Aldatan Bir Erkek Arkadaşın Kendini Kötü Hissetmesini Nasıl Sağlarsınız - 11 Kesin Yol

Aşağıdaki senaryolara yakın bir şey yaşadıysanız, neden şu anda aldatan bir erkek arkadaşını nasıl kötü hissettireceğinizi merak ettiğinizi anlayabiliriz. Bir iş gezisi için şehir dışındaydınız ve erkek arkadaşınızın ve iş arkadaşınızın yanına, yemek masanızı şampanya ve makarnayla süsleyerek eve döndünüz; o, sizinle hiçbir zaman bu çabayı göstermedi. Ya da güzel bir gün, bir arama yapmak için telefonunu ödünç aldınız ve arama kaydı listesinin daha önce adını hiç duymadığınız bir kadının iletişimleriyle dolu olduğunu gördünüz. 

Çıldırıyorsun ve erkek arkadaşının seni incittiği için kendini kötü hissetmesini sağlamayı düşünüyorsun. Onun hayatında kalsanız da kalmasanız da, onun sizin öneminizi fark etmesini ve sizi bu şekilde incitmenin yersiz olduğunu anlamasını umutsuzca istiyorsunuz. Ancak siz kirli oyunlar oynamaya meyilli olsanız da, etkili iletişim onun hatasının ciddiyetini fark etmesini sağlayacaktır. 

Klinik Psikolog Devaleena Ghosh Çift danışmanlığı ve aile terapisinde uzmanlaşmış Kornash: The Lifestyle Management School'un kurucusu (M.Res, Manchester Üniversitesi), erkek arkadaşınızla yüzleşirken nasıl yol alacağınızı anlamanıza ve onun değerinizi anlamasını sağlamanıza yardımcı olabilir. Aldatan erkek arkadaşınızın kendini suçlu hissetmesini sağlayacak küçük oyunlar oynamaya gelince, arkadaşlarınız bu konuda size yardımcı olabilir. 

Aldatan Erkek Arkadaşını Kötü Hissettirmenin 11 Yolu 

Aldatan bir erkek arkadaşınıza yaptıklarından dolayı kendini kötü hissetmesini sağlayacak ne söyleyeceğinizi mi merak ediyorsunuz? Erkek arkadaşınızın sizi incittiğini anlamasını sağlamak için söyleyebileceğiniz veya yapabileceğiniz şeylerin listesine göz atmanın zamanı geldi. Araştırmalara göre, suçluluk duygusu, bir kişinin hatalarını düzeltmesini veya telafi etmek ve darbeyi hafifletmek için bir şeyler yapmasını sağlayabilir. Suçluluk hiç de hoş bir duygu değildir ve kişi sorunu düzeltmek için hemen bir şeyler yapmaya meyillidir. 

“Hile yapanların büyük bir kısmı, itiraf etmese de yaptıklarından pişmanlık duyuyor. Sorun her zaman bu davranıştan dolayı kendilerini suçlu hissettiklerini ifade etmelerinde yatmaktadır. Dünyada aslında hiçbir şey hissetmeyen çok küçük bir insan yüzdesi var. hile yapma suçu Devaleena, "hareketlerinden dolayı çok fazla endişe duyuyorlar ama genellikle bir çeşit kişilik bozukluğuna sahipler" diye açıklıyor. 

Anlayıp anlamadığına veya bunu ne kadar iyi karşıladığına bağlı olarak, onu hayatınızda isteyip istemediğinize dair bir telefon görüşmesi yapabilirsiniz. Aldatan bir erkek arkadaşın kendini kötü hissetmesini nasıl sağlayacağınıza dair rehberiniz burada. 

1. Hayal kırıklığınızı ona gösterin 

Kalbin kırıldı, evet ve bu bariz bir duygu. Ancak erkek arkadaşınıza davranışlarından ne kadar hayal kırıklığına uğradığınızı gösterirseniz, bu gerçekten amacına ulaşacaktır. Ona tek sorunun onun tarafından yerinden edilmişlik hissi olmadığını iletin. Daha büyük sorun, ilişkinize saygısızlık etmesi ve bu kadar alçalmasıydı. “Senden daha iyisini bekliyordum” ya da “Davranışların son derece hayal kırıklığı yarattı” demek sandığınızdan daha büyük bir etkiye sahip. 

• Onun şunu anlamasını sağlayın: Aldatan bir erkek arkadaşının sana yaptıklarından pişman olmasını sağlamak için, yaptıklarının sadece hata olmadığını, bu kadar uzun süredir inşa ettiğin her şeyin temellerini sarstığını anlaması gerekir. Tek kaçışının ya da suçlu zevkinin ikinize de neye mal olduğunu görebilmesi gerekiyor. 
• Bunu ben-cümleleriyle söyleyin: Onun hatasını anlamasını sağlamak için bunun sizi nasıl etkilediğini ve hissettirdiğini anlatın. Suçlayıp “Bunu bana yaptın” veya “Beni incittin” demek yerine “Kendimi incinmiş hissediyorum” veya “Bu ilişkide kendimi terk edilmiş/önemsiz hissediyorum” deyin.

İlgili Okuma: Aşk Değil Aşk Olarak Düşünce Nedir? 15 Böyle Şeyler

2. Mutlak sıkıntı içinde bir genç kız olmayın

Aslında bir olun. Olmaya her türlü hakkınız var. Sadece görmesine izin verme. Onu ne kadar çok arayıp ağlarsanız, yarattığı karmaşadan o kadar uzaklaşmak isteyebilir. Arkadaşlarına özel olarak ağla, gerekirse anneni görmek için eve geri dön - ama onun zayıf yanını görmesine izin vermemek için elinden geleni yap. 

Onun önünde kendinizi bir arada tuttuğunuzda, olgunluğunuz parlar ve bu da onun önemli bir parçasıdır. onun seni özlemesini sağlamak. Sen ne kadar zarif olursan, yaptığı şey hakkında o kadar kötü hissedecek ve seninle arasını o kadar düzeltmek isteyecektir. 

3. Pes etmeyin veya “anlıyorum” demeyin

Onunla yüzleştiğinizde, bolca özür dileyecek ve neden başka biriyle görüştüğüne dair milyonlarca neden sunacaktır. Bütün bu maskaralık bir süre daha sürecek ama güveniniz sonsuza kadar kırılabilir. Sizi derinden sevmesi ve önemsemesi mümkündür, ancak belki de artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır çünkü onun size değer vermediğine ikna olmuşsunuzdur. 

25 yaşında bir araba tamircisi olan Hazel şunları söylüyor: "Aldatıldığımda neredeyse zayıf bir anım vardı ve "Yaptığın şeyi neden yaptığını anlıyorum" dedim. Hile yapanların affedilmez olduğunu söylemiyorum ve hile yapanların neden hile yaptığına dair pek çok gerekçe var. Ancak onu bu durumdan kurtarmanın zamanının henüz gelmediğini biliyordum.

• Önümüzdeki birkaç ay içinde kendisini size kanıtlayana kadar onu affedemezsiniz.
• Güçlü kal. Başınızı mümkün olduğunca yüksek tutun ve geri adım atmayın
• Ona saygınızın zedelendiğini açıkça belirtin: Kendinize çok fazla saygı duyduğunuzu ona bildirin. saygıyı geliştirmek ilişkinizde biraz daha zaman alacak. Önemini fark etmesini sağlamanın birincil yolu budur

4. Her şeyi aldattığı kişiyle ilgili hale getirmemeye çalışın 

Aldatan erkek arkadaşınızın davranışlarından pişman olmasını istiyorsanız, sohbeti sizi aldattığı kişi değil onun etrafında yoğunlaştırmalısınız. Onu birlikte yakaladığınız kişi hakkında soru sormayı veya karakteri hakkında yorum yapmayı bırakın. Unutmayın, bu daha çok üçüncü kişinin kim olduğundan ziyade ne yaptığıyla ilgilidir. 

Evet, o kişinin adını duymanın veya yüzünü hayal etmenin sizi kızarttığını ve öfkenizi her ikisine de göstermek istediğinizi biliyoruz, ancak bunun hiçbir işe yaramayacağını bilin. Diğer kişiye ne kadar odaklanırsanız, kendinizi o kadar kötü hissedeceksiniz. Bu yüzden sohbeti erkek arkadaşınıza isim takmak yerine sizi nasıl incittiği etrafında yönlendirin. 

İlgili Okuma: Erkek Arkadaşım Aldatıyor mu? Bu Testi Çözün!

5. Konuşma sırasında soğukkanlılığınızı kaybetmeyin

Yalan söyleyen ve aldatan bir erkek arkadaşla başa çıkmak için aslında olabildiğince sakin kalmanız gerekir. Ne kadar öfkelenirsen, işler o kadar çirkinleşecek. İşte tam olarak yapmanız gerekenler. 

• Onu istismar etmeyin: Eğer yaptığınız tek şey ona öfkenizi ifade etmek ve onu taciz etmekse, bu onun aslında ne yaptığını görmesine yardımcı olmayabilir ve ikinizin arasında bir sürtüşmeye neden olabilir.
• Olgun kalın: Eğer onun neden olduğu sorunun derinliğini anlamasını gerçekten istiyorsanız, bunu en azından sakin görünerek yapmalısınız.
• Açık sözlü olun: İçinizde yanan ateşi söndürmeye çalışın ve duygularınızı temiz ve net ifadelerle ifade edin. Yapmamaya çalış incitici şeyler söyle

6. Sizin ayakkabılarınızla bir mil yürümesini sağlayın

Aldatan erkek arkadaşına kendini kötü hissetmesi için ne söylenir? Onunla konuşurken olayları doğru ifadelerle ifade etmek şarttır. Konuşmayı istikrarlı ve sağlıklı tutmak için "Bana hissettirdin", "hissettim" veya "Beni etkiledi" gibi sözcükler kullanın. 

Ama bunun yanı sıra rolleri tersine çevirecek ve onu sizin yerinize koyacak şekilde de konuşmalısınız: “Bir düşünün, sizin yaptığınızı ben de yapsaydım…” Bunu vurgulayarak yapın ve sizin bakış açınızı görmesini sağlayın. Bu, uzun süredir birbirini destekleyen ve seven çiftlerin sadakatsizliğinin neden olduğu acıyı anlamasına yardımcı olacaktır. 

7. Önce kendi değerinizin farkına varın

Aldatan erkek arkadaşınızı kıskandırmak ve delirtmek için her şeyi deneyebilirsiniz. Yeni erkeklerle fotoğraf yükle, ona bir çeşit şeyden bahset geri tepme ilişkisi, hatta sarhoşken onu arayıp ondan ne kadar nefret ettiğinizi söyleyin - ama gerçekte bu anlamsız şeylerin hiçbiri işe yaramıyor. Kendinize bu durumdan çok daha fazla değer verdiğiniz bir noktaya gelmediğiniz sürece, aldatan erkek arkadaşınıza acı çektirmek için bu taktiklere başvurmaya devam edeceksiniz, bu da onun sizi ne kadar incittiğini fark etmesine yardımcı olmayabilir. 

“İşin püf noktası, kendi öneminizin farkına varmaktır. Yeterince önemli olduğunuzu hissettiğinizde, onunla geleceğiniz ve tüm bu durumla nasıl başa çıkmanız gerektiği hakkında kararlar almak için çok daha iyi bir yerde olacaksınız" diyor Devaleena. 

8. Kendi iyileşmenize odaklanın

Aldatan bir erkek arkadaşın kendisini kötü hissetmesini sağlamak sadece ona söyleyebileceğiniz şeylerle ilgili değildir. Bu aynı zamanda ona nasıl hissettirdiğinizle de ilgilidir. Senin geliştiğini ve en iyi hayatını yaşadığını gördüğünde, aldatan erkek arkadaşının bundan daha fazla acı çekmesine başka hiçbir şey sebep olamaz. 

• En iyi hayatınızı yaşayın: Yoga merkezlerine gidin, evcil bir köpek alın, her zaman açmak istediğiniz barı açmak için çalışmaya başlayın, hepsini yapın.
• Daha iyi düşünün: Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmaya kararlı olduğunuzu ve duygusal olarak gelişmeye istekli olduğunuzu ona bildirin. kendini sevmeye odaklanmak
• Teması en aza indirin: Belki kendinizi daha iyi bir kafa boşluğuna koymak, olayları daha net görmenize ve onunla geleceğiniz hakkında bir karar vermenize yardımcı olabilir. Bu zamanı sadece ihtiyacınız olan şeyleri düşünmeye ayırın

“Aldatılmak son derece rahatsız edici. Bazen karşınızdaki kişinin gerçek bir hata yaptığını görebilirsiniz ancak kalbinizin derinliklerinden onun size her zaman değer verdiğini bilirsiniz. Pişmanlığı onu hiçbir şeyden kurtarmayabilir ama affetmeyi uyguladığınızda başarılı olabilecek uzun vadeli bir ilişki için umut yaratırsınız. Ancak bu şansı denemek isteyip istemediğinize bağlı," diye öneriyor Devaleena. 

9. Bir süre ondan uzaklaşın

Devaleena şöyle diyor: "Erkek arkadaşınızın sizi incittiğini anlamasını sağlamanın tek yolu bunu ona açıkça söylemektir. Ancak bundan sonra temas etmeme kuralını denemeli ve onunla konuşmaktan veya onu görmekten kaçınmalısınız. Bu aşama kişinin derinlemesine düşünmesi ve yaptığının farkına varması için gereklidir. Bu tarafsızlık onun sizin hafife alınmamanız gerektiğini görmesi açısından çok önemli.”

Yaptığı şey üzerinde derinlemesine düşünmesine izin vermek için ona biraz zaman ve alan verin. Evet, hâlâ arkadaşlarıyla Cancun'da bir gezinin tadını çıkarırken Instagram hikayeleri yayınlıyor olabilir, ancak size onun perişan olduğunu söylediğimizde ve neden ona sürekli ulaşmadığınızı merak ettiğimizde bize güvenin. Aldatan erkek arkadaşınıza biraz acı çektirmek istiyorsanız, onun hayatından çıkıp gidin. 

İlgili Okuma: Sadakatsizlikten Sonra Ne Zaman Uzaklaşılmalı: Bilinmesi Gereken 10 İşaret

10. Duvarlarınızı yüksek tutun 

Bu onu çılgına çevirecektir. Diyelim ki onu tüm sosyal medya hesaplarından engellediniz ve artık aramalarına cevap vermiyorsunuz. Bir arkadaşınız aracılığıyla ya da işyerinizde ya da evinizde size pusu kurarak sizinle iletişime geçmeye çalışabilir. Ama işte süper güçlü kalmanız ve kuralları sıkı bir şekilde takip etmeniz gereken kısım iletişim kuralı yok.

27 yaşındaki kariyer danışmanı Gavin, erkek arkadaşının kendisini aldatmasının ardından yaptıklarını şöyle paylaşıyor: “Ne olursa olsun onu bir süre hayatınıza alamazsınız. Aramalarına ve mesajlarına geri dönmeyeceğiniz veya evinize girmesine izin vermeyeceğiniz bir süre belirleyin. Evinizi ve aklınızı bir kale yapın ve ona size doğru gelmesine fırsat vermeyin.” Aldatan bir erkek arkadaşınızın size yaptıklarından dolayı kendini kötü hissetmesini sağlamak, güveninizi nasıl sarstığının etkisini hissetmesine izin vermekle ilgilidir. 

11. İntikam hilesine kapılmayın

“Erkek arkadaşımın beni aldattıktan sonra yalvarmasını görmek istiyorum” gibi düşünceler sizi şu gibi davranışlara sürükleyebilir: intikam hilesi. Ancak burada bilmeniz gereken şey şu. Sevdiğiniz adam tarafından ihanete uğradıktan sonra incinmiş olsanız da, intikam hilesi sizi yenebilecek ve yenecek bir şeydir. Bundan daha iyisini yapmalı ve kendinizi bir arada tutmalısınız. 

• Bu size daha fazla acı çektirecektir: Bunun aldatan erkek arkadaşınıza acı çektirmenin harika bir yolu olduğunu düşünebilirsiniz, ancak sonunda en çok acı çeken siz olacaksınız. 
• Doğrulamayı daha sağlıklı yollarla arayın: hız escort dışarı çıkmak, arkadaşlarınızla geziye çıkmak, daha seksi hissetmek için salsa dersine katılmak 
• Dikkatini çekmeye çalışmayın: Arkadaşlarınız aracılığıyla ona kaba mesajlar göndermek veya onu üzeceğini bildiğiniz yanlış bilgileri iletmek; sıkıntılı ruh halinizde, bunların yalan söyleyen, aldatan bir erkek arkadaşla baş etmenin en iyi yolları olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu sadece ikinizin bir kedi-fare kovalamacasına düşmesine, daireler çizerek koşmanıza ve birbirinizle uğraşmanıza neden olur.

Aldatan erkek arkadaşın kendisini kötü hissetmesi nasıl sağlanır? Özetle, bu adamın davranışlarından dolayı kendisini kötü hissetmesini sağlamak için, çaresiz görünmek yerine size nasıl hissettirdiğini açıkça belirtmeniz gerekir. Eninde sonunda seni anlayacaktır. İntikam hilesi, sarhoş mesajlar veya suçu başkasına atma gibi daha karmaşık yolları benimsememeye çalışın. 

Sonuçta, sizi aldatan erkek arkadaşınızın yaptığı şeyden dolayı kendini suçlu hissetmesini sağlamanın yollarını düşünerek çok fazla zaman harcamayın. Buna değmez. Onun hatalarını anlaması acınızı iyileştirmeyebilir; bu kendi başına yapman gereken bir şey. Bu yüzden kendinizi dinlendirmek ve durumdan iyileşmek ve eskisinden daha sağlıklı bir şekilde çıkmak için gerçekten çok odaklanın.

SSS

Aldatanlar Eski Sevgililerini Özlüyor mu? Anlamak

Bir İlişkide Aldatmayı Nasıl Durdurabilirsiniz – 15 Uzman İpucu

Sadakatsizlik Sonrası Aşktan Düşmek Normal mi ve Ne Yapmalı?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.