İntikam Hile Nedir? Bilmeniz Gereken 7 Şey

"O seni aldattı, neden sen de onu aldatmıyorsun?" dedi Riri'nin arkadaşı ona. İlk başta Riri'ye saçma geldi ama bu düşüncenin aklından geçmediğini söylerse yalan söylemiş olurdu. “Bu ona ne kadar acı verdiğini gösterecek. Bu ona biraz anlam kazandıracaktır,” diye ekledi arkadaşı. Riri, intikam almak için hile yapmanın acıyla başa çıkmanın mükemmel yolu olup olmadığını merak etti.

İntikam almak için partnerini aldatma kavramı, arkadaşlarıyla her dışarı çıktığında ortaya çıkıyor gibiydi. Verilmesi kolay bir karar değil, özellikle de bunun yarardan çok zarar getirip getirmeyeceğinden bile emin değilseniz. Hile yaparak aldatan kişinin intikamını alma fikri herkese çekici gelmese de bazıları için öfke, acı ve incinmeyle tüketildiğinde cazip bir teklif olabilir.

Peki, intikam amaçlı aldatma işe yarar mı? Öfkenizi ifade etmenin meşru bir yolu mudur? Yoksa zaten zedelenmiş ilişkinizi tamamen mahveder mi? Evlilik dışı ilişkiler, ayrılıklar, boşanma, yas ve kayıp konularında uzmanlaşmış, duygusal iyilik hali ve farkındalık koçu Pooja Priyamvada'nın (Johns Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu ve Sidney Üniversitesi'nden Psikolojik ve Ruh Sağlığı İlk Yardım sertifikasına sahip) yardımıyla tüm bu yakıcı sorularınızı yanıtlayalım.

İntikam Hile Nedir?

Aldatan eski sevgiliden intikam almak yola devam etmenize yardımcı olur mu veya aldatan birinden intikam almak haklı mıdır gibi soruları yanıtlamaya başlamadan önce, bunun tam olarak ne anlama geldiği konusunda aynı sayfada olduğumuzdan emin olalım. Riri. Riri'nin erkek arkadaşı Jason'la dört yıllık ilişkisi çok sağlam görünüyordu. Güvenleri sarsılmazdı ve her ikisi de ilişkide son derece güvendeydi.

En büyük kavgaları kimin yogada daha iyi olduğu konusunda olmuştu ve bu konuda net bir kazanan çıkmasına gerek yoktu. Jason'ın iş seyahatinden bir ay sonra Riri, Jason'ın ekranında endişe verici birkaç mesaj gördü. Ardından gelen tatsız bir yüzleşmede, Jason'ın aslında bir iş arkadaşıyla onu aldattığını öğrendi . Ardından gelen detaylar onu inkâr ve öfke arasında bir sersemliğe sürükledi, hangisinin hangisine ağır bastığından emin değildi.

Onu bir intikam ilişkisi ya da kaçma olasılığıyla tanıştıran en iyi arkadaşına güvendi. "O seni aldattı, sen de onu aldattın. Bırakın size yaşattıklarını deneyimlesin, her şey düzelsin" dedi. Riri'nin açık sözlü arkadaşının ifadesiyle, intikam almak için aldatmak, partneriniz sizi bir şekilde üzdükten sonra, tipik olarak sadakatsizlik eylemi yoluyla, ondan 'geri dönme' eylemidir.

Aldatılmanın acısıyla boğuşurken , kendinizin de sadakatsizlik yapması ihtiyacınız olan ilaç gibi görünebilir. Ama gerçekten bu kadar basit mi? İntikam amaçlı aldatma psikolojisi nasıl işliyor? Ve misilleme amaçlı sadakatsizlik olarak da adlandırılan bu düşünceye sahip olmak bile sizi kötü bir insan mı yapıyor?

Bu düşüncenin kendisi kafanızı karıştırmış olabilir ve partnerinizin verdiği zarardan dolayı hissettiğiniz öfke muhtemelen işleri daha iyi hale getirmiyor. Hile fikirlerinin intikamını nasıl alacağınızı aramaya başlamadan ve en şeytani planlara başvurmadan önce, intikam için hile yapmanın ardındaki psikolojiye ve bunun işe yarayıp yaramadığına daha yakından bakalım.

İlgili Okuma: Duygusal Aldatmayı Nasıl Affedersiniz? Konusunda Uzmanlardan İpuçları

İntikam hilesinin ardındaki psikoloji nedir?

Sadakatsizlik olayı, aldatılan partneri büyük bir aşağılanma ve kalp kırıklığına uğratabilir. Partnerinin kendisini değil de başka birini seçmiş olması, öz saygısını yerle bir etmek için yeterince kötüdür. Acı, ihanet , utanç ve hafif bir yenilgi duygusu – bunların hepsi büyük bir öfke yumağına dönüşür. Bu acı, sonunda insanları evlilik ve ilişkilerde intikam amaçlı aldatmaya yönlendirebilir.

Bu durum, kendilerine çok fazla acı veren kişiye zarar vererek "nükleer intikam" alma arzusundan kaynaklanıyor. Nükleer intikam aldatmasının ardındaki psikoloji, "O aldattığı için ben de aldattım" temel fikrine dayanıyor – basit bir misilleme davranışı. Bir araştırmaya göre , romantik ilişkilerde intikam arayan kişilerin motivasyonu farklı türdeki çatışmalardan kaynaklanıyor. Bu araştırmada, erkek katılımcıların %30.8'i ve kadın katılımcıların %22.8'i, bu çatışmaların başlıca nedenlerinden biri olarak partnerlerinin cinsel sadakatsizliğini belirtmiştir.

Partneri başkasıyla birlikte olan bir kişi, "Aldatanı aldatmak doğru mu?" diye merak eder. İntikam için aldatmak daha çok dürtüsel bir karar olsa da, bir çalışma bu kararı büyük ölçüde etkileyebilecek dört önemli faktörden bahsediyor:

• Eylemin onlara daha fazla zarar verip vermeyeceği (sosyal veya duygusal açıdan) ve bir intikam ilişkisinin partnerlerini ne kadar derinden yaralayacağı dikkate alındığında buna değip değmeyeceği
• Aldatılan kişinin ne kadar öfkeli hissettiği ve bu duyguların devam edip etmediği veya zamanla azalıp azalmadığı
• İntikam için aldatma fikrinin intikamla ilgili kültürel ve dini değerlerle uyumlu olup olmadığı
• Bazı dış unsurların, başka bir kişiyle ilişkisi olan partneri eşit şekilde etkileyip etkileyemeyeceği ve mağdur partnere adalet getirip getirmeyeceği

intikam hilesi işe yarar mı?

“Aldatan eşimden nasıl intikam alabilirim?” – ortağınıza karşı intikam planına fazla kapılmadan önce sizi orada durdurayım. Neden dursun, merak edebilirsin. Aldatanı aldatmak doğru değil mi? Onlara kendi ilaçlarının tadına bakmanın nesi yanlış? Muhtemelen evlilikte veya romantik ilişkilerde intikam hilesi yaparak başarabileceğiniz bir şey vardır ve o da başka biriyle duygusal bağ kuran veya fiziksel temas kuran partnere eziyet etmektir.

Ancak size intikam için aldatmanın neden işe yaramadığı ve kişisel yaşamınızda ve kişisel ilişkilerinizde uzun vadeli izler bırakabildiğine dair en az beş farklı neden sunabilirim:

• Her şeyden önce kendinizi kötü hissediyorsunuz ve bunu sırf inadından yapıyorsunuz; sen bu değilsin. Doğal olarak vicdanınıza karşı gelmek acı çekmenize ve kendinizi suçlu hissetmenize neden olacaktır.
• Partnerinizi incitmek acınızı dindirmez
• Kırık bir kalple, kendini kınamayla ve sonuçta zayıf özgüvenle uğraştığın için zihinsel sağlığın iki kat daha fazla etkilenecektir.
• Artı, partnerinize eylemlerini savunması için mühimmat verdiniz ve bu ikiniz için de çok zor olacak. ilişkiye olan güveni yeniden inşa etmek
• Ve en kötüsü, ilişkinize vereceği zarar telafisi mümkün olmayacak kadar büyük olabilir.

Uluslararası sertifikalı ilişki ve yakınlık koçu Shivanya Yogmaya, bu konuda daha önce Bonobology'ye şunları söylemişti: "Gerçek şu ki, misilleme çok ciddi sonuçlara yol açabilir. Ters tepebilir. Misilleme yerine geri çekilmek önemlidir. Gerekirse temas kurmama kuralına uyun. Diğer kişi acınızdan kurtulma sürecinize müdahale etmeye çalışabilir. Bu nedenle, partnerinizle itme-çekme davranışı sergilememek daha iyidir."

İntikam Hile Ne Kadar Yaygındır?

“Partnerlerinden intikam almak için aldatma yoluna başvuran birkaç müşterim oldu. Ancak bu yaygın bir durum değil. Elbette, bir partner size bir şekilde haksızlık ettiyse, aynı şekilde karşılık vermeniz gerektiğini düşünmek insan doğasıdır. Ancak çoğu durumda bu sadece anlık bir öfkedir. Benim deneyimime göre, çoğu insan partneriyle hesaplaşmak için kaçamak yapmaz,” diyor Pooja.

Aldatma (hem duygusal hem de fiziksel aldatma) ile ilgili istatistikler iyi belgelenmiş olsa da ( evlilik dışı ilişkilerin %30-40'ında ve evliliklerin %18-20'sinde aldatma yaşanmaktadır), intikam amaçlı aldatma ile ilgili istatistiklere ulaşmak oldukça zordur. Aldatmayı teşvik eden bir web sitesi tarafından 1,000 kişiyle yapılan bir ankette , katılımcıların %37'sinin kadın ve %31'inin erkek olduğu ve bu kişilerin misilleme amaçlı aldatmayı itiraf ettiği belirtilmiştir.

Eski sevgilinizden veya partnerinizden intikam almak, insanların konuştuğu ve yaygın olarak haber yapılan bir şey değil. Yine de, partnerinizin size yaptığı gibi ona aynı şekilde zarar vermek isteme dürtüsü oldukça normal. Sadakatsizlik gibi yıkıcı bir ihaneti keşfettiğinizde, rasyonel düşünme yeteneğinizin, anlık da olsa, bozulması kaçınılmazdır. Bu, açıkça bir intikam psikolojisidir.

Ancak bunun bağlı olduğu şey, kişinin bu dürtüye göre hareket etmeyi seçip seçmediğidir. Aldatan bir kocadan/karıdan/partnerden intikam almak, şu anda acıyı hafifletmenin en iyi yolu gibi görünebilir. Kararınızın aceleyle verilmediğinden emin olmak için, aldatan kişiyi aldatmak hakkında bilmeniz gerekenlere ve bunun sizin hakkınızda ne söylediğine bir göz atalım. 

İntikam Aldatma Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey

Sizi aldatan bir eşinizi/partnerinizi dürtüsel bir şekilde aldatma eylemi (fiziksel veya duygusal aldatma), birlikte geleceğiniz üzerinde korkunç sonuçlar doğurabilir. Öfkeyle verdiğiniz bu karardan pişmanlık duyabilirsiniz. Varlığınızın her bir parçası, size ihanet eden partnerinize zarar vermek istese de, öfke genellikle en iyi kararları vermenizi sağlamaz. 

Birine kendi ilacını tattırmadan önce göze göz ilkesinin neler başardığını hatırlamaya çalışın. "Kocamı aldattım ve şimdi o da aldatmak istiyor" veya "Partnerim aldattığım için benden intikam almak için bir ilişki yaşıyor" gibi düşünceler yalnızca partnerinizle aranızdaki uçurumun daha da büyümesine neden olacaktır. Aldatan birini aldatmayı düşünüyorsanız veya bunun hissettiğiniz acıyı çözeceğini düşünüyorsanız, neyle karşı karşıya olduğunuzu bildiğinizden emin olalım. 

1. Bunu istediğin için kötü bir insan değilsin

“İntikam alırken aldatma dürtüsü, “O aldattığı için aldattım/o aldattı” diye düşünmek doğaldır. Negatif duygulara kapılmışsınız. Sen kötü bir insan değilsin; sadece insan. Ancak intikam hile planlarınıza göre hareket ederseniz, bu sizi daha da kırgın ve öfkeli yapacaktır. Ve bu partnerinizin kaybı değil, sizin kaybınızdır. Bu bariz ve hızlı bir tepki ancak mantıklı ve makul bir düşünceyle yönetilmesi gerekiyor" diyor Pooja.  

İntikam amaçlı aldatma psikolojisi, haksızlığa uğrama ve mağdur olma duyguları etrafında döner. Eşinizin sizi aldattığını öğrendiğinizde, onu affetmek aklınıza gelen ilk şey olmaz. Kendinizi incinmiş hissedersiniz ve onların da size verdikleri acıyı hissetmelerini istersiniz. Bu duyguları hissetmeniz doğaldır ve hepimizin yaşadığı bir şeydir. Ancak, bunu nasıl uygulayacağınız doğal olmayabilir.

2. Çoğu durumda durumu daha da kötüleştirebilir 

“Öncelikle şok veya incinmeyle baş etmenin çok daha sağlıklı yolları var. Buna ihtiyacın yok! Partnerinizin sağlıksız davranışlarını benimsemenin size hiçbir faydası olamaz. İntikam alma eyleminiz, eşinizi etkilemeden önce (ki öyle olsun ya da olmasın) sizi etkileyecektir. Kanımca, aldatan karı/kocadan intikam almak tavsiye edilmez, duygusal olarak kendine zarar vermenin bir yoludur. Adrenalin patlaması nedeniyle bu bir süreliğine iyi görünecek. Ancak uzun vadede yarardan çok zarar getirecek” diyor Pooja. 

İntikam hilesi buna değer mi? Çoğu durumda, partnerinizle aranızdaki dinamiği çok daha kötü hale getirebilir. Muhtemelen, bu sadakatsizlik eylemi için ikisi de diğerini affetmeyecek ve siz de konuyu gündeme getirme, bu konuda kavga etme ve suçlama oyununu oynama döngüsüne gireceksiniz. Nasıl iyileşebileceğinizi, yolunuza devam edebileceğinizi ve iyi bir yere gidebileceğinizi bulmak en iyi seçiminizdir.

İlgili Okuma: Aldatmayla İlgili 9 Psikolojik Gerçek – Mitleri Çürütmek

3. İntikam hilesi yaparsanız iyileşmeyi geciktirirsiniz 

“İntikam amaçlı aldatma haklı mı? Bence hayır. Partnerinin sadakatsizliğinden sonra iyileşmek için zaman ve enerji harcamak yerine , kritik enerji, zaman ve dikkat artık onlardan ‘intikam almaya’ yönlendirilecektir. Bu da sonunda kişinin duygusal enerjisini tüketecektir,” diyor Pooja.

Bir karı/kocayı/partneri aldatmanın intikamı, yalnızca önemli zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkinizdeki daha büyük sorunlardan kaçmanıza da neden olacaktır. İntikamın en açık hile işaretlerinden biri, bundan sonra kendinizi daha önce olduğundan daha kötü hissedeceğinizdir. Çözüme ve iyileşmeye doğru ilerlemek yerine, ihanetin acı ve ıstırabının daha derinlerine çekildiğinizi hissetmenize neden olabilir.

4. Çok sayıda güven sorununa hazır olun

“Karıyı/sevgiliyi aldatan kişiden intikam almak bir ilişki ya da kişi için asla doğru değildir. İki yanlış asla bir doğru etmez. Zaten aldatılmayı kabullenmekte zorlanıyorsunuz ve şimdi iki kat daha fazla sorun ve ele almanız gereken endişeleriniz var. Bu nasıl bir engel ya da ek bir yük olmayacak?

Pooja, “Aldatma gerçekleştiğinde ilk zarar gören şey elbette güvendir. Ve her iki partner de aldatırsa, bu güven sorunları ve derinden incinmiş duygular katlanarak artabilir ve aranızdaki bağdaki çatlaklar onarılamayacak kadar genişleyebilir. Barışmayı seçerseniz, siz ve partneriniz sıfırdan başlamak zorunda kalacaksınız ki bu genellikle kolay değildir” diyor.

Peki intikam hilesi buna değer mi? Evet, yaklaşan ayrılığınız için bir katalizör arıyorsanız. Aksi takdirde, "Aldatan eşimden nasıl intikam alabilirim?" diye düşünmek muhtemelen en iyi hamleniz olmayacaktır. Bu yola gitmeye karar verirseniz, uzun vadede işleri daha da kötüleştirebileceğinizi bilmek önemlidir. 

5. Kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir

Eğer “Partnerim/karım/kocam aldattı, şimdi ben de aldatmak istiyorum!” durum, bekle, geri çekil ve düşün! İntikamın en belirgin hile işaretlerinden biri, bu yapıldığında kendiniz hakkında kötü hissedeceğiniz, öz kimliğinize ve öz saygınıza zarar vereceğidir.

Pooja'nın da belirttiği gibi, “Bu, öfke, hayal kırıklığı, çaresizlik ve güçsüzlük gibi olumsuz duyguların bir ifadesidir. Bu duyguları ifade etmenin daha iyi ve daha yaratıcı yolları olabilir.” Yani, sizi aldatan eski sevgilinize nasıl davranacağınızı anlamaya çalışıyorsanız, belki de ona hiç davranmanıza gerek yoktur. Bizim görüşümüze göre, en iyi çözüm iletişimi kesme kuralını uygulamaktır.

6. İletişim sizi özgür kılacaktır

Psikologlar müşterilerinden sık sık şu hikayeleri duyarlar: "Kocamı aldattım ve şimdi o da bana ihanet etmek istiyor" veya "Partnerim beni aldattığı için aldattım" ve onlara göre bu, daha fazla komplikasyonun köküdür. . Misilleme zihniyeti, ortaklar arasındaki açık iletişimle çözülebilecek bir çıkmaz için zehirdir.

Ondan gerçekten intikam almak isteseniz bile başka yollar da var. Onların yaptığını tam olarak yapmak yerine, bu konuda dürüst bir konuşma yaptığınızdan emin olun. Her ne kadar zor olsa da sesinizi yükseltmemeye çalışın ve kararınızı verin. Konuşmaya saygılı bir tavırla yaklaşın ve bir çözüme ulaşmaya veya en azından ileriye dönük olarak neler yapabileceğinizi bulmaya odaklanın. 

İlgili Okuma: Bir Uzman, Aldatan Bir Erkeğin Aklından Neler Geçtiğini Anlatıyor

7. Hile yapmadan onları affetmek mümkün 

Aldatılmanın intikamını almak için bir fikir listesi hazırlamadan önce, belki de intikam almanıza bile gerek olmadığını düşünün. Dünyanın sonu gibi görünse de, sadakatsizlik özellikle terapi yardımıyla iki insanın üstesinden gelebileceği bir durumdur. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli danışmanlarından oluşan ekibi, ilişkinizdeki bu zor dönemde size rehberlik etmek için burada.

“İlişki danışmanlığı ve çift terapisi, ister duygusal ister fiziksel olsun, her türlü aldatma veya sadakatsizlikten kurtulmanın en iyi yoludur. Her iki partner de tek eşliliğin kendileri için önlerindeki yol olduğunu anlayıp kabul ederse ve uzlaşmaya karar verirse, aldatma ve sonrasında ortaya çıkan karmaşık duyguları işlemelerine yardımcı olabilecek eğitimli bir danışmandan profesyonel yardım isteyebilirler," diyor Pooja. 

Sizi aldatan eski sevgilinize nasıl davranacağınızı ya da aldatan birinden nasıl intikam alacağınızı bulmaya çalışıyor olun ya da kin yüzünden aldatmak tam size göreyse, biraz zaman geçmesine izin verin ve bunu sakin bir şekilde düşünün. zihin durumu. Buna değer mi? İntikam hiç haklı mı? Öfke azaldığında düşünce süreciniz muhtemelen biraz değişecektir. Umarım artık ileriye dönük olarak ne yapmanız gerektiği konusunda daha iyi bir fikriniz vardır. 

Bu makale Haziran 2023'te güncellenmiştir.

SSS

Aldatma Sonrası Suçluluk Aşamalarına Genel Bakış

Örneklerle Duygusal Aldatmanın 11 Belirtisi

Hile Yaparken Yakalandıktan Sonra Davranış - Beklenecek 5 Şey ve Yapılacak 7 Şey

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder