Duygusal Olarak Ulaşılamaz mıyım? Sınav

Aşk yaymak

Kendinizi duygusal olarak mesafeli, duygularınızı tam olarak ifade edemeyen veya partnerinizle kırılganlıklarınızı paylaşmaktan çekinen biri olarak mı buluyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Birçok insan farklı derecelerde duygusal açıklık yaşıyor ve bu durum, insanlarla derin bağlar kurmalarını zorlaştırabiliyor. İster yakın arkadaşlar olsun ister romantik bir ilişki, kırılganlık esastır. Çoğu zaman duygusal olmaktan korkmak, iç düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşmak isteseniz bile, bunu yapmanızı engelleyebilir ve böylece ilişkilerinizi sınırlayabilir.

Bir psikolog tarafından oluşturulan bu test, basit bir duygusal mesafeli olma testi veya duygusal kopukluk testinin ötesine geçiyor. Duygusal bağlantı kurmakta zorluk çektiğiniz alanları keşfetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir öz yansıtma aracıdır. Duygusal kopukluk bozukluğu sandığınızdan daha yaygındır. Bunun üstesinden gelmenin ilk adımı, onu tanımlamaktır.

Bu test, kafanızda dolaşan "Duygusal olarak kopuk muyum" veya "Duygusal olarak soğuk muyum?" gibi soruları yanıtlamayı amaçlamaktadır. Sizi biraz rahatsız edebilecek sorularla karşılaşmaya hazırlıklı olun. Ancak bu rahatsızlık anlarıyla ilgilenmek büyüme ve anlayış açısından çok önemli olabilir.

Unutmayın, doğru ya da yanlış cevap yoktur, yalnızca kendiniz ve ilişkilerinizdeki duygusal uygunluğunuz hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatları vardır.

İlgili Test: İlişki kaygısı testi

İlgili Test: İlişkimi baltalıyor muyum?

Sorular

1. Başkalarının duygu ifadelerine genellikle nasıl tepki verirsiniz?

Dikkatle dinliyorum ve destek veriyorum.
Kendimi rahatsız hissediyorum ve geri çekilme eğilimindeyim.
Duygularıyla bağlantı kurmakta veya duygularını anlamakta zorlanıyorum.

2. Kendi duygularınızı ifade etme yeteneğinizi nasıl tanımlarsınız?

Duygularımı açıkça ifade etme konusunda rahatım.
Duygularımı ifade etmekte zorlanıyorum.
Çoğunlukla duygularımı bastırırım ya da tamamen inkar ederim.

3. Geçmiş ilişkilerinizde çatışma veya anlaşmazlıkları nasıl ele aldınız?

Açıkça iletişim kurarım ve çözüme yönelik çalışırım.
Çatışmalardan kaçınırım veya duygusal olarak kendimi kapatırım.
Partnerimin kaygılarını savunmaya ya da umursamamaya başlarım.

4. Kendinizi sık sık insanlardan uzak dururken veya yakınlıktan kaçınırken mi buluyorsunuz?

Hayır, başkalarıyla derin bağlantılar kurmayı seviyorum.
Bazen insanların bana yaklaşmasına izin vermekte zorlanıyorum.
Evet, ilişkilerimi yüzeysel tutmayı tercih ederim.

5. Duygusal destek veya teselli tekliflerine genellikle nasıl yanıt verirsiniz?

Desteği takdir ediyorum ve gerektiğinde karşılık veriyorum.
Başkalarından yardım kabul etmekten rahatsızlık duyuyorum.
İnsanları uzaklaştırma veya desteğe olan ihtiyacımı küçümseme eğilimindeyim.

6. İlişkilerde kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı tanımlayıp dile getirebiliyor musunuz?

Evet, ihtiyaçlarım konusunda netim ve bunları ifade etmekte iddialıyım.
İhtiyaçlarımı belirlemekte veya iletmekte zorlanıyorum.
Çoğu zaman başkalarının ihtiyaçlarına kendiminkinden daha fazla önem veririm veya sınır koymaktan kaçınırım.

7. Sık sık kendi duygularınızdan kopuk veya kopmuş hissediyor musunuz?

Hayır, duygularımla uyum içerisindeyim ve onları etkili bir şekilde ifade edebiliyorum.
Bazen duygularımı tanımlamakta veya işlemekte zorlanıyorum.
Evet, çoğu zaman uyuşmuş veya duygularımdan kopmuş hissediyorum.

8. Kırılganlık veya duygusal yakınlık anlarını genellikle nasıl ele alırsınız?

Savunmasızlığı benimsiyorum ve güvendiğim kişilerle açıkça paylaşıyorum.
Savunmasız durumlarda kendimi rahatsız veya kaygılı hissediyorum.
Savunmasızlıktan tamamen kaçınıyorum veya duygusal olarak kapanıyorum.

9. Potansiyel romantik partnerlerden uzaklaşma eğiliminizi fark ettiniz mi?

Hayır, bağlantı kurmaya açığım.
Bazen kendimi insanlardan uzaklaşırken buluyorum.
Evet, ilişkileri sabote etme veya bağlılıktan tamamen kaçınma eğilimindeyim.

10. Yaşamınızda kişisel gelişime ve kişisel farkındalığa öncelik veriyor musunuz?

Evet, kişisel gelişime ve öz değerlendirmeye kendimi adadım. – 1
Kişisel farkındalığa veya iç gözleme öncelik vermekte zorlanıyorum. – 2
Pek değil, çok derinlere dalmaktan kaçınmayı tercih ederim – 3

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.