии мустақилро идома диҳам
• Дастгирии молии волидонам масъулияти ман аст ва ман баъд аз издивоҷ ин корро идома медиҳам
• Ман худро бароҳат ҳис мекунам, ки ҳадди аққал 20% даромадамро дар фонди фавқулодда сарфа кунам 
• Ман худро бароҳат ҳис намекунам сармоягузорӣ ба cryptocurrency
• Ман як муносибати осеби бо қимор. Ман қиморбозии тасодуфӣ ва букмекерӣ баъзан таҳаммул карда наметавонам

14. Шарикон бояд рушди якдигарро дастгирӣ кунанд

Ман аз нав навиштам, ки "бояд дастгирӣ кунад" ба "бояд дастгирӣ кард". Ва ин аст он чизе ки ғайримуҷоз аст. Як қадам боло аз "бояд" ба "бояд". Андешаҳои шумо дар бораи он, ки ин дастгирӣ чӣ гуна аст, метавонад тағир ёбад, аммо ҳеҷ гуна латукӯб бо ин дастгирӣ нест. Шарикон дар муносибатҳо бояд аз манфиатҳои худ берунтар бошанд ва ба ҳамдигар кӯмак кунанд, ки иқтидори пурраи худро равшан кунанд. Инҳоянд баъзе роҳҳое, ки шарикон метавонанд ин корро кунанд:

• Ҳиссаҳо, қувват ва дастовардҳои якдигарро эътироф кунед
• Суханони рӯҳбаландкунанда ва ҳамду сано пешниҳод кунед
• Ба қобилиятҳои онҳо бовар кунед
• Кӯмак ба шарикон барои дастрасӣ ба захираҳо - молиявӣ, ҷисмонӣ ё моддӣ. Масалан, нигоҳ доштани қалъа вақте ки онҳо рафтанд ё машғуланд
• Бо онҳо марҳалаҳоро ҷашн гиред 
• Барои худ мақсадҳо гузоред ва намунаи ибрат бошед
• Дар бораи саломатии ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳии якдигар ғамхорӣ кунед

Хониши марбут: Чӣ тавр калимаҳои тасдиқро ҳамчун забони ишқ истифода бурдан мумкин аст?

15. Афзалияти якдигар шудан муҳим аст

Муносибати дарозмуддат вақте самарабахш аст, ки ду нафар ба якдигар афзалият медиҳанд. Ин муҳаббат, эҳтиром ва садоқати шуморо ба муносибат нишон медиҳад. Шумо бо онҳо робитаи қавии эмотсионалӣ барқарор мекунед, ки бо пастиву баландиҳои муносибат мубориза бурданро хеле осонтар мекунад. Масалан, агар шумо дар издивоҷ бошед, ки шарики шумо ба оилааш хеле наздик аст, ин метавонад бо шумо ҳамоҳанг набошад. Барои шумо, тарк кардан ва буридани марзҳо метавонад як чизи муҳим ва ғайримуомила бошад.

16. Ҳар кас ба махфият ниёз дорад!

Агар шумо дар оилаи калон ба воя расида бошед, шояд тамоми умратон ба махфият орзу мекардед. Ё шояд аз мубодилаи фазо бо дигарон лаззат баред. Новобаста аз он ки шумо ба хатти байни муҳаббат ва махфият чӣ гуна менигаред , муҳим аст, ки бо шахси дӯстдоштаатон дар ин бора сӯҳбат кунед ва ба як нуқтаи миёна дар бораи он ки эҳтиром ба махфияти якдигар дар муносибатҳои шумо чӣ маъно дорад, бирасед.

Шиванги мегӯяд, "Музокироти ғайримустақим дар атрофи махфият инчунин метавонад дар бораи он бошад, ки кӣ ба чизҳои ҷисмонии шумо дастрасӣ дорад. Сарҳади умумии махфият ин тафтиши телефонҳо ё дархост кардани паролҳои почтаи электронӣ ё шабакаҳои иҷтимоӣ нест." Саволҳои дигаре, ки метавонанд ба шумо фаҳманд, ки чӣ гуна махфият ба шумо комилан лозим аст, инҳоянд:

• Оё ба шумо ҳуҷраи шахсии худ лозим аст? 
• Оё шумо аз он нафрат доред, вақте ки касе аз ҷевони шумо аз назар мегузаронад? 
• Шумо зид нестед, ки бистаратонро тақсим кунед, аммо оё шумо аз он нафрат доред, ки касе пӯшишҳои шуморо дароз кунад ё дастмолатонро мубодила кунад?
• Шумо ба нигоҳ доштани рӯзнома чӣ гуна муносибат мекунед? Оё ин шуморо таъкид мекунад, ки касе онро хонда метавонад? 

17. Кадом арзиши шахсиро шумо бе он карда наметавонед?

Оё юмор, меҳрубонӣ, ҳавас, хайрия ё чизи дигар? Барои ман, шахсан, ҳеҷ чиз ба ҳассосият ва меҳрубонӣ баробар нест. Ин аст он чизе ки ман шарики худро бештар қадр мекунам. Он ки вай на танҳо ба ман, балки ба одамони дигар, ки дар ҳаёташ дучор мешавад, меҳрубон аст. 

Он гоҳ як каме юмор низ вуҷуд дорад. Ӯ тамоми рӯз шӯхӣ мекунад, ки маро ғамгин мекунад. (Ҳарчанд ӯ ба ман мегӯяд, ки ман танҳо механдам.) Ман инчунин қадр мекунам, ки ӯ ба хайрия бовар дорад. Ин аз меҳрубонӣ бармеояд. Бар замми ин, майли ӯ ба кораш... Пеш аз он ки ин як номаи ишқӣ ба шавҳарам гардад, ба ман иҷозат диҳед, ки ин нуктаро хулоса кунам. 

Инҳо намунаҳои меъёрҳо дар муносибатҳо мебошанд. Чизе, ки шуморо ҳар саҳар боз ошиқ мекунад, чист ? Барои чӣ шумо онҳоро бештар қадр мекунед? Чӣ шуморо водор мекунад, ки онҳоро барои он ки ҳастанд, эҳтиром кунед? Маълум аст, ки ин арзиш барои шумо муҳим аст! Инро дар болои рӯйхати чизҳои ғайримузокироти худ нигоҳ доред, то ҳеҷ гоҳ эҳсос накунед, ки шумо дар муносибатҳои созиш ҳастед. Ҳар як қурбонӣ меарзад, вақте ки чизҳои ғайримузокироти шумо ҳал карда мешаванд.

Маслиҳатҳо барои муайян кардани чизҳои ғайримуҷозоти шумо

Баъзе аз ин маслиҳатҳо шумо метавонед ба T пайравӣ кунед ва баъзеи шумо шояд худатон фаҳмед. Аммо роҳи ягонаи омӯхтани ҳатмистҳо як усули озмоиш ва хато аст? Оё барои фаҳмидани он, ки шумо ҳеҷ гоҳ дар бораи он созиш карда наметавонед, ҳамеша бояд ба рӯи шумо зарба занед? На ҳатман. Шиванги ба мо бо маслиҳатҳои бебаҳо кӯмак мекунад, то муайян кунем, ки муносибатҳои ғайримуҷозоти мо дар муносибат чӣ гуна хоҳанд буд.

1. Худи аслии худро бидонед 

"Аз фазои бидуни доварӣ кӯшиш кунед, ки кӣ ҳастед. Бифаҳмед, ки шумо чиро бештар қадр мекунед ва бо кадом чизҳое, ки омодаед созиш кунед. Шумо метавонед арзишҳоеро, ки дар оянда бо он зиндагӣ кардан мехоҳед, амалҳоеро, ки барои ин лозим аст, номбар кунед ва маҳдудиятҳоеро, ки шумо бояд муқаррар кунед. Ин маҳдудиятҳо чизи ғайримуҷозоти шумо ҳастанд" мегӯяд Шиванги. 

Ба каме ғамхорӣ ва худписандӣ машғул шавед . Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бо системаи вокуниши эҳсосӣ ва интуисияи худ ҳамоҳанг бошед.

 2. Арзишҳои асосии худро муайян кунед

Кадом хислатҳо, принсипҳо ё рафторро шумо дар шарик муҳим мешуморед? Инҳо арзишҳои аслии шумо ва чизҳое ҳастанд, ки шумо бо онҳо созиш карда наметавонед. Арзишҳои инсонро метавон тавассути интроспекция равшан нишон дод ва ба пеш оварад. Шиванги баъзе маслиҳатҳоро медиҳад, ки метавонанд кӯмак расонанд:

• Ман аз парасторони асосии худ чӣ арзишҳоро гирифтаам?
• Бо кадом арзишҳо ман мехоҳам зиндагӣ кунам? 
• Ман имрӯз бо кадоме аз инҳо зиндагӣ мекунам?
• Ба назари ман баъзе арзишҳои муҳим дар муносибатҳо кадомҳоянд?

Хониши марбут: Озодӣ дар муносибатҳо - ин чӣ маъно дорад ва чӣ не

3. Дар бораи муносибатҳои гузашта андеша кунед

"Ҳамаи писароне, ки шумо қаблан дӯст медоштед" ва "арвоҳҳои дӯстдухтарони гузашта" барои як сабаб вуҷуд доранд! Дар бораи санаҳое, ки шумо дар он будед, дар бораи муносибатҳои қаблӣ, ки кор мекарданд ва онҳое, ки ноком шуданд, вақт сарф кунед. Дар бораи саволҳои минбаъда фикр кунед. Инҳо дар муайян кардани чизҳои ғайримуқаррарии шумо дар муносибатҳо кор мекунанд.

• Чизҳое, ки шуморо норозигӣ, нороҳатӣ ва муноқиша мекарданд, кадомҳоянд? 
• Чизҳое, ки шуморо водор карданд, ки дар атрофи худ бимонед? 
• Ин чист? хусусиятҳои муносибатҳои солим?
• Муносибати идеалии шумо чист?
• Баъзе хислатҳои идеалии шарик кадомҳоянд?
• Тавсифи шарики идеалиро нависед
• Рӯйхати хоҳишҳо ва ниёзҳоро дар муносибат эҷод кунед

4. Дигар одамонро мушоҳида кунед

Ба атроф нигоҳ кунед! Дар атрофи шумо муносибатҳо ҳастанд. Муносибатҳои бузург, дилгиркунанда, бадбахт, офатҳо, онҳое, ки ба онҳо раҳм мекунед, онҳое, ки шуморо рашк мекунанд. Аз ҳамаи инҳо чизе барои омӯхтан вуҷуд дорад. Кадом хислатҳо ба муваффақияти муносибатҳои хуб мусоидат мекунанд? Оё инҳо бо арзишҳои шумо мувофиқат мекунанд? Ин нишонаи шумост, ки фаҳмед, ки шумо дар муносибат чӣ мехоҳед ва рӯйхати чизҳои ғайриқобили музокираро дар муносибат тартиб диҳед.

5. Ба рӯдаҳои худ эътимод кунед

Агар шумо чизеро дӯст надоред ва онро раҳо кардан душвор бошад, эҳтимолияти он аст, ки чизе дар бораи он бо чизи барои шумо хеле муҳим ихтилофи ҷиддӣ дорад. Ин аст, ки шумо ғайриимкон аст. Ин аксар вақт маълум нест ва метавонад аз бесарусомонии эҳсосоти печида кофтан душвор бошад. Аммо агар шумо кореро иҷро кунед - худшиносӣ, хотиррасонӣ, худшиносӣ, рӯзноманависӣ, сабр ва агар лозим бошад, терапия, шумо метавонед ин арзишро пайдо кунед. Пас аз он ки шумо мекунед, шумо метавонед аз фишори нолозими дарёфти созиш канорагирӣ кунед, ки дар он шумо бояд пои худро ба поён гузоред.

Танҳо шумо қарор медиҳед, ки кадом эҳтиёҷоти асосии муносибатҳо афзалияти аввалиндараҷаи шумост! Оё эҳтироми оилаи ҳамдигар барои шумо муҳим аст? Оё шумо гиёҳхор ҳастед ва наметавонед бо гӯштхӯр бошед? Оё ҳасад шуморо бениҳоят нороҳат мекунад? Пеш равед, рӯйхати худро созед. Ва он гоҳ ба замини худ истода, ба он часпида! Ин сирри муносибатҳои муваффақ аст.

Қурбонӣ дар муносибат - кай, чӣ ва чӣ қадар?

12 коре, ки бояд кард, вақте ки шавҳаратон оилаи худро бар шумо интихоб мекунад

Беайбии эмотсионалӣ дар муносибатҳо - порчаи гумшуда дар ҷигсаи иҷро?

Саҳми шумо хайрия ҳисобида намешавад . Ин ба Bonobology имкон медиҳад, ки минбаъд низ ба шумо маълумоти нав ва муосирро дар талоши мо барои кӯмак ба ҳар касе дар ҷаҳон дар омӯхтани коре пешниҳод кунад.

Раванди таҳрири моро бубинед

Бо Шӯрои баррасии мо вохӯред

Мубодилаи фикру ақида

Назари шумо чист?

×

фоиданок Дар бораи хато хабар диҳед дигар

Садо