11 Indian Celebs at ang Kanilang Pagmamahal sa Yoga

Marami diyan ang mas gugustuhing magpawis sa treadmill kaysa mag-yoga sa ginhawa ng kanilang mga tahanan. Ang ganitong kaisipan ay nagmumula sa katotohanang hindi pa rin natin alam ang mga benepisyong dulot ng yoga sa kalusugan. Ito ay isang uri ng ehersisyo na hindi lamang nagpapanatili sa atin na mas malusog at mas flexible, kundi nakakatulong din ito sa isang tao na mabawasan ang stress at maging mas positibo sa buhay . Kaya naman mas pinahahalagahan ng mga kilalang tao sa India ang yoga.

Narito ang 11 sikat na celebs na nanunumpa sa yoga

1. Shilpa Shetty

Ang pangalan ni Shilpa Shetty ay naging kasingkahulugan ng yoga. Nagsimula siya sa yoga mga 18 taon na ang nakalilipas nang magsimula siyang magdusa mula sa talamak na spondylitis. Naniniwala ang aktres na ang yoga ay hindi lamang isang uri ng ehersisyo para sa kanya kundi isang disiplina rin. Nakakatulong ito sa kanya na manatiling flexible at nakakatulong din ito sa kanyang isipan na manatiling kalmado.

Nagsasanay siya ng yoga nang isang oras tatlong beses sa isang linggo. Ang ilan sa kanyang mga paboritong asana ay Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, at Adho Mukha Shavanasana.

Naglabas na siya ng ilang DVD tungkol sa yoga. Ang una ay lumabas noong 2008 at tinawag na Shilpa's Yoga. Kamakailan lamang, sinimulan niya ang 'Shilpa Shetty yoga app' upang hikayatin ang mga tao na mag-yoga sa mas malawak na saklaw. Hindi lamang ang pandaigdigang madla kundi pati na rin ang kanyang anak na si Viaan, ay tila sumusunod din sa kanyang mga yapak at regular na nag-yoga sa paaralan.

2. Kareena Kapoor Khan

Ang babaeng may zero size ay nangangahulugang si Kareena Kapoor. Napaka-flexible niya kaya madali niyang nagagawa ang ilan sa mga pinakamahirap na yoga poses tulad ng headstand at chakrasana . Maaaring may asawa na siya at isang ina ngayon, ngunit hindi ibig sabihin noon ay tinalikuran na niya ang kanyang pang-araw-araw na yoga sessions.

Si Kareena, na tumaba nang husto noong nagbubuntis, ay nabawasan ng lahat ng kanyang kilo dahil sa regular na yoga pagkatapos manganak. Ang kanyang yoga trainer sa loob ng halos 10 taon, si Anshuka Parwani, na namamahala sa yoga institute na 'Anshuka Yoga,' ay isiniwalat sa mga panayam na nagawa ng aktres ang pagbaba ng timbang na ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pranayam at surnayasmaskar . Bagama't nakatulong ang una upang maibalik sa tamang tamang landas ang mga hormone, malaki ang naitulong ng huli upang mapabuti ang kanyang postura. Sa kasalukuyan, gumagawa siya ng 50 suryanamaskar araw-araw kasama ang 45 minuto ng iba pang mga asana.

3. Malaika Arora

Pagdating sa pag-uusap tungkol sa celebrity yoga, paano natin makakalimutan ang babaeng ito? Ipinakilala si Malaika Arora sa yoga ni Kareena Kapoor Khan. Nagsasanay siya kasama si Payal Gidwani Tiwari. Ang kanyang mga paboritong pose ay dhanushasana, padmasana at suryanamaskar . Nasisiyahan siya sa paghinga na kasama ng yoga. Dahil ang yoga ay nangangailangan ng maraming pokus, nararamdaman niya na ang yoga ay nakatulong upang mapabuti ang kanyang kakayahang mag-concentrate. Habang pinag-uusapan ang mga benepisyo ng yoga, sinabi niya na ang suryanamaskar ay nakatulong upang mapabuti ang kanyang kinang sa mukha dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa loob ng katawan.

4. Sonam Kapoor

Ang regular na yoga na ginagawa ni Sonam Kapoor ay makikita sa kanyang hitsura. Ang kanyang positibong pag-iisip ay dahil din sa yoga na regular niyang ginagawa. Tinuturuan ni Radhika Kale si Sonam Kapoor ng yoga. Nang magsimula ang aktres sa yoga, gustung-gusto niya ang aerial yoga dahil pinapanatili nitong mas flexible siya at nakatulong din ito upang mas madaling matanggal ang mga sobrang calorie. Sumali rin si Sonam sa mga klase ng Bikram Yoga. Ang mga klaseng ito ay binuo ng yoga guru na si Bikram Choudhury. Sa klaseng ito, 26 na asana at dalawang ehersisyo sa paghinga ang isinasagawa.

5. Nargis Fakhri

Siya ay maganda at siya ay kaya dahil sa mga oras ng yoga na ginagawa niya. Ang Bollywood actress na ito ay yumakap sa yoga mahigit sampung taon na ang nakararaan. Sa katunayan, sinabi niya na ang yoga ang nagbigay sa kanya ng parehong mental at pisikal na lakas. Palagi niyang hinihikayat ang mga kababaihan sa buong mundo na mamuhay ng mas malusog. Kamakailan ay pinangunahan ni Nargis Fakhri ang isang yoga session na isinasagawa sa unang araw ng XYoga Dubai Festival sa Kite Beach sa Dubai.

6. Lara Dutta

Huli ngunit hindi bababa sa - Lara Dutta. Siya ay fit at hindi siya kailanman nakompromiso tungkol dito. Dahil sinanay ni Deanne Panday, mahigit sampung taon na siyang nagsasanay ng yoga.

Nagsagawa pa siya ng prenatal yoga sa panahon ng kanyang pagbubuntis na nakatulong sa kanya upang mas mabilis na gumaling. Ngayon ay naglalaan siya ng kalahating oras sa yoga araw-araw.

Ang unang DVD na inilabas niya – ang Yoga: Recovery and Rejuvenation – ay tungkol sa kung paano makakatulong ang iba't ibang asana upang mapabuti ang kondisyon ng isip, kaluluwa, at katawan. Mayroon din siyang YouTube channel kung saan nag-a-upload siya ng mga video ng iba't ibang asana na ginagawa niya. Ilan sa mga paborito niya ay ang pranayam, utkatasana , at vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Ang aktres na may DVD na pinamagatang Bipasha Basu: Love Yourself ay hindi lamang nag-eehersisyo sa gym at kumakain nang tama, kundi regular din siyang nagsasagawa ng yoga para manatiling malusog – sa pisikal at mental na aspeto. Tutal, gaya ng sabi niya, gusto niyang mabuhay hanggang 100!

Siya ay sinasanay ni Deanne Panday. Nagsisimula ang kanyang araw sa suryanamaskar post kung saan ginagawa niya ang 108 rounds ng isang natatanging yoga module na idinisenyo para sa kanya.

8. Akshay Kumar

Si Akshay Kumar ay kilala bilang taong mahilig sa martial arts. Gayunpaman, alam mo ba na, itong lalaking fit na 'hindi tumatanda', regular ba ang yoga at nagmumuni-muni? Ang kanyang yoga guru, si Suveer Balvi, ay nagsabi na si Akshay ay tulad ng isang yogi - siya ay namumuno sa isang disiplinadong buhay at lubos na nakatuon. Alinsunod sa mga prinsipyo ng yogic ng disiplina ang aktor ay gumising ng 4 am araw-araw at natutulog ng 9 pm Minsan ay natutuwa pa siyang mag-yoga sa tubig! Sa maraming panayam, kinilala ni Akshay ang yoga para sa pagpapadama sa kanya na mas kontento sa buhay.

9. Sidharth Malhotra

Ang lalaking may nakakatunaw na kagwapuhan ay pinapanatili ang kanyang sarili sa hugis hindi lamang sa pagbibisikleta at basketball, kundi pati na rin sa mga regular na dosis ng yoga. Sa katunayan, madalas siyang mag-upload ng mga larawan niya sa iba't ibang yoga pose sa kanyang social media page. Tulad ni Akshay Kumar, tinuturuan din ni Suveer Balvi si Sidharth Malhotra yoga. Ang aktor ay nagsasanay ng yoga mula pa noong 2016. Pakiramdam niya, sa paglipas ng mga taon ay nakaya niyang harapin ang pressure ng pagbibigay ng box-office hit dahil lamang pinananatiling kalmado ng yoga ang kanyang isipan.

10. Sachin Tendulkar

Alam mo ba na ang Sachin Tendulkar ay regular na nagsasanay ng asana? Una siyang tinuruan ng BKS Iyengar at pagkatapos ay ni Dr SN Omkar. Ilang taon na ang nakalilipas, nang ang kuliglig ay naghihirap mula sa isang matigas na likod, ang huli ay sumagip sa kanya. Sa panahong iyon, hindi lamang nagyoga si Tendulkar kasama ang koponan kundi 45 minuto ng personal na pagsasanay kahit na pagkatapos noon. Nararamdaman ni Sachin na ang kuliglig ay isang laro na nangangailangan ng maraming konsentrasyon at ang yoga ang nakatulong sa kanya upang mapabuti ang kanyang mga antas ng pagtutok.

11. Shikhar Dhawan

Regular na nagsasanay ng yoga si Shikhar Dhawan. Sinabi ng kanyang coach na si Manoj Kumar sa isang panayam kung paano binago ng yoga si Dhawan bilang isang tao mula sa isang mapusok na dating patungo sa isang taong mas balanse na ngayon. Kilala si Dhawan sa regular na pagsasanay ng yoga – mula sa suryanamaskar at pranayama , hanggang sa mga headstand at backbends.

Hollywood celebs na hindi kayang walang yoga

Maniwala ka sa akin kapag sinabi ko na ang yoga ay hindi limitado lamang sa mga Indian lamang. Mula mismo kay Madonna, ang sikat na Amerikanong mang-aawit hanggang kay Oprah Winfrey, ang ginang na naging limelight sa kanyang palabas; at mula sa star footballer ng England, si David Beckham hanggang sa sikat na artista sa Hollywood, si Jennifer Aniston, lahat ay isinama ang yoga sa kanilang buhay.

1. Jennifer Aniston

Sa katunayan, si Jennifer Aniston, na sinanay ni Mandy Ingber ay nagsabi na ang yoga ang tumulong sa kanya upang ihinto ang paninigarilyo. Gumagawa siya ng mga sesyon ng yoga nang hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo kung saan hindi siya tumitigil sa mga normal na yoga pose ngunit mas mataas ang antas. Halimbawa, habang ginagawa ang kalahating buwan ay itinataas niya ang kanyang mga daliri sa banig at habang gumagawa ng pangunahing tatsulok ay iniunat niya ang kanyang magkabilang braso.

2 David Beckham

Ang star footballer ng England, si David Beckham, ay nakinabang nang husto sa pamamagitan ng yoga. Ito ay ginawa ang kanyang katawan mas flexible at din nagpapanatili sa kanya pakiramdam mas relaxed.

3. Madonna

Si Madonna, ang sikat na Amerikanong mang-aawit, ay nakinabang nang malaki sa yoga – lalo na pagkatapos manganak. Sinabi niya na bukod sa iba pa ay nagsasagawa siya ng ashtanga na kinabibilangan ng maraming paggalaw at iba't ibang postura.

4 Oprah Winfrey

Si Oprah Winfrey na naging limelight sa kanyang palabas ay nagsasanay ng transendental na pagmumuni-muni araw-araw. Sinabi niya na ito ay nagpapanatili sa kanyang isip na mas kalmado at nasisiyahan.

5. Eva Longoria

Ang bantog na Amerikanong baseball player, si Evan Longoria ay nagsasanay ng yoga dahil sa palagay niya ay nakakatulong ito sa kanya upang mapabuti ang kanyang konsentrasyon na, sa turn, ay nagpapabuti sa kanyang laro.

Noong Disyembre 2014, kinilala ng United Nations ang benepisyo ng yoga sa pagbibigay ng holistic approach sa kapakanan ng isang tao. Kasunod nito, noong ika-21 ng Hunyo 2015, idineklara ng Punong Ministro ng India na si Narendra Modi ang ika-21 ng ^Hunyo bilang 'International Day of Yoga'. Dahil kinikilala ng mga kilalang tao sa buong mundo ang mga benepisyo ng yoga, panahon na para bigyan din natin ito ng pagkakataon.

8 Bukas na Mga Panuntunan sa Relasyon na Kailangang Sundin Upang Ito ay gumana

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa