Aşık olmak ne kadar sürer?

Aşık olmak sihir gibi gelebilir; öngörülemez, yoğun ve çoğu zaman kontrolümüzün dışında. Peki aşık olmak ne kadar sürer? Günler, haftalar veya aylar meselesi mi? Gerçek şu ki, herkese uyan tek bir zaman dilimi yok. Bazı insanlar birkaç gün içinde aşık olduklarını anladıklarını söylerken, bazılarının birine aşık olduklarını anlamaları aylar hatta yıllar alabilir. 

Aşk, belirli bir programa göre gerçekleşmez, ancak genel kalıpları anlamak rahatlatıcı olabilir. Aşık olma yolculuğunu keşfedelim: Birini sevmek ne kadar sürer, nasıl hissettirir ve sonunda size geldiğinde ne yapmalısınız?

Aşık Olmak Gerçekte Ne Anlama Gelir?

"Düştüğünüzü" söylediğinizde, genellikle birbiriyle ilişkili üç deneyimden geçersiniz. Limerence, tek bir kişiye yoğun ve müdahaleci bir şekilde odaklanmaktır. Hayallere dalar, telefonunuzu kontrol eder ve iniş çıkışlar yaşarsınız. Tutkulu aşk, artan duygusal yakınlıkla birlikte güçlü bir arzu ve idealizasyon ekler. Arkadaşça aşk, güven ve paylaşılan bir yaşam üzerine kurulu, güvende ve sıcak hissettiren daha istikrarlı bir aşamadır. Çekim, sizi içine çeken kıvılcımdır. 

Tutku, kişiyi gerçekten tanımadan geçip gidebilecek bir heyecandır. Romantik aşk ise arzu ve derin bağlılığın buluştuğu noktadır.

Aşık olmanın bilimi ve psikolojisi

Aşık olmak biyolojik ve psikolojik bir süreçtir. Beyniniz, arzu, bağ kurma ve odaklanmayı sağlayan dopamin, oksitosin ve serotonin salgılar; bağlanma tarzınız ve duygusal hazırlığınız ise ne kadar derin ve hızlı bir bağ kuracağınızı belirler. İşte bilim ve psikolojinin bize aşık olma hakkında söyledikleri:

Aşkın nörokimyası

Beyniniz bu kişiyi çok önemli olarak etiketler. Dopamin, motivasyonu artırır ve onu tekrar görme isteğini artırır. Oksitosin ve bazı durumlarda vazopressin, yakınlık sırasında bağlanmayı ve rahatlığı destekler. Serotonin seviyeleri erken aşamalarda değişebilir ve bu da tekrarlayan düşüncelere işaret eder. Kortizol genellikle belirsizlik döneminde yükselir, bu yüzden kendinizi gergin hissedebilir veya hafif uyuyabilirsiniz.

evrimsel bakış açısı

Çiftler arası bağ, insanların yavaş olgunlaşan çocuklar yetiştirmesine ve kaynakları koordine etmesine yardımcı oldu. Hızlı bir "kilitlenme" sistemi, iki kişinin birbirine yatırım yapmasını sağlar. Zamanla, kimya yumuşar ve bağlanma sistemleri, iş birliği, bakım ve ortak hedefler aracılığıyla sizi bağlı tutar.

Psikolojik faktörler

Bağlanma tarzınız hızınızı belirler. Güvenli insanlar daha kolay açılır ve onarır. Kaygılı tipler güçlü coşkular ve kaybetme korkusu hissedebilir. Kaçınma kalıpları yakınlığa doğru ilerlemeyi yavaşlatır. Öz saygı ve duygusal ulaşılabilirlik önemlidir; kendinizi değerli ve hazır hissederseniz, aşk daha hızlı gelişir. Travma geçmişi sizi temkinli kılabilir, bu da koruyucu bir davranıştır ve genellikle aşka dalmadan önce daha tutarlı sinyallere ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Aşık Olmanın Bir Zaman Dilimi Var Mıdır?

Aşık olmanın bir zaman dilimi var mı? İnsanlar bir şeyleri niceliksel olarak ifade etmeyi sever, ancak duygular o kadar kolay ölçülemez. İnsanlar sık ​​sık "Bir erkeğin aşık olması ne kadar sürer?" veya "Bir kadının aşık olması ne kadar sürer?" gibi sorular sorarlar; sanki cinsiyet bir saatin tik taklarını ayarlıyormuş gibi. Gerçekte, araştırmalar ve uzmanlar geniş bir yelpaze ve birçok istisna olduğunu öne sürüyor. Araştırmaların ve deneyimlerin ortaya koyduklarını görmek için cinsiyete ve duygulara göre inceleyelim.

Bir erkeğin aşık olması ne kadar zaman alır?

Kadınların daha çabuk duygusal bağ kurduğuna dair yaygın bir inanış var, ancak araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Erkekler sadece aşık olmakla kalmıyor, çoğu zaman daha hızlı aşık oluyorlar. Büyük bir araştırma, erkeklerin "Seni seviyorum" demek için ortalama 108 gün, yani yaklaşık 3.5 ay, kadınların ise yaklaşık 123 gün veya 4 ay beklediğini ortaya koydu. Üniversite öğrencileriyle yapılan daha önceki bir çalışmada , erkekler duygularını itiraf etmeyi sadece 97 gün içinde düşünmeye başlarken, kadınlar bunu yaklaşık 149 gün boyunca düşündüler. Başka bir deyişle, erkekler ortalama olarak neredeyse iki ay daha erken hazırdı.

Bunun sebebi ne olabilir? Bazı psikologlar, erkeklerin aşkı daha çabuk hissetmelerinin ve ifade etmelerinin nedeninin, ilişkiyi analiz etme konusunda daha az temkinli olmaları olabileceğini öne sürüyor. Erkekler ayrıca "Seni seviyorum" deme konusunda öncülük etmeye alışmış olabilirler. Klinik psikolog Dr. Lauren Kerwin, "Kesin bir kural yok," diyor, "Aşık olmak anında olabilir veya haftalar, aylar veya yıllar sürebilir! Herkes için farklı şekilde gerçekleşir." Bununla birlikte, anketler erkeklerin önemli bir kısmının hızlı tepki verdiğini gösteriyor. YouGov ve eHarmony anketine göre, erkeklerin %39'u biriyle çıkmaya başladıktan bir ay içinde "Seni seviyorum" derken, kadınlarda bu oran %23.

Gerçek hayattan hikayeler bunu destekliyor. Bir Reddit kullanıcısı, "Benim için neredeyse anında oldu, ama onun için epey zaman aldı" diye itiraf etti ve kız arkadaşının "ilişkinin en az altı ayına kadar 'aşk' kelimesini söylemeyi reddettiğini" belirtti. Başka bir kullanıcı ise şunları ekledi: "Resmi olarak bir aydır çıkıyorduk, iki aydır da görüşüyorduk. Çok hızlı ve yoğun bir şekilde aşık oluyordum, ama ilk ben söylemeyi reddettim. Ona bir şey hakkında takılıyordum, o 'aşk' kelimesini kullandı ve beynimin üretebildiği tek şey 'GERÇEKTEN Mİ?' oldu."

Elbette, erkekler aşkı hızla hissedebilir ve ilan edebilir, hatta bazen partnerlerini şaşırtabilirler. Ancak, hızlı bir şekilde aşık olmak kalıcı bir aşkın garantisi değildir. 

İlgili Okuma: Çok Hızlı Aşık Olmanın 9 Tehlikesi ve Nasıl Durdurulabilir

Kadınların aşık olması ne kadar zaman alır?

Kadınlar için aşık olmak genellikle daha kademeli bir süreç olarak tanımlanır. Yukarıda alıntılanan çalışmalar, kadınların bu üç büyük kelimeyi söylemesinin erkeklerden genellikle birkaç hafta daha uzun sürdüğünü açıkça göstermektedir. Bu, kadınların aşkı derinden hissetmediği anlamına gelmez. Bu, biraz daha dikkatli davrandıkları veya bunun gerçekten aşk olduğundan emin olmak istedikleri anlamına gelebilir. Dolayısıyla, bir kadın iki hafta içinde âşık olabilirken, aylar sonra hala duygularını anlamaya çalışıyorsa bu da normaldir.

Temkinli bir çoğunluk, cesur bir azınlıkla bir arada var oluyor! Kadınlar bazen sevgiyi hissettiklerinde bile geri durabilirler; belki ilişkiyi aceleye getirmemek için veya partnerlerinin hazır olup olmadığını ölçmek için. Bir Reddit kullanıcısının dediği gibi, "Gerçekten hissetmek yaklaşık 6 ay sürüyor, ama ben aşık oluyordum, bu yüzden 5 ay civarında söyledim." Ve bunu sesli olarak söylemeye gelince, bazıları erkeğin önce söylemesini veya kesin bir işaret bekliyor. Bir erkek arkadaşın Reddit'te yakındığı gibi : "Kız arkadaşıma 3 ay sonra onu sevdiğimi söyledim... şimdi 6 ay oldu, hala beni sevdiğini söylemedi." Belki de o da onu seviyordur ama bunu dile getirmeye hazır değildir. Psikologlar, geçmiş travmaların veya bağlanma stillerinin birinin sevgiyi sözlü olarak ifade etmesini yavaşlatabileceğini söylüyor.

Önemli olan, aşık olan kadınların zamanla duygusal yakınlıklarının giderek arttığını belirtmeleridir . Ani bir aşk patlaması yerine, zamanla yabancıların birbirine daha da yakınlaşmasıyla gelişen yavaş bir süreç olabilir. Kadınlar ve birçok erkek de aşkı sadece bir tutku patlamasından daha fazlası olarak görür. Bu, zamanla partnerleri tarafından güvende hissetmek, anlaşılmak ve gerçekten görülmekle bağlantılıdır.

İlgili Okuma: Aşkla Karıştırdığınız 12 Tutku Belirtisi – Tekrar Tekrar

Aşık olmak nasıl bir duygu?

İster hızlı ister yavaş gelsin, aşık olmak başka hiçbir şeye benzemez. Genellikle baş döndürücü bir heyecan, gergin bir enerji, derin bir sevgi ve hatta bir tutam takıntının karışımıdır. İlk aşamalarda, aşkın bazı klasik belirtilerini fark edebilirsiniz . Örneğin, o kişi her zaman aklınızdadır. Aşkın nörokimyasını inceleyen psikologlar Lucy Brown ve Helen Fisher, erken dönemdeki insanların zamanlarının %85-100'ünü sevdiklerini düşünerek geçirebildiklerini bulmuşlardır . Konuşmaları tekrar tekrar dinleyebilir, onları hayal edebilir ve sürekli olarak bir mesaj umuduyla telefonunuzu kontrol edebilirsiniz. Bu, başka şeylere odaklanmayı zorlaştırabilen coşkulu bir dikkat dağıtıcıdır.

Fiziksel olarak, aşık olmak genellikle o meşhur "midede kelebekler uçuşur" hissiyle birlikte gelir. Kalbiniz hızla çarpabilir, avuçlarınız terleyebilir veya onları görmeyi beklediğinizde biraz titreyebilirsiniz. Terapist Lauren Kerwin şöyle açıklıyor: "Bu erken coşku kısmen kimyasal bir coşkudan kaynaklanıyor. Yeni aşkta beyniniz dopamin, oksitosin ve serotonin gibi iyi hissettiren nörokimyasallarla dolar." Bu "yeni ilişki enerjisi", kendinizi enerjik ve coşkulu hissetmenizi sağlayabilir.

Duygusal olarak, aşık olmak saf bir neşe ve kaygı arasında gidip gelebilir. Bir yandan, işler yolunda gittiğinde yoğun bir mutluluk ve iyimserlik hissedersiniz. Onlardan gelen her mesaj veya gülümseme sizi aydınlatabilir. Diğer yandan, genellikle korku ve kırılganlık vardır. Aynı hissetmeyebilecekleri veya bu mutluluğun elinizden kayıp gidebileceği endişesi. Psikologlar bu aşamaya "kristalleşme" aşaması derler; bu aşamada kişiyi daha gerçekçi bir şekilde, kusurlarıyla birlikte görmeye başlarsınız, ancak olumsuzlukları görmezden gelme eğiliminde olursunuz. Karşılıklılığı yoğun bir şekilde arzular, her küçük sinyali umut veya korkuyla yorumlarsınız. Hafifçe gecikmiş bir cevap, düşüncesiz bir yorum gibi küçük iniş çıkışlar sizi duygusal olarak yükseltebilir veya düşürebilir. Çoğu insanın sevgiyle hatırladığı bir tür iniş çıkış olsa da, biraz inişli çıkışlıdır.

Heyecanın ortasında, birçok insan derin bir rahatlık ve doğru hissetme duygusundan da bahsediyor. Aşık olmak her zaman gergin bir enerji değildir. Gerçekten bağlantı kurduğunuzu hissettiğiniz sakin yakınlık anları da vardır. Örneğin, bir Reddit kullanıcısı , "Onun kollarında uyuyakaldığımda ve hemen sıcak, huzurlu ve evimdeymiş gibi hissettiğimde aşık olduğumu anladım" diyor. Bu güvenli, evde olma hissi, aşkın heyecanına eşlik eden bir unsurdur.

Zamanla, aşk derinleştikçe kaygı genellikle azalır ve bağ daha güvenli ve istikrarlı hissettirmeye başlar. Ancak düşüş aşamasında, kalp çarpıntısı yaratan bir heyecan, gergin bir belirsizlik, fiziksel adrenalin ve mutluluk dolu anların bir karışımını bekleyin. Kulağa biraz kaotik geliyorsa, evet, öyledir! Ve bu tamamen normaldir.

İlgili Okuma: Aşkın Gelişmesi ve Büyümesi Zaman Alır

Aşık Olmanın 7 Aşaması

Araştırmacılar, aşık olmanın genellikle tahmin edilebilir bir ilerleme izlediğini, beyninizin ve kalbinizin derin bir bağlanmaya giden yolda geçtiği bir dizi aşama olduğunu keşfettiler. Aslında, nörobilimci Dr. Lucy Brown ve antropolog Dr. Helen Fisher, birçok insanın deneyimlediği aşık olmanın 7 aşamasını özetliyor . Bu aşamalar, ilk kıvılcımdan aşkın ya sağlamlaştığı ya da söndüğü noktaya kadar olan duygusal yolculuğu yakalıyor. Bu aşamaları anlamak, ne kadar çılgınca görünse de, hissettiklerinizin aşkın normal çılgınlığının bir parçası olduğunu size garanti edebilir. İşte Brown ve Fisher'a göre yedi aşama ve her birinin nasıl göründüğü:

1. başlangıç

Bu, hayatınızda özel birinin aniden yeni bir anlam kazandığı an. Yeni tanıştığınız biri veya yeni bir gözle gördüğünüz uzun zamandır arkadaşınız olabilir. Kendinizi onlara aşırı odaklanmış bulursunuz. Psikolojide bu yoğun odaklanmaya "önemlilik" denir. Bu aşamada, kendinizi "Hmm, ne zaman benim için bu kadar önemli oldular?" diye düşünürken bulabilirsiniz. Tebrikler, aşık olmaya başladınız.

2. Müdahaleci düşünce

Kısa süre sonra, bu kişiyle ilgili düşünceler davetsizce günün her saatinde zihninizde belirmeye başlar. Konuşmalarınızı tekrar tekrar düşünür, gelecek senaryoları hayal eder ve sürekli olarak ne yaptıklarını merak edersiniz. Başlangıçta bu düşünceler ara sıra gelir; ancak kısa süre sonra neredeyse takıntılı hale gelirler. Gün boyu mutlu bir şekilde dikkatinizin dağıldığını fark ettiyseniz, aşık olmanın 2. aşamasındasınız demektir.

İlgili Okuma: Aşk Hakkında Asla Göz Ardı Edemeyeceğiniz 30 ½ Gerçek

3. Kristalizasyon

Hoşlandığınız kişiye pembe gözlüklerle bakmak yerine, gerçekte kim olduğuna dair daha net bir resim oluşturmaya başlarsınız. Aşık olmanın "mükemmel" bir imajı idealize etmekle ilgili olmadığını, kişinin tuhaflıklarıyla birlikte gerçekçi bir imajını kristalleştirmekle ilgili olduğunu anlarsınız. Bu aşamada, kusurlarını ve eksikliklerini fark etmeye başlarsınız, ancak aslında onları sevimli bulabilir veya en azından görmezden gelmeyi kolaylaştırabilirsiniz. Zihninizde bir fanteziden gerçek, bütüncül bir insana dönüşürler, ancak yine de onlara tamamen aşık olursunuz.

4. Arzu, umut ve belirsizlik

Artık bu kişiyi gerçekten sevdiğinizi ve onunla gerçek bir ilişki kurmak için can attığınızı biliyorsunuz. Bu aşama duygusal bir girdaptır. Onun da aynı şekilde hissetmesini yoğun bir şekilde arzularsınız, bu yüzden her etkileşim anlamla doludur. Nazik bir söz veya güzel bir buluşma sizi umutla doldururken, en ufak bir tereddüt belirtisi sizi şüpheye düşürebilir. Sancılı anlar yaşayabilirsiniz. ayrılma kaygısı Ayrı olduğunuzda ve onları kazanmak için her türlü engeli aşmaya hazır olduğunuzda. Kalbinizin tehlikede olduğu, umut dolu ama bir o kadar da kaygı dolu bir aşamadır.

5. Hipomani

Aşık olmak sizi biraz "çılgın" hissettirebilir ve bu, 5. aşamada tam anlamıyla geçerlidir. Hafif bir mani yaşarsınız, yani enerji ve heyecanla dolup taşarsınız. Daha az uyuduğunuzu veya yemek yemeyi unuttuğunuzu, tamamen aşkın adrenaliniyle yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Bu coşku, sinirsel tepkilerde de kendini gösterebilir. Onlarla birlikteyken kızarabilir, titreyebilir, kelimeleri karıştırabilir veya kalbinizin çarptığını hissedebilirsiniz. Aslında aşkla uçuyorsunuz. Harika bir duygu ama sinirlerinizi de etkiliyor.

İlgili Okuma: Aşk Hakkında Asla Göz Ardı Edemeyeceğiniz 30 ½ Gerçek

6. Kıskançlık ve yoğun motivasyon

Bu aşamada, sevdiğiniz kişiye olan bağlılığınız o kadar güçlüdür ki, başka birinin onun için rekabet etmesi düşüncesi bile koruma içgüdünüzü harekete geçirir. Mantıksız kıskançlık anları yaşayabilirsiniz. Bu aynı zamanda onların sevgisini ve bağlılığını güvence altına almak için son derece motive olduğunuz aşamadır. Muhtemelen ilişkiyi siz tanımlıyorsunuz, büyük romantik jestler yapıyorsunuz veya "Ben tamamen bağlıyım ve senin de öyle olmanı istiyorum" demek için ne gerekiyorsa yapıyorsunuz. Yoğunluk, reddedilme korkusunun güçlü olabileceği için bazı güvensizliklere yol açabilir, ancak aynı zamanda derinden istediğiniz ilişki için savaşmaya da iter.

7. Çaresizlik

Sonunda, tüm duygusal iniş çıkışlardan sonra, teslimiyet noktasına ulaşırsınız. Eğer sevginiz karşılık bulursa ve işler yolunda giderse, bu, sonunda kendinizi güvende hissettiğiniz an olabilir. Birbirinize sahipsiniz. Alternatif olarak, eğer belirsizlik içindeyseniz, bu genellikle duygusal olarak pes ettiğiniz aşamadır. "Olacak olan olacak. Elimden geleni yaptım," diye düşünebilirsiniz. Ateşli takıntı yatışmaya başladıkça bir çaresizlik hissi yaşarsınız. 

Pragmatizm ve mantık sahneye yavaşça geri dönüyor. Hâlâ aşıksınız, ama artık o çılgınca kazanma modunda değilsiniz. İlişkiniz yolunda gidiyorsa, bu geçiş istikrarlı ve büyüyen bir aşka yol açar. Eğer yürümüyorsa, bunun olması gerekmediğini kabul ederek biraz huzur bulabilirsiniz.

Herkes bu aşamaları aynı sırayla yaşamaz. Aşk karmaşıktır, unuttunuz mu? Ama kendi deneyimleriniz üzerinde düşünürseniz, bu duyguların çoğu size de yansıyacaktır. Sabahın 3'ünde birine takıntılı bir şekilde takılıp kaldığınızda veya kıskançlık sancıları çektiğinizde, tam olarak ne yaşadığınızı ve neden yaşadığınızı bilmek rahatlatıcı olabilir. Her aşama, gerçek ve kalıcı aşka giden yolda bir adımdır veya bazen, olması gerekmediğini fark etmenize yol açar. Her iki durumda da, zorlu bir yolculuktur.

İlgili Okuma: Birinin Size Aşık Olmasını Sağlamanın 13 Şaşırtıcı Derecede Basit Yolu

İlk Görüşte Aşık Olmak Ne Kadar Sürer?

Ah, son derece tartışmalı ve paradoksal olan ilk görüşte aşk kavramı ... Peki, ilk görüşte aşık olunabilir mi, eğer öyleyse, ilk görüşte aşık olmak ne kadar sürer? Bir yabancıyla göz göze gelip anında "işte o" olduğunu bilme fikri, sayısız film ve romana konu olmuştur. Gerçekte, ilk görüşte aşk hem yaygın olarak bildirilen hem de hararetle tartışılan bir konudur.

Öncelikle, insanlar kesinlikle ilk görüşte aşka inanıyor. 2017'de yapılan bir ankette , erkeklerin %72'si ve kadınların %61'i ilk görüşte aşka inandıklarını söyledi. Ve Amerikalıların yaklaşık üçte biri bunu kişisel olarak deneyimlediklerini iddia ediyor. Bu yüzden etrafınıza sorarsanız, birçok "ilk görüşte aşk" hikayesi duyacaksınız. "Onu odanın karşısında gördüm ve hemen anladım." "El sıkıştığımız an, ona aşık oldum."

Bir Reddit kullanıcısı, "Aşık olmanız ne kadar sürdü?" sorusuna, partnerine neredeyse anında aşık olduğunu, tanıştıktan "2 saniye" sonra anladığını söyledi. Peki bu gerçekten aşk mı?

Bilim insanları, ilk görüşte olan şeyin daha doğru bir ifadeyle hayranlık veya fiziksel çekim olduğunu öne sürüyor. Nöropsikoloji araştırmaları, birine romantik olarak ilgi duyup duymadığımıza çok hızlı, bazen saniyeler içinde karar verdiğimizi gösteriyor. Aslında, kimyasal kıvılcım neredeyse anında ateşlenebiliyor. Bir çalışma, çekici birini gördüğünüzde beynin aşkla ilişkili hormonları salgılamaya başlamasının sadece yaklaşık beşte bir saniye sürdüğünü buldu. Bu nedenle, ilk karşılaşmada hissettiğiniz heyecan gerçek. Kalbiniz bir an durabilir, "Vay canına!" diyebilirsiniz.

Ancak ilk bakışta eksik olan şey, aşkın daha derin bileşenleri olan duygusal yakınlık ve bağlılıktır. 2017 yılında yapılan bir bilimsel çalışmada , yabancıların birbirleriyle tanışması incelenmiş ve anlık çekimin yaygın olduğu, hatta bazı kişilerin bunu "ilk görüşte aşk" olarak nitelendirdiği bildirilmiş olsa da, bu kişiler henüz gerçek bir yakınlık veya kalıcı bir tutku bildirmemiştir. Bu anlık bağlantılardaki en belirleyici faktör fiziksel çekicilik olmuştur.

Psikolog Dr. Lauren Fogel Mersy şöyle açıklıyor: "Romantik aşk genellikle ilk görüşte gerçekleşmez. İlk görüşte güçlü bir çekim olabilir, ancak birine duyulan romantik aşk, o kişinin kim olduğunu ve karakterinin bütünlüğünü bilmeyi gerektirir." 

Yani ilk görüşte aşık olmanın ne kadar sürdüğünü soruyorsanız, küstahça cevap "hiç zaman"dır çünkü teoride anında gerçekleşir. Ama daha pratik cevap: O ilk his henüz tam olarak oluşmuş bir aşk değildir. Aşka yol açabilecek kıvılcımdır. İlk günden aşık olduğuna inananların çoğu, düşündüklerinde, gerçek aşkın o kişi hakkında daha fazla şey öğrendikçe geliştiğini söyleyecektir. İlk görüşte, onlarda bir içgüdüsel his, "bu özel bir şey olabilir" yönünde güçlü bir inanç uyandırmıştır. Ve bazı durumlarda, ilişki derinleştikçe bu içgüdüsel his doğru çıkar.

Birine Aşık Olduğunuzu Bildiğinizde İlerlemek İçin İpuçları

Yani, sırılsıklam aşık oldunuz. Şimdi ne olacak? Birine derinden aşık olduğunuzu fark etmek heyecan verici olabilir ama aynı zamanda biraz da korkutucu. Kendinize şu soruları soruyor olabilirsiniz: Aşık olduğumu bildiğimde ne yapmalıyım? Bunu hemen söylemeli miyim? Sakin mi kalmalıyım? Büyük bir romantik jest mi yapmalıyım? Bu aşama, bu güçlü duyguları sağlıklı ve umut dolu bir şekilde yönetmekle ilgilidir. Duyguların karşılıklı olduğundan şüpheleniyor olun ya da hala bir işaret bekliyor olun, işte birine aşık olduğunuzu bildikten sonra ilerlemek için bazı ipuçları.

1. Ne hissettiğinizi inkar etmeyin

Öncelikle, duygularınızı kendinize itiraf edin. İçinizden bir parçanın, belki de kendinizi olası bir acıdan korumak veya ortalığı karıştırmamak için, aşkı görmezden gelmek veya küçümsemek istemesi normaldir. Ancak dürüstlük, en azından kendinize karşı, burada en iyi politikadır. Psikoterapist Madison McCullough, "Bu duyguları fark etmeniz, onlara göre hareket etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak duyguların var olduğunu içsel olarak kabul etmeniz önemlidir," diye tavsiyede bulunuyor. 

Öyleyse kendinize "Evet, aşık oldum" deme izni verin. Bunu henüz dünyaya duyurmanıza gerek yok, ama "önemli bir şey değilmiş" gibi de davranmayın. Özel olarak günlük tutmak veya yakın bir arkadaşınıza içini dökmek, duygularınızı işlemenize yardımcı olabilir. Duygularınızın gerçek ve geçerli olduğunu fark etmek, bundan sonra ne yapacağınızı belirlemenin ilk adımıdır. Ayrıca, inkâr etmek yerine, duruma berrak bir zihin ve kalple yaklaşmanıza yardımcı olur.

İlgili Okuma: Çekim Yasasını Kullanarak Aşkı Nasıl Gerçekleştirebilirsiniz?

2. Aynı şeyi hissettiklerine dair işaretler arayın

Aşkınızı ilan edip harekete geçmeden önce, mümkünse diğer kişinin duygularını ölçmeniz akıllıca olacaktır. Sizinle birlikteyken duyguları canlanıyor mu? Size zaman ve emek harcıyor mu? Çoğu durumda aşk karşılıklı bir ilişkidir, ancak insanlar bunu farklı şekillerde ifade eder. Sözlerine ve davranışlarına dikkat edin. Size aşık olan biri doğrudan "Seni seviyorum" demeyebilir, ancak birlikte bolca zaman geçirmek, iyiliğinizi önemsediğini göstermek, belki de biraz şefkatli bir şaka veya flört gibi işaretler verecektir. 

Davranışlarını gözlemlerken objektif olmaya çalışın. Aşık olduğumuzda görmek istediklerimizi görmek kolaydır, bu yüzden bazen bir adım geri çekilmek yardımcı olur. Örneğin, size kişisel sorular soruyorlar mı ve sizinle ilgili küçük ayrıntıları hatırlıyorlar mı? Eğer öyleyse, bu harika bir işaret. Ama eğer her şeyi rahat bir şekilde ele alıyorlar ve günlerce iletişim kurmadan idare edebiliyorlarsa, duygular tek taraflı olabilir . Bu dönemde arkadaşlar da size bakış açısı sunabilir. Çok endişeli olduğunuzda bir arkadaşınızın "Ah, sana tamamen aşık!" demesi, ihtiyacınız olan tüm güvenceyi sağlayabilir.

İlgili Okuma: Birine Değer Verdiğinizi ve Sevginizi İfade Etmenin 25 Yolu

3. "Seni seviyorum" demek için doğru anı seçin

Netflix izlerken veya "Buzdolabında süt var mı?" sorusuna cevap olarak "Seni seviyorum!" diye bağırmak ideal değildir. Aşkınızı itiraf ederken zamanlama ve bağlam önemlidir. Birini ne kadar sevdiğinizi söylemenin ne kadar süreceğini anlamanın mükemmel bir yolu olmasa da bazı ipuçları mevcut. İkinizin de rahat, mevcut, dikkatinizin dağılmadığı veya stresli olmadığı bir anı hedefleyin. Güzel bir buluşmanın ardından sessiz bir sohbet, bir Pazar sabahı kanepede sarılmak veya aranızda bir bağ hissettiğiniz herhangi bir özel an, göz önünde bulundurmanız gereken bazı güzel anlardır. 

Psikolog Dr. David Helfand, “ 'Seni seviyorum' demek duygusal olarak riskli ve bizi savunmasız hissettiriyor, bu yüzden biraz gergin olmak doğal” diyor. Anlık sonuçtan bağımsız olarak, sevgiyi ifade etmenin güzel bir şey olduğunu kendinize hatırlatın. En yüce iltifatı yapıyorsunuz. Bunu, o an belirli bir yanıt beklediğiniz için değil, gerçeğinizi paylaşmak istediğiniz için yapmalısınız.

4. Herhangi bir tepkiye hazırlıklı olun

Kalbinizi açtığınızda, rüya senaryosu "Ben de seni seviyorum"un yankılanmasını duymaktır. Ama hayat senaryolu bir romantik komedi değildir ve karşınızdaki kişinin bunu söylemeye henüz hazır olmaması veya beklenmedik bir şekilde karşılık vermesi ihtimali vardır. İyi ya da kötü, her türlü sonuca anlayışlı bir tavırla hazırlanın. Eğer onlar da aydınlanıp aynı şekilde karşılık verirlerse, harika! İkiniz de mutluluktan uçacaksınız. 

Eğer bir duraksama olursa veya daha fazla zamana ihtiyaç duyduklarını söylerlerse paniklemeyin. Size karşı gerçekten sevgi duyuyor olabilirler, ancak "Seni seviyorum" kelimesini kullanmakta daha yavaş davranıyor olabilirler. "Seni seviyorum" deyip karşılık alamamak kolay değil . O anda sakin ve nazik olun. Üzülmek veya onları baskı altına almak muhtemelen ters tepecektir. Bunun yerine, "Sorun değil, sadece nasıl hissettiğimi paylaşmak istedim. Hazır olmadığın bir şey söylemeni beklemiyorum." gibi bir şeyle yanıt verebilirsiniz. Bu, olgunluk ve duygularına saygı gösterir.

5. Sevgiyi besleyin ve uyumlu bir ilişki kurun

İkiniz de aşık olduğunuzu biliyorsanız, tebrikler, bu dünyanın en güzel hislerinden biri! Şimdi asıl mesele başlıyor: İlişkinizi, sevginin daha da derinleşmesi için beslemek. Aşık olmak harika, ancak aşık kalmak ve sağlıklı bir ilişki kurmak emek ister. Birlikte kaliteli zaman geçirip deneyimlerinizi paylaştığınızdan ve birbirinizin iç dünyasını gerçekten keşfettiğinizden emin olun. 

İlişki uzmanları, romantizmin altında güçlü bir dostluk kurmanın kalıcı aşkın anahtarı olduğunu söylüyor. Bu yüzden uzun sohbetlere, eğlenceli maceralara ve içten anlara devam edin. Çift olarak yeni şeyler deneyin; seyahat etmek, yeni bir tarif denemek veya hatta birlikte bir kursa gitmek gibi. Yeni deneyimler, aranızdaki kıvılcımı canlı tutar ve anılar aracılığıyla bağ kurmanıza yardımcı olur. 

İletişimin önemini unutmayın . Duygularınız konusunda açık olmaya ve onlarınkini dinlemeye devam edin. Aşk, birbirimizi sihirli bir şekilde anladığımızı hissettirebilir, ancak ruh eşlerinin bile konuşmaya ve zaman zaman farklılıkları müzakere etmeye ihtiyacı vardır. İletişim becerilerinizi geliştirerek, çatışmaları veya yanlış anlamaları çok daha sorunsuz bir şekilde atlatacaksınız.

Ayrıca, hayatınızda dengeyi korumayı unutmayın. Yeni bir aşka kapılıp arkadaşlarınızı, hobilerinizi veya yalnız zamanınızı ihmal etmek kolaydır. Ancak bireysel hayatınızı zengin tutmak sizi daha iyi bir partner yapar ve ilişkinin birbirine bağımlı veya boğucu hale gelmesini önler.

SSS

Son Düşüncelerimiz

Son olarak, bu duygunun tadını çıkarmak için bir an ayırın. Aşık olmak, özellikle de her şeyin ışıl ışıl olduğu ilk günlerde özeldir. Kadere veya ruh eşlerine inanıyorsanız, sanki olması gerektiği gibi hissedebilirsiniz. Daha pratik biriyseniz ise, asla bulamayacağınızdan emin olmadığınız muhteşem bir bağ kurmuş gibi hissedebilirsiniz. Her iki durumda da, besleyin. 

Aşkta ilerlemek hem heyecan verici hem de zorlu, ama sen bunu başarabilirsin. Aşık olman 2 haftanı da, 2 yılını da almış olsan, her aşk hikayesi kendi hızında ilerler. Özgünlük, cesaret ve özenle yaklaştığın sürece, kalbinin sesini dinliyorsun demektir. Aşık olmak ne kadar sürer veya birini sevdiğini anlamak ne kadar sürer gibi sorular hakkında fazla endişelenmeden yolculuğun tadını çıkar. 

Çevrimiçi Birine Tanışmadan Aşık Olabilir misiniz?

Bir İlişkide Aşk Nedir? 15 Açıklama

Aşk Gerçek mi? Bunun Gerçek Aşkınız Olup Olmadığını Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder