İlk kez randevuya mı çıkıyorsunuz ve saatinize her baktığınızda ve onlarla tanışma zamanınız yaklaştığında soğuk terler mi akıtıyorsunuz? Ayrıca sürekli olarak sohbete nasıl başlayacağınızı, ne söyleyeceğinizi, kıyafetine iltifat edip etmemeniz gerektiğini ve biraz geç kalmanıza neyin sebep olduğunu söylemeniz gerekip gerekmediğini düşünürken mi buluyorsunuz? Bütün bunlar hakkında fazla endişelenmeyin. Yaşadığınız şey açıkça ilk buluşma heyecanıdır ve bu kesinlikle normaldir.
Bu sinir bozucu ilk buluşmalar stresli olabilir ve pek çok beklentiyi beraberinde getirebilir. Ama bu şekilde düşünmeye çalışın. Aynı zamanda ilk öpücüklere, ikinci randevulara ve diğer harika şeylere de yol açabilir.
Bir randevuda gergin olmayı ortadan kaldırmak için iyi tarafından bakın. Onlarla ilk kez tanışacağınız için endişelenirseniz, yalnızca işlerin yürümesi için ekstra çaba harcamış olursunuz. Peki bu o kadar da kötü bir şey mi? Çoğu zaman bu sizin lehinize çalışır. Öyleyse, ilk buluşma sinirleriyle nasıl başa çıkabileceğinizi görelim, bunu kendi avantajınıza kullanın ve randevunuzun gözlerini tamamen kamaştırın.
İlk Randevu Sinirlerinden Ne Demek İstiyorsunuz?
İçindekiler
İlk buluşma heyecanı, yeni biriyle tanışacağınız zaman duyulan kaygı hissini ifade eder. Bazı insanlar yeni insanlarla tanıştıklarında doğal olarak kendilerine güvenirler. Bu konularda başarılı oluyorlar ve hatta farklı şekilde inşa edildikleri bile söylenebilir. Hatta belki farklı bir gezegendendirler.
Ancak nüfusun büyük bir kısmı aslında gergin olmanın diğer alanında yatıyor. ilk buluşma yanan silahlarla oraya yürümek yerine. Çoğumuz yeni biriyle tanışmak üzereyken endişeleniriz. İşte o zaman ilk randevunun sinirleri bozuldu.
Gergin olduğunuzda, konuşurken beceriksiz davranma eğiliminde olursunuz, işleri halletirken beceriksiz olursunuz ve hatta bir randevudan önce kendinize oldukça az güvenebilirsiniz. Ancak anlamanız gereken şey, bu şekilde olmanın tamamen normal olduğudur. Sinirler belli bir istekli enerji yayacaktır ve çoğu zaman partnerler ya da randevular bu tür şeylere benzer.
Kuruluma organik bir dokunuş verir ve tarihe biraz sıcaklık getirir. Davranışlarınızda dürüstlük duygusu sergiliyor ve bu da açıkçası biraz çekici görünebilir. Başka bir deyişle, ilk buluşma heyecanı oldukça sevimli olabilir.
Bu yüzden bir randevudan önce gergin olmanın getirdiği tüm kötü duyguları bir kenara bırakın ve bunun yerine onları kucaklayın. Bununla birlikte, sandalyeleri veya bardakları devirmemenizi veya başka büyük hatalar yapmamanızı sağlayacak kadar, ilk buluşma hüznünde nasıl başarılı olabileceğimize de bir göz atalım.
İlgili Okuma: 11 Flört Kaygısıyla Başa Çıkmanın Yolları
İlk Buluşmadan Önce Sinirlerimi Nasıl Sakinleştirebilirim?
Her şeyden önce rahatlamanız ve daha iyi nefes almanız gerekir. İlk randevular, iyi görünmek, iyi bir izlenim bırakmak ve sevimli olmaya çalışmak gibi muazzam bir baskıyı beraberinde getirir. Ancak şunu da anlamanız gerekir ki, büyük olasılıkla diğer kişi de bu ilk buluşma konusunda gergindir. Onlar da seni seviyorlar, bu yüzden ilk etapta buradalar. Bu yüzden onların da sizi etkilemek için kendi gündemleri olduğundan emin olabilirsiniz. İkiniz de hemen hemen aynı gemidesiniz.
Kaygınız varsa, randevunuzda hataların meydana gelmesi kaçınılmazdır. Ve bunda yanlış bir şey yok. A ders çalışma ABD'de 15 milyon erkek ve kadını etkileyen sosyal anksiyete bozukluğunun (SAD) üçüncü en yaygın psikolojik bozukluk olduğunu buldu. Yalnız olmadığınızı ve hemen hemen herkesin ilk buluşmadan önce tedirginlik yaşadığını düşünerek rahatlayın.
Ancak size aynı konuda yardımcı olmak için, ilk buluşmadan önce sinirleri sakinleştirme sanatını anlamanız ve anlamanız için birkaç ipucu ve püf noktası ele aldık. Peki, ilk buluşma heyecanını yenmeye hazır mısın? İşte size bu konularda yardımcı olacak 13 ipucu.
1. Randevunuzdan önce kendinizi gergin mi hissediyorsunuz? Belirsizlik yerine rahatlığı seçin
Belirsizlik ilk buluşmayla eş anlamlıdır. O kişiyi çok iyi tanımıyorsun. Onlardan ne bekleyeceğini bilmiyorsun ve ilk buluşmadaki o öfkeli sinirlerine rağmen kendinden de. Aleyhinize bu kadar ihtimal varken, en iyi seçeneğiniz zaten bildiğiniz bir yeri seçmektir.
Spor terimlerinde buna iç saha avantajı denir. Kafe ya da restoran olsa ortamını, yemeklerini, servisini bilirsiniz. Bu, o kişiyle tanışırken üzerinizdeki büyük baskıyı ortadan kaldıracak ve yalnızca kendinize, o kişiye odaklanıp anda kalabileceksiniz. Yani bir erkekle ilk buluşma konusunda gerginseniz, onu rahat edebileceğiniz bir yere götürün. ile gitmemenizi öneririz. evde randevu gecesi çünkü bu, birinci randevu için biraz erken olabilir ve yalnızca endişenizi artıracaktır.
Ama yapabileceğin çok şey var. Açık havada bir randevuya çıkmaya karar verirseniz, örneğin bir parkta veya nehir kenarında bir piknikte, buranın sizi korkutacak bir yer olmadığından emin olun. (Atlama korkuları, korku filmlerinin size yaptığı şeydir). Bu, ilk buluşma heyecanıyla iyi başa çıkmanıza yardımcı olmayacaktır.
2. “Olduğun gibi gel…”
Randevuya giderken bu Nirvana parçasını çalmanın iyi bir hamle olacağını düşünüyoruz. Temel olarak kendinizden veya randevunuzdan gerçekçi olmayan veya devasa beklentiler oluşturmayın. İlk buluşmalardan kaynaklanan birçok hayal kırıklığı, gerçekçi olmayan beklentilerden kaynaklanır. Zaten ilk buluşma sinirlerinden kurtulmaya çalışırken, kendinizden çok fazla şey beklemek, hayal kırıklığına uğramanın kesin bir yoludur.
İstediğinizi alamadan randevudan ayrılmak kesinlikle sorun değil. Ve eğer bazı şeyleri erken tahmin etmezseniz bu daha kolay olacaktır. Öyleyse devam et gerçekçi ilişki beklentileri.
Hollywood'un en beğenilen çiftlerinden biri olan John Krasinski ve Emily Blunt, ilk buluşmalarında hız trenine bindiler. Herhangi bir kafe veya restoranın aksine John, Emily'yi ilk buluşma için atış poligonuna götürmeye karar verdi! 2012'de John bir röportajda şunları söyledi: "Sanırım onunla asla birlikte olmayacağımdan o kadar emindim ki gerçekten gaza basıp hemen patlamaya karar verdim." Eh, onlar için işe yaradı; artık evliler ve iki güzel kızları var!
3. Kızla ilk buluşma konusunda gergin misiniz? Bir 'jitter arkadaşınız' olsun
En yakın arkadaşınızı ya da arkadaşınızı arayıp "Ben sinir krizi geçiriyorum çünkü bu kız çok ateşli ve benden hoşlanmayacağından endişeleniyorum" ya da "İçimde kelebekler uçuşuyor" gibi şeyler söylemenin hiçbir zararı ya da utancı yok. mide dostum”. Arkadaşlar bunun için var. Başın belaya girdiğinde her zaman orada olmak ve seni dinlemek. Arkadaşlarınızdan veya ailenizden destek almak, ilk randevunuzun sinirlerini yatıştırmanın en iyi yollarından biridir.
Randevunuza gitmeden önce kendinizi sakinleştirmenize yardımcı olacaklar. Eğer sizi iyi tanıyorlarsa, doğru kelimelerle doğru notalara basabilir ve ilk buluşma sinirlerinizden tamamen kurtulmanıza yardımcı olabilirler. Bu nedenle, güvenli alanınız kim olursa olsun onu arayın veya mesaj atın ve onlara ilk buluşmada büyük heyecanlar yaşadığınızı söyleyin. Buna gülün ve onu sisteminizden çıkarın. O zaman randevun için çok daha iyi bir durumda olacaksın.
İlgili Okuma: Sosyal Kaygınız Olduğunda Bugüne Kadar 10 İpucu
4. Kendinizi daha iyi tanıyın
İşte olay şu. Hiç kimse sinir enerjinizi sizden daha iyi bilemez. Bu yüzden gergin hissettiğinizde yaptığınız her şeyi düşünün. Tırnaklarınızı ısırmak, bacaklarınızı sallamak, kasıtsız olarak dışarı çıkmak, beceriksizce hareket etmek veya sadece tereyağlı parmak olmak gibi şeyler olabilir. Bir sorun hakkında bilgi sahibi olmak kazanılan mücadelenin yarısıdır. Ve eğer imar dışı bir sorun varsa, dikkat ettiğinizden ve bunu yapmaya çalıştığınızdan emin olun. daha iyi dinle randevuna.
İlk buluşma için gerginseniz, eksikliklerinizi gidermek için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olun. Eğer bu zayıflıklarınızın farkındaysanız ve onlar üzerinde aktif olarak düşünürseniz, bunları yapmayacaksınız. Beynimizin işleyişi bu şekilde. Düşündüğünüzden biraz daha fazla çalışma ve enerji gerektirebilir, ancak bu erkek veya kızdan hoşlanıyorsanız buna değecektir.
Ve ekstra bir ipucu: çevrenizi yönetin. Örneğin, kıpırdama alışkanlığınız varsa, anahtarlarınızı ortalıkta tutmayın veya üzerinizden sarkacak çok fazla takı takmayın. Bacaklarınızı sallama alışkanlığınız varsa (benim yaptığım gibi), o zaman bacaklarınızı biraz destekle sıkıca yerleştirin, böylece bilinçaltınızda bunu yapmaya başlamazsınız.
5. Randevunuzdan önce gergin olmayı bırakmak için kendinize bir mola verin
Biraz zaman ayırın ve düşüncelerinizle oturun. Bazen kendinize de moral verici bir konuşma yapmanız gerekir. Kendinize "Bu sadece bir ilk buluşma" ve "Bu konuda kendinizi yıpratma" ve biraz "Harika görünüyorsun ve bunda başarılı olacaksın" gibi şeyler söylemek kimseye zarar vermez.
Kendinize bazı küçük ipuçları veya gündemler vermek, ilk randevunun sinirleriyle başa çıkmanıza gerçekten yardımcı olur. O halde ayna karşısında kendinizle konuşun, kendinizin en iyi arkadaşı olun ve kendinize bazı tavsiyeler verin. bir kızı etkilemek ya da bir erkek. Ne içmek istediğinize veya ne yemek istediğinize karar vermek gibi şeyler, zihninizi sinirlerden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Bağlantı kurmasanız bile bu yine de bir deneyim olacaktır. Bir dahaki sefere ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek için hayatta da kötü bir randevuya ihtiyacınız var. O yüzden bunu bir kenara bırakın ve kocaman bir gülümsemeyle yola çıkın.
İlgili Okuma: Erkekler Kızların İlk Adımı Atması Hakkında Ne Düşünür?
6. Zırhınızı giyin
İlk randevu sinirlerinizden kurtulmanın en iyi yollarından biri en iyi şekilde giyinmektir. Aldığınız LBD'yi (küçük siyah elbise) veya parlak gri akşam ceketini çıkarmak için yerler veya fırsatlar mı arıyorsunuz? Eh, şimdi tam zamanı.
Bir erkekle ilk buluşmanın heyecanını ortadan kaldırmak konusunda ciddiyseniz o zaman o yüksek topuklu ayakkabıları, o ruju ve içinde tamamen büyüleyici görüneceğiniz bir elbise giydiğinizden emin olun. İstediğiniz ve iyi hissettiğiniz şekilde giyinmek kendinize olan güveninizi güçlendirmenin bir yoludur.
Kafanızdaki imajınızı güçlendirir ve sizi bekleyen her şeye hazır hissetmenizi sağlar. Ve bunun, ilk randevu sinirlerini yenmenin en iyi yolu olduğunu düşünüyoruz. Kendinden emin göründüğünde, kendinden emin hissedersin ve bu çoğu zaman ilk randevuları tamamlamanın anahtarıdır. İlk buluşmada ne giyilir bu önemlidir, bu yüzden elinizden gelenin en iyisini yapın.
7. Aya inmeyi umut etmekten vazgeçin
Hepimiz "Ayı hedef al, ıskalarsan sonun yıldızlara düşer" deyimini biliyoruz. İlk buluşma için gerginseniz ve yıldızların arasına bile giremiyorsanız bu kesinlikle sorun değil. İlk buluşmalardan yüksek beklentiler koyarız ve bu işe yaramayınca "Bir daha randevuya çıkmayacağım" gibi aceleci kararlar alırız ki bu oldukça sağlıksız olabilir.
Biriyle işler yolunda gitmezse sorun değil. Tanıştığınız her insan hayatınızın aşkı olamaz. Bazı insanlar karşılaştıklarında hemen tıklarlar, bazıları ise bir bağlantı sonunda onları bulmadan önce çok fazla deneme yanılma işlemine ihtiyaç duyarlar. İlişkilerden vazgeçme veya durma zamanının geldiğini düşünüyorsanız online dating bu akıllıca bir karar olabilir. Biraz ara vermek de her zaman iyidir.
Şöyle düşünün: Bir mağazada gördüğünüz ilk elbiseyi alıp hemen çıkamazsınız. Aynı şekilde, bağlandığınız ilk kişiyle ilk randevunuzun da alevlenmesine gerek yok. İlk buluşma sinirlerini aşmanın önemli bir yolu, eve taksiyle dönmenin, istediğini alamamanın sorun olmadığını kendine anlamanı sağlamaktır. En azından denedin. Belki bir dahaki sefere farklı bir mağaza.
8. Randevudan önce sinirleri sakinleştirmek için biraz gevşeyin
Bazen, bir akşam yemeğine ya da ikinizin planladığı parktaki o sevimli randevuya A-oyununuzu getirmenize aslında gerek yoktur. İlk buluşmada nasıl giyineceğiniz, ne söyleyeceğiniz ve ne kadar konuşacağınız konusunda kendinize sürekli baskı uygulamanıza gerçekten gerek yok.
Ne kadar çok düşünürsen, o kadar çok beceriksizliğe kapılabilirsin. Küçük bir konuşma yapmak veya sohbet başlatmak Beğendiğiniz bir müzik grubu hakkında ya da arkadaşınızın ganimet çağrısını nasıl mahvettiğinize dair komik bir hikaye aslında bazen yeterlidir. Seni içeriden olduğun için sevmelerinin önemli olduğunu unutma. Peki neden bir cephe takıyorsunuz?
İyi bir ilk buluşma, Instagram'da birlikte komik makaraları kaydırmak kadar basit bir şey olabilir. Ve siz farkına bile varmadan, bu ikiniz arasında harika bir bağ oluşturacak ve bir erkek ya da kızla ilk buluşma konusunda çok gergin olmanın aptalca bir davranış olduğunu fark edeceksiniz.
İlk randevunun sinirlerini yenmek, bunun her zaman büyük konuşma silahlarını devreye sokmak ve randevunun aklını başından almakla ilgili olmadığını fark etmektir. Bu yüzden biraz gevşeyin ve konuşmanın akmasına izin verin. En önemlisi, çok eğlenin!
9. Onları arkadaş bölgesi haline getirin, ancak iyi anlamda
Biliyoruz, biliyoruz. 'Arkadaşlık bölgesi' ifadesi beyninizde alarm zillerini çaldırır. Ancak ilk randevuda başarılı olmanın en iyi ve en yararlı yollarından biri, bunu uzun bir süre sonra bir arkadaşla buluşmak olarak düşünmektir. Onlarla yeniden bağlantı kurmanız, onlara nasıl olduğunuzu anlatmanız ve onları yeniden tanımanız gerektiğini.
Bu, baskıyı ortadan kaldıracak ve randevudan önce gergin hissetmeyi bırakmanıza yardımcı olacaktır. Çoğu zaman, ilk buluşma kaygısı veya sosyal kaygı, derin bir reddedilme korkusundan ve kendinize yüklediğiniz bir beklenti dağından kaynaklanır. Sen buna dikkat et, ilk buluşma sinirlerinden kurtulursun.
Bir arkadaşınızla, rahatlığa ve aşinalığa sahip olursunuz; sinirlerin tam tersi. O yüzden sanki zaten bir nevi arkadaşmışsınız gibi davranın. platonik ilişkiYepyeni bir dünyada birbirimizi yeniden tanımak. Bu şekilde, bir erkeğin ilk buluşmada gergin olduğuna dair hiçbir belirti göstermezsiniz ve o da oraya giderken takside terlediğinizi asla fark etmez. Çok daha rahatladığınızı göreceksiniz. Öyleyse devam edin ve şimdilik randevunuzu Friendzone'a alın.
10. Kızla ilk buluşma konusunda gergin misiniz? Kendinize bir kahkaha atın
Bir şey hakkında gülünç derecede gergin olduğumuzda ne olduğunu hepimiz biliyoruz. Şaka yapıyoruz! Ama sorun değil! Kendi hatalarınıza gülmeye çalışın. Ona sahip olmak, utancını ortadan kaldırır ve randevunuza da biraz kıkırdama getirebilir. Ama en önemlisi, denklemi bozma korkunuzu ortadan kaldıracak. Çünkü korktuğumuz karmaşa değil, bunun ardından gelen utançtır.
Yani, birdenbire uyumsuz ayakkabılar giydiğinizi fark ederseniz veya menüdeki bir şeyi ne yazık ki yanlış telaffuz etmeyi başarırsanız, gülüp geçin. Kendinize gülebilirseniz, ilk buluşma sinirlerinizi yenebilirsiniz.
İlgili Okuma: Yeni İlişki Kaygısı Nedir? 8 İşaret ve Bununla Başa Çıkmanın 5 Yolu
11. Kurtarıcınız olacak müzik
İlk kez tanışacağınız bir erkek veya kızla ilk buluşma konusunda gergin misiniz? İçinizdeki DJ'i ortaya çıkarın ve sizi heyecanlandıracak ve ilk buluşma konusunda fazla gergin olmayı bırakacak en iyi şarkılarınızı Spotify'da arayın. Müzik, ilk buluşma sinirlerini yenmede çok önemli bir rol oynayabilir. Ruh halinizi hafifletmenize, biraz stres atmanıza ve randevu baskısından uzaklaşmanıza yardımcı olur.
Reçeliniz ister klasik rock, ister trance, ister klasik olsun, size enerji aşılayan ve sizi daha çok şey yapan parçalar çalın. kendine güvenen adam ya da randevun için kadın. Bölgeye girmeden önce sizi gaza getirecek ve aynı zamanda sakinleştirecektir.
12. Randevudan önce sinirleri yatıştırmak için bir içki için
Bir randevuya çıkmadan önce bir içki içmek, o ilk buluşma sinirleriyle baş etmek için kötü bir fikir değil. Bir kadeh şarap ya da en sevdiğiniz viskiden küçük bir şişe kesinlikle içinizde oluşan artan kaygıyı azaltacaktır. Ama birden fazla değil, bir tanede durmalı. Kendinizi tanıtırken kesinlikle hıçkırmak istemezsiniz. Ve eğer alkol toleransınız düşükse, belki bunu tamamen atlayın.
13. Biraz 'ben' vitamini alın
İlk buluşma heyecanıyla baş etmenin en iyi yolu kendinizle kaliteli zaman geçirmektir. Sevdiğiniz ve keyif aldığınız şeyleri yapın. Spor salonuna gidin ve ter atın. Veya bir güzellik salonuna gidin ve duyularınızı rahatlatmak için yüz bakımı veya masaj yaptırın. Endorfin harika bir güçlendiricidir ve keyif aldığınız şeyleri yaptığınızda mutluluk hormonlarıyla dolup taşarsınız ve anında daha özgüvenli olursunuz.
Kendimle geçirdiğim iyi vakit, iyi bir randevu zamanına dönüşebilir çünkü zaten yenilenmiş ve yeniden şarj olmuşsunuzdur ve egzersiz veya masajınızdan dolayı parladığınızı umarız. Kendinizle biraz vakit geçirdiğiniz zaman, bu kafanızı temizleyecek, sizi tüm bunlardan kurtaracaktır. kendine güvensiz ve moralinizi yükseltin.
Bu muhtemelen işe yarayacaktır. İlk randevu heyecanını aşmak ve o randevuya özgüven ve coşku saçarak girmek için bu ipuçlarından birini veya birkaçını deneyin. İlk randevunuzda size yardımcı olacak son, resmi olmayan ipucumuz, bir erkeğin ilk buluşmada gergin olduğu bazı küçük işaretleri göstermek anlamına gelse bile sadece kendiniz olmanızdır. Ne kadar örtbas etmeye çalışırsanız, o kadar çok uğraşırsınız.
Sonuçta, yarattığınız bir imajla değil, yalnızca sizi siz olduğunuz için seviyorsa o kişiyle eğlenirsiniz. İyi şanlar! Umarız ilk randevunuzda başarılı olursunuz ve çok daha fazlasını yaşarsınız.
Flört Kuralları - 20 İlk Buluşmada Asla Göz ardı Etmemeniz Gereken Şeyler
5 Buluşmadan Önce Çevrimiçi Randevunuzu Araştırmak İçin Nedenler
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
