การแต่งงานกับคู่สมรสที่ห่างเหินทางอารมณ์

ทาบิธาแต่งงานกับชายในฝันของเธอสองปีหลังจากที่พวกเขาเริ่มคบกัน “ฉันมีความสุขมากและแทบรอไม่ไหวที่จะได้อยู่กับเขาทุกวันไปตลอดชีวิต” เธอเล่า อย่างไรก็ตาม หลังจากฮันนีมูนไม่นาน เมื่อพวกเขาเริ่มปรับตัวเข้ากับชีวิตประจำวันได้ เธอสังเกตเห็นว่าเขามักจะเงียบหายไปเป็นระยะ ทาบิธาไม่รู้เลยว่าการแต่งงานที่เธอคิดว่าจะสมบูรณ์แบบ จะกลายเป็นการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเธอ ทาบิธาได้เรียนรู้ไม่นานหลังจากนั้นว่าเธอมีคู่ครองที่ห่างเหินทางอารมณ์

“มาร์ตี้จะกลับบ้านจากที่ทำงาน และถึงแม้ฉันจะตื่นเต้นมากที่จะได้เล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น พูดถึงงานของฉัน ฟังเขาเล่า แต่เขาก็จะพยักหน้ารับ กินข้าวเย็น แล้วก็นั่งอยู่คนเดียว ฉันงงกับพฤติกรรมของเขามาก!” เธอเสริม

เธอมีสามีที่ไม่พร้อมทางอารมณ์หรือเปล่า?

มุมมองของมาร์ตี้เกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้แตกต่างออกไป “แน่นอน ผมรักการได้กลับบ้านไปหาภรรยาและได้แต่งงานกับเธอ เธอคือทุกสิ่งที่ผมปรารถนา แต่ผมก็รักพื้นที่ส่วนตัวและเวลาที่เงียบสงบในความสัมพันธ์ด้วย ผมชอบฟังเรื่องราวของเธอ รวมถึงเรื่องเพื่อนๆ ของเธอด้วย แต่ผมไม่ใช่คนชอบเล่าเรื่องให้คนอื่นฟังเหมือนเธอ ไม่ใช่เพราะผมไม่ใส่ใจหรอก นั่นเป็นแค่ตัวตนของผมเองมั้ง”

มาร์ตี้และทาบิธาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการคบหากันด้วยความสัมพันธ์ทางไกล แต่หลังจากแต่งงาน ทาบิธาก็พบว่าแม้ระยะทางจะห่างไกล แต่เธอกลับถูกทิ้งให้อยู่กับความว่างเปล่าในชีวิตสมรสที่เกิดจากคู่ครองที่ห่างเหินทางอารมณ์

มีพวกเราหลายคน ทั้งชายและหญิง ที่อาจเข้าใจความรู้สึกของทาบิธาในกรณีนี้ คู่สมรสที่ไม่เต็มใจที่จะแสดงความสนิทสนมทางอารมณ์ในระดับเดียวกันอาจดูเย็นชาและไม่ใส่ใจ

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่เราจะรู้สึกท้อแท้ในความรัก ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความเข้าใจสามีหรือภรรยาที่ไม่พร้อมจะเข้าใจความรู้สึกของคุณ เพราะท้ายที่สุดแล้ว คุณสัญญาว่าจะรักพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข โดยไม่พยายามเปลี่ยนแปลงพวกเขาเลย คนรักที่ห่างเหินทางอารมณ์เป็นเพียงลักษณะนิสัย และไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงหรือพังทลายลง

บทความที่เกี่ยวข้อง: 12 วิธีสร้างความสนิทสนมทางปัญญาในความสัมพันธ์

สัญญาณของคู่สมรสที่ห่างเหินทางอารมณ์

หากหลังจากอ่านเรื่องราวของทาบิธาและมาร์ตี้แล้ว คุณคิดว่าตัวเองอาจอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน สัญญาณเหล่านี้ที่บ่งบอกถึงคู่สมรสที่ห่างเหินทางอารมณ์สามารถช่วยยืนยันได้ หากคุณคิดว่าสามีของคุณห่างเหินและเย็นชา หรือภรรยาของคุณไม่เคยใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคุณเลย เป็นไปได้ว่าคุณและคู่ของคุณอาจไม่ได้มีความเข้าใจกันทางอารมณ์อย่างลึกซึ้ง

1. คุณรู้สึกว่าไม่มีใครรับฟังคุณตลอดเวลา

ทั้งในความหมายที่แท้จริงและในเชิงเปรียบเทียบ เมื่อสามีของคุณห่างเหินหรือภรรยาของคุณไม่เคยสละเวลาคุยกับคุณ คุณจะรู้สึกไร้ค่าในความสัมพันธ์นั้น เหมือนกับว่าคุณอยู่ในชีวิตสมรสกับพวกเขา แต่ใจของคุณไม่ได้อยู่กับพวกเขาเลย ทุกครั้งที่คุณหยิบยกเรื่องขึ้นมาหรือหยิบยกประเด็นขึ้นมา พวกเขาจะคิดว่าคุณแค่แสดงละครเกินเหตุ หรือคุณกำลังแสดงปฏิกิริยาเกินเหตุโดยไม่จำเป็นต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจและไม่มีใครรับฟัง หากพวกเขาเป็นคนหลงตัวเอง พวกเขาอาจใช้ถ้อยคำที่บิดเบือนความจริงเพื่อทำให้คุณคิดว่าทุกสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นเป็นเพียงแค่จินตนาการและไม่ได้มาจากที่ใดเลย

2. พวกเขาชอบทำอะไรคนเดียว

ถ้าสามีคุณออกไปตกปลาคนเดียวบ้างเป็นครั้งคราว นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเขากำลังห่างเหินทางอารมณ์ แต่ถ้าเขาทำบ่อยเกินไป หรือสุดท้ายก็ต้องนั่งคนเดียวที่บาร์ทุกคืนหลังเลิกงาน คุณอาจมีเหตุผลที่ต้องกังวลเกี่ยวกับชีวิตสมรสของคุณ

แม้แต่ตอนที่คุณสองคนอยู่บ้านด้วยกันหรือกินข้าวเย็นด้วยกัน เขาก็จะนั่งห่างจากคุณและแทบจะไม่พูดคุยกันเลย และทันทีที่เขากินเสร็จ เขาก็ไม่ได้ชวนคุณไปดื่มด้วยกันหรือนั่งดูอะไรบนโซฟาด้วยกัน เขารีบวิ่งไปที่ห้องทำงานและใช้เวลาที่เหลือในตอนเย็นอยู่ที่นั่น ถ้านี่ไม่ใช่สัญญาณของสามีที่ไม่พร้อมจะรับฟังความรู้สึก เราก็ไม่รู้แล้วว่าอะไรคือสัญญาณ

บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 ปัญหาการถูกทอดทิ้งอย่างแนบเนียนในความสัมพันธ์ และ 5 เคล็ดลับในการรับมือกับปัญหาเหล่านั้น

3. พวกเขามีส่วนช่วยต่อความสัมพันธ์น้อยมาก

การวางแผนเซอร์ไพรส์วันเกิดให้คุณ การแสดงท่าทางโรแมนติกที่ไม่เหมือนใคร การชวนไปทานอาหารกลางวันด้วยกันระหว่างวันทำงาน หรือแม้แต่การลองสิ่งใหม่ๆ บนเตียง – สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ผู้คนทำเพื่อแสดงความรักและรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืน แต่ถ้าคุณพูดว่า “สามีฉันเย็นชาทางอารมณ์” หรือ “ภรรยาฉันไม่สนใจฉันเลย” นั่นอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่เคยทำสิ่งเหล่านี้กับคุณเลย

ความสัมพันธ์เป็นเหมือนถนนสองทาง คุณไม่สามารถเป็นคนเดียวในความสัมพันธ์นี้ได้ มันอาจกลายเป็นเรื่องน่ากังวลมากเมื่อคุณเป็นคนเดียวที่ทำทุกอย่าง ตั้งแต่วางแผนอาหารไปจนถึงการพยายามใช้เวลาร่วมกับพวกเขา

อะไรทำให้คนเราห่างเหินทางอารมณ์?

การเก็บกดความรู้สึกอาจเป็นเพียงกลไกการรับมืออย่างหนึ่งสำหรับบางคนความสัมพันธ์ในอดีตหรือเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความผันผวนทางอารมณ์อาจทำให้คนเราเก็บกดความรู้สึกและต้องการที่จะเก็บมันไว้แบบนั้นต่อไป นี่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์เสมอไป เพราะอย่างไรก็ตาม พวกเขาก็แต่งงานกับคุณและให้คำมั่นสัญญาทางอารมณ์กับคุณ ดังนั้นพวกเขาจึงรักคุณ มันเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการรับมือกับความผันผวนของชีวิต และเราทุกคนต่างก็มีกลไกเฉพาะตัวในการทำเช่นนั้น

อย่ากดดันคู่ของคุณให้เปิดใจเกี่ยวกับสาเหตุที่พวกเขาเป็นแบบนี้ หากเป็นเพราะอดีตหรือการเลี้ยงดูของพวกเขา คุณก็อาจจะรู้สาเหตุเมื่อเวลาผ่านไป แต่อย่าไปโทษพวกเขา เพราะมันจะยิ่งทำให้พวกเขารู้สึกแย่

จะจัดการกับสามีที่ไม่พร้อมทางอารมณ์อย่างไร?

หากสัญญาณข้างต้นเริ่มดังขึ้น และคุณมั่นใจว่าคุณมีคู่ครองที่ห่างเหินทางอารมณ์ แสดงว่าตอนนี้คุณคงกำลังคิดหาวิธีรับมือกับสามีที่ไม่พร้อมจะดูแลเอาใจใส่ และพยายามแก้ไขชีวิตสมรสของคุณ สิ่งสำคัญสำหรับคนที่ไม่ใส่ใจความรู้สึกคือ คุณต้องจัดการกับพวกเขาอย่างระมัดระวัง

พวกเขาเป็นคนซับซ้อนอยู่แล้ว และคุณคงไม่อยากตีผิดจุดจนทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัดหรืออึดอัดใจแน่ๆ ดังนั้น หากคุณรู้สึกเหมือนเป็นทาบิธาในความสัมพันธ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

1. หยุดเล่นเกมโทษกันเมื่อสามีของคุณห่างเหิน

ธรรมชาติของมนุษย์คือการพยายามหาทางแก้ไขปัญหา และหาทางออกให้เร็วที่สุด ทำไมเขา/เธอถึงเย็นชาจัง? ทำไมพวกเขาถึงไม่เล่าเรื่องชีวิตให้ฟังมากนัก? เป็นเพราะขาดความรักหรือเปล่า? ฉันเป็นอะไรหรือเปล่า? ทำไมสามีของฉันถึงไม่สนับสนุนทางอารมณ์? เขาแค่ไม่สามารถเชื่อมโยงอารมณ์กับคนอื่นได้อย่างแท้จริงหรือ? การจมอยู่กับคำถามเหล่านี้อาจเป็นคำตอบแรกของปัญหา แต่มันไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องอย่างแน่นอน

เข้าใจว่าคุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกัน และพยายามสร้างความเคารพซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์ ไม่มีอะไรผิดปกติร้ายแรงที่ต้องแก้ไข มีเพียงการรวมตัวกันของสองวิญญาณที่ไม่เหมือนใคร แต่ละคนมีบุคลิกของตัวเอง ใช่ คุณอาจต้องปรับตัวเข้าหากันและหาวิธีทำให้กันและกันมีความสุข แต่สิ่งนั้นไม่ได้เริ่มต้นด้วยการโทษกันและกันตลอดเวลา เมื่อคุณเคารพความแตกต่างและหยุดมองว่ามันเป็นปัญหา ทุกอย่างก็จะง่ายขึ้น

2. สร้างกฎเกณฑ์คู่รักของคุณเองเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ความท้าทายที่แท้จริงต่อไปคือการหาจุดกึ่งกลางที่ลงตัวซึ่งสามารถทำให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขได้ คุณเข้าใจความต้องการของคู่ของคุณและหวังว่าเขาจะเข้าใจความต้องการของคุณเช่นกัน เขาต้องการเวลาอยู่ห่างกันบ้างใช่ไหม? แน่นอน คุณก็มีสิ่งที่อยากทำของตัวเองเช่นกันออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ใช้เวลากับครอบครัว ทำทุกอย่างที่คุณทำได้เพื่อเติมเต็มความสุขให้จิตใจ

อย่าตีความว่าเขาอยากอยู่คนเดียวว่าไม่อยากอยู่กับคุณ เขาไม่แบ่งปันสิ่งที่เขาคิดใช่ไหม? ไม่เป็นไร เพราะนั่นไม่ได้หมายความว่าเขาคิดว่าคุณแก้ปัญหาของเขาไม่ได้ ปล่อยให้เขาลองคิดหาทางออกด้วยตัวเองก่อน แต่บอกเขาว่าคุณอยู่เคียงข้างเขาเสมอเมื่อเขาต้องการ การผลักดันคนที่ห่างเหินทางอารมณ์ให้ก้าวออกจากเขตปลอดภัยของตัวเอง จะยิ่งเป็นการผลักไสเขาให้ห่างจากคุณ

บทความที่เกี่ยวข้อง: การแต่งงานคุ้มค่าหรือไม่ – สิ่งที่คุณได้และสิ่งที่คุณเสียไป

3. อย่าแค่วินิจฉัยว่าสามีของคุณไม่สนับสนุนทางอารมณ์ แต่ให้ค้นหาเขา

การที่คู่ของคุณแสดงออกถึงความรู้สึกของตัวเองออกมานั้นเป็นเรื่องยาก แม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณก็ตาม แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดสำหรับพวกเขาอย่างแน่นอน จงค้นหาสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข แล้วทำสิ่งนั้นเพื่อพวกเขา คนแบบนี้จะตระหนักดีว่ามีคนพยายามเข้าใจและยอมรับพวกเขาในแบบที่พวกเขาเป็น

ความพยายามของคุณในการปล่อยให้พวกเขาได้เป็นตัวของตัวเอง แม้ว่าคุณอยากให้พวกเขาได้แบ่งปันทุกสิ่งที่อยู่ในใจ จะเป็นสิ่งที่พวกเขาจะซาบซึ้งใจอย่างมาก วิธีรับมือกับสามีที่ไม่สามารถแสดงอารมณ์ความรู้สึกได้? มีหลายวิธีที่จะแก้ไขปัญหานี้ได้ เขาไม่อยากพูดคุย แต่คุณยังอยากใช้เวลาด้วยกัน? ดูหนังหรือละครด้วยกัน ก็จะได้ผลดีทั้งสองฝ่าย คุณรู้แล้วว่าสัปดาห์นี้เขามีความเครียดและเก็บกดความรู้สึกไว้ ไปทำอะไรสักอย่างด้วยตัวเอง ค้นพบตัวเองและหาความสุขที่คุณสมควรได้รับ เขาจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อรู้ว่าคุณมีความสุขและสบายดี

4. เลิกใช้โหมดอัตโนมัติ

การอุทานออกมาว่า "สามีฉันเย็นชาทางอารมณ์" แล้วร้องไห้ออกมานั้นไม่ใช่สถานการณ์ระยะยาว คุณแค่ต้องก้าวขึ้นมาและกุมบังเหียนไว้สักพัก ถ้าเขาไม่เปลี่ยน ก็อย่าไปบังคับเขา คุณเป็นคนแรกที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นคนแรกที่จะก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

แทนที่จะรู้สึกหดหู่ สูญเสีย และขาดอะไร จงเป็นฝ่ายเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อน และทำให้หัวใจของคู่ของคุณอบอุ่น แทนที่จะปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติและปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปแบบอัตโนมัติ จงดูแลชีวิตสมรสของคุณ และลองเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชันใหม่ จดจ่ออยู่กับตัวเอง ไล่ตามความฝัน อย่าหมกมุ่นอยู่กับคู่ชีวิตที่อยู่ห่างไกลจนเกินไป

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีแก้ไขและรักษาชีวิตคู่ที่ล้มเหลว

5. หยุดไล่ตามสิ่งที่เป็นของคุณอยู่แล้ว

สุดท้ายนี้ จงตระหนักว่าแม้สามีของคุณจะห่างเหิน แต่คู่สมรสของคุณก็ยังอยู่กับคุณในชีวิตสมรส แม้ว่าจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่คุณคาดหวังไว้ก็ตาม หากคุณพยายามทำให้เขาเป็นคนอื่น หรือเปลี่ยนชีวิตสมรสของคุณให้แตกต่างออกไป คุณอาจสูญเสียสิ่งที่มีอยู่แล้ว จงร่วมกันแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง โดยไม่พยายามนิยามความรักตามความเข้าใจทั่วไป

แล้วทาบิธาเป็นยังไงบ้าง?

“ฉันรู้แล้วว่าการเว้นระยะห่างแบบนี้อาจทำให้ฉันก้าวเดินได้มากกว่าเขา เพราะฉันเข้าใจว่าการก้าวเดินแม้แต่ก้าวเดียวก็ยากลำบากสำหรับเขา ยิ่งไม่ต้องพูดถึงก้าวเดินห้าก้าวที่ฉันก้าวเดินด้วยซ้ำ และฉันก็ไม่รังเกียจที่จะก้าวเดินให้ไกลออกไป เพราะฉันรู้ว่าเขาทำเพื่อฉันในหลายๆ ทางเสมอ” เธอกล่าว

คำถามที่พบบ่อย

จะเอาชนะความเบื่อหน่ายในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

น้ำท่วมทางอารมณ์: ความสัมพันธ์หมายถึงอะไร?

การปิดกั้นตัวเองคือการทำร้ายผู้อื่นใช่ไหม? จะรับมือกับการปิดกั้นตัวเองทางอารมณ์อย่างไร?

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม