การบ่มเพาะความสัมพันธ์ต้องใช้เวลา แต่ไม่นานนักก็ทำลายมันลงได้ นี่คือธรรมชาติของความสัมพันธ์แบบโรแมนติก มักจะเปลี่ยนแปลงและมักจะไม่แน่นอน! และเมื่อความสัมพันธ์ขาดความรักและความใกล้ชิดอย่างเห็นได้ชัด คุณจะรู้สึกเหมือนสูญเสียความผูกพันเก่าๆ ที่มีร่วมกันไป เรามักได้ยินคนบ่นถึงคนรักที่ไม่แสดงความรักว่า "เธอรักฉันแต่ไม่แสดงความรัก" บ่อยครั้ง เราก็อาจแสดงความรักต่อคนรักของเราน้อยลงเช่นกัน แล้วคุณเคยสงสัยไหมว่า "ทำไมฉันถึงไม่แสดงความรัก"
แล้วความสัมพันธ์ที่ปราศจากความใกล้ชิดล่ะ? ความรักใคร่ทางกายสำคัญแค่ไหนกันเชียว? เป็นที่รู้กันดีว่าการกอดและการกอดจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนแห่งความรัก" หากขาดฮอร์โมนนี้ไป คุณก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่พึงพอใจและไม่มีความสุขอยู่ดี แต่ในระยะยาวแล้ว การขาดความใกล้ชิดในชีวิตสมรสอาจหมายถึงจุดจบของความสัมพันธ์ได้หรือเปล่า? คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังคบกับคนที่ไม่แสดงความรัก? เราจะพยายามตอบคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับความรักใคร่และความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณ เอาล่ะ มาหาคำตอบกันเลยดีกว่า
ความสำคัญของความใกล้ชิดและความรักในความสัมพันธ์
สารบัญ
ธรรมชาติของมนุษย์คือการคาดหวังความใกล้ชิดสนิทสนมในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นทางอารมณ์หรือทางกาย และความสัมพันธ์ทั้งสองจะไม่สมบูรณ์หากขาดอีกฝ่ายหนึ่ง คุณคงเห็นแล้วว่าความใกล้ชิดเป็นเรื่องธรรมชาติเมื่อความสัมพันธ์กำลังเบ่งบานและอยู่ในช่วงเริ่มต้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความใกล้ชิดก็มักจะจางหายไป และคู่รักอาจมองข้ามกันและกันไป
ท่ามกลางตารางงานที่ยุ่งวุ่นวายและการเร่งรีบทำภารกิจในบ้านให้เสร็จ คู่รักมักจะละเลยความใกล้ชิด ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์ระยะยาวสิ่งที่พวกเขาลืมไปคือความสนิทสนมคือสิ่งที่ผูกมัดความสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเสริมสร้างความผูกพันระยะยาว ยังมีแง่มุมอื่น ๆ ของความรักและความสนิทสนมที่สำคัญไม่แพ้กันต่อความสัมพันธ์ ลองมาดูเหตุผลบางประการกัน:
1. มนุษย์ต้องการความรักใคร่
วิลเลียม ชุทซ์ ในทฤษฎีของเขา การวางแนวความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลขั้นพื้นฐาน (FIRO-B)ระบุว่าความรักใคร่/ความเปิดเผยเป็นหนึ่งในสามความต้องการพื้นฐานระหว่างบุคคลของมนุษย์ อันที่จริง เป็นที่ทราบกันดีว่าในฐานะมนุษย์ เราปรารถนาความรักใคร่และความใกล้ชิด และนอกจากจะเป็นความต้องการพื้นฐานในชีวิตประจำวันแล้ว ความรักใคร่ยังเป็นสิ่งจำเป็นในความสัมพันธ์ของเรา หากเราต้องการให้ความสัมพันธ์นั้นเจริญรุ่งเรือง
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในความสัมพันธ์ระยะยาว
2. ความรักสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน
ความสนิทสนมและความรักใคร่ไม่อาจแบ่งแยกหรือเรียกว่าเป็นเพียงเรื่องทางกายได้ ศึกษา ชี้ให้เห็นว่าการขาดการสื่อสารและความรักใคร่ทางอารมณ์เป็นสาเหตุหลักที่คู่รักแสวงหาการบำบัดชีวิตคู่ ทั้งทางกายภาพและ การเชื่อมต่อทางอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว อันที่จริงแล้ว ความสนิทสนมมีหลายประเภทที่ช่วยให้ความสัมพันธ์เติบโต:
- อารมณ์ความสนิทสนมแบบนี้หมายถึงการที่พร้อมจะแบ่งปันความรู้สึกซึ่งกันและกันในช่วงเวลาที่ยากลำบาก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจคู่ของคุณ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
- กายภาพ:อาจรวมถึงท่าทางทั้งทางเพศและไม่ทางเพศ เช่น การจับมือหรือการจูบ
- ทางปัญญา:ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเข้าใจในความสามารถทางสติปัญญาของคู่ค้าและการสนับสนุนโดยการมีส่วนร่วมในการอภิปราย การเปิดใจเรียนรู้จากกันและกัน และการท้าทายซึ่งกันและกันเพื่อกระตุ้นการเติบโตทางจิตใจ
- จิตวิญญาณ:ซึ่งหมายถึงการเคารพคุณค่าและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของกันและกัน
และสิ่งเหล่านี้ล้วนช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในระยะยาว ช่วยสร้างความรู้สึกผูกพันและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ หากจัดการอย่างถูกต้อง
3. ความรักช่วยปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยา
เรามักพูดถึงคนที่เปล่งประกายความรัก บางคนถึงกับบอกว่าความรักช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ นักวิจัยยังศึกษาผลกระทบของท่าทางที่แสดงความรักต่อปัจจัยทางสรีรวิทยาอีกด้วย ศึกษา พิสูจน์แล้วว่าการจูบช่วยเสริมสร้างสุขภาพด้วยการลดความเครียดและระดับคอเลสเตอรอลของคู่รัก ดังนั้น การแสดงความรักจึงดูเหมือนจะเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลในการทำให้ไม่ต้องไปพบแพทย์ และการขาดการสัมผัสในความสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของคุณ
สาเหตุของการขาดความรักในความสัมพันธ์มีอะไรบ้าง?
ตอนนี้คุณคงรู้แล้วว่าความรักนั้นสำคัญแค่ไหนในความสัมพันธ์ และเมื่อคุณโหยหาความรักจากคู่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเจาะลึกพฤติกรรมของกันและกันเพื่อค้นหาสาเหตุ คุณต้องเข้าใจสาเหตุเหล่านั้นก่อนที่คุณจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าที่เกิดจาก ขาดความสนิทสนม.
แล้วคุณเคยรู้สึกงอนและบอกเพื่อนๆ ว่า "แฟนฉันไม่แสดงความรัก" บ้างไหม? แล้วคุณสงสัยไหมว่าอะไรคือสาเหตุเบื้องหลัง? มีหลายสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ขาดความรักและความใกล้ชิด เมื่อลิซ่าและริชาร์ด คู่รักหนุ่มสาววัย 20 ปลายๆ รู้สึกว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาขาดความรักและความใกล้ชิด พวกเขาจึงพยายามหาสาเหตุหลักๆ หลังจากพิจารณาอย่างถี่ถ้วน พวกเขาจึงตระหนักว่ามีปัจจัยมากมายที่เป็นสาเหตุ เราได้รวบรวมสาเหตุทั่วไปของการขาดความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ไว้ดังนี้:
1. การเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่อ่อนแอ
แล้วการที่ใครสักคนไม่เปิดรับความรักนั้นหมายความว่าอย่างไร? ในกรณีส่วนใหญ่ เมื่อความรู้สึกของคุณไม่ตรงกับคู่ของคุณอีกต่อไป จะแสดงออกมาในรูปแบบของการขาดความรักและ ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ดังนั้น คุณและคู่ของคุณอาจมีลำดับความสำคัญในชีวิตที่แตกต่างกัน หรือมีชุดค่านิยมที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มห่างเหินทางอารมณ์ ซึ่งส่งผลต่อระดับความรักในความสัมพันธ์ของคุณ
2. ใช้เวลาร่วมกันน้อยลง
เมื่อคุณยุ่งมากเกินไปเพราะงานหรือภาระส่วนตัว คุณจะใช้เวลากับคู่รักน้อยลง การไม่มีเวลาที่มีคุณภาพในความสัมพันธ์ย่อมทำให้คุณขาดความรักและความใกล้ชิดกับคู่รักอย่างแน่นอน
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของคุณตรวจสอบอารมณ์แล้วหรือยัง? 12 สัญญาณของการแต่งงานที่ล้มเหลว
3. ขาดความเคารพต่อคู่ครอง
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการขาด ความใกล้ชิดทางอารมณ์ ในชีวิตสมรสคือการขาดความเคารพ ไม่ว่าความสัมพันธ์จะยาวนานเพียงใด สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความเคารพต่อคู่ของคุณไว้ หากปราศจากความเคารพ ความผูกพันอาจเสื่อมถอย นำไปสู่ความรักและความสนิทสนมที่ลดลงในความสัมพันธ์ สัญญาณของการไม่เคารพดังกล่าว ได้แก่:
- การล่วงละเมิดทางวาจาหรือร่างกายบ่อยครั้ง
- การดูถูกคู่ครอง
- การละทิ้งความกังวลของคู่ค้า
4. ความไม่เท่าเทียมกันในบุคลิกภาพ
บุคลิกของคุณอาจแตกต่างอย่างสิ้นเชิง คู่รักส่วนใหญ่มักจะไม่ตระหนักถึงความแตกต่างเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ช่องว่างเหล่านี้กลับกลายเป็นเรื่องสำคัญ ในไม่ช้า ช่องว่างเหล่านี้ก็เริ่มส่งผลกระทบต่อความสนิทสนมระหว่างคุณสองคน
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ตรงกันข้ามดึงดูด: การเป็นคู่รักที่มีบุคลิกตรงกันข้ามในชีวิตแต่งงาน
5. ความไม่มั่นคงและความเปราะบางส่วนบุคคล
อาจมีบางสถานการณ์ที่คู่ของคุณอาจรู้สึกไม่มั่นคงหรือมั่นใจเท่าคุณ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ปัญหาภาพลักษณ์ร่างกาย ความสัมพันธ์ในอดีต บาดแผลทางใจ หรือความล้มเหลวในหน้าที่การงาน บ่อยครั้งที่คนเราขาดความมั่นใจในตัวเอง มักจะไม่กล้าแสดงความรักต่อคู่ของตน คุณอาจสงสัยว่า “การขาดความใส่ใจสามารถทำลายความสัมพันธ์ในกรณีเช่นนี้ได้หรือไม่” ใช่ ความไม่มั่นคงของคู่ของคุณอาจขัดขวางความใกล้ชิดของคุณได้อย่างแน่นอน
6. ขาดความสนุกสนานและรื่นเริง
ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในความสัมพันธ์ไม่เพียงแต่สำคัญยิ่งแต่ยังขาดไม่ได้ เมื่อคุณมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป อาจทำให้คุณต้องสูญเสียอย่างมหาศาล และก่อนที่คุณจะรู้ตัว ความสัมพันธ์ของคุณก็จะขาดความรักและความใกล้ชิดอย่างรุนแรง อันที่จริง คุณไม่สามารถรักใครสักคนได้อย่างสมบูรณ์หากไม่ได้แสดงความรักผ่านกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ดังนั้น ความรักและความใกล้ชิดอาจได้รับผลกระทบ หากคุณ:
- อย่าเสียเวลาไปกับการนั่งดู Netflix กับพวกเขา
- อย่าแกล้งเขาเล่นๆ
- อย่าทำกิจกรรมที่สนุกสนาน เช่น งานอดิเรกหรือการผจญภัยในการเดินทาง
9 วิธีที่ทำให้เกิดการขาดความรักและความใกล้ชิดใน
ความสัมพันธ์ส่งผลต่อคุณ
เมื่อคุณตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณขาดความรักและความใกล้ชิด นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าอายุขัยของคู่รักของคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย แล้วการขาดความรักส่งผลต่อผู้ชายหรือผู้หญิงอย่างไร? เมื่อคู่รักของคุณไม่แสดงความรักออกมา ความสัมพันธ์ของคุณอาจได้รับผลกระทบในหลายๆ ด้าน และบางคู่ก็ต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น การทะเลาะกันมากขึ้น และการขาดความสมดุลโดยสิ้นเชิง อันที่จริงแล้ว มันสามารถก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ของความคิดด้านลบได้ ระวังธงแดง ที่อาจเกิดขึ้นเมื่อความรักจืดจางลงในความสัมพันธ์ ต่อไปนี้คือผลกระทบหลัก 9 ประการของการขาดความใกล้ชิดในความสัมพันธ์:
1. คุณหยุดแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับผู้อื่น
เมื่อขาดความรักและความสนิทสนม คุณจะสูญเสียความสบายใจกับคู่รัก และแทบจะไม่มีแรงจูงใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกทางอารมณ์ให้กัน ความสัมพันธ์เริ่มพังทลายลง และการแบ่งปันความรู้สึกให้กันก็หลุดลอยไปจากลำดับความสำคัญของคุณ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของฉันไม่น่ารักหรือโรแมนติก และฉันเหนื่อยกับการพยายามแล้ว
2. คุณประสบกับความไม่สมดุลในความสัมพันธ์
การขาดความรักระหว่างคู่รักอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่ฝ่ายหนึ่งทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์มากกว่าอีกฝ่าย ส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกหงุดหงิดเพราะขาดความสมดุลและความสมดุล เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งขาดความรัก การขาดความใกล้ชิดทางกายอาจยิ่งทำให้ความรู้สึกนั้นทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
3. ชีวิตทางเพศของคุณต้องประสบปัญหา
แล้วคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยสัมผัสกันเท่าไหร่ในที่สาธารณะ หรือแม้แต่ในที่ส่วนตัวหรือเปล่า? คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยกอด กอด หรือลูบไล้กันเหมือนสมัยก่อนๆ ของความรักหรือเปล่า? เรามักได้ยินผู้ชายบ่นว่า "เธอรักฉันแต่ไม่แสดงความรัก" เช่นเดียวกัน ผู้หญิงก็อาจประสบกับความไม่พอใจทางเพศและการถูกละเลยทางเพศได้เช่นกัน
การขาดการสัมผัสทางกายในชีวิตประจำวันอาจนำไปสู่ชีวิตทางเพศที่ย่ำแย่ จำไว้ว่าเซ็กส์เป็นมากกว่าแค่การถึงจุดสุดยอด และแม้แต่การขาดการสัมผัสทางกายที่อ่อนโยนเพียงเล็กน้อยก็อาจทำลายชีวิตทางเพศของคุณในระยะยาว และไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่า ความสัมพันธ์แบบไร้เพศเพราะอาจผลักดันให้คุณแสวงหาความสุขนอกเหนือจากความสัมพันธ์ในที่สุด
โรมาและโจเอล ซึ่งแต่งงานกันมานานกว่าสองปีแล้ว เริ่มรู้สึกถึงผลกระทบของการขาดความใกล้ชิดในชีวิตสมรสเมื่อไม่กี่เดือนก่อน “เมื่อความใกล้ชิดหายไปในความสัมพันธ์ คุณจะรู้ได้ทันที และการขาดการแสดงออกถึงความรักอย่างสม่ำเสมอ เช่น การกอดหรือจูบ ก็ส่งผลกระทบต่อการกระทำของเราบนเตียงเช่นกัน” โรมากล่าว
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สัญญาณว่าเขามีเซ็กส์กับคุณแต่ไม่ได้รักคุณอีกต่อไป
4. คุณหยุดแสวงหาคำแนะนำ
เมื่อความสัมพันธ์ขาดความรักและความสนิทสนม ช่องว่างระหว่างคู่รักก็จะกว้างขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะเลิกขอคำแนะนำจากกันและกัน และอาจไม่สนับสนุนและให้ความร่วมมือกันเหมือนแต่ก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือปัญหาครอบครัว คุณจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะขอคำแนะนำที่จริงใจจากคู่ของคุณอีกต่อไป
5. คุณเหงามากขึ้น
คำตอบหนึ่งสำหรับคำถามที่ว่า “การขาดความรักส่งผลต่อผู้ชายหรือผู้หญิงอย่างไร” ก็คือ มันทำให้พวกเขารู้สึกเหงา เห็นได้ชัดว่าหากขาดความรักและความใกล้ชิดอย่างมาก คุณจะรู้สึกเหงามากกว่าปกติ นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกขาดการสนับสนุนจากคู่ของคุณอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคุณต้องการคลายเครียด
ไม่ว่าจะเป็นการละเลยเรื่องเพศในความสัมพันธ์ หรือการขาดความผูกพันทางอารมณ์ การขาดความใกล้ชิดอาจบั่นทอนความผูกพันระหว่างคุณกับคู่ของคุณ คุณอาจรู้สึกเหมือนสูญเสียเพื่อนแท้ไป ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากการขาดความใกล้ชิดได้
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: รู้สึกเหงาในความสัมพันธ์: 15 วิธีรับมือ
6. ความเสี่ยงของการนอกใจสูงขึ้น
หากคู่ของคุณไม่สนิทสนมกับใครอีกต่อไป คุณอาจรู้สึกอยากมอบความรักให้คนอื่นบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์ที่จะหาทางเลือกอื่น เช่น โซเชียลมีเดีย
คุณเห็นไหมว่าเมื่อมีใคร ไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ เพราะขาดความรักหรือความใกล้ชิด พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะแสวงหาความสัมพันธ์นอกกรอบเพื่อสนองความต้องการทางอารมณ์หรือทางกาย การแสวงหาความสุขจากที่อื่นไม่ใช่ความผิด แต่การนอกใจอาจทำลายความสัมพันธ์ระยะยาวกับคู่ของคุณ
7. การโต้แย้งเพิ่มมากขึ้น
การขาดความรักหรือความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ อาจทำให้คู่รักทะเลาะกันโดยไม่จำเป็น เมื่อเวลาผ่านไป ข้อโต้แย้งความสัมพันธ์ อาจเพิ่มขึ้นได้หากคุณไม่แก้ไขความแตกต่างตั้งแต่เนิ่นๆ จำไว้เสมอว่า การบีบมือคู่ของคุณเบาๆ หอมแก้ม หรือลูบผม จะช่วยคลี่คลายปัญหาของคุณได้ดีกว่าและเร็วกว่าการโต้เถียงกันยาวๆ เกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้น
8. ความผิดปกติทางจิตและสรีรวิทยาเพิ่มขึ้น
A จิตวิทยาวันนี้ บทความระบุว่าการขาดความรักอาจก่อให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าความหิวโหยทางผิวหนัง (skin hunger) ซึ่งก็คือความอยากสัมผัสหรือการสัมผัสทางกายที่แปลกประหลาด ซึ่งเป็นผลจากการขาดความใกล้ชิดทางกายในความสัมพันธ์ และผู้ที่มีอาการนี้มักตกเป็นเหยื่อของความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางอารมณ์ จิตใจ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ
คำตอบของคำถามที่ว่า “การขาดความรักส่งผลต่อผู้หญิงอย่างไร” ก็เกี่ยวข้องกับประเด็นนี้เช่นกัน เนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่มักมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ การขาดความรักอาจทำให้พวกเธอจมดิ่งลงสู่ภาวะซึมเศร้าหรือมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเอง ในกรณีเช่นนี้ ผู้หญิงอาจถอนตัวออกจากความสัมพันธ์อื่นๆ ทางอารมณ์ด้วย หรือเริ่มเอาใจคู่ของตนเพื่อให้ตัวเองได้รับการยอมรับน้อยที่สุด ซึ่งจะสร้างพลวัตของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยผู้หญิง
9. ความปกติใหม่เริ่มต้นขึ้น
แล้วถ้าผู้ชายไม่แสดงความรักล่ะ? เมื่อขาดความรักหรือความใกล้ชิด 'ความปกติใหม่' ก็จะเกิดขึ้น และความรักเก่าๆ ก็จางหายไป ไม่ว่าความสัมพันธ์ที่เคยผูกพันกันจะแน่นแฟ้นและมั่นคงแค่ไหน การขาดความรักก็อาจสร้างแรงผลักดันให้กฎเกณฑ์ความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไป
วิธีจัดการกับการขาดการเชื่อมโยงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการขาดความรักและความสนิทสนมส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร และมีความสำคัญต่อการสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวอย่างไร คุณอาจสงสัยว่าจะรับมือกับคนรักที่ไม่แสดงความรักอย่างไร ลองมาดูเคล็ดลับในการแก้ไขปัญหาการขาดความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์กัน:
1. คุยกับคู่ของคุณ
จำไว้ว่าปัญหาการสื่อสารเป็นหัวใจสำคัญของปัญหาความสัมพันธ์มากมาย และ การสื่อสารแบบเปิด สามารถแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่ได้รับความรักทางอารมณ์หรือทางกายมากพอ ลองพูดคุยกันดู แต่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการขาดความรักได้อย่างไร? บอกให้คู่ของคุณทราบถึงความคาดหวังของคุณ แล้วร่วมกันแก้ไขปัญหานั้น เคารพความแตกต่างของคุณ เช่นเดียวกัน คนที่ขาดความรักอาจกำลังเผชิญกับความปั่นป่วนทางอารมณ์ จงเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังพฤติกรรมของพวกเขาและปฏิบัติตามนั้น
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ทำความเข้าใจว่าทำไมการสื่อสารจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์ก่อนที่จะสายเกินไป!
2. อยู่เคียงข้างพวกเขา
วิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มความรักและความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์คือการอยู่เคียงข้างคู่ของคุณในช่วงเวลาที่เปราะบางและอ่อนแอที่สุด หากพวกเขาไม่มีความสุขกับอาชีพการงาน ไม่พอใจกับนิสัยติดงานของคุณ หรือกังวลเรื่องอื่น จงรับฟังและสำรวจตนเอง อย่าหลีกเลี่ยง ตัดสิน หรือโทษพวกเขา มีหลายวิธีที่จะ แสดงความรัก ในความสัมพันธ์ และการสนับสนุนคู่ของคุณในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดก็เป็นหนึ่งในนั้น
3.ใช้เวลาร่วมกัน
ใช่ เราทุกคนต่างยุ่งกับชีวิตและงาน แต่การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคู่รักของคุณไม่มีทางเลือกอื่น เราทุกคนมีภาษารักที่แตกต่างกัน และคุณจำเป็นต้องระบุ ภาษารัก ที่ดึงดูดใจคู่ของคุณ สร้างความโรแมนติก วางแผนดินเนอร์เซอร์ไพรส์ ออกไปทำกิจกรรมร่วมกัน ท่องเที่ยวด้วยกัน เข้าร่วมคลาสงานอดิเรกหรือชมรมหนังสือ แสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจ ทำให้พวกเขารู้สึกเป็นที่รัก และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นมาใหม่ การสร้างความสนิทสนมทางอารมณ์ในชีวิตสมรสนั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอน!
4. ละทิ้งกิจวัตรประจำวันของคุณ
บางครั้ง การหลีกหนีจากกิจวัตรเดิมๆ ในชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายก็สำคัญ เพื่อที่จะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นในฐานะคู่รัก ดังนั้น ลองละทิ้งเดดไลน์งานของคุณไปสักครั้ง แล้วให้เวลากับคนรักของคุณให้เต็มที่แทน อยู่บ้านหรือออกไปข้างนอกก็ได้ แต่อย่ารีบร้อน จิบกาแฟหรือไวน์คุยกัน แล้วบอกกันให้รู้ว่าความสัมพันธ์นี้สำคัญกับทั้งคู่มากแค่ไหน
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 25 วิธีในการแสดงคนที่คุณห่วงใย
5.อยู่ห่างกันหากจำเป็น
ใช่ เรื่องนี้อาจดูน่าอึดอัด แต่อย่างที่คนเขาว่ากัน การห่างกันทำให้ใจผูกพันกันมากขึ้น ลองพักจากความสัมพันธ์สักพัก แล้วไปเที่ยวคนเดียวหรือไปเยี่ยมพ่อแม่ดูบ้าง วิธีนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่มีเวลาทบทวนว่าต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้ และคิดถึงกันและอยากเดินหน้าต่อหรือไม่
6. พูดคุยกับที่ปรึกษา
สุดท้ายนี้ หากคุณขาดความรักในความสัมพันธ์ และหากความพยายามในการสื่อสารและแสดงความรักของคุณล้มเหลว ลองเข้ารับการบำบัดคู่รัก เพราะไม่มีใครรู้เรื่องความสัมพันธ์ได้ดีไปกว่านักบำบัดมืออาชีพ ลองปรึกษาหารือแบบเปิดใจเกี่ยวกับสาเหตุของความแตกแยก ไม่ว่าจะเป็นปัญหาความใกล้ชิดทางกาย ความแตกแยกทางอารมณ์ หรือความเบื่อหน่ายดูไหม? คุณยังสามารถลอง การออกกำลังกายบำบัดคู่รัก ที่บ้าน.
ตัวชี้สำคัญ
- ความใกล้ชิดและความรักใคร่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเติบโตของความสัมพันธ์ อันที่จริงแล้ว การขาดความรักใคร่ทางอารมณ์เป็นปัจจัยหลักที่ผลักดันให้คู่รักแสวงหาการบำบัดชีวิตคู่ ความรักใคร่ยังช่วยพัฒนาการทำงานทางสรีรวิทยาในมนุษย์อีกด้วย
- มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้ขาดความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ เช่น การขาดเวลาที่มีคุณภาพ การขาดความเคารพ ความไม่มั่นคง และความไม่เท่าเทียมกันในบุคลิกภาพ
- ผลกระทบจากการขาดความใกล้ชิดในความสัมพันธ์อาจมีตั้งแต่ชีวิตทางเพศที่ไม่ดีและการหมกมุ่นอยู่กับเรื่องโซเชียลมีเดียไปจนถึงความเหงา ปัญหาสุขภาพ และการโต้เถียง
- คุณสามารถคืนความรักและความใกล้ชิดให้กลับมาได้ด้วยการอยู่ร่วมกัน สื่อสารกันอย่างดี ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ละทิ้งกิจวัตรประจำวัน ใช้เวลาร่วมกัน และปรึกษานักบำบัด
เราหวังว่าเราคงตอบคำถามที่คุณสงสัยเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของการขาดความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ได้ เราหวังว่าคุณจะไม่ต้องค้นหาใน Google อีกต่อไปว่า "การขาดความรักส่งผลต่อผู้หญิงหรือผู้ชายอย่างไร" ด้วยเคล็ดลับที่ผ่านการทดสอบและพิสูจน์แล้วของเรา คุณจะสามารถจัดการกับการขาดความรักและฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณได้ จำไว้ว่าสาเหตุของการขาดความรักอาจมีมากมาย และคำแนะนำบางอย่างก็ไม่ได้ผลกับทุกคู่ เพราะเราแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น จงค้นหาข้อบกพร่องในความสัมพันธ์ของคุณ จัดการอย่างชาญฉลาด และเริ่มพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ!
คำถามที่พบบ่อย
การขาดความสนิทสนมทำให้ความสัมพันธ์เสี่ยงต่อการแตกหัก ความสนิทสนมเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมั่นคง ดังนั้นเมื่อคุณขาดความสนิทสนม ความสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเหยื่อ
คู่รักที่ขาดความรักควรได้รับการเตือนถึงประกายไฟเก่าๆ ในความสัมพันธ์ ควรพิจารณาหาสาเหตุของพฤติกรรมขาดความรักของพวกเขาด้วย คุณจะตระหนักว่าการขาดความรักนั้นสามารถแก้ไขได้บ่อยครั้ง
ความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามจะอยู่รอดได้หากปราศจากความรักใคร่ที่สมเหตุสมผล ย่อมไม่ดี ดังนั้น เมื่อความรักใคร่ลดลง โอกาสที่ความสัมพันธ์จะอยู่รอดในระยะยาวก็ย่อมลดลงตามไปด้วย
การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ
