เซ็กส์เผาผลาญแคลอรี่ได้ไหม? ใช่! และเราบอกตัวเลขที่แน่นอนแก่คุณ!

กระจายความรัก

“ผมชอบมีเซ็กส์แบบสามคนกับผู้หญิงสองคน ไม่ใช่เพราะผมเป็นพวกชอบล่วงละเมิดทางเพศหรอกนะ โอ ไม่เลย! แต่เพราะผมเป็นคนโรแมนติก ผมกำลังมองหา ‘คนในฝัน’ และผมจะเจอเธอได้เร็วขึ้นถ้าผมลองคบทีละสองคน” –– รัสเซลล์ แบรนด์

คุณเกลียดความคิดที่จะตื่นเช้าและไปยิม แม้แต่การเดินก็ฟังดูน่าเบื่อเกินไป แต่คุณยังคงต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดี ไม่ต้องพยายามใดๆ เคล็ดลับหุ่นสวยด้วยวิธีที่สนุกสนานที่สุดมีดังนี้ มีเซ็กส์มากมายเพื่อละลายชั้นไขมันแบบนั้น อย่าทำหน้าตกตะลึง; มีงานวิจัยที่ระบุว่าคุณเผาผลาญแคลอรีในขณะที่กำลังทำอะไรอยู่ แต่เซ็กส์เผาผลาญได้กี่แคลอรี่?

งานวิจัย ใหม่จากมหาวิทยาลัยมอนทรีออลมีข้อมูลสนับสนุนข้ออ้างที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ จากการศึกษาพบว่าผู้ชายเผาผลาญแคลอรี่ได้ 100 แคลอรี่ในการมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย ในขณะที่ผู้หญิงเผาผลาญได้ 69 แคลอรี่

การศึกษาที่สนับสนุนข้อมูลระบุว่าการวิ่งเล่นโดยทั่วไปจะใช้เวลา 25 นาทีตั้งแต่เริ่มเล้าโลมจนจบ แต่นั่นเป็นเพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้น โดยเวลาจะแตกต่างกันอย่างมากในการศึกษานี้และอยู่ระหว่าง 10 ถึง 57 นาที ยิ่งเซสชันนานเท่าใด แคลอรี่ก็จะเผาผลาญมากขึ้นเท่านั้น

การจูบเผาผลาญแคลอรี่จริงหรือ?

สารบัญ

คุณเผาผลาญแคลอรีระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้กี่แคลอรี่ — การจูบหนึ่งชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 120 แคลอรี่

จายา คินซ์บัค นักเพศวิทยาจากลอสแอนเจลิส ผู้เขียนหนังสือ Red Hot Touch กล่าวว่า “ถ้าการจูบนั้นเร้าใจและมีการลูบไล้ด้วย อาจเผาผลาญแคลอรี่ได้ใกล้เคียง 90 แคลอรีต่อชั่วโมง” ในทำนองเดียวกันเว็บไซต์ IndiaTimes แนะนำว่าการจูบสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 120 แคลอรีต่อชั่วโมง หรือประมาณ 2 แคลอรีต่อนาที

คุณอาจไม่ได้ลดน้ำหนักได้ทันทีด้วยการจูบ แต่การเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการจูบนั้นฟังดูดีทีเดียว การจูบไม่ทำร้ายใคร มีแต่ทำให้คุณมีความสุข ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะชอบ การจูบแบบ ไหน ก็ จูบไปเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่สวยงาม เอาล่ะ ตอนนี้คุณก็มีเหตุผลที่ดีต่อสุขภาพที่จะจูบบ่อยๆ แล้วใช่ไหม?

เครื่องคำนวณแคลอรี่ทางเพศคืออะไร?

จนถึงตอนนี้คุณต้องมีเครื่องคิดเลขเพื่อจัดการงบประมาณครัวเรือน หากคุณกำลังมีภารกิจในการลดน้ำหนัก ก็ถึงเวลาลงทุนในเครื่องคำนวณการออกกำลังกาย อุปกรณ์สุดฮอตนี้อยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณทราบว่าคุณเผาผลาญแคลอรีไปเท่าใดระหว่างมีเซ็กส์ เมื่อการกระแทกจบลง คุณสามารถดูว่ามันเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้อย่างไร

หากต้องการทราบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องป้อนรายละเอียดเกี่ยวกับเพศ น้ำหนัก ท่าที่คุณชอบ และระยะเวลา ด้วยเครื่องคำนวณแคลอรี่ทางเพศนี้ เพียงป้อนข้อมูลแล้วคุณจะได้รับแคลอรี่ที่สลายไปอย่างเหลือเชื่อที่คุณจัดการได้ นอกจากนี้ยังบอกคุณว่าการออกกำลังกายอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเผาผลาญแคลอรีที่เท่ากัน

นอกจากนี้ยังมีปลอกแขนซึ่งเป็นเทคโนโลยีใหม่ที่คำนวณแคลอรี่เช่นเดียวกับที่ Fitbit ทำ คุณสามารถสวมใส่ที่บ้านและในขณะที่ไปเที่ยว มันจะคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการเกี้ยวพาราสี

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 ผลกระทบของความสัมพันธ์ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีใครพูดถึง

คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้กี่แคลอรี่จากการมีเซ็กส์?

การมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ และด้วยเครื่องคำนวณแคลอรี่จากการมีเพศสัมพันธ์ที่กล่าวถึงข้างต้น คุณยังสามารถวัดได้อีกด้วย จากการวิจัยพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ 25 นาทีสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 80 แคลอรี่ ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์จึงคุ้มค่าที่จะทำอย่างน้อยวันละครั้ง

ลองนึกภาพการลดน้ำหนักในขณะที่มีความสุขอย่างมาก! ฟังดูสนุกมากใช่มั้ย? ซึ่งดีกว่าการวิ่งบนลู่วิ่งครึ่งชั่วโมงหรือเดินในสวนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงมาก แทนที่จะแต่งตัว คุณต้องแต่งตัว เปลื้องผ้า และเริ่มต้นที่นี่

จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONEระบุว่า “ระดับความเข้มข้นของการมีเพศสัมพันธ์อาจสูงกว่าการเดินที่ความเร็ว [3 ไมล์ต่อชั่วโมง] แต่ต่ำกว่าการวิ่งเหยาะๆ ที่ความเร็ว [5 ไมล์ต่อชั่วโมง]”

บทความที่เกี่ยวข้อง: 30 ข้อความเซ็กซี่และเร้าใจสำหรับแฟนหนุ่มของคุณ

การออกงานก็เช่นกัน

หากคุณไม่อยากไปจนสุดทางก็จูบออกไปและลดแคลอรี่บางส่วน การจูบเผาผลาญแคลอรี่จริงหรือ? อย่างแน่นอน! การจูบอย่างเข้มข้นซึ่งกินเวลาครึ่งชั่วโมงสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 40 แคลอรี่ ลองผลักผู้ชายของคุณลงบนพื้นแล้วลองท่าจูบแบบวิดพื้น และมีโอกาสที่คุณอาจจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 100 แคลอรี่ในเซสชั่นจูบจูบนี้

เชื่อหรือไม่ แม้แต่การถอดเสื้อผ้าก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ และนักวิจัยชาวอิตาลีได้ทำการศึกษาเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม การศึกษาพบว่าการถอดเสื้อผ้าเพียงอย่างเดียวช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ 8-10 แคลอรี่ ส่วนที่น่าสนใจของการวิจัยคือ หากผู้ชายพยายามถอดเสื้อชั้นในโดยใช้ปาก เขาจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 80 แคลอรี่ น่าทึ่งใช่ไหมล่ะ? ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่มักหาข้ออ้างตลกๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการไปยิม วิธีนี้เหมาะสำหรับคุณ

ทำให้ร้อนขึ้น เข้มข้น และเซ็กซี่ขึ้นเพื่อเพิ่มแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างมีเซ็กส์

หากคุณต้องการมีเซ็กส์ออกกำลังกายจริงๆ ก็ทำให้มันมีความหมายและเนื้อมากขึ้น การเกี้ยวพาราสีที่เข้มข้นดีสามารถช่วยเผาผลาญได้มากกว่า 150 แคลอรี่ ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว แต่ประเด็นก็คือต้องเป็นเซสชั่นฮาร์ดคอร์ที่คุณทั้งคู่ต้องเสียเหงื่อและทุ่มสุดตัว

คำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการมีเพศสัมพันธ์และการเผาผลาญแคลอรี่คือ การถึงจุดสุดยอดหรือการถึงจุดสุดยอดทางเพศ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ถึงจุดสุดยอด

คำถามที่พบบ่อย

1. เซ็กส์ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ทำได้! เซ็กส์เผาผลาญแคลอรี่หรือไม่? แน่นอนมันทำ แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักจริงๆ คุณจะต้องผสมผสานการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำกับการรับประทานอาหารที่ดีและการฝึกรูปแบบอื่นๆ เพื่อดูความแตกต่างจริงๆ เซ็กส์เพียงอย่างเดียวไม่สามารถทำงานได้

2. การถึงจุดสุดยอดเผาผลาญได้กี่แคลอรี่?

ตามที่ไลเบอร์แมนกล่าว การถึงจุดสุดยอดสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้อีก 60-100 แคลอรี

3. เซ็กส์ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ไหม?

ในทางเทคนิคแล้วเซ็กส์ถือได้ว่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะบอกว่าไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

ชีวิตทางเพศของฉันกับสามีเป็นสิ่งที่ดี แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนกำลังช่วยตัวเอง

การดูสื่อลามกบันทึกการแต่งงานของฉัน – บัญชีจริง

8 สัญญาณความเข้ากันได้ทางเพศของนักษัตรที่ระเบิดแรงที่สุด!

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้