Duygusal Kırılganlığı Kucaklamak: Erkekleri Duygularını İfade Etmeye Teşvik Etmek

Aşk yaymak

Kalıplaşmış yargılardan uzak durabiliriz, ancak çoğu zaman bunların bir nedeni vardır. Kadınlar bir kahve içmek için buluşabilir, köpekleri gezdirebilir veya çocuklarla oynayabilir ve günleri, haftaları - tüm hayatları hakkında sohbet edebilirken, erkekler genellikle duygularını açma konusunda daha isteksizdir. Bu nedenle erkekleri duygularını ifade etmeye teşvik eden bir ortamın teşvik edilmesi giderek önem kazanmaktadır.

Erkeklerde Duygusal Kırılganlığın Önemi

İçindekiler

İster zehirli erkeklik deyin , ister avcı-toplayıcı içgüdüsü, ama her ne sebeple olursa olsun, bazı erkekler kırılganlıklarını göstermekte çok zorlanıyorlar. Oysa erkekler intihar, depresyon ve yalnızlık duygularına daha yatkınlar. Erkeklerin mücadele ettiği, ancak konuşmak istemediği başlıca sorunlar şunlardır:

1. Ruh sağlığı

Her taraftan "güçlü olan" olma yönündeki baskıyla karşı karşıya kaldıklarında, erkeklerin zihinsel sağlıklarıyla ilgili yaşadıkları mücadeleler hakkında açıkça konuşmaları çok zor olabiliyor. İnsanların iş ve ev hayatlarında nasıl hissettikleri hakkında konuşmayı normalleştirerek, erkeklerin kendilerini biraz daha açık hissedebilecekleri bir forum oluşturmak mümkündür.

2. İlişkiler

Eşleri, aileleri, arkadaşları, yetişkin çocukları veya iş arkadaşlarıyla zor ilişkiler yaşayanlar yalnızca erkekler değil; aynı zamanda erkekler, sorunlarını dile getirebilecekleri doğal bir alana sahip olma eğiliminde değiller. Açık sorular sormak, konuşmayı evet/hayır/iyi bir yanıtla kapatmak yerine, erkeklere endişelerini biraz daha genişletmeleri için alan açmaya yardımcı olabilir.

İlgili Okuma: Uzman Görüşü – Bir Erkek İçin Yakınlık Ne Anlama Geliyor?

3. Cinsel sağlık

Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan erektil disfonksiyona kadar çok az insan ilişkilerinin daha az çekici tarafı hakkında açıkça konuşmayı sever. Ancak bir erkek Viagra'nın cinsel yaşamı üzerindeki etkisinden bahsetmeye başlarsa, arkadaşlarının da sildenafil tercihi konusunda açık konuşacağını garanti edebilirsiniz.

Benzer şekilde, belirli bir yaş ve deneyime sahip çoğu erkek, CYBE'li kişileri tanıyor veya onlarla bizzat ilgilenmektedir. En zor kısmı birisiyle konuşmaktır ancak siz veya partneriniz sessiz görünüyorsanız veya cinsel sağlık konusunda endişeli görünüyorsanız, size açılmasalar bile onları bir doktora görünmeye teşvik edin.

4. Benlik saygısı ve beden imajı

Şu sıralar "baba vücudu" modası çok popüler olabilir, ancak sosyal medyanın standartlarına göre bir baba vücudu, başkaları için "muhteşem bir durum"dur. Sadece kadınların aynaya baktıklarında gördüklerinden hoşlanmadığını, hatta nefret ettiğini düşünürüz, ancak kötü beden algısı ve düşük özgüven cinsiyetler arasında ayrım yapmaz.

5. Yalnızlık

Toplum bir kez daha erkeklerin yalnız avcı olduklarını veya sürüler halinde dolaştıklarını normalleştirdi. Hem yalnız olmak hem de bir “sürü” içinde olmak inanılmaz derecede yalnızlık getirebilir; hatta yalnızlık yaşayan erkekler çoğu zaman büyük bir grup insan içindeyken kendilerini en yalnız hissettiklerini ancak acılarını kimsenin göremediğini söylerler.

Erkekleri duygularını ifade etmeye teşvik etmenin, bu duyguları onaylamanın ve erkeklere, duygularının etkisini ve başarılı bir çözüm olarak gördükleri şeyi işlemeleri için alan vermenin farklı yolları vardır. Bununla birlikte, herkesin tüm insanlara yardım etmek için yapabileceği bazı şeyler vardır, ama özellikle de kırılganlıklarına katlanma, açılma ve kendilerine bakma konusunda en isteksiz olanlara.

6. Toplumsal normlara meydan okumak

Erkeklerin uğraştığı sorunların çoğunun, erkeklerin güçlü, sessiz ve dirençli olmasını bekleyen toplumsal normlardan kaynaklandığını fark etmiş olabilirsiniz. Her cinsiyetten insan, gerçekçi olmayan toplumsal normları ele alarak ve bunları gerçek normları yansıtacak şekilde yeniden keşfederek bu sorunun üstesinden gelebilir: Herkesin zayıflık göstermesi ve duygularını ifade etmesi normaldir; Aslında çoğu zaman korkularınızı ve endişelerinizi açığa çıkarıp onlarla yüzleşmek, onları dünyadan saklamaktan daha fazla güç gerektirir.

İlgili Okuma: Bir Erkek Bir Kadınla Karşı Karşıya Kaldığında Yaşanan 9 Şey

7. Güvenli bir alan yaratın

Duygular, kaygılar ve arzular hakkında konuşmayı normalleştirerek erkeklerin gerçekte ne hissettikleri hakkında daha fazla açılmalarına yardımcı olmak mümkündür. Güvenlik hissi yaratmak önemlidir. Buradaki fikir, bir şeyin sır olarak söylenmesi durumunda öyle kalacağını açıkça ortaya koymaktır. "Güven alışverişine" yardımcı olabilir; karşılıklı hassasiyet, güven ve açıklık başkalarını da aynı olmaya teşvik edebilir.

Bazı durumlarda, örneğin ilişki sorunlarında veya madde bağımlılığı ya da ciddi ruh sağlığı sorunları geçmişi varsa, bu güvenli alan, öncelikle bir danışmanlık veya grup terapi seansı olabilir. Yardım istemekte hiçbir sakınca veya utanç yoktur; en cesur insanlar bunu yapar.

8. Önemsediğini Göster

Bu çok bariz bir şey gibi görünebilir, ancak kaygılı, depresif veya yalnız insanlar genellikle bu şekilde hissedenlerin sadece kendileri olduğunu ve kimsenin onları anlamayacağını düşünürler. Tam tersine, bazı insanlar duygularının geçersiz olduğunu ve insanların daha kötü şeyler yaşadığını, dolayısıyla kendilerini ifade etme haklarının olmadığını düşünüyor.

En yakınlarınızın, ihtiyacınız olduğunda yanlarında olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Geçersiz duygu diye bir şeyin olmadığını vurgulayın ve aktif bir dinleyici olmayı deneyin; bu, konuşmayı devralmadan açıkça dinlemek, başınızı sallamak ve empati göstermek anlamına gelir.

Dünyayı daha güzel bir yer haline getirmek hepimizin görevi. Duygularımız konusunda kendimize ve başkalarına karşı dürüst ve açık olmanın gerektirdiği gücü kabul etme konusunda üzerimize düşeni yaparak, etrafımızdakilerin zayıf noktalarını ifade etmelerini ve ihtiyaç duyduklarında yardım istemelerini kolaylaştırabiliriz.

Erkeklerde Kahramanlık İçgüdüsü: Erkeğinizde Bunu Tetiklemenin 10 Yolu

Güvensiz Erkeklerin 7 Alışkanlığı - Ve Onlarla Nasıl Başa Çıkılır

Değerli Bir Erkeğin 13 Özelliği | Yüksek Kaliteli Bir Erkeği Nasıl Çekebilirsiniz?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.