Bir İlişkiyi Uzun Vadede Heyecanlı ve İlginç Tutmanın Yolları

Aşk yaymak

Modern flört paradigması, geçici bağlanmaya son derece meyillidir. Hepimiz dövüş tepkisinden çok kaçma tepkisine eğilimliyiz. Sıradan flörtler, tek gecelik ilişkiler, hiçbir koşula bağlanmamak gibi kavramlar kulağa oldukça eğlenceli ve heyecan verici gelse de bağlılık oranımızı olumsuz etkiliyor.

Daha çok adrenalin bağımlısı olduk. Heyecanımız geçmeye başladığı anda yoksunluk belirtileriyle titremeye başlarız. Peki ya bir ilişkiden kaçmak yerine uzun vadede nasıl heyecanlı ve ilgi çekici tutabileceğimizi düşünsek?

İlişkilerde heyecan çabadan, çaba ise sevgiden gelir. Bunca zamandır birbirinize hoşgörü göstermenizin nedeni bu değil mi? Uğruna savaşmaya değer birini bulan ama ateşi kaybetmiş gibi görünen şanslılardan biriyseniz, işte bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınıza dair bir rehber.

Bir İlişkiyi Heyecanlı Tutmanın 14 Yolu

İçindekiler

İlk adım, bu temel dinçliğin azalmasının mutlaka kötü bir işaret olmadığını anlamak olacaktır. Sık sık şunu söyleyebilirsiniz:balayı evresi' Bir süredir bu işin içinde olan çiftler dışında. Uzun süreli çiftler daha rahat görünüyor, değil mi? Ellerinizi birbirinizden çekemediğiniz günler geride kaldı. Etkilemek için giyinmek yok, kelebekler yok, gökkuşağı yok ve güneş ışığı yok.

Tamam o kadar da karamsar değil ama tam tersine aralarındaki bağ daha olgun bir hal aldı. Bir göre ders çalışma New York'taki Stony Brook Üniversitesi'nde 2011 yılında yapılan araştırmada, onlarca yıllık evlilikten sonra bile birine deliler gibi aşık olmak oldukça mümkün. Kaygının kaybolmasına rağmen aşkın ve heyecanın kalabileceğine işarettir. Yani savaş henüz kaybedilmiş değil. Kıvılcımı hâlâ geri getirebilirsin.

Artık hepiniz ısındığınıza ve ilişkinize yeni bir açıdan baktığınıza göre, eğlenceli şeylere geçelim. Aşkınızın bu olgunluğunu bir fırlatma rampası olarak tutarak, ilişkinizi romantizm evrenine taşıyacak motorları nasıl ateşleyebileceğimizi tartışalım.

Daha fazla uzman videosu için lütfen Youtube Kanalımıza abone olun. Buraya Tıkla

1. İlişkilerde heyecanı yeniden canlandırmak için birbirinizin sevgi dilini yeniden keşfedin

Çoğu çift, genellikle eşlerinin sevgiyi nasıl göstermeyi ve almayı tercih ettiğini (buna aşk dili de denir) anlama zahmetine girmez. Eğer ilişkiniz durgunlaşmaya başladıysa bunun nedeni sevgi dilleri konusundaki bilgisizliğiniz olabilir. Dürüst iletişim burada anahtardır. Eğer ikiniz de bunu ciddiye alırsanız, bu ikiniz hakkında bazı şaşırtıcı şeyleri ortaya çıkarabilir. Bu açıklamalar size yalnızca ilişkiye dair yeni bir bakış açısı kazandırmakla kalmayacak, aynı zamanda birbirinizi daha iyi anlamanıza da yardımcı olacaktır.

İlgili Okuma: 5 Aşk Dili Türü ve Mutlu İlişkiler İçin Nasıl Kullanılır

2. Açık bir diyalog başlatın

Önceki noktada belirtildiği gibi, ilişkilerde iletişim aşkınızın geri gelmesi için pek çok kapıyı açabilir. İlişkilerdeki çoğu sorunun köklerinin yanlış iletişimden kaynaklandığını bilirsiniz. Açık bir diyalog başlatmak, bunu ortadan kaldırmanın harika bir yoludur. Bir zaman dilimi belirleyin ve partnerinizle konuşmak için en az 15 dakika geçirin.

Tüm dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının ve bu birkaç anı birlikte yaşamaya adayın. Başlangıçta ne kadar zor göründüğüne şaşıracaksınız. Meditasyon gibi olacak ama kafanızın içinde olmak yerine iletişimde partnerinizin yanında olacaksınız. Konuşurken ikinizin de sırayla konuşması önemlidir. Dikkat edin bu sanıldığı kadar kolay olmayacak. Yine de bu, birlikte ya da ayrı yaşarken bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınıza dair mükemmel bir cevaptır.

3. Birlikte yapılacak şeyler bulun

İlişkilerin özünü kaybetmesinin nedenlerinden biri de birlikte kaliteli zaman geçirilememesidir. Zaman geçtikçe birbirimizi hafife alma ve ilişkiye hak ettiği zamanı vermeme eğiliminde oluyoruz. İlişkilerin sürdürülebilmesi için başlangıçta gerekenden daha fazla çaba gerektirdiğini unutma eğilimindeyiz.

Birlikte yapmayı sevdiğiniz şeyleri yapmaya geri dönmenizi öneririz. Shelley ve Dennis gibi güzel dizi Modern Love'ın dördüncü bölümünde gündüz hobisi olarak tenis oynamayı seçerek evliliklerini yeniden canlandırdılar. Birlikte küçük şeyler yaparak kendilerini yeniden bulmaya doğru yukarı doğru bir yolculuğa başladıkları için bölümün başlığı haklı olarak 'Oyunu canlı tutmak için toplanmak'.

İlgili Okuma: Bugün Partnerinizle Ortamı Renklendirecek 10 Etkinlik!

4. Fiziksel olarak yakın olun

İlişki zamanla büyüdükçe, çiftler küçük fiziksel yakınlık eylemlerini gözden kaçırma eğilimindedir. El ele tutuşmak, uzun, sıcak kucaklaşmalar, alından öpmek ve kucaklaşmalar artık o kadar önemli görünmüyor. Ama onlar. Dergide yayınlanan yeni bir dizi çalışmal Fizyoloji ve Davranış cinsel olmayan dokunuşun stres giderme ve rahatlamada önemli bir rol oynadığını öne sürüyor.

Fiziksel yakınlık bu kadar önemliyse, uzun mesafeli bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Fiziksel yakınlık sadece gerçek dokunuşla ilgili değil, partnerinizin varlığını hissetmekle de ilgilidir. Düzenli video görüşmeleri ve ara sıra yapılan toplantılar, eğer her iki ortağa da eşit yatırım yapılırsa işe yarayabilir.

5. Birlikte gezilere çıkın

Hiçbir şey ruhları seyahat kadar özgürleştiremez. Nasıl ki sevgi dillerimiz farklıysa, hepimizin seyahat dilleri de farklı. Eşinizle birlikte birçok gezi planlamış olduğunuzdan eminiz. Peki yolculuktan sonra kendinizi özgürleşmiş hissediyor musunuz? Seyahate çıkıyor musun, yoksa sadece plan yapıp erteliyor musun?

İşte bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağınıza dair ipucumuz. Partnerinizin nasıl seyahat etmeyi tercih ettiğini anlamanız ve ardından bunu tercihlerinize göre ayarlamanız gerekir. Veya sırayla tercih ettiğiniz tarzların her birinde alternatif olarak seyahat edebilirsiniz. Buradaki fikir, dünyayı birlikte keşfetmeye çıktığınızda kendinizi özgür ve mutlu hissetmektir.

İlgili Okuma: Partnerinizle Seyahat Etmeniz İçin 5 Neden

6. Tekrar tarih

Kaybolan kıvılcımı yeniden canlandırmanın en iyi yolu, en iyi zamanları yeniden yaşamaktır. O balayı evresinin hissini ne yenebilir? Midenizdeki kelebeklerin eskisi gibi kanat çırpmayacağını anlıyoruz ama bütün mesele bu.

Diyelim ki, hayatınızı yeniden yaşayarak başlayın ilk tarih. Giyiniyorsun ve her şeyi o zamanlar yaptığın gibi yapıyorsun. Aynı mekan, aynı saat, hatta aynı kıyafetler. Nostalji yolunda birlikte ilerlemenin ne kadar eğlenceli olacağını hayal edin. Birbirinize her şeyin nerede başladığını ve sizi bu kişiye neyin aşık ettiğini hatırlatın. Ve randevuları birlikte hayatınızın düzenli bir parçası haline getirin.

Bir çalışmaya göre Sosyal ve Kişisel İlişkiler DergisiHeyecan verici randevulara çıkmak, yerleşik ilişkilerde yakınlığı ve kendini genişletmeyi teşvik eder. Bilim yanınızdaysa, devam edin!

7. Bir ilişkiyi metin üzerinden nasıl heyecanlı tutabiliriz? Kelimelerin gücünü kelimenin tam anlamıyla kullanın

O özel kişiden gelen bir SMS mesajının kalbinizi nasıl gülümsettiğini hatırlıyor musunuz? Veya eski tarz insanlara bir mektup veya kartpostal okumak. Zamanla sevimli, seksi ve sevimsiz mesajlar alışveriş listelerine ve resmi tek satırlık yazılara dönüştü. Bir ilişkiyi metin üzerinden nasıl heyecanlı tutacağınızı merak mı ediyorsunuz?

O büyüyü geri getirelim. Kelimeler peri tozudur, onları kullanın! Partnerinize "Hey, işe arabayla gidiyordum ve şarkımız geldi ve bana seni hatırlattı" diyen basit bir mesaj. Seni seviyorum!" bazı sorunlarınızı çözecektir. Bu, bir kız ya da erkek için bir ilişkinin nasıl ilgi çekici tutulacağı konusunda sağlam bir tavsiye.

8. Birbirinizi şaşırtmaya geri dönün

Sevimli sürprizlerin neden hepimize geldiğini biliyor musun? Çünkü sevgiyi ve ilgiyi temsil ediyorlar. Bu güzelliklerin beklenmedik bir yağmurunu yaşadığımızda, kalbimiz oraya aitmiş gibi hisseder. Bazen zaman geçtikçe bu jestleri zayıflatma eğilimindeyiz.

Size bir örnek verelim. Bir erkek için bir ilişkiyi nasıl ilgi çekici tutacağınızı merak ediyorsanız, basit bir sürprizin onun gününü nasıl güzelleştirebileceğini burada bulabilirsiniz. Diyelim ki, genellikle kahve molası verdiği sırada işyerine uğradınız ve ona en sevdiği kahveyi getirdiniz. Onu birkaç dakikalığına da olsa yoğun iş hayatından uzaklaştırmanızın onu ne kadar mutlu edeceğini bir düşünün.

İlgili Okuma: Erkeğinizi Her Gün Şaşırtacak 50 Sevimli Not

9. Konfor bölgenizden çıkın

Şimdi, bu zor bir konu. Ancak tüm risk ve ödül oranları göz önüne alındığında, bunun romantizminizi yeniden alevlendirecek bir ateş gücü olduğu kanıtlanabilir. Los Angeles'ta önemli bir ünlü ajanı olan Mike, bir cumartesi günü ortağı Donna'nın kapısına geldi ve onu Vegas'a doğru bir yolculuğa çıkardı. Şunları söylüyor: "Her zaman spontane bir geziye çıkmayı planlamıştık ama yoğun programlarımız nedeniyle bu sıkıcılıktan bıkana kadar bunu asla başaramadık. Yıllardır birlikte geçirdiğimiz en güzel zamandı. Konfor alanımızın dışına çıkarak bir ilişkiyi nasıl ilgi çekici tutabileceğimizi öğrendik.

Bu yüzden genellikle yapmadığınız şeyleri planlayın. Partnerinizin yaptığı bir şey olabilir ama sabah koşuları gibi onlara asla eşlik etmezsiniz. Veya salsa atölyesine kaydolmak gibi ikinizin de yapmayı düşünmediği bir şey olabilir.

10. Onlara sizin için ne ifade ettiklerini anlatın

Uzun süredir bir ilişki içinde olduğunuzda partnerinizin onları sevdiğinizi bildiğini varsayarsınız. Onlara ne kadar sevildiklerini hatırlatmanın bir anlamı yok. “10 yıldır birlikte olduğumuz çok açık değil mi?” diyeceksiniz. Ancak alevin sönmesinin nedeni burada yatıyor.

Bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutabiliriz? Olumlu takviye anahtardır. Tıpkı vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için düzenli beslenmeye ihtiyacı olduğu gibi, ilişkilerimiz de sık sık takviye gerektirir. Bir hafta önce yedin diye bugün yemeğe ihtiyacın olmadığını söyleyemezsin, değil mi? Birini seviyorsan ona söyle! Partnerinize sizin için ne kadar önemli olduğunu, bunca yıldan sonra bile onu sevmenizi sağlayan şeyin ne olduğunu anlatın.

11. İlişkinizi nasıl yeniden heyecanlı hale getirebilirsiniz? Seks yap

Fiziksel çekim çoğu ilişkide önemli bir faktördür. Fiziksel yakınlığın kademeli olarak kaybı, ilişkinizin yenilenmeye ihtiyacı olduğunun ilk işaretlerinden biridir. Bu özellikle uzun vadeli ilişkilerde yaygındır. Çiftler denenmiş ve test edilmiş uygulamalarına bağlı kalma eğilimindedir ve sonunda seks bile monoton hale gelir.

Biraz seks yapın millet. Size zevk, heyecan ve tatmin getirmesi gerekiyor. Yeni şeyler deneyin. Yatak odasındaki şeyleri renklendirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Bu yüzden vanilyayı atlayın ve çikolatayı, kurabiye ve kremayı ve hatta Amerikan fındıklarını deneyin.

12. En iyi arkadaş mısınız?

En yakın arkadaşlarımızın yanında en rahat halimiz biziz. İdeal bir romantik partner, fiziksel, duygusal ve entelektüel düzeyde bağlantı kurduğumuz en iyi arkadaştır. Bir düşünün, partnerinizle ilişki içinde olmayı ilk etapta bu yüzden seçmediniz mi?

Şimdi kendinize şunu sorun: Hala ikinizin en iyi arkadaş olduğunuzu düşünüyor musunuz? En ufak bir şüpheniz varsa, bunu derhal gidermeniz gerekir. Hayatını içeriden gelen şakalar, tamamen kabul edilme ve arkadaşlığın genel eğlencesi olmadan geçirmek istemezsin, değil mi? Diğer yarınız en iyi arkadaşınızsa sıkıcı bir ilişki yine de kurtarılabilir.

İlgili Okuma: Eşinizle En İyi Arkadaş Olmanın 10 Yolu

13. Partnerinizi affedin

İlişkinizin donukluğunda partnerinizin hatalı olduğunu ima etmiyoruz. Demek istediğimiz, gereksiz çatışmaları önlemek için çoğu zaman küçük sorunları gömdüğümüzdür. Gözetimsiz bırakıldığında, bu küçük çakıl taşları birikerek ilişkiyi yok etme tehdidi oluşturan büyük bir kayaya dönüşür. Farkında olmadan partnerlerimizden uzaklaşmaya başlarız.

Bu yüzden onu kalbinizde bulmanızı ve sevgilinizi affetmenizi öneririz. Hatta profesyonel yardım almayı deneyebilirsiniz. Çatlakları tanımlamanız çok önemlidir. Onlarla ilgilenip onları ayıkladığınızda, partnerinize olan sevginizin özgürce büyüyebileceği bir alan yaratabileceksiniz.

14. Ayrı zaman geçirin

Bazen başka hiçbir şey işe yaramadığında, en iyisi duraklayıp uzaklaştırmaktır. Kafası karışmış? Demek istediğimiz şu; bazen çok çabalıyoruz ama durum düzelmiyor ya da kötüleşmiyor gibi görünüyor. Bu noktada denemeye ara vermek ve bir adım geri atmak en iyisidir. İşte bu noktada ayrılma gücü devreye giriyor. Bir ilişkide zaman ayırmak bazen harikalar yaratabilir.

Ayrı geçireceğiniz zaman, mevcut durumunuzu değerlendirmenize, partnerinizi ve ilişkinizi yeni bir açıdan görmenize, uyguladığınız stratejiler hakkında düşünmenize ve işleri daha iyi hale getirmenin daha iyi bir yolunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Bu muhtemelen bir ilişkiyi nasıl heyecanlı tutacağımız sorusunun en zor cevabıdır.

Anahtar İşaretçiler

Bir ilişki büyüdükçe durgunluk aşamasına geçmek normaldir
Her iki ortağın da heyecanı yeniden alevlendirmeye istekli olması hayati önem taşıyor
Açık ve dürüst bir iletişim kurmanın alternatifi yok
Birlikte kaliteli zaman geçirmek, temelde tüm ilişki sorunlarının tek çözümüdür
Kıvılcımı yeniden ateşlemenin en iyi yolu geri dönüp bunu ikiniz için de özel kılan şeyleri bulmak ve oradan bir plan oluşturmaya çalışmaktır.

Bir ilişkiyi sağlıklı tutmak ve çiçek açmak sürekli bir çabadır. Nasıl ki zaman geçtikçe hepimiz gelişiyorsak, ilişkilerimiz de gelişiyor. Sonuç olarak, eğer ilgili ortaklar duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak yatırım yapıyorsa, ilişkiniz hangi evrim aşamasından geçerse geçsin, her zaman galip gelirsiniz.

SSS

1. Bir ilişkinin sıkıcı olmasını nasıl önlersiniz?

İlişkinizi düzeltmeye çalışırken yapmak isteyeceğiniz ilk şey tutumunuzu değiştirmek olacaktır. İlişkinin gelişmesinin temeli olarak mevcut duruma bakmalısınız. Bu gerçeği kabul ettikten sonra açık bir diyalog başlatmak, birbirinizi şaşırtmak veya uyku öncesi oyunlar gibi şeyleri deneyebilirsiniz. Bu makalede ilişkinizdeki kıvılcımı yeniden alevlendirmenin 14 yolunu listeledik.

2. Bir ilişkideki kıvılcımı nasıl korursunuz?

Bir ilişkiye başladığımızda çok fazla heyecan duyarız çünkü keşfetmek istediğimiz çok şey vardır. Peki neden bir süre sonra aynı heyecanı hissetmiyoruz? Çünkü rehavete kapıldık, keşfetmeyi bıraktık ve dolayısıyla büyümeyi de bıraktık. Bu yüzden kıvılcımı geri getirmek için kendimizi, ilişkilerimizi ve yaşamlarımızı keşfetmeye devam etmeliyiz.

3. Bir ilişkide heyecanın kaybolması normal midir?

Bir ilişki durgunluk aşamasına geldiğinde heyecanın kaybolması çok normaldir. Bu zaman testini atlatan çoğu ilişki, sonunda daha güçlü ve daha heyecanlı hale gelir. Vücudumuz gibi ilişkilerimiz de düzenli beslenmeye ihtiyaç duyar. Bir ilişki duvara toslamış olsa bile, eğer her iki partner de bu ilişkiyi yürütmeye kararlıysa, heyecanı yeniden canlandırmanın yollarını mutlaka bulabilirler. Bu makalede listelenen 14 yol vardır.

Kocanızın Size Yeniden Aşık Olmasının 20 Yolu

Evde Kız Arkadaşınızla Yapabileceğiniz 40 Sevimli Şey

Cinsel Olmayan Çiftlerin Bir Hafta Sonu Yapabilecekleri 7 Şey

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.