ใครโกงมากกว่ากัน—ผู้ชายหรือผู้หญิง? ข้อมูลบอกอะไรเราบ้าง

ที่ Bonobology เราใช้เวลาหลายปีในการสำรวจความซับซ้อนของความรักและความสัมพันธ์โรแมนติกที่ไม่อาจเอ่ยถึงได้ หนึ่งในหัวข้อที่มักพบเห็นได้บ่อยในงานวิจัยและบทสนทนากับผู้อ่านของเราคือการนอกใจ สาเหตุ ความเจ็บปวด และผลกระทบที่มีต่อความสัมพันธ์ยุคใหม่ บทความนี้ได้รวบรวมสถิติล่าสุด ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ และข้อมูลเชิงลึกจากชุมชน เพื่อไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่แตกแยกกันมากที่สุดตลอดกาล นั่นคือ ใครนอกใจมากกว่ากัน ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง? และที่สำคัญกว่านั้น คำตอบนั้นหมายความว่าอย่างไรกันแน่? 

สถิติการนอกใจ: สิ่งที่คุณควรรู้

การทำความเข้าใจว่าการนอกใจในความสัมพันธ์ที่มั่นคงนั้นพบได้บ่อยเพียงใดนั้น จำเป็นต้องพิจารณาอัตราการนอกใจจากหลายแหล่งอย่างละเอียด หัวข้อนี้นำเสนอสถิติการนอกใจโดยแบ่งตามเพศ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่ออธิบายจำนวนผู้ชายที่นอกใจ ผู้หญิงที่นอกใจมีกี่เปอร์เซ็นต์ และผู้ชายนอกใจมากกว่าผู้หญิงหรือไม่ ไม่ใช่แค่เพื่อโยนความผิดให้คนอื่น แต่เพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมความสัมพันธ์ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

เราได้รวบรวมงานวิจัย งานวิจัย และเรื่องราวชีวิตจริงล่าสุด เพื่อนำเสนอภาพรวมของการนอกใจในปัจจุบัน ตั้งแต่ตัวเลขที่กระทบใจไปจนถึงข้อมูลเชิงลึกทางอารมณ์ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนด่วนสรุปว่าใครนอกใจมากกว่ากัน ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง ยอมรับเถอะว่าการนอกใจมันเจ็บปวด และไม่ว่าคุณจะเคยผ่านมันมาหรือแค่กลัวมัน คำถามหนึ่งที่ยังคงวนเวียนอยู่ในใจเสมอคือ ใครนอกใจมากกว่ากัน ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิง

เป็นเวลาหลายทศวรรษแล้วที่ภาพลักษณ์เหมารวมนี้ชี้ไปที่ผู้ชาย และถึงแม้จะมีส่วนจริงอยู่บ้าง แต่ภาพรวมทั้งหมดนั้นซับซ้อนกว่านั้นมากรายงานปี 2022จากสถาบันเพื่อการศึกษาครอบครัว (Institute for Family Studies) เปิดเผยว่า 20% ของผู้ชายที่แต่งงานแล้วและ 13% ของผู้หญิงที่แต่งงานแล้วในสหรัฐอเมริกา ยอมรับว่านอกใจ ตัวเลขเหล่านี้ทำให้เราเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าผู้ชายจำนวนเท่าใดที่นอกใจ และผู้หญิงมีสัดส่วนเท่าใดที่นอกใจ และแสดงให้เห็นว่าอัตราการนอกใจไม่ได้เป็นเพียงฝ่ายเดียวอย่างที่เราคิด อย่างไรก็ตาม กลุ่มอายุที่อายุน้อยกว่ากลับบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างออกไป: ในกลุ่มคนอายุต่ำกว่า 30 ปี อัตราการนอกใจนั้นแทบจะเท่ากันการสำรวจทางสังคมทั่วไป (General Social Survey หรือ GSS)รายงานอย่างสม่ำเสมอว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะนอกใจมากกว่า แต่ความแตกต่างนั้นกำลังลดลง

บทความที่เกี่ยวข้อง: คนโกงจะรู้ตัวว่าทำผิดพลาดเมื่อไหร่? 10 สถานการณ์

ทั่วโลก แนวโน้มนี้ยังคงดำเนินต่อไป การศึกษา ของ YouGov UKพบว่าผู้ชาย 1 ใน 5 คน และผู้หญิง 16% เคยนอกใจในความสัมพันธ์ที่จริงจัง ในแคนาดา วารสารArchives of Sexual Behaviorรายงานว่าผู้ชายมักนอกใจด้วยเหตุผลทางกายภาพ ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะนอกใจด้วยเหตุผลทางอารมณ์มากกว่าการศึกษาของมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย รายงานว่า 36% ของผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวเคยนอกใจอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ซึ่งตอกย้ำว่าการนอกใจเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน

แล้วผู้ชายนอกใจมากกว่าผู้หญิงเหรอ? ในทางสถิติก็ใช่ แต่เรื่องชู้สาวซึ่งติดตามยากกว่ากลับพบได้บ่อยกว่าในผู้หญิง แล้วการทรยศแบบนั้นล่ะ? มันก็เจ็บลึกพอๆ กัน

การนอกใจตามกลุ่มอายุ

การนอกใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่ช่วงวัยใดวัยหนึ่ง แต่รูปแบบการนอกใจนั้นเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงอายุ โดยได้รับอิทธิพลจากวุฒิภาวะทางอารมณ์ แรงกดดันในชีวิต และความต้องการในความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไป คนอายุน้อยอาจนอกใจเพราะความหุนหันพลันแล่นหรือเพื่อสำรวจสิ่งใหม่ๆ ในขณะที่คนอายุมากกว่ามักรายงานว่าการนอกใจมีสาเหตุมาจากความไม่พอใจทางอารมณ์หรือความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองในความสัมพันธ์ระยะยาวข้อมูลสะท้อนให้เห็นว่าแรงจูงใจและความเสี่ยงเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา อัตราการนอกใจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละกลุ่มอายุ:

• อายุ 18–49: ประมาณร้อยละ 11 ของผู้หญิง และร้อยละ 10 ของผู้ชาย รายงาน การโกง
• อายุ 50–59: กลุ่มนี้มีอัตราการนอกใจสูงที่สุด โดยผู้ชาย 28% และผู้หญิง 17% ยอมรับว่านอกใจ
• อายุ 65 ปีขึ้นไป:การนอกใจยังคงเป็นที่สังเกตได้ โดยผู้ชาย 18% และผู้หญิง 11% แจ้งเรื่องนอกใจ

สถิติเหล่านี้เน้นย้ำว่าการนอกใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่ช่วงวัยใดวัยหนึ่งเท่านั้น แต่แตกต่างกันไปในแต่ละช่วงชีวิต

บทความที่เกี่ยวข้อง: คุณควรให้อภัยคนที่โกงหรือไม่? 8 ปัจจัยที่ควรพิจารณา

การนอกใจตามประเภทความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ทุกรูปแบบไม่ได้ดำเนินไปภายใต้กฎเกณฑ์เดียวกันเสมอไป และการนอกใจมักเผยให้เห็นจุดอ่อนภายในความสัมพันธ์แต่ละประเภท อัตราการนอกใจมักแตกต่างกันอย่างมากระหว่างคู่สมรส คู่รักที่อยู่ด้วยกัน และคู่รักแบบเปิด ความแตกต่างเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า โครงสร้าง บรรทัดฐานการสื่อสาร และขอบเขตทางอารมณ์ภายในความสัมพันธ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อโอกาสที่จะเกิดการทรยศ การเข้าใจว่าบริบทส่งผลต่อความมุ่งมั่นอย่างไร สามารถช่วยให้เข้าใจได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าทำไมการนอกใจจึงเกิดขึ้น และเกิดขึ้นกับใคร ลักษณะของความสัมพันธ์ก็มีอิทธิพลต่ออัตราการนอกใจเช่นกัน

• คู่รักที่อยู่กินกันฉันสามีภรรยา: การนอกใจมีมากขึ้นในหมู่ บุคคลที่อยู่ร่วมกันโดยผู้หญิงที่อยู่กินด้วยกันร้อยละ 20 รายงานว่ามีคู่ครองทางเพศรอง เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งมีอยู่เพียงร้อยละ 4 
• การแต่งงานแบบเปิด: แม้ว่าการแต่งงานแบบเปิดจะตั้งอยู่บนพื้นฐานความสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัดแต่ก็มีความยินยอมพร้อมใจกัน แต่ก็ไม่ได้ปราศจากปัญหาใดๆ การศึกษาชี้ให้เห็นว่า 80% ของคู่รักที่แต่งงานแบบเปิดมักประสบกับความหึงหวงที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์นอกสมรส ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งและโอกาสในการนอกใจที่เกินขอบเขตที่ตกลงกันไว้

ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เน้นย้ำถึงความซับซ้อนของการนอกใจในโครงสร้างความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน 

บทความที่เกี่ยวข้อง: ชีวิตคู่จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปหลังจากมีการนอกใจใช่หรือไม่?

การรักษาหลังจากการนอกใจ: คุณสามารถก้าวผ่านการนอกใจไปได้หรือไม่?

การก้าวต่อไปหลังจากนอกใจอาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ ไม่ใช่แค่เพราะการทรยศหักหลังเท่านั้น แต่ยังเพราะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการสร้างความสัมพันธ์ที่แตกหักขึ้นมาใหม่ จากการศึกษาในวารสาร Journal of Sex & Marital Therapyพบว่าประมาณ 60% ของคู่รักพยายามที่จะอยู่ด้วยกันต่อไปหลังจากนอกใจ อย่างไรก็ตาม การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ การให้อภัย และการตัดสินใจว่าจะอยู่ต่อหรือแยกทาง เป็นการเดินทางที่แตกต่างกันไปในแต่ละคู่

เอสเธอร์ เพเรลนักจิตบำบัดชื่อดังกล่าวว่า “การนอกใจนั้นเจ็บปวด แต่ก็ยังเผยให้เห็นสิ่งที่ไม่ได้พูดคุยหรือไม่ได้ตอบสนองในความสัมพันธ์” ด้วยเหตุนี้ การเยียวยาจึงไม่ใช่กระบวนการที่ราบรื่นเสมอไป ด้านล่างนี้คืออุปสรรคทางอารมณ์ที่สำคัญสี่ประการและวิธีที่คู่รักอาจหาทางแก้ไขได้

1. การสร้างความไว้วางใจใหม่หลังจากการโกง

การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่มักถูกยกให้เป็นหนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการฟื้นตัวจากเรื่องนอกใจ เมื่อพิจารณาอัตราการนอกใจอย่างละเอียด จะเห็นได้ชัดว่าทำไม: ความไว้วางใจเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ใดๆ และเมื่อถูกทำลาย มันจะท้าทายความปลอดภัยทางอารมณ์ที่จำเป็นต่อการก้าวต่อไป แม้จะเป็นเช่นนั้น คู่รักหลายคู่ก็ยังคงอยู่ด้วยกันได้ สถิติเกี่ยวกับการนอกใจแสดงให้เห็นว่าเปอร์เซ็นต์ที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดำเนินต่อไปได้หลังจากนอกใจนั้นเกี่ยวข้องกับการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ได้ดีเพียงใด ปัจจัยสำคัญบางประการที่ช่วยได้ ได้แก่:

• ความสม่ำเสมอและความรับผิดชอบในแต่ละวันช่วยให้คู่ค้ารู้สึกได้รับการมองเห็นและมั่นใจ
• การสื่อสารอย่างเปิดเผย แม้จะรู้สึกไม่สบายใจ ถือเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูความสนิทสนมทางอารมณ์
• ความโปร่งใสโดยสมัครใจ เช่น การแบ่งปันการเข้าถึงดิจิทัล แสดงถึงความซื่อสัตย์
• การปฏิบัติตามพันธสัญญาทั้งเล็กและใหญ่พิสูจน์ความน่าเชื่อถือในระยะยาว

1. การกำหนดขอบเขตที่ไม่เคยมีมาก่อน

การนอกใจมักเผยให้เห็นถึงการขาดความชัดเจนเกี่ยวกับขอบเขตส่วนตัวและความสัมพันธ์เนื่องจากการนอกใจเกิดขึ้นบ่อยครั้งในความสัมพันธ์รูปแบบต่างๆ ขั้นตอนนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการกำหนดว่าทั้งสองฝ่ายสบายใจกับอะไรบ้างในอนาคต การกำหนดขอบเขตทางอารมณ์ ดิจิทัล และโซเชียลอย่างมั่นคงจึงเป็นขั้นตอนสำคัญในการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ ตัวอย่างเช่น...

• ข้อจำกัดในการติดต่อกับบุคคลบางคน โดยเฉพาะหากการทรยศนั้นเกี่ยวข้องกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ
• ความโปร่งใสบนแพลตฟอร์มดิจิทัลซึ่งมักเกิดความสงสัย
• ข้อตกลงเกี่ยวกับเวลาและความพร้อมทางอารมณ์ที่เสริมสร้างความมั่นคง
• พื้นที่สำหรับจัดการกับความโศกเศร้าโดยไม่ต้องรีบเร่งไปสู่การแก้ปัญหาที่ผิดพลาด

ขอบเขตเหล่านี้จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อสร้างขึ้นร่วมกัน ไม่ใช่บังคับใช้โดยฝ่ายเดียว

2. การให้อภัยคือการคืนดีกันหรือไม่?

หลังจากอัตราการนอกใจลดลง หลายคนมักสับสนระหว่างการให้อภัยกับการคืนดี แต่ทั้งสองอย่างมีความแตกต่างกันอย่างมาก การให้อภัยเป็นกระบวนการภายในที่ช่วยให้คู่ที่ถูกทรยศปลดปล่อยความโกรธ ความขุ่นเคือง และความเจ็บปวด ในทางกลับกัน การคืนดีต้องอาศัยความร่วมมือจากทั้งสองฝ่ายในการสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ มันคือความมุ่งมั่นร่วมกันที่จะร่วมกันฝ่าฟันความเสียหายที่เกิดขึ้น

ความแตกต่างที่สำคัญ:

• คู่ครองอาจให้อภัยได้โดยไม่ต้องกลับมาคบกันอีก
• การปรองดองต้องอาศัยความรับผิดชอบ ความเปราะบาง และความพยายามอย่างจริงจังจากทั้งสองฝ่าย
• การคืนดีที่แท้จริงเป็นไปไม่ได้หากปราศจากความสมัครใจ ความปลอดภัยทางอารมณ์

การให้อภัยไม่ได้นำไปสู่การคืนดีเสมอไป และการคืนดีก็ไม่ได้ส่งผลดีเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างการเยียวยาตัวเองกับการตัดสินใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์

3. เมื่อใดจึงควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

เมื่อพิจารณาถึงความชุกชุมของปัญหาการนอกใจและความวุ่นวายทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น คู่รักหลายคู่จึงได้รับประโยชน์จากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดจะให้คำแนะนำอย่างเป็นระบบและเป็นกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการทรยศหักหลังก่อให้เกิดรูปแบบความขัดแย้งที่ยืดเยื้อมายาวนาน ในบรรดาสถิติเกี่ยวกับการนอกใจ พบว่ามีคู่รักจำนวนมากที่เข้ารับการบำบัดรายงานว่ามีความก้าวหน้าทั้งในด้านการปรับความเข้าใจและการแยกทางอย่างราบรื่น

บทความที่เกี่ยวข้อง: ทำความเข้าใจภาวะเครียดหลังการนอกใจ – สัญญาณและเคล็ดลับการฟื้นตัว

การบำบัดคู่รักเป็นการให้การสนับสนุนอย่างเป็นระบบและสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง ซึ่งทั้งสองฝ่ายสามารถแสดงความรู้สึกและร่วมกันหาทางออกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์ในการช่วยให้เข้าใจว่าการฟื้นฟูความสัมพันธ์เป็นไปได้จริงหรือไม่ หรือการแยกทางกันจะเป็นทางเลือกที่สร้างสรรค์กว่า บางปัญหาซับซ้อนเกินกว่าจะแก้ไขได้โดยปราศจากความช่วยเหลือ นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสามารถช่วยเหลือคู่รักได้ดังนี้:

• นำทางตัวกระตุ้นทางอารมณ์
• สื่อสารโดยไม่ตำหนิ
• ชี้แจงให้ชัดเจนว่าการอยู่หรือออกไปนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
• สร้างความใกล้ชิดและความปลอดภัยขึ้นใหม่เมื่อเวลาผ่านไป

ไม่ว่าจะเข้ารับการบำบัดเป็นรายบุคคลหรือเป็นคู่ การบำบัดจะสร้างพื้นที่ที่มีโครงสร้างชัดเจนเพื่อสำรวจความจริงอันเจ็บปวดและอนาคตที่เป็นไปได้

“การนอกใจเป็นเรื่องเจ็บปวดแต่ยังเปิดเผยสิ่งที่ไม่ได้พูดหรือพบเจอในความสัมพันธ์อีกด้วย”

- เอสเธอร์ เปเรล

ข้อสรุป

คำถามที่ว่า “ใครนอกใจผู้ชายหรือผู้หญิงมากกว่ากัน” ยังไม่มีคำตอบตายตัว สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้ชายนอกใจบ่อยกว่า แต่ความแตกต่างกำลังลดลง ที่สำคัญกว่านั้น สาเหตุของการนอกใจมักมีต้นตอมาจากการละเลยทางอารมณ์ การขาดการสื่อสาร และความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง

แทนที่จะมุ่งเน้นแต่เรื่องความแตกต่างทางเพศเพียงอย่างเดียว การสำรวจหาสาเหตุที่ทำให้คนเรานอกใจตั้งแต่แรกอาจเป็นประโยชน์มากกว่า เพราะเมื่อเราเข้าใจสาเหตุ เราก็จะเตรียมพร้อมที่จะป้องกันสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะกำลังเยียวยาตัวเองจากการถูกทรยศ หรือพยายามรักษาความสัมพันธ์ ความซื่อสัตย์และความเห็นอกเห็นใจคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดเสมอ

กิจการ 7 ประเภทและผลกระทบต่อความสัมพันธ์อย่างไร

18 เคล็ดลับที่มีแนวโน้มในการเอาตัวรอดจากการนอกใจในความสัมพันธ์ - สำหรับผู้ทรยศและผู้ถูกทรยศ

7 ขั้นตอนของเหตุการณ์ทางอารมณ์: เหตุผลและเคล็ดลับในการฟื้นตัว

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้