Seks sadece zevk için değildir, aynı zamanda çok çeşitli faydaları da vardır. Seks, güvenin artması ve özgüvenin artmasının yanı sıra fiziksel ve zihinsel sağlığınızı da iyileştirir. Seksin sağlığa olan faydaları, hoşgörülü bir aktivite olarak kabul edildiğinden sıklıkla göz ardı ediliyor.
Ancak aktif ve düzenli bir cinsel yaşam sürdürmek, depresif belirtilerle savaşmaktan kalp sağlığınızı iyileştirmeye kadar sayısız fayda sağlayabilir. O halde seksle ilgili tüm damgalamalara elveda deyin. Düzenli seks yapmak için birden fazla bahane var.
Seksin Size Neşe ve Sağlık Getirmesinin 8 Yolu
İçindekiler
Seks temel bir insani ihtiyaçtır. Beslenme, giyim ve barınma kadar önemlidir. İlkel varlıklar olarak, temel ihtiyaçlarımıza olduğu kadar buna da ihtiyacımız var. Üreme ve cinsel dürtüleri tatmin etmenin yanı sıra seksin sağlık açısından da birçok faydası vardır. Sadece bu da değil, kişinin mutlu olmasına da yardımcı olur.
İyi seks endişelerinizi giderebilir. Üstelik bağınızı güçlendirir ve partnerler arasındaki yakınlığı artırır. Sevgi, ilgi, sevgi, anlayış ve eşinizle daha derin bir bağ kurmak, seks yapmanın birçok faydasından sadece birkaçıdır.
Stres seviyelerinin azaltılmasından belirli kanser türlerinin riskinin azaltılmasına kadar sağlıklı cinsel yaşam, yaşam kalitesinin yanı sıra uzun ömürlülüğe de katkıda bulunabilir. İşte iyi bir cinsel yaşamın neşe ve sağlığınıza getirebileceği 8 yol:
1. Stresi ve tansiyonu azaltın
Stresinizi atmak mı istiyorsunuz? Daha fazla seks yapın. Daha fazla seks yapmanın aslında stres düzeylerini azaltabileceği ve dolayısıyla kan basıncını sağlıklı sınırlarda tutmak için doğal bir çare görevi görebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Seks yaparken bazı hormonların salgılanmasının kan basıncı kontrolüne iyi geldiği bilinmektedir. Üstelik seks yaparken kişi hayattaki tüm sorunları unutup, bunun getirdiği saf hazzın tadını çıkarma eğilimindedir.
İlgili Okuma: Öpüşmenin sağlığınızı güçlendiren 8 muhteşem faydası
2. Seksle kalori yakın
Egzersiz yapmak için zaman bulamıyor musunuz? Partnerinizle ateşli seks seansları planlamayı deneyin. Bunun ikili bir faydası var. Birincisi, sevgilinizle olan ilişkinizi daha derin hale getirecek, ikincisi ise inatçı kalorileri yakmanıza yardımcı olacaktır.
Gerçek sebep cinsel eğitim önemli seksin bedenlerimiz üzerindeki dinamik etkilerini anlayabilmemiz için. Ortalama bir sevişme seansı erkekler için 100 kalori, kadınlar için ise yaklaşık 70 kalori yakmaya yardımcı olur. Seanslarınızı uzatarak ve yatakta deneysel hale gelerek, yalnızca zevk oranınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda kalori yakma oyununu da hızlandırırsınız.
3. Harika bir uyku çekin
İyi bir uyku çekemiyorsanız daha fazla seks yapmayı deneyin. Gerginliğin azalması, iyi hissettiren hormonların salınması ve fiziksel aktivitenin azalması nedeniyle vücudunuz ve beyniniz seksten sonra yeterli dinlenme için bağırır. Daha uzun ve düzenli seanslar uyku kalitesini daha da artırabilir.
Keyifli ve taze bir sabaha uyanacak, günün zorluklarıyla yüzleşmeye eskisinden daha hazır olacaksınız. Ayrıca, önceki gece birden fazla orgazm yaşadıysanız yüzünüzde bir ışıltıyla uyanmanıza da yardımcı olacaktır.
4. Depresyonla mücadele edin
Kendinizi üzgün hissediyorsanız veya klinik depresyon tedavisi görüyorsanız, sekse öncelik vermek zihinsel sağlığınız için harika olabilir. Depresif belirtilerden biri de cinsel isteğin azalmasıdır çünkü kişinin hormonları değişime uğrayabilir.
İlginç bir şekilde seksin sağlığa faydalarından biri de depresyonla mücadeleye yardımcı olmasıdır. Partnerinizi baştan çıkarın, randevulara çıkın ve vücut oyunu ve/veya ön sevişme yapın. Kullanmak seks oyunları odadaki enerjiyi gerçekten yükseltmek için.
Sevişme sırasında beyin, ruh halini yükseltmeye yardımcı olan oksitosin adı verilen bir nörokimyasal salgılar. Bu nedenle, duygusal ve zihinsel olarak formda olmak için, sevgilinizle çarşafın altında daha fazla seans yapın.
5. Kardiyovasküler hastalık riskini azaltın
Klinik araştırmalar, libidosu daha yüksek olan ve dolayısıyla daha fazla seks yapan erkeklerin, ayda yalnızca bir kez seks yapanlara göre kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Bu temel olarak stres seviyelerinin ve kan basıncının azalmasının bir sonucudur.
Bu, tüm erkekler için iyi bir haber ve kalplerini ve koroner fonksiyonlarını sağlıklı tutmak için daha fazla seks yapmak için kesinlikle bir başka iyi neden.
6. Seks ile prostat kanseri riskinin azalması
Bu konuyla ilgili çalışmalar devam ederken, doktorlar ve seks uzmanları bazı araştırmalardan düzenli seks veya boşalmanın prostat bezinde kansere neden olabilecek kanserojenleri dışarı attığını biliyorlar. Ancak bu gerçeği destekleyen sağlam çalışmalar olmasa bile daha fazla seks yapmanın bir zararı yoktur.
İlgili Okuma: Erkeklerin sevdiği 15 seks pozisyonu
7. Daha uzun yaşayın ve daha genç görünün
Ne kadar çok seks ve orgazm olursa cildiniz o kadar iyi ve parlak görünecektir. Araştırmalar, daha fazla seks yaparsanız yaşlanma belirtilerini kesinlikle yeneceğinizi göstermiştir. Seks hormonu östrojen cildinize ve saçınıza bakım yapar ve yaşınızdan daha genç görünmenizi sağlar.
Kim biliyordu en iyi seks aynı zamanda en iyi şekilde görünmenizi sağlayabilir mi? Tüm bu sağlık yararları sayesinde, 50'li yaşlarının ortalarında cinsel açıdan o kadar aktif olmayan ortalama bir insandan çok daha uzun bir yaşama sahip olmanız muhtemeldir.
8. Daha iyi bir bağışıklık sistemi
İster inanın ister inanmayın, cinsel açıdan aktif insanlar daha az hastalanır. Daha yüksek düzeyde seks yapmak, vücudunuzu zararlı bakteri ve virüslere karşı koruyan şeyin daha yüksek düzeyde olması anlamına gelir. Kişinin zararlı patojenlere karşı antikor üretme yeteneğini artırır. Mevsimsel grip ve soğuk algınlığına veda etmek için seksi rutininizin bir parçası haline getirin.
Düzenli seks yapmak, doktorlar ve araştırmacılar tarafından yapılan birçok çalışmada harika sonuçlar vermiştir. Sağlık açısından faydalarını bilmiyor olsanız bile, daha sağlıklı bir cinsel yaşamınız varsa kaybedeceğiniz pek bir şey yoktur. Son bir ipucu, eğer birden fazla seks partneriniz varsa, cinsel yolla bulaşan hastalıkları ve hamileliği önlemek için (ilişki sırasında veya oral seks sırasında) prezervatif kullandığınızdan emin olun.
SSS
Seks sizin için harika olsa da, her gün veya günde birkaç kez seks yapmaktan kaçınabilirsiniz. Haftada birkaç kez çalışmak için iyi bir yerdir.
İkna edilmiş rıza yine de mutlaka rıza anlamına gelmez. Eğer havasında değillerse, muhtemelen geri çekilip cinsel ihtiyaçlarını çözmelerine izin vermelisiniz. Cinsel dürtülerinizin büyük ölçüde uyumsuz olması durumunda, bu konuda sağlıklı bir iletişim başlatmanıza ve gerekirse yardım istemenize yardımcı olur.
Kocamla Seks Hayatım Güzel Ama Hala Mastürbasyon Yapmak İstiyorum
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Çok iyi araştırdım, Quora'da Bonobology aracılığıyla buna dair bir bağlantı buldum, orada kullanıcı mısınız? Benim gibi birçok kişi sizin için bir sürü Sorguya sahip olurdu 🙂