Aşık olmak ne kadar sürer?

Aşık olmak sihir gibi gelebilir; öngörülemez, yoğun ve çoğu zaman kontrolümüzün dışında. Peki aşık olmak ne kadar sürer? Günler, haftalar veya aylar meselesi mi? Gerçek şu ki, herkese uyan tek bir zaman dilimi yok. Bazı insanlar birkaç gün içinde aşık olduklarını anladıklarını söylerken, bazılarının birine aşık olduklarını anlamaları aylar hatta yıllar alabilir. 

Aşk, belirli bir programa göre gerçekleşmez, ancak genel kalıpları anlamak rahatlatıcı olabilir. Aşık olma yolculuğunu keşfedelim: Birini sevmek ne kadar sürer, nasıl hissettirir ve sonunda size geldiğinde ne yapmalısınız?

Aşık Olmak Gerçekte Ne Anlama Gelir?

"Düştüğünüzü" söylediğinizde, genellikle birbiriyle ilişkili üç deneyimden geçersiniz. Limerence, tek bir kişiye yoğun ve müdahaleci bir şekilde odaklanmaktır. Hayallere dalar, telefonunuzu kontrol eder ve iniş çıkışlar yaşarsınız. Tutkulu aşk, artan duygusal yakınlıkla birlikte güçlü bir arzu ve idealizasyon ekler. Arkadaşça aşk, güven ve paylaşılan bir yaşam üzerine kurulu, güvende ve sıcak hissettiren daha istikrarlı bir aşamadır. Çekim, sizi içine çeken kıvılcımdır. 

Tutku, kişinin gerçek anlamda tanınmaması durumunda kaybolabilen bir coşkudur. Romantik aşk arzunun ve derin bağlılığın buluştuğu yerdir. 

Aşık olmanın bilimi ve psikolojisi

Aşık olmak biyolojik ve psikolojik bir süreçtir. Beyniniz, arzu, bağ kurma ve odaklanmayı sağlayan dopamin, oksitosin ve serotonin salgılar; bağlanma tarzınız ve duygusal hazırlığınız ise ne kadar derin ve hızlı bir bağ kuracağınızı belirler. İşte bilim ve psikolojinin bize aşık olma hakkında söyledikleri:

Aşkın nörokimyası

Beyniniz bu kişiyi çok önemli olarak etiketler. Dopamin, motivasyonu artırır ve onu tekrar görme isteğini artırır. Oksitosin ve bazı durumlarda vazopressin, yakınlık sırasında bağlanmayı ve rahatlığı destekler. Serotonin seviyeleri erken aşamalarda değişebilir ve bu da tekrarlayan düşüncelere işaret eder. Kortizol genellikle belirsizlik döneminde yükselir, bu yüzden kendinizi gergin hissedebilir veya hafif uyuyabilirsiniz.

evrimsel bakış açısı

Çiftler arası bağ, insanların yavaş olgunlaşan çocuklar yetiştirmesine ve kaynakları koordine etmesine yardımcı oldu. Hızlı bir "kilitlenme" sistemi, iki kişinin birbirine yatırım yapmasını sağlar. Zamanla, kimya yumuşar ve bağlanma sistemleri, iş birliği, bakım ve ortak hedefler aracılığıyla sizi bağlı tutar.

Psikolojik faktörler

Bağlanma tarzınız hızınızı belirler. Güvenli insanlar daha kolay açılır ve onarır. Kaygılı tipler güçlü coşkular ve kaybetme korkusu hissedebilir. Kaçınma kalıpları yakınlığa doğru ilerlemeyi yavaşlatır. Öz saygı ve duygusal ulaşılabilirlik önemlidir; kendinizi değerli ve hazır hissederseniz, aşk daha hızlı gelişir. Travma geçmişi sizi temkinli kılabilir, bu da koruyucu bir davranıştır ve genellikle aşka dalmadan önce daha tutarlı sinyallere ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Aşık Olmanın Bir Zaman Dilimi Var Mıdır?

Aşık olmanın bir zaman dilimi var mı? İnsanlar bir şeyleri niceliksel olarak ifade etmeyi sever, ancak duygular o kadar kolay ölçülemez. İnsanlar sık ​​sık "Bir erkeğin aşık olması ne kadar sürer?" veya "Bir kadının aşık olması ne kadar sürer?" gibi sorular sorarlar; sanki cinsiyet bir saatin tik taklarını ayarlıyormuş gibi. Gerçekte, araştırmalar ve uzmanlar geniş bir yelpaze ve birçok istisna olduğunu öne sürüyor. Araştırmaların ve deneyimlerin ortaya koyduklarını görmek için cinsiyete ve duygulara göre inceleyelim.

Bir erkeğin aşık olması ne kadar zaman alır?

Kadınların duyguları daha çabuk kavradığına dair yaygın bir inanış var, ancak araştırmalar senaryoyu tersine çeviriyor. Erkekler sadece aşık olmakla kalmıyor, aynı zamanda çoğu zaman daha hızlı aşık oluyorlar. Büyük bir... ders çalışma Erkeklerin "Seni seviyorum" demesinin ortalama 108 gün, yani yaklaşık 3.5 ay sürerken, kadınların bu sürenin yaklaşık 123 gün, yani yaklaşık 4 ay olduğu bulundu. ders çalışma Üniversite öğrencilerinin %97'si duygularını itiraf etmeyi düşünürken, kadınlar yaklaşık 149 gün düşündüklerini bildirdi. Başka bir deyişle, erkekler ortalama olarak yaklaşık iki ay daha erken hazır oluyordu.

Bunun nedeni ne olabilir? Bazı psikologlar şöyle diyor: erkekler sevgi hisseder ve ilişkiyi analiz etme konusunda daha az temkinli olabilecekleri için bunu daha çabuk ifade edebilirler. Erkekler de "Seni seviyorum" deme konusunda öncü olmak üzere sosyalleştirilebilirler. Klinik psikolog Dr. Lauren Kerwin, "Kesin bir kural yok," diyor. "Aşık olmak anında gerçekleşebileceği gibi haftalar, aylar veya yıllar da alabilir! Herkeste farklı şekilde gerçekleşir." Bununla birlikte, anketler erkeklerin önemli bir kısmının tetiğe hemen bastığını gösteriyor. YouGov ve eHarmony anket Erkeklerin %39'unun biriyle tanıştıktan sonraki bir ay içinde "Seni seviyorum" dediğini, kadınların ise %23'ünün "Seni seviyorum" dediğini tespit etti. 

Gerçek yaşam öyküleri bunu destekliyor. Reddit kullanıcısı "Benim için neredeyse anında oldu ama onun için epey zaman aldı" diye itiraf etti ve kız arkadaşının "ilişkinin en az altı ayına kadar 'aşk' kelimesini kullanmayı reddettiğini" belirtti. Bir diğeri kullanıcı "Resmi olarak bir aydır çıkıyorduk, iki aydır da görüşüyorduk. Ona fena halde âşıktım ama önce söylemeyi reddettim. Onunla bir şey hakkında şakalaşıyordum, o da "L" kelimesini kullandı ve beynimin üretebildiği tek şey "GERÇEKTEN Mİ?" oldu."

Elbette, erkekler aşkı hızla hissedebilir ve ilan edebilir, hatta bazen partnerlerini şaşırtabilirler. Ancak, hızlı bir şekilde aşık olmak kalıcı bir aşkın garantisi değildir. 

İlgili Okuma: Çok Hızlı Aşık Olmanın 9 Tehlikesi ve Nasıl Durdurulur

Kadınların aşık olması ne kadar zaman alır?

Kadınlar için aşık olmak genellikle daha kademeli bir süreç olarak tanımlanır. Yukarıda alıntılanan çalışmalar, kadınların bu üç büyük kelimeyi söylemesinin erkeklerden genellikle birkaç hafta daha uzun sürdüğünü açıkça göstermektedir. Bu, kadınların aşkı derinden hissetmediği anlamına gelmez. Bu, biraz daha dikkatli davrandıkları veya bunun gerçekten aşk olduğundan emin olmak istedikleri anlamına gelebilir. Dolayısıyla, bir kadın iki hafta içinde âşık olabilirken, aylar sonra hala duygularını anlamaya çalışıyorsa bu da normaldir.

Temkinli bir çoğunluk, cesur bir azınlıkla bir arada yaşıyor! Kadınlar bazen, belki de ilişkiyi aceleye getirmemek veya partnerlerinin hazır olup olmadığını ölçmek için, aşk hissettiklerinde bile geri durabilirler. Bir Reddit kullanıcısının dediği gibi, "GERÇEKTEN hissetmem yaklaşık 6 ay sürdü, ama ben aşık oluyordum, bu yüzden 5 civarında söyledim." Ve konu bunu yüksek sesle söylemeye geldiğinde, bazıları erkeğin önce davranmasını veya kesin bir işaret beklemeyi bekler. erkek arkadaş yakındı Reddit'te: "Kız arkadaşıma 3 ay sonra onu sevdiğimi söyledim... şimdi 6 ay oldu, hâlâ beni sevdiğini söylemedi." Kız arkadaşımın da onu sevmesi mümkün, ancak bunu dile getirmeye hazır değil. Psikologlar, geçmiş travmaların veya bağlanma biçimlerinin, kişinin sevgisini sözlü olarak ifade etmesini yavaşlatabileceğini söylüyor. 

En önemlisi, aşık olan kadınlar genellikle giderek artan bir duygusal yakınlık duygusu bildiriyorlar. duygusal yakınlık Zamanla. Bir şimşek yerine, zamanla yabancılaşan yavaş bir yanma olabilir. Kadınlar ve birçok erkek de aşkı bir tutku patlamasından daha fazlası olarak görür. Bu, zamanla partnerleri tarafından güvende, anlaşılmış ve gerçekten görülmüş hissetmekle bağlantılıdır. 

İlgili Okuma: Tekrar Tekrar Aşk Sandığınız 12 Tutku İşareti 

Aşık olmak nasıl bir duygu?

İster hızlı ister yavaş olsun, aşık olmak başka hiçbir şeye benzemez. Genellikle baş döndürücü bir heyecan, gergin bir enerji, derin bir sevgi ve hatta bir tutam takıntının bir karışımıdır. İlk aşamalarda, bazı klasik aşk belirtileriBirincisi, o kişi her zaman aklınızdadır. Aşkın nörokimyasını inceleyen psikologlar Lucy Brown ve Helen Fisher, bulundu Aşkın erken evresindeki kişilerin zamanlarının %85 ila %100'ünü sevdiklerini düşünerek geçirebildikleri biliniyor. Konuşmaları tekrar tekrar dinleyebilir, hayallere dalabilir ve kendinizi sürekli mesaj umuduyla telefonunuzu kontrol ederken bulabilirsiniz. Bu, başka bir şeye odaklanmayı zorlaştırabilecek coşkulu bir dikkat dağıtıcıdır.

Fiziksel olarak, aşık olmak genellikle o meşhur "midede kelebekler uçuşur" hissiyle birlikte gelir. Kalbiniz hızla çarpabilir, avuçlarınız terleyebilir veya onları görmeyi beklediğinizde biraz titreyebilirsiniz. Terapist Lauren Kerwin şöyle açıklıyor: "Bu erken coşku kısmen kimyasal bir coşkudan kaynaklanıyor. Yeni aşkta beyniniz dopamin, oksitosin ve serotonin gibi iyi hissettiren nörokimyasallarla dolar." Bu "yeni ilişki enerjisi", kendinizi enerjik ve coşkulu hissetmenizi sağlayabilir.

Duygusal olarak, aşık olmak saf bir neşe ve kaygı arasında gidip gelebilir. Bir yandan, işler yolunda gittiğinde yoğun bir mutluluk ve iyimserlik hissedersiniz. Onlardan gelen her mesaj veya gülümseme sizi aydınlatabilir. Diğer yandan, genellikle korku ve kırılganlık vardır. Aynı hissetmeyebilecekleri veya bu mutluluğun elinizden kayıp gidebileceği endişesi. Psikologlar bu aşamaya "kristalleşme" aşaması derler; bu aşamada kişiyi daha gerçekçi bir şekilde, kusurlarıyla birlikte görmeye başlarsınız, ancak olumsuzlukları görmezden gelme eğiliminde olursunuz. Karşılıklılığı yoğun bir şekilde arzular, her küçük sinyali umut veya korkuyla yorumlarsınız. Hafifçe gecikmiş bir cevap, düşüncesiz bir yorum gibi küçük iniş çıkışlar sizi duygusal olarak yükseltebilir veya düşürebilir. Çoğu insanın sevgiyle hatırladığı bir tür iniş çıkış olsa da, biraz inişli çıkışlıdır.

Heyecanın ortasında, birçok kişi aynı zamanda derin bir rahatlık ve doğruluk hissi de tarif ediyor. Aşık olmak, sadece gergin bir enerji demek değildir. Gerçekten bağ kurduğunuzu hissettiğiniz sakin yakınlık anları da vardır. Örneğin, Reddit kullanıcısı Bir kişi, "Kollarında uyuyakaldığımda ve kendimi anında sıcak, yumuşak ve evimde hissettiğimde aşık olduğumu anladım." diyor. Bu güvenli, evimde olma hissi, aşkın heyecanına eşlik eder. 

Zamanla, aşk derinleştikçe kaygı genellikle azalır ve bağ daha güvenli ve istikrarlı hissettirmeye başlar. Ancak düşüş aşamasında, kalp çarpıntısı yaratan bir heyecan, gergin bir belirsizlik, fiziksel adrenalin ve mutluluk dolu anların bir karışımını bekleyin. Kulağa biraz kaotik geliyorsa, evet, öyledir! Ve bu tamamen normaldir.

İlgili Okuma: Aşkın Gelişmesi ve Büyümesi Zaman Alır 

Aşık Olmanın 7 Aşaması

Araştırmacılar, aşık olmanın genellikle öngörülebilir bir ilerleme izlediğini keşfettiler; beyniniz ve kalbiniz derin bağlanmaya giden yolda bir dizi aşamadan geçiyor. Aslında, sinirbilimci Dr. Lucy Brown ve antropolog Dr. Helen Fisher, 7 aşık olmanın aşamaları Birçok insanın deneyimlediği. Bu aşamalar, ilk kıvılcımdan aşkın katılaştığı veya söndüğü noktaya kadar olan duygusal yolculuğu ele alıyor. Bu aşamaları anlamak, ne kadar çılgınca görünürse görünsün, hissettiklerinizin aşkın normal çılgınlığının bir parçası olduğunu anlamanızı sağlayabilir. Brown ve Fisher'a göre yedi aşama ve her birinin nasıl göründüğü şöyle:

1. başlangıç

Bu, hayatınızda özel birinin aniden yeni bir anlam kazandığı an. Yeni tanıştığınız biri veya yeni bir gözle gördüğünüz uzun zamandır arkadaşınız olabilir. Kendinizi onlara aşırı odaklanmış bulursunuz. Psikolojide bu yoğun odaklanmaya "önemlilik" denir. Bu aşamada, kendinizi "Hmm, ne zaman benim için bu kadar önemli oldular?" diye düşünürken bulabilirsiniz. Tebrikler, aşık olmaya başladınız.

2. Müdahaleci düşünce

Kısa süre sonra, bu kişiyle ilgili düşünceler davetsizce günün her saatinde zihninizde belirmeye başlar. Konuşmalarınızı tekrar tekrar düşünür, gelecek senaryoları hayal eder ve sürekli olarak ne yaptıklarını merak edersiniz. Başlangıçta bu düşünceler ara sıra gelir; ancak kısa süre sonra neredeyse takıntılı hale gelirler. Gün boyu mutlu bir şekilde dikkatinizin dağıldığını fark ettiyseniz, aşık olmanın 2. aşamasındasınız demektir.

İlgili Okuma: Aşk Hakkında Asla Görmezden Gelemeyeceğiniz 30 ½ Gerçek

3. Kristalizasyon

Hoşlandığınız kişiye pembe gözlüklerle bakmak yerine, gerçekte kim olduğuna dair daha net bir resim oluşturmaya başlarsınız. Aşık olmanın "mükemmel" bir imajı idealize etmekle ilgili olmadığını, kişinin tuhaflıklarıyla birlikte gerçekçi bir imajını kristalleştirmekle ilgili olduğunu anlarsınız. Bu aşamada, kusurlarını ve eksikliklerini fark etmeye başlarsınız, ancak aslında onları sevimli bulabilir veya en azından görmezden gelmeyi kolaylaştırabilirsiniz. Zihninizde bir fanteziden gerçek, bütüncül bir insana dönüşürler, ancak yine de onlara tamamen aşık olursunuz.

4. Arzu, umut ve belirsizlik

Artık bu kişiyi gerçekten sevdiğinizi ve onunla gerçek bir ilişki kurmak için can attığınızı biliyorsunuz. Bu aşama duygusal bir girdaptır. Onun da aynı şekilde hissetmesini yoğun bir şekilde arzularsınız, bu yüzden her etkileşim anlamla doludur. Nazik bir söz veya güzel bir buluşma sizi umutla doldururken, en ufak bir tereddüt belirtisi sizi şüpheye düşürebilir. Sancılı anlar yaşayabilirsiniz. ayrılma kaygısı Ayrı olduğunuzda ve onları kazanmak için her türlü engeli aşmaya hazır olduğunuzda. Kalbinizin tehlikede olduğu, umut dolu ama bir o kadar da kaygı dolu bir aşamadır.

5. Hipomani

Aşık olmak sizi biraz "çılgın" hissettirebilir ve bu, 5. aşamada tam anlamıyla geçerlidir. Hafif bir mani yaşarsınız, yani enerji ve heyecanla dolup taşarsınız. Daha az uyuduğunuzu veya yemek yemeyi unuttuğunuzu, tamamen aşkın adrenaliniyle yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Bu coşku, sinirsel tepkilerde de kendini gösterebilir. Onlarla birlikteyken kızarabilir, titreyebilir, kelimeleri karıştırabilir veya kalbinizin çarptığını hissedebilirsiniz. Aslında aşkla uçuyorsunuz. Harika bir duygu ama sinirlerinizi de etkiliyor.

İlgili Okuma: Aşk Hakkında Asla Görmezden Gelemeyeceğiniz 30 ½ Gerçek

6. Kıskançlık ve yoğun motivasyon

Bu aşamada, bağlılığınız o kadar güçlü ki, sevdiğiniz kişinin başkası tarafından ele geçirilmesi düşüncesi bile korumacı tarafınızı harekete geçiriyor. Mantıksız kıskançlık anları hissedebilirsiniz. Bu aynı zamanda, onların sevgisini ve bağlılığını güvence altına almak için son derece motive olduğunuz noktadır. Muhtemelen ilişkiyi tanımlıyor, büyük bir etki yaratıyorsunuz. romantik jestler, ya da "Ben tamamen varım ve senin de var olmanı istiyorum" demek için elinden geleni yapmak. Yoğunluk, reddedilme korkusu burada güçlü olabileceğinden, biraz güvensizlik yaratabilir, ama aynı zamanda sizi derinden istediğiniz ilişki için savaşmaya da iter.

7. Çaresizlik

Sonunda, tüm duygusal iniş çıkışlardan sonra, teslimiyet noktasına ulaşırsınız. Eğer sevginiz karşılık bulursa ve işler yolunda giderse, bu, sonunda kendinizi güvende hissettiğiniz an olabilir. Birbirinize sahipsiniz. Alternatif olarak, eğer belirsizlik içindeyseniz, bu genellikle duygusal olarak pes ettiğiniz aşamadır. "Olacak olan olacak. Elimden geleni yaptım," diye düşünebilirsiniz. Ateşli takıntı yatışmaya başladıkça bir çaresizlik hissi yaşarsınız. 

Pragmatizm ve mantık sahneye yavaşça geri dönüyor. Hâlâ aşıksınız, ama artık o çılgınca kazanma modunda değilsiniz. İlişkiniz yolunda gidiyorsa, bu geçiş istikrarlı ve büyüyen bir aşka yol açar. Eğer yürümüyorsa, bunun olması gerekmediğini kabul ederek biraz huzur bulabilirsiniz.

Herkes bu aşamaları aynı sırayla yaşamaz. Aşk karmaşıktır, unuttunuz mu? Ama kendi deneyimleriniz üzerinde düşünürseniz, bu duyguların çoğu size de yansıyacaktır. Sabahın 3'ünde birine takıntılı bir şekilde takılıp kaldığınızda veya kıskançlık sancıları çektiğinizde, tam olarak ne yaşadığınızı ve neden yaşadığınızı bilmek rahatlatıcı olabilir. Her aşama, gerçek ve kalıcı aşka giden yolda bir adımdır veya bazen, olması gerekmediğini fark etmenize yol açar. Her iki durumda da, zorlu bir yolculuktur.

İlgili Okuma: Birini Kendinize Aşık Etmenin Şaşırtıcı Derecede Basit 13 Yolu

İlk Görüşte Aşık Olmak Ne Kadar Sürer?

Ah, son derece tartışmalı ve paradoksal bir kavram ilk görüşte aşkPeki, ilk görüşte aşık olmak mümkün mü ve eğer öyleyse, ilk görüşte aşık olmak ne kadar sürer? Bir yabancıyla göz göze gelip anında "o kişi olduğunu" anlama fikri, sayısız film ve romana konu olmuştur. Gerçekte ise, ilk görüşte aşk hem yaygın olarak bildirilmekte hem de hararetle tartışılmaktadır.

Öncelikle, insanlar kesinlikle ilk görüşte aşka inanıyorlar. 2017 anketiErkeklerin %72'si ve kadınların %61'i ilk görüşte aşka inandıklarını söyledi. Amerikalıların yaklaşık üçte biri ise bunu bizzat deneyimlediklerini iddia ediyor. Yani etrafınıza sorarsanız, bolca sevimli tanışma hikayesi duyarsınız. "Onu odanın karşısında gördüm ve anladım." "El sıkıştığımız anda, ölecektim."

Bir Reddit kullanıcısı, "Aşık olmanız ne kadar sürdü?" sorusuna, partnerine neredeyse anında aşık olduğunu, tanıştıktan "2 saniye" sonra anladığını söyledi. Peki bu gerçekten aşk mı?

Bilim insanları, ilk görüşte yaşananların daha çok aşık olma veya fiziksel çekim olduğunu öne sürüyor. Nöropsikoloji araştırma Birisiyle romantik olarak ilgilenip ilgilenmediğimize çok hızlı, bazen saniyeler içinde karar verdiğimizi gösteriyor. Aslında, kimyasal kıvılcım neredeyse anında ateşlenebilir. ders çalışma Çekici birini gördüğünüzde beyninizin aşkla ilişkili hormonları salgılamaya başlamasının yalnızca beşte bir saniye sürdüğünü buldu. Yani, ilk karşılaşmada hissettiğiniz coşku gerçek. Kalbiniz bir an duraksayabilir, "Vay canına!" diye bir sızı hissedebilirsiniz.

Ancak ilk bakışta eksik olan şey, aşkın daha derin bileşenleridir: duygusal yakınlık ve bağlılık. 2017 bilimsel çalışma Yabancılarla tanışan ve anında çekimin yaygın olduğunu, hatta bazılarının buna "ilk görüşte aşk" dediğini söyleyen kişiler, henüz gerçek bir yakınlık veya kalıcı bir tutku yaşamadıklarını belirtti. Bu anlık bağlantılarda en büyük etken fiziksel çekicilikti.

Psikolog Dr. Lauren Fogel Mersy şöyle açıklıyor: "Romantik aşk genellikle ilk görüşte gerçekleşmez. İlk görüşte güçlü bir çekim olabilir, ancak birine duyulan romantik aşk, o kişinin kim olduğunu ve karakterinin bütünlüğünü bilmeyi gerektirir." 

Yani ilk görüşte aşık olmanın ne kadar sürdüğünü soruyorsanız, küstahça cevap "hiç zaman"dır çünkü teoride anında gerçekleşir. Ama daha pratik cevap: O ilk his henüz tam olarak oluşmuş bir aşk değildir. Aşka yol açabilecek kıvılcımdır. İlk günden aşık olduğuna inananların çoğu, düşündüklerinde, gerçek aşkın o kişi hakkında daha fazla şey öğrendikçe geliştiğini söyleyecektir. İlk görüşte, onlarda bir içgüdüsel his, "bu özel bir şey olabilir" yönünde güçlü bir inanç uyandırmıştır. Ve bazı durumlarda, ilişki derinleştikçe bu içgüdüsel his doğru çıkar.

Birine Aşık Olduğunuzu Bildiğinizde İlerlemek İçin İpuçları

Yani sırılsıklam aşık oldun. Peki şimdi ne olacak? birine derinden aşıksın Heyecan verici ama aynı zamanda biraz da korkutucu olabilir. Kendinize şu soruları soruyor olabilirsiniz: Aşık olduğumu anladığımda ne yapmalıyım? Pat diye söylemeli miyim? Sakin mi davranmalıyım? Muhteşem, romantik bir jest mi yapmalıyım? Bu aşama, o güçlü duygularla sağlıklı ve umutlu bir şekilde başa çıkmakla ilgilidir. İster hislerin karşılıklı olduğundan şüphelenin, ister hala bir işaret bekliyor olun, birine aşık olduğunuzu anladığınızda ilerlemek için işte birkaç ipucu.

1. Ne hissettiğinizi inkar etmeyin

Öncelikle, duygularınızı kendinize itiraf edin. İçinizden bir parçanın, belki de kendinizi olası bir acıdan korumak veya ortalığı karıştırmamak için, aşkı görmezden gelmek veya küçümsemek istemesi normaldir. Ancak dürüstlük, en azından kendinize karşı, burada en iyi politikadır. Psikoterapist Madison McCullough, "Bu duyguları fark etmeniz, onlara göre hareket etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak duyguların var olduğunu içsel olarak kabul etmeniz önemlidir," diye tavsiyede bulunuyor. 

Öyleyse kendinize "Evet, aşık oldum" deme izni verin. Bunu henüz dünyaya duyurmanıza gerek yok, ama "önemli bir şey değilmiş" gibi de davranmayın. Özel olarak günlük tutmak veya yakın bir arkadaşınıza içini dökmek, duygularınızı işlemenize yardımcı olabilir. Duygularınızın gerçek ve geçerli olduğunu fark etmek, bundan sonra ne yapacağınızı belirlemenin ilk adımıdır. Ayrıca, inkâr etmek yerine, duruma berrak bir zihin ve kalple yaklaşmanıza yardımcı olur.

İlgili Okuma: Çekim Yasasını Kullanarak Sevgi Nasıl Tezahür Edilir?

2. Aynı şeyi hissettiklerine dair işaretler arayın

Aşkınızı ilan edip harekete geçmeden önce, mümkünse diğer kişinin duygularını ölçmeniz akıllıca olacaktır. Sizinle birlikteyken duyguları canlanıyor mu? Size zaman ve emek harcıyor mu? Çoğu durumda aşk karşılıklı bir ilişkidir, ancak insanlar bunu farklı şekillerde ifade eder. Sözlerine ve davranışlarına dikkat edin. Size aşık olan biri doğrudan "Seni seviyorum" demeyebilir, ancak birlikte bolca zaman geçirmek, iyiliğinizi önemsediğini göstermek, belki de biraz şefkatli bir şaka veya flört gibi işaretler verecektir. 

Davranışlarını gözlemlerken objektif olmaya çalışın. Aşıkken görmek istediklerimizi görmek kolaydır, bu yüzden bazen bir adım geri çekilmek faydalı olabilir. Örneğin, size kişisel sorular soruyor ve hakkınızdaki küçük ayrıntıları hatırlıyorlar mı? Eğer öyleyse, bu harika bir işaret. Ancak, işleri rahat bir şekilde yürütüyorlarsa ve günlerce temas kurmadan vakit geçirmekten memnun görünüyorlarsa, duygular tek taraflı olabilirArkadaşlar da bu dönemde size farklı bir bakış açısı sunabilir. Güvenemeyecek kadar endişeli olduğunuzda, "Ah, sana aşık!" diyen bir arkadaş, ihtiyacınız olan tüm güvenceyi sağlayabilir. 

İlgili Okuma: Birine Önem Verdiğinizi Göstermenin ve Sevginizi İfade Etmenin 25 Yolu 

3. "Seni seviyorum" demek için doğru anı seçin

Netflix izlerken veya "Buzdolabında süt var mı?" sorusuna cevap olarak "Seni seviyorum!" diye bağırmak ideal değildir. Aşkınızı itiraf ederken zamanlama ve bağlam önemlidir. Birini ne kadar sevdiğinizi söylemenin ne kadar süreceğini anlamanın mükemmel bir yolu olmasa da bazı ipuçları mevcut. İkinizin de rahat, mevcut, dikkatinizin dağılmadığı veya stresli olmadığı bir anı hedefleyin. Güzel bir buluşmanın ardından sessiz bir sohbet, bir Pazar sabahı kanepede sarılmak veya aranızda bir bağ hissettiğiniz herhangi bir özel an, göz önünde bulundurmanız gereken bazı güzel anlardır. 

Psikolog Dr. David Helfand şöyle diyor: “Seni seviyorum demek" Duygusal olarak riskli ve bizi savunmasız hissettiriyor, bu yüzden biraz gergin olmamız doğal." Kendinize, anında sonuç ne olursa olsun, sevgiyi ifade etmenin güzel bir şey olduğunu hatırlatın. En üst düzeyde bir iltifat ediyorsunuz. Bunu, o anda belirli bir tepki beklediğiniz için değil, gerçeğinizi paylaşmak istediğiniz için yapmalısınız. 

4. Herhangi bir tepkiye hazırlıklı olun

Kalbinizi açtığınızda, rüya senaryosu "Ben de seni seviyorum"un yankılanmasını duymaktır. Ama hayat senaryolu bir romantik komedi değildir ve karşınızdaki kişinin bunu söylemeye henüz hazır olmaması veya beklenmedik bir şekilde karşılık vermesi ihtimali vardır. İyi ya da kötü, her türlü sonuca anlayışlı bir tavırla hazırlanın. Eğer onlar da aydınlanıp aynı şekilde karşılık verirlerse, harika! İkiniz de mutluluktan uçacaksınız. 

Bir duraklama olursa veya daha fazla zamana ihtiyaçları olduğunu söylerlerse panik yapmayın. Size karşı gerçekten sevgi besliyor olabilirler, ancak "L" kelimesini kullanmakta daha yavaş davranabilirler. Bununla başa çıkmak kolay değil. "Seni seviyorum" deyip karşılığını alamamakO anda sakin ve nazik olun. Üzülmek veya baskı yapmak ters tepebilir. Bunun yerine, "Sorun değil, sadece hissettiklerimi paylaşmak istedim. Hazır olmadığın bir şey söylemeni beklemiyorum." gibi bir cevap verebilirsiniz. Bu, olgunluk ve duygularına saygı duyduğunuzu gösterir.

5. Sevgiyi besleyin ve uyumlu bir ilişki kurun

İkiniz de aşık olduğunuzu biliyorsanız, tebrikler, bu dünyanın en güzel hislerinden biri! Şimdi asıl mesele başlıyor: İlişkinizi, sevginin daha da derinleşmesi için beslemek. Aşık olmak harika, ancak aşık kalmak ve sağlıklı bir ilişki kurmak emek ister. Birlikte kaliteli zaman geçirip deneyimlerinizi paylaştığınızdan ve birbirinizin iç dünyasını gerçekten keşfettiğinizden emin olun. 

İlişki uzmanları, romantizmin altında güçlü bir dostluk kurmanın kalıcı aşkın anahtarı olduğunu söylüyor. Bu yüzden uzun sohbetlere, eğlenceli maceralara ve içten anlara devam edin. Çift olarak yeni şeyler deneyin; seyahat etmek, yeni bir tarif denemek veya hatta birlikte bir kursa gitmek gibi. Yeni deneyimler, aranızdaki kıvılcımı canlı tutar ve anılar aracılığıyla bağ kurmanıza yardımcı olur. 

Unutma iletişimin önemiDuygularınız konusunda açık olmaya ve onların duygularını dinlemeye devam edin. Aşk, sanki sihirli bir şekilde birbirimizi anlıyormuşuz gibi hissettirebilir, ancak ruh eşlerinin bile konuşmaya ve ara sıra fikir ayrılıklarını aşmaya ihtiyacı vardır. İletişim becerileriniz üzerinde çalışarak, çatışmaları veya yanlış anlamaları çok daha sorunsuz bir şekilde çözebilirsiniz. 

Ayrıca, hayatınızda dengeyi korumayı unutmayın. Yeni bir aşka kapılıp arkadaşlarınızı, hobilerinizi veya yalnız zamanınızı ihmal etmek kolaydır. Ancak bireysel hayatınızı zengin tutmak sizi daha iyi bir partner yapar ve ilişkinin birbirine bağımlı veya boğucu hale gelmesini önler.

SSS

Son Düşüncelerimiz

Son olarak, bu duygunun tadını çıkarmak için bir an ayırın. Aşık olmak, özellikle de her şeyin ışıl ışıl olduğu ilk günlerde özeldir. Kadere veya ruh eşlerine inanıyorsanız, sanki olması gerektiği gibi hissedebilirsiniz. Daha pratik biriyseniz ise, asla bulamayacağınızdan emin olmadığınız muhteşem bir bağ kurmuş gibi hissedebilirsiniz. Her iki durumda da, besleyin. 

Aşkta ilerlemek hem heyecan verici hem de zorlu, ama sen bunu başarabilirsin. Aşık olman 2 haftanı da, 2 yılını da almış olsan, her aşk hikayesi kendi hızında ilerler. Özgünlük, cesaret ve özenle yaklaştığın sürece, kalbinin sesini dinliyorsun demektir. Aşık olmak ne kadar sürer veya birini sevdiğini anlamak ne kadar sürer gibi sorular hakkında fazla endişelenmeden yolculuğun tadını çıkar. 

Çevrimiçi Birine Tanışmadan Aşık Olabilir misiniz?

Bir İlişkide Aşk Nedir? 15 Açıklama

Aşk Gerçek mi? Bunun Gerçek Aşkınız Olup Olmadığını Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder